მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინი მშრალი ყელი შეიძლება აშკარა ჩანდეს, ის შეიძლება აღნიშნავდეს ნებისმიერ სახის დისკომფორტს, როგორიცაა გაღიზიანება ან ქავილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ტკივილი, ყლაპვის გაძნელება, მადის დაქვეითება ან მტვრის შეგრძნება ყელის უკანა ნაწილში. ყელის სიმშრალე ჩვეულებრივ გამოწვეულია სამედიცინო მდგომარეობით, რბილი და არა სერიოზული, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს გარემო ფაქტორების შედეგი, დეჰიდრატაცია, პირის ღრუს სუნთქვა და ა. რამოდენიმე სამკურნალო საშუალების გამოყენებით საერთო სიმპტომების სამკურნალოდ, ასევე მდგომარეობის გაუმჯობესებისათვის, რამაც შეიძლება ლორწოვანი გარსები გაშრეს, მშრალი ყელის ეფექტურად მკურნალობა ან სულ მცირე გაუმჯობესება შესაძლებელია.
ნაბიჯი
მეთოდი 2 დან 2: გაათავისუფლეთ მშრალი ყელის სიმპტომები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ორთქლი
როგორც დამატენიანებლის (დამატენიანებელი) გამოყენებისას, ორთქლიანი გარემო ტენიანობას მოუტანს მშრალ ლორწოვან გარსებს. ისარგებლეთ ამ ფაქტით და დროდადრო გაჩერდით ორთქლიან თბილ შხაპში.
- კიდევ ერთი გზაა ქვაბის წყლის მოხარშვა, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და დაიხურეთ სახე ორთქლის ქვაბისკენ. ჯერ შეამოწმეთ, რომ ორთქლი არ იყოს ძალიან ცხელი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ორთქლმავალი მისაღებ ფასად, რათა განათავსოთ თქვენს საძინებელში ან საწოლთან ახლოს. ეს ინსტრუმენტი უფრო ეფექტურია ვიდრე მდუღარე წყალი.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ ცხელი მარილიანი წყლით
მარილი კლავს მიკრობებს პირის ღრუსა და ყელში და ეხმარება გაათავისუფლოს მშრალი და გაღიზიანებული შეგრძნებები. დღეში ორჯერ მარილიანი წყლის გამორეცხვა დაგეხმარებათ ყელის სიმშრალის მოხსნაში.
- დაამატეთ 1 ჩ / კ. მარილი ცოტა ცხელ წყალში. გააცივეთ ცოტა, შემდეგ დაამატეთ ცივი წყალი.
- გახეხეთ 1-2 ჯერ დღეში 30-60 წამის განმავლობაში.
- დაასხით პირის ღრუს გამრეცხი, როდესაც დაასრულებთ. არ გადაყლაპოთ მარილიანი წყალი.
- ასევე არიან ადამიანები, რომლებიც ყლაპავს ვაშლის ძმრის ხსნარით (1 ჩ / კ ვაშლის ძმარი ერთ პატარა ჭიქა წყალზე). მას არ აქვს კარგი გემო, მაგრამ ის იმუშავებს.
ნაბიჯი 3. დაფარეთ ყელი თაფლით
ეს მეთოდი უკეთესია, ვიდრე მარილიანი წყალი ან ვაშლის ძმარი.
გარდა იმისა, რომ ყელს სქელი ტექსტურით ფარავს, თაფლს ასევე აქვს ანტისეპტიკური თვისებები. გასაკვირი არ არის, რომ ფუტკრებს უყვართ
ნაბიჯი 4. ჩაწექით კანფეტს ნერწყვის წარმოსაქმნელად
ლობიოების ან ნებისმიერი მყარი კანფეტის შეწოვა, ასევე საღეჭი რეზინა, ხელს უწყობს ნერწყვის წარმოების სტიმულირებას, რაც გაათავისუფლებს ყელის სიმშრალეს.
შეარჩიეთ უშაქრო კანფეტის ტიპი, რომელიც არ ამატებს კბილების პრობლემას
ნაბიჯი 5. დალიეთ ცხელი ჩაი
ადამიანების უმეტესობა თვლის, რომ ცხელ სასმელს აქვს გამაგრილებელი ეფექტი. ასე რომ, დაბალი კოფეინის ჩაი, ალბათ თაფლით და ლიმონით, შესანიშნავი საშუალებაა მშრალი ყელის მოსაშორებლად.
- რეგულარული მცენარეული ჩაი, როგორიცაა გვირილა, იძლევა გამაგრილებელ ეფექტს, მაგრამ ზოგს სჯერა იმ ჩაის სარგებელისა, როგორიცაა პიტნა, ჯანჯაფილი, მიხაკი, ძირტკბილა, ჭინჭრის ფესვი და სრიალა თელა.
- სცადეთ დაამატოთ ცოტა თაფლი ან დარიჩინი თქვენს ჩაიში. ითვლება, რომ ორივე ამ ინგრედიენტს აქვს სამკურნალო ძალა.
მეთოდი 2 დან 2: მდგომარეობების გამოსწორება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყელის სიმშრალე
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ ადექვატური სხეულის სითხეები
ყელის სიმშრალე ზოგჯერ იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ არ სვამთ საკმარის სითხეს. საკმარის წყალს, განსაკუთრებით წყალს, შეუძლია შეამციროს მშრალი ყელის პრობლემები. დალიეთ წყალი ან სხვა სითხეები მთელი დღის განმავლობაში.
- შეზღუდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის შემცველი სასმელების მიღება, იმავე მიზეზების გამო, რასაც სპორტსმენების მწვრთნელები გვირჩევენ. ორივე ამ ნივთიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაციის ეფექტი. ასე რომ, რასაც რეკლამები ამბობენ, ეს არ არის წყურვილის მოსაკლავად არჩეული სასმელი.
- არსებობს რამდენიმე ეფექტი, რომელიც ასევე იწვევს დეჰიდრატაციას. ასე რომ, მიმართეთ ექიმს ან ფარმაცევტს, არის თუ არა კავშირი თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებსა და მშრალი ყელის სიმპტომებს შორის.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ სიგარეტის კვამლს და დამაბინძურებლებს
მოწევა მავნებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის მილიონი სხვა მიზეზის გამო, მაგრამ ამ ჩვევამ, ისევე როგორც სხვა გამაღიზიანებლებმა, როგორიცაა მტვერი და ჰაერის დაბინძურება, შეიძლება გამოიწვიოს ყელის სიმშრალე. თუ ხშირად გაქვთ მშრალი ყელი (და არა), შეზღუდეთ თქვენი კონტაქტი დამაბინძურებლებთან, რომლებიც აღიზიანებს თქვენს ყელს.
ნაბიჯი 3. მაქსიმალურად მოერიდეთ პირის ღრუს სუნთქვას
ღია პირით სუნთქვა არა მხოლოდ ამჩნევს ყელის უკანა ნაწილს უფრო მშრალ გარე ჰაერს, არამედ შემომავალი ჰაერი არ გადის ცხვირში, ასე რომ მას არ შეუძლია დატენიანოს ცხვირის შიგნით. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც მშრალი ყელი ასევე ხდება ცხვირის დაბლოკვისას.
თუ გაღვიძებისთანავე შეამჩნევთ ყელის სიმშრალეს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ძილის დროს პირით სუნთქავდით და ეს არის ადენოიდული სინუსების პრობლემის პოტენციური ნიშანი
ნაბიჯი 4. დაძლიეთ კუჭის მჟავიანობის ან გასტროეზოფაგური რეფლუქსის დაავადების (GERD) პრობლემა
კუჭის მჟავის მომატება საყლაპავში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ყელის გაღიზიანება, მათ შორის მშრალი შეგრძნება. ისევ და ისევ, თუ დილით გაღვიძებისას ყელი ხშირად გშრებათ, ეს შეიძლება იყოს მიზეზი.
თუ თქვენ განიცდით მჟავას რეფლუქს ღამით, შეეცადეთ შეზღუდავთ მჟავა წარმოების საკვების მიღებას სადილისას, თავი ოდნავ ასწიეთ რამდენიმე ბალიშით, დააწექით საწოლის ძირს ხის ბლოკით, ან მიმართეთ თქვენს ფარმაცევტს ან ექიმს. დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების გამოყენების შესახებ. ან რეცეპტის გარეშე
ნაბიჯი 5. მშრალი ჰაერის პრობლემის გადაწყვეტა დამატენიანებლის გამოყენებით
ცივი ჰაერი არ შეიცავს საკმარის ტენიანობას. ასე რომ, ცივ თვეებში, გათბობის ეფექტების გარდა, ჰაერი სახლში შეიძლება ძალიან მშრალი გახდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყელის სიმშრალე. დამატენიანებელი ჰაერის გრილ ორთქლს შეუძლია გაათავისუფლოს მშრალი ყელი ლორწოვან ჯირკვლებში ტენიანობის დამატებით.
ეს ფაქტი ასევე შეიძლება იყოს საბაბი ხანგრძლივი შვებულებისთვის ტროპიკულ და თბილ კლიმატზე
ნაბიჯი 6. დაადგინეთ, არის თუ არა მშრალი ყელი უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი
როდესაც ის გამოწვეულია სამედიცინო პრობლემით, ყელის სიმშრალე ჩვეულებრივ არის შემაშფოთებელი, მაგრამ ზოგადად ნაკლებად მძიმე მდგომარეობის შედეგი, როგორიცაა ალერგია ან გაციება. თუმცა, თუ არსებობს უფრო სერიოზული მდგომარეობა, მშრალი და/ან ყელის ტკივილი შეიძლება იყოს ადრეული მაჩვენებელი.
- ყელის სიმშრალე შეიძლება იყოს სერიოზული სამედიცინო პრობლემის მაჩვენებელი. თუ ხშირად გაწუხებთ ყელის სიმშრალე, განიხილეთ ყელ -ყურ -ცხვირის ექიმის ნახვა. ყელ -ყურ -ცხვირის ექიმს შეუძლია შეისწავლოს სხვა პრობლემების არსებობის შემთხვევაში.
- თუ თქვენ გაქვთ ცხელება ან გრძნობთ, რომ სხეული გტკივათ ყელის სიმშრალით, მიმართეთ ექიმს, რათა დადგინდეს გაქვთ თუ არა ინფექცია.
