ყველას სურს იგრძნოს თავი მიმზიდველად. თქვენც იმსახურებთ გარეგნულად და მშვენივრად გრძნობთ თავს. საბედნიეროდ, არსებობს სხვადასხვა ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, რომ გახდეთ მიმზიდველი ადამიანი სხვების თვალში. ეს ნიშნავს, რომ ყველა ქალი შეიძლება იყოს მიმზიდველი ქალის ფიგურა. საუკეთესო გზა გახადოთ საკუთარი თავი უფრო მიმზიდველი არის აჩვენოთ ნდობა. თუმცა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სრულყოფილი სახე თქვენთვის. ასევე, გახადეთ უფრო დინამიური და მიმზიდველი თქვენი პიროვნების ხაზგასმით. და ბოლოს, არ დაგავიწყდეთ სხეულისა და გონების მოვლა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: ნდობის ჩვენება
ნაბიჯი 1. დადექი პირდაპირ იმისათვის, რომ შეინარჩუნო კარგი პოზა
პოზიტიური პოზა აჩვენებს საკუთარ თავში ნდობას და კომფორტს. პირდაპირ რომ დადგეთ, გაასწორეთ ხერხემალი და ოდნავ უკან გაიწიეთ მხრები. ამის შემდეგ, აწიეთ ნიკაპი და შეხედეთ პირდაპირ წინ.
თუ მთელი ამ ხნის განმავლობაში გქონდათ ცუდი პოზა, ივარჯიშეთ პირდაპირ სარკის წინ. დროთა განმავლობაში სხეულის კუნთები გაწვრთნილი იქნება და თქვენ მიეჩვევით პირდაპირ ადგომას
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სხეულის ღია ენა, როგორიცაა წინ გადახრა და თვალებით კონტაქტი
გაღიმება ასევე გაძლევს უფრო თავდაჯერებულს და გახსნილს. გარდა ამისა, დგომისას დარწმუნდით, რომ მკლავების პოზიცია არ არის დაკეცილი და დარჩა სხეულის გვერდზე. სხეულის ენის ამ ფორმას შეუძლია მიიპყროს სხვების ყურადღება ისე, რომ თქვენ უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეთ.
ნუ აიძულებ საკუთარ თავს გაიღიმოს, თუ არ გინდა. თუმცა, ღიმილი ჩვეულებრივ სხვა ადამიანებს ხდის თქვენ უფრო მიმზიდველ პიროვნებად
ნაბიჯი 3. გამოიჩინეთ პოზიტიური დამოკიდებულება
ერთ -ერთი ყველაზე მიმზიდველი გარეგნობა არის პოზიტივი. იმისათვის, რომ უფრო პოზიტიური გამოჩნდეთ, ეცადეთ შეხედოთ საგნების ნათელ მხარეს, მაშინაც კი, როცა ოპტიმისტურად არ გრძნობთ თავს. ასევე, წაახალისეთ სხვები და გაუზიარეთ პოზიტიური მოვლენები, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება ინერვიულოთ მომავალი ჯგუფის პრეზენტაციის გამო. იმის ნაცვლად, რომ აჩვენოთ თქვენი შფოთვა, შეგიძლიათ თქვათ: "სასიამოვნო იყო ყველასთან მუშაობა და მე აღფრთოვანებული ვარ გაგიზიაროთ ინფორმაცია დღეს ჩვენი პროდუქციის შესახებ!"
- თუ ვინმე მოწყენილია, შეგიძლიათ თქვათ:”ვიცი, რომ რთულ დროს გადიხარ, მაგრამ მე მჯერა, რომ შენ შეგიძლია ამის გადალახვა. თქვენ ადრე რთული პერიოდი გადაიტანეთ და ამ პრობლემებმა გაგაძლიერათ.”
- მეგობრებთან საუბრისას ისაუბრეთ თქვენს ბოლოდროინდელ მიღწევებზე, სასაცილო საქმეებზე, რაც თქვენმა შინაურმა ცხოველებმა გააკეთა, ან ცხოვრებისეულ მიზნებზე, რომელსაც თქვენ ახორციელებთ.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ახალი გამოცდილება სხვებს დაანახოთ, რომ მიმზიდველი ადამიანი ხართ
გარისკეთ და გადადით კომფორტის ზონიდან, რათა აჩვენოთ, რომ მიმზიდველი და დინამიური ქალი ხართ. ეს უფრო მიმზიდველს ხდის. მოემზადეთ ახალი ნივთების საცდელად ახალი ადგილების მონახულებით და მეგობრების მოწვევით სხვადასხვა აქტივობებისთვის.
