ზოგჯერ, ადამიანი მაინც გრძნობს დისკომფორტს საყვარლის გვერდით, თუნდაც მას შემდეგ, რაც იგი უსაფრთხო ურთიერთობაშია. ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა, განსაკუთრებით იმ ადამიანებში, რომლებსაც არასოდეს შეხვედრიათ ადრე ან იშვიათად, და მათ, ვისაც ჰქონდათ ცუდი გამოცდილება წინა ურთიერთობებში. მის გვერდით ყოფნის კომფორტული განცდა გიბიძგებთ უკეთ გაეცნოთ მას და გააღრმავოთ ურთიერთობა, რომელშიც ხართ. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი მასთან ერთად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: დისკომფორტის მიზეზის დადგენა
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით, როდესაც გრძნობთ დისკომფორტს, როდესაც მასთან ხართ
კარგი იდეაა ჩაწეროთ ეს მომენტები ფურცელზე ან რვეულში, რომ ნახოთ ნიმუში.
- გრძნობთ დისკომფორტს, როდესაც მასთან მარტო ხართ?
- გრძნობთ დისკომფორტს, როდესაც თქვენ ორ სხვა ადამიანთან ერთად ხართ? თუ ასეა, ვინ არის ის ადამიანი? მეგობარო? მშობელი? ან ძმა?
- გრძნობთ თავს არაკომფორტულად, როდესაც თქვენ ორნი ატარებთ დროს ან ხვდებით სახლში?
- გრძნობთ დისკომფორტს ფიზიკური კონტაქტის დროს?
- გრძნობთ უხერხულობას საკამათო თემებზე საუბრისას, როგორიცაა პოლიტიკა?
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ, რამ შეგიქმნათ დისკომფორტი იმ მომენტებში
მას შემდეგ რაც აღმოაჩენთ დისკომფორტის მომენტების ნიმუშს, შეეცადეთ იყოთ უფრო კონკრეტულად იმის შესახებ, რამაც დისკომფორტი შეგიქმნათ იმ მომენტებში.
- წარმოიქმნება დისკომფორტი მაშინ, როდესაც თქვენ ორს სხვა არაფერი გაქვთ სალაპარაკო და სხვა არაფერი გადაგაქვთ?
- დისკომფორტი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ გაწუხებთ რა შეიძლება მოხდეს მასთან ერთად ყოფნისას?
- გაწუხებთ, თუ თქვენს მშობლებს, და -ძმებს ან მეგობრებს არ მოსწონთ თქვენი შეყვარებული?
- გაღიზიანებული ხარ შეყვარებულის საქციელით, როდესაც სხვა ადამიანების წინაშე ხარ? მაგალითად, ის ხშირად ავლენს თავს თუ ტრაბახობს სხვა ადამიანებთან შეხვედრისას?
- არ გსიამოვნებთ ფიზიკური სიახლოვე, მათ შორის ხელის ჩამორთმევა, ჩახუტება ან კოცნა?
- გაღიზიანებთ, როდესაც ის საუბრობს ისეთ თემებზე, როგორიცაა რელიგია ან პოლიტიკა? თუ ასეა, რატომ გაწუხებთ? მისგან განსხვავებული შეხედულება გაქვს? არ ხარ კმაყოფილი დაპირისპირებით? ან, გინდა თავიდან აიცილო მასთან კამათი?
- შეყვარებული გაგრძნობინებთ თავს დაუცველად?
ნაბიჯი 3. შექმენით სამოქმედო გეგმა პრობლემის მოსაგვარებლად
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ თქვენი დისკომფორტის მიზეზი, როდესაც მის გვერდით ხართ, უნდა მიიღოთ ზომები. მოძებნეთ გეგმა პრობლემის მოსაგვარებლად.
- აჩვენეთ მას, რომ ნერვიულობთ და ცოტა არასასიამოვნო ხართ. შესაძლებელია, რომ ისიც იგივეს გრძნობს, ასე რომ პრობლემის განხილვისას თქვენ ორნი თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ, როდესაც ერთად ხართ.
- შეეცადეთ მეტი დრო დაუთმოთ მის უკეთ გაცნობას.
- ფრთხილად ესაუბრეთ მას მის ქცევაზე, როდესაც თქვენ ორ სხვა ადამიანთან ერთად ხართ. აცნობეთ მას, რომ თქვენ მოგწონთ ის ისეთი როგორიც არის და რომ გსურთ ის იყოს საკუთარი თავი, რადგან სხვა ადამიანებსაც მოეწონებათ.
