ნაწილობრივი წინა ჯვარედინი ლიგატების (ACL) ცრემლის იდენტიფიცირება საკმაოდ რთულია, რადგან ზოგჯერ ის ყოველთვის არ იწვევს ჩივილებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც მუხლს აქვს ACL რღვევა, მაგალითად მუხლის სახსარი მოწყვეტილია ან წვივი და ბარძაყის ძვალი არ არის დაკავშირებული. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ თავად განსაზღვროთ არის თუ არა ACL– ის ნაწილობრივი ცრემლი ექიმთან კონსულტაციის წინ. ამისათვის დარწმუნდით, რომ იცით ACL რღვევის სიმპტომები, ACL ფუნქცია და მიიღეთ პროფესიონალური დიაგნოზი ექიმისგან.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ACL რღვევის სიმპტომების და რისკ ფაქტორების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ ACL რღვევას ჩვეულებრივ ახასიათებს მუხლზე ხრაშუნა ან ხრაშუნა ხმა
ზოგადად, მუხლის ტრავმა, რომელიც იწვევს ACL რღვევას, თან ახლავს ჩახშობის ხმა. თუ ტრავმის დროს გესმით ჩახშობის ან ხრაშუნა ხმა, არსებობს შესაძლებლობა, რომ მოხდეს ACL– ის ნაწილობრივი ცრემლი. ამის დასადასტურებლად საჭიროა ექიმთან ვიზიტი.
მაშინაც კი, თუ მუხლი გტკივა, შეეცადე დაიმახსოვრო ხმა, რომელიც მუხლიდან მოდის ტრავმის დროს. ექიმს ამ ინფორმაციის საფუძველზე შეუძლია მიზეზის დადგენა
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ტკივილის ინტენსივობას, რომელსაც გრძნობთ
ჩვეულებრივ, მუხლის დაზიანებები ძალიან მტკივნეულია, იქნება ეს ACL– ის ნაწილობრივი ცრემლის გამო, თუ უბრალოდ მცირედი sprain. დიდი ალბათობით, მუხლი გტკივა ან გტკივა მოძრაობისას ან სიარულისას.
როდესაც ხდება ACL– ის ნაწილობრივი ცრემლი, მუხლზე ტკივილის რეცეპტორები სტიმულირდება, რამაც გამოიწვია მსუბუქი ან ძალიან ძლიერი ტკივილი
ნაბიჯი 3. დააკვირდით მუხლს შეშუპებისთვის თუ არა
შეშუპება არის სხეულის მექანიზმი დაზიანების შედეგად დაზიანებული ქსოვილის აღდგენისათვის. თუ მუხლი შეშუპებულია უბედური შემთხვევის შემდეგ, თქვენ სავარაუდოდ გაქვთ ACL– ის ნაწილობრივი ცრემლი.
ასევე დააკვირდით მუხლების მდგომარეობას ფიზიკური აქტივობების შემდეგ, რომლებიც იყენებენ ფეხებს. ხანდახან, მუხლი არ ადიდება ტრავმისთანავე, მაგრამ თუ მუხლი შეშუპდება სიარულის ან ვარჯიშის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ გაქვთ მუხლის დაზიანება და მუხლის ლიგატების ნაწილობრივი გაწყვეტა
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ მუხლის ტემპერატურა და კანის ფერი
შეშუპების გარდა, დაზიანებული მუხლი ჩვეულებრივ თბილ და წითლად გრძნობს თავს. ეს ხდება იმიტომ, რომ სხეულის ტემპერატურის გაზრდამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ინფექცია, რადგან ბაქტერიები თბილ გარემოში ვერ ცხოვრობენ.
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ შეგიძლიათ თუ არა მუხლის გადატანა
თუ თქვენ გაქვთ ACL ნაწილობრივი ცრემლი, დიდი ალბათობით ვერ შეძლებთ ქვედა ფეხის გადაადგილებას გვერდულად, წინ და უკან და შეიძლება გაგიჭირდეთ სიარული ლიგატების დაზიანების გამო.