მაგალითად, ეწვიეთ კარაოკე ცენტრს სიმღერისთვის, ცეკვის გაკვეთილისთვის, სცადეთ ბანჯი ჯამპინგი, ისიამოვნეთ ცაში მყვინთავებით, დარეგისტრირდით ადგილობრივ თეატრალურ აუდიციაზე ან სცადეთ კლდეზე ცოცვა
ნაბიჯი 5. იყავით მადლიერი და აჩვენეთ თქვენი უნიკალურობა
გამოყავით დრო საკუთარი თავის გასაცნობად, რათა დაინახოთ შთამბეჭდავი რამ თქვენს შესახებ. შეადგინეთ თქვენი ნიჭის, მიღწევების, საყვარელი ნივთების, ცხოვრებისეული მიზნების და სხვა ასპექტების სია. თქვენ გაქვთ უნიკალური ასპექტები, რომლებიც განსაკუთრებულს ხდის თქვენ და ისინი იმსახურებენ მსოფლიოს გაზიარებას.
ნუ შეადარებ საკუთარ თავს სხვებს, რადგან ეს დაივიწყებს იმას, რაც შენზე ახდენს შთაბეჭდილებას
მეთოდი 2 დან 4: საუკეთესო გარეგნობის შემუშავება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ვარცხნილობა, რომლის მართვაც ადვილია ან ლამაზი შარფის ტარება
თმა თამაშობს როლს თქვენი სახის ჩარჩოში, ასე რომ მის სტილს შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს გარეგნობაზე. სტილიზებულ თმას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი გარეგნობა, ამიტომ კარგი იდეაა თმის ვარცხნილობა ყოველდღე. მოძებნეთ თმის ვარცხნილობა, რომელიც შეესაბამება თქვენი თმის ტექსტურას, სტილის დროსა და პირად უპირატესობას.
როგორც ალტერნატივა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ელეგანტური გარეგნობა ლამაზი ფარდით
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ სუფთა, კარგად მორგებული ტანსაცმელი, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს ამაყად ან მშვენივრად
თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული ან მოდური ტანსაცმელი, რომ გამოიყურებოდეთ მიმზიდველად. უბრალოდ შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენი სხეულის ზომას და არა ძალიან დიდი ან ფართო ტანსაცმელი. ასევე, ჩაიცვით ისეთი ტანსაცმელი, რომლის ტარებაც თქვენთვის სასიამოვნოა, რადგან ბედნიერების შეგრძნებამ შეიძლება უკეთ გამოიყურებოდეს.
- შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც ასახავს თქვენს სტილს. მაგალითად, შეგიძლიათ ატაროთ ყვავილების ტანსაცმელი, თუ ქალური გოგო ხართ, ან ტყავის ტანსაცმელი უფრო უნიკალური ან მოდური სტილისთვის.
- წითელმა ტანსაცმელმა შეიძლება მიიქციოს ხალხის ყურადღება, ასე რომ ეს ფერი შეიძლება იყოს დიდი არჩევანი, თუ გსურთ გამოირჩეოდეთ!
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მაკიაჟი, თუ გსურთ თქვენი სახის გარკვეული ნაწილების ხაზგასმა
მაგალითად, თვალის ჩრდილმა და ჩრდილმა შეიძლება თვალები უფრო თვალსაჩინო გახადოს. იმავდროულად, შენი ღიმილი უფრო მომხიბვლელად გამოიყურება ღია ფერის პომადით. თუ სახეზე გაქვთ ნაოჭები ან ნაოჭები, რომლის დამალვაც გსურთ, გამოიყენეთ ტონალური კრემი და ნიღაბი, რომ მიიღოთ სასურველი სახე.