- აცნობეთ მას, რომ არ მოგწონთ საუბარი გარკვეულ თემებზე და ახსენით რატომ.
- ურჩიეთ მას, რომ მოგთხოვოთ უფრო მეტად საჯაროდ, ვიდრე სახლში.
- აუხსენით მას, რომ თქვენ გინდათ ნელა აიღოთ საქმეები და არ ხართ მზად გამოხატოთ დიდი ფიზიკური სიყვარული.
- თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი თავს დაუცველად გრძნობს (ყოველმხრივ), იფიქრეთ იმაზე, უნდა შეწყვიტოთ თუ არა მასთან ურთიერთობა.
მეთოდი 4 -დან 4: იყავით საკუთარი თავი, როდესაც მასთან ხართ
ნაბიჯი 1. აჩვენეთ თქვენი ნამდვილი პიროვნება
ზოგი ფიქრობს, რომ უნდა მოიქცეს ან მოიქცეს სხვა ადამიანების მსგავსად, რათა მოეწონოს. თუმცა, ასეთი რამ ფაქტობრივად ატყუებს სხვა ადამიანებს და აგრძნობინებს მათ, რომ თქვენ არ ხართ ის, ვინც სინამდვილეში ხართ.
- აჩვენეთ მას თქვენი ნამდვილი პიროვნება თქვენი ინტერესებისა და ჰობის გაზიარებით, ხუმრობებით, რომლებიც სასაცილოდ მიგაჩნიათ და ისეთი მუსიკით, რომელიც მოგწონთ. ასევე, მოიქეცი ისე, რომ კომფორტულად იგრძნო თავი.
- ნუ მოიხდი ბოდიშს საკუთარ თავს. თუ თქვენს მეგობარ ბიჭს არ სურს გაიგოს და დააფასოს თქვენი პიროვნება, ის შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ბიჭი შეხვედრისთვის ან მასთან ურთიერთობისთვის.
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ თქვენი შემოქმედება
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ფიქრობს, რომ ისინი საერთოდ არ არიან შემოქმედებითი, ყველას აქვს საკუთარი შემოქმედება. თუ გიჭირთ ვერბალური კომუნიკაცია, მის გვერდით კომფორტულად გრძნობის კიდევ ერთი გზა არის შემოქმედებითად გამოხატვა.
- მაჩვენე შენ მიერ შექმნილი ხელოვნება, სიმღერები, რომლებიც დაწერე, ლექსები, რომლებიც დაწერე და მსგავსი რამ.
- თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ტექნოლოგიების სამყაროთი, შეგიძლიათ შეყვარებულს უთხრათ ვიდეო თამაშის, ვებსაიტის ან პროგრამის შესახებ, რომელსაც თქვენ შეიმუშავებთ.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ დარწმუნებული იყოთ თქვენს გარეგნობაში
ქალები, როგორც წესი, ცდილობენ დარწმუნდნენ თავიანთი გარეგნობის შესახებ. ზოგჯერ, თქვენ ყოველთვის გრძნობთ საჭიროებას გამოიყურებოდეთ სრულყოფილად, როდესაც ხვდებით ან ხართ მის გარშემო. თუმცა, ნდობის გამოვლენა, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი გარეგნობა სრულყოფილი არ არის, გეხმარებათ მშვიდად და კომფორტულად იგრძნოთ თავი მასთან ერთად.
- თუ გოგო ხარ, თავისუფლად გაატარე დრო მასთან მაკიაჟის გარეშე. სინამდვილეში, ბევრი მამაკაცი უპირატესობას ანიჭებს ქალებს, რომლებიც მაკიაჟის გარეშე დადიან მაკიაჟის გარეშე.
- ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს. თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ ელეგანტურად ჩაცმა, რომ მასზე შთაბეჭდილება მოახდინოთ. თუ პაემანზე ხართ ან დროს ატარებთ სახლში, შეგიძლიათ აცვიათ (მაგალითად) ჯინსი და მაისური, ან თუნდაც შარვალი.
ნაბიჯი 4. იყავით მეგობრები თქვენს საყვარელთან
ურთიერთობის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია მეგობრობა. ყველაზე ინტიმური და ხანგრძლივი ურთიერთობები ასევე ემყარება მეგობრობას. თუ თქვენ ნამდვილად არ იყავით მასთან "მეგობრები" შეხვედრამდე, სცადეთ მასთან მეგობრობის დამყარება.
