მზის დამწვრობა საკმაოდ ხშირია. შეერთებულ შტატებში, მოზრდილთა დაახლოებით 42% ყოველწლიურად აღნიშნავს მზის დამწვრობის მინიმუმ ერთ შემთხვევას. მზის დამწვრობა ძირითადად ხდება ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბებული რამოდენიმე საათის შემდეგ, მზის სხივებისგან ან სხვა წყაროებიდან (მზის ნათურები ან კანის დამამშვიდებელი). მზის დამწვრობას ახასიათებს კანი, რომელიც წითელი და ანთებულია და შეხებისას თბილად გრძნობს თავს. ამ დამწვრობების განკურნებას რამდენიმე დღე სჭირდება და მზისგან დამწვრობის ყოველი შემთხვევა თქვენ ზრდის კანის სხვადასხვა პრობლემის რისკს, როგორიცაა ნაოჭები, მუქი ლაქები, გამონაყარი და კანის კიბო (მელანომა). არსებობს მრავალი ბუნებრივი გზა სახლის პირობებში მზის დამწვრობის სამკურნალოდ და შესამსუბუქებლად, თუმცა შესაძლოა სამედიცინო დახმარებაც დაგჭირდეთ, თუ თქვენი კანის დაზიანება მძიმეა.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: მზის დამწვრობის განკურნება სახლში
ნაბიჯი 1. ჩაალბეთ ცივ წყალში
სანაპიროზე ან პარკში ყოფნისას თქვენი კანი შეიძლება ვარდისფრად ან ანთებულად იწყებოდეს, მაგრამ ის მხოლოდ მაშინ გაუარესდება, როცა რამდენიმე საათის შემდეგ სახლში მიხვალთ. თუ ასეა, როგორც კი იგრძნობთ და დაინახავთ, რომ თქვენი კანი მზისგან იწვის, წაისვით ცივი კომპრესი, ან მიიღეთ ცივი შხაპი ან აბაზანა, თუ ანთებული კანის ფართობი საკმარისად დიდია. წყლის ცივი ტემპერატურა ხელს შეუწყობს ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას და ამშვიდებს ტკივილს. თქვენი კანი ასევე შთანთქავს წყალს, რაც აუცილებელია მზისგან დამწვარი კანისთვის დეჰიდრატაციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
- გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ წყალი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, არის საკმარისად გრილი, მაგრამ არც ისე ცივი - აბაზანაში ყინულის დაყენებამ შეიძლება თავი კომფორტულად იგრძნოს, მაგრამ ამან შეიძლება თქვენი სხეული შოკში ჩააგდოს.
- არ გამოიყენოთ საპონი ან სკრაბი კანზე მზის დამწვრობის გაჩენისთანავე, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს და/ან გამოაშროს კანი.
ნაბიჯი 2. წაისვით ალოე ვერა
ალოე ვერა გელი ალბათ ყველაზე ფართოდ გამოიყენება მცენარეული საშუალება მზის დამწვრობისა და კანის სხვა ანთებების დროს. ალოე ვერა ძალიან ეფექტურია არა მხოლოდ დამამშვიდებლად და ტკივილის შესამცირებლად, არამედ მნიშვნელოვნად დააჩქარებს სამკურნალო პროცესს. მეცნიერულ მიმოხილვაში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მზის დამწვრობისა და კანის სხვა დაზიანებების მქონე ადამიანები, რომლებსაც ალოე ვერა მკურნალობდნენ, საშუალოდ 9 დღით უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ, ვიდრე მათ, ვისაც არ მიეცათ ალოე ვერა. დამწვრობის პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე ალოე ვერას გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი სარგებელი მოუტანოს თქვენს კანს, ხოლო შეამციროს ტკივილი.
- თუ სახლში გაქვთ ალოე ვერა, მოაწყვეთ ერთი ფოთოლი და წაისვით სქელი გელი/წვენი პირდაპირ მზისგან დამწვარ კანზე.
