ასაკის, საცხოვრებელი ადგილისა და კარიერული მიზნების მიუხედავად, ბევრ ჩვენგანს სურს ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრება. წარმატების მნიშვნელობა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ფულის ქონა და მიზნების მიღწევა. წარმატებული ცხოვრება ნიშნავს ყოველდღიური ცხოვრებით აკეთო ის, რაც გიყვარს, გამოიყენო შენი დრო სასარგებლო გზით და ისიამოვნო აწმყოთი.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: განსაზღვრა როგორ მიაღწიოთ წარმატებას
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ ის, რაც გაინტერესებთ
იმისათვის, რომ იყოთ წარმატებული, ჯერ განსაზღვრეთ რას ნიშნავს თქვენთვის წარმატება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს შეიძლება წლები დასჭირდეს იმის გასარკვევად, თუ რა სახის ცხოვრება სურთ მათ, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ მიზანი, რომელიც ცხოვრებას აგრძნობინებს თქვენს ვნებებს, ინტერესებს და ძირითად ღირებულებებს, რომელთაც გჯერათ. თუ თქვენ გიჭირთ რომელიმე ამ საკითხის გადაწყვეტა, სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს დახმარება. გასაადვილებლად, დაფიქრდით დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:
- რა მემკვიდრეობა შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს ახლობლებს?
- თუკი ხალხი ერთ დღეს გაგახსენდებათ, რას ელოდებით ისინი თქვენზე?
- რას აკეთებთ საზოგადოების ცხოვრების გასაუმჯობესებლად?
- რომელია თქვენი საყვარელი საგნები, რომლებიც მოგწონთ? გადაწყვიტეთ საგანი, რომელიც მოგეწონათ სკოლაში და შემდეგ გაარკვიეთ, რატომ მოგწონთ ეს საგანი.
- მაგალითად, მოგწონთ საოპერო საქმიანობა. იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა ამის მოტივი ის, რომ გიყვართ მუსიკა ან იმიტომ, რომ გსიამოვნებთ ერთად მუშაობა დიდ ჯგუფებში საერთო მიზნის მისაღწევად?
ნაბიჯი 2. ჩამოწერეთ ყველა ის მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ და როგორ მიაღწიოთ მათ
დაისახეთ მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მიზნები ფინანსების, მუშაობის, პირადი ურთიერთობების, თვითგანვითარების, ახალი ნივთების თვალსაზრისით, რომელთა გამოცნობა ან სწავლა გსურთ. განსაზღვრეთ დრო, როდესაც მიზნის მიღწევა უნდა მოხდეს გრაფიკის შედგენით.
- განსაზღვრეთ მიზნები SMART კრიტერიუმების მიხედვით. SMART არის კონკრეტული, გაზომვადი, მიღწევადი, შესაბამისი, დროში განსაზღვრული. ასე რომ, SMART მიზნები არის კონკრეტული, გაზომვადი, მიღწევადი, სასარგებლო და დაგეგმილი მიზნები.
- დაყავით მთავარი მიზანი რამდენიმე შუალედურ მიზნად. მაგალითად, თუ თქვენი მთავარი მიზანია მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა, ფულის დაზოგვა და გარკვეული ქვეყნების მონახულება შეიძლება იყოს შუალედური მიზნები თქვენი მთავარი მიზნის მისაღწევად.
ნაბიჯი 3. იცხოვრე ისე, რომ დაგეხმარო მიზნების მიღწევაში
იმ მიზნების მისაღწევად, რაზეც ოცნებობთ და გახდებით ის ადამიანი, ვინც გსურთ იყოთ, გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს ქმედებებზე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "შეუძლია თუ არა ჩემს მიერ განხორციელებულ ქმედებებს ხელი შეუწყოს ჩემი ცხოვრების მიზნების მიღწევას, რომლისკენაც მე ვისწრაფვი?"
- თუ თქვენ ყოველთვის მოგწყინდებათ, ოცნებობთ მომავალზე, ნანობთ წარსულს, ან ითვლით წუთებს ძილის წინ, მაშინ შესაძლოა ის საქმიანობა, რასაც თქვენ აკეთებთ, არ აინტერესებდეთ.
