თვალების ქვეშ მუქი წრეები უფრო მეტად ასაკობ თქვენს გარეგნობას, ვიდრე სახის ნაოჭები ან თეთრი თმა. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ამ მუქი წრეების გამოჩენა და გარკვეულ შემთხვევებში მთლიანად აღმოფხვრათ ისინი. წაიკითხეთ პირველი ნაბიჯი დამატებითი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მიზეზის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საკმარისი ძილი ყოველ ღამე
ბოლომდე არ არის გასაგები, თუ რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ძილის ნაკლებობამ თვალების ქვეშ მუქი წრეები, მაგრამ ძილის ნაკლებობა კანს ხდის უფრო ფერმკრთალს (რითაც ზრდის კანის მუქი ტონს) და ამცირებს სისხლის მიმოქცევას. ასევე ითვლება, რომ დასვენების ძალიან ცოტა დრო არის გამომწვევი მიზეზი. სანამ დაიძინებ ღამით, წაშალე ყველა თვალის მაკიაჟი თუ ამას არ აკეთებთ, ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენი თვალები დღის განმავლობაში გაცილებით დაღლილად გამოიყურება.
- განსაზღვრეთ რამდენი ძილი გჭირდებათ (ზოგადად 7-9 საათი ღამით, მაგრამ განსხვავდება თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში). ეცადეთ რეგულარული შესვენებები მიიღოთ ორი კვირის განმავლობაში, რომ ნახოთ ეს გეხმარებათ.
- ალკოჰოლმა და ნარკოტიკებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენი ძილის ხარისხზე. მოერიდეთ ამ სახის პროდუქტებს ან გამოიყენეთ ისინი ზომიერად საუკეთესო შედეგისთვის.
- მიიღეთ საკმარისი ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ძილს. ძილის ნაკლებობა, ვიტამინების ცუდი შეწოვა და თირკმლის ფუნქციის დაქვეითება. რაც უფრო ნაკლებია თირკმლის ფუნქცია, მით ნაკლები ვიტამინი B6 შეგიძლიათ შეიწოვოთ. რაც უფრო ნაკლებ შეიწოვება ვიტამინი B6, მით უფრო დაბალი იქნება თქვენი თირკმლის ფუნქცია და ეს არის მანკიერი წრე. ძილი, რეგულარული ვიტამინები (საჭიროების შემთხვევაში), კალციუმის/მაგნიუმის კარგი მხარდაჭერა მწვანე ბოსტნეულის სახით (რომელიც შეიცავს მეტ კალციუმს და მაგნიუმს, ვიდრე რძის პროდუქტები) და მინერალურ დანამატებს შეუძლიათ აღადგინონ თირკმლის ფუნქცია.
ნაბიჯი 2. მკურნალობა თქვენი ალერგიის
ალერგია არის თვალების ქვეშ კანის გაუფერულების საერთო მიზეზი. თუ ალერგია არის თქვენი პრობლემის სათავე, მკურნალობა ალერგიის ან აღმოფხვრა მიზეზი. სეზონური ალერგია, როგორიცაა თივის ცხელება, ზოგადად შეიძლება ეფექტურად მკურნალობდეს ურეცეპტოდ და დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად.
- სხვა ალერგიისთვის, საუკეთესო მოქმედებაა მათი თავიდან აცილება. თუ თვალების მუქი წრეები ან შეშუპება მუდმივია, შეიძლება გქონდეთ დაუდგენელი საკვები ალერგია ან ალერგია ქიმიკატების მიმართ თქვენს სახლში ან სამუშაო ადგილზე. მიმართეთ დერმატოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ალერგიის ტიპი. ალერგიის მქონე ადამიანებს აქვთ ვიტამინ B6, ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი B12 დეფიციტი. მულტივიტამინის მიღება ასევე დაგეხმარებათ.
- წებოვანის შეუწყნარებლობა. ერთი გავრცელებული ალერგია, რომელიც იწვევს მუქ წრეებს თვალების ქვეშ არის წებოვანის შეუწყნარებლობა, რაც ალერგია სპეციალურად ხორბლის ფქვილზე. უფრო სერიოზული პრობლემაა ცელიაკია. ამ დაავადების შესამოწმებლად სთხოვეთ ექიმს სისხლის ტესტირება. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ წებოვანა შეუწყნარებელი, მაგრამ არ გქონდეთ ცელიაკია.
ნაბიჯი 3. მოიშორეთ გაჭედილი ცხვირი
გაჭედილი ცხვირი შეიძლება გამოიწვიოს მუქი წრეები თვალების ქვეშ, რადგან თქვენი სინუსების ირგვლივ გემები ბნელდება და ფართოვდება.