- ალტერნატიულად, იყიდეთ ბოთლი სუფთა ალოე ვერა გელი აფთიაქიდან. საუკეთესო ეფექტისთვის, მოათავსეთ ეს ლარი მაცივარში და წაისვით გაგრილების შემდეგ.
- არსებობს მტკიცებულება, რომელიც ეწინააღმდეგება იმ აზრს, რომ ალოეს ვერა შეუძლია დააჩქაროს ჭრილობის შეხორცების პროცესი. მინიმუმ ერთ კვლევაში ცნობილია, რომ ალოე ვერა ვერა რეალურად შეანელებს აღდგენის პროცესს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ შვრიის ფაფის გამოყენება
შვრია არის კიდევ ერთი ბუნებრივი საშუალება მზის დამწვრობის შესამსუბუქებლად. კვლევის შედეგების საფუძველზე, ცნობილია, რომ შვრიის ექსტრაქტს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც სასარგებლოა მზისგან დამწვარი კანის დასამშვიდებლად. გამოსაყენებლად გააკეთეთ განზავებული შვრიის ფაფა, გააცივეთ 1 ან 2 საათით მაცივარში, შემდეგ წაისვით პირდაპირ დამწვარი კანზე და გააშრეთ. ნაზად ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, რადგან შვრიის ფაფა ასევე ნაზი ამქერცლავია, ასე რომ ნუ მისცემთ კანის გაღიზიანების გაუარესების საშუალებას.
- კიდევ ერთი ვარიანტია იყიდოთ წვრილად დაფქული შვრიის ფაფა (იყიდება აფთიაქებში კოლოიდური შვრიის სახით) და გაჟღენთამდე დიდი რაოდენობით აურიეთ ცივი წყალი აბაზანაში.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავი წვრილად დაფქული შვრიის ფქვილით, ჭიქა მზა შვრიის ფქვილით ან ნაზად მოხარშეთ ბლენდერში, კვების პროცესორში ან ყავის საფქვავში, სანამ არ გახდება წვრილი, გლუვი ფხვნილი.
- მცირე ფართობებში დამწვრობისთვის, მოათავსეთ ჭიქა მშრალი შვრიის ფქვილი კვადრატულ სახვევში და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ჩაალბეთ ცივ წყალში. შემდეგი, წაისვით ეს ხელნაკეთი კომპრესი დამწვრობაზე 20 წუთის განმავლობაში ყოველ 2 საათში.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ დამწვარი კანი ტენიანი
მზეზე დამწვარი კანი ჩვეულებრივ კანზე ნაკლებად ტენიანია, ამიტომ მისი აღდგენის სტიმულირებისა და სტიმულირების კიდევ ერთი გზაა მისი დატენიანება. ცივი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, წაისვით უხვად დამატენიანებელი კრემი ან ლოსიონი დამწვარი კანის ზედაპირზე. ეს დამატენიანებელი ფენა ხელს შეუშლის კანიდან წყლის აორთქლებას. წაისვით დამატენიანებელი დღის განმავლობაში რამდენჯერმე, რათა გაქრეს დაბზარული და აქერცლილი კანი. განიხილეთ ნატურალური დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს C და E, MSM, ალოე ვერა, კიტრის ექსტრაქტს და/ან კალენდულას, რომელთაგან ყველა ამშვიდებს და აღადგენს დაზიანებულ კანს.
- თუ დამწვრობა ძალიან მტკივნეულია, განიხილეთ ჰიდროკორტიზონის კრემის წასმა. დაბალი დოზის ჰიდროკორტიზონის კრემი (1%-ზე ნაკლები) სასარგებლოა ტკივილისა და შეშუპების სწრაფი შესამსუბუქებლად.
- არ გამოიყენოთ კრემები, რომლებიც შეიცავს ბენზოკაინს ან ლიდოკაინს - ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ზოგიერთ ადამიანში და გაამწვავოს დამწვრობა.