ბუნებრივი მაკიაჟი ზოგადად უფრო მიმზიდველად ითვლება. თუმცა, მაინც შექმენით ისეთი სახე, რომელიც მოგწონთ, რადგან ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დარჩეთ ის, ვინც ხართ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ უნიკალური სუნამო, რომელიც თქვენს სხეულს სასიამოვნო სურნელს აძლევს
მიმზიდველი სუნი არის ერთ -ერთი ის, რაც სხვა ადამიანებს მიმზიდველ ადამიანად გხედავს. გარდა იმისა, რომ მიიპყრობს სხვების ყურადღებას, სურნელი ასევე აჩვენებს, რომ შენ შეგიძლია კარგად იზრუნო საკუთარ თავზე. გარდა ამისა, ტკბილი სხეულის არომატი ასევე მიუთითებს სხეულის სისუფთავეზე, რომელიც შენარჩუნებულია.
თუ არ გაქვთ საყვარელი სუნი ან სუნამო, მოითხოვეთ სუნამოს ნიმუში სილამაზის მაღაზიიდან ან დახლიდან. ამის შემდეგ, სცადეთ ამ ნიმუშების შეფრქვევა თქვენს სხეულზე, რადგან თქვენი სხეულის ქიმიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ან შეცვალოს სუნამოს სუნი
მეთოდი 3 დან 4: გამოყავით პიროვნება
ნაბიჯი 1. გამოიჩინეთ მეგობრული და მისასალმებელი დამოკიდებულება სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას
ხალხი უფრო იზიდავს, თუ მათთან მეგობრული იქნები. გაიღიმეთ ან მიესალმეთ სხვებს, როდესაც გაივლით. ასევე, დაიმახსოვრე რამოდენიმე შეკითხვა, რომელიც შეგიძლია დაუსვა სხვა ადამიანებთან საუბრის დასაწყებად. შესთავაზეთ დახმარება, თუკი ვინმეს ეს სჭირდება.
- იმისათვის, რომ მეგობრულად გამოიყურებოდე, საკმარისია სხვას გაუმარჯოს და გაუღიმო.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რა სახის კითხვების დასმა შეგიძლიათ, შეგიძლიათ თქვათ: "კარგი ფილმია ამ ბოლო დროს?", "რა გეგმები გაქვს შაბათ -კვირას?", ან "როგორ იყავი ამ კვირაში?"
ნაბიჯი 2. ჩაერთეთ სახალისო აქტივობებში, რომლითაც სარგებლობთ
გართობის დროს გაცილებით მიმზიდველი გამოჩნდებით. გარდა ამისა, გატარებული ჰობი საქმიანობა უფრო საინტერესო და სახალისო გახდის თქვენ. ამაღელვებელი საქმიანობა ან ჰობი ხდის თქვენ უფრო მიმზიდველ პიროვნებას და უფრო მიმზიდველად გამოიყურებით სხვების თვალში.
- მაგალითად, შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯგუფს, ითამაშოთ ბოულინგი, დაწეროთ პოეზია, წავიდეთ კონცერტზე ან შეუერთდეთ რეკრეაციულ სპორტულ გუნდს.
- თუ არ იცით რა საქმიანობა უნდა გააკეთოთ, სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული აქტივობა, სანამ არ იპოვით თქვენთვის სასურველს.
- როგორც დამატებითი ბონუსი, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ნდობა, როდესაც აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ!
ნაბიჯი 3. მონიშნეთ თქვენი უნიკალური მხარე
განსხვავებები უფრო მიმზიდველს და მიმზიდველს ხდის. ამიტომ, ხაზი გაუსვით იმას, რაც სხვებისგან განასხვავებთ. შესაძლოა, თქვენ გატაცებული ხართ პოპულარული კულტურის თემატური დესერტებით, ან გიყვართ სოდა ქილების სამკაულებში გადატანა. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, აჩვენეთ თქვენი უნიკალურობა!
იმისათვის, რომ იყო უნიკალური, არ უნდა გააკეთო ის, რაც აქამდე არავის უცდია. ამიტომ, ნუ იგრძნობთ ზეწოლას იმის გასაკეთებლად, რაც სხვას არასოდეს გაუკეთებია. მაგალითად, საბეჭდი მანქანების შეგროვება უნიკალურია. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ამას სიამოვნებს
ნაბიჯი 4. გამოიჩინეთ ნამდვილი ინტერესი სხვა ადამიანის მიმართ
ხალხი იზიდავს, თუ მათზე ზრუნავთ. დასვით კითხვები საკუთარ თავზე და მოუსმინეთ მათ ისტორიებს. როდესაც ისინი რამეს გაგიზიარებენ, გამოხატეთ მადლიერება მათი ისტორიის გაგებითა და მოსმენით და პოზიტიური გამოხმაურებით.
