ზურგს უკან ვინმეს ჭორი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის უკონტროლო ჭორების საგანია, შეიძლება აუტანელი იყოს. სამწუხაროდ, ამან ნამდვილად შეიძლება ზიანი მიაყენოს ვინმეს გრძნობებს. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციას კი სჯერა, რომ ჭორებით გამოწვეულმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სტუდენტების აკადემიური დაცემა. ჭორი ასევე ორპირი მახვილია - მაშინ როცა სხვა ადამიანებზე ჭორაობა სახალისოა, როდესაც ამას ვაკეთებთ, ჩვენ ვიწვევთ საკუთარ თავზე ჭორებს, რაც იშვიათად არის გასართობი. გააკეთეთ ეს თქვენი მეგობრის (და საკუთარი თავის) სასიკეთოდ - მიატოვეთ ჭორაობის ჩვევა, სანამ ვინმე დაზარალდება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2: ჭორების მართვა თქვენს შესახებ
ნაბიჯი 1. უთხარით თქვენს მეგობრებს
თუ გაიგებთ, რომ ვინმემ ცუდი ჭორები გაავრცელა თქვენს შესახებ, თქვენი პირველი ნაბიჯი უნდა იყოს უახლოეს მეგობრებთან კონსულტაცია. ეს უნდა იყოს ადამიანი, რომელსაც იცნობთ და ენდობით. უთხარით მათ ფაქტები სიტუაციის შესახებ. თუ ჭორები არ იყო სიმართლე, ისინი აუცილებლად ებრძოდნენ ჭორების გავრცელებას მათი ჩამორთმევით, როდესაც მათ გაიგონებდნენ ვინმეს მათი ტარების შესახებ. თუ ჭორები მართალია, მათ მაინც შეუძლიათ შეაჩერონ მისი გავრცელება თქვენი დასაცავად და საყვედურის მიმცემი პირისათვის.
კიდევ ერთი კარგი მიზეზი, რომ მიმართოთ თქვენს მეგობრებს, არის ის, რომ ისინი დაგიცავთ თავს გადატვირთულობისგან. როდესაც მოგეჩვენებათ, რომ ყველა, ვინც იცით, ზურგსუკან საუბრობს თქვენზე, შეგიძლიათ თავი სრულიად გარშემორტყმულად იგრძნოთ - კარგი მეგობრები შეგახსენებთ, რომ ყოველთვის არიან ადამიანები, რომლებიც გიყვართ და აფასებენ თქვენ
ნაბიჯი 2. შეხედეთ ჭორის წყაროს პირდაპირ
თუ ზუსტად იცი ვინ არის პასუხისმგებელი შენზე ცუდი ჭორების გავრცელებაზე, არ გაუშვა ხელიდან. როდესაც გექნებათ შანსი, მიდით მასთან და უთხარით, რომ არ მოგწონთ მის მიერ ნათქვამი ბოროტი სიტყვები. იყავით მშვიდი, როდესაც ამას აკეთებთ - თქვენ ნამდვილად არ გსურთ გამოიყენოთ ცუდი სიტყვები, როგორც ეს ბიჭი. თქვენ ასევე არ გსურთ მნახველს დაუტოვოთ შთაბეჭდილება, რომ ჭორები მართალია, თუ ისინი არ არიან - თუ მათ არ იციან ყველა ფაქტი, მათ შეიძლება იფიქრონ განსაკუთრებით გაბრაზებულმა უარყოფამ, რაც ნიშნავს ჭორების სიმართლეს.
- თქვით რაიმე თავაზიანი, მაგრამ პირდაპირი, მაგალითად: "ჰეი. მინდა იცოდე, რომ მე არ მომწონს ის, რასაც ჩემზე ამბობ. ეს აზრი შენთვის შეინახე, შენ გწუწუნებს." მაშინ, უბრალოდ წადი - ეს ბიჭი არ იმსახურებს შენს დროს. იგნორირება გაუკეთეთ ნებისმიერ შეურაცხყოფას, რომელიც გესმით მოშორებით.
- ხანდახან, ვინც ჭორი წამოიწყო, ამას გამიზნულად არ აკეთებდა. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, მეგობარი, რომელმაც შემთხვევით გაამჟღავნა საიდუმლო. ამ შემთხვევებში, ნორმალურია თქვენი იმედგაცრუების გამოხატვა, მაგრამ თქვენ უნდა მოერიდოთ ისე მოქმედებას, როგორც ჩანს, შურისმაძიებელი ან ბრალმდებელი (როგორც ზემოთ.)
