შხეფირება არის მოძრაობა, როდესაც ასტიმულირებთ სანერწყვე ჯირკვლებს თქვენი ენის ქვეშ, რათა ნერწყვი დიდი სიჩქარით ააფრქვიოთ. ჩვეულებრივ, ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ ხვრინავთ. ამას სჭირდება პრაქტიკა და კონცენტრაცია, მაგრამ ქვემოთ მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ გააკეთოთ ეს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენი სხეულის უნიკალური საქმეების ჩამონათვალში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: საფუძვლების სწავლა
ნაბიჯი 1. იგრძენით თქვენი ენის ბოლოში
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ენის წვერი ან თითების წვერები. თქვენ ნახავთ პატარა ერთიანობას. ეს არის თქვენი სანერწყვე ჯირკვლები. მისი მეცნიერული სახელია სუბმანდიბულური ჯირკვალი.
ნაბიჯი 2. მჟავე კანფეტის ღებინება ან ჭამა ხელს შეუწყობს თქვენი ნერწყვის გამომუშავებას
თუ თქვენ იყენებთ კანფეტს, დარწმუნდით, რომ ის ძნელია ან არის რეზინა/ლოლიპოპი. Mostar ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ შემთხვევაში. თქვენ შეგიძლიათ წარმოქმნათ წნევა თქვენს სანერწყვე ჯირკვლებზე, ენის წვერით ან კიდით კბილების წვერებით შეხებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სარკე
თუ თქვენ squirt, თქვენ გსურთ შევხედოთ.
მეთოდი 2 დან 4: ენის აწევა
ნაბიჯი 1. ასწიეთ ენა პირის ღრუსკენ
ამოისუნთქეთ და დააჭირეთ.
ნაბიჯი 2. დააწკაპუნეთ თქვენი ენის წვერი ენის ქვეშ არსებულ კვანძზე
ძლიერად დაიწიე და გაათავისუფლე.
მეთოდი 3 დან 4: ენის შესუსტება
ნაბიჯი 1. მიჰყევით ადრე აღწერილ ორ ნაბიჯს
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ ენა
შეეცადეთ დაისვენოთ ბიცეპსი. ამან შეიძლება მოგცეთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს მოდუნების ან ენის გამკაცრებისას.
ნაბიჯი 3. ენის მოდუნებისთანავე დაიჭირეთ ქვედა ყბა
გადაიტანეთ ენა უკან და ქვემოთ, შემდეგ ოდნავ ჩაისუნთქეთ და ენა დააწებეთ პირის ღრუს. თუ სწორად მოიქეცით, იქნება პატარა დრტვინვა.
მეთოდი 4 დან 4: ჰაერის წოვა ენაზე
ნაბიჯი 1. ჩაწურეთ ჰაერი თქვენი ენის ქვეშ
ნაბიჯი 2. გახსენით პირი
ნაბიჯი 3. დააჭირეთ ენას პირის ღრუს ზემოთ
საქმე იმაშია, რომ ენა მიუთითოთ კბილსა და ღრძილებს შორის საზღვარზე.
ნაბიჯი 4. შესრულებულია
Რჩევები
- როდესაც ცურვას ცდილობთ, ენის წვერი მიმართეთ პირის უკანა მხარეს. შემდეგ, დააწკაპუნეთ თქვენი ენის ძირზე, რომელიც ამჟამად პირის ღრუსკენ არის მიმართული და მიუთითეთ იგი ზემოთ და წინ, ღრძილებსა და კბილებს შორის საზღვრისკენ. თუ ამას სწრაფად გააკეთებთ, თქვენ იგრძნობთ მოტყუებას თქვენი ენის ქვედა მხარეს. თუ ბორბალს გრძნობთ, შპრიცის სწორ გზაზე ხართ. ახლა თქვენ მხოლოდ უნდა გააგრძელოთ ვარჯიში მანამ, სანამ შეგნებულად არ შეძლებთ შესხურებას!
- მიირთვით რაიმე ტკბილი ან მჟავე, მაგალითად Sour Patch Kid Candy. ეს ასტიმულირებს ნერწყვის გამოსვლას.
- დარწმუნდით, რომ საკმარისი ნერწყვი გაქვთ თქვენს პირში, ზუსტად ენის ფსკერზე.
- დააჭირეთ ენას პირის ღრუს, შემდეგ კი ნელა გახსენით პირი. გახსენით პირი ერთი ან ორი წამით, შემდეგ სწრაფად დახურეთ დაახლოებით მესამედი.
- დაიკეცე ენა პირის უკან. ამ მდგომარეობაში, დააჭირეთ ენის წვერის ქვედა მხარეს პირის ღრუსკენ. გაზარდეთ ენის მოძრაობების მრავალფეროვნება ისე, რომ მიიღოთ სასურველი შედეგი.
- დარწმუნდით, რომ არის საკმარისი წყალი თქვენს პირში, სანამ ცურვას შეეცდებით.
- სამწუხაროდ, ეს რჩევები ყოველთვის არ მუშაობს ყველასთვის.
გაფრთხილება
- ბევრ ქვეყანაში აკრძალულია აფურთხება, ვინაიდან საზოგადოებაში გაფურთხება არაჯანსაღად ითვლება.
- ნუ აფურთხებ ხალხს. ეს არა მხოლოდ უპატივცემულოა, არამედ აფურთხებამ ასევე შეიძლება გაავრცელოს მიკრობები და დაავადებები.
