გაწუხებთ სუნიანი ფეხები? ხალხი ხუმრობს როცა მათ გადალახავ? როგორც ჩანს, თქვენი შინაური ცხოველი შორდება თქვენს ფეხსაცმელს? ქვემოთ მოცემულ ზოგიერთ წინადადებას შეუძლია გაათავისუფლოს ფეხის უსიამოვნო სუნი.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გაასუფთავეთ ფეხები
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ ფეხები
ეს აშკარად ჩანს, მაგრამ შხაპის ქვეშ ფეხების საპნიანი წყლით მოკლედ დაბანა საკმარისი არ არის. ამ ნაბიჯის მიზანია ბაქტერიებისა და კანის მკვდარი უჯრედების მოშორება, რომლებიც ამ ბაქტერიების საკვების წყაროა. ასე რომ, როდესაც ფეხებს იბანთ, გაიხეხეთ კანის ყველა ფენა თქვენს ფეხებზე სარეცხი ქსოვილით, ფუნჯით ან სხვა აბრაზიული მეთოდით, ასევე გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული საპონი. ასევე არ დაგავიწყდეთ ფეხის თითების გახეხვა.
ნაბიჯი 2. გააშრეთ ფეხები
როდესაც ფეხებს აშრობთ, დარწმუნდით, რომ მთლიანად გაშრეს. ტენიანობა, გამოწვეული წყლით ან ოფლით, შეუძლია თქვენი ფეხები ნაყოფიერი ადგილი გახადოს ბაქტერიების ზრდისთვის. დრო დაუთმეთ ფეხის სრულად გაშრობას და ნუ უგულებელყოფთ თითებს შორის სივრცეს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ხელის კარგმა სადეზინფექციო საშუალებამ (სურნელოვანი თუ უსუნო) შეიძლება მოკლას მიკრობები და ხელი შეუშალოს ბაქტერიების ზრდას თქვენს ფეხებზე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ანტიპერსპირანტი
იგივე სახის ანტიპერსპირანტი, როგორც ანტიპერსპირანტი თქვენი მკლავისთვის, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს ფეხებზე. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ორი განსხვავებული ბოთლი ანტიპერსპირანტი თქვენი ფეხებისა და მკლავებისთვის. წაისვით ანტიპერსპირანტი მშრალ ფეხებზე ღამით, შემდეგ კი ჩვეულებისამებრ დილით ჩაიცვით წინდები და ფეხსაცმელი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ფეხებს მშრალი და სუფთა დღის განმავლობაში.
- ანტიპერსპირანტები რეაგირებენ ელექტროლიტებთან ოფლში, რათა დაგეხმაროთ "შეაერთოთ გელი", რომელიც ბლოკავს თქვენს ოფლის ჯირკვლებს. ვინაიდან მარტო თქვენს თითოეულ ფეხს აქვს 250,000 -ზე მეტი ოფლის ჯირკვალი (მეტი ოფლის ჯირკვალი თითო ინჩზე ვიდრე თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი) პატარა ანტიპერსპირანტი ნამდვილად დაგეხმარებათ.
- არ წაისვათ ანტიპერსპირანტი მოგზაურობის წინ, თორემ შეიძლება ფეხსაცმელზე გადაიჩეხოთ.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ნარევი, რომელიც შედგება 1/2 ნაწილის ძმრისა და 1/2 ნაწილის იზოპროპილის სპირტისგან
ეს ნარევი ყოველდღიურად დაასხით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვეთოვანი) თქვენს თითებს შორის და ასევე გაღიზიანებული კანი თქვენს ფეხებზე, თანაბრად გაანაწილეთ. ორივე ინგრედიენტი უვნებელია ფეხებისთვის, მაგრამ ძმარს შეუძლია მოაკვდინოს სოკო, ხოლო ალკოჰოლმა შეიძლება შეაფერხოს ან თუნდაც მოკლას ბაქტერიები. ეს ნარევი ასევე დაგეხმარებათ ფეხის თითებზე სოკოს მოშორებაში.
შეგიძლიათ ფეხები გაჟღენთოთ ძმრის 1/2 ნაწილისგან შემდგარ ხსნარში. და წყლის 1/2 ნაწილი, როგორც ცუდი სუნის მოშორების საშუალება. დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი საცხობი სოდა და რამდენიმე წვეთი თიმის ზეთი. ეს ორი ინგრედიენტი ასევე დაგეხმარებათ ცუდი სუნის მოშორებაში
ნაბიჯი 6. გაიხეხეთ თქვენი ფეხები ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან ერთიდან ან მეტიდან
იგივე გააკეთეთ თითების თითებს შორის. ქვემოთ მოცემულია ფხვნილებისა და სპრეის უმეტესი ნაწილი, რომლებიც ებრძვიან ფეხის სუნს:
-
ტალკის ფხვნილი. ის შემკვრელია, ამიტომ შეუძლია ფეხების გაშრობა.