- გამოიყენეთ თქვენი დრო მაქსიმალურად. გამოიყენეთ თქვენი თავისუფალი დრო საყვარელი საქმის გასაკეთებლად და ნუ დაკარგავთ დროს. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ შაბათ -კვირა გაატაროთ ტელევიზორის ყურებით, დაუთმეთ დრო, გაერთოთ ჰობიდან, გაატაროთ საყვარელ ადამიანებთან ერთად ან გაეცნოთ ახალ მეგობრებს.
- გაზომეთ პროდუქტიულობა იმის მიხედვით, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა შედეგებით. გააკეთეთ საინტერესო და სახალისო აქტივობები, რადგან ყველა აქტივობას არ უნდა ჰქონდეს სარგებელი ჩვეულებრივი გაგებით.
- თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ დრო არაფრის კეთებაში და უბრალოდ დაიძინოთ მთელი დღის განმავლობაში. გამონახეთ დრო წარმოსახვისა და ფიქრისთვის. იპოვნეთ წონასწორობა იმას, რასაც აკეთებთ თქვენთვის და საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ დაპირება
არ არის საკმარისი მხოლოდ გეგმის შედგენა, რადგან ის ასევე უნდა შეასრულო. თუ ვინმეს ეტყვით, რომ რამეს გააკეთებთ, გააკეთეთ. არ დაჰპირდე, რომ გააკეთებ სხვისთვის რამეს, თუ არ შეგიძლია ამის შესრულება. აღიარეთ თქვენი შეზღუდვები.
- არ გააუქმოთ დანიშვნა. ნუ მოგცემთ უფლებას გააუქმოთ ორჯერ ერთი და იგივე პირი.
- მიეცი პირობა საკუთარ თავს და შეასრულე. დაწერეთ ვალდებულება საკუთარ თავს ფურცელზე და მიამაგრეთ იგი თვალსაჩინო ადგილას.
- დარწმუნდით, რომ ვალდებულებას შეუძლია მიგიყვანოთ მიზნების მიღწევისკენ. რეგულარულად გადახედეთ თქვენს მიზნებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ სწორი მიმართულებით მოძრაობთ.
ნაწილი 4 მეოთხედან: გარე წარმატების მიღწევა
ნაბიჯი 1. იყავით განათლებული ადამიანი
განათლება არის ცოდნის, უნარებისა და სანდოობის წყარო, რომელიც საჭიროა უმაღლესი პოტენციალის განვითარებისათვის. ფინანსური თვალსაზრისით წარმატების გასაზომად, სტატისტიკური მონაცემები აჩვენებს, რომ რაც უფრო მაღალია ადამიანის განათლება (მაგ. უმაღლესი ხარისხი), მით უფრო მაღალია მისი შემოსავალი.
- აშშ -ს 2011 წლის სტატისტიკის თანახმად, საშუალო სკოლის კურსდამთავრებულთათვის საშუალო ყოველკვირეული შემოსავალია 638 აშშ დოლარი, ბაკალავრიატის ღირებულებაა 1,053 აშშ დოლარი, ასპირანტურა არის 1,263 აშშ დოლარი, ხოლო დოქტორანტურაში 1,551 აშშ დოლარი.
- თქვენ არ გჭირდებათ ოფიციალური განათლების მიღება. სტაჟირება და გრძელვადიანი სასწავლო პროგრამები ასევე დადებითად არის დაკავშირებული უფრო მაღალ შემოსავლებთან. შემოსავლის გაზრდაში მომგებიანია საგანმანათლებლო დაწესებულებიდან სერთიფიკატი.
- მიიღეთ განათლება გართობის დროს. რაც უფრო მეტია ცოდნა ცხოვრების შესახებ, მით უფრო მეტი კითხვა ჩნდება ისე, რომ თქვენ უფრო დაინტერესებული ხართ სწავლის გაგრძელებით.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ კარგი ფინანსური მენეჯმენტი
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი შემოსავალი, ფინანსური სტაბილურობა შენარჩუნდება, თუკი შეძლებთ თქვენი ფინანსების კარგად მართვას.