მაგალითად, ვთქვათ, ვიღაც გეუბნება შვებულების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ იმით, რომ”ვაი! თქვენი შვებულება მშვენივრად ჟღერს! გმადლობთ, რომ გამიზიარეთ თქვენი მოგზაურობის რეკომენდაციები.”
ნაბიჯი 5. საკუთარი თავის გაკრიტიკების ნაცვლად ისაუბრეთ საკუთარ თავზე პოზიტიურად
თქვენი მიმზიდველობა ან დადებითი იმიჯი გაქრება, თუ საკუთარ თავს ხშირად გააკრიტიკებთ. იმის ნაცვლად, რომ ისაუბროთ თქვენს ცუდზე ან საკუთარი თავის ნაკლებობაზე, ხაზი გაუსვით იმ დიდს, რაც გაქვთ. ასევე, გაუზიარეთ თქვენი ცხოვრების საუკეთესო მომენტები ან ისტორიები. მსგავსი ჩვევები ეხმარება სხვებს დაინახონ შენში საუკეთესო.
- მაგალითად, არ უთხრათ სხვებს, როცა ცუდი დღე გაქვთ. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ კარგზე. შეგიძლიათ თქვათ: "მე ვამაყობ ჩემი თავით, რომ დღეს დილით 5 წუთით ადრე შევძელი მუშაობა".
- ამის გარდა, მიიღეთ კომპლიმენტები გულწრფელად და ნუ "უარყოფთ" და არ ადანაშაულებთ სხვა ადამიანების სიტყვებს. თუ ვინმე ამბობს: "დღეს მშვენივრად გამოიყურები!", უპასუხე: "დიდი მადლობა! მეც იგივე მინდა გითხრა შენთვის!”
მეთოდი 4 დან 4: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. შეინახეთ სისუფთავე ყოველდღიურად შხაპის მიღებით
დაიცავით თქვენი სხეული საპნით და თბილი წყლით შხაპის მიღებით დღეში ერთხელ მაინც. იმისათვის, რომ თქვენი სხეული სასიამოვნო სუნი იყოს, გამოიყენეთ დეოდორანტი, ანტიპერსპირანტი პროდუქტები ან სხეულის ფხვნილი ოფლისა და სხეულის სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად. გარდა ამისა, გამოიყენეთ ლოსიონი ყოველდღე, რომ შეინარჩუნოთ კანი გლუვი და რბილი.
თუ ბევრს ოფლიანობთ, ეცადეთ უფრო ხშირად მიიღოთ შხაპი ან გამოიყენოთ გამწმენდი ხელსახოცები, რომ თავი შეინახოთ სუფთა
ნაბიჯი 2. დაიცავით კანის მოვლის რუტინა, რათა თავიდან აიცილოთ ნაადრევი დაბერება და ლაქები კანზე
დილით და საღამოს დაიბანეთ სახე რბილი საპნით. გააგრძელეთ მკურნალობა სახის ლოსიონის ან კრემის წასმით. გარდა ამისა, გაუმკლავდეთ კანის უნიკალურ პრობლემებს ისეთი პროდუქტებით, როგორიცაა ნაოჭების ან თვალის ჩანთების თვალის კრემი, ნაოჭების საწინააღმდეგო აკნეს კრემი და მშრალი და დაბზარული ტუჩებისთვის ტუჩსაცხი.
- არასოდეს დაიძინოთ მაკიაჟით, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს კანი.
- იდეალურ შემთხვევაში, გამოიყენეთ მსუბუქი დამატენიანებელი დღის განმავლობაში და უფრო მძიმე კრემი ღამით.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა
შეავსეთ თქვენი თეფშის ნახევარი ბოსტნეულით, თქვენი თეფშის მეოთხედი უცხიმო ცილებით, ხოლო მეორე მეოთხედი სახამებლით ან ხორბლით. მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული, როგორც საჭმელი, როდესაც კვებათა შორის შიმშილის გრძნობა იგრძნობთ. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ სვამთ 8-12 ჭიქა წყალს სხეულის სითხის შესანარჩუნებლად.
