მიუხედავად იმისა, რომ გამოწვეულია სპორტით ან სახლში აქტივობებით, ფეხის ფეხის მოტეხილობა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული. ფრჩხილის მოტეხილობამ ან ფრჩხილის "აორთქლებამ" შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის ნაწილის ამოღება მისი ბალიშიდან ან თუნდაც მთლიანად ამოვარდნა. საბედნიეროდ, სათანადო გაწმენდისა და მოვლის საშუალებით, ფეხის ფრჩხილების გაწმენდა შესაძლებელია სახლში, სანამ თვალყურს ადევნებთ ნიშნებს, რომლებიც მოითხოვს ექიმის დახმარებას.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: დაზიანებების მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. დარჩენილი ფრჩხილების მკურნალობა
ფრჩხილის "ავულსიის" ზოგიერთი შემთხვევა საკმარისად რბილია, რომ ფრჩხილის უმეტესობა კვლავ მიმაგრებულია ფრჩხილის საწოლზე. თუმცა, ზოგიერთმა სხვა შემთხვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის მთლიანად დაცემა. ტრავმის შემდეგ, დარჩენილი ფრჩხილი სწორად მოაშორეთ მის განკურნებას. დატოვეთ ფრჩხილი, რომელიც ჯერ კიდევ მიმაგრებულია, რაც არ უნდა დიდი იყოს. თუ ფრჩხილის ნაწილი აკლია, გამოიყენეთ ფრჩხილის მაკრატელი, რომ ნაზად მოაწყოთ იგი რაც შეიძლება ახლოს კუტიკულთან ან იმ ნაწილზე, რომელიც ჯერ კიდევ მიმაგრებულია ფრჩხილის საწოლზე. მორთვა ფრჩხილი მოტეხილობის ხაზის გასწვრივ.
- შეინახეთ დარჩენილი ფრჩხილი გლუვამდე. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი წინდებსა და საბნებში.
- სთხოვეთ მეგობრებს ან ოჯახს დახმარება, თუ გაწუხებთ ან გეშინიათ. ბავშვებს შეიძლება დასჭირდეთ ზრდასრული ადამიანის დახმარება მოტეხილი ფრჩხილის სამკურნალოდ.
- თუ თქვენ ატარებთ ბეჭედს თქვენს ფეხის თითზე, დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ იგი ფეხის მოტეხილი ფრჩხილის მკურნალობის დაწყებამდე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საპონი და წყალი, როგორც საპოხი, თუ ბეჭდის ამოღება ძნელია, ან დაურეკეთ ექიმს, თუ თქვენ თვითონ ვერ ამოიღებთ მას.
ნაბიჯი 2. შეაჩერე სისხლდენა
დაჭერით სისხლდენის ადგილი უშუალოდ სუფთა ქსოვილით ან გაჯით. გააგრძელეთ ზეწოლა ადგილზე 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ სისხლდენა არ შეჩერდება. ბალიშებით დაწოლა და ფეხების აწევა ასევე დაგეხმარებათ სისხლდენის შენელებაში.
თუ თითის სისხლდენა არ შენელდება 15 წუთის ზეწოლის შემდეგ, მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 3. კარგად გაწმინდეთ ჭრილობა
დაიბანეთ თითები საპნის თბილი წყლით და სარეცხი ქსოვილით. თუ დაზიანებული ადგილი ჭუჭყიანია, ნაზად შეიზილეთ სანამ ჭუჭყი არ მოიხსნება. ასევე ამოიღეთ ნებისმიერი გამხმარი სისხლი ან ნამსხვრევები დაზიანებული ადგილიდან. ნუ დააყოვნებთ, სთხოვეთ მეგობრებს ან ოჯახს დახმარება ჭრილობის გაწმენდისას. შეძლებისდაგვარად გაწმინდეთ ტერიტორია ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
დაასველეთ დაზიანებული ადგილი სუფთა პირსახოცით ან სარეცხი ქსოვილით. პირსახოცი არ შეიზილოთ იმ ადგილას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა
ნაბიჯი 4. წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო
მას შემდეგ, რაც თქვენი თითი გაშრება და გაიწმინდა, წაისვით ანტიბიოტიკი, როგორიცაა ნეოსპორინი, პოლისპორინი ან სხვა ანტიბიოტიკი მალამო მთელ დაზიანებულ უბანზე. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს მალამო უმეტეს აფთიაქებში, რეცეპტის გარეშე.
