ასე რომ თქვენ გრძნობთ, რომ ბიჭი - ალბათ მეგობარი, მეგობარი ბიჭი ან მეგობარი - აღარ არის თქვენში. იქნებ ის იწყებს თქვენს იგნორირებას ან უარყოფს ერთად წასვლის თქვენს მოსაწვევებს, რა უნდა გააკეთოს? თუ თქვენთვის ძნელია მასთან პირადად მიახლოება, შეგიძლიათ სცადოთ კვლავ მოიგოთ იგი ტექსტური შეტყობინებით. არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი სტრატეგია, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ - წაიკითხეთ, რომ გაარკვიოთ - და სანამ დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ ნამდვილად გსურთ მათთან გამკლავება.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: იმის ცოდნა, რისი ბრალია
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით რა შეიძლება მომხდარიყო
შესაძლოა ის არ გესაუბრებათ ან არ გესაუბრებათ, რადგან გაბრაზებულია თქვენს მიერ გაკეთებულ საქმეზე, ან ახალი მეგობრების შეძენის გამო და დაკავებულია სხვა საქმეებით.
- თუ ის შეცვლის თავის დამოკიდებულებას თქვენს გარშემო, რადგან მას აღარ აინტერესებს მეგობრობა (გაცნობა ან სხვა რამ), თქვენ ამის გაკეთება დიდად არ შეგიძლიათ. ასეთ სიტუაციაში პრობლემა მასშია და არა შენ.
- თუ ფიქრობთ, რომ ის გაბრაზებულია, დაფიქრდით რატომ. ჩვეულებრივ ადამიანი გაბრაზდება, როდესაც გრძნობს, რომ თქვენ გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც მასზე უარყოფითად აისახება. ასე რომ, პირველი ნაბიჯი შედგენისთვის არის იმის ცოდნა, თუ რა გააკეთე იმისათვის, რომ გააბრაზა იგი.
- დაიმახსოვრე, რომ ზოგჯერ ის, რაც შეიძლება მოგვეჩვენოს როგორც მცირე ქმედება ან გადაწყვეტილება, დიდ გავლენას ახდენს სხვა ადამიანზე, ასე რომ იფიქრე არა მხოლოდ იმაზე, რაც ახლახან გააკეთე, არამედ რა ქმედებებმა შეიძლება მასზე უარყოფითი გავლენა მოახდინოს.
- მას შემდეგ რაც თქვენ გაქვთ იდეა, შეგიძლიათ დაიწყოთ სიტუაციის დამშვიდება.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ მის თვალსაზრისს
გასაღები იმისთვის, რომ ვინმემ შეწყვიტოს გაბრაზება ან გაღიზიანება, არის იმის ჩვენება, რომ გესმის მისი თვალსაზრისი და აღიარებ, რომ რასაც აკეთებ, გავლენას ახდენს მასზე.
- ჩადეთ მის ადგილას და წარმოიდგინეთ, რას იგრძნობდა იგი. თქვენ უნდა შეგეძლოთ თანაგრძნობა და მასთან მიახლოება ამ თანაგრძნობის გათვალისწინებით.
- მაგალითად, თქვენთვის, თქვენ დააგვიანეთ მისი აყვანა საცობის გამო და მხოლოდ მიხვდით, რომ დაგავიწყდათ თქვენი მობილური ტელეფონის ნახევარი გზა. ეს არ არის დიდი საქმე და ეს უნდა მოხდეს. მისთვის ის 45 წუთის განმავლობაში უნდა იდგეს ტროტუარზე სიბნელეში და სიცივეში, როდესაც მან უკვე გითხრა, რა დროს სამჯერ უნდა აიყვანო და შენ შეგპირდი, რომ დროულად იქნები.
ნაბიჯი 3. სცადეთ თანაგრძნობა
მას შემდეგ რაც მიიღებთ წარმოდგენას, თუ რა სახის გაღიზიანებას განიცდის ის, შეეცადეთ თანაუგრძნოთ მის გრძნობებს.
