ბავშვებს უნდა ჰქონდეთ სიარულის უნარი წყალში ცურვისას. ზოგადად, ბავშვებს შეუძლიათ ამის გაკეთება ბავშვობიდანვე. თუ გსურთ ასწავლოთ თქვენს შვილს წყალში ბანაობა, დაიწყეთ იმ საფუძვლების ახსნით, რაც მან უნდა იცოდეს და შემდეგ ასწავლეთ როგორ გადაადგილოს ხელები და ფეხები აუზში ვარჯიშის დაწყებამდე. მიეცით მას ვარჯიში წყალში, როდესაც ის მზად იქნება.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: საფუძვლების ახსნა ბავშვებს
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ ბავშვებს რაც შეიძლება ადრე
ბავშვებს ცურვის სწავლის წინ უნდა ასწავლონ წყალში ცურვა. ასწავლეთ ეს რაც შეიძლება ადრე, მას შემდეგ რაც ბავშვს შეეძლება გაიგოს მიმართულებები და მიბაძოს თქვენს მოძრაობებს. ზოგადად, 2-5 წლის ბავშვებს აქვთ ეს უნარი.
წყალში ცურვის უნარი სასარგებლოა აუზში მყოფი ბავშვების დახრჩობისგან დასაცავად
ნაბიჯი 2. გაწვრთნეთ ბავშვი აუზის გარეთ
იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ ივარჯიშოთ საცურაო აუზში, გამონახეთ დრო, რომ ასწავლოთ ბავშვებს მშრალ ადგილას ისე, რომ ის არ იყოს მოლიპულ, მაგალითად სათამაშო მოედანზე. ახსენით, როგორ გადაიტანოთ სხეულის ნაწილები ხელებიდან ფეხებამდე.
ნაბიჯი 3. ახსენით, როგორ სუნთქვა ღრმად და მშვიდად
რამდენჯერმე მოიწვიეთ ბავშვი ნორმალურად სუნთქვის. შემდეგ, ახსენით და მიეცით მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა ამოისუნთქოთ ღრმად ჩასუნთქვით 4 -ჯერ და ამოსუნთქვით 4 -ით. თუ მას შეუძლია სუნთქვა ინსტრუქციის მიხედვით, გაზარდეთ ხანგრძლივობა 5 ან 6 რიცხვამდე. ის თავს მშვიდად იგრძნობს და შეუძლია კარგად ივარჯიშოს წყალში, თუ მიეჩვევა რეგულარული რიტმით ღრმად ჩასუნთქვას.
ნაბიჯი 4. უთხარით ბავშვს, რომ მისი სხეულის პოზიცია უნდა დარჩეს ვერტიკალური
აუხსენით მას, რომ როდესაც ის დადის წყალში ცურავისას, მისი სხეული უნდა დარჩეს ვერტიკალური და თავი წყალზე მაღლა. როდესაც ის ვარჯიშობს ღრმა სუნთქვით და ხელების მოძრაობით, დარწმუნდით, რომ მისი სხეული რჩება თავდაყირა.
- თუ მისი სხეული ვერტიკალური არ არის და თავი წყალშია, ეს ნიშნავს რომ ის ცურავს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებს ცურვა უნდა ისწავლონ, დარწმუნდით, რომ მათ შეუძლიათ წყალში ცურვა.
3 ნაწილი 2: ხელისა და ფეხის მოძრაობის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ თქვენს შვილს ხელების მოძრაობა წინადან უკნიდან
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ აკეთებთ ამ ნაბიჯს მაგალითის მისაცემად და შემდეგ მოიწვიეთ ის ერთად. სთხოვეთ გაშლილი ხელები მის წინ და შემდეგ ნელა გაიყვანოს პალმები უკან. როდესაც მას ესმის როგორ, სთხოვეთ მას ეს მოძრაობა (წინ -უკან, უკან -წინ) ისევ და ისევ.
- ბავშვები უპირატესობას ანიჭებენ ხელების მაღლა და ქვევით მოძრაობას, მაგრამ ეს მეთოდი ნაკლებად ეფექტურია წყალში ცურვის შესასწავლად და ბავშვებს სწრაფად დაღლის.