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი საკუთარი თავის იმიჯი
როდესაც გაწუხებთ იმის გამო, რომ ჭორი ცვლის სხვების აზროვნებას თქვენზე, ეს საკმაოდ ცუდია. ნუ მისცემ ჭორებს შეცვლის საკუთარ თავზე წარმოდგენას! ყველაზე ცუდი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ის, რომ ჭორი გახდეს თქვენი საჭიროებების პროგნოზირება - ნება მიეცით თქვენმა შფოთვამ შეცვალოს თქვენი დამოკიდებულება და მოქმედებები. დაიმახსოვრე, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაც ამბობს შენზე რაღაცას, არ ნიშნავს რომ ის სიმართლეა. თუ ვინმე საკმარისად მრისხანეა, რომ თქვენზე ჭორი გაავრცელოს, ის საკმარისად შემაშფოთებელი უნდა იყოს ტყუილისათვის.
მაგალითად, თუ თქვენ მოისმენთ ვინმეს საუბარს, თუ როგორ ლაპარაკობთ მცირეოდენი წყენით, ნუ იქნებით ჩუმად და მოშორებით, რათა თავიდან აიცილოთ საკუთარი ხმის გაგონება. ყველას აქვს მცირედი მახასიათებელი, რაც მას უნიკალურს ხდის - ჭორის ქცევა რეალურად აჩვენებს მის სავალალო, დაბალ თვისებებს
ნაბიჯი 4. იგნორირება
ჭორი ხშირად უკეთესად განიხილება არ მიუქცევია ყურადღება
ადამიანების უმეტესობა არცთუ ისე რთულად ფიქრობს ჭორებზე - თუ დაინახავენ, რომ თქვენ რეაგირებთ ისე, როგორც აღელვებული ან შერცხვენილი, მათ შეუძლიათ ჩათვალონ, რომ ჭორი მართალია, თუნდაც ეს ასე არ იყოს. კარგი პოლიტიკაა რეაგირება ჭორებზე, თითქოს ეს არ გაწუხებს. როდესაც გესმით, რომ ჭორები ვრცელდება თქვენს შესახებ, უბრალოდ იგნორირება გაუკეთეთ მათ ისეთი კომენტარებით, როგორიცაა: "ჰეჰ. შენ საკმაოდ სულელი ხარ ამის დაჯერება". არ ინერვიულო ამაზე. სხვები მიიღებენ თქვენგან ვერბალურ და არავერბალურ მინიშნებებს. თუ თქვენ მოიქცევით ისე, როგორც ჭორები არ ღირს თქვენი დრო, დიდი შანსია რომ ისინიც მიჰყვებიან მას.
როდესაც საკუთარ თავზე ჭორებს გაიგონებთ, გაიცინეთ. მოიქეცი თითქოს სასაცილოა! გააზიარე ამაზე სიცილი! შეცვალეთ სიტუაცია იმით, რომ ხუმრობის სამიზნე გახდება ის ადამიანი, ვინც ჭორი წამოიწყო - რამდენად სასაცილოა, როდესაც ისინი ფიქრობენ, რომ შენზე სულელური ჭორების გავრცელებას მუშაობა შეუძლია?
ნაბიჯი 5. არასოდეს მისცეთ ჭორებს გავლენა თქვენს ყოველდღიურობაზე
მართალია - თუ იცით, რომ არსებობს ცუდი ჭორები თქვენს შესახებ, შეიძლება ძნელი იყოს თქვენი სახის ჩვენება სოციალურ სიტუაციებში. თუ ვინმე ეუბნება საფეხბურთო გუნდის დანარჩენ წევრებს, რომ თქვენ გაქვთ წელის ჭია, მაგალითად, თქვენ ალბათ არ ელოდებით დროს გასახდელში ვარჯიშის დაწყებამდე. ძალიან რთულია, მაგრამ ეცადე რაც შეიძლება ძლიერად ნუ ერიდებით იმ საქმიანობას, რომელშიც ჩვეულებრივ იღებთ მონაწილეობას. ამით მხოლოდ იზოლირებულად იგრძნობთ თავს. სამაგიეროდ, აჩვენე მსოფლიოს, თუ რამდენად ნაკლებად ზრუნავენ ჭორიკანებზე, თუნდაც ოდნავ არ შეცვალო შენი ცხოვრების წესი.