ნაბიჯი 4. ჭამე კარგად
დაიცავით დაბალანსებული დიეტა, დალიეთ ვიტამინები და ბევრი წყალი. ბევრი კოსმეტიკური პრობლემა გამოწვეულია ვიტამინების ნაკლებობით. მუქი წრეები და შეშუპება ხშირად ხდება K ვიტამინის ნაკლებობის ან ანტიოქსიდანტების გამო. ანალოგიურად, B12 ვიტამინის დეფიციტმა (ჩვეულებრივ ასოცირდება ანემიასთან) შეიძლება გამოიწვიოს მუქი წრეები თვალების ქვეშ.
- მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული, განსაკუთრებით კომბოსტო, ისპანახი და სხვა ფოთლოვანი მწვანილი. საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ ყოველდღიური ვიტამინის დამატებები. არ დაგავიწყდეთ ბევრი სითხის დალევა სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
- შეამცირეთ მარილის მოხმარება. ჭარბმა მარილმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმმა წყლის შენახვა უჩვეულო ადგილებში და ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება თვალების ქვეშ. ზედმეტმა მარილმა ასევე შეიძლება შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევა და გამოიწვიოს კანის ქვეშ არსებული სისხლძარღვები უფრო ლურჯად.
ნაბიჯი 5. გამოიკვლიეთ თქვენი მოწევის ჩვევები და გადაწყვიტეთ თავი დაანებოთ
მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების პრობლემები, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს სიცოცხლეს, არამედ გახადოს ისინი უფრო თვალსაჩინო და ლურჯი.
ნაბიჯი 6. დამშვიდდით
დასვენება დაგეხმარებათ სტრესისა და შფოთვის წყაროების ამოღებაში, რომლებიც ხელს უშლით კარგად დაძინებას, ჭამასა და დასვენებას. საბოლოო ჯამში, საკმარისი დასვენება ხელს შეუწყობს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას თვალების ქვეშ, როდესაც თქვენ იგრძნობთ ნაკლებად სტრესს და უფრო მოდუნებულს. კანი ასახავს თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ დაავადებებს, ასე რომ ნუ უგულებელყოფთ დასვენების აუცილებლობას.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ
თვალების ქვეშ მუქი წრეების წარმოქმნის რამდენიმე მიზეზი არსებობს, რომელთა სამწუხაროდ განკურნება შეუძლებელია. ეს მიზეზები მოიცავს:
- პიგმენტაციის დარღვევები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წრეები თვალების ქვეშ.
- მზის ზემოქმედება. ამ ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს მელანინის გამომუშავება.
- ასაკის მატებასთან ერთად. დაბერებას შეუძლია კანის გათხელება, რაც ვენებს და სისხლძარღვებს უფრო თვალსაჩინოს ხდის, რადგან თქვენი ცხიმი და კოლაგენი დროთა განმავლობაში მცირდება.
- Შთამომავლები. გაარკვიეთ, არის თუ არა ეს მდგომარეობა თქვენს ოჯახში, რადგან ითვლება, რომ თვალების ქვეშ მუქი წრეები მემკვიდრეობითია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ რამის გაკეთება ამ მდგომარეობის შესახებ, მაგრამ რომ თქვენ მზად უნდა იყოთ მცირე წარმატების მისაღწევად.
- შენი სახის თვისებები. მუქი წრეები შეიძლება იყოს თქვენი სახის თვისებებით შექმნილი ჩრდილები. არაფრის გაკეთება არ შეგიძლიათ ამის დასაძლევად, გარდა კოსმეტიკური საშუალებებისა, რომლებიც ფრთხილად უნდა იყოთ.