თუ თქვენ დააგვიანეთ მისი აყვანა, გარდა იმისა, რომ იფიქრეთ სიტუაციაზე მისი თვალსაზრისით, ასევე წარმოიდგინეთ, როგორი უნდა ყოფილიყო იგი. მაგალითად, მას შეუძლია იგრძნოს, რომ თქვენ მას პრიორიტეტად არ აქცევთ, არ აინტერესებთ მისი დისკომფორტი ან აქვს თუ არა მას რაიმე გასაკეთებელი და თქვენ დაარღვიეთ თქვენი პირობა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას იგრძნობთ თქვენ იმავე პოზიციაში რომ აღმოჩნდეთ
3 ნაწილი 2: ბოდიშის მოხდა
ნაბიჯი 1. ბოდიშის მოხდა
ბოდიში მოიხადე დაუყოვნებლივ და ხშირად. აღიარეთ, რომ შეცდით (თუ იყავით) და აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებზე.
- თქვით, რომ შეცდით და აღარ გააკეთებთ ამას (რაც არ უნდა იყოს). მაშინ აღარ გაიმეორო.
- ნუ გამოიყენებთ ბოდიშის მოხდას ნახევრად, მაგალითად, "ბოდიში თუ გაგიჟდი". ეს სიტყვები პასუხისმგებლობას აკისრებს მას და გაგიხდიან უკაცრავად. თქვენ მხოლოდ იმედი გაქვთ, რომ ის არ გიჟდება.
- თუ ის პასუხობს გაბრაზებული შეტყობინებით, რომელიც შეიძლება გამართლებული იყოს, თქვენ კვლავ უნდა მოიხადოთ ბოდიში. განაგრძეთ ბოდიშის მოხდა, თუ ის უფრო მრისხანედ უპასუხებს. უბრალოდ თქვით: "უკაცრავად, მე ვცდებოდი".
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ, რომ გესმით თქვენი ქმედებების გავლენა
ბოდიშის მოხდა ან იმის ახსნა, რომ თქვენი განზრახვები კარგი იყო, არ გამოდგება.
- ბოდიშის თქმა არ იქნება საკმარისი. თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ თქვენ აღიარებთ თქვენი ქმედებების უარყოფით შედეგებს და რომ ნამდვილად ნანობთ მათ.
- თუ ის გრძნობს, რომ თქვენ ნამდვილად გესმით, თუ რატომ აწუხებს მას თქვენი ქმედებები, დიდი შანსია, რომ ის იგრძნოს დაფასებული და დაიწყოს თქვენი პატიება.
- მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ მისი გრძნობები ან რეაქციები დაუსაბუთებელი იყო, ბოდიში მოიხადეთ. თუ გსურთ რომ მას ისევ მოეწონოთ, უნდა აჩვენოთ, რომ გესმით მისი გრძნობები.
ნაბიჯი 3. არ გახადოთ სიტუაცია უფრო ცხელი
მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე ბოდიში მოიხადეთ, ეს არ იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ ის კვლავ მოგეწონოთ, თუ თქვენც დაიწყებთ ისეთი რამის თქმას, რაც სიტუაციას გაამწვავებს.
- მაგალითად, ნუ იტყვით არაფერს, რაც გულისხმობს იმას, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ მისი რეაქცია არის ირაციონალური ან არაგონივრული. ის იგრძნობს, რომ თქვენ ნამდვილად არ ნანობთ და ნამდვილად არ ესმით სიტუაცია, შემდეგ ის კვლავ გაბრაზდება.
- ნუ წარმოაჩენ მას, რაც მან შენთვის წარსულში გააკეთა. ერთმანეთის გადაყრა და დამნაშავედ წამოყენება მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. პრობლემა მხოლოდ გადაიწევს და ის ნაკლებად იქნება თქვენი პატიების სურვილი.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ შესწორების მიზნით
სთხოვეთ მას, რომ აჩვენოს, რომ თქვენ უსმენთ მას და გულწრფელად გსურთ იცოდეთ რა შეიძლება გააუმჯობესოს სიტუაცია მისი თვალსაზრისით.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”მე ვიცი, რომ თქვენ უნდა დაელოდოთ 45 წუთს და გრძნობთ, რომ თქვენ არ ხართ ჩემთვის მნიშვნელოვანი. როგორ გამოვასწორო?”
ნაბიჯი 5. მიეცი მას ღიმილი
იუმორს შეუძლია გაათავისუფლოს რისხვა. თუ შეგიძლია მისი გაცინება, ან ოდნავ გაღიმება, შესაძლებლობა ღიაა.
- სცადეთ საკუთარი თავის დამამცირებელი ხუმრობები. თუ იუმორს შეუძლია გაბრაზება გაანადგუროს, საკუთარი თავის დამცირება გააძლიერებს მის ეფექტს. ასე რომ, ეცადე დასცინოთ საკუთარ თავს ან აღიარო შენი ხარვეზები.
