სექსუალობის საკითხებზე საუბარი ადვილი არ არის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის ან ახალგაზრდებისთვის, რომლებსაც ჯერ კიდევ სირცხვილი ან უხერხულობა სძლია. სინამდვილეში, სექსუალობის სწორი და ჯანსაღი გაგება ძალიან მნიშვნელოვანია ზრდის პროცესში. საბედნიეროდ, არსებობს მთელი რიგი სტრატეგიები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ სექსუალური განათლების მიღების უხერხულობისა და უხერხულობის წინააღმდეგ საბრძოლველად და სექსუალური განათლებისთვის, როგორც ღირებული და სასიამოვნო ცოდნისათვის.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სექსუალური განათლების ფუნქციების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ შენ არ ხარ ერთადერთი, ვინც ასე ფიქრობს
უხერხულობა და უხერხულობა არის ჩვეულებრივი პასუხები მათ, ვინც ცდილობს გაიგოს სექსუალობა. ზოგჯერ ადამიანები აჩვენებენ თავს მორცხვებად ცნობისმოყვარეობის დასამალად, ძირითადად იმიტომ, რომ მათ არ სურთ სექსუალობის საკითხებით დაინტერესებულნი იყვნენ. გესმოდეთ, რომ ცუდი არაფერია იმაში, რომ ასე გრძნობდე!
- ბევრ კულტურაში (ერთ -ერთი მათგანია ინდონეზია) სექსუალობა კლასიფიცირდება როგორც კერძო საკითხი, რომლის განხილვაც ტაბუდადებულია. მაგრამ ნუ მისცემთ ამ შეზღუდვებს უფლებას არ მოგცეთ კითხვები, რაც მნიშვნელოვანია იცოდეთ.
- ჯანდაცვის პროფესიონალებმა და პედაგოგებმა, როგორც წესი, იციან როგორ გადააქციონ მგრძნობიარე საკითხი საინტერესო საკითხად განსახილველად. სექსუალური განათლების კლასებში წარმოდგენილი თემები ყოველთვის მორგებულია იმ კლასის ასაკზე, რომელსაც ასწავლიან. თანდათანობით, მომდევნო წლებში უფრო მძიმე თემები იქნება წარმოდგენილი.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რა თემებზეა საუბარი სექსუალური აღზრდის მასალებში
სექსუალური განათლება არ ეხება მხოლოდ ქალებსა და მამაკაცებს შორის სექსუალურ ურთიერთობას. სექსუალური განათლება ასევე გაიგებს, თუ როგორ მუშაობს მამაკაცისა და ქალის სხეული და როგორ უნდა იზრუნოს თქვენს სხეულზე.
- ჯერჯერობით, სექსუალური განათლების მასალები შეტანილია ინდონეზიის 2013 წლის სასწავლო გეგმაში, კონკრეტულად რეპროდუქციული ჯანმრთელობის განათლების მასალებში. თავად ამერიკაში სექსუალური განათლების მასალები განლაგებულია სასწავლო გეგმაში და მიეწოდება სპეციალური კლასების საშუალებით. გაკვეთილები მოიცავს თემებს, როგორიცაა პუბერტატი, ანატომია, ჯანმრთელობა, თვითშეფასება და სოციალური საკითხები, როგორიცაა თანატოლების ზეწოლა და ძალადობა მეგობრებთან ერთად.
- სქესობრივი განათლების ყოვლისმომცველი სასწავლო გეგმა უპასუხებს ისეთ კითხვებს, როგორებიცაა მენსტრუალური ციკლის მართვა (ქალებისთვის), როგორ უნდა გაუმკლავდეთ იმას, რომ გეი ხართ, როგორ დაიცვათ თავი სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისა და ინფექციებისგან, როგორ უპასუხოთ ვულგარულ შეტყობინებებს, როგორ მიმართოთ თქვენს მდგომარეობას როგორც ერთს. ერთადერთი ქალწული (ან არა ქალწული) თქვენს მეგობართა ჯგუფში, როგორ გაუმკლავდეთ მანიპულატორულ ან მფლობელ მეგობარ ბიჭს და ა.შ.
- თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ზოგიერთი თემა თქვენთვის შეუსაბამოა. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გაიაროთ სქესობრივი მომწიფება უპრობლემოდ და იყავით ერთგული ქალწულობის შენარჩუნებამდე ქორწინებამდე. თუ ასეა, შეიძლება იგრძნოთ, რომ დროს კარგავთ კლასში. Მოიცადე ერთ წუთით! ვინ იცის, რომ თქვენი კლასი დაფარავს სხვა თემას, რომლის გაგებაც კი გჭირდებათ, ჯერ კიდევ გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სექსუალური განათლება და დაიწყეთ სწავლა სექსუალურობის შესახებ
მიუხედავად თქვენი მოსაზრებისა საკამათო საკითხებზე, როგორიცაა რეპროდუქცია, ჰომოსექსუალობა და ჰეტეროსექსუალობა, სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები და ორსულობა, თქვენ მაინც სექსუალური არსება ხართ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ეს ისწავლოთ, როგორც ჯანსაღი ინდივიდის გაზრდის პროცესის ნაწილი.
- მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავს ასექსუალურ არსებად მიიჩნევთ (არ გაქვთ ინტერესი სექსის მიმართ), თქვენ მაინც ვერ დაიხურება თავი იმ სექსუალური ქმედებებისგან, რასაც სხვა ადამიანები აკეთებენ თქვენს მიმართ. ამიტომ, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა ისწავლოთ სათანადო რეაგირება სამყაროში, სადაც სექსუალობა მნიშვნელოვანია.
- საშუალო სკოლაში, ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული მასალა ცნობილია, როგორც მარტივი მასალა, სანამ თქვენ გულმოდგინედ იღებთ ვიქტორინებს, მუშაობთ პროექტებზე და ასრულებთ დავალებებს. ზოგადად, ეს მასალები ნაკლებად რთულად არის მიჩნეული იმ ძირითად საგნებთან შედარებით, როგორიცაა მათემატიკა, მეცნიერება, ისტორია, ენა ან ლიტერატურა.
- სექსუალურობის შესწავლა ასევე შეიძლება სახალისო იყოს, იცით!
3 ნაწილი 2: ინფორმაციის მიღება
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ სანამ მზად იქნებით
სექსუალობასთან დაკავშირებული დეტალების გასარკვევად, ყოველთვის შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ თქვენი ცნობისმოყვარეობა და მზადყოფნა არ გაღვივდება.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე არ ვფიქრობ, რომ მზად ვარ მივიღო ეს ინფორმაცია", როდესაც საქმე ეხება სექსუალურ განათლებას. გახსოვდეთ, იქნება ბევრი რამ, რისი შეწოვა და დამუშავება გჭირდებათ. ლოდინი, სანამ ნამდვილად მზად იქნები, მხოლოდ შენს სიმწიფეს გამოაჩენს
ნაბიჯი 2. განიხილეთ სექსუალური საკითხები თქვენს მშობლებთან
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად თავს უხერხულად იგრძნობთ, მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენი მშობლები არიან ადამიანები, რომლებიც გიყვართ, მიგიღებენ ისეთს, როგორიც ხართ და ყოველთვის მზად არიან დაგეხმარონ. დაჯექით მათთან და დაუსვით მათ სხვადასხვა საკითხები თქვენი სექსუალურობის, თქვენი სხეულის ან საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის შესახებ - რაც არ უნდა გაინტერესებდეთ.
- ნუ შეწყვეტ იქ დისკუსიას. სექსუალობაზე საუბარი უნდა იყოს მუდმივი საუბარი.
- გამოიყენეთ შესაძლებლობა დაუსვათ კითხვები ბუნებრივად. სექსუალურობაზე დისკუსია არ არის საჭირო. უფრო ადვილი იქნება, თუ თქვენ გახსნით დისკუსიის თემას იმის მიხედვით, თუ რას უყურებდით მათ ფილმებში ან ახალ ამბებში. მაგალითად, როდესაც ხედავთ ფილმს, სადაც მთავარი გმირი ჰომოსექსუალია, ჰკითხეთ: "რა არის ჰომოსექსუალი, დედა?".
