აკნე არის გავრცელებული პრობლემა, რომელსაც აწყდებიან მოზარდები, ქალების დაახლოებით 85 პროცენტი და მამაკაცების 90 პროცენტი განიცდის აკნეს პრობლემებს რაღაც მომენტში 12-18 წლის ასაკში. პუბერტატულ პერიოდში სისხლში ტესტოსტერონის დონე იზრდება, რის შედეგადაც ცხიმოვანი ჯირკვლები დიდი რაოდენობით ზეთს გამოიმუშავებს. ეს ცხიმოვანი ჯირკვლები შეიძლება დაბლოკილი იყოს კანის მკვდარი უჯრედებით, ზეთით და ბაქტერიებით (განსაკუთრებით სახეზე, კისერზე, მკერდზე და ზურგზე), რასაც მოჰყვება აკნე, შავი წერტილები (შავი წერტილები, რომლებიც იხსნება და ჩნდება სახის კანის ზედაპირზე), თეთრი წერტილები (შავი წერტილები, რომლებიც დახურულია და არ ჩნდება). სახის კანის ზედაპირზე) და ჩნდება კვანძები. გახსოვდეთ, რომ აკნე არ არის გამოწვეული საკვებით ან მტვრით. თუ თქვენ ხართ თინეიჯერი ბიჭი, რომელსაც აქვს აკნეს პრობლემები, შეგიძლიათ ეფექტურად გაუმკლავდეთ მათ კანის მოვლის კომერციულ პროდუქტებსა და კანის მოვლის საშუალებებს აკნეს სამკურნალოდ და სამკურნალოდ.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: კანის მოვლის კომერციული პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, ბენზოილ პეროქსიდს და გლიკოლის მჟავას
ეს ინგრედიენტები დამტკიცებულია დერმატოლოგის მიერ საშუალო სიმძიმის მწვავე აკნეს ეფექტურად სამკურნალოდ. აკნეს სამკურნალოდ საუკეთესო კომერციული პროდუქტები ჩვეულებრივ შეიცავს ამ სამი ინგრედიენტის ერთს ან კომბინაციას. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება იყოს ალერგიული ამ ინგრედიენტებზე, ან მათი კანი ხდება მშრალი ან გაღიზიანებული. ეცადეთ მიმართოთ დერმატოლოგს, თუ გაწუხებთ, რომ ამ ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
- თუ თქვენი კანი ნორმალურია ან ცხიმიანი და არა ძალიან მგრძნობიარე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტები სალიცილის მჟავის, ბენზოილ პეროქსიდის და გლიკოლის მჟავის მაღალი კონცენტრაციით. ამ სამი ინგრედიენტის შემცველი პროდუქტების გამოყენება ხშირად აშორებს ნაკლებად მწვავე აკნეს ორიდან სამ თვეში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახის გამწმენდი, რომელიც შეიცავს ამ ინგრედიენტებს ერთ ან ორს, და სახის კრემი სხვა ინგრედიენტებით, მაგალითად.
- თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა და შეიძლება იყოს ალერგიული სალიცილის მჟავაზე, რამაც გამოიწვია მისი გახეთქვა და გაშრობა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს ან სალიცილის მჟავას, ან ორივეს კომბინაციას.
- ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება იყოს ალერგიული ან მგრძნობიარე ბენზოილ პეროქსიდის მიმართ. ასევე, თუ ამ პროდუქტის გამოყენების შემდეგ თქვენი კანი ძალიან მშრალი ხდება, მოძებნეთ პროდუქტი უფრო დაბალი კონცენტრაციით, მაგალითად პროდუქტი ბენზოილ პეროქსიდით 2.5% 10% -ის ნაცვლად.