- მოიწვიე ის წარმოიდგინოს, რომ თქვენ ორნი დადიხართ ტყეში და ბუჩქებს ივარცხნით.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ პალმების პოზიციას
როდესაც ის ხელს მოძრაობს, დარწმუნდით, რომ მისი პალმა მიმართულია იმ მიმართულებით, სადაც ის მიდის. მას შემდეგ რაც ხელები უკან დაიძრა რამდენადაც მათ აქვთ საშუალება, მან უნდა შეაბრუნოს ხელები ისე, რომ ისინი წინ აღმოჩნდნენ, როგორც კი მას წინ წაწევა მოუნდება.
- მიეცით მას თავი, რომ თავი დაანებოს ძალიან მაღალ ბალახს ან ხის ტოტებს, რათა ორივემ გაიაროს.
- შეახსენეთ, რომ ნელა იმოძრაოს ენერგიის დაზოგვის მიზნით.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ ბავშვი ისე, რომ მისი ფეხები არ შეეხოთ იატაკს
თუ მას შეუძლია ხელების მოძრაობების კარგად გაკეთება, ასწავლეთ როგორ უნდა ამოძრაოს ფეხები. სუნთქვისა და ხელის მოძრაობის ვარჯიშები შეიძლება გაკეთდეს დგომისას, მაგრამ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ფეხის მოძრაობებზე ჯდომის, დაწოლის ან ჩამოხრჩობისას.
- სათამაშო მოედნები ძალიან შესაფერისია ფეხის მოძრაობების გასაკეთებლად, რადგან ბავშვებს შეუძლიათ ისე ჩამოიხრჩონ, რომ ფეხები არ შეეხოთ იატაკს.
- დაეხმარეთ მას ჰორიზონტალურ პოსტზე ან რკინის ზოლზე ჩამოკიდებულ ჰოოპზე.
- ამ ნაბიჯის დემონსტრირებისთვის, თქვენ ასევე უნდა გათიშოთ.
- დაიჭირეთ მისი ფეხები მოძრაობის წარმართვისას მანამ, სანამ თვითონ არ შეძლებს ამის გაკეთებას.
ნაბიჯი 4. ასწავლეთ თქვენს შვილს მაკრატელივით ამოძრაოს ფეხები
ერთი ფეხის მოძრაობა, რომლის გაკეთება ადვილია ბავშვებისთვის არის "მაკრატლის მოძრაობა". სთხოვეთ გაჭიმოს ფეხები (ერთი წინ და ერთი უკან) მონაცვლეობით, ხოლო წარმოიდგინეთ, რომ მისი ფეხები მოძრაობს, თითქოს ქაღალდს ჭრის. გააკეთეთ ეს ნაბიჯი მაგალითის მისაცემად და შემდეგ სთხოვეთ მას ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 5. ავარჯიშეთ ბავშვი ბაყაყის ნახტომის გაკეთება
ეს მოძრაობა კეთდება ორივე მუხლის მოხრით, ხოლო მუხლები გვერდზეა მიმართული და ორივე ფეხი ერთდროულად გასწორებულია. გააკეთეთ ეს ნაბიჯი მაგალითის მისაცემად და შემდეგ სთხოვეთ მას ეს გააკეთოს ბაყაყის ხტუნვის მსგავსად.
ნაბიჯი 6. ასწავლეთ თქვენს შვილს "კვერცხის ცემის მოძრაობა"
წყალში ცურავისთვის ყველაზე ეფექტური ფეხის მოძრაობაა "ფეხის ბრუნვა" ან "კვერცხის ცემის მოძრაობა". თუმცა, ეს მოძრაობა საკმაოდ რთულია ბავშვებისთვის, რადგან მან უნდა შეანელოს ფეხები წრეში საპირისპირო მიმართულებით. გააკეთეთ ეს ნაბიჯი მაგალითის მისაცემად და შემდეგ სთხოვეთ მას ამის გაკეთება, სანამ წარმოიდგენთ, რომ ის კვერცხებს სცემს ფეხებით. დაეხმარეთ მას გადაადგილდეს ფეხები სათითაოდ, სანამ თვითონ არ შეძლებს ამის გაკეთებას და შემდეგ ორივე ფეხი ერთდროულად ამოძრავებს.
3 ნაწილი 3: ივარჯიშეთ წყალში
ნაბიჯი 1. მოიწვიეთ ბავშვები პრაქტიკაში აუზში
მას შემდეგ რაც დაეუფლა ხელებისა და ფეხების მოძრაობას, მოიწვიე იგი წყალში ვარჯიშისთვის. აუზში ვარჯიში გაცილებით უსაფრთხოა, ვიდრე ოკეანეში ან ტბაზე ვარჯიში.
