თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ადანაშაულებს თქვენ სხვადასხვა სიტუაციებში? თუ ასეა, დიდი შანსია, რომ თქვენ ორს შორის ურთიერთობა ნაკლებად სასიამოვნო იყოს. ამის დასაძლევად, საუკეთესო ტაქტიკა, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის პარტნიორთან მძიმე გრძნობების განხილვა. თუმცა, თუ თქვენი პარტნიორი ნარცისისტია, აკას აქვს ტენდენცია ყოველთვის დაგაბრალოთ და არ დაანებოს თავი, დიდი შანსია, რომ სიტუაცია კიდევ უფრო გართულდეს. ამიტომ, სცადეთ წაიკითხოთ ეს სტატია თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობის დასადგენად. თუ ურთიერთობის სიტუაციის გადარჩენა უკვე შეუძლებელია, ნუ დააყოვნებთ მის დატოვებას!
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: მოიწვიე შენი პარტნიორი განსახილველად
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ დაუპირისპირდით იმ საკითხებს, რომლებიც წარმოიქმნება
დაიმახსოვრე, პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება, უნდა განიხილონ შენს პარტნიორთან, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ მან შეიძლება არ იცოდეს მისი ტენდენცია ყოველთვის დაგაბრალო მთელი ეს დრო. მიუხედავად იმისა, რომ დაპირისპირების თავიდან აცილების ცდუნება დიდია, გესმით, რომ ამით თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ გაუარესდება. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა დაუპირისპირდეთ პრობლემას, როგორც ეს წარმოიქმნება რაც შეიძლება მალე!
თუ პრობლემა თავიდან აიცილებთ ძალიან დიდხანს, დიდი ალბათობაა, რომ ერთ დღეს თქვენი ემოციები აფეთქდეს თქვენს პარტნიორთან. შედეგად, ურთიერთობების მდგომარეობა გაუარესდება ამის გამო
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ
არაფერია ცუდი იმაში, რომ ერთი წუთით იფიქრო იმაზე, რისი გაგებაც ნამდვილად გინდა შენს პარტნიორს. არ არის საჭირო მისი დაბეჭდვა და დაბეჭდვა, როდესაც სიტყვით გამოვა, რათა თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის პირადი მანძილი არ დაიკარგოს. ამასთან, გახსოვდეთ სხვადასხვა მნიშვნელოვანი თემები, რომლებიც უნდა წამოიჭრას ისე, რომ თქვენ მოამზადოთ ფრაზები, რომლებიც მიზნისკენ მიისწრაფვიან, მაგრამ არ გარისკოთ თქვენი პარტნიორისთვის ზიანის მიყენება.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ შესაფერისი დრო განსახილველად
შეეცადეთ სიგნალი მისცეთ თქვენს პარტნიორს, რომ გსურთ განიხილოთ სერიოზული თემა. შედეგად, წყვილი არ იგრძნობს მოულოდნელად "თავდასხმას". გარდა ამისა, თქვენ ორივეს გაქვთ შესაძლებლობა აირჩიოთ დრო, რომელიც ერთად მიიჩნევა შესაფერისად.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მსურს განვიხილო, როგორ ვჩხუბობდით მთელი ამ ხნის განმავლობაში, განსაკუთრებით როგორ ვგრძნობ თავს, როდესაც საბოლოოდ დამნაშავე ხარ მასში. როდის შეგიძლია საუბარი?"
- თუ თქვენი სიტუაცია ცოტა სხვაგვარადაა, შეეცადეთ თქვათ: „მსურს განვიხილო, რას ვგრძნობ, თუ არ ვაფასებ თქვენს აზრს. როდის შეგვიძლია ვისაუბროთ?"
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ "მე" მეტყველება
როდესაც პრობლემებს განიხილავთ თქვენს პარტნიორთან, ყველაზე ეფექტური გზაა გამოიყენოთ "მე" მეტყველება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაიწყეთ თქვენი საჩივარი "მე", ასე რომ განცხადება შეიძლება იყოს უფრო ორიენტირებული იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ვიდრე თქვენი პარტნიორის დადანაშაულების მცდელობას, თითქოს წინადადება დაიწყო "თქვენ". მერწმუნეთ, "მე" არის ძალიან ეფექტური მეთოდი დიალოგის პროცესის გასახსნელად.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე ყოველთვის ვგრძნობ" თავს არასწორად "ჩვენი დისკუსიების ან დებატების უმეტესობაში. მე ცოტა მაღიზიანებს, რადგან თქვენ ყოველთვის თავს სწორად გრძნობთ, ამიტომაც გადავწყვიტე გაჩუმება და დანებება ნაცვლად გაჭიანურების."