- ბრენდების მაგალითები, რომელთა ყიდვაც შესაძლებელია თავისუფლად არის Clean & Clear, Cetaphil, Acnes და ა.შ. ეს ბრენდი გთავაზობთ მრავალფეროვან პროდუქტს, როგორიცაა კრემები, გამწმენდები, გელები ან ლოსიონები. როდესაც კანი ჯერ კიდევ ეჩვევა ამ პროდუქტს, შესაძლოა თქვენი კანი წითელი ან მშრალი გახდეს. წაისვით სახის კანის დამატენიანებელი კრემი მშრალი კანის პრობლემების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს, შეუძლია თუ არა მას დანიშნოს ბენზოილ პეროქსიდი
თუ თქვენი მუწუკები მწვავეა ან არ გაქრება ურეცეპტოდ გასული პროდუქტების გამოყენების ორიდან სამი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ მიმართოთ დერმატოლოგს ბენზოილ პეროქსიდის დანიშნულებისთვის. ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს ხსნარების, ხელსახოცების, ნიღბების, ლოსიონებისა და გელების სახით, რომელთა ჩამობანა არ არის საჭირო. ამ მკურნალობაში ექიმი დაიწყებს ნელა და გირჩევთ გამოიყენოთ იგი კვირაში ორჯერ სამჯერ, სანამ არ გამოიყენებთ ყოველ ღამეს.
- სანამ სახეზე ბენზოილ პეროქსიდს წაისვამთ, კარგად დაიბანეთ და გაიმშრალეთ და დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი სუფთა და მშრალია, სანამ ბენზოილ პეროქსიდის ხელსახოცებს გამოიყენებთ დაზიანებისკენ მიდრეკილ ადგილებში, მაგალითად ზურგზე ან მკერდზე. გამოიყენეთ პროდუქტის ძალიან მცირე რაოდენობა, დაახლოებით ბარდის ზომისა და ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი კანი გაწითლდება ან მშრალი გახდება, რადგან თქვენი კანი ეჩვევა პროდუქტს.
- თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალი ხდება და იწყებს აქერცვლას, უმჯობესია შეამციროთ ამ პროდუქტის გამოყენების დღეების რაოდენობა და ატაროთ დამატენიანებელი დამატენიანებელი ზეთი. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეიძინოთ ბალიშები და თეთრი პირსახოცები, რადგან ბენზოილ პეროქსიდს აქვს „გათეთრების“მახასიათებელი, რომელსაც შეუძლია დატოვოს თეთრი ლაქები ქსოვილებზე. ბენზოილ პეროქსიდის პროდუქტების გამოყენების შემდეგ კარგად დაიბანეთ სახე და სხეული ისე, რომ ტანსაცმელი არ გათეთრდეს.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს აქტუალური რეტონიდის მიღების შესახებ
აკნეს ან აკნეს მძიმე შემთხვევებში, რომელიც არ გაუმჯობესდება ორიდან სამი თვის განმავლობაში ურეცეპტო პროდუქტის გამოყენების შემდეგ, არის პროდუქტის გამოყენება უფრო ძლიერი ფორმულის მქონე აკნესთვის, როგორიცაა აქტუალური რეტინოიდი. თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია დანიშნოს რეტინოიდები აბი ან კრემის სახით და მოგაწოდოთ ინფორმაცია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ ან გამოიყენოთ რეტინოიდები.
- აქტუალური რეტინოიდები მუშაობენ კანის გარე ზედაპირის (ეპიდერმისის) გათანაბრებაში და ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების განდევნას. შესაძლოა თქვენმა დერმატოლოგმა დაგინიშნოთ აქტუალური რეტინოიდი ბენზოილ პეროქსიდის პროდუქტით თქვენი აკნეს პრობლემის სამკურნალოდ.