- თქვენ შეგიძლიათ გაუგზავნოთ სულელური ტექსტი, როგორიცაა: „ძალიან ვწუხვარ, რომ დავაგვიანე შენს ასაღებად. ჩვენ ორივემ ვიცით, რომ მე ცოტა დებილი ვარ და მინიმუმ ხუთი კედელი დავარტყი იქ მისასვლელად.”
- ან, შეგიძლიათ გაგზავნოთ უფრო გულწრფელი, მაგრამ საკუთარი თავის დამამცირებელი ტექსტი, როგორიცაა: „იცი, მე ვფიქრობ, რომ საათი გამოწვევაა და არა გაფრთხილება? კარგი, ეს არის გამარჯვების დრო."
ნაბიჯი 6. აჩვენეთ, რომ ფიქრობთ მასზე
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ის გაბრაზებულია, რადგან გრძნობს, რომ თქვენ იგნორირებას უკეთებთ მას ან მის საჭიროებებს, ასე რომ შეახსენეთ მას, რომ თქვენ ნამდვილად ფიქრობთ მასზე.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაგზავნოთ შეტყობინება იმის მითითებით, რაც მას მოგაგონებთ (ბონუსი თუ ეს ეხება თქვენს საიდუმლო ხუმრობას), მაგალითად:”მე ახლახანს ვნახე მანქანა მალანგის სანომრე ნიშნით, ის მახსენებს თქვენს ბავშვობას ამბავი იქ. ჩემს თავს ვუღიმი"
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იმის ცოდნა, როდის უნდა დანებდე ან დაიხიო უკან
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის დაიხევთ უკან
ნუ გაგზავნით ძალიან ბევრ შეტყობინებას. ბოდიში უნდა მოიხადო, და თუ ის არ გიპასუხებს მაშინვე და არ გაპატიებს, უკან დაიხიე.
- თუ თქვენ გააგრძელებთ შეტყობინებების გაგზავნას, ყველა კარგი შესაძლებლობა, რაც შეიძლება გექნებათ, დაიკარგება, რადგან, როგორც ჩანს, თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ და არა მიმზიდველს.
- თუ მას სჭირდება დრო დაივიწყოს, მიეცი მას დრო, რაც სჭირდება. დაე, ის მარტო მოვიდეს, როდესაც ის მზად იქნება.
ნაბიჯი 2. ნუ მოახდენ მასზე ზეწოლას, თუ ის არ იტყვის რატომ არის გაბრაზებული
თუ ის არ გეუბნებათ, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ის ძალიან გაბრაზებულია და არ შეუძლია ამაზე ლაპარაკი, ან ეს არის ყურადღების მიქცევის საშუალება. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იგნორირება მოახდინოთ პრობლემაზე და მისცეთ მას უფლება მოვიდეს თქვენთან.
- თუ ის გულწრფელად გაბრაზებულია, მაგრამ არ შეუძლია ან არ გეტყვით რატომ, შეიძლება მას გარკვეული დრო დასჭირდეს დამუშავებისათვის და გაბრაზების გასაქრობად. მაშინაც კი, თუ არ იცი რას აკეთებ და ეს ნერვიულობს შენ, გაუშვი. ნუ დაჟინებით ითხოვთ მას, მიეცით მას დრო, რაც სჭირდება. როდესაც ის მზად იქნება ის მოვა თავისით და შეგიძლია იზრუნო იქიდან.
- თუ მისი გაბრაზება არ ჩანს რეალური, ის ალბათ მხოლოდ ვითომ გაბრაზებულია, რომ მიიქციოს ყურადღება და რაც უფრო ხშირად იკითხავთ რა არის და რა ხდება, მით უფრო მეტი დრო დასჭირდება სიტუაციის სარგებლობისთვის. უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ არ იცით რა აწუხებს მას და რომ თქვენ ბოდიშს გიხდით, თუ ის აღშფოთებულია თქვენი ქმედების გამო. შემდეგ, უბრალოდ გაჩუმდი და მიეცი საშუალება, რომ მარტო მოვიდეს, როდესაც ის დასრულდება შენი ყურადღების მანიპულირების მცდელობისას.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის უნდა დანებდეთ
თუ ის იმდენად გაბრაზებულია, რომ თანაგრძნობის ან ბოდიშის მოხდის თქვენი არც ერთი მცდელობა არ მუშაობს, გაჩერდით და დაელოდეთ.
