ობობის ვენები არის წითელი ან ლურჯი სისხლძარღვები ობობის ქსელის სახით, რომლებიც ჩნდება კანის ზედაპირთან ახლოს ფეხებსა და ტერფებზე. მზის დამწვრობა, ასაკის მატება და ჰორმონალური ცვლილებები არის ყველაფერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ობობის ვენები. გაეცანით ობობის ვენის მოცილების სამკურნალო საშუალებებს და ზომებს, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი ობობის ვენების გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ სკლეროთერაპია
ამ სამედიცინო პროცედურის დროს სისხლძარღვებში შეჰყავთ მარილიანი ხსნარი ან გამწმენდი, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლძარღვების დაზიანებას და განადგურებას. განადგურებისთანავე, სისხლძარღვები აღარ იქნება კანის ქვეშ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთი ინექცია ობობის ვენის თითო ინჩზე. პროცედურა არის სწრაფი და ჩვეულებრივ საკმაოდ მტკივნეული - ქინძისთავი არის ერთადერთი რასაც გრძნობ.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს სიწითლეს, ჩხვლეტას, შეშუპებას და სისხლჩაქცევებს. ეს ეფექტები ჩვეულებრივ სწრაფად ქრება და არ შეგიშლით ხელს ნორმალური საქმიანობის განხორციელებაში.
- სკლეროთერაპიის ჩასატარებლად საუკეთესო დროა ზამთარი, სწორედ მაშინ, როდესაც თქვენი ვენები ყველაზე თვალსაჩინო და ყველაზე ადვილია დასაცავად. მზისგან გამოწვეული მოყავისფრო კანი ობობის ვენებს უფრო რთულად ხდის და ამოიღებს.
- ამ პროცედურას შეუძლია სამუდამოდ ამოიღოს არსებული ობობის ვენები, მაგრამ ახალი ობობის ვენები შეიძლება დროთა განმავლობაში გაიზარდოს. სხვა დამატებითი მკურნალობა შეიძლება დაგჭირდეთ იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები ობობის ვენებისგან გათავისუფლდეს.
- თქვენ შეგიძლიათ დახარჯოთ დაახლოებით 4,000,000 IDR, 00 -დან 13,000,000 -მდე IDR- მდე, რაც დამოკიდებულია ობობის ვენების რაოდენობაზე და თქვენი ფეხების სამკურნალო საჭიროებებზე.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ კანის ზედაპირის ლაზერული მკურნალობა
თუ თქვენ მგრძნობიარე ხართ ნემსების მიმართ ან გაქვთ ალერგია სკლეროთერაპიაში გამოყენებული მარილიანი ხსნარის მიმართ, შეიძლება დაგჭირდეთ კანის ზედაპირზე ლაზერული მკურნალობა. კანის მეშვეობით სინათლის ძლიერი სხივი იგზავნება სისხლძარღვებში, რომელიც შემდეგ ქრება და ქრება.
- ლაზერული მკურნალობა ხშირად მტკივნეულია ლაზერის მიერ წარმოქმნილი მაღალი ტემპერატურის გამო. მკურნალობის შემდეგ, რომელიც ჩვეულებრივ გრძელდება 20 წუთი, ტკივილის შესამსუბუქებლად კანზე დაიდება გამაგრილებელი მოწყობილობა.
- გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს სიწითლეს და შეშუპებას, კანის გაუფერულებას და უკიდურეს შემთხვევაში ნაწიბურებს ან დამწვრობას.
- ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გარკვეული კანის ფერი და პირობები, არ უნდა გაიარონ ლაზერული მკურნალობა, რადგან მას შეუძლია კანის მუდმივი გაუფერულება. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, ხართ თუ არა შესაფერისი ლაზერული მკურნალობისთვის.