- ჩაწერეთ ყველა გადახდის ოპერაცია. შეადგინეთ ფინანსური ბიუჯეტი ყოველთვიური ხარჯებიდან ყოველთვიური შემოსავლების გამოკლებით, ყოველი თვის ბოლოს არსებული სახსრების ოდენობის შესაფასებლად. გარდა ამისა, რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი საბანკო ანგარიში ფულის გამოყენების მონიტორინგისთვის. ეს ნაბიჯი სასარგებლოა ნარჩენების თავიდან ასაცილებლად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ საბანკო ანგარიშებში არ არის გარიგების შეცდომები.
- გამოთვალეთ წმინდა შემოსავლის ოდენობა. წმინდა შემოსავლის ოდენობის დასადგენად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაითვალისწინოთ გადასახადების ოდენობა და სხვა გამოქვითვები, რომლებიც გამოიქვითება თქვენი ხელფასიდან, როგორიცაა სადაზღვევო პრემიები, ვალის განვადება და ა. მიღებული ციფრი არის წმინდა ხელფასი, რომელსაც მიიღებთ ყოველი თვის ბოლოს.
- გააკეთეთ დანაზოგი. თუ წმინდა შემოსავალი არ არის საკმარისი ყოველთვიური ხარჯების დასაფარად, განსაზღვრეთ ის ხარჯები, რომელთა გამოქვითვაც შესაძლებელია.
- დაიწყეთ დაზოგვა. დარწმუნდით, რომ დაზოგავთ ფულს შემნახველ ანგარიშზე ყოველთვიურად. შესთავაზეთ დამსაქმებელს, რომ მან მიიღოს ანაზღაურება და შეიტანოს იგი პირდაპირ თქვენს ანგარიშზე.
- განახორციელეთ ინვესტიცია. თუ დამსაქმებელი დარეგისტრირებს დასაქმებულს საპენსიო შემნახველ პროგრამაში, ჩააბარეთ პროგრამაში ზედმეტი სახსრები.
ნაბიჯი 3. დროის განკარგვა სამუშაო გრაფიკის შექმნით
ჩვევების შესრულება დროთა ამოწურვამდე გადადება არის სტრესის ერთ -ერთი მიზეზი, რომელიც ზრდის შეცდომებისა და დაუდევრობის ალბათობას. მაქსიმალურად მართეთ თქვენი დრო ისე, რომ შეძლოთ ამოცანების ეფექტურად შესრულება.
- გამოიყენეთ დღის წესრიგი ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ყოველთვიური გრაფიკის შესაქმნელად.
- დააყენეთ შეხსენებები თქვენს მობილურ ტელეფონზე და დააყენეთ ელექტრონული სიგნალიზაცია დროის კარგი მართვისთვის.
- ჩამოთვალეთ ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთდეს მოცემულ დღეს და მონიშნეთ თითოეული დასრულებული დავალება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ გრაფიკით და იყოთ მოტივირებული.
ნაწილი 3 მეოთხედან: შინაგანი წარმატების მიღწევა
ნაბიჯი 1. ისიამოვნეთ მომენტით
თქვენ არ შეგიძლიათ დატკბეთ მოვლენებით, თუ ინანებთ წარსულს ან ოცნებობთ მომავალზე. დაიმახსოვრე, რომ ის რაც არის და მოხდება მხოლოდ ილუზიაა. რეალური ცხოვრება არის ის, რაც აქ ხდება.
- აკონტროლეთ ნეგატიური აზრები ისე, რომ თავისუფლდეთ მათგან და ისიამოვნოთ აწმყოთი. ყოველ ჯერზე, როდესაც წარმოიქმნება ნეგატიური აზრი, თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ იგი, შეაფასეთ იგი როგორც უარყოფითი აზრი, შემდეგ კი გაუშვით ის თავისით გაიაროს. მედიტაციის ან კონცენტრაციის პრაქტიკა სასარგებლოა გონების ბუნებრივი კონტროლისთვის.