- ამ მომენტში, არაფერი შეგიძლიათ გააკეთოთ ან თქვათ, რომ მას კვლავ მოეწონოთ და თქვენ უნდა დაიხიოთ უკან.
- გარკვეული პერიოდის გასვლის შემდეგ, მისი რისხვა შეიძლება შემცირდეს და ის მოვა, როდესაც ის მზად იქნება სასაუბროდ. თქვენ ვერ აიძულებთ მას ისაუბროს მანამ, სანამ ის მზად არ იქნება, ასე რომ თქვენი საუკეთესო არჩევანია დაელოდოთ.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ, როდის თქვენი ძალისხმევა არ გამოდგება
თუ ის გამუდმებით გაბრაზებულია იმ საკითხებზე, რაც თქვენ არ გესმით ან არაგონივრულად მიგაჩნიათ, განიხილეთ ღირს თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება.
- თუ მასთან ყოფნა უფრო მეტად გაგამწარებთ, ვიდრე ბედნიერებას, შეიძლება სჯობს ეს უბრალოდ გაუშვათ.
- თუ ის უხეშია თქვენზე, როდესაც ის გაბრაზებულია, სიტყვიერად, ემოციურად ან ფიზიკურად, მაშინვე დაიშალეთ.
ნაბიჯი 5. ცოტათი ითამაშე
თუ ყველაფერი წარუმატებელი აღმოჩნდა და ის არ დაინანებს იმას რასაც თქვენ აკეთებდით, იქნებ ჯობია ცოტა გაერთოთ.
- "შეადგინე აპლიკაცია" საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ იმ პირის სქესი, ვისთანაც გსურთ შერიგება და რა საბაბით გსურთ რომ აპატიოს თქვენ. რა თქმა უნდა, თუ თქვენი გულწრფელი ძალისხმევა არ გამოდგება, აპლიკაცია ალბათ არ მოიტანს უკეთეს შედეგს, მაგრამ ღირს ცდად. უარეს შემთხვევაში, თქვენ გაერთობით აპლიკაციის მიერ თქვენი სახელით გაგზავნილი შეტყობინებებით, რომ თქვენ გაიტაცეს რუსებმა.
- ეცადეთ გონივრულად უპასუხოთ მის პასუხზე ნაკლებობას. თუ ის არ პასუხობს თქვენს შეტყობინებას და თქვენ იცით, რომ ის ალბათ არ უპასუხებს, კარგი იდეაა რომ დაასრულოთ კულმინაციური შეტყობინებით. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ ჰიპერბოლური შეტყობინება ("მე იმდენ ხანს ველოდი შენს პასუხს, რომ გარეულმა კატამ სახე და ხელები შემჭამა, ახლა კი თითებს ვწერ და ორ წუთში მოვკვდები.") ან გააგზავნე მემე ან-g.webp" />
ნაბიჯი 6. გააგრძელე შენი ცხოვრება
ნუ შეინარჩუნებ სიტუაციას და ნუ გაათენებ გვიან და იფიქრე იმაზე, რაც შენ გააკეთე, ან რომ ის ჯიგარია.
აღიარეთ, რომ ის გაბრაზებულია და შესაძლოა ურთიერთობა დასრულდეს. დაიწყეთ საკუთარი ცხოვრების ყურადღების მიქცევა
Რჩევები
- თუ ის არ პასუხობს თქვენს მცდელობას, ისაუბროთ შეტყობინებით, ჰკითხეთ მას ურჩევნია თუ არა პირადად საუბარი. ზოგიერთ ადამიანს სჭირდება პირისპირ ურთიერთობა.
- გახსოვდეთ მოთმინება. თქვენ ვერ აიძულებთ ხალხს შეწყვიტონ გაბრაზება. თუ ის ნამდვილად გაბრაზებულია, მას დრო სჭირდება ამის დასაძლევად.
- მიიღეთ და აღიარეთ მისი გრძნობები. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ მისი ქცევა არაგონივრულია, აღიარეთ და მიიღეთ მისი გრძნობები. ყოველ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს, თუ გსურთ შეცვალოთ.
- იცოდე როდის უნდა დანებდე. თუ მას არ უნდა შენი პატიება, ვერ აიძულებ მას. და რაც უფრო მეტად ცდილობ, მით უფრო უარესი ხდება სიტუაცია.