ნაბიჯი 6. უთხარით ავტორიტეტს
თუ ჭორები და ცუდი ჭორი ხშირი პრობლემაა, ან თუ ვინმე ამბობს ჭორებს, რამაც შეიძლება პრობლემები შეგაწუხოთ, რაც არ გააკეთეთ, უთხარით თქვენს მასწავლებელს, მრჩეველს ან ადმინისტრატორს. ეს ადამიანები დაგეხმარებიან ნივთების დალაგებაში - მათ შეუძლიათ მოგცეთ რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, გაგრძნობინოთ თავი უკეთესად და დაისაჯონ კიდეც პირი, რომელმაც დაიწყო ჭორი. ნუ შეგეშინდებათ დაუკავშირდეთ უფლებამოსილ პირს ხელმძღვანელობისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ცუდ და ჯიუტ ჭორებს. ასეთი ადამიანები არიან თქვენს დასახმარებლად.
თქვენ აუცილებლად უნდა უთხრათ ვინმეს უფლებამოსილ პირს, თუ ჭორი გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ სამაგიეროს უპასუხოთ რაიმე მკვეთრი მოქმედებით, მაგალითად ჩხუბში. ბევრ სკოლას აქვს ნულოვანი ტოლერანტობის პოლიტიკა აგრესიული ქცევის მიმართ. ნუ გამოაგდებთ სულელური ჭორების გამო (მით უმეტეს, თუ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.) დაუკავშირდით სასწრაფოდ თქვენს სკოლაში მყოფ პირს
ნაბიჯი 7. თავი აარიდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ჭორაობენ
ერთ -ერთი საუკეთესო გზა, რომ თავი აარიდოთ თქვენზე ჭორაობას, არის შორს ყოფნა იმ ტიპის ადამიანებისგან, ვინც ცუდ ჭორებს ამბობს! მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება ჩანდეს პოპულარული ან მაგარი, ეს ადამიანები სამარცხვინო და უიმედო არიან. მათ არ შეუძლიათ გაერთონ სხვა ადამიანებზე მავნე ჭორების გავრცელების გარეშე. ნუ იდარდებ მათზე. იპოვეთ მეგობრები, რომლებიც არ იღებენ სიამოვნებას სხვა ადამიანების შეურაცხყოფისგან. დაიმახსოვრე - მეგობარი, რომელიც ცუდი ჭორების თქმით ზურგში მოგარტყამს, სულაც არ არის მეგობარი.
მეთოდი 2 – დან 2: ჭორების მართვა სხვების შესახებ
ნაბიჯი 1. ნუ გადალახავთ ჭორებს
ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ როცა ვინმეს შესახებ ჭორებს ისმენთ არის ჭორების შეწყვეტა. რაც არ უნდა მიმზიდველი ჩანდეს, არ ღირს ვინმეს გრძნობების შელახვა. ჩადეთ ამ ადამიანის ნაცვლად - გსურთ ერთ დღეს სკოლაში წასვლა იმის გასარკვევად, რომ ყველა შენზე ლაპარაკობს? არ შეგიქმნით მარტოობას და ღალატს? ნუ გადალახავთ ჭორებს - თუ ასეა, თქვენ ეხმარებით მის გავრცელებაში.
- ასევე არ არის ცუდი იდეა შეეცადოთ დაარწმუნოთ ის ადამიანი, ვინც გითხრათ ჭორი, შეწყვიტეთ მისი გავრცელება. თუ ისინი ახლო მეგობრები ან კარგი ადამიანები არიან, შეიძლება წარმატებული იყოთ. თუმცა, თუ ისინი უკვე მეფეები იყვნენ ან ჭორების დედოფლები, ისინი ალბათ არ მოუსმენდნენ.
- მოდით გამოვიყენოთ მაგალითი. თქვით, რომ მეგობარი მოვიდა თქვენთან ერთად საიდუმლო საიდუმლოებით მოცულ ბავშვზე, სახელად ჯეისონი - ის არ ყოფილა სკოლაში გასულ შაბათ -კვირას, რადგან მან მიიღო მონო მოედანზე სპორტული დარბაზის სავარძლის ქვეშ კიმის კოცნისგან! ამ შემთხვევაში, უბრალოდ მშვიდად თქვით მსგავსი რამ "ოჰ, ნუ გავავრცელებთ ჭორებს მის შესახებ" საუბრის გასანადგურებლად.
