ოჯახის სიყვარული ჩიტის ბუდეს ჰგავს. როდესაც ფრენის შესაფერისი დრო დადგება, პატარა ფრინველი მაღლა გაფრინდება, ასევე ჩვენი ცხოვრებაც. მშობლებმა უნდა გადალახონ ოჯახის წევრების, მეგობრებისა და სიყვარულის დაკარგვა, როდესაც მათმა შვილებმა დატოვეს "ბუდე" საკუთარი ბუდეების ასაშენებლად. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით ბიოლოგიური მშობლებისთვის, ეს შეიძლება იყოს იმდენად დიდი დანაკლისის და მწუხარების დრო, რომ თუ არ მკურნალობთ, ის ადვილად გადაიქცევა დეპრესიაში. ამ სტატიაში განხილული იქნება მეთოდები, რომლებიც დაეხმარება თქვენს შვილს სახლიდან უსაფრთხოდ დატოვოს და აცნობოს მათ, რომ ყოველთვის არის სახლში წასასვლელი, ასევე მშობლების განშორების მწუხარებასთან გამკლავების გზები.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ ბავშვის დაკარგვისთვის
თუ თქვენ უკვე იცით, რომ თქვენი შვილი მომავალ წელს მიდის, დაუთმეთ ეს დრო იმის დასადგენად, იცის თუ არა მან როგორ დააკმაყოფილოს თავისი ძირითადი საჭიროებები საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. დარწმუნდით, რომ მან იცის როგორ იბანოს სამრეცხაო, გააკეთოს საჭმელი, მოაგვაროს დავა მეზობლებთან, დააბალანსოს ფინანსები, შეთანხმდეს დაბალ ფასზე ნივთების ყიდვისას და იცის როგორ აფასებს ფულს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მათგანი პრაქტიკაში განვითარდება, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისაუბროთ მათზე და ვაჩვენოთ როგორ გააკეთონ საფუძვლები ისე, რომ მისი ცხოვრება არ დატრიალდეს. ისეთი საიტების გამოყენება, როგორიცაა wikiHow უნდა წაიკითხოთ განმარტებები საოჯახო საქმეებისა და ცხოვრების წესის საკითხების შესახებ, შეიძლება საჭიროების შემთხვევაში იყოს სასარგებლო.
თუ არ იცით, რომ თქვენი შვილი მიდის ბოლო წამამდე, ნუ დაპანიკდებით. აღიარეთ, რომ ეს მართლაც ასეა და მხარი დაუჭირეთ თქვენს შვილს. შესთავაზეთ მხარდაჭერა საჭიროების შემთხვევაში. უმჯობესია, თუ თქვენს შვილს შეუძლია დაინახოს, რომ თქვენ მას მხარს უჭერთ და გიყვართ იგი და მზად არის დაეხმაროთ მას, ვიდრე არ ინერვიულოთ
ნაბიჯი 2. მოიშორეთ საშინელი აზრები
თქვენ და თქვენი შვილი თავს უკეთესად იგრძნობთ, თუ ამას დიდ თავგადასავლად ჩათვლით. ის იგრძნობს სხვადასხვა ემოციებს შიშიდან აღელვებამდე ახალი გამოცდილების დასაწყებად. ბავშვებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ სახლიდან გასვლის, ძალიან მნიშვნელოვანია მათი დარწმუნება იმაში, რომ ის რაც ჩვენ არ ვიცით უფრო საშინელი იქნება ვიდრე ისინი სინამდვილეში არიან. დაეხმარეთ მათ გააცნობიერონ, რომ როგორც კი ახალ რუტინას დაასრულებენ, ისინი თავს უფრო ნაცნობად, ბედნიერად და წარმატებულად იგრძნობენ.
- აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენი სახლი არის მისი მუდმივი სახლი, რომელსაც მას შეუძლია ნებისმიერ დროს მიმართოს. ეს თქვენ და თქვენს შვილს უსაფრთხოდ იგრძნობთ.
