ლაქტაცია არის რძის წარმოება ქალის მკერდის ჯირკვლებში. ეს პროცესი ბუნებრივად ხდება ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში. თუ თქვენ აპირებთ ბავშვის აყვანას ან მეძუძური დედა გახდეთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ლაქტაციის გამოწვევა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ რძის წარმოების სტიმულირება, თუ გეშინიათ, რომ ვერ შეძლებთ იმდენი რძის წარმოებას. ლაქტაცია შეიძლება დაიწყოს ჰორმონოთერაპიით და ელექტრო ტუმბოებით. მშობიარობის შემდგომ რძის წარმოების გასაზრდელად, სცადეთ მკერდის ამოტუმბვა საჭიროების შემთხვევაში, ძუძუთი კვება ხშირად და ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობაზე.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3: გამოიწვიოს ლაქტაცია
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ჰორმონოთერაპია ძუძუთი კვების დაწყებამდე 8 თვით ადრე
სთხოვეთ თქვენს ექიმს, დანიშნოს ჰორმონები დაახლოებით 8 თვით ადრე. ექიმები განსაზღვრავენ ესტროგენს ან პროგესტერონს, რათა მოახდინონ ორსულობის გავლენა სხეულზე. გამოიყენეთ ჰორმონი 6 თვე ან მეტი, შემდეგ შეცვალეთ იგი ტუმბოთი.
ექიმები განსაზღვრავენ ესტროგენს და პროგესტერონს, რათა მიბაძონ ორსულობის დროს ქალის სხეულში არსებულ ჰორმონებს
ნაბიჯი 2. ასტიმულირეთ რძის წარმოება ძუძუს ტუმბოთი
ძუძუთი კვების დაწყებამდე ორი თვით ადრე, დაიწყეთ ტუმბოს გამოყენება. მკერდის ტუმბო ასტიმულირებს პროლაქტინის ჰორმონს, რაც ორგანიზმს რძის გამომუშავებას აიძულებს.
- დაიწყეთ ტუმბო 3 -ჯერ დღეში 5 წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს მინიმუმ ორი დღის განმავლობაში.
- გაზარდეთ სიხშირე 10 წუთში ყოველ 4 საათში. დააყენეთ მაღვიძარა, რომ ტუმბოს ღამით ერთხელ მაინც.
- მას შემდეგ რაც ტუმბოს კომფორტულად გრძნობთ, თანდათან გაზარდეთ სიხშირე ყოველ 2 ან 3 საათში 15-20 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტაცია
თუ დრო არ გაქვთ ჰორმონოთერაპიისთვის, იქნებ გამოიყენოთ მედიკამენტები. ნარკოტიკები, რომლებიც ასტიმულირებენ პროლაქტინს, არის გალაქტოლოგი. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მეტოკლოპრამიდი ან დომპერიდონი.
- ამ პრეპარატების ეფექტურობა განსხვავებულია.
- არ გამოიყენოთ მეტოკლოპრამიდი თუ ხართ დეპრესიაში ან გაქვთ ასთმა.
- ამერიკაში დომპერიდონი არ არის დამტკიცებული FDA– ს მიერ.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ ბავშვის მოთხოვნილებები ფორმულაზე ან გადაწურული დედის რძით
თქვენ შეიძლება არ აწარმოოთ საკმარისი რძე თქვენი ბავშვის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, განსაკუთრებით პირველ კვირებში. კვებებს შორის მიეცით ფორმულა ან გადაწურული დედის რძე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დონორის დედის რძე.
- როდესაც ბოთლით იკვებებით, განაგრძეთ ტუმბო, რათა მკერდმა აწარმოოს რძე.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს იმ მოწყობილობის შესახებ, რომელიც მიმაგრებულია მკერდზე, მაგრამ შეიცავს დონორის დედის რძეს ან ფორმულას. ძუძუს ტუმბოს მსგავსად, ის ასევე ასტიმულირებს რძის წარმოებას.
3 მეთოდი 2: გაზრდის ძუძუს რძის წარმოებას
ნაბიჯი 1. ძუძუთი კვებავთ ბავშვს რაც შეიძლება მალე
დაბადებისთანავე მიამაგრეთ ბავშვი კანზე. ის გააღვიძებს ძუძუთი კვების ინსტინქტს და ბავშვი დაიწყებს კვებას ერთ საათში. თუ ლაქტაციას იწვევთ, იგივე გააკეთეთ, მაგრამ მოამზადეთ ფორმულა ან დონორის რძე, რომ შეავსოთ თქვენი რძე.
თუ დიდხანს დაელოდებით, რძის წარმოება შეიძლება შემცირდეს
ნაბიჯი 2. შესანახი ბავშვი 8-12 -ჯერ დღეში
პირველ კვირებში ბავშვი უნდა იკვებებოდეს 8-12 -ჯერ დღეში. ეს ნიშნავს, რომ ძუძუთი უნდა იკვებოთ ყოველ 2-3 საათში, ღამის რამდენჯერმე ჩათვლით. თუ ამაზე ნაკლებია, რძის წარმოება შეიძლება შემცირდეს.
- არ გამოტოვოთ კვების სესია. თუ ბავშვს სძინავს ან სჭირდება ბოთლით კვება, ამოტუმბეთ მკერდი იმ დროს, როდესაც თქვენ უნდა იკვებოთ.
- ნუ დაელოდებით მკერდის ამოვსებას. დედის რძე ჯერ კიდევ არსებობს, მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუს არ ადიდებს.
ნაბიჯი 3. რძის განდევნის რეფლექსის სტიმულირება
მრავალი გზა არსებობს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აცნობოთ თქვენს სხეულს ძუძუთი კვებაზე. ბავშვის კანზე ჩამაგრება საკმარისია გასააქტიურებლად.
