ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, ბევრი ადამიანი გრძნობს, რომ ისინი ნაცრისფერ ზონაში არიან. ყოფილთა დამოკიდებულება, რომელიც განაგრძობს უსიამოვნებას, არის თუ არა ის დარღვევა, რომლის სამართლებრივი დევნაც შესაძლებელია? პასუხი შეიძლება არ იყოს მარტივი. თუმცა, არსებობს გზები, რათა განასხვავოთ განსხვავებები, ასევე გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება. მოქმედება ყოფილ ბიზნესთან ურთიერთობისას, რომელსაც მხოლოდ დაბრუნება სურს და არეულობა, რომელიც მოიცავს კრიმინალს, რა თქმა უნდა, განსხვავებულია. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ძირითადი ნაბიჯები მის გარშემო მუშაობისთვის.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: დარღვევის დონის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. განასხვავებენ კრიმინალურ გაღიზიანებას და ჩვეულებრივ გაღიზიანებას
თავდასხმები, ძალადობა, მუქარა და თვალთვალიც კი სისხლის სამართლის დანაშაულია. თუ თქვენ მიიღებთ ასეთ შევიწროებას თქვენი ყოფილი მეუღლისგან, შეატყობინეთ ამის შესახებ ხელისუფლებას. პოლიცია თვალს ადევნებს მას და კიდევ გასცემს ბრძანებებს თქვენგან შორს ყოფნის. მეორეს მხრივ, შეიძლება ის იყოს, რომ ის არ გულისხმობს ფიზიკურად ან ემოციურად მოგაყენოს ზიანი, უბრალოდ ჯერ არ მიუღია გადაწყვეტილება. თუ ასეა, არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, რათა მან თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოს, სანამ ის ცდილობს შეურიგდეს დაშორებას.
- აკრძალვის წერილი მას შენგან შორს დაიცავს. თუ ეს მაინც აწუხებს, მისი დაკავება შეიძლება.
- არსებობს განსხვავება სამოქალაქო ძალადობასა და ოჯახურ ძალადობას შორის. ოჯახში ძალადობას ახორციელებენ ოჯახის წევრები და მეუღლეები. სამოქალაქო აშლილობა მოიცავს ორ ადამიანს, რომლებსაც არ აქვთ ოჯახური კავშირები ან პირადი ურთიერთობა. თუმცა, კანონის დამრღვევი ქცევა იგივე რჩება, კერძოდ ძალადობის ჩადენა, თავდასხმა, მუქარა, თვალთვალი და სხვა მავნე ქცევები როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად.
- ძალადობა შეიძლება იყოს ფიზიკური ან ემოციური. მაგალითად, დარტყმა, ყვირილი და შევიწროება. არსებითად, ნებისმიერი ქცევა, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენ.
- ძალადობის მუქარა ასევე ემოციურად საზიანოა, პირდაპირი თუ ნაგულისხმევი გამოხატვით.
- ჩვეულებრივი გაღიზიანება შეიძლება იყოს გაუთავებელი ზარები ან შეტყობინებები. თუ თქვენი ყოფილი უბრალოდ ხშირად დარეკავს და ჰკითხავს რას ფიქრობთ მასზე, ეს უკანონო უსიამოვნებაც კი არ არის.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით მის ქცევას
თუ არეულობა უფრო სერიოზული ხდება, შეიძლება დაგჭირდეთ აზრის შეცვლა და დაუკავშირდით ხელისუფლებას. პოლიციამ უნდა იცოდეს ზოგიერთი დეტალი ყოფილი ქცევის შესახებ. ასე რომ, თუ თქვენ გჭირდებათ შენიშვნა, მიაქციეთ დიდი ყურადღება. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენთან დაკავშირების მცდელობა ძალადობრივი გახდა.
- ვინ, რა, როდის, სად და რატომ. ეს არის ფუნდამენტური დეტალი, რომელსაც ხელისუფლება აუცილებლად ითხოვს.
- რამდენად ხშირად ხდება დარღვევები?
- მარტო ხარ როცა ის გაღიზიანებს?
- თქვენ თქვით, რომ მისი საქციელი არასასურველია?
- არსებობს რაიმე რეალური მტკიცებულება ჩარევის შესახებ, რაც მან გააკეთა? შეიძლება არ დაგჭირდეთ სარჩელის შეტანა, მაგრამ საქმეების მოგვარება უფრო ადვილი იქნება ფიზიკური მტკიცებულებებით.
ნაბიჯი 3. თქვით, რომ მისი საქციელი მიუღებელია
ეს შეიძლება თქვენთვის აშკარად მოგეჩვენოთ, მაგრამ იმისათვის, რომ ის შეჩერდეს, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი შიშები და დისკომფორტი მტკიცედ. შეტყობინება ასევე არის პირველი ნაბიჯი არასასურველი ქცევის წინააღმდეგ სასამართლოში. იმის თქმით, რომ თქვენ მას სთხოვეთ შეჩერება, მისი მცდელობა თქვენთან დაკავშირება ან ზიანი მიაყენოს თქვენ სისხლის სამართლის დანაშაული.