თქვენ შეიძლება აიძულოთ სხვანაირად მოიქცეთ მის წინაშე, ვიდრე მეგობრებთან ერთად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პირველად ხვდებით. ამასთან, კარგი იდეაა აჩვენოთ საკუთარი თავის პიროვნება და მხარე, რომელსაც ჩვეულებრივ აჩვენებთ თქვენს მეგობრებს, რათა სწრაფად იგრძნოთ თავი კომფორტულად, როდესაც მის გვერდით ხართ
მეთოდი 3 მეოთხედან: უკეთ გაიცანით იგი
ნაბიჯი 1. გაატარეთ მეტი დრო მასთან
ერთ -ერთი რამ, რამაც შეიძლება თავი კომფორტულად გაგრძნობინოს, არის მასთან მეტი დროის გატარება. შეადგინეთ გეგმა, რომ გააკეთოთ ეს მასთან ერთად იმ სიტუაციაში, სადაც თავს კომფორტულად იგრძნობთ, იქნება ეს სასეირნოდ მარტო თუ სხვა მეგობრებთან ერთად.
ნაბიჯი 2. დაუსვით შეკითხვა ამის შესახებ
თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი არ იყავით მეგობრები თქვენს შეხვედრამდე, დიდი შანსია რომ თქვენ მას ნამდვილად არ იცნობთ. გამოყავით დრო, რომ უკეთ გაეცნოთ მას, რათა უკეთ გაიგოთ იგი. რამდენიმე კითხვა შეგიძლიათ დასვათ:
- "ბავშვობის რომელი მოგონებები მოგწონთ ყველაზე მეტად?"
- "როგორია შენი ოჯახი?"
- "რა მოგწონთ ყველაზე მეტად თქვენს ოჯახში?"
- "რომელია შენი საყვარელი მუსიკალური ტიპი?"
- "რას აკეთებ ჩვეულებრივ, როცა ასე დეპრესიულად გრძნობ თავს?"
- ”თუ ფული არ იყო პრობლემა, რას ისურვებდით ცხოვრებაში? Რა არის მიზეზი?"
- ”რომ შეგეძლოთ შვებულება მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში, სად ისურვებდით წასვლას? და რატომ აირჩიე ეს ადგილი?”
- ”ბევრი იმოგზაურე? რა ადგილებში იყავით?”
- "რომელია შენი საყვარელი ჰობი?"
ნაბიჯი 3. უპასუხეთ იმ კითხვებს, რასაც ის სვამს თქვენზე გულწრფელად
კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც ნერვიულობს თქვენთან ერთად, არის ის, რომ შესაძლოა თქვენ ჯერ კიდევ ცდილობთ რაიმე სახის "პერსონა" ან იმიჯის შექმნას. როდესაც ის სვამს კითხვებს, დარწმუნდით, რომ მათ გულწრფელად უპასუხებთ. ეს არა მხოლოდ გაზრდის ნდობას, არამედ მოგცემთ შანსს იყოთ საკუთარი თავი და გახადოთ ის ისეთი როგორიც ხართ.
საიდუმლოებისა და სიცრუის საფუძველზე ურთიერთობის დამყარება არ არის კარგი. დაფიქრდით რას იგრძნობთ, თუ გაიგებთ, რომ ის საკუთარ თავზე მოგატყუებთ
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ ის, რაც ორივეს მოგწონთ და მოიწვიეთ ის გააკეთოს ის საქმიანობა, რომელიც ეხება იმას, რაც თქვენ ორივეს დაინტერესებული გაქვთ
ორივე თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ, როდესაც თქვენი პაემნის გეგმები ეხება იმას, რაც ორივეს სიამოვნებთ (და, რა თქმა უნდა, კომფორტს შეგიქმნით).
- წადით კინოში, რომ ნახოთ ფილმი, რომელიც ორივე გიყვართ.
- დაესწარით ჯგუფების ან შემსრულებლების კონცერტებს, რომლებიც ორივე მოგწონთ.
- ითამაშეთ სამაგიდო თამაში ან ვიდეო, რომელიც ორივე გიყვართ.
- წადით "ჯგუფის პაემანზე" მეგობრებთან ერთად, რომლებსაც ორივე იცნობთ.
