მშობლების ნდობის დაკარგვა სამწუხარო უნდა იყოს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი მშობლებისთვის. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი დამნაშავედ, უმწეოდ, დაუცველად, ან შერცხვათ. თქვენი მშობლები შეიძლება გრძნობდნენ ღალატს, იმედგაცრუებას და დაღლილობას. მიუხედავად იმისა, რომ ადვილად დაზიანებულია, ურთიერთობების ნდობა მაინც გამოსწორდება. კარგი კომუნიკაციით, შესაბამისი ქმედებებით და მკაფიო მოლოდინით, თქვენ და თქვენი მშობლები შეძლებთ კვლავ ენდოთ ერთმანეთს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: ურთიერთობა ორი გზით
ნაბიჯი 1. დაელაპარაკეთ თქვენს მშობლებს
უთხარით მათ როგორ გრძნობთ თავს. შესაძლებელია, რომ თქვენი აღქმა, რასაც ისინი ფიქრობენ იმაზე, რასაც თქვენ აკეთებთ, არ ემთხვეოდეს იმას, რასაც ისინი რეალურად გრძნობენ. წამოიწყეთ პროაქტიული კომუნიკაცია და მოიწვიეთ ისინი დასხდნენ სალაპარაკოდ, იდეალურად ნეიტრალურ და ყურადღების გარეშე (ელექტრონული ან სხვა სახის), როგორიცაა სახლის მახლობლად მდებარე პარკი.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ თქვენს მშობლებს
იმისათვის, რომ კომუნიკაციამ კარგად იმუშაოს, თქვენ და თქვენს მშობლებს უნდა შეეძლოთ საუბარი და მოსმენა. ეცადე თავი მშობლების ადგილას ჩადო და გაიგო რას ამბობენ. თუ ისინი ამბობენ რაიმე დამაბნეველს ან შეურაცხმყოფელს, მოითხოვეთ მეტი ახსნა. მას შემდეგ რაც კომუნიკაციის არხები გაიხსნება, თქვენ და თქვენს მშობლებს შეუძლიათ აღადგინონ ნდობა ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 3. ბოდიში მოიხადე ნდობის დარღვევისათვის
გულწრფელი ბოდიში დიდ დახმარებას გაუწევს მათ ნდობას. კარგი ბოდიში ნიშნავს შეცდომის აღიარებას, მომხდარის გამოცხადებას, შედეგების აღიარებას, პატიების თხოვნას და მომავალში იგივე შეცდომის თავიდან აცილების გზების შემოთავაზებას.
- ეცადეთ სანაცვლოდ არაფერს ელოდოთ. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი იქნება, თუ ბოდიშს შეეძლება დაუყოვნებლივ გამოასწოროს ყველაფერი, ეს ალბათ არც ისე დიდი საქმეა. შესაძლოა თქვენმა მშობლებმა არ იციან როგორ უპასუხონ თქვენს ბოდიშს.
- თქვენს მიერ გამოყენებული სიტყვები არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც გულწრფელობა ბოდიშის უკან.
- ბოდიშის კიდევ ერთი ნაწილია საკუთარი თავის პატიება.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ კვლავ დაგიჯერონ
უმარტივესი გზა იმის გასარკვევად, თუ რა უნდა გააკეთოთ მათი ნდობის აღსადგენად, არის მათი პირდაპირ კითხვა. მათ შეიძლება დაუყოვნებლივ ვერ უპასუხონ, მაგრამ უთხარით, რომ მათ შეუძლიათ ჯერ იფიქრონ ამაზე, შემდეგ კი შეგატყობინონ.
გულწრფელად უპასუხეთ მათ მოთხოვნებს. თუ ისინი ითხოვენ ბევრ რამეს, რისი გაკეთებაც თქვენ არ შეგიძლიათ, თქვით (წუწუნის გარეშე), რომ თქვენ არ გჯერათ, რომ თქვენ შეძლებთ გაამართლოთ მათი ყველა მოლოდინი. მოიწვიე ისინი კომპრომისზე
ნაბიჯი 5. ენდეთ მათ
ნდობას შეუძლია შექმნას ნდობა და მშობლების ნდობა მათ წაახალისებს თქვენც ენდონ. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება არც გჯეროდეთ მათი ახლა და ეს ნორმალურია. ნდობა ურთიერთობებში მიდის ორივე მიმართულებით, ასე რომ თქვენ ასევე უნდა შექმნათ ნდობა თქვენი მხრიდან.
