ცხელი ან ცივი ამინდი შესანიშნავი დროა ბავშვებისთვის გარეთ თამაშისთვის. მათ შეუძლიათ წყალში თამაში ან ერთად დამალვა და ძებნა, რაც მხიარულია ზაფხულში ან წვიმიან სეზონზე. მაგრამ როგორ იცით, რომ თქვენი შვილი თავისუფალია ცივ ან ცხელ ამინდში? რა არის უსაფრთხო და საშიში ტემპერატურა? როგორ აღვნიშნო ტემპერატურა "ქარის გაციება", "სითბოს ინდექსი" ან "ფარდობითი ტენიანობა" გარეთ? სინამდვილეში, მეთოდი საკმაოდ მარტივია. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ამინდის მცირე ცოდნა, ასევე პრაქტიკული რჩევა თქვენი გადაწყვეტილების მისაღებად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ამინდის პროგნოზის კითხვა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ ადგილობრივი ამინდის პროგნოზი
პირველ რიგში, შეამოწმეთ ამინდი გარეთ, შეამოწმეთ ტემპერატურა თქვენს მხარეში, გაზეთის ყურებით ან ინტერნეტით. დააკვირდით უამინდობას ან გაფრთხილებებს ზედმეტი სიცხისა და სიცივის შესახებ.
გამოიყენეთ თერმომეტრი გარე ტემპერატურის შესამოწმებლად. თქვენ გაეცნობით გარე პირობებს ტემპერატურის ჩაწერით. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ გარე ტემპერატურა თქვენს გადაწყვეტილებას არ იღებს: თერმომეტრს შეუძლია მხოლოდ ჰაერის ტემპერატურის გამოვლენა, მაგრამ მას არ შეუძლია ცივი ქარის ან სითბოს ინდექსის გამოვლენა, რაც ტემპერატურას უფრო ცივს ან თბილს ხდის ვიდრე ჰაერის რეალური ტემპერატურა
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ბავშვი სახლში, თუ ტემპერატურა ძალიან ცივია
უკიდურესმა სიცივემ შეიძლება გამოიწვიოს ყინვაგამძლე ან ჰიპოთერმია, ეს არის სხეულის ბუნებრივი ტემპერატურის ძალიან დაბალი ვარდნა. კანადის პედიატრიული საზოგადოება გვირჩევს, რომ ბავშვებმა ითამაშონ შენობაში, თუ ტემპერატურა გარეთ -25ºC- ზე დაბალია. ეს არის აბსოლუტური ზღვარი. რამდენიმე წუთში კანი დაიწყებს გაყინვას.
- შეერთებულ შტატებში, ოკლაჰომას შტატი ბავშვებს მოუწოდებს ითამაშონ შენობაში, თუ ქარის ტემპერატურა მცირდება -12ºC- ზე დაბლა. თუმცა, როდესაც ტემპერატურა 0ºC- ია, ბავშვები სახლში უნდა შევიდნენ ყოველ 20-30 წუთში.
