როდესაც სკოლაში სწავლობდით, გსმენიათ ოდესმე გამოთქმა "სიტყვები არ შემიძლია შენელდეს?" ეს სიტყვები შეუსაბამოა დღევანდელი მდგომარეობისთვის. ოთხი ბავშვიდან სამმა აღიარა, რომ იყო შეურაცხყოფილი ან შეურაცხყოფილი. ბულინგი და ბულინგი ზოგჯერ მსგავსი ჩანს, განსხვავება არის დამნაშავის განზრახვაში. ბოროტება ბულინგად გადაიქცევა, თუ მოქმედება განმეორებით განხორციელდება და დაფუძნებულია სხვა ადამიანების დაზიანების ან დაზიანების შესახებ ცნობიერებაზე. ბულინგი ერთ -ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა სკოლებში. FBI– ის მონაცემებით, შეერთებულ შტატებში სტუდენტების პროცენტული მაჩვენებელი, რომლებიც აცხადებენ ბულინგს კვირაში ერთხელ მაინც, 1999 წლიდან დღემდე სტაბილურად იზრდება. ბულინგმა შეიძლება ბავშვს აგრძნობინოს ტკივილი, შეშინება, მარტოობა და სევდა. გარდა ამისა, ამ პრობლემებმა შეიძლება ბავშვებს საფრთხე შეუქმნას და არ მოინდომოს სკოლაში მოსვლა. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სკოლაში მოძალადეებს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: ვინმესთან ჩივილი
ნაბიჯი 1. შეატყობინეთ ბულინგის შესახებ მშობლის ან სანდო პირის მიმართ
თუ თქვენ ბულინგის მსხვერპლნი ხართ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ უთხრათ ჯერ ზრდასრულ ადამიანს.
- უთხარი მშობლებს სრული ქრონოლოგია. თქვენს მშობლებს სურთ დაეხმარონ და იცოდნენ თქვენი მდგომარეობა. გარდა ამისა, თქვენს მშობლებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სკოლას, რათა თავიდან აიცილონ ბულინგის განმეორება. ეს მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თავს იკავებთ მასწავლებელთან საჩივრის შიშით, რომ ბულინგი სამაგიეროს გადაუხდის.
- კარგი იდეაა ჩაწეროთ ყველაფერი რაც ხდება თქვენს დღიურში. ამ გზით, მშობლებს და სხვა უფროსებს შეუძლიათ გაარკვიონ ზუსტად რა მოხდა.
ნაბიჯი 2. შეატყობინეთ ბულინგისა და მუქარის სკოლებს
აცნობეთ მასწავლებლებს, დირექტორებს და სკოლის სხვა წარმომადგენლებს. ამ პირებს აქვთ უფლება ჩაერიონ და დაეხმარონ ბულინგის შეჩერებაში. ხანდახან, ბულინგები შეწყვეტენ, როდესაც მასწავლებელმა იცის რას აკეთებენ, რათა არ შეექმნათ პრობლემები.
- მასწავლებელი არის ძალიან მნიშვნელოვანი ადამიანი, თუ თქვენ ხართ ბულინგის მსხვერპლი. მათ შეუძლიათ დაიცვან ბულინგისგან, გაძლევენ საშუალებას გაგრძნობინოთ თავი კლასში დასვენების დროს ან ბავშვის თანმხლები საათის განმავლობაში (მეგობრული სისტემა).
- ძალზედ მნიშვნელოვანია ბულინგის შეტყობინება სკოლებში, რადგან სხვა ბავშვები შეიძლება გახდნენ იგივე დამნაშავეთა მსხვერპლი.
ნაბიჯი 3. ღიად ისაუბრეთ ბულინგის შესახებ
მხოლოდ პირად გამოცდილებაზე საუბარმა შეიძლება მოგანიჭოთ შვება. ნდობით აღჭურვილი ადამიანები არიან სკოლის მრჩევლები, და -ძმები ან მეგობრები. მათ შეუძლიათ ეფექტური გადაწყვეტილებების მიცემა, მაგრამ მაინც ვერ შეცვლიან მშობლების ან სკოლის როლს. უბრალოდ უთხარი რას განიცდი ისე რომ არ იგრძნო თავი მარტო.