მეთოდი 2 დან 4: დამოკიდებულების შეცვლა
ნაბიჯი 1. გაატარეთ დრო თქვენს ოჯახთან ერთად
ოჯახთან ერთად დროის გატარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნდობა ურთიერთობაში რამდენიმე მიზეზის გამო. პირველ რიგში, თქვენს მშობლებს არ ექნებათ ეჭვი იმაზე, თუ როგორ ატარებთ მათ დროს. მეორეც, მათთან დროის გატარება დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ისინი და ასევე გააუმჯობესოთ კომუნიკაცია. მესამე, ისინი დაიმახსოვრებენ თქვენს დადებით თვისებებს, როგორიცაა იუმორის გრძნობა, იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილონ თქვენს ქმედებებზე, რამაც შეარყია მათი რწმენა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ზომები, რომლებიც აჩვენებენ პასუხისმგებლობას
შეასრულეთ თქვენი საქმეები სახლში. დროულად აიყვანე შენი და სკოლიდან. ჭურჭლის შემდეგ გარეცხეთ ჭურჭელი. ყოველდღიურ ამოცანებში პასუხისმგებლობის გამოვლენამ შეიძლება თქვენი მშობლები იფიქროს, რომ თქვენ პასუხისმგებელი ადამიანი ხართ. ეს შეიძლება არ იყოს საკმარისი ნდობის აღსადგენად, მაგრამ როდესაც სხვა რამეებთან ერთად, როგორიცაა ღია კომუნიკაცია, ეს მცირე ნაბიჯები დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ, რომ ზრუნავთ
იმის ჩვენება, რომ ზრუნავთ მშობლებზე, საკუთარ თავზე და მშობელ-შვილის ურთიერთობაზე არის ნდობაზე დაფუძნებული ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილი. მრავალი გზა არსებობს თქვენი მზრუნველობის საჩვენებლად, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმის კეთებით და სიტყვებით, რაც მათ ბედნიერს ხდის.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი შეცდომები
თუ ნდობის დარღვევის შედეგად თქვენ ვინმე სხვა მშობლების გარდა დააზარალეთ, უნდა მოიხადოთ ბოდიში და გამოასწოროთ მეორე მხარე. თუ თქვენ ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ მათი ნდობის დასაბრუნებლად, გააკეთეთ ის, რაც მათ სთხოვენ, თუნდაც სულელურად ჟღერდეს. მაგალითად, მამის მანქანის გარეცხვა ერთი შეხედვით შეიძლება არაფერ შუაში იყოს მისი ნდობის აღდგენასთან, მაგრამ მაინც აჩვენებს, რომ მზად ხარ გააკეთო ყველაფერი.
ნაბიჯი 5. აჩვენეთ თქვენი მზადყოფნა ცვლილებებისთვის
იმის მტკიცება, რომ თქვენ მზად ხართ შეცვალოთ წვრილმანებით - მაგალითად, ყოველ დილით საწოლის დალაგება, როგორც ამას დედა გეუბნებათ - შეიძლება დაამტკიცოს, რომ თქვენ მზად ხართ შეცვალოთ დიდი საქმეები და ეს მნიშვნელოვანია მათი ნდობის დასაბრუნებლად.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: უნდობლობის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ ემოციები
ხშირად სიტუაციები და მოვლენები, რომლებიც ძირს უთხრის ნდობას, გამოწვეულია გამონაყარით ან ემოციური გადაწყვეტილებებით. ცდილობს იყოს რაციონალური და გააკონტროლოს თქვენი გრძნობები, თქვენ უფრო სანდო გამოჩნდებით. თუ თქვენ გიჭირთ ემოციების კონტროლი, განიხილეთ თერაპევტი, რომ განიხილონ თქვენი ემოციების კონტროლის სტრატეგიები.
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე მშობლების მოლოდინი
თუ იცით, რასაც თქვენი მშობლები მოელიან, რომ არ გააკეთოთ, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება ამის თავიდან აცილება. თუ ნამდვილად არ ხართ დარწმუნებული რა არის მათი წესები და მოლოდინი, უბრალოდ ჰკითხეთ. თუ თქვენი ნდობის დარღვევა ახალია, თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად ყველაფერში, რაც მათ შეიძლება განიხილონ ხაზგარეშე.
ნაბიჯი 3. დაიცავით წესები სახლში
თუმცა, თქვენ ამჟამად მშობლებთან ერთად ცხოვრობთ. მათ ნამდვილად აქვთ წესები და მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ და რა არ გააკეთონ თქვენს სახლში ყოფნის დროს. დაიცავით მათი პირობები მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენთვის გონივრულად არ მოგეჩვენებათ.
- გახსოვდეთ, რომ ოდესმე თქვენ იცხოვრებთ საკუთარ სახლში და შეძლებთ იცხოვროთ თქვენი საკუთარი წესების შესაბამისად.
- მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დიდი დრო მოგეჩვენოთ, სანამ მშობლების სახლიდან გადახვალ და დამოუკიდებლად იცხოვრებ, დრო ნამდვილად მოვა.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ იმ მიზეზებს, რომლებიც იწვევს ნდობის დარღვევას
თუ რომელიმე კონკრეტული პიროვნება, ჩვევა, საქმიანობა ან მოვლენა არღვევს თქვენი მშობლის ნდობას, შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მას. თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება, სთხოვეთ დახმარება.
- სერიოზულ შემთხვევებში, როგორიცაა არალეგალური ნარკოტიკების გამოყენება, შეიძლება დაგჭირდეთ პროფესიონალური დახმარება დამოკიდებულების დასაძლევად.
- თუ მეგობარი გიბიძგებს არასწორი გადაწყვეტილების მიღებაში, უმჯობესია თუ ცოტათი დაშორდები მას.