- ჩვევად იქცეთ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს გარშემო არსებულ წვრილმანებს. დატკბით მზის სითბოთი თქვენს კანზე, იგრძენით შეგრძნება ფეხის ძირებზე, როდესაც ისინი იატაკზე მოხვდებიან, დატკბით რესტორნის ხელოვნების ნიმუშებით, როცა სადილობთ. მსგავსი რამისადმი ყურადღების გამახვილება გეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი გამუდმებით ჩამსხვრეული აზრები და დატკბეთ ცხოვრების ყოველი წამით.
ნაბიჯი 2. არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს
სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ ბევრი ადამიანია, ვინც მიიჩნევს, რომ სჭირდება საკუთარი თავის სხვების შედარება, როგორც წარმატების საზომი საშუალება. თუ გსურთ გქონდეთ წარმატება და ბედნიერება, ისწავლეთ საკუთარი თავის პატივისცემა ის ვინც ხართ.
- ბევრ ადამიანს აქვს მიდრეკილება შეადაროს თავისი სისუსტეები სხვების ძლიერ მხარეებს. გახსოვდეთ, რომ სხვათა ერთი შეხედვით სრულყოფილი ცხოვრების უკან იმალება ტრაგედია, საზრუნავი და სირთულეები. შეზღუდეთ სოციალური მედიის გამოყენება ისე, რომ თქვენზე გავლენა არ მოახდინოთ და შეძლოთ თქვენი ყურადღების გამახვილება უფრო სასარგებლო საკითხებზე.
- იმის ნაცვლად, რომ შეადაროთ საკუთარი თავი ადამიანებს, რომლებიც თქვენზე „უფრო დიდი“ჩანს, იფიქრეთ უსახლკაროებზე, ქრონიკულად დაავადებულებზე ან სიღარიბეში მცხოვრებ ადამიანებზე, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შეაფასოთ ის, რაც გაქვთ, იმის ნაცვლად, რომ საკუთარი თავი შეიგრძნოთ. განახორციელეთ კონკრეტული ქმედებები მოხალისედ სოციალური აქტივობებით. ამ ნაბიჯმა შეიძლება გაზარდოს ბედნიერება და თავდაჯერებულობა.
ნაბიჯი 3. დაითვალეთ მიღებული კურთხევები
რაც არ უნდა ბევრი მიღწევა მიაღწიოთ, თქვენ ყოველთვის იგრძნობთ უკმაყოფილებას, თუკი განაგრძობთ ფიქრს იმაზე, რაც არ გაქვთ. სამაგიეროდ, ყოველდღე დაუთმეთ დრო იმის დასაფასებლად, რაც გაქვთ. იფიქრეთ იმაზე, რაც უფრო ფასეულია, ვიდრე მატერიალური, მაგალითად, საყვარელი ადამიანების დაფასება და მათთან ბედნიერი წუთების მადლიერი.
მეოთხე ნაწილი 4: წარმატების მიღწევა ცხოვრების ყველა ასპექტში
Ნაბიჯი 1. Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე.
ჯანსაღი სხეული ჯანსაღი გონების მნიშვნელოვანი ასპექტია. ამიტომ, გამოიყენეთ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა ისე, რომ სხეულმა მიიღოს საჭირო საკვები ნივთიერებები. თუ თქვენ განიცდით პრობლემებს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაში, როგორიცაა ენერგიის ნაკლებობა ან კონცენტრირების სირთულე, მიმართეთ ექიმს, დიეტოლოგს ან თერაპევტს, რომ გაარკვიოთ და გაუმკლავდეთ მიზეზს. რეგულარულად ივარჯიშეთ თქვენთვის საინტერესო ფიზიკური აქტივობის არჩევით.
ნაბიჯი 2. ისარგებლეთ არსებული შესაძლებლობებით
თუ არის შესაძლებლობა გამოხვიდე, გამოიყენე ის მაქსიმალურად. თუ გაწუხებთ, რომ დრო და ენერგია ამოწურული გაქვთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: უჭერს თუ არა მხარს ეს ხელსაყრელი შესაძლებლობა ჩემი ცხოვრების მიზნების მიღწევას? თუ პასუხი დადებითია, შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ არსებული შესაძლებლობები.
