ბევრი ადამიანისთვის არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე ზიანი მიაყენოს იმ ადამიანებს, რომლებსაც ისინი ზრუნავენ და ზრუნავენ. სწორედ ამიტომ, თუ თქვენმა სიტყვებმა ან/და მოქმედებებმა ზიანი მიაყენა თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან ქალს, დაუყოვნებლივ აღიარეთ თქვენი შეცდომა და მოიხადეთ ბოდიში, რათა სიტუაცია უფრო სწრაფად გამოსწორდეს. თუ ბოდიშის მოხდა შეგიძლიათ მხოლოდ ტექსტის საშუალებით, არ ინერვიულოთ, ამ სტატიამ შეადგინა რამდენიმე საუკეთესო რჩევა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ არაპირდაპირი ბოდიშის მოსახდელად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 10 -დან: გაიაზრეთ პერსპექტივა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ გაიგოთ მისი თვალსაზრისი
სანამ მას მესიჯს გაუგზავნი, ეცადე დაფიქრდე, შენც იგივე პრობლემა შეგექმნა. გაამკაცრეთ თქვენი თანაგრძნობა, რათა უკეთ გაიგოთ მისი პერსპექტივა, ასევე იცოდეთ რა უნდა თქვათ და/ან გააკეთოთ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად.
მაგალითად, თუ დაივიწყეთ თქვენი დაბადების დღე, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, როგორი იქნებოდა, მსგავსი შემთხვევა რომ შეგემთხვათ
მეთოდი 2 დან 10: აღიარეთ თქვენი შეცდომა და შესთავაზეთ ბოდიში
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თქვენი შეცდომები
არ არის საჭირო ადგილზე ტრიალი! უბრალოდ თქვით პატიოსანი და გულწრფელი ბოდიში მისი შეურაცხყოფისთვის. დიდი შანსია, რომ მან გაპატიოს, მიუხედავად იმისა, რომ ის მაინც ძალიან ამაყია ამის აღიარებით. ისიც შესაძლებელია, რომ მას უბრალოდ სჭირდება დრო, რომ თავი გაითავისუფლოს და გაბრაზდეს, სანამ გაპატიებს. რაც მთავარია, ნუ ერიდება შეცდომების აღიარებას და შემდგომ ბოდიშის მოხდას.
- გაგზავნეთ შეტყობინება, რომელშიც ნათქვამია: "ბოდიში, დიახ, მე ვიცი, რომ შენ გატკინე". გახსოვდეთ, თქვენი შეტყობინების ტექსტი უნდა იყოს მოკლე, პირდაპირი და გაურთულებელი.
- მაშინაც კი, თუ ეს მთლიანად თქვენი ბრალი არ არის, არაფერია ცუდი სიტუაციის გამოსწორებით, პირველ რიგში ბოდიშის მოხდით.
მეთოდი 3 10: აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თქვენი შეცდომები და ნუ იპოვით საბაბს მათ გასამართლებლად
მტკიცედ თქვით, რომ თქვენმა სიტყვებმა ან საქციელმა მას ავნო. ნუ ეცდებით მეორე მხარის ან სიტუაციის დადანაშაულებას! მერწმუნეთ, მისთვის უფრო ადვილი იქნება პატიების და გულწრფელად მოხსენიებული ბოდიშის მოხდა.
- თუ დაგავიწყდათ შეტყობინების გაგზავნა ან ტელეფონის აღება, სცადეთ თქვათ: "ბოდიში, ეს ჩემი ბრალი იყო".
- თუ თქვენ მზად ხართ აღიაროთ, რომ შეცდით, მასაც არ ექნება ამის გაკეთება. მაგალითად, თუ ის გაბრაზებულია და ყვირის, რადგან პიკის საათში არ აიღეთ მისი ტელეფონი, სცადეთ თქვათ: „მე უნდა მეთქვა დიახ, როცა ტელეფონს ვერ შევამოწმებდი. უკაცრავად, მე ვცდებოდი.” ყოველივე ამის შემდეგ, მან არ უნდა იბადოს ბოდიშის მოხდა შენთვის ლანძღვისთვის.