მეთოდი 4 -დან 4: დრო დაუთმეთ ურთიერთობების განვითარებას
ნაბიჯი 1. დაე განავითაროს თქვენი გრძნობები მის მიმართ
შეიძლება დაგჭირდეთ დრო მისცეთ მის მიმართ თქვენი გრძნობების გასავითარებლად, თუ თქვენ უკვე არ მეგობრობთ მასთან ან საკმარისად კარგად იცნობთ მას.
ჩვეულებრივ, ადამიანებს მაშინვე არ უყვარდებათ სხვა ვინმე. სინამდვილეში, ტერმინი "სიყვარული ერთი შეხედვით" ყოველთვის არ ეხება ბევრ წყვილს. თქვენ, რა თქმა უნდა, ვერ იქნებით მხოლოდ იმ ადამიანთან ურთიერთობაში, ვინც არც კი მოგწონთ. თუმცა, ნუ ელოდებით, რომ ურთიერთობის დაწყებისთანავე თავს კომფორტულად და სიყვარულში იგრძნობთ
ნაბიჯი 2. მიეცით მას დრო შეცვალოს
თუ გრძნობთ, რომ დისკომფორტი გამოწვეულია მისი ქცევით, მიეცით მას დრო შეცვალოს.
- ზოგიერთ ადამიანს არ სურს შეცვალოს საკუთარი თავი ან ქცევა. თუ ეს ხდება თქვენს პარტნიორთან, თქვენ უნდა გადახედოთ, გსურთ განაგრძოთ მისი ქცევის მიღება, რაც დისკომფორტს გიქმნით.
- შესაძლოა ის აკეთებს იმას, რაც მისი აზრით მოგეწონებათ (ან გინდათ), მაგალითად სხვა ადამიანების წინაშე საკუთარი თავის ჩვენება. როდესაც ის გაიგებს, რომ თქვენ არ გინდათ მას მსგავსი რამის გაკეთება, ის ჩვეულებრივ მზად არის შეცვალოს, რათა თავი ბედნიერად იგრძნოთ.
ნაბიჯი 3. ენდე მას
ნდობის ჩამოყალიბებას დრო სჭირდება. თუმცა, თუ თქვენ გჯერათ უდანაშაულობის პრეზუმფციის ფილოსოფიის, კარგი იდეაა, გჯეროდეთ, სანამ არ მოგცემთ მიზეზს, რომ აღარ დაიჯეროთ.
- ეს შეიძლება იყოს რთული, თუ წინა ურთიერთობებში გტკივათ (ემოციურად), განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი ნდობა დაირღვა ან ღალატი განიცადეთ. თუმცა, შენმა ახალმა შეყვარებულმა არ გაგიკეთა ეს ცუდი რამ და ის იმსახურებს შენს ნდობას, ყოველ შემთხვევაში, სანამ ის არ დაუშვებს შეცდომას, რის გამოც ის დაკარგავს შენს ნდობას.
- თქვენ მასთან მშვიდად და კომფორტულად იგრძნობთ თავს, თუ ნებას მისცემთ ენდოთ მას. გარდა ამისა, ის ასევე თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობს იმის ცოდნით, რომ მან მოიპოვა თქვენი ნდობა. ეს, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს ურთიერთობების განვითარებას.
ნაბიჯი 4. ისიამოვნეთ დრო გაეცანით მას და დაამყარეთ ურთიერთობა მასთან
მართალია, ზოგიერთი წყვილი განიცდის გარკვეულ ან რამდენიმე პრობლემას, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი. შეიძლება დრო დასჭირდეს ორივეს, რომ დაალაგოთ საქმე და ყველანაირად ეცადოთ ერთმანეთის ბედნიერებას.
- ხშირად, დრო სჭირდება კომფორტულად ყოფნას, როდესაც მის გვერდით ხარ. რაც უფრო მეტ დროს გაატარებ მასთან და გაიცნობ მას, მით უფრო კომფორტული იქნები საბოლოოდ მასთან.
- ვინმესთან ურთიერთობა საინტერესო და დასამახსოვრებელი გამოცდილებაა. როდესაც ნამდვილად მოგწონთ და ზრუნავთ ვინმეზე, აჩვენეთ თქვენი როლი ურთიერთობაში, ურთიერთობის გაუმჯობესების მცდელობით. ეს კარგ გავლენას მოახდენს თქვენზე, რათა უფრო კომფორტულად იგრძნოთ ურთიერთობა, რომელშიც ხართ.