- თუ თქვენი ბავშვი განიცდის დაღლილობას პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ახალ ადგილას, ნუ იქნებით ფარულად ბედნიერი ამის გამო. მას მოუწევს ამ ემოციებთან გამკლავება ახალ გარემოში შეჩვევისას და მას ახლა სჭირდება თქვენი აქტიური მხარდაჭერა, არ აქვს იმედი, რომ სახლში დააბრუნებს. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სთხოვოთ მას სახლში დაბრუნება, როგორც ვარიანტი და არ გადაწყვიტოთ მისთვის საქმე-მიეცით საშუალება ის ისწავლოს როგორ მოაგვაროს საქმეები დამოუკიდებლად, მათ შორის ადმინისტრაციული საკითხების მოგვარება და მოლაპარაკება. ის დაუშვებს შეცდომებს, მაგრამ ისწავლის მათგან.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ რა გზები გსურთ, რომ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა თქვენს შვილებთან
თქვენ იგრძნობთ თავს მარტოსულად და ცარიელდება, როდესაც თქვენი შვილი წავა, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ უთხრათ მას ისეთი რამ, როგორც ყოველთვის. მუდმივი კომუნიკაციის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ოჯახი ერთად და შევინარჩუნოთ სიახლე. ზოგიერთი მეთოდი, რომლის გათვალისწინებაც შეგიძლიათ, მოიცავს:
- დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს აქვს კარგი მობილური ტელეფონი და შეუძლია ადვილად დაუკავშირდეს ქსელს, რომელიც გრძელდება ერთი წლის განმავლობაში. თუ მას უკვე აქვს მობილური ტელეფონი, შეიძლება დაგჭირდეთ ტელეფონის ან ბატარეის შეცვლა. იყიდეთ წინასწარ გადახდილი ტელეფონი წუთებში, ასე რომ მას არ მოუწევს ფიქრი თქვენთან დარეკვის ღირებულების შესახებ.
- დაგეგმეთ ყოველკვირეული ზარების დრო. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური მისი უფრო ხშირად დარეკვა, ეს შეიძლება გახდეს ტვირთი, თუ ის ამას არ გადაწყვეტს, ამიტომ ეცადე იმედი არ გაგიცრუო. იყავით მგრძნობიარე მათი განვითარების და მომწიფების საჭიროების მიმართ.
- გამოიყენეთ ელ.ფოსტა ან ტექსტური შეტყობინებები წვრილმანებისთვის, რომელთა გაზიარებაც გსურთ. ელექტრონული ფოსტა და ტექსტური შეტყობინებები კარგი საშუალებებია, რადგან შეგიძლია თქვა რაღაც ზედმეტად ემოციურად. იცოდეთ, რომ დროთა განმავლობაში თქვენი შვილი არ პასუხობს ისე ხშირად, როგორც ამას ჩვეულებრივ აკეთებს. ეს არის იმის განცდა, რომ მას თავს ისე გრძნობს, როგორც საკუთარ სახლში და შექმნის ურთიერთობების ახალ ჯგუფს და ა.შ.-არა ის, რომ მას აღარ აინტერესებს.