3 მეთოდი 2: ობობის ვენების პრევენცია
ნაბიჯი 1. არ დაბლოკოთ მიმოქცევა ფეხებზე
ფეხების ვენები უნდა მუშაობდეს გრავიტაციის საწინააღმდეგოდ, რათა სისხლი დაუბრუნდეს თქვენს გულს. გარკვეულ ჩვევებს შეუძლია ეს პროცესი გაართულოს სისხლძარღვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების დაძაბულობა და გაფართოება და გახდის მათ ხილულს. დაეხმარეთ თქვენს ფეხებზე მიმოქცევას შემდეგი ჩვევების პრაქტიკაში:
- ნუ დარჩებით იმავე პოზიციაზე დიდი ხნის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ მთელი დღე თქვენს მაგიდასთან იჯექით, ან საათის წინ დგახართ კლასის წინ, ერთსა და იმავე პოზიციაში ყოფნა შეაფერხებს მიმოქცევას. იპოვეთ დრო თქვენი პოზიციის შესაცვლელად ოფისში სიარულის ან ფეხების აწევისას კლასების შეცვლისას.
- ნუ გადააჯვარედინებ ფეხებს. ეს შეწყვეტს მიმოქცევას და ზედმეტ სტრესს მოუტანს სისხლძარღვებს. იჯექით იატაკზე ისე, რომ ფეხის ვენებში მიმოქცევა არ იყოს დაბლოკილი.
ნაბიჯი 2. ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი
თქვენი ფეხები მიმოქცევის მნიშვნელოვანი ნაწილია და თუ თქვენ აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც იკუმშება ან ზღუდავს სისხლის მიმოქცევას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ობობის ვენების გაჩენა.
- მოერიდეთ მაღალი ქუსლების გამოყენებას. მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი დამატებით ზეწოლას ახდენს თქვენს ფეხებზე და აძლიერებს თქვენს სისხლძარღვებს, რათა სისხლი თქვენს გულს დაუბრუნდეს. ატარეთ დაბალი ან ბრტყელი ქუსლები.
- მოერიდეთ მკაცრი ბოტების გამოყენებას. განსაკუთრებით მუხლამდე ჩექმები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ფეხის დაძაბვა და სისხლის მიმოქცევის შეფერხება.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ შეკუმშვის წინდები
ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და სხვა მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან სამედიცინო მარაგს, შეკუმშვის წინდები დამატებით ეხმარება თქვენს ფეხებს, სისხლის მიმოქცევაში და სისხლძარღვების დაძაბულობის თავიდან ასაცილებლად.
- შეკუმშვის წინდები არ ჰგავს სხვა მოდის წინდებს. შეკუმშვის წინდები ახდენს ზეწოლას კონკრეტულ წერტილებზე, რათა დაგეხმაროთ თქვენს მიმოქცევაში.
- გრადიენტური შეკუმშვის წინდების სიძლიერე უნდა იყოს მორგებული პროფესიონალის მიერ, მაგრამ ისინი უფრო მეტ წნევას აძლევენ, ვიდრე ჩვეულებრივი გრადიენტიანი კომპრესიული წინდები და კოლგოტები.
- ატარეთ წინდები რაც შეიძლება ხშირად და არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც კაბა ან ქვედაკაბა გეცვათ. ასევე გამოიყენეთ წინდები შარვლის ქვეშ.
- შეკუმშვის წინდები ასევე დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ შეშუპება ან ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია სკლეროთერაპიით ან ლაზერული მკურნალობით.
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდით თქვენს კანს
კანის ჯანსაღ დაცვას შეუძლია დაიცვას ძირეული სისხლძარღვები და შეამციროს იმის ალბათობა, რომ ობობის ვენები გარედან ჩანს. იზრუნეთ თქვენს კანზე შემდეგი გზით:
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება. მზის სხივები აზიანებს და ასუსტებს კანს, რაც სისხლძარღვებს უფრო ხილულს ხდის. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება სახეზე, რათა თავიდან აიცილოთ ობობის ვენები იქ და არ დაივიწყოთ ფეხები და ტერფები.