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვათ: "ვგრძნობ, რომ თქვენ არ აფასებთ ჩემს აზრს ან გამოცდილებას ბევრ სიტუაციაში. ეს მაღიზიანებს მე, რადგან მეჩვენება, რომ მე ყოველთვის ვცდები".
- მეორეს მხრივ, "შენ ყოველთვის თავს კარგად გრძნობ და მე მადანაშაულებ" არ არის გონივრული წინადადება, რომლითაც საუბარი იწყება.
ნაბიჯი 5. მოუსმინეთ პარტნიორის სიტყვებს
გამართეთ დიალოგი მონოლოგის ნაცვლად! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ მოუსმინოთ იმას, რასაც თქვენი პარტნიორი ამბობს, როდესაც თქვენ ცდილობთ გააცნოთ თქვენი პრობლემები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საუბარი ორივე მიმართულებით უნდა წარიმართოს და ყველა მხარეს უნდა ჰქონდეს მოსმენის შესაძლებლობა.
- თქვენი პარტნიორის პასუხმა შეიძლება გაგაოცოთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი ნამდვილი პარტნიორი ყოველთვის გრძნობს თქვენს ბრალს. მას შემდეგ რაც გააცნობიერეთ, რომ ორივე ერთნაირად გრძნობთ თავს, შემდეგი ნაბიჯი არის გამოსავლის პოვნა მომავალში კომუნიკაციის მოდელების გასაუმჯობესებლად.
- იმისათვის, რომ თქვენი პარტნიორი დაელაპარაკოს, შეეცადეთ დაიწყოთ საუბარი წინადადებით, რომელსაც შეუძლია საპასუხო რეაქცია გამოიწვიოს. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”კარგი, მე უკვე ვფიქრობდი ამაზე. ახლა მსურს თქვენი აზრის მოსმენა. რას ფიქრობ და რას გრძნობ?"
ნაბიჯი 6. გაზომეთ პარტნიორის რეაქცია
თქვენი პარტნიორის აზრის მოსმენის შემდეგ, შეეცადეთ შეაფასოთ მათი სიტყვების მნიშვნელობა. საბოლოო ჯამში, თქვენი პარტნიორის პასუხი აჩვენებს მათ სურვილს ან უხალისობას იპოვონ გადაწყვეტილებები თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათმა პასუხმა შეიძლება მიუთითოს, რომ პრობლემა უფრო ღრმაა, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ ორივეს გჭირდებათ მრჩეველი, რომ იმუშაოთ მასზე, ან რომ ურთიერთობა უნდა დასრულდეს.
- მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი ამბობს: "შენ მართლა სულელი ხარ. ყოველივე ამის შემდეგ, შენ თითქმის ყოველთვის ცდები", ფრთხილად იყავი, რადგან პასუხი არც ღიაა და არც დამხმარე.
- მეორეს მხრივ, პასუხი, როგორიცაა: "მე არ მესმოდა, რომ შენ ასე იგრძენი თავი. ეს არის პრობლემა, თუმცა. მოდი ვიპოვოთ გამოსწორების გზა" არის დადებითი სიგნალი, რადგან ეს აჩვენებს მის მზადყოფნას იმუშაოს შენ თუ ეს ასეა, თქვენ შეიძლება თქვათ:”მოხარული ვარ თქვენი პასუხის მოსმენა. ჩემი აზრით, გამოსავალი, რომელიც სასარგებლო ჩანს…”
- მოუსმინეთ პარტნიორის პასუხს. თუ თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია დაუბრუნოს სიტყვა "მე" ან კიდევ ერთხელ დაგაბრალოთ, ეს ნიშნავს, რომ ის არ არის მზად თქვენთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 7. იპოვეთ გამოსავალი
მას შემდეგ რაც თქვენ ორის თქვენ გექნებათ საუბარი, ეცადეთ განიხილოთ რა გადაწყვეტილებების მიღწევაა შესაძლებელი ურთიერთობის უკეთ გასაგრძელებლად. მაგალითად, განიხილეთ რა უნდა გააკეთოთ ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად და სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაუზიაროს თავისი აზრი.