ნაბიჯი 4. გაიაზრეთ რა არის „ცარიელი ბუდის სინდრომი“, ასე რომ თქვენ შეძლებთ სიმპტომების იდენტიფიცირებას საკუთარ სიტუაციაში
"ცარიელი ბუდის სინდრომი", ან ინდონეზიურად ნიშნავს "ცარიელი ბუდის სინდრომს", არის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც უმეტესად ქალებზე მოქმედებს და იწვევს მწუხარებას, როდესაც მათი ერთი ან მეტი შვილი ტოვებს სახლს. ეს სინდრომი ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვები დადიან სკოლაში, კოლეჯში ან უნივერსიტეტში (ჩვეულებრივ ზაფხულის ბოლოს და შემოდგომაზე, თუ თქვენ ცხოვრობთ ოთხ სეზონზე), ან როდესაც ისინი დაქორწინდებიან და ტოვებენ სახლს საცხოვრებლად მეუღლესთან ერთად. ეს სინდრომი ხშირად ასოცირდება ცხოვრების მნიშვნელოვან მოვლენებთან, როგორიცაა მენოპაუზა, ავადმყოფობა ან პენსიაზე გასვლა. ეს სინდრომი ქალებს ყველაზე მეტად აწუხებთ, რადგან მშობიარობა ან დიასახლისები მთავარ როლად ითვლებიან დედობად და ეს როლი ქალებმა მიუძღვნეს მთავარ პასუხისმგებლობას დაახლოებით 20 წელია. ბავშვის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს უღირსობის გრძნობა, დაკარგვის, უღირსობის და მომავლის გაურკვევლობის განცდასთან ერთად. მწუხარება და ცოტა ტირილი ნორმალურია, რეაქციები, რომლებიც ყველა მშობელს უნდა ჰქონდეს; ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს დიდი ცვლილებაა. ეს იქნება პრობლემა, როდესაც იგრძნობთ იმას, რაც ხელს გიშლით ნორმალური ცხოვრებით, მაგალითად, ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხოვრება აღარ არის ღირებული, ტირილს ვერ შეწყვეტთ და ვერ გააგრძელებთ ჩვეულებრივ ცხოვრებას, როგორც მეგობრებთან შეხვედრა, წასვლა გასეირნება, ან საქმიანობის განახლება, რომელიც ნორმალურ ცხოვრებას დაგიბრუნებთ.
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ დედადან, რომელიც აქტიურად არის ჩართული შვილის ცხოვრებაში დამოუკიდებელ ქალზე გადასვლას დაახლოებით 18 თვიდან ორ წლამდე სჭირდება. ეს ნიშნავს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაუშვათ დრო მწუხარების, გადალახოს დანაკარგი და აღადგინოს თქვენი ცხოვრება. იყავით ნაზი საკუთარ თავთან და თქვენს მოლოდინებთან
ნაბიჯი 5. მიიღეთ მხარდაჭერა
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ვერ უმკლავდებით სიცარიელის, მწუხარების ან უუნარობას დაუბრუნდეთ ნორმალურ ცხოვრებას თქვენი შვილის წასვლის შემდეგ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ დახმარება. თქვენ შეიძლება განიცდიდეთ დეპრესიას ან რაიმე სხვა ფსიქოლოგიურ დაავადებას, რომელიც ხელს გიშლით კარგი ცხოვრებით ტკბობაში. ესაუბრეთ ექსპერტს. შემეცნებითი თერაპია ან მსგავსი ტიპის თერაპია, სადაც შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს პრობლემებზე, შეიძლება დაგეხმაროთ. ან, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ვინმე, ვისაც შეუძლია მოუსმინოს თქვენ და დაადასტუროს, რომ ის რასაც თქვენ განიცდით არის რეალური, მნიშვნელოვანი და საბოლოოდ დასრულდება.
- იცოდე შენი მწუხარება. არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობენ ან ამბობენ სხვა ადამიანები მწუხარებასთან გამკლავებასთან დაკავშირებით. არაცნობიერი მწუხარება შეგჭამს და თუ არ შეხვდები მას და თავს უფლებას მისცემ ცოტა ხნით დარდობდე. დაე თქვენი სხეულის სისტემა გაუმკლავდეს მწუხარებას.
- Თავი გაინებივრე. როდესაც განიცდი ღრმა მწუხარებას, ნუ უგულებელყოფ საკუთარ თავს. პერიოდულად წადით მასაჟის სალონში ან დროდადრო კინოში. იყიდეთ თქვენი საყვარელი ძვირადღირებული შოკოლადის ყუთი და ა. ყველა მწუხარება და უბედური მომენტი არის უწყვეტი სილურჯის რეცეპტი.