- გარდა ამისა, არ გამოიყენოთ კარაქი, ნავთობის ჟელე (ვაზელინი) ან ზეთზე დაფუძნებული სხვა პროდუქტები მზისგან დამწვარი კანზე, რადგან ამან შეიძლება შეაფერხოს სითბოს გამოყოფა და ოფლიანობა.
- მზის დამწვრობა უფრო უარესდება მზის ზემოქმედებიდან 6-48 საათში.
ნაბიჯი 5. დააკმაყოფილეთ სხეულის სითხის მოთხოვნილებები
დამწვრობის ტენიანობის შენარჩუნების კიდევ ერთი გზა არის ბევრი სითხის დალევა. დალიეთ მეტი წყალი, ნატურალური ხილის წვენები და/ან კოფეინის გარეშე სპორტული სასმელები მზის დამწვრობის სამკურნალო პროცესში (სულ მცირე პირველი დღეები), რათა შეინარჩუნოთ სხეული და კანი დატენიანებული, რათა მათ დამოუკიდებლად დაიწყონ განკურნება. დაიწყეთ მინიმუმ 8 ჭიქა (240 მლ) წყლის დალევით, თუ ეს შესაძლებელია, სუფთა წყალი ყოველდღე. გახსოვდეთ, რომ კოფეინი არის შარდმდენი და ხელს უწყობს შარდვას, ასე რომ თავიდან აიცილეთ ყავა, შავი ჩაი, სოდა და ენერგეტიკული სასმელები დამწვრობის ადრეულ სტადიაზე.
- დააკვირდით დეჰიდრატაციის სიმპტომებს, როგორიცაა შარდვის გახშირება, მუქი შარდი, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და/ან ძილიანობა. რადგან მზის დამწვრობა იწვევს კანის ზედაპირზე სითხეების მოცილებას და სხეულის სხვა ნაწილებისგან დაშორებას.
- ბავშვები განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან დეჰიდრატაციისკენ (მათი კანის ზედაპირი უფრო ფართოა, ვიდრე სხეულის წონა), ამიტომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი შვილი სუსტი ჩანს ან მზის დამწვრობის შემდეგ უცნაურად იქცევა.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ ურეცეპტოდ გასაცემი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღება
ანთება და შეშუპება სერიოზული პრობლემებია ზომიერი და მძიმე მზის დამწვრობის დროს. ასე რომ, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების) მიღება კანის დაზიანებისთანავე არის სწორი არჩევანი. არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს შეუძლიათ შეამცირონ კანის შეშუპება და სიწითლე, რაც დამახასიათებელია მზის დამწვრობისთვის და შეიძლება თავიდან აიცილონ კანის გრძელვადიანი დაზიანება. ყველაზე ხშირად გამოყენებულ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს მიეკუთვნება იბუპროფენი (Advil, Motrin), ნაპროქსენი (Aleve) და ასპირინი. თუმცა, ეს პრეპარატები უფრო მკაცრია მუცელზე, ამიტომ მიიღეთ ისინი საკვებთან ერთად და შეზღუდეთ მათი გამოყენება არა უმეტეს 2 კვირისა. პარაცეტამოლი (პანადოლი) და სხვა ანალგეტიკები ასევე დაგეხმარებათ დამწვრობის ტკივილის შემსუბუქებაში, მაგრამ არ ახდენს გავლენას ანთებასა და შეშუპებაზე.
- მოძებნეთ კრემები, ლოსიონები ან გელები, რომლებიც შეიცავს არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს ან ტკივილგამაყუჩებლებს - ამან შეიძლება წამალი უფრო სწრაფად მიიტანოს პირდაპირ დამწვარი კანზე.
- გახსოვდეთ, რომ ასპირინი და იბუპროფენი არ არის შესაფერისი ბავშვებისთვის, ასე რომ ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რაიმე მედიკამენტს გამოიყენებთ ან მისცემთ თქვენს შვილებს.