თუ თქვენ შეგიძლიათ სიარული, თქვენი მუხლები ჩვეულებრივ სუსტად გრძნობენ თავს
ნაბიჯი 6. იცოდეთ ACL რღვევის საერთო მიზეზები
გარკვეული მოძრაობები თითქმის ყოველთვის იწვევს ACL რღვევას, მაგალითად კალათბურთის თამაშისას მოულოდნელი შემობრუნება ან საომარი მოქმედების შემდეგ დაუბალანსებელი პოზიციის დაშვება. თუ თქვენ გაქვთ მუხლის დაზიანება, იცოდეთ, რომ ACL რღვევები ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ აკეთებთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- მოუხვიე უცებ.
- ფეხების სიარულის ან მოძრაობისას უეცარი გაჩერება.
- მუხლს აქვს მძიმე წონა ან არის ზეწოლის ქვეშ, მაგალითად, ფეხბურთის ვარჯიშის დროს სხვა მოთამაშესთან შეჯახებისას.
- დაჯდომა ფეხის არასწორი პოზიციით ან გაუწონასწორებელი ხტუნვის შემდეგ.
- სირბილისას უცებ შენელდება.
ნაბიჯი 7. იცოდეთ რისკის ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ACL რღვევას
ნებისმიერს შეიძლება ჰქონდეს ACL რღვევა, მაგრამ ზოგიერთი ფაქტორი ან საქმიანობა ზრდის დაზიანების რისკს. ACL რღვევის რისკი უფრო დიდია, თუ თქვენ განიცდით ან განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს.
- თქვენ ვარჯიშობთ მძლეოსნობაში, რომელიც ბევრს იყენებს თქვენს ფეხებს მოძრაობისას. ACL რღვევის რისკი იზრდება სპორტის დროს, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ კონტაქტს.
- გაქვთ კუნთების დაღლილობა. ACL რღვევები უფრო ხშირია კუნთების დაღლილობის მქონე ადამიანებში. იმის გამო, რომ თქვენი სხეულის მოძრაობისას კუნთები, ძვლები, ლიგატები და მყესები ერთად მუშაობენ, ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც ამძიმებს კუნთებს, ზრდის დაზიანების რისკს. მაგალითად, დაღლილი ფეხბურთელი უფრო მეტად ემუქრება ACL- ის რღვევას, ვიდრე ის ფეხბურთელი, რომელიც ახლახანს გამოვიდა მოედანზე.
- თქვენ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ასუსტებს თქვენს კუნთებს ან ძვლებს. მაგალითად, სუსტი და მყიფე ძვლები, ხრტილის არასრულყოფილი ზრდა და სიმსუქნე შეიძლება გაიზარდოს ACL რღვევის რისკი.
3 მეთოდი 2: ფიზიკური გამოცდის გავლა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით ამ სტატიაში აღწერილ ჩივილებს
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სტატია ინფორმაციის წყაროდ ACL რღვევის სიმპტომების გასარკვევად, მაგრამ უნდა მიმართოთ ექიმს პროფესიონალური დიაგნოზისთვის. ნუ შეაფასებთ მუხლის ტკივილს იმის ვარაუდით, რომ პრობლემა არ არის, რადგან დაზიანება გაუარესდება, თუ ის დაუყოვნებლივ არ მკურნალობს და მუხლი კვლავ განაგრძობს ზეწოლას.
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ მუხლი გაქვთ დაზიანებული ან წადით საავადმყოფოში სამედიცინო თერაპიისთვის
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ ACL რღვევას აქვს 3 სტადია
თუ თქვენ გაქვთ ACL რღვევა, ეს ნიშნავს, რომ დაზიანებამ გამოიწვია დაჭიმულობა და არა მოტეხილობა (თუმცა ტკივილი იგივეა, რაც მოტეხილობა). ამ შემთხვევაში, ტერმინი "sprain" არ არის უბრალოდ ლიგატების გაჭიმვა, არამედ მოიცავს ლიგატების რღვევას, რომელიც შედგება 3 დონისგან:
- 1 ხარისხი: ACL რღვევა იწვევს მუხლის ლიგატების მცირე დაზიანებას. ამ შემთხვევაში, ლიგატები ოდნავ დაჭიმულია, მაგრამ არ არის მოწყვეტილი ისე, რომ მუხლის სახსარი კვლავ სწორად ფუნქციონირებს და ფეხი სტაბილური რჩება.