- განიხილეთ "ვალდებულების" რიტუალი. ის რიტუალი, რომლის დროსაც თქვენ "გაუშვებთ" თქვენს შვილს ზრდასრულში და უარს იტყვით მშობლის აქტიურ როლზე, შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი და კათარტიკული გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ცხოვრების გაგრძელებაში. რამოდენიმე წინადადება, რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყევით, მოიცავს: ლამპიონის სანთლით ჩაყრა მდინარეში, ხის დარგვა, თქვენი შვილისთვის რაღაც განსაკუთრებული, დღესასწაულის აღნიშვნა, რომელიც გამოხატავს თქვენს რწმენას და ა.
- ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი გრძნობების შესახებ. ის ალბათ იმავეს გრძნობს და ისარგებლებდა ამაზე საუბრის შესაძლებლობით. ან ის მოუსმენს და გაიგებს რას განიცდი და ეს შენთვის მიღების მნიშვნელოვანი წყაროა.
- გაითვალისწინეთ ჟურნალის შენახვა თქვენი მოგზაურობის დასადასტურებლად. ლოცვა ან მედიტაცია ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 6. დაიწყეთ ყურადღება საკუთარი საჭიროებების მიმართ
მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ თქვენ მიუთითებთ თქვენს შვილს სწორი მიმართულებით, დატვირთვა დაიკლებს და თქვენ იხილავთ თქვენს ცხოვრებაში დიდ ცვლილებებს. ამ ცვლილების ინტერპრეტაციას ფერი მისცემს თქვენს გრძნობებსა და ცხოვრებისადმი მიდგომას-თუ თქვენ მას ღრმა სიცარიელედ მიიჩნევთ, თქვენ უფრო სევდიანად იგრძნობთ თავს, ვიდრე მას ხედავთ, როგორც შესაძლებლობას გააცოცხლოთ თქვენი ინტერესები და მიზნები.
- არ გადააქციოთ თქვენი შვილის ოთახი "ტაძრად". თუ ის არ გაასუფთავებს თავის ოთახს წასვლამდე, გადააგდე შენი სევდიანი გრძნობები მის ნაგავში! გაასუფთავეთ ოთახი, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ თქვენი ბავშვის ნივთები შეინახოთ სათავსოში.
- ჩამოწერეთ ყველა ის, რასაც დაპირდით საკუთარ თავს, რომ ერთ დღეს გააკეთებდით. ახლა დროა ამის გაკეთება. ჩასვით სია აშკარა ადგილას და დაიწყეთ.
- დაამყარეთ ახალი მეგობრობა ან გააცოცხლეთ მკვდრები. მეგობრები არიან თქვენი მშობლებიდან უშვილო ბავშვებზე გადასვლის მნიშვნელოვანი ნაწილი. გადი გარეთ და გაიცანი ახალი ხალხი. ბევრი მშობელი იქნება, ვინც მიატოვა შვილები, როგორც თქვენ, რომლებიც ასევე ეძებენ ახალ მეგობრებს. გარდა ამისა, მეგობრებს შეუძლიათ მოგაწოდონ ინფორმაცია ჰობის, საქმიანობისა და ვაკანსიების შესახებ.
- მიიღეთ ახალი ჰობი ან ინტერესი, ან განაახლეთ ძველი ჰობი, რომელიც არ გქონდათ ბავშვების აღზრდისას. დაკავდით ნებისმიერი ჰობითი, ხატვით, ფოტოგრაფიით, დურგლობით, სრიალით და მოგზაურობით!
- დაბრუნდი სკოლაში ან კოლეჯში. შეარჩიეთ საგანი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია ამ დროს. გადაწყვიტეთ აირჩევთ ახალ გზას თუ განაახლებთ არსებულ კვალიფიკაციას. რისი გაკეთებაც შეგიძლია.
- განაახლეთ კარიერა-ან გააგრძელეთ იქ, სადაც დატოვეთ, ან დაიწყეთ ახალი კარიერა. გააცნობიერეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე აღარ ხართ ახალგაზრდა, თქვენ გაქვთ ექსპერიმენტული უპირატესობა, ასე რომ სამუშაოს სწავლის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო სწრაფად, ვიდრე სკოლაში ან კოლეჯში სწავლისას.