- მკერდზე წაისვით ცხელი წყლით გაჟღენთილი თბილი კომპრესი ან პირსახოცი. ნაზად შეიზილეთ მკერდი თითის წვერით. ეს დაგამშვიდებს და ასტიმულირებს რძის განდევნის რეფლექსს.
- ასევე შეგიძლიათ მასაჟი გაუკეთოთ მკერდს, როგორც თვითგასინჯვას. დააჭირეთ თითებს სარძევე ჯირკვლებსა და სადინარებზე. ნაზად შეიზილეთ წრიული მოძრაობით, გარედან არეოლის მიმართულებით.
- დაიხარე წინ და გაანძრიე მკერდი. გრავიტაცია დაეხმარება რძეს ძუძუსკენ.
ნაბიჯი 4. შესანახი ბავშვი ორივე მკერდით
მას შემდეგ, რაც ბავშვი ენერგიულად იწოვს ერთ მკერდს და შემდეგ შენელდება, გადადით მეორე მკერდზე. რძის წარმოება შემცირდება, თუ ბავშვი ურჩევნია მხოლოდ ერთ ძუძუს.
ნაბიჯი 5. დაელოდეთ საწოვარის შემოტანამდე
თქვენი ბავშვის წოვა უფრო ძლიერი იქნება, თუ ის შეისწავლის ძუძუს წოვას, სანამ ის საწოვარას წოვას ისწავლის. თუ გსურთ საწოვარას მიცემა, დაელოდეთ დაბადებიდან 3-4 კვირას. რაც უფრო ძლიერად იწოვს ბავშვი, მით მეტ რძეს გამოიმუშავებს.
მეთოდი 3 დან 3: ლაქტაციის გააქტიურება ბუნებრივი მეთოდებით
ნაბიჯი 1. ჭამე შვრია
შვრია ხელს უწყობს ლაქტაციას და ადვილად იკვებება. თუ შვრიის ჭამა გსურთ, არ გჭირდებათ ექსპერტთან კონსულტაცია. შვრია შესანიშნავია საუზმეზე.
ყველაზე გავრცელებული მიდგომაა დღის დაწყება შვრიის ფაფით. თუმცა, ზოგიერთი მეძუძური დედა შვრიას სხვა სახითაც მოიხმარს, როგორიცაა გრანოლა, ნამცხვრები და პური
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ მცენარეული დანამატები
შეგიძლიათ შეიძინოთ მცენარეული დანამატები აფთიაქებში ან ინტერნეტით. ეწვიეთ ლაქტაციის კონსულტანტს ნებისმიერი დანამატის შეძენამდე, ან ესაუბრეთ ექიმს, რომ დარწმუნდეთ, რომ დანამატები, რომლებსაც თქვენ აპირებთ, არ ჩაერიონ სხვა მედიკამენტების ეფექტებში.
- ფენუგრიკი არის ტრადიციული გალაქტაგოგი (პროლაქტინის სტიმულატორი). ფენგრიკის ეფექტურობა მეცნიერულად არ არის დადასტურებული, მაგრამ ბევრი ამბობს, რომ ის წარმატებულია დედის რძის წარმოებაში.
- კურთხეული ეკალი და იონჯა შეიძლება გამოსადეგი იყოს მარტო ან ფენგრიკთან ერთად გამოყენებისას.
ნაბიჯი 3. საკმარისი სითხის საჭიროება
დალიეთ წყალი, წვენი და რძე, რათა შეინარჩუნოთ სხეული დატენიანებული. ეცადეთ დალიოთ 8 ჭიქა წყალი, თითო 250 მლ.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ყავა და ჩაი, რომელიც შეიცავს კოფეინს, მაგრამ შეამცირეთ ის თუ ბავშვის ძილი შეწუხებულია.
- თუ თქვენ სვამთ ალკოჰოლს, დაელოდეთ ძუძუთი კვების დაწყებამდე ორი საათით ადრე.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
მიირთვით ხილი და ბოსტნეული, ცილები და ბევრი მარცვლეული. შეარჩიეთ სხვადასხვა ფერის საკვები, როგორიცაა მწვანე ბოსტნეული და ნათელი ციტრუსის ხილი. სანამ ბავშვი არ ავლენს ალერგიულ რეაქციას, შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, მაგრამ აირჩიოთ ჯანსაღი და ბუნებრივი საკვები.
- ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის უარყოფით რეაქციას ძროხის რძეზე. თუ ბევრ რძის პროდუქტს მოიხმართ, თქვენს პატარას შეიძლება გამოუჩნდეს ალერგიული რეაქცია, როგორიცაა გამონაყარი, ღებინება ან შებერილობა. თუ ეს ასეა, უნდა შეწყვიტოთ რძის პროდუქტების მოხმარება. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, რომ მიიღოთ დამატებები კალციუმის და D ვიტამინის საკმარისი რაოდენობის მისაღებად.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს ვიტამინებისა და დამატებების შესახებ. თუ ხართ ვეგანი ან ვერ იღებთ საკმარის ვიტამინებს, ესაუბრეთ ექიმს B12 ვიტამინის ან მულტივიტამინის მიღების შესახებ.
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უშლიან რძის წარმოებას
თუ თქვენ იღებთ ფსევდოეფედრინის შემცველ მედიკამენტებს, როგორიცაა Sudafed ან Zyrtec D, დედის რძის წარმოება შეიძლება შემცირდეს. ზოგიერთმა ჰორმონალურმა კონტრაცეპტივმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ლაქტაციას. მიმართეთ ექიმს, თუ იყენებთ ჰორმონალურ კონტრაცეფციას.
