ასაკის მატებასთან ერთად სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა უნდა გაგრძელდეს, კერძოდ, სტომატოლოგთან მისვლით და სახლში სტომატოლოგიური ჰიგიენის შენარჩუნებასთან შეგუებით. თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი სტომატოლოგიური მოვლა და როგორ გაასუფთაოთ კბილები თქვენი ასაკის მიხედვით, რათა ის ეფექტური დარჩეს და პირის დაბერების მდგომარეობის შესაბამისად. საერთო ჯამში, ჯანსაღი კბილების შენარჩუნება ასაკთან ერთად მოითხოვს კარგ მოვლას და სურვილს შეცვალოთ ჩვევები თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: დაბერებასთან ერთად სტომატოლოგიური მოვლის მორგება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ განსხვავებული კბილის ჯაგრისი
ასაკის მატებამ შეიძლება გაართულოს კბილების გახეხვა ისე, როგორც ჩვეულებრივ. ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენ უნდა გადახვიდეთ რბილი ჯაგრისის კბილის ჯაგრისის გამოყენებაზე. ასევე, თუ თქვენ გაქვთ ართრიტი, შეიძლება გაგიჭირდეთ კბილების გახეხვა ჩვეულებრივი ჯაგრისით. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილის ჯაგრისი უფრო გრძელი სახელურით, ან მის ნაცვლად შეიძინოთ ელექტრონული კბილის ჯაგრისი.
- რბილი კბილის ჯაგრისს შეუძლია დაიცვას დაბერების ღრძილები და კბილის მინანქარი.
- უფრო გრძელი სახელურის კბილის ჯაგრისი საშუალებას გაძლევთ გაიხეხეთ კბილები მკლავით ოდნავ ქვემოთ.
- ელექტრონული კბილის ჯაგრისი საშუალებას გაძლევთ არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად, მაგრამ მაინც საფუძვლიანად გაასუფთაოთ კბილები.
ნაბიჯი 2. არ დაუშვათ პირის გაშრობა
ასაკთან ერთად პირი უფრო ადვილად გაგიშრებათ. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს პირის ღრუს ცვლილებებით ან იმ მედიკამენტების გამოყენებით, რომლებიც პირის სიმშრალეს იწვევენ. პირის სიმშრალე გავლენას მოახდენს თქვენი კბილების ჯანმრთელობაზე, რადგან ნერწყვის არსებობამ შეიძლება დაიცვას კბილები გაფუჭებისგან, მათი გაწმენდის დროს.
- პირის სიმშრალის სამკურნალოდ, დალიეთ მეტი წყალი და გადაყლაპვის დაწყებამდე დატოვეთ ის პირში რამდენიმე წამის განმავლობაში.
- ასევე, სცადეთ დალიოთ უშაქრო კანფეტი ან ტკბილეული, ან დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა, რათა სტიმულირება მოახდინოთ ნერწყვის წარმოება თქვენს პირში.
ნაბიჯი 3. უთხარით თქვენს სტომატოლოგს თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემის შესახებ
თუ ასაკთან ერთად განუვითარდებათ გარკვეული დაავადებები, ამის შესახებ უნდა აცნობოთ თქვენს სტომატოლოგს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სტომატოლოგიურ მოვლაზე. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები და კიბო დიდ გავლენას ახდენს სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობაზე და ამ ეფექტებს უნდა მიმართოს სტომატოლოგი.
ნაბიჯი 4. უთხარით თქვენს სტომატოლოგს იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებსაც თქვენ იღებთ
ასაკთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეტი ნარკოტიკი. იმავდროულად, ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი კბილების ჯანმრთელობაზე. აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს ყველა იმ მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ, რათა მათ განიხილონ მათი მოქმედება კბილების მკურნალობისას.