- ხარისხი 2: ACL რღვევა ხდება იმიტომ, რომ ლიგატები გადაჭიმულია ისე, რომ იჭიმება. ამ მდგომარეობას ეწოდება "ნაწილობრივი ACL ცრემლი".
- ხარისხი 3: ACL რღვევა იწვევს მუხლის სახსრის არასტაბილურობას, რადგან ლიგატები იშლება.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს ლაჩმანის ტესტისთვის
ეს ტესტი უნდა ჩაატაროს ექიმმა. შენ თვითონ ნუ ცდები. ლაჩმანის ტესტი ძალიან ეფექტურია იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ნაწილობრივი ACL ცრემლი, რადგან მას შეუძლია აღმოაჩინოს ნაწილობრივი ცრემლი, მიუხედავად იმისა, რომ მუხლის ლიგატები და მყესები პრობლემების გარეშე ჩანს. ლაჩმანის ტესტის ჩატარებისას ექიმი:
გთხოვ, დაწექი მაგიდაზე (გამოიკვლიე პაციენტი). პირველ რიგში, ექიმი შეისწავლის დაზიანებულ მუხლს, რათა გაარკვიოს რამდენად შორს შეგიძლიათ გადაადგილოთ ქვედა ფეხი, როდესაც მუხლი მოხრილია. ACL ხელს უშლის წვივის ძვლის წინსვლას ძალიან შორს. თუ თქვენი წვივის გადატანა შესაძლებელია ჩვეულებრივზე მეტად, მაგრამ ექიმმა მაინც იგრძნო წინააღმდეგობა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ნაწილობრივი ცრემლი. თუ არ არსებობს წინააღმდეგობა, ეს ნიშნავს, რომ მუხლის ACL გატეხილია
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ Pivot Shift ტესტისთვის
ეს ტესტი მიზნად ისახავს გაარკვიოს იმ წნევის ოდენობა, რომელიც შეიძლება განხორციელდეს მუხლზე, სანამ მდგომარეობა არასტაბილური არ იქნება. ექიმი დაადგენს დაზიანებულ ფეხს სხეულის ღერძის გარეთ (ამ მოძრაობას ბარძაყის მოტაცება ეწოდება). შემდეგ ექიმი გააკეთებს:
- გაასწორეთ დაზიანებული ფეხი მუხლის გარედან შიგნიდან დაჭერით და ფეხი გარედან მოატრიალეთ. ამ გზით, მას შეუძლია დაინახოს რამდენად კარგად მუშაობს ACL, რადგან მხოლოდ ACL მუშაობს ამ მოძრაობის შესრულებისას.
- დაზარალებული ფეხი მოხრილი იქნება ნელა, მუდმივი ზეწოლისას. როდესაც თქვენი მუხლები ქმნიან 20-40 ° -იან კუთხეს, ექიმი შეხედავს თქვენი წვივის მდგომარეობას. თუ მიმართულება ოდნავ წინ არის, ეს ნიშნავს რომ ACL ნაწილობრივ არის მოწყვეტილი.
ნაბიჯი 5. გაიკეთეთ მუხლის რენტგენი
ACL არ ჩანს რენტგენოლოგიურად, მაგრამ ექიმებს შეუძლიათ გამოიყენონ იგი მინიშნებების მოსაძებნად, რომლებიც ადასტურებენ, რომ პაციენტს აქვს ACL ნაწილობრივი ცრემლი. ორივე მუხლის რენტგენია საჭირო იმის დასადასტურებლად, არის თუ არა დაზიანებები, როგორიცაა ძვლის მოტეხილობა, ძვლის პოზიციის ცვლა და სახსრების სივრცის შევიწროება.
