მოახერხა სხვებზე შთაბეჭდილების მოხდენა ან თუნდაც შენ მიმართ პატივისცემის გრძნობა? Უსაფრთხო! მაშ, რა სახის პასუხი უნდა გასცეთ ამ ადამიანს? თუ ხშირად გიჭირთ თქვენს მიერ მიღებულ კომპლიმენტებზე პასუხის გაცემა, ეს კარგი დროა იმისთვის, რომ ისწავლოთ სხვების კომპლიმენტების მიღება და დაფასება. უპირველეს ყოვლისა, თავიდან აიცილეთ თავმდაბლობის სურვილი ან გაამარტივეთ თქვენი შრომა. ამის ნაცვლად, აღიარეთ კომპლიმენტი და თქვით მადლობა. ბოლოს და ბოლოს, შენ ამას იმსახურებ, არა?
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: კომპლიმენტებზე რეაგირება
ნაბიჯი 1. უბრალოდ თქვით „გმადლობთ
ნუ გაართულებთ და ნუ ეცდებით იპოვოთ ფარული მნიშვნელობა ყველას კომენტარებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ვინმე კომპლიმენტს მოგცემთ, ყველაზე მარტივი პასუხი არის მადლობა.
- მაგალითად, თუ ვინმე კომპლიმენტს გამოთქვამს თქვენი გარეგნობის მიუხედავად, მიუხედავად იმისა, რომ არ გრძნობთ თავს ლამაზად და ლამაზად, უბრალოდ თქვით: "მადლობა".
- ნუ ეძებთ "დაფარულ მნიშვნელობას" და ნუ გააკეთებთ კომპლიმენტის ინტერპრეტაციას მისი გულწრფელობის უარყოფისთვის! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიიღეთ კომპლიმენტი იმისთვის, რაც არის. მაგალითად, თუ ვინმე ამბობს: "შენი თმა დღეს მშვენივრად გამოიყურება!" ნუ მიიღებთ იმას, როგორც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი თმა სხვა დღეებში არ არის შესანიშნავი.
ნაბიჯი 2. გამოხატეთ თქვენი მადლიერება
ეთანხმებით თუ არა კომპლიმენტს, ნუ მოგერიდებათ მადლობა გადაუხადოთ ადამიანს იმისთვის, რომ დრო დაუთმო თქვენს კომპლიმენტს.
მაგალითად, თუ ვინმე შეაქებს თქვენი ძაღლის ძალიან მორჩილ ქცევას, უპასუხეთ კომპლიმენტს შემდეგი სიტყვებით: „ვაიმე, შენ ისეთი კეთილი ხარ. Გმადლობთ."
ნაბიჯი 3. საჭიროების შემთხვევაში მიეცით აღიარება
თუ ვინმე კომპლიმენტს გაძლევს იმის შესახებ, რაც მარტო არ გაგიკეთებია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, აღიარო იმათ მოქმედება, ვინც დაგეხმარა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც აღიარებთ მიღწეულ მიღწევებს. დაიმახსოვრე, არასოდეს დაგავიწყდეს აღიარება იმათთვის ვინც წვლილი შეიტანა შენს დასახმარებლად.
მაგალითად, თუ თქვენი და გეხმარებათ საჭმლის მომზადებაში, რომელსაც სტუმრებს ემსახურებით, არ დაგავიწყდეთ მისი სახელის ხსენება, როდესაც სტუმრები წარმოგიდგენთ კომპლიმენტს თქვენი სამზარეულოს გემოვნებით. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”გმადლობთ, ები დამეხმარა საჭმლის მომზადებაში. მშვენიერია, რომ მოგწონს."
ნაბიჯი 4. დააბრუნეთ მიღებული კომპლიმენტები
ვიღაცის კომპლიმენტზე რეაგირების ერთი დადებითი გზაა მისი დაბრუნება. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჭირდებათ ამის თქმა დაუყოვნებლივ, დაიმახსოვრეთ კომპლიმენტი და მოძებნეთ იმ ადამიანის დადებითი ასპექტები, რომელთა კომპლიმენტიც შეგიძლიათ. დააკვირდით თქვენს გარშემო მყოფების პოზიტიურ საქმეებს და აჩვენეთ თქვენი აღიარება.
- მიეჩვიეთ ჩვევას, მოძებნოთ პოზიტივი სხვებში და გულწრფელად გამოხატოთ თქვენი აღტაცება.