- განიხილეთ მოხალისეობა. თუ თქვენ არ ხართ მზად სამსახურში დასაბრუნებლად, მოხალისეობა პოტენციურ სამუშაო ადგილზე შეიძლება იყოს კარგი გზა სამუშაო ძალის ხელახლა შესვლისთვის თქვენთვის სასურველი ტემპით. მოხალისეობა ასევე გაძლევთ შესაძლებლობას სცადოთ რამდენიმე რამ იმის გასარკვევად, მოგწონთ თუ არა ისინი.
- სცადეთ მონაწილეობა მიიღოთ საქველმოქმედო ღონისძიებებში. თავისუფალი დროით სარგებლობა პოზიტიური საქმის კეთებით შეიძლება კმაყოფილი დარჩეთ.
ნაბიჯი 7. ხელახლა აღმოაჩინეთ თქვენი ნამდვილი სიყვარული
თუ მარტოხელა მშობელი არ ხართ, ალბათ მარტო იქნებით თქვენს პარტნიორთან ერთად. ეს დრო შეიძლება იყოს რთული, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს ურთიერთობას აქვს პრობლემები, რომლებიც თქვენ არ გადაგიწყვეტიათ, რადგან შვილების გაჩენა ხელს შეუწყობს ცოლ – ქმარს შორის ურთიერთობის გამყარებას. ან, მას შემდეგ რაც დიდი ხნის მშობელი იყავით, დაგავიწყდათ როგორ იყოთ მოსიყვარულე პარტნიორთან. ეს არის დრო, რომ გულახდილად და ღიად ისაუბროთ თქვენი ურთიერთობის მიმართულებით და განსაზღვროთ რა მოხდება შემდეგ.
- თუ თქვენი შვილები ერთადერთი წებოა თქვენს ქორწინებაში, თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა შეეცადოთ გაასწოროთ თქვენი ურთიერთობა, რომელიც თქვენ უგულებელყოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა უკვე მოსაწყენია. ეძიეთ წყვილების კონსულტაცია, თუ ეს ხელს შეუწყობს წყვილში დაბრუნებას.
- იმის აღიარება, რომ ეს რთული პერიოდია გარდამავალ პროცესში, საშუალებას მოგცემთ აპატიოთ გაურკვევლობა და განსხვავებები, რომლებიც გაიზარდა როგორც უშვილო წყვილი.
- აზროვნების განვითარება, რომლის მოლოდინიც გაქვთ, რომ თქვენი პარტნიორი ოდნავ შეიცვლება, შესაძლოა დაგეხმაროთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ორივე უფროსი ხართ, როდესაც პირველად გაიცანით და გაიარეთ ბევრი ბავშვის აღზრდა - გამოცდილება, რომელიც თქვენ ალბათ არ გიფიქრიათ პირველად შეყვარების დროს. დროთა განმავლობაში სულ უფრო და უფრო მეტმა ადამიანმა გაიაზრა რა მოსწონთ და რა არ მოსწონთ, რისი სწამთ და რისი არ სჯერათ და ეს აღმოჩენა შეიძლება უფრო აშკარა იყოს ცოლ -ქმრის ან წყვილის დროს. იმის მცდელობა, რომ ეს განიხილოს როგორც ერთმანეთის „ახალი“იდენტობის აღმოჩენის შესაძლებლობა, შეიძლება იყოს ფხვიერი ურთიერთობის აღორძინების დიდი გზა.
- გაატარეთ მეტი დრო თქვენს პარტნიორთან და გაეცანით მას. ერთად დაისვენეთ, რათა აღადგინოთ ერთმანეთის სიახლოვე და ნდობა, როგორც ემოციური მხარდაჭერის ფორმა.
- დაუთმეთ დრო, რომ თქვენი ურთიერთობა კვლავ აყვავდეს. ეს შეიძლება იყოს საინტერესო დრო ორივეს გაახალგაზრდავებისთვის.