მაგალითად, თქვით: "მე ვიცი, რომ შენ მაინც გინდა ჩემთან ახლოს ყოფნა, მაგრამ მე ვარ გაღიზიანებული შენი მუდმივი ზარებით. მინდა რომ შეწყვიტო ჩემთან დარეკვა, სულ მცირე 2 კვირა. აუცილებლად დაგირეკავ, თუ დამჭირდება " დროის ლიმიტის გათვალისწინებით, მას შეიძლება გაუადვილდეს დაემორჩილოს. 2 კვირის შემდეგ ან სანამ ეს საკმარისი იქნება, ის ალბათ ნაკლებად არის შეპყრობილი თქვენზე
ნაბიჯი 4. გააცნობიერე, რომ ის არ ცდილობს ზიანი მოგაყენოს
ყველა დამრღვევი ქცევა არ არის კრიმინალური ან ძალადობრივი. შესაძლოა მას უბრალოდ გრძნობების ნაკვალევი ამოძრავებდა. ნუ იქნები ისეთი მკაცრი, როდესაც მან ჯერ კიდევ არ მიიღო დაშლა. აზრი არ აქვს პოლიციის გამოძახებას უჩივიან ვინმეს, ვინც საფრთხეს არ წარმოადგენს.
მაგალითად, მას სურს ლანჩი შემოიტანოს თქვენს ოფისში. მისი დამოკიდებულება არასასურველი იყო, მაგრამ მან მხოლოდ საჭმელი მოიტანა. შეეცადეთ დაივიწყოთ, რომ თქვენ და მას ოდესმე გქონიათ ურთიერთობა და შეხედეთ მის დამოკიდებულებას ისე, როგორც არის
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ "აუტსაიდერის ტესტი"
წარმოიდგინეთ, რომ ვინმე უყურებს თქვენს ყოფილ მოქმედებას. იფიქრებენ ისინი საფრთხეს თუ გამოიძახებენ პოლიციას? თუ ასეა, პირველის ქმედება კანონის დარღვევაა. თქვენ უნდა იცოდეთ, არის თუ არა ის საფრთხე რაც შეიძლება მალე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პოლიციას საფრთხის გაჩენამდე.
მაგალითად, გაიხსენეთ მასთან ბოლო შეხვედრა. ის აამაღლებს ხმას ან ფიზიკურად მჩაგვრელია, ან გულისხმობს საფრთხეს? ენა მკაცრია? თუ არა, იქნებ ის ნამდვილად არ ნიშნავს თქვენთან დაბრუნებას, მას უბრალოდ უნდა იცოდეს რა მოხდა, რამაც გამოიწვია დაშლა
მე -2 ნაწილი 2: ურთიერთობა ყოფილთან, რომელიც არ დანებდება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ
თუ ის საერთოდ რაციონალურია, მაშინ მისი ძალისხმევა განპირობებულია თქვენთან ახლოს ყოფნის სურვილით. ნუ წაახალისებ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ იგი შეძლებისდაგვარად. ეს შეიძლება იყოს რთული, თუ თქვენ მუშაობთ ერთსა და იმავე ადგილას ან იყავით ერთსა და იმავე გარემოში. თუმცა, თუ მას შეძლებისდაგვარად გაექცევით, დროთა განმავლობაში მას გაუადვილდება დაშლის მიღება.
ყურადღება მიაქციეთ, თუკი მისი ძალისხმევა უფრო დაჟინებული გახდება მას შემდეგ, რაც თქვენ გაწყვეტთ ყოველგვარ კონტაქტს. ამგვარი ირაციონალური დამოკიდებულება შეიძლება იყოს კრიმინალური აშლილობის ან თუნდაც ფსიქოზის ნიშანი. თუ ის უფრო აგრესიული ან ძალადობრივია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პოლიციას
ნაბიჯი 2. უთხარით მეგობრებს და ოჯახს
ასეთ დროს უნდა გყავდეს მხარდამჭერები. მათ ასევე შეუძლიათ შეასრულონ ნეიტრალური შემფასებლები იმის შესახებ, გადალახა თუ არა ყოფილმა ქცევამ ზღვარი. სთხოვეთ მათ რეგულარულად დაგიკავშირდნენ, რათა დარწმუნდნენ, რომ კარგად ხართ და რომ არეულობა არ გადაიზარდოს შევიწროვებად ან ძალადობაში.
ნაბიჯი 3. არ უპასუხოთ, როდესაც ის დარეკავს
თუ ის გამოგიგზავნით შეტყობინებას, რომელიც გაღიზიანებთ, ღრმად ჩაისუნთქეთ სანამ რამეს გააკეთებთ. ალბათ ჯობია საერთოდ არ უპასუხო და მისი გრძნობები შენს მიმართ აორთქლდეს. ან იქნებ ფიქრობთ, რომ ის უფრო დაჟინებული იქნება, თუ არ უპასუხებს. თუ ასეა, უპასუხეთ დადებითად, გულწრფელად და რაც შეიძლება მოკლედ. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ აფასებთ მას, მაგრამ არ გსურთ ურთიერთობის გაგრძელება.