სამივე სახის დაზიანება დაკავშირებულია ACL– ის ნაწილობრივ ცრემლთან
ნაბიჯი 6. მოემზადეთ, თუ თქვენ უნდა გქონდეთ MRI
რენტგენისგან განსხვავებით, ექიმი გამოიყენებს მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის შედეგებს, რათა გამოიკვლიოს პაციენტის მუხლის რბილი ქსოვილების სტრუქტურები, მათ შორის ACL. ექიმი დაათვალიერებს მენისკუსს და მუხლის სხვა ლიგატებს, რათა დადგინდეს არის თუ არა დაზიანება.
ზოგჯერ, ექიმი გამოიყენებს oblique coronal გამოსახულებას, თუ მას სჭირდება მუხლის დაზიანების სიმძიმის განსაზღვრა. MRI– ს გარდა, ამ გამოკვლევის შედეგები იძლევა პაციენტის მუხლის მდგომარეობის უფრო მკაფიო სურათს
მეთოდი 3 დან 3: დაძლევა ACL რღვევასთან
ნაბიჯი 1. დაიცავით მუხლი სპლინტით ან ჩამოსხმულით
თუ თქვენი ACL ნაწილობრივ არის მოწყვეტილი, თქვენი ექიმი გირჩევთ, რომ გამოჯანმრთელების დროს ატაროთ სპლინტი ან ჩამოსხმული. კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ პრობლემის მკურნალობა ქირურგიული ჩარევის გარეშეა შესაძლებელი, მაგრამ მუხლი დაცული უნდა იყოს, რათა არ მოხდეს დაზიანების გამწვავება. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპლინტი ან ჩამოსხმული მუხლის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად, სანამ ელოდებით მის განკურნებას.
სპლინტის გარდა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ყავარჯნები, რათა გამოჯანმრთელებისას მუხლი არ დაიძაბოს ან არ დაიჭიროს მძიმე წონა
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ მუხლები რაც შეიძლება ხშირად
თუ ის ჯერ არ განიკურნა, დაე, მუხლი მაქსიმალურად დაისვენოს, წონაში საერთოდ არ დაიჭიროს. ჯდომისას მუხლები თეძოებზე მაღლა ასწიეთ, რომ უფრო სწრაფად განიკურნოთ.
დაწოლისას მხარი დაუჭირეთ მუხლებსა და ფეხებს ისე, რომ ისინი მკერდზე მაღლა იყოს
ნაბიჯი 3. შეკუმშოს მუხლის ცივი ობიექტი
ACL რღვევის შედეგად შეშუპებისა და ტკივილის სამკურნალოდ, თქვენ ყოველდღიურად უნდა გამოიყენოთ ცივი კომპრესები მუხლზე. გადაიტანეთ ყინულის კუბების ტომარა პირსახოცში, რათა კანი არ გაყინოს, ასე რომ არ დაიწვას. შეკუმშეთ მუხლი 15-20 წუთის განმავლობაში უფრო სწრაფად სამკურნალოდ.
შეშუპება ან ტკივილი არ მცირდება, თუ მუხლი შეკუმშულია 15 წუთზე ნაკლები ხნის განმავლობაში, მაგრამ კანი შეიძლება დაიწვას, თუ მას 20 წუთზე მეტხანს წაისვამთ ცივ ობიექტზე
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ოპერაცია, როგორც უკანასკნელი საშუალება
შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია, თუ ACL არის გატეხილი ან უფრო მძიმეა ვიდრე ნაწილობრივი ცრემლი. ოპერაციის დროს, დაზიანებული ლიგატები შეიცვლება ტრანსპლანტაციის გზით და ჩვეულებრივ, მუხლის საფეთქლის ან წელის მყესის გამოყენებით, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს დონორის მყესი.
განიხილეთ ექიმთან საუკეთესო გამოსავალი თქვენი მდგომარეობის მიხედვით
ნაბიჯი 5. გადადით ფიზიოთერაპიაზე მუხლის გასაძლიერებლად
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ფიზიოთერაპიის ვარიანტების შესახებ. როგორც კი ის განიკურნება, თქვენ დაგჭირდებათ მუხლის რეაბილიტაცია ისე, რომ არ დაზიანდეთ. ეწვიეთ ფიზიკურ თერაპევტს სავარჯიშოებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონის გაფართოებაში, მუხლების გაძლიერებაში და მუხლების სტაბილურობაში.