მაგალითად, წამლებმა, რომლებიც ასუსტებენ სისხლს, როგორიცაა ასპირინი და ვარფარინი, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სისხლდენა პირში სტომატოლოგიური მკურნალობის დროს
ნაბიჯი 5. განიხილეთ უფროსი სტომატოლოგის ნახვა
არის სტომატოლოგები, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ ხანდაზმულთათვის სტომატოლოგიური მომსახურების გაწევაზე. ამრიგად, მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ განსაკუთრებული ზრუნვა, რომელიც შეესაბამება ხანდაზმულთა საჭიროებებს.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სტომატოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია ხანდაზმულებში (ეწოდება გერიატრიულ სტომატოლოგს) სტომატოლოგთა ასოციაციის ვებსაიტზე ან თქვენი სტომატოლოგის მითითებით
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: კბილების კარგი მოვლა
ნაბიჯი 1. გაიწმინდეთ კბილები ყოველ ექვს თვეში
ძალიან მნიშვნელოვანია ასაკის მატებასთან ერთად კბილების რეგულარული გაწმენდა. კბილების გაწმენდა არამარტო შეინარჩუნებს კბილების ჯანმრთელობას და გარეგნობას, არამედ საშუალებას მისცემს თქვენს სტომატოლოგს გამოავლინოს ნებისმიერი განვითარებადი პრობლემა თქვენს კბილებამდე, სანამ ის სერიოზულდება.
ასაკთან ერთად კბილების ნერვები მცირდება მგრძნობელობით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება ვეღარ იგრძნოთ კბილების ახლად განვითარებადი პრობლემა. სწორედ ამიტომ რეგულარული შემოწმება იმდენად მნიშვნელოვანია ასაკის მატებასთან ერთად
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ სტომატოლოგს, თუ პრობლემები გაქვთ კბილებთან
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ კბილების პრობლემა გაქვთ, შეამოწმეთ რაც შეიძლება მალე. მაშინაც კი, თუ თქვენ გეშინიათ ტკივილის შესაძლებლობის სტომატოლოგიური მკურნალობის დროს, ან გაქვთ შეზღუდული სახსრები და გაწუხებთ მკურნალობის ღირებულება, თქვენ მაინც უნდა შეამოწმოთ თქვენი სტომატოლოგიური პრობლემები
- მცირე სტომატოლოგიური პრობლემების მკურნალობის ღირებულება ნაკლები იქნება ვიდრე მისი გადადება სანამ არ მოგიწევთ გადაიხადოთ უფრო დიდი პრობლემები. თუმცა, შეიძლება არსებობდეს უფრო ეკონომიური ვარიანტები, როგორიცაა განვადებით სტომატოლოგიური მომსახურების გადახდა, დაზღვევის გამოყენება, ან სტომატოლოგიური ფაკულტეტის ჯანმრთელობის ცენტრის ან კლინიკის მონახულება.
- კბილის ტკივილმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი საკვების მიღების შესრულებაზე. თუ თქვენ განიცდით კბილის ტკივილს და ეს გიჭირთ საკვების მიღებასთან დაკმაყოფილება, დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროთ შემოწმება.
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ თქვენი კბილების დამცავი მკურნალობის შესახებ
ისაუბრეთ დამცავი მკურნალობის ვარიანტებზე, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს თქვენი კბილების დამატებითი დაცვა. ორი ხშირად გამოყენებული სამკურნალო საშუალებაა ფტორის ლაქი და ნაპრალის გამაძლიერებლები.
- ფტორის ლაქი არის მკურნალობა, რომელიც გულისხმობს ძლიერი ფტორის გამოყენებას კბილებზე. ეს ფტორის საფარი გააძლიერებს კბილის მინანქარს და შეამცირებს გაფუჭების პოტენციალს. ეს მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.
- ნაპრალის გამაძლიერებელი არის პლასტიკური ან ფისოვანი საფარი, რომელიც გამოიყენება კბილების ხარვეზებზე. ეს საფარი დაიცავს კბილებს ბაქტერიებისა და საკვებისგან, რომლებიც შესაძლოა ხაფანგში იყოს კბილების ხარვეზებში. ეს საფარი შეიძლება გაგრძელდეს 10 წლამდე.
მეთოდი 3 -დან 3: მიეჩვიეთ კბილების კარგად გაწმენდას
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
ასაკის მატებასთან ერთად კბილები სუფთა უნდა გქონდეთ. სტომატოლოგიური ჰიგიენის ძირითადი ნაწილია კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ. კბილების გახეხვა ამოიღებს საკვების ნარჩენებს და ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ კბილების გაფუჭებას.