61892 8 ტყვია 1 -
Საცხობი სოდა. საცხობი სოდა ქმნის ტუტე გარემოს, რის გამოც იგი შეუფერებელია ბაქტერიების ზრდისთვის.
61892 8 ტყვია 2 -
სიმინდის სახამებელი. ამ მასალას ასევე შეუძლია შთანთქას ოფლი. {largeimage | 61892 8 ტყვია 3.jpg}}
61892 8 ტყვია 3
3 მეთოდი 2: მოამზადეთ თქვენი ფეხსაცმელი
ნაბიჯი 1. ატარეთ სანდლები, რომლებიც ღიაა ფეხის თითებისთვის
ღია სანდლის ტარება საშუალებას გაძლევთ ჰაერი შემოიაროს თქვენს ფეხებზე, ასე რომ თქვენი ფეხები გრილდება და ოფლი არ გროვდება იმდენად. ოფლის დროსაც კი, თქვენი ოფლი სწრაფად აორთქლდება ჰაერის კარგი მიმოქცევის გამო.
გრილ ამინდში ჩაიცვით ტყავის ან ტილოს ფეხსაცმელი, რომელიც თქვენს ფეხებს საშუალებას მისცემს "ამოისუნთქონ". მოერიდეთ პლასტმასის ან რეზინის ფეხსაცმელს
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი წინდები ყოველდღე
წინდები შთანთქავს ოფლს მანამ, სანამ აცვიათ და ოფლი გაშრება, როდესაც მას ამოიღებთ. ბინძური წინდების ტარება ზედიზედ ორი დღის განმავლობაში არსებითად ათბობს უკვე არსებულ ოფლს, რის გამოც მას ცუდი სუნი ასდის. შეცვალეთ წინდები ყოველდღე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ უფრო ადვილად ოფლიანობთ.
ნაბიჯი 3. თუ თქვენ არ ატარებთ გამჭვირვალე ფეხსაცმელს, ყოველთვის უნდა ატაროთ წინდები
სცადეთ ორი წყვილი წინდები, რათა დაგეხმაროთ ამ შემაწუხებელი ტენიანობის მოცილებაში თქვენი ფეხებიდან.
-
წინდების დაბანისას გადააბრუნეთ სარეცხ მანქანაში, რათა კანის დარჩენილი მკვდარი უჯრედები უკეთესად გაიწმინდოს.
61892 10 ტყვია 1 - შეარჩიეთ წინდები, რომლებიც შთამნთქმელია ბამბის ან მატყლისგან. მაგალითად, არასამთავრობო შთამნთქმელი ნეილონის წინდები, დაიტევს ტენიანობას თქვენს ფეხებში და შექმნის ბაქტერიებს.
ნაბიჯი 4. ყოველდღე დაასხით ცოტაოდენი სოდა თქვენს ფეხსაცმელსა და წინდებზე
გაასუფთავეთ სოდა გუშინდელი დღიდან, სანამ ახალს დაამატებთ. საცხობი სოდა შთანთქავს ტენიანობას და სუნს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ კედარი ან მიხაკი ფეხსაცმლის გასაახალგაზრდავებლად
ჩადეთ კედარის ხის ნაჭრები ან მთელი კბილი თქვენს ფეხსაცმელში რამდენიმე დღის განმავლობაში, როდესაც არ აცვიათ. ცუდი სუნი გაქრება რამდენიმე დღის შემდეგ.
ნაბიჯი 6. ჩაიცვი მეორე ფეხსაცმელი
დაე, თქვენი ფეხსაცმელი მთლიანად გაშრეს ისე, რომ მასში ბაქტერიები არ გაიზარდოს. ფეხსაცმლის სრულად გაშრობას მინიმუმ 24 საათი სჭირდება.
-
ამოიღეთ ფეხსაცმლის საცობი, რომელიც ხელს შეუწყობს გაშრობის პროცესს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთიდაიგივე ფეხსაცმლის ტარება თქვენს ფეხებს სუნს მისცემს. სველი ფეხსაცმელში ძველი გაზეთის რულონების ჩადება დაეხმარება მათ ღამით გაშრობას.