- ზოგჯერ, ზემოთ მოყვანილი ნაბიჯები არ მოიცავს იმ ფაქტს, რომ თქვენ ორნი განსხვავებულები ხართ. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ურთიერთობა გამოსწორების გარეშეა, ესაუბრეთ მას ან ეძიეთ მხარდაჭერა, რათა დაგეხმაროთ იმ გადაწყვეტილების მიღებაში, რომელიც მომავალში ორივე გაგახარებთ.
ნაბიჯი 8. ყურადღება გაამახვილეთ რამდენიმე პოზიტიურ პუნქტზე, როდესაც თქვენი შვილი სახლს ტოვებს
თქვენი შვილის გარდაცვალების შემდეგ პოზიტიურ ცვლილებებზე ფოკუსირებამ შეიძლება გაამარტივოს დაკარგვის შეგრძნება, როდესაც აწონ -დაწონებთ მიღებულს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნაბიჯი არ შეაფასებს იმ მწუხარების მნიშვნელობას, რაც თქვენ და თქვენს შვილს განიცდიან, ის ნამდვილად გეხმარებათ დაინახოთ თქვენი მომავლის დადებითი მხარე. ზოგიერთი დადებითი წერტილი მოიცავს:
- თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი მაცივარი არ არის საჭირო ხშირად შევსება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ბაზარზე ასე ხშირად წასვლა და საჭმლის მომზადება!
- თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის რომანი გაიზრდება. თქვენ ორს გექნებათ დრო, რომ ერთად დაუბრუნდეთ წყვილს; ისიამოვნე
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ გარეცხავთ ბავშვთა ტანსაცმელს, ახლა თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ტანსაცმლის გარეცხვა და დაუთოება. ეცადეთ, ეს აღარ გაიმეოროთ, როდესაც თქვენი შვილი შვებულების დროს მოვა სახლში. თუ ვივარაუდოთ, რომ ის საკმარისად დიდია იმისათვის, რომ თვითონ გააკეთოს ეს, ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი მისი გაზრდის საშუალებას.
- თქვენ ისევ გაქვთ პირადი აბაზანა.
- წყლის, ტელეფონისა და ელექტროენერგიის შემცირებული გადასახადი დაგეხმარებათ ფულის დაზოგვაში და თანხის დახარჯვა შესაძლებელია შვებულებაში თქვენს პარტნიორთან ან მეგობრებთან ერთად!
- თქვენ თავს ძალიან ამაყად იგრძნობთ ბავშვის აღზრდით, რომელსაც შეუძლია შეხედოს სამყაროს და მარტო იცხოვროს. მიეცით საკუთარ თავს ტაში.
Რჩევები
- მშობლები, რომლებიც უფრო მეტად იტანჯებიან ცარიელი ბუდის სინდრომით, არიან მშობლები, რომლებსაც უჭირთ სახლიდან გასვლა, მშობლები, რომლებსაც აქვთ უბედური ან არასტაბილური ქორწინება, მშობლები, რომლებიც თავს დედად (ან მამებად) თვლიან, მშობლები, რომლებიც ყოველთვის სტრესულნი არიან თავიანთ ცხოვრებაში. ცვლილებების წინაშე დგას, მშობლები, რომლებიც სახლში რჩებიან გარე სამუშაოების გარეშე და მშობლები, რომლებიც ყოველთვის ზედმეტად წუხს, რომ მათი შვილი მზად არ არის გაუმკლავდეს დამოუკიდებლად ცხოვრების პასუხისმგებლობას.
- იცოდეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა თქვენს შვილთან ერთად შეიცვლება, როდესაც ის ზრდასრული ხდება, რომელიც დამოუკიდებლად ცხოვრობს.
- გადაადგილების ეს პროცესი შეიძლება იყოს ტრავმული იმ ძმისთვის, რომელიც თქვენს შვილს დარჩა - მას აღარ ჰყავს თანაგუნდელი. მან შეიძლება დროდადრო თავი დაუცველად იგრძნოს, გაატაროს გარკვეული დრო მასთან და განიხილოს რა მოხდა მასთან. აჩვენეთ, რომ ის და მისი ძმა კვლავ შეხვდებიან.