- დამიჯერეთ, ყველა თავს ბედნიერად იგრძნობს, თუ მისი შრომისმოყვარეობა და პოზიტიური ქცევა სხვებმა აღიარეს. ამიტომ, ნუ დააყოვნებთ იმის ჩვენებას, რომ თქვენ იცით მათი სიკეთისა და მიღწევების შესახებ.
ნაბიჯი 5. იყავით მადლიერი
ბევრს აწუხებს იმის გამო, რომ ზედმეტად თავდაჯერებულად ან უხერხულად გამოიყურებოდეს, როდესაც საქმე კომპლიმენტების მიღებას ეხება. გასაღები იმისთვის, რომ არ გამოჩნდე, არის კომპლიმენტის მიღება ისეთი, როგორიც არის. მაგალითად, პასუხის გაცემა, როგორიცაა "მე ვიცი, მადლობა" შეიძლება ჟღერდეს თავხედურად, თუნდაც განზრახვა იყოს შენი შრომის აღიარება. ამის ნაცვლად, ეცადე გამოხატო შენი მადლიერება თბილი და მისასალმებელი ფორმით.
მაგალითად, თუ თქვენ ბევრს მუშაობდით მასალის წარმოსაჩენად და წარმატებით აკეთებდით მას, არ არის საჭირო კომპლიმენტის მიღებისას ყველა ინფორმაციის დეტალურად გადმოცემა. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ მძიმე შრომა შემდეგი სიტყვებით: „გმადლობთ, მე ბევრი ვიშრომე ამის შესასრულებლად. ძალიან მიხარია რომ ისიამოვნე.”
ნაბიჯი 6. აჩვენეთ შესაბამისი არავერბალური გამონათქვამები
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აჩვენეთ რამდენად იღებთ სხეულის ენით მიღებულ კომპლიმენტებს. შეხედეთ ადამიანს თვალებში და აჩვენეთ თქვენი ინტერესი და ჩართულობა სახის შესაბამისი გამონათქვამების საშუალებით. კერძოდ, ნუ გადაჯვარედინებთ ხელებს მკერდის წინ, რაც შეიძლება რეალურად მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ არ მიიღებთ ან არ გიჭირთ კომპლიმენტის დაჯერება.
როდესაც მიიღებთ კომპლიმენტს, თქვენი ღიმილი ნამდვილად საკმარისია იმის ახსნის, თუ რამდენად მადლიერი ხართ ამ ადამიანის მიმართ
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ რეაგირება ქება -დიდებაზე ქებით
ზოგს უყვარს სარკასტული კომპლიმენტების გაკეთება შენი დაცინვის შენიღბვის მიზნით. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გსმენიათ კომპლიმენტები, როგორიცაა: "ვაჰ, შენი დღესასწაულის დეკორაციები მშვენიერია, თუნდაც ძალიან ცოტა ფულს ხარჯავ." მსგავსი კომპლიმენტებზე პასუხის გაცემა შეიძლება ცოტა სახიფათო იყოს, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენ ჯერ უნდა შეაფასოთ რა ნამდვილად ნიშნავს ყურადღებას ან თანაგრძნობას, მოგერიდებათ მათი იგნორირება ან მხოლოდ კომპლიმენტის პოზიტიურ ასპექტებს უპასუხეთ, მაგრამ თუკი ისინი ცუდს არაფერს ნიშნავს, უბრალოდ თქვით მადლობა და წადით მათგან.
- მაგალითად, ნათესავმა შეიძლება ასეთი კომპლიმენტი მისცეს კომენტარს თქვენს ოჯახურ ცხოვრებაზე. იმის ნაცვლად, რომ განაწყენდეთ, უბრალოდ თქვით: "მადლობა, დეიდა მოუდ!"
- თუ აღმოჩნდა, რომ მათ უბრალოდ სურთ თქვენი ყურადღების მიქცევა, მაგალითად, როდესაც ამბობენ: „შენ მშვენიერი ხარ, იცი, დღეს. რატომ არ გინდა ასე ხშირად ჩაცმა? " უბრალოდ უპასუხე წინადადების დადებით ასპექტებს სიტყვით: "გმადლობთ, რომ გააცნობიერეთ".
მე -2 ნაწილი 2: გახსენით საკუთარი თავი ქებისათვის
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თქვენი ძლიერი მხარეები
თუ კომპლიმენტების წვიმა ხშირად შეგაწუხებთ იმის გამო, რომ არ გსურთ გამოიყურებოდეთ ამპარტავანად, გაიაზრეთ ჯერ, რომ აღიარება დამსახურებულად არის მიღებული. კომპლიმენტების მიღება არ ნიშნავს ამპარტავნებას! თუ ვინმე კომპლიმენტს გამოგიცხადებთ პროექტში თქვენი შესანიშნავი შესრულებისთვის, აღიარეთ, რომ თქვენ ნამდვილად ბევრს შრომობთ და მადლობა გადაუხადეთ მათ ამის შემჩნევისთვის.