ზოგიერთმა ბავშვმა აღნიშნა, რომ სკოლაში თანატოლების კონსულტაციის პროგრამები იყო სასარგებლო
ნაბიჯი 4. ნუ შეგეშინდებათ ჩივილი
მოზარდებზე ჩივილი არ ნიშნავს სუსტს. ბულინგი არ არის პატარა ან ტრივიალური; ქმედება არასწორია და ბულინგის მსხვერპლები ან მოწმეები უნდა ჩივიან ამ საკითხზე.
გახსოვდეთ, რომ მარტო ბულინგის პრობლემას ვერ გადაჭრით. არავის შეუძლია, არც მოზრდილებს. დახმარების თხოვნა არის ძალადობის, ბულინგის, შევიწროების ან თავდასხმის გამკლავების საუკეთესო საშუალება
მეთოდი 2 დან 4: ბულინგის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მაქსიმალურად მოერიდეთ ბულინგს
ნუ მისცემთ მას შესაძლებლობას, დაგაშინოთ, რამდენადაც შეძლებთ თავიდან აიცილოთ იგი.
- დაიმახსოვრე ადგილი, სადაც ხშირად ხვდები ბულინგს. მოერიდეთ ამ ადგილებს.
- გაიარეთ განსხვავებული მარშრუტი სახლიდან სკოლამდე, ასევე სხვა მარშრუტი სკოლის გარემოში საქმიანობის განხორციელებისას.
- არ გამოტოვოთ კლასი ან დაიმალოთ. თქვენ გაქვთ უფლება მოვიდეს სკოლაში და მიიღოთ განათლება.
ნაბიჯი 2. გააუმჯობესე საკუთარი თავი
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა ხდის თქვენ და შესანიშნავად გრძნობთ თავს. გაამკაცრეთ თქვენი სიძლიერე, ნიჭი და იდეალები.
- მაგალითად, გსურთ თავი ჯანმრთელად იგრძნოთ? თუ ასეა, შეიძლება დაგჭირდეთ ნაკლები ტელევიზორის ყურება და უფრო ხშირად ვარჯიში.
- საკუთარი თავით კმაყოფილების გრძნობა გახდის თქვენ უფრო თავდაჯერებულს და დაგეხმარებათ საკუთარი თავის უფრო მეტად დაფასებაში. ის ასევე გაგრძნობინებთ თავს უფრო უსაფრთხოდ სკოლაში და ნაკლებად შეგეშინდებათ იმ ადამიანებთან ურთიერთობის, ვინც თქვენ დაგაშინეს.
- გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ. ვარჯიში ან კლუბებში მონაწილეობა კარგი საქმიანობაა, რომელსაც შეუძლია დადებითი მეგობრობისა და თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბებაში.
ნაბიჯი 3. ადექი პირდაპირ და იყავი მშვიდი
ხანდახან, ვაჟკაცობის მოტყუება საკმარისია იმისათვის, რომ შეაჩეროს ბულინგის მოახლოება და დაშინება.
- თუ პირდაპირ დგახართ და არ იყურებით ქვემოთ, თქვენ აგზავნით შეტყობინებას, რომ თქვენ არ ხართ ვიღაც, ვისთანაც უნდა ითამაშოთ.
- მოქმედება და გაბედულება უფრო ადვილი იქნება, როდესაც საკუთარ თავში დარწმუნებული და კმაყოფილი იგრძნობ. ასევე შესაძლებელია მისი გაწვრთნა. ივარჯიშეთ თავდაყირა სიარულით, სხვა ადამიანების ყურებით და ქუჩაში თქვენი ნაცნობების მისალმებით. ივარჯიშეთ ძლიერი, მტკიცე ხმის გამოყენებით (ყვირილის გარეშე). დაიმახსოვრე, ბევრი პრაქტიკა შეგიქმნის კარგს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მეგობრული სისტემა
თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ ბულინგი, გახსოვდეთ, რომ ორი ადამიანი ერთზე ძლიერია. მაგალითად, იარეთ სკოლაში ერთ ან მეტ მეგობართან ერთად და ისვენეთ მათ დასვენების დროს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის გყავთ მეგობრები, როდესაც სკოლაში მოძალადე შეხვდებით.