- დაიწყეთ რეტინოიდების გამოყენებით დღეში ორჯერ ან კვირაში ორჯერ, რათა თქვენი სხეული პირველ რიგში შეეგუოს ამ პროდუქტს. შეიძლება რეტინოიდს პირველად იყენებთ, მაგრამ თქვენი კანი კვირაში სამიდან შვიდჯერ ოთხიდან ექვს კვირაში რეგულარულად გამოყენების შემდეგ, თქვენი კანი უნდა გახდეს უფრო ნათელი და გამჭვირვალე. მშრალი კანის პრობლემების სამკურნალოდ, წაისვით დამატენიანებელი რეტინოიდების გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 4. სცადეთ გამოიყენოთ ანტიბიოტიკები
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს აქტუალური ან ზეპირი ანტიბიოტიკები აკნეს პრობლემების დასახმარებლად. ანტიბიოტიკები კლავს ჭარბ ბაქტერიებს და ამცირებს სიწითლეს და შეიძლება დაინიშნოს ბენზოილ პეროქსიდთან ან რეტინოიდებთან ერთად. ადგილობრივი ანტიბიოტიკები უსაფრთხოა გრძელვადიანი გამოყენებისთვის, ხოლო პერორალური ანტიბიოტიკები უნდა იქნას გამოყენებული მოკლევადიანი, შესაძლოა მხოლოდ პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს აკნეს სამკურნალოდ ორალური მედიკამენტების მიღების შესახებ
თუ თქვენი აკნეს პრობლემა არ გაუმჯობესდა მას შემდეგ, რაც თქვენ დანიშნეთ აკნეს საწინააღმდეგო მედიკამენტები, თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს შეუძლია შემოგთავაზოთ პერორალური მედიკამენტების მიღება მძიმე აკნესთვის, როგორიცაა აკუტანი ან იზოტრეტინოინი. ეს პროდუქტი შემუშავებულია ისე, რომ თავიდან აიცილოს დაბლოკილი ფორები და შეაჩეროს ცხიმის წარმოება კანში ისე, რომ აკნე გამომწვევი ბაქტერია ვერ გადარჩეს. თუმცა, ამ პრეპარატის ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა არსებობს და თქვენ უნდა იყოთ დერმატოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ ამ პრეპარატის მიღებისას.
- ორალური მედიკამენტების დოზა აკნეს მძიმე შემთხვევებში დამოკიდებულია თქვენს წონაზე. თქვენ მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ, რომ თავი აარიდოთ მზეს იზოტრეტინოინის ან აკკუტანის მიღებისას და ყოველთვის ატაროთ მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 -ით ან მეტით გარეთ გასვლისას.
- თქვენ უნდა დანიშნოთ რეგულარული შემოწმება ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ მედიკამენტი სწორად მუშაობს და არ იწვევს გვერდით მოვლენებს. ექიმმა რეგულარულად უნდა აკონტროლოს თქვენი სისხლის ანალიზის შედეგები ამ მედიკამენტის მიღებისას.
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ თქვენს დერმატოლოგს სხვა ვარიანტები
თუ ეს მეთოდი არ დაეხმარება თქვენს აკნეს პრობლემას, არსებობს სხვა მკურნალობა, როგორიცაა ლაზერი, მსუბუქი მკურნალობა, მიკროდებრაზია ან ქიმიური პილინგი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის გაწმენდაში. ეს მეთოდები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური აკნეს პრობლემებთან გამკლავებაში. შეეცადეთ ჰკითხოთ ექიმს ამ ვარიანტების შესახებ და არის თუ არა თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის ვარიანტი.
ნაწილი 2 2: აქვს კარგი კანის მოვლის ჩვევები
ნაბიჯი 1. არ გაწუროთ, არ შეიზილოთ და არ აიღოთ მუწუკები
ბუნებრივია, რომ გაჩნდება ცდუნების შეკუმშვის ან მოკრეფის ცდუნება, მაგრამ თუ ამას გააკეთებთ, თქვენი კანი შეიძლება უფრო ანთებული გახდეს და თქვენი pimple გაუარესდება და დატოვებს აკნეს ნაწიბურებს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ კარგად დაიბანოთ დაზარალებული ტერიტორია და გამოიყენოთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებსაც შეუძლიათ აკნეს მკურნალობა და განკურნება.
არასოდეს გამოიყენოთ მკვეთრი საგნები კანზე, მაშინაც კი, თუ ისინი რეკლამირებულია, როგორც მუწუკების მოსაშორებელი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის მუდმივი დაზიანება, რომლის მკურნალობა ძნელია ან მისი ინტენსიური მოვლა მოითხოვს
ნაბიჯი 2. არ შეეხოთ სახეს ხელებით
თუ მიჩვეული ხართ ნიკაპის, ლოყის ან შუბლის დაჭერას თქვენს ხელში, შეეცადეთ შეაჩეროთ იგი. თუ ეს შესაძლებელია, ეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს მთელი დღის განმავლობაში. თქვენი ხელები ატარებს ბაქტერიებს და მიკრობებს, რამაც შეიძლება გააძლიეროს აკნე, თუკი ის თქვენს სახეს მიეკვრება.