- გააცნობიეროს, რომ მათ შეიძლება ელოდებოდნენ ასეთ კითხვას და უკვე დაგეგმილი ჰქონდათ შესაბამისი პასუხი. თუმცა, თქვენს შეკითხვას მაინც შეუძლია გააკვირვოს ისინი, რომ ზუსტი, მაგრამ არა გადაჭარბებული პასუხის გაცემას მეტი დრო დასჭირდება. გესმოდეთ, რომ მათ ასევე შეუძლიათ თავი მორცხვი ან უხერხულად იგრძნონ!
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენსავე სქესის სანდო ზრდასრულ ადამიანს
შეიძლება დედაშენი არ არის შესაფერისი ადამიანი პრეზერვატივზე სასაუბროდ. შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თქვენ უნდა ჰკითხოთ სხვა სანდო ნათესავებს, როგორიცაა უფროსი ძმა, დეიდა, ბიძაშვილი ან თქვენი მშობლების მეგობარი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ადამიანი საკმარისად მომწიფებულია და შესაფერისია სასაუბროდ.
- შეინარჩუნეთ საუბარი შემთხვევით. სექსუალობაზე საუბარი არ უნდა იყოს დიდი საქმე. უბრალოდ თქვი:”რაღაც მინდა გკითხო, დეიდას აქვს დრო ამ შაბათ -კვირას?” თუ წინასწარ დაასახელებთ თქვენს მიზეზებს (მაგალითად, იმიტომ, რომ გსმენიათ თქვენი მეგობრის ნათქვამი - ან დაინახეთ - ინტერნეტში რაღაც), მათ ასევე ექნებათ უფრო ნათელი გაგება, რათა შეძლოს უფრო საფუძვლიანად ახსნა.
- თქვენი მშობლების მსგავსად, ზოგჯერ სხვა მშობლებსაც არ სურთ ამგვარი თემის განხილვა შვილებთან ან მოზარდებთან, ძირითადად იმიტომ, რომ ეშინიათ არასწორი ინფორმაციის მიწოდების ან ინფორმაციის ნაადრევად მიცემის. თუ ისინი შეწუხებულნი არიან ან გაკვირვებულნი არიან თქვენი კითხვით, მიეცით მათ დრო, რომ მოიფიქრონ შესაბამისი პასუხი და არ ინერვიულონ ამაზე.
ნაბიჯი 4. დაათვალიერეთ ონლაინ გვერდები
სანამ თქვენ კარგად ახერხებთ თქვენს მიერ გახსნილი გვერდების დალაგებას, ინტერნეტი შესანიშნავი ადგილია სხვადასხვა თემების მოსაძებნად, რომელთა შესწავლაც გსურთ.
- ფრთხილად იყავით ანატომიასთან ან სექსუალობასთან დაკავშირებული საკვანძო სიტყვების შეყვანისას. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ძებნის შედეგები, რომლებიც ძალიან ვულგარულია და არ იღებენ თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას. ამის ნაცვლად, გადადით სანდო გვერდზე, როგორიცაა ვიკიპედია, WebMD ან ამერიკის სექსუალური ჯანმრთელობის ასოციაცია და შეიყვანეთ საკვანძო სიტყვები იმ თემასთან დაკავშირებით, რომლის სწავლაც გსურთ იქ. მაგალითად, ვიკიპედია აჩვენებს ადამიანის სხეულის სურათებს (მამრობითი და მდედრობითი) და ახსნის დამაბნეველ ტერმინებს.
- დარწმუნდით, რომ მშობლებმა იციან რას ეძებთ. გახსოვდეთ, თქვენ ყოველთვის უნდა იყოთ გულწრფელი და გახსნილი მათთან; მითხარი რა გინდა იცოდე და რატომ გინდა იცოდე. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ისე, რომ არ იგრძნოთ უხერხულობა და არ შეგექმნათ პრობლემები.
ნაბიჯი 5. წაიკითხეთ კლასში განმარტებული ინფორმაცია
სექსუალური განათლება ხელმისაწვდომია (თუმცა ზოგჯერ არა სავალდებულო) ბევრ სკოლაში. თქვენს შეკითხვებზე პასუხის გასაცემად ექსპერტის ყოლა სასარგებლოა, მით უმეტეს, თუ გარშემორტყმული ხართ თქვენი ასაკის მოზარდებით და მშობლების თვალს არ ადევნებთ თვალს.