თუ გყავთ მეგობრები, დაიმახსოვრეთ მეგობრობა ბულინგის სხვა მსხვერპლთან. შესთავაზეთ მეგობრის მხარდაჭერა, რომელსაც ბულინგის პრობლემა აქვს. დაუყოვნებლივ მიიღე ზომები, თუ მეგობარი გახდება ბულინგის მსხვერპლი; საბოლოო ჯამში, თქვენ იცით, რა ძნელია იყო ბულინგის მსხვერპლი. შეატყობინეთ პრობლემის შესახებ ზრდასრულ ადამიანს და თან ახლეთ თქვენი მეგობარი, რომელიც დაჩაგრულია, და სთხოვეთ მოძალადეს შეწყვიტოს ქცევა. მხარი დაუჭირეთ მათ, ვინც შეურაცხყოფილია სიტყვებითა და სიკეთით
ნაბიჯი 5. იგნორირება მოახერხე, თუ ის გეუბნება ან აკეთებს რაღაცას შენთვის
შეძლებისდაგვარად შეეცადეთ იგნორირება გაუკეთოთ მუქარის მუქარას. წარმოიდგინე, რომ არ გსმენია და წადი იქიდან უფრო უსაფრთხო ადგილას.
მოძალადეები ყოველთვის ეძებენ რეაქციას მსხვერპლისგან. ვითომდა თქვენ არ გესმით ან ზრუნავთ (მაშინაც კი, თუ შინაგანად ნერვიულობთ) შეიძლება დასრულდეს მოძალადის ქცევა, რადგან ის არ იღებს სასურველ რეაქციას
მეთოდი 3 მეოთხედან: საკუთარი თავის დაცვა
ნაბიჯი 1. გესმით, რომ თქვენ გაქვთ უფლება არ იყოთ დაშინებული
შენი ბრალი არ არის, რომ ხარ ბულინგის მსხვერპლი. თქვენ, ისევე როგორც ყველა სხვა, იმსახურებთ თავს დაცულად.
ნაბიჯი 2. თქვით "არა"
"უთხარი მოძალადეს" არა! შეწყვიტე! " ხმამაღალი, მტკიცე ხმით, შემდეგ კი საჭიროების შემთხვევაში წადი.
- დამპყრობელთან გამკლავება "არა" -ს საშუალებით გამოგიგზავნით შეტყობინებას, რომ თქვენ არ გეშინიათ და არ მიიღებთ მკურნალობას. თავდამსხმელები მიმართავენ ბავშვებს, რომლებსაც არ გააჩნიათ თავდაჯერებულობა და ადამიანები, რომლებიც მზად არიან მიიღონ არასათანადო მოპყრობა და მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, რასაც მათ ეუბნებიან.
- რიცხვი ყოველთვის ასახავს ძალას. ბავშვებს შეუძლიათ დაიცვან ერთმანეთი მოძალადეებისგან, რომლებიც აშინებენ ან ხუმრობენ თავიანთ მსხვერპლებს, შემდეგ კი ერთად მიდიან ადგილიდან.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კონტროლი თქვენს გრძნობებზე
Წინასწარ დაგეგმვა. როგორ შეაჩერებთ თავს, რომ არ გაბრაზდეთ ან აჩვენოთ, რომ გაღიზიანებული ხართ?
შეეცადეთ გადაიტანოთ თავი. ითვლიან 100 – დან, იმღერეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა თქვენს თავში, დაწერეთ სიტყვა უკან და ა. იყავით დაკავებული გონებით, სანამ არ გამოხვალთ სიტუაციიდან და არ გააკონტროლებთ თქვენს გრძნობებს, და ნუ მისცემთ ბულინგს რეაქციას, რომელიც მას სურს
ნაბიჯი 4. ნუ დააბრკოლებთ უკან
ნუ დაარტყამთ, არ ურტყამთ და არ უბიძგებთ მოძალადეს თქვენი ან თქვენი მეგობრის დასაცავად. უკან მებრძოლი მებრძოლს გაახარებს, რადგან ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მან შეძლო შენზე გაბრაზება.