- მაგალითად, შეგიძლიათ გადადოთ დებატები იმის შესაფასებლად, თუ როგორ გრძნობს თითოეული მხარე სიტუაციაში. უბრალოდ დებატების შეწყვეტა ორივე მხარის გრძნობების შესაფასებლად შეიძლება დაგეხმაროს ორ თქვენგანს შორის კომუნიკაციის პროცესში არსებული უფსკრული, იცით!
- ან, თქვენ ასევე შეგეძლებათ შეახსენოთ პარტნიორს, როდესაც ის დაიწყებს თქვენი აზრის ან ექსპერტიზის უპატივცემულობას.
ნაბიჯი 8. შეეცადეთ მიჰყევით კონსულტაციის პროცესს
თუ თქვენი პარტნიორი მზად არის შეცვალოს, მაგრამ არ იცის როგორ, შეეცადეთ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს კონსულტაციები თერაპევტთან ან თქვენს ახლომდებარე ექსპერტ კონსულტანტთან. თუ გიჭირთ მისი პოვნა, სცადეთ სთხოვოთ უახლოეს ადამიანებს რეკომენდაციები სანდო მრჩეველისგან.
ნაწილი 3 3 -დან: არაჯანსაღი ურთიერთობების მოგვარება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ ძალაუფლების სტრუქტურა ურთიერთობაში
თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ადანაშაულებს თქვენ შეიძლება მართლაც უფრო დიდი პრობლემის ნაწილი იყო. მაგალითად, მან შეიძლება თქვენზე მანიპულირება მოახდინოს თქვენზე და თავად ურთიერთობაზე კონტროლის მოსაპოვებლად. თუ თანმიმდევრულად გაკეთდა, ქცევა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ემოციური ძალადობა. ამიტომ, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ურთიერთობის გაგრძელების შესაძლებლობა. თუ გადაწყვეტთ დარჩეს ურთიერთობაში, შეეცადეთ დაიწყოთ საკუთარი თავის დაცვა თქვენი პოზიციის მტკიცებით.
- იფიქრეთ იმაზე, თქვენი პარტნიორის ქცევა მიზნად ისახავს თქვენი ქცევის შეცვლას თუ თქვენზე მანიპულირებას (ცდილობს დარწმუნდეს, რომ ის, რაც თქვენ სწორად მიგაჩნიათ, სინამდვილეში არასწორია).
- მაგალითად, თქვენ ორივე უყურებთ ფილმს. შემდეგ, თქვენ ფიქრობთ, რომ ფილმის ერთ -ერთი მთავარი პერსონაჟის ქცევა არ არის კარგი. თუმცა, წყვილი ფაქტობრივად ცდილობდა დაერწმუნებინა, რომ ვარაუდი მცდარი იყო იმით, რომ "პერსონაჟი არ არის უხეში, აჰ. ის მხოლოდ თავის დაცვას ცდილობდა. თქვენ არ იცით როგორ დაიცვათ თავი. თქვენ სუსტი ხართ, ამიტომაც არ შეგვიძლია ერთმანეთთან ურთიერთობა.”
- თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება გამოიყენოს ემოციური ძალადობა იმის დასარწმუნებლად, რომ თქვენი გრძნობები არასწორია, რათა გააკონტროლოს ურთიერთობა. ამ სიტუაციაში თქვენ შეიძლება თქვათ:”მე არ ვეთანხმები და მე მაქვს ჩემი აზრის უფლება. პერსონაჟი უპატივცემულოდ ურეკავს ცოლს და ამის შემდეგ თავს დამნაშავედ არ გრძნობს. ეს უხეშია, იცი!"