- აშშ -ში ამინდის ეროვნული სამსახური გასცემს გაფრთხილებას ქარის გაყინვის შესახებ, თუ ცივი ქარი ადამიანის სიცოცხლისთვის საფრთხეს წარმოადგენს. თუ თქვენს საცხოვრებელ ადგილს აქვს ასეთი გაფრთხილება, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი დარჩება შენობაში.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ ბავშვი შენობაში, როდესაც გარეთ ძალიან ცხელა
უკიდურესად ცხელ ტემპერატურას შეუძლია ბავშვებს განიცადოს სიცხე, სითბოს გადაღლა ან ცხელი საგნების დამწვრობა, როგორიცაა სათამაშოები, მზის დამწვრობა და ზედმეტი წყურვილი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი აქტიურად თამაშობენ. დაე, ბავშვი დარჩეს სახლში და დაელოდოს გაგრილებას, თუ ტემპერატურა გარეთ 40C- ს აღემატება.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ უფრო თბილ კლიმატში ან თუ თქვენი შვილი აქტიურია, კარგი იდეაა შეზღუდოთ თქვენი ბავშვის თამაში ან სპორტის დრო, როდესაც დილა ან საღამო ცივა. ნუ თამაშობთ გარეთ, როდესაც ცხელა 10: 00-16: 00 საათამდე
- ამინდის ეროვნული სამსახური გასცემს გაფრთხილებას გადახურების შემთხვევაში, თუ არსებული ტემპერატურა ადამიანებისთვის საშიშად ჩაითვლება. თუ თქვენს საცხოვრებელ ადგილს აქვს ასეთი გაფრთხილება, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი დარჩება შენობაში.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი შვილის სკოლის მიერ გაცემული მითითებები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში
ბევრ სკოლას აქვს ამინდის წესები გარე თამაშებისთვის. თუ გარეთ ტემპერატურა ძალიან ცხელია ან ცივი, დარჩით შენობაში. გაარკვიეთ, არის თუ არა ეს რეგულირებული თქვენი შვილის სკოლაში, შემდეგ გამოიყენეთ იგი სახლშიც. თუ გარე დასვენების პერიოდი გაუქმებულია, ეს ნიშნავს, რომ ტემპერატურა საშიშია.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: ქარის გაცივების ან სითბოს ინდექსის გამოთვლა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ "აშკარა ტემპერატურას" თქვენს მხარეში
ტემპერატურა, რომელიც ყოველთვის არ ასახავს სიცხის ან სიცივის რეალურ დონეს გარეთ, გიჭირს იმის განსაზღვრა, როდის ითამაშო შენი შვილის გარეთ. ეს გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორებით, განსაკუთრებით ტენიანობით და ცივი ქარით. თქვენ უნდა მოძებნოთ "სუფთა ტემპერატურის" მნიშვნელობა, რომელიც არის ფაქტობრივი ცხელი ან ცივი მნიშვნელობა მას შემდეგ რაც გაიგებთ ქარს და ტენიანობას.
- ქარის შემცივნება არის ცივი ამინდის აშკარა ტემპერატურა, ანუ ჰაერის ტემპერატურის ვარდნა, რომელიც იგრძნობა ქარის კანზე დარტყმისას. მეტეოროლოგები იყენებენ რთულ ფორმულებს ქარის შემცირების გამოსათვლელად, მაგრამ შეგიძლიათ გამოთვალოთ დიაგრამები ან ონლაინ გამომთვლელი. რაც თქვენ უნდა იცოდეთ არის ჰაერის ტემპერატურა და ქარის სიჩქარე. ეს ქარი გაცივების სქემა უზრუნველყოფს ქარის გაცივების მნიშვნელობებს.
- სითბოს ინდექსი არის ცხელი ამინდის აშკარა ტემპერატურა, რაც არის ფაქტობრივი ტემპერატურა, რომელსაც სხეული გრძნობს ჰაერში ტენიანობის გამოთვლის შემდეგ. სითბოს ინდექსი ასევე გამოითვლება რთული ფორმულის გამოყენებით, მაგრამ მისი გამოსათვლელად შეგიძლიათ მოძებნოთ ონლაინ სქემები. თქვენ უნდა იცოდეთ ჰაერის ტემპერატურა და ფარდობითი ტენიანობა.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ საშიში ზონები ცივ ქარებში
ყინვის გაძნელება შეიძლება მოხდეს რამდენიმე წუთში, თუ ქარის გაცივების ტემპერატურა დაეცემა -27ºC– ზე ქვემოთ, ნათქვამია ამინდის ეროვნულ სამსახურში. ამიტომ, ნუ დაუშვებთ თქვენს შვილს გარეთ, როდესაც ტემპერატურა ამ მნიშვნელობასთან ახლოს არის.