61892 12 ტყვია 1
ნაბიჯი 7. რეგულარულად დაიბანეთ ფეხსაცმელი
ბევრი ფეხსაცმელი ირეცხება მანქანაში. ფეხსაცმლის ხელახლა გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ ის მთლიანად მშრალია.
ნაბიჯი 8. ხშირად ამოიღეთ ფეხსაცმელი
როდესაც შეგიძლია, ფეხსაცმელი გაიხადე. ეს დაეხმარება თქვენს ფეხსაცმელს და ფეხებს გაამშრალოს.
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ ფეხსაცმლის საშრობი
არსებობს კარგი, დაბალი სიმძლავრის ფეხსაცმლის საშრობები, ასევე ფეხსაცმლის საშრობები, რომლებიც იყენებენ კონვექციურ ჰაერის ნაკადს ფეხების ნაზად გასაშრობად, სანამ ისინი სრულად არ გაშრება. ჩაიცვით ფეხსაცმელი ღამით მუშაობის შემდეგ და დააბრუნეთ მშრალ ფეხსაცმელზე რვა საათის შემდეგ. საშრობი ამოიღებს ტენიანობას, რომელიც საჭიროა სუნის გამომწვევი ბაქტერიების გასაზრდელად და დაეხმარება თქვენს ფეხსაცმელს უფრო დიდხანს გაძლოს.
მეთოდი 3 დან 3: გამოიყენეთ საყოფაცხოვრებო ტექნიკა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ გაუფერულება
დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი გაუფერულება გალონ თბილ წყალს. ჩაასხით ფეხები ამ ხსნარში ყოველდღე 5-10 წუთის განმავლობაში ერთი კვირის განმავლობაში. თუ გრძნობთ, რომ გაჟღენთილი ფეხებს აშრობს, შემდეგ წაისვით ბავშვის ზეთი.
-
ჩაასხით წინდები გაუფერულების ხსნარში. თუ თქვენი ფეხსაცმელი ვერ გამოიყენებს მათეთრებელს. წაისვით იგივე ხსნარი ფეხსაცმლის შიგნით. დაელოდეთ 1/2 საათს და ჩამოიბანეთ. კარგად გაიმშრალეთ სანამ ისევ ჩაიცვამთ.
61892 17 ტყვია 1
ნაბიჯი 2. დაასველეთ ჩაიში
კვირაში ყოველ დღე ფეხები ჩაის დალიეთ 30 წუთის განმავლობაში. ჩაიში შემავალი ტანინები გამოგიშრობთ კანს ფეხებზე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მარილიანი წყალი
დაამატეთ ნახევარი ჭიქა კოშერის მარილი ყოველ ლიტრ წყალზე. გაჟღენთის შემდეგ, არ ჩამოიბანოთ ფეხები, უბრალოდ მაშინვე გაიმშრალეთ.
ნაბიჯი 4. წაისვით ალუმინის აცეტატი
ეს მასალა გაგიშრობთ ფეხებს. შეურიეთ 1 პაკეტი დომებროს ფხვნილი ან 2 სუფრის კოვზი ბროუს ხსნარი 1 და ნახევარი ლიტრი წყალი. გააჩერეთ 10 -დან 20 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ საცხობი სოდა ნარევი
დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი საცხობი სოდა ყოველ ლიტრ წყალზე. ეს ხსნარი კანს უფრო ტუტე გახდის, რითაც აფერხებს ბაქტერიების ზრდას.
ნაბიჯი 6. შეურიეთ ძმარი წყალში
წყალი უფრო მჟავე გახდება. დაამატეთ ნახევარი ჭიქა ძმარი ყოველ ლიტრ წყალზე.
-
გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს ფეხის სუნი, რომელიც წააგავს "ძმრის" სუნს, ასე რომ, თუკი თქვენი ფეხები ასე იგრძნობა, ფეხების ძმარში ჩაძირვამ შესაძლოა თქვენი ფეხის სუნი გააუარესოს.
ნაბიჯი 7. ჩადეთ ბავშვის ფხვნილი თქვენს ფეხსაცმელში
ბავშვის ფხვნილის ან სოდის ჩადება თქვენს ფეხსაცმელსა და წინდებში დაეხმარება მათ გაშრობას და თავიდან აიცილებთ წარმოქმნილ სუნს.
ნაბიჯი 8. გაწმინდეთ თქვენი ფეხები პემზა ქვით ყოველდღე
ეს ამოიღებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ხელს შეუშლის ბაქტერიების გამრავლებას.
Რჩევები
- სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლი. ამის გამო შეიძლება თქვენ იგრძნოთ თქვენი ფეხების სუნი, როდესაც თქვენი ცხოვრება გადის უხეშ ნაკვეთს.