მეთოდი 10 დან 4: აჩვენე შენი დანაშაული
ნაბიჯი 1. აჩვენეთ თქვენი დანაშაული მისი შეურაცხყოფისთვის
აღიარეთ თქვენი შეცდომა, თუნდაც აღიარეთ რამდენად გრძნობთ თავს დამნაშავედ მისთვის ზიანის მიყენებისთვის. აღწერეთ ის ემოციები, რასაც ამჟამად გრძნობთ და როგორ ნანობთ, რომ მისთვის რაიმე საზიზღარი თქვით ან რაიმე ზიანის მომტანია.
მაგალითად, თუ მას მთელი კვირის განმავლობაში იგნორირებას უკეთებდით და მისი საქციელი მას ავნებს, ეცადეთ თქვათ: „ძალიან ვწუხვარ, გუშინდელის მუცელი მტკივა, ასე რომ ვერ დაგიკავშირდები. მე ნამდვილად ბოდიშს ვიხდი, თუკი ეს გაწყენინე, მე ამას ნამდვილად არ ვგულისხმობ.”
მეთოდი 5 -დან 10 -დან: დაასახელეთ, რატომ ხართ დამნაშავე
ნაბიჯი 1. აღიარეთ რამდენად საბედისწერო იყო თქვენი შეცდომა
ზოგჯერ, ადამიანის შეცდომები არ ეხება მხოლოდ მის სიტყვებს ან ქცევას. ამიტომ, შეეცადეთ განსაზღვროთ თქვენი სიტყვების ან ქცევის უარყოფითი გავლენა მასზე და აჩვენოთ, რომ თქვენ სრულად აცნობიერებთ მის გავლენას. ეს მას გაუადვილებს პატიებას და აფასებს თქვენს ბოდიშს.
მაგალითად, თუ ის ნერვიულობს, რომ თქვენ არ შეამჩნიეთ მისი ახალი ვარცხნილობა, სცადეთ გაგზავნოთ ტექსტური შეტყობინება, რომელშიც ნათქვამია:”მე ვიცი, რომ შენ ახლახან გაიჭერი და მინდა გაიგო ჩემი აზრი. მე ვფიქრობ, რომ რასაც შენ აკეთებ, მართლაც მამაცია და მე არ უნდა გავჩუმებულიყავი, როცა დავინახე.”
მე –6 მეთოდი 10 – დან: ნუ ეცდებით თქვენი საქციელის გამართლებას
ნაბიჯი 1. ყურადღება გაამახვილეთ მის გრძნობებზე და არა თქვენსზე
ისევე, როგორც თქვენ არ უნდა იქონიოთ საბაბი ან არ დააბრალოთ ისინი, ნუ შეეცდებით გაამარტივოთ თქვენი ქცევა ან შეცდომები. ფრთხილად იყავით, ამით მას შეუძლია კიდევ უფრო დაუფასებლად იგრძნოს თავი! თქვენც ნუ მიაქცევთ საუბარს თქვენზე ყურადღებას. ამის ნაცვლად, უთხარით მას, თუ რამდენად უარყოფითი გავლენა მოახდინა მასზე თქვენმა ქცევამ და რამდენად ინანებთ.
მაგალითად, სცადეთ გაგზავნოთ ტექსტური შეტყობინება, რომელშიც ნათქვამია: "მე ვიცი, რომ მე შეურაცხყოფა მივაყენე თქვენს გრძნობებს და ვწუხვარ ამის გამო", ნაცვლად იმისა, რომ თქვა უბრალოდ: "მე არ მინდოდა შენი გრძნობების შელახვა"
მეთოდი 10 – დან მე –7: მიეცით საშუალება გაუზიაროს თავისი გრძნობები
ნაბიჯი 1. შესაძლებლობა შეიძლება დაეხმაროს მას გამოჯანმრთელებაში
სინამდვილეში, ბოდიში არის პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგას ვინმეს ზიანის მიყენების შემდეგ. ამის შემდეგ, ეცადეთ არ გადატვირთოთ საუბარი ან საუბარი არ გაამახვილოთ თქვენს დანაშაულზე. სამაგიეროდ, მიეცით საშუალება გამოხატოს საკუთარი თავიც.