ნაბიჯი 7. დაიცავით თავი მზის შემდგომი პრობლემებისგან
მზის დამწვრობისგან მთავარი დაცვა პრევენციაა. ამ პრობლემისგან თავის დასაცავად მრავალი გზა არსებობს: ქუდები და ა.შ., სათვალე, ასევე ცხელი მზის ზემოქმედების თავიდან აცილება (ჩვეულებრივ დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე) დიდი ხნის განმავლობაში.
ღია კანის მქონე ადამიანებში მზის დამწვრობა შეიძლება განვითარდეს მზეზე ზემოქმედების შემდეგ 15 წუთზე ნაკლებ დროში. იმავდროულად, მუქი კანის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გაუძლონ იგივე ინტენსივობის ზემოქმედება საათობით
მე -2 ნაწილი 2: იცოდეთ დროა ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის გჭირდებათ ექიმის ნახვა
მზის დამწვრობის უმეტესობა არის პირველი ხარისხის დამწვრობა, რომლის განკურნება შესაძლებელია სახლში, ზემოთ მოყვანილი წინადადებების გამოყენებით და მზეზე გარკვეული ხნით დარჩენის შემთხვევაში. თუმცა, მზის უკიდურესმა ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მე -2 და მე -3 ხარისხის დამწვრობა, რაც მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას და მკურნალობას. მეორე ხარისხის დამწვრობას ახასიათებს ბუშტუკებიანი და ტენიანი, წითელი ფერის კანი და დაზიანება მთელ ეპიდერმისსა და ზედა დერმისზე. მესამე ხარისხის დამწვრობას ახასიათებს კანი, რომელიც აქერცლილი და მშრალი, მუქი წითელი ან შავი ფერისაა და დაზიანებულია ეპიდერმისის ყველა ფენა და დერმის უმეტესობა. კანზე შეხების გრძნობა ასევე ჩვეულებრივ იკარგება მესამე ხარისხის დამწვრობისას.
- მეორე ხარისხის მზის დამწვრობა განიკურნება 10-21 დღეში, ჩვეულებრივ ნაწიბურების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ მესამე ხარისხის დამწვრობა ხშირად მოითხოვს კანის გადანერგვის ოპერაციას და ყოველთვის ტოვებს ნაწიბურებს.
- მზის დამწვრობისთვის ექიმთან მისვლის სხვა მიზეზებია დეჰიდრატაციის სიმპტომები (იხ. წინა ნაწილი), ან სითბოს გადაღლა (ჭარბი ოფლიანობა, გულისრევა, სისუსტე, დაღლილობა, სუსტი, მაგრამ სწრაფი გულისცემა, დაბალი არტერიული წნევა და თავის ტკივილი).
- როგორც ზოგადი სახელმძღვანელო ბავშვებისათვის, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ მზის დამწვრობა იწვევს კანის 20% –ის ბუშტუკავს ან მეტს (მაგ. ბავშვის მთელ ზურგს).
ნაბიჯი 2. მიეცით სათანადო მოვლა ბუშტუკებს
კანი ჩვეულებრივ ბუშტუკავს მზის საშუალო და ძლიერ დამწვრობებში. ბუშტუკები სინამდვილეში სხეულის ბუნებრივი თავდაცვითი რეაქციაა და თუ კანზე არის ბუშტუკები მზის დამწვრობის შედეგად, არ გაწუროთ და არ დაარღვიოთ ისინი. ბუშტუკებზე ბუშტუკები შეიცავს სხეულის ბუნებრივ სითხეებს (შრატს) და ქმნის დამცავ ფენას დამწვარ კანზე. ბუშტუკების გაჩენა კანზე ასევე ზრდის ინფექციის რისკს. წაისვით ბაფთით, რათა დაიცვათ ბუშტუკების კანის მცირე ნაწილი თქვენი სხეულის ნაწილზე, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ (მაგალითად, მკლავს). თუმცა, თუ ბუშტუკები დიდია და განლაგებულია ზურგზე ან სხვა ძნელად მისადგომ ადგილებში, სთხოვეთ ექიმს დახმარება. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გამოიყენებს ანტიბიოტიკურ კრემს და სტერილურ სახვევს წაისვამს იმ არეზე, რომ შეამციროს ინფექციის რისკი, შეამციროს ნაწიბურების წარმოქმნა და შეხორცების სტიმულირება.