მაგალითად, თუ თქვენ ძალიან ბევრს მუშაობდით სპეციალური საპრეზენტაციო მასალის მოსაგროვებლად და ვინმე ამბობს: "ვაა, შენი პრეზენტაცია მშვენიერია!" აღიარეთ თქვენი ძალისხმევა სიტყვებით:”გმადლობთ! მე ნამდვილად ვცდილობ შევადგინო საუკეთესო საპრეზენტაციო მასალა.”
ნაბიჯი 2. ნუ უარყოფთ მიღებულ კომპლიმენტებს
შეიძლება მაცდური იყოს უარი თქვან თქვენს კომპლიმენტზე, რათა თავმდაბლად გამოიყურებოდეთ. სინამდვილეში, წინადადებების თქმით, როგორიცაა: "აჰ, ნორმალურია, მართლა" ან "შენ არ გჭირდება შექება, ეს ასეა, მართლა", შენ რეალურად ამცირებ საკუთარ თავს, ამცირებ მიღებულ ქებას და ამცირებ ვინც მისცა! ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანს ასევე შეუძლია განიცადოს ტკივილი, როდესაც კომპლიმენტს უარყოფენ.
მაგალითად, თუ ვინმე თქვენს სახლს უხდის სისუფთავეს, მოერიდეთ სურვილს თქვათ: „ოჰ, ის მაინც ბინძურია! ერთი კვირაა სახლი არ დამიწმენდია, იცი”. ამგვარმა რეაქციამ შეიძლება რეალურად აარიდოს მათ თავი ან თუნდაც განიხილოს როგორც ბინძური ადამიანი
ნაბიჯი 3. შეხედეთ საკუთარ თავს სხვების თვალით
დრო დაუთმეთ თითოეული კომპლიმენტის მიღებას. განურჩევლად თქვენი პირადი განცდისა თუ კომპლიმენტის სისწორეზე, თქვენ შეეცადეთ დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს სხვისი თვალსაზრისით. სავარაუდოდ, თქვენ იპოვით რაიმე პოზიტივს საკუთარ თავში და შემდეგ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
- მაგალითად, თუ სამსახურში თქვენი შესრულება ყოველთვის დაჯილდოვდება ქებით, ეს ნიშნავს, რომ სხვა ადამიანებმა იციან, რამდენად განსაკუთრებულია თქვენი შესრულება.
- გესმოდეთ, რომ თვითშეფასება უფრო "მკვეთრი" ან მომთხოვნია, ვიდრე სხვების მიერ გაკეთებული შეფასებები. სწორედ ამიტომ, თუ თქვენ მუდმივად ეჭვობთ თქვენს მიერ მიღებულ ქებაში, დიდი შანსია, რომ თქვენს თვითშეფასების პროცესში რაღაც უნდა შეიცვალოს.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ თვითშეფასება
თუ თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის დადებითად შეფასებას, უფრო სავარაუდოა, რომ სხვების ქება, როდესაც ხვდებით იგივე პოზიტივს, ნამდვილად გაგახარებთ. ამიტომაც უნდა ისწავლოთ თქვენი თვითშეფასების გაზრდა კომპლიმენტებისადმი წინააღმდეგობის შესამცირებლად. ხერხი მდგომარეობს იმაში, რომ დადებითად იფიქრო საკუთარ თავზე და გააცნობიერო შენი ღირსება.
მაგალითად, ჩაწერეთ ის, რაც მოგწონთ საკუთარ თავში და გადაიკითხეთ სია ყოველთვის, როდესაც დაბალი თვითშეფასების გრძნობები იწყებს გაღვივებას
Რჩევები
- ნუ შეცვლით თემას კომპლიმენტის აღიარებამდე. თუ სხვა ადამიანს სურს დრო დაუთმოს თქვენს კომპლიმენტს, დიდი შანსია, რომ კომპლიმენტი იყოს ნამდვილი და მას ასევე გულწრფელად უნდა მოეპყროთ.
- მიეცით მოკლე, პირდაპირი და მკაფიო პასუხები. არ არის საჭირო სირცხვილის ან უხერხულობის დაფარვა ათობით უაზრო სიტყვით!
- დაიმახსოვრე, შენ ისეთივე უფლება გაქვს, როგორც ვინმეს მიიღოს კომპლიმენტები. მაშ, რატომ უნდა გრცხვენოდეს?