მოკლე, მარტივი ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა, როგორიცაა: "გთხოვთ მითხრათ რას ფიქრობთ, გთხოვთ?" ან "როგორ გრძნობ თავს ახლა?"
მეთოდი 10 10: გამოთქვით თქვენი სურვილი შეცდომის გამოსწორების მიზნით
ნაბიჯი 1. შესთავაზეთ მომავალში თქვენი შეცდომებისა და ქცევის გამოსწორება
ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა რამის გაკეთება სიტუაციის გასაუმჯობესებლად, რაც უკვე მოხდა. აჩვენეთ თქვენი სერიოზულობა და სურვილი შეცდომის გამოსასწორებლად!
შეეცადეთ თქვათ:”თუ შეიძლება, მინდა ვცადო ჩემი შეცდომების გამოსწორება. რასაც თქვენ მთხოვთ, მე გავაკეთებ, სანამ მე მომეცემა ამის შესაძლებლობა”
მეთოდი 10 -დან 9: სთხოვეთ მას გაპატიოთ
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ მას გაბრაზების დამშვიდებაში
ბოდიშის მოხდის, შეცდომების აღიარების და სიტუაციის გამოსწორების შემდეგ, ჰკითხეთ, სურს თუ არა მას პატიება. დიდი ალბათობით, მას გარკვეული დრო დასჭირდებოდა თავისი გადაწყვეტილების მოსაფიქრებლად და ეს სავსებით ბუნებრივი იყო. თუმცა, ისიც შესაძლებელია, რომ ის გრძნობს, რომ მზად არის გაპატიოს და გააგრძელოს ცხოვრება ჩვეულებისამებრ.
გაგზავნეთ შეტყობინება, რომელშიც ნათქვამია:”ძალიან ვწუხვარ, დიახ, რომ გაგაბრაზა. გპირდებით, რომ ყველაფერს გავაკეთებ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. Მაპატიებ?"
მეთოდი 10 10: გაიმეორეთ იგივე პროცესი პირდაპირ
ნაბიჯი 1. ხელახლა გამოხატეთ თქვენი დანაშაული, როდესაც მას შეხვდებით
ბოდიშის მოხდა ტექსტური შეტყობინების საშუალებით იმდენად ძლიერია, რომ დროებითი გამოსავალი იყოს. თუმცა, იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ორს შორის ურთიერთობა მართლაც ბრუნდება ისე, როგორც იყო, არ დაგავიწყდეთ თქვენი დანაშაულის ჩვენება ქმედებებით. როდესაც თქვენ კვლავ შეხვდებით პირადად, გაიმეორეთ ბოდიში და აჩვენეთ, რომ სერიოზულად ფიქრობთ არ გაიმეოროთ ერთი და იგივე შეცდომა.
მაგალითად, თუ თქვენ უკვე ბოდიშს გიხდით ტექსტური შეტყობინების გამო თქვენი შეხვედრის უეცარი გაუქმების გამო, როდესაც მას მოგვიანებით ნახავთ, არ დაგავიწყდეთ თქვათ: „უჰ, კიდევ ერთხელ ბოდიში, დიახ, მე მომიწია შეხვედრის გაუქმება თქვენთან ერთად"
Რჩევები
- თუ ის გიკრძალავთ მასთან კონტაქტს, გთხოვთ მიეცით მას დრო, რომ გაასუფთაოს თავი ბოდიშის მოხდის დაწყებამდე.
- თუ ის არ მიიღებს ბოდიშს ტექსტური შეტყობინებით, შეეცადეთ ბოდიში მოიხადოთ პირადად. ზოგჯერ პირდაპირი ბოდიში არის პანაცეა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