თუ არ გადიხართ სექსუალური განათლების გაკვეთილებზე, სთხოვეთ თქვენს მედდას ან სკოლის მრჩეველს მოგაწოდოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია. ახალგაზრდა მოზარდებისთვის, ზოგჯერ სკოლის მედდას შეუძლია დაეხმაროს გარკვეულ კითხვებზე ცალ-ცალკე პასუხის გაცემას
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ ექიმს
ისინი არიან ექსპერტები, რომლებმაც გაიარეს ტრენინგი და ვალდებულნი არიან დაიცვან თქვენი კონფიდენციალურობა. არ არის საჭირო სირცხვილის გრძნობა, ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანის სხეულთან ურთიერთობა მათი საქმეა. მერწმუნეთ, არცერთი თქვენი განცხადება ან შეკითხვა არ გააკვირვებს მათ.
თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ კითხვები რეგულარული დანიშვნის დაწყებამდე, ან დანიშნოთ სპეციალური შეხვედრა ექიმთან, თუ გჭირდებათ პასუხები სასწრაფოდ. ჩაწერეთ ან დაწერეთ ყველაფერი, რისი კითხვაც გსურთ. თუ თქვენ ძალიან უხერხულია საკუთარ თავს დაუსვათ, მიეცით მედდას კითხვების სია და სთხოვეთ დაგეხმარონ ექიმთან გადაცემაში. ამრიგად, ექიმს შეუძლია წინასწარ მოამზადოს თქვენს კითხვებზე პასუხები თქვენამდე
ნაბიჯი 7. აღიარეთ, რომ სექსუალური განათლება დაუსრულებელი სასწავლო პროცესია
გააცნობიერე, რომ სექსუალური განათლება არის ხანგრძლივი ინფორმაციის შეგროვება ურთიერთობების, ინტიმურობისა და ადამიანის სხეულის შესახებ. დროთა განმავლობაში, თქვენ ასევე შეიტყობთ უფრო მეტს, თუ როგორ გახდეთ ჯანმრთელი და თავდაჯერებული ადამიანი. გარდა ამისა, თქვენი ინფორმაციის მოთხოვნილება ასევე გაიზრდება
როგორც მოზარდი, შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ პუბერტატს. თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ პრობლემები თქვენს სექსუალურ იდენტურობასთან. ზრდასრულ ასაკში შეიძლება გაგიჭირდეთ დაორსულება და ა.შ. თქვენ არასოდეს იცით ყველაფერი, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ. ასე რომ, კარგი იდეაა, ამიერიდან დაიწყოთ სწავლა
მე -3 ნაწილი 3: სირცხვილთან გამკლავება და ინფორმაციის გადატვირთვა
ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ, რომ არ ხართ მორცხვი, სანამ ის თავისით არ გაქრება
ზოგჯერ, უხერხულობა გარდაუვალია, ამიტომ ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის იმის პრეტენზია, რომ არ ხარ. სათანადო დროითა და პრაქტიკით, ვითომც შეიძლება ნამდვილ ჩვევად გადაიქცეს, ხომ იცი!
- ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იუმორი მორცხვობის დასაძლევად და განწყობის შესამსუბუქებლად. ეს არის საერთო სტრატეგია მოზარდებისთვის, რომლებიც მხოლოდ სწავლობენ სექსუალობას; მათ შეუძლიათ კი გაიცინონ სიტყვა „პენისის“მოსმენისას! სინამდვილეში, სიცილი არის ადამიანის ბუნებრივი ინსტინქტი, რომ გადაიტანოს სირცხვილის გრძნობა. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ სიცილისგან დაძაბულობის მოსახსნელად.
- მორცხვობა ჩნდება მაშინ, როდესაც გგონიათ, რომ ყველა გიყურებს და განსჯის. მაგრამ გაიაზრეთ ეს, როდესაც მოზარდები გაიგებენ სექსუალურობას, ისინი აუცილებლად იგრძნობენ თავს უხერხულად და უხერხულად. არავინ არის დაკავებული შენი განსჯით; სინამდვილეში, ისინიც ისევე დაკავებულები არიან, როგორც შენ უხერხულად!
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როგორ არ დაამტკიცოთ
როდესაც იღებთ სექსუალურ განათლებას, არის დრო, როდესაც არ ეთანხმებით მასწავლებლის ნათქვამს. გახსოვდეთ, განსხვავებული აზრის ქონა დანაშაული არ არის!