- ატენიანეთ თქვენი კანი. კანის გაშრობისგან დაცვა ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურობისა და გარეგნობის გაუმჯობესებას, ობობის ვენები ნაკლებად ხილული გახდება.
მეთოდი 3 დან 3: ცხოვრების წესის ცვლილებები უკეთესი მიმოქცევისათვის
ნაბიჯი 1. გამორიცხეთ საკვები, რომელიც აიძულებს თქვენს სხეულს შეინარჩუნოს წყალი
როდესაც თქვენი სხეული ინარჩუნებს ზედმეტ წყალს, ის ახდენს ზედმეტ ზეწოლას თქვენს სისხლძარღვებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი გაფართოება და ხილვა. შეამცირეთ შემდეგი საკვების მოხმარება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წყლის შეკავება ორგანიზმში:
- საკვები მარილის მაღალი შემცველობით. შემწვარმა საკვებმა, დაკონსერვებულმა სუპებმა და მარილიანმა საჭმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის წყლის შეკავება. შეეცადეთ შეამციროთ ან გამორიცხოთ მარილის რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ სამზარეულოსა და გამოცხობისას.
- Ალკოჰოლური სასმელები. კვირაში რამდენიმე ლუდი ან ღვინო არ შექმნის პრობლემას, მაგრამ ამაზე მეტის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის წყლის შეკავება და სისხლძარღვების დაბლოკვა.
ნაბიჯი 2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი
ყაბზობა არის ზეწოლის კიდევ ერთი ფორმა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების გადაჭარბებული გაჭიმვა. ბოჭკოვანი შემცველი საკვების მიღება ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორად მუშაობას და ხელს უშლის ამ ტიპის სტრესის წარმოქმნას.
- მიირთვით საკმარისი ხილი და ბოსტნეული. მოერიდეთ წვენის მოხმარებას და მიირთვით ხილი პირდაპირ, რადგან ხილი შეიცავს მეტ ბოჭკოს. სცადეთ გააკეთოთ სმუზის ნაზავი ისპანახთან, მოცვთან და ბანანთან.
- ჭამე თესლი. ქინოა, შვრიის ფაფა, შვრიის ქატო და სხვა მთლიანი მარცვლეული ხელს უწყობს შეკრულობის წნევის მოხსნას.
- მიიღეთ ბოჭკოვანი დანამატი, თუ თქვენს სისტემას ჯერ კიდევ სჭირდება მეტი ბოჭკოვანი.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ყოველდღე
რეგულარული ვარჯიში ხელს შეუწყობს თქვენ მოძრაობას და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა, შეამციროთ ზეწოლა თქვენს ფეხებზე ვენებზე.
- ფოკუსირება გააკეთეთ ფეხის ვარჯიშებზე, როგორიცაა სირბილი, ცურვა ან ველოსიპედი.
- ყოველდღე სიარული ვარჯიშის კარგი ფორმაა. გააკეთეთ ეს ლანჩის შესვენების დროს ან მუშაობის დაწყებამდე და მის შემდეგ.
Რჩევები
- ზოგიერთი სადაზღვევო კომპანია არ დაფარავს ობობის ვენების გამო მკურნალობის ხარჯებს, რადგან ის ხშირად განიხილება როგორც კოსმეტიკური და არჩევითი ოპერაცია. თუმცა, თუ თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ ობობის ვენებით გამოწვეული სამედიცინო მდგომარეობის ნიშნები და სიმპტომები, როგორიცაა სისხლდენა ან შეშუპება, თქვენს სადაზღვევო კომპანიას შეუძლია გადახედოს.
- ვარიკოზული ვენები ობობის ვენების მსგავსია, მაგრამ უფრო დიდი ჩანს და შეიძლება იყოს მტკივნეული. ვარიკოზული ვენების მკურნალობა შესაძლებელია რადიოსიხშირული მკურნალობით ან ქირურგიული ჩარევით ობობის ვენების მოსაშორებლად გამოყენებული მედიკამენტების გარდა.