- თუ ჭამის დროს ჭარბად ჭამთ, სცადეთ უფრო მცირე ნაწილის ჭამა. ეს ნიმუში გაგრძნობინებთ, რომ უფრო მეტ საკვებს ჭამთ.
- არ შეწყვიტოთ ისეთი ტიპის საკვების მიღება, რომელიც მოგწონთ, რადგან ის მხოლოდ გააუარესებს თქვენს განწყობას. ამის ნაცვლად, მოიხმარეთ ამ ტიპის საკვები შეზღუდული გზით და მოძებნეთ ჯანსაღი ალტერნატივები, რათა გააკეთოთ საკვები, რომელიც არ ჯდება თქვენს ჯანსაღ დიეტაში.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ყოველდღე მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში თქვენი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად
შეარჩიეთ სპორტი, რომელიც გასართობად გახალისებთ. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ სიარული, სირბილი, ცეკვა, აერობიკა, ჯგუფური ფიტნეს კლასები, კიკბოქსინგი ან ცურვა. იპოვნეთ ვარჯიშის ტიპი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია!
ნუ იგრძნობთ ზეწოლას ყოველთვის ივარჯიშოთ ან დაიკლოთ წონაში. თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიმზიდველი იყოთ, თქვენი წონის მიუხედავად. უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე მდგრადი გზით
ნაბიჯი 5. მიიღეთ რეგულარული სილამაზის მკურნალობა სახლში ან სპაში
სილამაზის მოვლის საშუალებები, როგორიცაა სახის ნიღბები, მასაჟები, აბაზანები და პედიკური, შეგიქმნით თავს უფრო ლამაზად. ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს სწორი ნაბიჯი უფრო მიმზიდველად. თუ გაწუხებთ საჭირო ბიუჯეტი, გააკეთეთ საკუთარი სილამაზის მკურნალობა სახლში, როგორც უფრო ხელმისაწვდომი ვარიანტი. თუმცა, სპაში სიარულისთვის ფულის დახარჯვა და დროდადრო საკუთარი თავის განებივრება მაინც სახალისოა.
თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ფული, რომ გააკეთოთ საკუთარი სილამაზის მკურნალობა სახლში, ასე რომ ნუ მისცემთ თქვენს ბიუჯეტს ხელისშემშლელ გზას
ნაბიჯი 6. განთავისუფლდით სტრესისგან, რათა შეინარჩუნოთ განწყობა
სტრესის არსებობა ნორმალური მოვლენაა ცხოვრებაში, მაგრამ გადაჭარბებული რაოდენობით ეს შეიძლება საშიში იყოს. კანის მდგომარეობისა და მადის დარღვევის გარდა, სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე, რაც გაგიძნელებთ მიმზიდველ პიროვნებას. მოიშორეთ სტრესი შემდეგი დამამშვიდებელი მოქმედებების შესრულებით:
- ესაუბრეთ მეგობრებს.
- ითამაშეთ შინაურ ცხოველებთან ერთად.
- ჩაალბეთ თბილ წყალში.
- ჟურნალის წერა.
- იმუშავეთ საღებარი წიგნებით.
- გაისეირნეთ ბუნებაში.
- უყურეთ სასაცილო ფილმებს.
- მედიტაცია 10 წუთის განმავლობაში.
Რჩევები
- ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც თქვენ თავს კარგად და ბედნიერად გრძნობთ და არა იმაზე, რაც სხვა ადამიანებს სურთ თქვენგან. გარდა იმისა, რომ ცხოვრებას უფრო მხიარულს ხდის, ის თავდაჯერებულობასაც გმატებთ.
- თუ ვინმე გაგრძნობინებთ ნაკლებ მიმზიდველობას, ნუ გაატარებთ დიდ დროს მასთან. ის არ იმსახურებს თქვენს გონებაში ყოფნას და ალბათ საკუთარ პრობლემას საკუთარი იმიჯით უმკლავდება.
- ყველას აზრი იმის შესახებ, რაც მიმზიდველად ითვლება, განსხვავებულია, ასე რომ არ აქვს მნიშვნელობა ვინმე არ ეთანხმება თქვენს აზრს.