- ეს პრეპარატი ასევე ხშირად ხელმისაწვდომია კრემის სახით. დარწმუნდით, რომ იყიდეთ მალამო, რადგან მას უკეთესად შეუძლია თავიდან აიცილოს სახვევი ჭრილობაზე.
- თუ თქვენი კანი ხელუხლებელია და არ არის გაჭრილი ან ნაკაწრი, უბრალოდ წაისვით მცირე რაოდენობით ნავთობი, არ არის საჭირო ანტიბიოტიკების მალამო.
ნაბიჯი 5. წაისვით სახვევი თითზე
შეიძინეთ სტერილური გაზი ან არასასურველი ბაფთები და სახვევები. წაისვით გაზი ან სახვევი დაზიანებულ თითზე (საჭიროების შემთხვევაში გაჭერით იგი სათანადო ზომაზე), შემდეგ მჭიდროდ შემოიხვიეთ ფეხის თითზე. დატოვეთ საკმარისი გაზი ფეხის თითის თავზე ისე, რომ იგი დაიკეცოს ფრჩხილზე და ჩამოაყალიბოს ერთგვარი დამცავი "ქუდი", რომელიც შემდგომში ადვილად ამოიღება. მოათავსეთ ორი ცალი თითი თითის თავზე ჯვარედინად (შექმენით ასო X). გამოიყენეთ ორი ცალი ლენტი, რომ მიამაგროთ სახვევი თითზე ისე, რომ ის არ გადავიდეს.
- შეიძინეთ არასასურველი ბინტი, ან დარწმუნდით, რომ წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო ან ნავთობის ჟელე, სანამ სახვევს დაიდებთ. ფრთხილად იყავით სახვევის მოხსნისას ისე, რომ თითის ფრჩხილი ან დაზიანებული ადგილი მასზე არ გაიწიოს. თუ სახვევი დაგრჩებათ, თითი რამდენიმე წუთის განმავლობაში თბილ წყალში ჩადეთ, რათა გაადვილდეს სახვევის ამოღება.
- არ შემოახვიოთ ფეხი ისე მჭიდროდ, რომ გაწითლდეს ან იასამნისფერი გახადოს და დაბუჟდეს. სახვევი უნდა იყოს საკმარისად მჭიდრო და არ გადავიდეს, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ.
ნაბიჯი 6. ყოველდღიურად შეცვალეთ სახვევი
ყოველდღე, ნაზად ამოიღეთ სახვევი, შემდეგ დაიბანეთ თითი თბილი საპნიანი წყლით. ხელახლა წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო და დაიდეთ ახალი სახვევი. თუ თქვენი სახვევი სველდება ან ბინძურდება, შეცვალეთ იგი ახლით. გააკეთეთ ეს მკურნალობა 7-10 დღის განმავლობაში, სანამ ფრჩხილის საწოლი (რბილი და მგრძნობიარე ნაწილი ფრჩხილის ქვეშ), კვლავ გამკვრივდება.
იდეალურ შემთხვევაში, ყოველ ღამეს ძილის წინ დაადეთ ახალი ფეხის თითები. ეს სახვევი ხელს შეუშლის თქვენს დაზიანებულ ფრჩხილს, რომ დაიხუროს საბანზე ან ძილის დროს რაღაც არ დაარტყას
3 მეთოდი 2: დისკომფორტის შემცირება
ნაბიჯი 1. ხშირად გამოიყენეთ ყინულის პაკეტები პირველ დღეს
დაზიანების დღეს, გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ყოველ 2 საათში 20 წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროთ ტკივილი და შეშუპება თქვენს თითში. ჩაყარეთ ყინული პლასტმასის ჩანთაში, შემდეგ კი გადაიფარეთ პირსახოცით, სანამ თითებზე არ დაიდებთ. ამრიგად, ის არ იგრძნობს ძალიან ცივად.