თავდასხმა ასევე შეიძლება საშიში იყოს. თუ თქვენ ებრძვით მოძალადეს და გაიმარჯვებთ, თქვენ შეიძლება თავი გმირად იგრძნოთ და გადაიქცეთ ძალადობად. ვიღაცას შეუძლია ზიანი მიაყენოს და თქვენ უბედურებაში აღმოჩნდებით. იყავით კონტაქტში სხვებთან, დაიცავით თავი და მოიძიეთ დახმარება ახლომდებარე მოზარდებისგან
მეთოდი 4 დან 4: ბულინგის მოცილება სკოლაში
ნაბიჯი 1. აიძულეთ ყველამ ერთად იმუშაოს
სკოლის ყველა ელემენტი-მასწავლებლები, ადმინისტრატორები და მოსწავლეები-უნდა შეთანხმდნენ, რომ სკოლები ბულინგისგან თავისუფალ ზონად იქცეს.
ადამიანები, რომლებიც უშუალოდ არ არიან ჩართულნი სკოლებში, ასევე უნდა მიიღონ მონაწილეობა, მაგალითად, სკოლის ავტობუსის მძღოლებმა და მიიღონ ტრენინგი ბულინგთან გამკლავების მიზნით
ნაბიჯი 2. მიიღეთ კონკრეტული ზომები
საჭიროა მეტი, ვიდრე უბრალოდ ძალადობისგან თავისუფალი სკოლის ნიშანი სკოლაში ისეთი გარემოს შესაქმნელად, რომელიც ნამდვილად სუფთაა ამგვარი ქმედებებისგან.
- შეცვალეთ მოსწავლეების ხედვა სხვა მოსწავლეებზე. მაგალითად, ბულინგის საწინააღმდეგო პროგრამის შექმნას შეიძლება თან ახლდეს გაკვეთილის გეგმა, რათა ბავშვებმა გაიგონ სხვა ბავშვების ქცევა, განსაკუთრებით განსხვავებული წარმომავლობის, ეთნიკური და კულტურების, და სწავლის უნიკალური სტილისა და შესაძლებლობების მქონე. მასწავლებლებს ასევე შეუძლიათ ასწავლონ თანამშრომლობა ჯგუფებში დავალებების მიცემით, რათა მოსწავლეებმა ისწავლონ შერწყმა და ადაპტირება სხვებზე დამოკიდებულების გარეშე.
- ბულინგთან და მის შედეგებთან დაკავშირებული რეგულაციები უნდა განიხილებოდეს და მკაფიოდ გამოქვეყნდეს სკოლის ადგილებში, მიეცეს მშობლებს და გამოქვეყნდეს ადგილობრივ გაზეთებში ამ საკითხის კოლექტიური ინფორმირებულობის შესაქმნელად. ეს გამოიწვევს ტრანსფორმაციას ფართო მასშტაბით.
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ უფრო ფართო მეთვალყურეობა
სკოლებში ბულინგის უმეტესობა ხდება ისეთ ადგილებში, რომლებსაც იშვიათად უყურებენ მოზარდები, როგორიცაა სკოლის ავტობუსები, კაფეტერიები, სველი წერტილები, საკლასო ოთახები და სათავსოები.
- სკოლებმა უნდა დაიცვან ტერიტორია დამატებითი ოფიცრების მეთვალყურეობის გამკაცრებით ან უსაფრთხოების ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა სათვალთვალო კამერების დაყენება.
- სკოლებს ასევე შეუძლიათ უზრუნველყონ საჩივრის ანონიმური სერვისი, მაგალითად, წინადადებების ყუთის ან სპეციალური სატელეფონო ხაზის საშუალებით, რათა მოსწავლეებმა შეძლონ მოკლე შეტყობინებების ან ხმოვანი შეტყობინებების გაგზავნა.
Რჩევები
- არ იფიქროთ, რომ ცუდი ადამიანი ხართ. არაჩვეულებრივი ხარ! შენ უნდა გიყვარდეს ის ვინც ხარ! ჩვეულებრივ, მოძალადეები თავს ნაკლებად თავდაჯერებულად გრძნობენ. ამიტომაც ბულინგებენ!
- ზრდასრულთან ჩივილი ტირილს არ იწვევს. ძუნწი ბავშვი იტყვის მსგავსს: "ასე და ასე და ჭამე საღეჭი რეზინა კლასში!" ნაცვლად იმისა, რომ თქვას "ასე და ასე მომეცი დასვენების დროს!". ყვირილი ბავშვი უჩივის იმ საკითხებს, რომლებიც არ არის ფიზიკური ძალადობა და არ არის მათი საქმე.