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ თქვენი პარტნიორის მანიპულირების გზები
თქვენი დადანაშაულება მხოლოდ ერთი გზაა თქვენზე მანიპულირებისთვის. ამიტომ, ეცადე სხვა გზები გამოავლინო. მაგალითად, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება სცადოს თქვენი სურვილების დაკნინება მათი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. მხოლოდ მათი ამოცნობა დაგეხმარებათ ურთიერთობის მიმართულების შეცვლაში, იცით! გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბრძოლა მისი მანიპულირების მცდელობებთან, არა?
- მაგალითად, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება თავი დამნაშავედ გაგრძნობინოთ, მაშინაც კი, როცა სახალისო საქმიანობას აკეთებთ. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ფილმის ყურება, მაგალითად, თქვენსმა პარტნიორმა შეიძლება თქვას:”კარგია, რომ მოგწონს, მაგრამ მე არ მინდა ამ ფილმის ნახვა, არა. მე ვგულისხმობ, რომ აშკარად სხვა ფილმები უკეთესია, მაგრამ თუ გინდა რომ ნახო, მაშინ კარგად. " ის ".
- თქვენმა პარტნიორმა ასევე შეიძლება თავი დამნაშავედ გაგრძნობინოთ ურთიერთობაში დაუცველობის გამო. მაგალითად, როდესაც გსურთ საღამოს უახლოეს მეგობრებთან ერთად გასვლა და თქვენს პარტნიორს არ მოსწონს ეს, ის იტყვის: „ბოდიში, მაგრამ მე არ მომწონს როცა გხედავ მეგობრებთან ერთად. რა უბრალოდ იქ ყოფნა არ არის საკმარისი, შენთვის? "თუ ეს ასეა, შენ შეგიძლია უპასუხო:" შენ არ ხარ დარწმუნებული ჩემს სხვა ურთიერთობაში, არა? მოუსმინე ყურადღებით, მე პატივს ვცემ ჩვენს ურთიერთობას, მაგრამ მე ასევე ვაფასებ ჩემს ურთიერთობას მეგობრობა. ვინმეს შეგიძლიათ იცოდეთ, დააფასოთ და ისიამოვნოთ ორი ურთიერთობით ერთდროულად."
ნაბიჯი 3. ნუ გრძნობ პასუხისმგებლობას მის გრძნობებზე
დიდი შანსია, თქვენი პარტნიორი გაგრძნობინოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ გრძნობებზე. მაგალითად, მან შეიძლება თქვას:”გაბრაზებული ვარ შენს გამო. ეს არ უნდა გაგეკეთებინა! "დაიმახსოვრე, ერთადერთი ადამიანი, ვინც პასუხისმგებელია შენი პარტნიორის გრძნობებზე, შენ ხარ. ამიტომაც არ გჭირდებათ ბოდიშის მოხდა, რადგან თქვენი პარტნიორი განიცდის გარკვეულ ემოციებს. სამაგიეროდ, შეგიძლიათ თქვათ:" მე ვიცი ბოდიში, თუ სიტუაცია არ მიდიოდა ისე, მაგრამ მე მაინც შევეცადე. გარდა ამისა, შენი გაბრაზება ცოტა დაუსაბუთებლად გეჩვენება.
ნაბიჯი 4. წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს დანგრევას
ურთიერთობების კიდევ ერთი "შხამი" არის პარტნიორი, რომელიც გამუდმებით იყენებს თავის დაუცველობებს თქვენს დასამცირებლად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მან შეიძლება შეეცადოს გაგაკონტროლოს ან დაიჭიროს გვერდით თქვენი ნდობის გამუდმებით ძირს უთხრის.
- მაგალითად, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება თქვას:”კარგია, რომ ჩემთან ერთად გამოდიხარ, რადგან ამ ბოლო დროს ლოყები მსუქანდება. სხვას არ სურს შენთან ყოფნა. "თუ შენი პარტნიორი ამას ამბობს, შეგიძლია უპასუხო:" ეს ცოტა მკაცრია, დიახ. მე ვამაყობ ჩემი სხეულით და არ ვაპირებ შენს დარცხვენას."