დაზიანების პირველი დღის შემდეგ, წაისვით ყინულის პაკეტები 20 წუთის განმავლობაში 3-4 ჯერ დღეში
ნაბიჯი 2. აწიეთ ფეხის ძირები
თუ ფეხის თითები ტკივილისგან გტკივა, დაწექი და ასწიე ფეხის ძირები ბალიშით გულზე მაღლა. ამ ნაბიჯმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი შეშუპებას. გააკეთეთ ეს პირველი 48 საათის განმავლობაში დაზიანების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რეცეპტის გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები
იბუპროფენი და ნაპროქსენი შეამცირებენ შეშუპებას და ტკივილს. პარაცეტამოლს არ შეუძლია შეამციროს შეშუპება, მაგრამ შეუძლია შეამციროს ტკივილი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს წამლები აფთიაქებში ექიმის დანიშნულების გარეშე. დაიმახსოვრეთ შეფუთვაზე მითითებული პრეპარატის გამოყენების ინსტრუქცია.
თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადება, თირკმელების პრობლემები, არტერიული წნევა, ან გქონიათ კუჭის წყლული, მიმართეთ ექიმს ამ პრეპარატების გამოყენებამდე
ნაბიჯი 4. ატარეთ ღია ან ფხვიერი ფეხსაცმელი რამდენიმე კვირის განმავლობაში
მჭიდრო ფეხსაცმელი ზეწოლას მოახდენს დაზიანებულ ფრჩხილზე. ასე რომ, ატარეთ ღია ფეხსაცმელი ან ფხვიერი ფეხსაცმელი, რომ გაათავისუფლოთ ზეწოლა და ხელი შეუწყოთ ფრჩხილების აღდგენას. ატარეთ ეს ფეხსაცმელი იმდენ ხანს, რამდენადაც აუცილებელია თქვენი ფეხებისთვის კომფორტულად.
მეთოდი 3 -დან 3: საჭიროების შემთხვევაში ეწვიეთ ექიმს
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ აღმოაჩენთ ინფექციის რაიმე ნიშანს
მიუხედავად თქვენი ძალისხმევისა დაზიანების სამკურნალოდ, თქვენ მაინც ინფიცირებული იქნებით. წითელი ზოლები გამოჩნდება თქვენს თითებზე, ძირებზე ან ფეხებზე, თუ ისინი დაინფიცირდებიან. თქვენ შეიძლება გქონდეთ 38 C ან უფრო მაღალი ტემპერატურა. ჩირქის გამონადენი (თეთრი სქელი სითხე / სხვა ფერები) ასევე ინფექციის ნიშანია. ეწვიეთ ექიმს, თუ რომელიმე ეს სიმპტომი გამოჩნდება, რადგან ინფექცია შეიძლება იყოს სერიოზული.
ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკებს, თუ თქვენი ფეხის ფეხი ინფიცირებულია. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკები დანიშნულებისამებრ სანამ არ ამოიწურება
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ ტკივილი, სიწითლე ან ჭრილობის შეშუპება გაუარესდება
მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი ტკივილი ხელს უშლის ძილს ან ყოველდღიურ საქმიანობას, არ გაუმჯობესდება ტკივილგამაყუჩებლების მიღებიდან 2 საათის შემდეგ, ან დროთა განმავლობაში გაუარესდება. მიმართეთ დახმარებას, თუ ჭრილობის შეშუპება გაუარესდება ან არ უმჯობესდება მედიკამენტების გამოყენების, ყინულის პაკეტის გამოყენების და ფეხის ძირის ამაღლების შემდეგ.
განვიხილოთ მსგავსი რამ: "ჩემი თითი დღეს უფრო მეტად მტკივა ვიდრე გუშინ და პანადოლი ამას ვერ შველის. ეს ნორმალურია?" ან "რა სახის შეშუპებაა ნორმალური?"