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მასწავლებლის სიტყვები მავნე ან დისკრიმინაციულად ჟღერს, დაუყოვნებლივ უთხარით თქვენს მშობლებს. სწორედ ისინი განსაზღვრავენ, საჭიროა თუ არა სიტუაციის შეტყობინება სკოლის ხელმძღვანელობას.
- გარდა ამისა, თქვენ ყოველთვის გისურვებთ ხელის აწევას და თავაზიანად გამოხატეთ თქვენი აზრი ან უთანხმოება. გააცნობიერე, რომ მასწავლებლის თვალსაზრისის შეცვლა თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ შენმა მეგობრებმა მაინც იციან, რომ არსებობს სხვა შესაძლებლობებიც, რომელთაც შეუძლიათ მათი პერსპექტივის გამდიდრება.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ ადამიანი, ვისთანაც შეგიძლიათ ისაუბროთ
ინფორმაციის უსასრულო წყალდიდობის მიღებამ შეიძლება დაგაავადოთ, შეგაწუხოთ, დაბნეული და შეგაშინოთ კიდეც. ზოგჯერ, ამგვარი პასუხი მოდის იმიტომ, რომ თქვენ საკმარისად გსმენიათ ფიქრი, მაგრამ საკმარისად არ ისწავლეთ ინფორმაციის სრულად გაგებისთვის. თუ გრძნობთ დაბნეულობას, შფოთვას, ან გაწუხებთ ის რაც ახლახან მოისმინეთ, ესაუბრეთ ვინმეს რომელსაც ენდობით და დაგეხმარებათ დაგარწმუნოთ.
- განიხილეთ მშობლებთან ან სხვა ზრდასრულ პირთან საუბარი; უთხარით იმას, რაც გსმენიათ ან განიცადეთ; ასევე მითხარი რატომ გაწუხებს.
- თუ თქვენ განიცდით მუდმივ შფოთვას სექსუალური საკითხის მოსმენის ან საუბრის შემდეგ, განიხილეთ ფსიქოლოგის ან ექსპერტი მრჩეველის ნახვა. დაიწყეთ თქვენი პრობლემის მშობლებთან, ექიმთან ან მრჩეველთან. ამის შემდეგ სთხოვეთ მათ რეკომენდაცია გაუწიონ სანდო ფსიქოლოგს ან ექსპერტ მრჩეველს
Რჩევები
- გახსოვდეთ, ჩვენ ყველანი ნორმალური ადამიანები ვართ, რომლებსაც აქვთ რეპროდუქციული ორგანოები. ერთის მხრივ, სექსუალობაზე საუბარი უხერხულია. მაგრამ მეორეს მხრივ, ეს ის სიტუაციაა, რომ ადრე თუ გვიან ყველა, ვინც იზრდება, აუცილებლად შეხვდება მას.
- პორნოგრაფია არ არის სექსუალური განათლების ნაწილი, ძირითადად იმიტომ, რომ პორნოგრაფია თითქმის მთლიანად ფანტაზია და არა პროდუქტიული ინფორმაცია.
- ნუ განიხილავთ თემებს, რომელთა განხილვაც არ გსურთ. თუ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ, დიდი შანსია, რომ თქვენ ჯერ მზად არ ხართ ამაზე სასაუბროდ.
- შეძლებისდაგვარად, ნუ ეძიებთ თანატოლებისგან სექსუალობასთან დაკავშირებულ ინფორმაციას. თანატოლებთან საუბარი თქვენთვის უფრო კომფორტულია. მაგრამ, ჩვეულებრივ, მათ მიერ ცნობილი ინფორმაცია დიდად არ განსხვავდება იმისგან, რაც თქვენ უკვე იცით. სთხოვეთ ვინმეს უფრო მცოდნე მიიღოს უფრო მდიდარი და ზუსტი ინფორმაცია.
- ახალგაზრდები ხშირად იტყუებიან თავიანთი სექსუალური გამოცდილებისა და თავგადასავლების შესახებ. ჩვეულებრივ, ისინი ამას აკეთებენ იმისათვის, რომ გამოიყურებოდნენ უფრო მოწიფულები ან გამოცდილები ვიდრე თქვენ.