- როდესაც თქვენ ებრძვით თქვენი პარტნიორის მცდელობას თქვენი დამცირება, ეცადეთ დაფიქრდეთ ღირს თუ არა ურთიერთობა, თუ ხედავთ მის მიერ გამოწვეულ ემოციურ ტკივილს.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ რა სარგებლობა მოგიტანთ ორივეს ურთიერთობიდან
დაიმახსოვრეთ, ურთიერთობის ყველა მხარემ უნდა უზრუნველყოს პარტნიორის მხარდაჭერა და არა მხოლოდ მიიღოს იგი. ამიტომ, განიხილეთ მიიღეთ თუ არა იმდენი, რამდენიც მოგეცით. იღებთ თუ არა თქვენს პარტნიორს საჭირო მხარდაჭერას? თუ არა, დიდი შანსია, რომ თქვენ შეწყვიტოთ ურთიერთობა.
განიხილეთ სარგებელი თქვენს პარტნიორთან. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”მე ვგრძნობ, რომ ამ ურთიერთობაში უფრო მეტია გასაკეთებელი, ვიდრე მოსაპოვებელი. ეს ნიშნავს, რომ მე მაქვს მოთხოვნილება, რომელიც აქამდე არ მიმიღია შენგან.”
მე -3 ნაწილი 3: ნარცისის ამოცნობა და გაგება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის გრძნობს უპირატესობას
ვინაიდან თქვენი პარტნიორი ყოველთვის თვლის, რომ ბრალი თქვენშია, დიდი შანსია, რომ ის თქვენზე უკეთესად გრძნობდეს თავს. შედეგად, ის არ დააყოვნებს დაგარწმუნოს, რომ ის მართალია და შენ ხარ დამნაშავე.
თქვენს პარტნიორს აქვს გამოქვეყნებული განცხადება მათ უპირატესობაზე? მაგალითად, მან შეიძლება თქვას რაიმე სერიოზული:”მე შენზე ჭკვიანი ვარ. დარწმუნებული ვარ, მართალი ვარ, არა?"
ნაბიჯი 2. იცოდეთ მუდმივად ცვალებადი სურვილების შესახებ
ნარცისისტი რეალურად ფიქრობს, რომ დედამიწა ბრუნავს მის გარშემო. ამიტომაც უნდა იცოდეთ, რომ თქვენს პარტნიორს სურს მხოლოდ იქ ჭამა, სადაც მათ სურთ, უყურონ ტელევიზორს და ნებისმიერ დროს მოვიდნენ და წავიდნენ, შედეგებზე ფიქრის გარეშე. საქმე იმაშია, რომ თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება თქვენთვის განსაზღვროს გარკვეული სტანდარტი!
ამიტომ ნარცისისტი ბოდიშს არ მოიხდის, თუ ღონისძიებაზე ძალიან დააგვიანდა (ერთ საათზე მეტი). თუ შეცდომა დაუშვით, რა თქმა უნდა თავს ცუდად იგრძნობთ და მაშინვე ბოდიშს გიხდით, არა?
ნაბიჯი 3. იყავით ფრთხილად, თუ თქვენი რომელიმე საქციელი განიხილება, როგორც თქვენი პარტნიორის სტანდარტებთან შეუსაბამო
საერთოდ, ნარცისებს აქვთ ძალიან მაღალი სტანდარტები. იმის გამო, რომ მათ უჭირთ სიტუაციების დაკვირვება მათი ცხოვრების გარეთ, ისინი ავტომატურად არ იციან, არის თუ არა რეალურად გადაჭარბებული მოლოდინი. შედეგად, მათ ასევე უჭირთ სხვების მიერ გაწეული შრომის დანახვა და ხშირად აღიქმება, როგორც ძალიან მაღალი სტანდარტი. გარდა ამისა, მათ ასევე უადვილდებათ დაიმახსოვრონ შეცდომები, ვიდრე გარშემომყოფების მიერ გაკეთებული პოზიტიური საქმეები.