კბილების მგრძნობელობა შეიძლება გაიზარდოს ასაკთან ერთად. ამის შემცირება შესაძლებელია რბილი კბილის ჯაგრისით და დესენსიბილიზაციის კბილის პასტით
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად გაიხეხეთ ძაფები კბილებს შორის
კბილების გახეხვის გარდა, თქვენ ასევე უნდა გაწმინდოთ მათ შორის. კბილებს შორის ეფექტურად გაწმენდა შეუძლებელია მხოლოდ ფუნჯის გამოყენებით. ასე რომ, ამისათვის გამოიყენეთ კბილის ძაფი.
- თუ არ კბილებს კბილებს შორის, იქ შეიძლება დაგროვდეს დაფა, საკვების ნარჩენები და ბაქტერიები.
- იყავით ფრთხილად კბილებს შორის ღრძილების ხაზის ქვემოთ გაწმენდისას, რათა არ დააზარალოთ ადგილი, განსაკუთრებით თუ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც სისხლდენისკენ უფრო მიდრეკილნი ხართ.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საკმარისი რაოდენობის ფტორი
თქვენ უნდა მიიღოთ საკმარისი რაოდენობის ფტორი ასაკის მატებასთან ერთად, რადგან მას შეუძლია დაიცვას თქვენი კბილები ცვეთისაგან. ხანდაზმულებში, ღრძილების ქვემოთ ზედაპირის დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ასაკთან ერთად ღრძილები შემცირდება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ფტორი ფტორირებული კბილის პასტისგან, ან ფტორის შემცველი წყლისგან (ადვილად მოიძებნება ბევრ ქალაქში)
ნაბიჯი 4. გაასუფთავეთ პროთეზი
თუ თქვენ გაქვთ ნაწილობრივი ან სრული პროთეზი, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ მათი გაწმენდა. ამოიღეთ პროთეზი ყოველ ღამე, დარწმუნდით, რომ კარგად გაასუფთავეთ, დაასველეთ და ჩამოიბანეთ სანამ პირში ჩადებთ.
- თქვენ უნდა მიეცეთ ინსტრუქცია, თუ როგორ სწორად გაასუფთაოთ თქვენი პროთეზი ყიდვისას. პროთეზის გასაწმენდად, თქვენ ჩვეულებრივ უნდა გაჟღენთოთ ისინი ღამით და გაიხეხეთ ისინი პროთეზის გამწმენდით.
- თქვენ ასევე უნდა გაიწმინდოთ კბილების შიდა ნაწილი პროთეზის მოხსნის შემდეგ. აუცილებლად გაიხეხეთ ღრძილები, ენა და პირის ღრუს.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მოწევას
დროთა განმავლობაში მოწევას შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს კბილებს. მწეველებს უფრო მეტად განუვითარდებათ ღრძილების დაავადება, კბილები და კბილების დაკარგვა, ასევე ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
ისაუბრეთ მოწევის შეწყვეტის პროგრამებზე, რომელიც შეიძლება თქვენთვის ხელმისაწვდომი იყოს. არასოდეს არის გვიან მოწევისთვის თავის დანებება
ნაბიჯი 6. კარგად გაუფრთხილდით თქვენს კბილებს
იმისათვის, რომ კბილები ჯანმრთელი იყოს გრძელვადიან პერსპექტივაში, თქვენ უნდა იზრუნოთ მათზე. კბილების სისუფთავის გარდა, თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ძალიან მძიმე საკვების დაკბენას ან დაღეჭვას, როგორიცაა ყინული. მძიმე საკვების ღეჭვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კბილების გატეხვა ან გახეთქვა და ამ დაზიანებას უნდა მიმართოს სტომატოლოგი.
თუ კბილი გატეხილი გაქვთ, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ სტომატოლოგს. კბილის მინანქრის ბზარები გახდის თქვენს კბილებს უფრო მეტად მიდრეკილი ღრუებისკენ. სტომატოლოგებს შეუძლიათ დაიცვან დაბზარული კბილების ზედაპირი და ასევე შეაკეთონ ისინი
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ სასმელებს, რომლებსაც შეუძლიათ კბილების დაზიანება
გაზიანი სასმელები ან მჟავე სასმელები, როგორიცაა სოდა ან ხილის წვენი, შეიძლება გამოიწვიოს კბილის მინანქრის დაკარგვა. გარდა ამისა, ალკოჰოლურმა სასმელებმა ასევე შეიძლება დააზიანოს კბილები. თუ გაწუხებთ კბილების ჯანმრთელობა, შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ ამ სასმელებს.