მეთოდი 4 დან 4: კონკრეტული ნდობის დარღვევების დაფიქსირება
ნაბიჯი 1. დააბრუნეთ მშობლების ნდობა ტყუილის შემდეგ
თუ თქვენ არღვევთ მშობლების ნდობას ტყუილით, მით უმეტეს, თუ ადრე ბევრს იტყუებოდით, დაგჭირდებათ ჩვევა, ყოველთვის სიმართლე თქვათ. სრული პატიოსნების ერთგულების გამოვლენა ხელს შეუწყობს თქვენი მშობლების ნდობის აღდგენას. სამწუხაროდ, ამას დიდი დრო სჭირდება.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ წესების დაცვა
თუ თქვენი მშობლების ნდობა დაირღვა იმის გამო, რომ თქვენ დაარღვიეთ მათი ერთ -ერთი წესი, როგორიცაა სასმელი არ დალიოთ ან გვიან დარჩით, კვლავ ისაუბრეთ წესებზე სახლში.
- თქვენ უნდა გესმოდეთ რა არის მათი წესები, რატომ შეიქმნა ისინი და როგორ დაიცვან ისინი.
- ამ წესების შესახებ ღია დიალოგი დაგეხმარებათ უფრო ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღებაში.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მშობლების გულის ტკივილს
თუ ვინმეს გული გატკინე, უნდა აანაზღაურო. თუ თქვენ ავნებთ თქვენს მშობლებს რაღაცის გაკეთებით, რაც მათ აღაშფოთებს ან აწუხებს, უნდა შეეცადოთ გაიგოთ მათი გრძნობები.
საკუთარი თავის მშობლების ადგილზე ჩადება და ფიქრი იმ ბოდიშზე, რომელიც შენ გინდოდა მათ ნაცვლად, შეგიძლია განკურნო მათი ტკივილი
ნაბიჯი 4. ქონების დაზიანების შეკეთება
თუ თქვენი შეცდომა აზიანებს გარკვეულ ქონებას, მაგალითად, თუ თქვენ აზიანებთ მანქანას ან საზოგადოებრივ ობიექტს, თქვენ უნდა სცადოთ მისი გამოსწორება. თქვენ შეგიძლიათ საკუთარი რემონტი განახორციელოთ, მაგალითად, ხელახლა შეღებოთ ფრესკა, რომელიც დაზიანებული გაქვთ, შეაკეთოთ ჩაღრმავებული მანქანა, ან გაასუფთაოთ ხე, რომელიც მორთული გაქვთ ტუალეტის ქაღალდით. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაიხადოთ რემონტი, მაგალითად, როდესაც ავტოსაგზაო შემთხვევა ხდება.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ფინანსური პასუხისმგებლობა
თუ თქვენ გააკეთეთ ისეთი რამ, რამაც ზიანი მიაყენა სხვა ადამიანს, თქვენ უნდა ანაზღაურდეთ ფინანსურადაც. მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს ერთი თვის ხელფასის შეწირვას, ფინანსური პასუხისმგებლობის მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი თქვენს მშობლებს, რომ ესმით თქვენი ქმედებების შედეგები.
Რჩევები
- იმუშავეთ და ეძებეთ შესაძლებლობები, რომ მიიღოთ ინიციატივა და აიღოთ პასუხისმგებლობა.
- თქვენ და თქვენს მშობლებს შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო და დრო გაგრილებისთვის. შეეცადეთ იმსჯელოთ, როდესაც ორივე მშვიდად ხართ.
- დროს შეუძლია განკურნოს ყველაფერი. შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს მშობლების ნდობის აღდგენას, მაგრამ საბოლოოდ გამოვა. Არ დანებდე.
- აღიარეთ, რომ ადამიანები (თქვენ და თქვენი მშობლები) არასრულყოფილები არიან და შეუძლიათ შეცდომების დაშვება.
- მშობლების ნდობის აღდგენა შეიძლება რთული იყოს. თუ თქვენ მართლაც ცუდი რამ გააკეთეთ, მაგრამ ჭკვიანურად, როგორიცაა ღამით სახლიდან გაპარვა, თქვენ უნდა ბოდიში მოიხადოთ! წვრილმანებსაც შეუძლიათ დაგეხმარონ: გააკეთე საშინაო დავალება კითხვის გარეშე, მიიღე კარგი შეფასება სკოლაში, უთხარი დედას, რომ ის ლამაზია და შენ ის გიყვარს, საუზმე გააკეთე და მასაჟი გაუკეთე, დაეხმარე მამას რაღაცის გამოსწორებაში, თქვი რომ გიყვარს, იყიდეთ მისთვის მაისურები და ასე შემდეგ.
- ჰკითხეთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ მათი ნდობის დასაბრუნებლად, მაგრამ ნუ ჰკითხავთ ამას ინციდენტის შემდეგ. თუ თქვენ დაუყოვნებლივ გკითხავთ, როგორ შეცვალოთ ცვლილებები, შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ გსურთ უბედურების თავიდან აცილება.