- არ იაროთ მხოლოდ წინდებით. თუ ამას გააკეთებთ, თქვენი წინდები ბევრ ბაქტერიას დააბიჯებენ. როდესაც ფეხსაცმელს ჩაიცვამთ, ბაქტერიების პოპულაცია იფეთქებს თბილ, ტენიან გარემოში.
- დაიბანეთ ფეხები დღეში ერთხელ მაინც.
- თუ გეჩქარებათ, შეგიძლიათ ფეხები გახეხოთ ანტიბაქტერიული სარეცხი ქსოვილით ან სპირტით გაჟღენთილი ქსოვილით.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საცხობი სოდა თქვენს ფეხებზე და თქვენს ფეხსაცმელზე.
- დარწმუნდით, რომ მიიღეთ თუთიის მიღება ექიმის რეკომენდაციით. თუთიის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის სუნი, ასევე სხეულის სუნი და ცუდი სუნთქვა. დარწმუნდით, რომ თუთია თქვენს მულტივიტამინშია ან იყიდეთ თუთიის ცალკე დანამატი.
- დაასხით თქვენი ფეხსაცმელი გარეთ, იქ, სადაც კარგი ჰაერია, მაგალითად, აივანზე.
- ფეხის ფრჩხილების მოკვეთა და დავარცხნა ასევე დაგეხმარებათ.
- სცადეთ ბუნებრივი, ბროლის დაფუძნებული დეოდორანტი. ეს სპრეი დაგეხმარებათ კანის არასასიამოვნო ბაქტერიებისათვის.
- გამოიყენეთ ფეხის ფხვნილი, რომელიც დამზადებულია ძირითადად სიმინდის სახამებლისა და სხვა არატალკის ინგრედიენტებისგან.
- დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი ყოველდღე. დაიბანეთ ფეხები ყოველ ჯერზე შხაპის მიღებისას.
- ატარეთ ღია ფეხსაცმელი, რათა ჰაერმა შემოიაროს მათ გარშემო და შეწყვიტოს ოფლის გამომწვევი სუნი.
- შეცვალეთ წინდები ყოველ ჯერზე ფეხსაცმლის ჩაცმისას და გამოიყენეთ სოკოს საწინააღმდეგო სპრეი.
- თუ თქვენ შეგიძლიათ მოიტანოთ დამატებითი წინდა და შეცვალოთ იგი დღეში ერთხელ, გააკეთეთ ეს.
- თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ ფეხსაცმლის მაღაზიას სურნელოვანი ფეხსაცმლის ბურთებისთვის.
გაფრთხილება
- ნაზად შეანჯღრიეთ ფეხის ფხვნილი და წაისვით პირდაპირ ფეხსაცმელში, რომ არ დაიღვაროს.
- ფეხების სუნი მხოლოდ ეს არის, ფეხების სუნი სულ. თუ არსებობს სხვა სიმპტომები, შეიძლება გქონდეთ სოკო ან ინფექცია თქვენს ფეხზე. ექიმთან შეამოწმე. მოძებნეთ ჩირქი, განმეორებითი ბუშტუკები და დაბზარული კანი, ქავილი ან კანის კიბოს სიმპტომები.
- ტალკი, ფეხის ფხვნილის დანამატი, შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვის დაზიანება, თუ ძალიან ხშირად შეისუნთქავთ.
- ნუ გააშრობთ ფეხსაცმელს ფენით, ღუმელში ან თქვენი მანქანის უკანა ფანჯარაში. გადაჭარბებულმა სიცხემ შეიძლება დააზიანოს ტყავი, გაწმინდოს წებო და გაადნოს პლასტმასი. ფეხსაცმელი ნელა უნდა გაშრეს, რომ შეინარჩუნოს ფორმა და სიმტკიცე.
- მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ დიაბეტი, პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადება (PVD), პერიფერიული არტერიის დაავადება (PAD), პერიფერიული ნეიროპათია ან პერიფერიული შეშუპება. ზემოთ აღწერილი სამკურნალო საშუალებები შეიძლება საშიში იყოს და პირველ რიგში უნდა შეფასდეს. იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ იყოთ, ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- არ შეანჯღრიოთ ფეხის ფხვნილი ოთახში ან მანქანაში ინჰალაციის თავიდან ასაცილებლად.
- თუ შხაპის ქვეშ იბანთ ფეხებს, ფრთხილად იყავით, რადგან საპნით საპნის დროს თქვენი ფეხები უფრო მოლიპული იქნება.