3 მეთოდი 2: ბუნებრივი მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კიტრის ნაჭრები
კიტრის ნაჭრები დიდი ხანია გამოიყენება შეშუპების შესამცირებლად და თვალების გარშემო კანის გასაახალგაზრდავებლად, რაც "სტიმულს" აძლევს დაღლილ და შეშუპებულ თვალებს. მოათავსეთ კიტრის ნაჭერი თითოეულ თვალში, დაფარეთ ბნელი ადგილები. გააკეთეთ ეს ყოველდღე, დაწექით 10-15 წუთის განმავლობაში. Დახუჭე თვალები.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ ცივი ჩაის ჩანთა ან ყინულის კუბი, რომელიც ქსოვილით არის გახვეული თქვენს თვალზე ყოველდღე
ჩაის პაკეტებში გარუჯვას შეუძლია შეამციროს შეშუპება და გაუფერულება. დაწექით, სასურველია დილით, და განათავსეთ გრილი, ნესტიანი ჩაის პაკეტი თქვენს ქუთუთოზე დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. Დახუჭე თვალები. შეგიძლიათ ჩაის პაკეტები შეინახოთ ღამით, რათა დილით გამოსაყენებლად მზად იყოთ.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ მარილის ხსნარი
ჩაასხით ორი ჭიქა წყალი ჩაის კოვზი ზღვის მარილით და/ან ნახევარი ჩაის კოვზი საცხობი სოდათ ერთ თქვენს ნესტოში. თავი გვერდზე გადახარეთ ისე, რომ წყალი მეორე ნესტოდან გადიოდეს. ეს საუკეთესოდ გამოიყენება, თუ ცხვირი გაჭედილი გაქვთ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ კარტოფილი
მოათავსეთ უმი კარტოფილი წვენსაწურში და გახეხეთ რბილობში. მიიღეთ კოვზი და წაისვით დახურულ თვალებზე. დატოვე 30 წუთი ზურგზე წოლით. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ეს მეთოდი კარგად მუშაობს ზოგიერთი ადამიანისთვის.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ გაყინული კოვზი
კოვზი მოათავსეთ საყინულეში 10-15 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ და კოვზით დაფარეთ თვალის წრეები. გააჩერეთ სანამ კოვზი კვლავ არ გაათბეთ.
მეთოდი 3 დან 3: კოსმეტიკური ხსნარი
ნაბიჯი 1. წაისვით თვალის კრემი, რომელიც შეიცავს K ვიტამინს და რეტინოლს
მუქი წრეები შეიძლება გამოწვეული იყოს K ვიტამინის ნაკლებობით. რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, კანის კრემებს, რომლებიც შეიცავს ორ ზემოთ ინგრედიენტს, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს შეშუპება და გაუფერულება ბევრ ადამიანში. ხანგრძლივმა ყოველდღიურმა გამოყენებამ შეიძლება უზრუნველყოს მაქსიმალური ეფექტი.
ნაბიჯი 2. წაისვით თვალის კრემის ქვეშ
გამოიყენეთ ტონალური კრემი, რომელსაც შეუძლია შენიღბოს მუქი წრეები თვალების ქვეშ. მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ ტონალური კრემი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტონს (მაგ. ზეთისხილი ან ატამი მოლურჯო წრეებისთვის). ტონალური კრემის გამოყენების შემდეგ, აურიეთ თხლად დავარცხნილი გამჭვირვალე ფხვნილის გამოყენებით.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ პატჩი ტესტი კანზე
სანამ კოსმეტიკურ საშუალებებს გამოიყენებთ, ჯერ გააკეთეთ ლაქების ტესტი კანზე. შეწყვიტეთ პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც აღიზიანებს თქვენს კანს, იწვევს ქავილს, ან თვალებს წყვეტს და წყლებს.
Რჩევები
- დალიე წყალი. წყლის დალევა ყოველთვის დაგეხმარებათ ნებისმიერ შემთხვევაში, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება თვალების ქვეშ მუქ წრეებს, ის ნამდვილად მუშაობს. სასმელი წყალი ასევე გეხმარებათ მოდუნებაში მისი გამაგრილებელი თვისებების გამო.
- მოერიდეთ თვალების გახეთქვას. ჩვეულებრივ თვალების გახეხვა გამოწვეულია ალერგიით, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს შფოთვის ჩვევებით ან რეფლექსური მოქმედებებით. რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, უმჯობესია შეწყვიტოთ, რადგან შეზელვამ შეიძლება გააღიზიანოს კანი და გაანადგუროს კაპილარები კანის ქვეშ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და გაუფერულება.
- დაიცავით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც გამდიდრებულია C, D და E ვიტამინებით.
- დარწმუნდით, რომ არ დალიოთ ძალიან ბევრი სითხე ძილის წინ. ამან შეიძლება გაზარდოს ტომრები თვალების ქვეშ.
- ფოკუსირება პირდაპირ კანზე თვალების ქვეშ. დაიმახსოვრე, რომ თვალების ქვეშ მყოფი კანის პირდაპირი კონტაქტი უნდა იყოს ნაზი, რადგან ეს არის კანის ყველაზე დელიკატური ნაწილი თქვენს სხეულზე.
- ატარეთ მზის სათვალე, რათა დაიცვათ თქვენი კანი მელანინის ცვლილებებისგან.