მაგალითად, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა -1ºC- ია, ძლიერი ან სუსტი ქარი შეამცირებს ქარის გაცივების მნიშვნელობას -6ºC– მდე, ან ზღვრული მნიშვნელობა ბავშვებისთვის, რომლებიც უსაფრთხოდ თამაშობენ გარეთ. ტემპერატურა -4ºC და ნაზი ქარი გახდის ცივ ქარს -7ºC ტემპერატურით
ნაბიჯი 3. იცოდეთ საფრთხის ზონები სითბოს ინდექსზე
ცივი ქარის მსგავსად, თქვენ უნდა იცოდეთ სითბოს მკაფიო დონე, რომელიც უსაფრთხოა და რომელიც არა. ჰაერის ტემპერატურა 32ºC იგრძნობა 36ºC, თუ ფარდობითი ტენიანობა 70%–ია. როდესაც ფარდობითი ტენიანობა 80%-ია, ჰაერი 35ºC- ზე იგრძნობა 45ºC. ტემპერატურა აშკარად შეიძლება იყოს ძალიან საშიში.
მზის შუქი ასევე ახდენს გავლენას. მზის სრულად ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს სითბოს ინდექსის ფაქტორი 8ºC– მდე. სითბოს ინდექსი არის 36ºC, ასე რომ იგრძნობა 44ºC
მეთოდი 3 -დან 3: შეინახეთ ბავშვი კომფორტულ ტემპერატურაზე
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი ბავშვს სწორი ტანსაცმელი
ძალიან ცხელ ან ძალიან ცივ ამინდში მიეცით თქვენს შვილს შესაბამისი ტანსაცმელი საქმიანობისთვის: ქურთუკი, ხელთათმანები, ქუდი, შარფი ან თბილი ფეხსაცმელი თოვლისთვის, ფენიანი ტანსაცმელი ზომიერი ტემპერატურისთვის და მსუბუქი ტანსაცმელი, როდესაც ცხელია.
- ფენიანი ტანსაცმელი არის გასაღები ტანსაცმლის ცივ ამინდში. აქტიური ბავშვები გაცხელდებიან გარეთ ყოფნისას, თუნდაც ცივა. სიცხე ორგანიზმს გაოფლიანდება, ტენიანობამ კი შეიძლება ბავშვი დისკომფორტს შეუქმნას და ბევრად უფრო სწრაფად დაკარგოს ბავშვი სხეულის სითბო ისე, რომ მას ჰიპოთერმიის განვითარების საფრთხე ემუქრება. ჩააცვით ტანსაცმელი ისე, რომ ის შეიძლება მოიხსნას ფენებად, თუ ძალიან ცხელდება, მაგალითად.
- ატარეთ ტანსაცმლის სამი ფენა: შიდა ფენა, რომელიც ინარჩუნებს მცირე რაოდენობის ტენიანობას (ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ პოლიესტერი და მასალა, არა ბამბა), საშუალო ფენა იზოლაციისთვის, როგორიცაა საწმისი ან ბამბა, ან თუნდაც რამდენიმე ფენა. დაბოლოს, გარე ფენა ქარის, წყლის ან ყინულის წინააღმდეგობის გაწევის მიზნით, როგორიცაა ქუდი, თბილი შარვალი, ქუდი და ა.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ზედმეტი სიცივის ან სიცხის სიმპტომებს
ძალიან ცივი ან ძალიან ცხელი ბავშვები გამოავლენენ სიმპტომებს. თუ რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომია თქვენ მიერ აღიარებული, გთხოვთ, შეხვიდეთ შიგნით გასათბობად ან გასაგრილებლად. თუ ეს სიმპტომები შენარჩუნებულია, მიმართეთ თქვენს პედიატრს. თუ სიმპტომები მწვავეა დარეკეთ 119 -ში ან სასწრაფო დახმარების სამსახურში.
- გადაჭარბებული სითბოს ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სპაზმი და გაგიცრუოთ. სიცხის ან სითბოს გადაღლის სიმპტომები მოიცავს თავბრუსხვევას, სისუსტეს, გულისრევას ან კოორდინაციის ნაკლებობას. მუქი ფერის შარდი არის იმის ნიშანი, რომ თქვენი ბავშვი დეჰიდრატირებულია.