- ასევე, თუ თქვენი თმა ცხიმიანია ან თქვენი თმა გრძელია, შეინახეთ იგი სუფთა და მოშორებით თქვენს სახეს. თმისგან მიღებულ ზეთს შეუძლია სახე და კისერი ძალიან ცხიმიანი გახადოს და თმის დაზიანებული უბნები უფრო მეტად მიდრეკილი იყოს გამონაყარისკენ.
- არ ატაროთ ქუდი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი თქვენს თმაზე ან შუბლზე. რეგულარულად დაიბანეთ ქუდი, თუ მას ყოველდღიურად ატარებთ ისე, რომ არ ატაროთ ბაქტერიები, რომლებსაც შეუძლიათ დაიჭიროთ თქვენი სახის კანი.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი მობილური ტელეფონი არის სუფთა, რადგან სახეზე შეიძლება გაჩნდეს მუწუკები იმ ადგილას, სადაც მობილური ტელეფონია მიმაგრებული.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ სახე დღეში მინიმუმ ორჯერ
კანის მკვდარი უჯრედების მოშორების მიზნით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, უნდა დაიბანოთ სახე დღეში მინიმუმ ორჯერ, ერთხელ დილით და ერთხელ ღამით. გამოიყენეთ გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, ბენზოილ პეროქსიდს და გლიკოლის მჟავას აკნეს ეფექტურად სამკურნალოდ. სახის გაწმენდისას ენერგიულად არ შეიზილოთ პატარა პირსახოცი. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ თითები ნაზად შეიზილეთ გამწმენდი პროდუქტი სახეზე.
ვარჯიშის შემდეგ ყოველთვის უნდა დაიბანოთ სახე, რადგან ოფლს შეუძლია ოფლის დაგროვება, აკნეს გამწვავება
ნაბიჯი 4. გაპარსვა მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში
თუკი სახეზე თმა იწყებს ზრდას, შეიძლება გაპარსვის ცდუნება გქონდეთ. თუმცა, გაპარსვას შეუძლია გააღიზიანოს აკნესკენ მიდრეკილი კანი და უფრო მეტი pimples გამოჩნდება. გარდა ამისა, გაპარსვისას შეგიძლიათ გააკეთოთ კანის ჭრილობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება. თუ ნამდვილად უნდა გაიპარსო, ეცადე რაც შეიძლება ნაზად გააკეთო ისე, რომ მუწუკები არ გააღიზიანო.
თუ გაპარსვისას იყენებთ უსაფრთხოების საპარსს, გაპარსვის წინ თმა გაათბეთ სახეზე თბილი წყლით და საპნით, რათა საპარსს ძლიერად არ დააჭიროთ კანს
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ უცხიმო მზისგან დამცავი და დამატენიანებელი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კანი შეიძლება უკეთ გამოიყურებოდეს მზეზე ხანგრძლივი დღის შემდეგ, გრძელვადიან პერსპექტივაში მზემ შეიძლება გააძლიეროს აკნე და გამოიწვიოს კანის დაზიანება თქვენს სახეზე. გარდა ამისა, აკნესკენ მიდრეკილი კანის მოვლის საშუალებებს შეუძლიათ კანი უფრო მეტად მიაყენონ მზის დამწვრობას. დაიცვათ თქვენი კანი, ზეთის გარეშე მზისგან დამცავი საშუალების წასვლამდე, თუნდაც გარეთ არ იყოს ცხელი.
- აკნეს კანის ბევრმა კომერციულმა პროდუქტმა შეიძლება გაშრეს თქვენი კანი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი კვლავ ეჩვევა მათ შემადგენელ ინგრედიენტებს. მშრალი ან დაბზარული კანის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ზეთის გარეშე, არაკომედოგენური დამატენიანებელი. ეს უზრუნველყოფს, რომ დამატენიანებელი არ ბლოკავს ფორებს და არ აღიზიანებს კანს.
- არ გამოიყენოთ ძალიან ცხიმიანი დამატენიანებლები, როგორიცაა ვაზელინი და მინერალური ზეთი. ამგვარი პროდუქტი მხოლოდ გაზრდის ცხიმისა და ჭუჭყის რაოდენობას, რომელიც გროვდება კანზე და გააძლიერებს აკნეს. სთხოვეთ თქვენს დერმატოლოგს რეკომენდაცია კარგი ზეთის გარეშე დამატენიანებლისთვის, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისა და აკნეს სიმძიმისთვის.