თუ ის არ წყვეტს შეტყობინებების გაგზავნას, უპასუხეთ მოკლედ და მტკიცედ, მაგალითად: "მე მაინც ვაფასებ თქვენ, მაგრამ მე არ ვბრუნდები. გთხოვთ, აღარ მოგწეროთ"
ნაბიჯი 4. შექმენით ახალი ელ.ფოსტის ფილტრი ან ანგარიში
სანამ ეს საკითხი არ მოგვარდება, თქვენ შეიძლება არ მოისურვოთ რაიმე სახის კომუნიკაციის მიღება. თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ რომელიმე მათგანი ელ.ფოსტის ფილტრის შექმნით არასასურველი შეტყობინებებისათვის. ამასთან, თუ არ გსურთ რისკების გაღება შემთხვევით, განიხილეთ ახალი ანგარიშის შექმნა. გაუზიარეთ ანგარიშის მისამართი მხოლოდ მათ, ვისაც ეს სჭირდება და უთხარით რატომ. ეს შექმნის უსაფრთხო სივრცეს თქვენსა და თქვენს ყოფილს შორის.
ელექტრონული ფოსტის ფილტრის შესაქმნელად ეტაპობრივად, იხილეთ ეს სტატია
ნაბიჯი 5. ბლოკის ნომერი
ზარების და ხმოვანი ან ტექსტური შეტყობინებების იგნორირება უფრო რთული იქნება, ვიდრე ელ. ამან უნდა გაამძაფროს თქვენ. საბედნიეროდ, შეგიძლიათ მარტივად დაბლოკოთ ნომერი. იხილეთ ეს სახელმძღვანელო ტელეფონის სხვადასხვა ტიპის ნომრების დაბლოკვის მიზნით.
ნაბიჯი 6. გაერთეთ სხვა მეგობრებთან ერთად
თუ თქვენი ყოფილი თქვენი მეგობრების წრის ნაწილია, გამოიყენეთ ეს როგორც შესაძლებლობა გასინჯოთ ახალი გასართობი და სხვა მეგობრები გახადოთ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ძველი მეგობრები გაწყვეტენ თქვენთან კონტაქტს, თუ ამის მიზეზი არ არსებობს. თუმცა, განთავისუფლდით სტრესისგან, გარკვეული ხნით დისტანციის დაცვით. ისინი ამას დააფასებენ, რადგან თქვენ ასევე ზოგავთ მათ დისკომფორტს.
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ ინტერაქცია მოკლედ
ზოგჯერ, ყოფილ პირთან პირდაპირი კონტაქტი გარდაუვალია. იმ დროს, დაუკავშირდით საზოგადოებრივ ადგილას და მოკლედ. ის არ შეეცდება იყოს ძალადობრივი სხვა ადამიანების წინაშე და შენც უფრო კომფორტულად იქნები. თუ აღმოჩნდება, რომ ის კვეთს ხაზს, ვინმე დაეხმარება ან სულ მცირე მოწმე იქნება.
დეპრესიულმა ან ისტერიულმა რეაქციამ შეიძლება რეალურად აგრძნობინოს, რომ მას უნდა "დაგეხმაროს". თუმცა, მშვიდად ყოფნით და მხოლოდ ზოგადად ურთიერთქმედებით, ის დაინახავს, რომ თქვენ ბედნიერი ხართ და შეიძლება არ სურდეს თქვენი შეწუხება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მას ნამდვილად უყვარხარ, მან უნდა გისურვოთ ბედნიერება მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს დაშორებას
გაფრთხილება
- თუ თავს საფრთხეში ან დაუცველად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პოლიციას.
- თუ თქვენ განიხილეთ თქვენი საკეტის შეცვლა ან გადაადგილება, სავარაუდოა, რომ ქცევა დარღვეულია. თქვენ არ გჭირდებათ სიტყვიერი მუქარის მოსმენა, რომ გაიგოთ. სასწრაფოდ გამოიძახეთ პოლიცია.
- განიხილეთ ურთიერთობების ციკლი. მიტოვებულ პარტიას უფრო მეტი დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის, რადგან ის ჯერ კიდევ უარყოფს თქვენ მიღებისას. ზოგს რამდენიმე კვირა ან თვე სჭირდება ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებამდე. არიან ისეთებიც, რომლებსაც გაცილებით მეტი დრო, წლებიც კი ჭირდებათ. გამოჯანმრთელების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია თავად ურთიერთობის ხანგრძლივობასა და სიახლოვეზე. ასევე, თუ დაშორება სულ რამდენიმე დღე ან კვირა იყო, მისთვის ბუნებრივია დაბრუნების სურვილი. ის შეიძლება დაშავდეს. არ შეატყობინოთ მას პოლიციას, თუ მისი ქცევა არ შეიცავს ძალადობას ან შევიწროებას. თუ რამეს არასწორად გააკეთებ, მას კიდევ უფრო დააზარალებ.