- გახსოვდეთ, რომ შესაძლებლობა მხოლოდ ერთხელ მოდის და არასოდეს დაბრუნდება.
- არ დახარჯოთ მთელი თქვენი დანაზოგი და არ დატოვოთ სამუშაო დაუყოვნებლივ. თქვენ უნდა შეასრულოთ იგი მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიიღებთ წარმატების შანსს.
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით მხოლოდ დადებით ადამიანებს
დარწმუნდით, რომ დაუმეგობრდებით ადამიანებს, რომლებიც აღტაცების ღირსი არიან, რადგან ისინი ბედნიერები, კეთილები, გულუხვი, წარმატებულები არიან თავიანთ კარიერაში ან წარმატებულები არიან სხვა სფეროებში. შემოგვიერთდით საზოგადოებაში, რომლის წევრებმა უკვე მიაღწიეს იმას, რისკენაც თქვენ მიისწრაფვით ან ცდილობენ მიაღწიონ იმავე მიზანს. არ დაუშვათ შური თქვენს გზაზე, რადგან სხვა ადამიანების წარმატება არ წარმოადგენს თქვენს საფრთხეს.
- როდესაც გსურთ ვინმესთან დამეგობრება, პირველ რიგში განიხილეთ ეს თქვენ მოტივირებულს, პოზიტიურს და თავდაჯერებულს ხდის თუ დაღლილობის, გადატვირთვისა და არაკომპეტენტურობის გრძნობას. გაატარეთ დრო მხოლოდ პოზიტიურ ადამიანებთან და არა ენერგიის დამთრგუნველ ადამიანებთან.
- შეზღუდეთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ურთიერთობა, რომლებიც ყოველთვის აწუხებთ. ნუ იქნებით ურთიერთობებში იმ ადამიანებთან, რომლებიც ხელს გიშლით, სტრესულ სიტუაციებს ან არ ხარჯავენ დიდ დროს და ენერგიას თქვენი პირადი ინტერესებისათვის.
- მოძებნეთ მასწავლებლები იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც ემსგავსებიან. ითხოვეთ რჩევა ან რჩევა საზოგადოების წევრებისგან, რომელთაც სურთ ცოდნის გაზიარება.
ნაბიჯი 4. დააწესეთ საზღვრები სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას
პატივი ეცი თქვენს კონფიდენციალურობას. გამოიჩინეთ ზრუნვა სხვების მიმართ, მაგრამ არ გინდათ რომ ცუდად მოგექცნენ. იყო კარგი ადამიანი, არ ნიშნავს იმას, რომ ის მიჩნეულია მაშინ, როცა სხვები ძალადობენ ან შენს მიმართ უპატივცემულობენ.
ამის სანაცვლოდ, პატივი ეცი იმ საზღვრებს, რასაც სხვა ადამიანები აყენებენ შენზე. თუ თქვენთან ახლოს მყოფები ამბობენ, რომ მათ სჭირდებათ კონფიდენციალურობა ან სურთ მარტო ყოფნა, შეასრულეთ მათი სურვილი
Რჩევები
- ეძებეთ შთაგონება ინსპირირებით, როგორიცაა მუსიკა, ფოტოგრაფია, მოდის სტილი, მიმდინარე მოვლენები და ა. შთაგონების სწორი წყარო არის ყველაზე სასარგებლო მოტივატორი.
- მიბაძვის ღირსი პოზიტიური პიროვნება შეიძლება იყოს მოტივაციის წყარო, რომელიც გაამახვილებს ყურადღებას იმ მიზნებზე, რომელთა მიღწევაც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ადამიანები, რომლებსაც პირადად იცნობთ ან სხვა ადამიანები, რომლებსაც არ იცნობთ, მისაბაძი მაგალითი. ისარგებლეთ მისი ცხოვრებისეული გამოცდილებით, როგორც სასწავლო მასალისა და დაასაბუთეთ მისი სამუშაო ეთიკა.