- კარგი იდეაა, დაიწყოთ დაგეგმვა და მომზადება ამ გარდამავალი პერიოდისათვის, სანამ თქვენი შვილი სახლს დატოვებს. ეს გაადვილებს გადასვლას და აჩვენებს თქვენს შვილს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ცხოვრება და იმედი გქონდეთ, რომ მასაც შეუძლია.
- თუ მოგწონთ და სადაც ცხოვრობთ ამის ნება გაქვთ, შეინახეთ ცხოველი. თუ თქვენ გყავთ შინაური ცხოველი, თქვენი შვილის განებივრების სურვილი შემცირდება.
- შეიძინეთ ახალი მეგობრები, მაგალითად შინაური ცხოველები. დაიწყეთ პატარა შინაური ცხოველით, მაგალითად თევზით და იმუშავეთ კატასა თუ ძაღლზე ზრუნვით.
გაფრთხილება
- ნუ გააკეთებ დიდ არჩევანს მანამ, სანამ ცარიელი ბუდის სინდრომის მწუხარებას არ გადააწყდები. შეიძლება ინანოთ, რომ გაყიდეთ თქვენი სახლი ან გადაადგილდით, თუ ეს გააკეთეთ მწუხარებისას. დაელოდეთ სანამ კვლავ ბედნიერად იგრძნობთ თავს დიდი ცვლილებების შესატანად.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, პრობლემა შეიძლება არ იყოს თქვენი ურთიერთობა. როდესაც ბავშვი შორდება და დედა ყოველთვის ერევა ბავშვის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ის განიცდის განშორების შფოთვას. ზოგიერთი შემთხვევა შეიძლება ჩაითვალოს მძიმედ, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ახლოს არის დედა შვილთან. რა თქმა უნდა, თქვენს შვილს ექნება გარკვეული პრობლემები, რომ გაუმკლავდეს და გაუმკლავდეს მას, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ერთად გაუმკლავდეთ მას. თანდათანობით, პრობლემა უკეთესდება, შესაძლოა ის ნაკლებად მტკივნეული აღმოჩნდეს. დედამ იცის, რომ მისი ბავშვი გაფრინდება და მისი გაშვება რთულია. დედას შეიძლება ეშინოდეს, რომ აღარასდროს ნახავს შვილს.
- ბავშვებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ დედისთვის შენი წასვლა დანის დარტყმას ჰგავს გულში. იყავით მომთმენი დედის დამოკიდებულებით. Კარგად იქნება. დედებისთვის, თქვენ კვლავ ნახავთ თქვენს შვილს. დიახ, გტკივა, მაგრამ შენ უნდა დაუშვა, რომ გაიზარდოს. მას სურს ისიამოვნოს ცხოვრებით. ყველაფერი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის იყოთ მის გვერდით, მოუსმინოთ მას და გიყვარდეთ.
- გააკეთეთ სხვა გეგმა იმ შემთხვევაში, თუ ის შვებულებაში შინ ვერ მოვა. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ის გადაწყვეტს არდადეგების გატარებას მეგობრებთან ერთად.
- ნუ ეცდებით, რომ თქვენი შვილი მოინახულოს თქვენ დამნაშავედ. ნუ იკითხავთ, მოდის თუ არა იგი საშობაოდ ივლისში.
- თუ თქვენ მუშაობთ გარეთ, ნუ მისცემთ ამ სინდრომს გავლენას თქვენს მუშაობაზე. თქვენს თანამშრომლებს არ მოეწონებათ, როდესაც თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ ყოველთვის აკონტროლოთ თქვენი გრძნობები.
- იცოდეთ, რომ თქვენ არ მიიღებთ ძალიან დიდ თანაგრძნობას, რადგან შვილის დატოვება სახლიდან ჩვეულებრივი მოვლენაა. გაიარეთ კონსულტაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან, რადგან ცარიელი ბუდის სინდრომი მოითხოვს ყურადღებას და ზრუნვას.