- შეცვალეთ სახვევი 1-2-ჯერ დღეში (თუკი მიაღწევთ მას) და ფრთხილად ამოიღეთ, რათა დამწვრობა არ გამწვავდეს. ასევე, სასწრაფოდ შეცვალეთ სახვევი, თუ ის დასველდება ან დაბინძურდება.
- როდესაც კანის ბუშტი იფეთქებს, წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო იმ ადგილას, შემდეგ კი კიდევ ერთი სუფთა სახვევი თავისუფლად წაისვით.
- ბავშვობაში ან მოზრდილებში მზის დამწვრობის ერთი ან მეტი შემთხვევა ზრდის მელანომის (კანის კიბოს სახეობას) განვითარების რისკს 2 -ჯერ მოგვიანებით.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ვერცხლის სულფადიაზინის კრემის გამოყენება
თუ თქვენი დამწვრობა ძალიან ძლიერია და იწვევს კანის ბუშტუკებს და ქერცლს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ და დანიშნოს ვერცხლის სულფადიაზინის (თერმაზენის 1%) კრემი. ვერცხლის სულფადიაზინი არის ძლიერი ანტიბიოტიკი, რომელსაც შეუძლია მოკლას ბაქტერიები და სხვა ინფექციური აგენტები დამწვარი კანზე. ეს კრემი ჩვეულებრივ გამოიყენება დღეში ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ არ წაისვათ სახეზე, რადგან მას შეუძლია კანის ფერი ნაცრისფერი გახადოს. კრემის წასმისას ატარეთ ხელთათმანები და წაისვით იგი საკმაოდ სქლად კანზე, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ კანის მკვდარი უჯრედები და აქერცლილი კანი. ყოველთვის წაისვით სტერილური სახვევი ვერცხლის სულფადიზინის კრემის ფენის დასაცავად.
- კოლოიდური ვერცხლის ხსნარი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ უმეტეს მაღაზიებში ან სახლში, ასევე ძლიერი ანტიბიოტიკებია და გაცილებით იაფი და უსაფრთხოა ვიდრე ვერცხლის სულფადიაზინი. ჩაასხით მცირე რაოდენობით კოლოიდური ვერცხლის ხსნარი სტერილურ სპრეის ბოთლში და დაასხით დამწვარი კანზე, დაელოდეთ გაშრობას, შემდეგ დაფარეთ ბაფთით.
-
თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს შესაძლო გავრცელებულ ინფექციას მძიმე დამწვრობის გამო, თქვენი უსაფრთხოების მიზნით, მას შეუძლია დანიშნოს ორალური ანტიბიოტიკები მოკლევადიანი გამოყენებისთვის.
თუ თქვენი დამწვრობა მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ზეპირი სტეროიდული თერაპია რამდენიმე დღის განმავლობაში ანთებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად
Რჩევები
- მოერიდეთ მზის არასაჭირო ექსპოზიციას. იყავით მზეზე დღის შუა პერიოდში და ატარეთ დამცავი ქუდი, სათვალე და ტუჩის ბალზამი, რათა დაიცვათ თქვენი კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან გარეთ.
- მზეზე დროის გატარებისას გამოიყენეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი SPF 30 ან მეტი.
- იჯექით ქოლგის ქვეშ ხედის ტკბობისას, თუნდაც მოღრუბლულ ამინდში.
- გაიწმინდეთ თქვენი კანი დამწვრობის შეხორცების შემდეგ. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე ალფა ჰიდროქსი მჟავის გამწმენდი საშუალება და ნაზი ამქერცლავი ბამბის ტამპონი. კანის აქერცვლა შეუძლია კანის ახალი უჯრედების ზრდის სტიმულირება, ხოლო დამწვრობისგან მკვდარი და დაზიანებული კანის უჯრედების ამოღება.