დარწმუნდით, რომ სავარჯიშო ზონაში წყალი საკმარისად ღრმაა ისე, რომ მისი ფეხები არ შეეხოთ აუზის ძირს
ნაბიჯი 2. თან ახლეთ ბავშვი აუზში შესვლისას
დარწმუნდით, რომ ყოველთვის თან ახლავთ ბავშვს ვარჯიშის დროს. თუ ის არასოდეს მიჰყავთ ცურვაზე, მიეცით საშუალება არაერთხელ ეთამაშოს აკლიმაციისთვის.
ნაბიჯი 3. ასწავლეთ ბავშვებს ჩაყვინთვა
მას არ სჭირდება ჩაყვინთვა, როდესაც ვარჯიშობს წყალში მცურავზე, მაგრამ ის თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობს და შეუძლია მშვიდად ივარჯიშოს, როცა ჩაყვინთვის შეეჩვევა. სთხოვეთ, რომ შეინარჩუნოს სუნთქვა და თითებით დაიხუროს მისი ნესტოები. ნელა გაიყვანეთ წყალში და შემდეგ სწრაფად ასწიეთ. შეასრულეთ ეს სავარჯიშო რამდენჯერმე მანამ, სანამ მას თვითონ არ შეუძლია ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 4. დაე, მან დაიწყოს ვარჯიში აუზთან
აუზის კიდესთან დაკავებისას პრაქტიკა ბავშვს უფრო მშვიდად გრძნობს, როდესაც ის პირველად სწავლობს. სთხოვეთ მას გააკეთოს ფეხის მოძრაობები ორივე ხელით დაჭერისას. შემდეგ კი მას აუწიეთ აუზის კიდე მხოლოდ ერთი ხელით, თავისუფალი ფეხისა და მკლავის მოძრაობისას. თუ მას შეუძლია შეინარჩუნოს ფეხებისა და ხელების სწორი მოძრაობები, სთხოვეთ მას ხელი გაუშვას.
ვარჯიში უფრო ეფექტურია, თუ თქვენც ჩადიხართ წყალში და აკეთებთ ხელ -ფეხის მოძრაობას მაგალითის მისაცემად
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ მას დამშვიდებაში
თუ მას არ სურს აუზის კიდედან დაშორება, დაიჭირეთ წელზე, რომ თავი დაცულად იგრძნოს, მანამ სანამ თქვენი ხელები ხელს არ შეუშლის ხელებისა და ფეხების მოძრაობას. ეს სავარჯიშო მიზნად ისახავს დაიცვას ბავშვი ისე, რომ ის კომფორტულად იგრძნოს თავი ცურვისას, ვიდრე შეაშინოს იგი. ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს გააკეთოს ისეთი რამ, რაც მას დისკომფორტს უქმნის.
- მას შეუძლია ატაროს ბუი, მაგალითად საცურაო ბენდი, რომელსაც ატარებენ მკლავზე/წელზე, ან სამაშველო ჟილეტი ჟილეტის სახით, რომ თავი დაიჭიროს წყლის ზემოთ. გარდა ამისა, მას თავისუფლად შეუძლია ხელის და ფეხის მოძრაობა.
- თუ მას კარგად ესმის ხელისა და ფეხის მოძრაობა, მას შეუძლია წყალში იტიროს თქვენი დახმარების ან ცურვის გარეშე.
ნაბიჯი 6. გაზარდეთ ვარჯიშის ხანგრძლივობა
აუზში ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ვარჯიშის ხანგრძლივობა. ეს ნაბიჯი მას უფრო დახელოვნებულს და ძლიერს ხდის.
- მისი შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, ნება მიეცით ივარჯიშოს 2-5 წუთის შემდეგ, როდესაც ის შეძლებს დაცურავს დახმარების გარეშე.
- გაზარდეთ ვარჯიშის ხანგრძლივობა 10 წუთით ყოველ ჯერზე, როდესაც ის ვარჯიშობს.
Რჩევები
- შეახსენეთ ბავშვს ნელა და მშვიდად გადაადგილება, რადგან ის უფრო სწრაფად დაიღლება, თუ ის ჩქარობს და არარეგულარულად მოძრაობს.
- დადექით მის გვერდით წყალში და მიეცით მას თავი, თითქოს ორივე ხელით იჭრება ხვრელი, ხოლო ველოსიპედს პედლებიან ორივე ფეხით.