- ბავშვის სხეულის ტემპერატურა ძალიან ცივია ან ის არაფერს ამბობს. მიიღეთ ზომები, როდესაც თქვენი შვილი ამბობს, რომ ძალიან ცივა. მხოლოდ კანკალი არის ჰიპოთერმიის პირველი სიმპტომი. ჰიპოთერმიის უფრო სერიოზული სიმპტომებია თავბრუსხვევა, შიმშილი, დაღლილობა, გულისრევა, ქოშინი და კოორდინაციის ნაკლებობა.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი რჩება ჰიდრატირებული
დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი სვამს საკმარის სითხეს, რათა თავიდან აიცილოთ სითბოსთან დაკავშირებული დაავადებები. ზემოთ ითქვა, რომ სათანადო ტანსაცმელს შეუძლია გააკონტროლოს ზედმეტი სითბო და, თავის მხრივ, შეამციროს სითხის ან ოფლის დაკარგვა. ატარეთ გარემოს შესაბამისი ტანსაცმელი. ძალიან ცხელი ან სქელი ტანსაცმელი შეიძლება სწრაფად გადახურდეს.
- ბავშვები ნაკლებად ოფლიანობენ და უფრო გრძელი გაგრილების სისტემა აქვთ ვიდრე მოზრდილებში. ნება მიეცით ბავშვს ივარჯიშოს თავისი შესაძლებლობების შესაბამისად, ნუ აიძულებთ ბავშვს უფრო და უფრო მეტად ივარჯიშოს, როდესაც პირობები ცხელია.
- ნუ სთხოვთ თქვენს შვილს გითხრათ, როდესაც მას სწყურია როგორც რეჰიდრატაციის მარკერი. წყურვილიც კი დეჰიდრატაციის ცუდი მაჩვენებელია. მოამზადეთ წყალი ან სხვა სითხეები ბავშვებისთვის ცივ ან ცხელ ამინდში. როდესაც თქვენი ბავშვი კარგავს ბევრ სითხეს ან ბევრს ოფლიანობს, შეცვალეთ ელექტროლიტი თქვენს შვილში და მიეცით მას სპორტული სასმელი ან ელექტროლიტური ხსნარი, როგორიცაა პედიალიტი.
ნაბიჯი 4. წაისვით მზისგან დამცავი ბავშვი და შეინახეთ იგი მზის პირდაპირი სხივებისგან
გარდა იმისა, რომ ბავშვის სხეული გრილდება, მზისგან თავის არიდება ასევე იცავს ბავშვის კანს ულტრაიისფერი სხივების საფრთხეებისგან და თავს არიდებს მზის დამწვრობას, რაც შეიძლება ძალიან ცუდი იყოს ბავშვებისთვის.
- ყოველთვის დაიცავით თქვენი შვილი მზისგან დამცავი კრემით მთელი წლის განმავლობაში, მაშინაც კი, როდესაც ზაფხული არ არის, როგორც მზისგან დაცვის საშუალება. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება SPF მინიმუმ 30.
- მოერიდეთ მზის ყველაზე ცხელ შუქს, რომელიც პიკზეა, 10: 00-15: 00. ისარგებლეთ ქოლგებით ან ჩრდილის ხეებით, რათა დაიცვათ სხეული გარეთ.
გაფრთხილება
- ნუ დატოვებთ თქვენს შვილს მარტო მანქანაში, განსაკუთრებით მაშინ როცა ცივა ან ცხელა.
- არ მისცეთ ბავშვებს უფლება მეთვალყურეობის გარეშე ითამაშონ მდინარეების, ზღვების, ტბების და ა. ბავშვები, რომლებიც ცურვას არ ფლობენ, ადვილად იშლებიან და იხრჩობიან, განსაკუთრებით წვიმების დროს, როდესაც წყლის გამონადენი ჩვეულებრივზე მაღალია.