ნაბიჯი 2. არ ჩათვალოთ ჭორი სიმართლეა
არ მისცეთ უფლება მოისმინოთ უსაფუძვლო ჭორები თქვენს დამოკიდებულებაზე. ნუ დაიწყებთ ადამიანების თავიდან აცილებას ან მათ წინააღმდეგობას მხოლოდ იმიტომ, რომ მათზე რაიმე ცუდი გსმენიათ. ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ჭორი შეიძლება იყოს ასე მტკივნეული, არის ის, რომ მას შეუძლია შეცვალოს მეგობრებისა და ნაცნობების ქცევა მათ გარშემო. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა ვინმე სკოლის დარბაზში რომ დადიოდა, თუ ხალხი ჩურჩულებდა და ხითხითებდა მისი გავლისას. არასოდეს შეცვალოთ თქვენი აზროვნება ან ქცევა ვინმეს მიმართ, სანამ არ გაქვთ საფუძველი დაიჯეროთ ის, რაც გესმით, რომ სიმართლეა.
ჩვენს მაგალითში თქვენ არ მისცემთ უფლებას ჭორებს ჯეისონსა და კიმზე შეცვალონ თქვენი დამოკიდებულება. თქვენ ნამდვილად არ გაექცევით ჯეისონს სასადილო ოთახში და არ ჩივით, რომ უნდა გაგიზიაროთ მბრძანებელი კიმთან ერთად, მაგალითად
ნაბიჯი 3. ნუ გააკეთებთ გამონაკლისს იმ ჭორებისათვის, რომლებიც იცით რომ სიმართლეა
ჭორების უმეტესობა, რაც გესმით, სრულიად ყალბია, როგორც წესი, ვიღაცის მიერ შექმნილია სხვის დასაბრუნებლად. თუმცა, ზოგჯერ, ჭორები შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი ან ნახევრად სიმართლე. მაშინაც კი, თუ გჯერათ ჭორები, რომლებიც გესმით, მართალია, ნუ გაავრცელებთ მათ. სირცხვილია პერსონალური ინფორმაციის გავრცელება სკოლის გარშემო. მოგწონთ თუ არა ყველამ იცოდეს თქვენს შესახებ უხერხულად ჭეშმარიტი ინფორმაცია, მაგალითად, თქვენ გაქვთ ბინძური გამონაყარი? თქვენ ნამდვილად არ მოგწონთ - სხვა ადამიანებსაც მოსწონთ.
მოდით ვთქვათ, რომ თქვენ იცით ჭორები ჯეისონზე მართალია, რადგან თქვენი დედა ექიმია და მან გუშინ საღამოს სადილზე გაავრცელა ინფორმაცია. შეინახეთ ეს ინფორმაცია თქვენთვის. თუ თქვენ გაუშვებთ მას, ინფორმაცია შეიძლება უფრო მტკივნეული იყოს ჯეისონისთვის, ვიდრე ყალბი ჭორები. ჭორი ჭორია თუნდაც მართალი იყოს
ნაბიჯი 4. შეინახეთ იგი საიდუმლოდ
ზოგჯერ ადამიანები დაგიჯერებენ მგრძნობიარე პერსონალურ ინფორმაციას. ეს შეიძლება იყოს ის, რაც მათ იციან სხვა ადამიანების შესახებ, ან შეიძლება იყოს ინფორმაცია საკუთარი თავის შესახებ. თუ ვინმემ მიანდო საიდუმლო, არასოდეს არავის უთხრა მისი ნებართვის გარეშე. ეს არა მხოლოდ მათი ნდობის მთავარი დარღვევა იყო, არამედ დარწმუნებული გზა იყო ჭორების გავრცელების დასაწყებად, რომლებიც ადვილად გამოვიდოდნენ კონტროლიდან. შეინახეთ თქვენი, როგორც საიმედო მეგობრის რეპუტაცია, თქვენთვის საიდუმლოების დაცვით.