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ თქვენი ფრჩხილები შავი ან ლურჯი
ზოგჯერ, დაზიანებამ, რომელიც აზიანებს ფეხის ფრჩხილს (მაგალითად, თუ მას მძიმე საგნით დაარტყამთ) შეიძლება გამოიწვიოს ქვემდებარე ჰემატომა ან სისხლდენა ფრჩხილის ქვეშ. ეს სისხლდენა გამოიწვევს სისხლის დაგროვებას ფრჩხილის ქვეშ და განიცდის დისკომფორტს წნევის გამო. ეს სისხლჩაქცევები მუქი ლურჯი, შავი ან მეწამული ფერისაა, რომლებიც ფრჩხილის ქვეშ შხეფებს ჰგავს. თუ ფრჩხილის ზომა ნაკლებია, ეს სისხლდენა თავისით ჩაცხრება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიმართეთ ექიმს, რადგან დაგროვილი სითხე ფრჩხილის ქვემოდან უნდა ამოიღოთ ტკივილისა და დაზიანების გამწვავების თავიდან ასაცილებლად. ნუ ეცდებით თქვენი ფრჩხილების ქვემოდან სისხლის შეწოვას ან სხვას დაეხმარეთ ამის გაკეთებაში. Ექიმთან წადი.
ექიმი გააკეთებს ძალიან მცირე ხვრელს თითის ფრჩხილზე, რათა სისხლი გადინდეს. ეს პროცედურა არ უნდა იყოს მტკივნეული და ამის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ თავს უკეთესად, რადგან თითის ფრჩხილზე ზეწოლა ნაკლები იქნება
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ დაზიანებული ფრჩხილის მიდამო დაზიანებულია
ფრჩხილების ნორმალური ზრდა განისაზღვრება ფრჩხილის საწოლის დაზიანების არსებობით ან არარსებობით. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ თქვენი ფრჩხილების გარეგნობის შემდგომ, გაიარეთ კონსულტაცია ფრჩხილის საწოლის მცირე ოპერაციის შესაძლებლობის შესახებ. თუ ფრჩხილის ირგვლივ არსებული ქსოვილის დაზიანება აშკარაა, თქვენი ფრჩხილი შეიძლება არ გაიზარდოს ან სხვაგვარად გამოიყურებოდეს. თუმცა, ზოგიერთი ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია.
დრო, რომელიც სჭირდება ფრჩხილების სრულ ზრდას 6-12 თვეს შორის
ნაბიჯი 5. ითხოვეთ დახმარება, თუ ჭრილობის გაწმენდა არ შეგიძლიათ
თუ თქვენ დახარჯეთ 15 წუთი ან მეტი ჭრილობის გასაწმენდად, მაგრამ მაინც ნახავთ ნამსხვრევებს, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. თქვენ კარგად უნდა გაწმინდოთ ჭრილობა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. ასე რომ, თუ თქვენ თვითონ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, მიმართეთ ვინმეს დახმარებას.
დაზიანების გამომწვევი მიზეზებიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ტეტანუსის ვაქცინაცია. თუ ჭრილობა ჭუჭყიანია და ბოლოს ტეტანუსის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია გაიკეთეთ 5 წელზე მეტი ხნის წინ, მაშინ მოგიწევთ ტეტანუსის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია. თუ ჭრილობა სუფთაა და ბოლოს ტეტანუსის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია გაიკეთეთ 10 წელზე მეტი ხნის წინ, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ტეტანუსის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია
ნაბიჯი 6. გაიკეთეთ რენტგენი, თუ თქვენი ფეხის თითები უძრავია ან უცნაურად გამოიყურება
ფრჩხილის "ავულსიის" ბევრმა დაზიანებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის მოტეხილობა. შეამოწმეთ თქვენი ფრჩხილები, რომ ისინი მოხრილი ან სწორი იყოს. თუ ეს ასე არ არის, ან თუ თქვენი ფეხის თითები უცნაური მიმართულებით არის გამოწეული, მაშინ ძვალი შეიძლება გატეხილი იყოს. მოიძიეთ სასწრაფო დახმარება და რენტგენი.