ნაბიჯი 4. სცადეთ თანაგრძნობა
მიუხედავად იმისა, რომ ეს რჩევა შეიძლება ურთიერთსაწინააღმდეგოდ ჟღერდეს, ფაქტია, რომ სასაზღვრო ნარცისული აშლილობა ხშირად უკიდურეს დაუცველობაშია დაფუძნებული. შედეგად, ბევრი ნარცისისტი ადამიანი ეგოისტი ხდება, რადგან თვლიან, რომ ისინი სრულყოფილებაზე ნაკლებია. მაშასადამე, ის რაც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ არის შეეცადოთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორის დაუცველობა და დაეხმაროთ მათ გადალახოს ისინი.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი პარტნიორის ნარცისიზმი ძლიერდება, როდესაც ახლო მეგობრებთან ერთად მოგზაურობთ. სავარაუდოდ, სიტუაცია მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ მათი არსებობა თქვენთვის საკმარისი არ არის. ამიტომ, შეეცადეთ დაარწმუნოთ ის, რომ ვარაუდი სინამდვილეში მცდარია.
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე წავალ მეგობრებთან ერთად ამაღამ. ოჰ, რატომ ჯანდაბას გეჩვენება ხოლმე, როცა ამას ვაკეთებ?"
ნაბიჯი 5. აღწერეთ თქვენი მოთხოვნები
თუ თქვენი პარტნიორი ნარცისისტია, მას დიდი ალბათობით გაუჭირდება თქვენი საჭიროებების გაგება, რადგან მისი ტვინი მხოლოდ მისი ინტერესებით არის სავსე. თუ ეს ასეა, თქვენ უნდა შეძლოთ ნათლად გამოხატოთ თქვენი მოთხოვნილებები და სურვილები თქვენს ურთიერთობაში ისე, რომ თქვენსმა პარტნიორმა შეძლოს მათი ამოცნობა და მათზე რეაგირება.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "თქვენ ყოველთვის ფიქრობთ, რომ მე ვცდები. შეგვიძლია ერთად გადავწყვიტოთ ეს პრობლემა?"
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ ნარცისისტთან ურთიერთობა რთულია წარმატების მიღწევა
თუ თქვენს პარტნიორს აქვს მხოლოდ სასაზღვრო ნარცისული აშლილობა, თქვენი ურთიერთობა მაინც შეიძლება გადარჩეს. თუმცა, თუ შეშფოთება უფრო მეტია, შანსია, რომ ურთიერთობის გადარჩენის სურვილი არ განხორციელდეს. დროთა განმავლობაში თქვენ იგრძნობთ, რომ დაკარგავთ თქვენს პირადობას, რადგან თქვენ მუდმივად ცდილობთ „მისცეთ“თქვენს პარტნიორს. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა განიხილონ მასთან ურთიერთობის დასრულების ვარიანტი.
თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს გაიგოს თქვენი თვალსაზრისი, ან თუ ის მუდმივად ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას, ნუ დააყოვნებთ ურთიერთობის დასრულებას! საჭიროების შემთხვევაში, მოიძიეთ კონსულტაცია პროცესის გასაადვილებლად
ნაბიჯი 7. შეიმუშავეთ გაქცევის გეგმა
დიდი ალბათობაა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ შეცვალოთ თქვენი პარტნიორის ჩვევები ექსპერტი მრჩეველის დახმარების ან ჩარევის გარეშე. თუ თქვენი პარტნიორი გამუდმებით მანიპულირებს თქვენზე ან სიტყვიერ შეურაცხყოფას მოგაყენებთ, დაუყოვნებლივ შეადგინეთ გეგმა ურთიერთობის ჯანსაღად დასრულების მიზნით.
- პროფესიონალ მრჩეველს ან თერაპევტს შეუძლია გირჩიოთ რჩევები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ პარტნიორთან ურთიერთობის დასასრულებლად.
- თუ ორივე დაქორწინებული ხართ, სცადეთ დაუკავშირდეთ ადვოკატს განქორწინების ვარიანტების განსახილველად.
- თუ ამჟამად ცხოვრობთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, დაიწყეთ ახალი ადგილის ძებნა ურთიერთობის დასრულების შემდეგ. შეგიძლია მეგობართან ან ნათესავთან ერთად იცხოვრო? მზად ხართ საცხოვრებელი ადგილი ახალ ადგილას გადაიტანოთ და დამოუკიდებლად იცხოვროთ ამის შემდეგ?
- განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები. რისი გაკეთება გსურთ მომავალ წელს? ფოკუსირება მოახდინეთ ამ მიზანზე და დატოვეთ თქვენი ნარცისული პარტნიორი წარსულში!