საიდუმლოების გამჟღავნების თავიდან აცილების საუკეთესო გზა არის უბრალოდ იგნორირების მოტყუება - თავი ისე მოიქეცით, რომ არაფერი იცით. ამის გაკეთება უფრო ჭკვიანურია, ვიდრე აღიარებ, რომ იცი საიდუმლო და უარს ამბობ მასზე - თუკი ადამიანები წინასწარ არ დაინტერესდებოდნენ ინფორმაციებით, საინტერესო საიდუმლოს დაპირებამ შეიძლება აიძულოს ისინი ამოიღონ ინფორმაცია შენგან. მაგალითად, თუ კიმი გეუბნებათ, რომ მას ნამდვილად ჰყავს სტეფანეს საუკეთესო მეგობრის ჯეისონის მონო, ნუ ეტყვით თქვენს მეგობრებს, რომ მე მაქვს საიდუმლო, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ეს იცოდეთ
ნაბიჯი 5. არასოდეს დაიწყოთ ჭორები საკუთარ თავს
ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ საოცრად ადვილია ჭორების შემთხვევით წამოწყება! როდესაც თქვენ ამბობთ ცუდს სხვა ადამიანზე იმ პირის თანდასწრებით, რომელსაც არ ენდობით საიდუმლოს შესანახად, თქვენ ქმნით შესაძლებლობას, რომ ვიღაც დატრიალდეს თქვენი სიტყვებით. იპოვეთ უსაფრთხო! ნუ გარისკავთ ვინმეს გრძნობების შეურაცხყოფას ან თავს იხსნით სამაგიეროს გადახდისთვის მხოლოდ იმიტომ, რომ უარი თქვით თქვენს სიტყვებს. შეინახეთ ცუდი სიტყვები საკუთარ თავს - ან, თუ თქვენ აუცილებლად უნდა გაიზიაროთ ისინი, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით, რათა მათ პირი დახუჭონ.
თუნდაც სანდო მეგობრისთვის ამის თქმა შეიძლება რისკებს წარმოადგენდეს. მათ შეუძლიათ, თავის მხრივ, უთხრან სხვა ადამიანებს, რომლებსაც ენდობიან. ეს ციკლი მეორდება, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მოისმენს თქვენს ჭორებს და გაიზრდება იმის ალბათობა, რომ ის მიაღწევს მოსახლეობას
ნაბიჯი 6. იცოდეთ როდის უნდა შეატყობინოთ ჭორები მასწავლებელს
ზემოაღნიშნულ წესებს აქვს შემთხვევითი გამონაკლისები. როდესაც ისმენთ ჭორებს, რომლებიც ფიქრობთ, რომ ვიღაცას საფრთხე ემუქრება, უნდა აცნობოთ თქვენს მშობლებს, მასწავლებლებს ან ადმინისტრაციულ მოხელეებს რაც შეიძლება მალე.
ეს კიდევ უფრო აქტუალურია, თუ რაიმე საფუძველი გაქვთ დაიჯეროთ, რომ ჭორები შეიძლება სიმართლე იყოს. მაგალითად, თუ თქვენ მოისმენთ ჭორს, რომ ვიღაცამ დანა სკოლაში მიიტანა, ან თუ მეგობარი გეუბნებათ, რომ მას ჰქონდა ფიქრი საკუთარი თავის დაზიანების შესახებ, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ მრჩეველს ან მასწავლებელს.
ვინმეს ნდობის დარღვევა მასწავლებლისთვის რაიმე საშიში ამბის შესახებ, რომელსაც ის გეგმავს, შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოთ, თითქოს უღალატეთ ამ ადამიანს. თუმცა, ადამიანის ფიზიკური კეთილდღეობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მისი ნდობის გრძნობა თქვენს მიმართ. სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში, სახელი არის ორგული, როდესაც არა პრიორიტეტი მიანიჭეთ მეგობრების უსაფრთხოებას.
Რჩევები
- დაიმახსოვრე, თუ ჭორები შეთითხნილია, არაფერი გჭირს. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება უბრალოდ ჭორაობა გასართობად გააკეთოს და თუ ამის შეჩერება არ შეგიძლიათ, ეცადეთ გულთან ახლოს არ მიიტანოთ. ეს თქვენ არ ხართ, ისინი არიან.
- თუ ეს ძალიან ბევრ უბედურებას იწვევს, ნაცვლად იმისა, რომ გაამჟღავნოთ საინტერესო საიდუმლო პირველ ადამიანზე, შეინარჩუნეთ თქვენი სურვილები და დრო დაუთმეთ ფიქრს.
- თუ თქვენ ჯერ კიდევ ვერ შეწყვეტთ ჭორაობას, ეს კარგია! ნუ იგრძნობ თავს ცუდად! ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ, ჩვენ ყველას გვაქვს ცუდი ჩვევები.
