უნაკლო კანის ქონა უსასრულო კურთხევაა. მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ახლა არ გაქვს, არ ნიშნავს რომ არ შეგიძლია უნაკლო კანი. სწორი ნაბიჯებით და მცირეოდენი მოთმინებით, ცხიმიანი კანი შეიძლება გარდაიქმნას სუფთა და გლუვად.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: გაწმინდეთ თქვენი სახე
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი
დაიბანეთ სახე, დაელოდეთ 1 საათს, შემდეგ ნაზად შეიწმინდეთ შუბლი და ცხვირი ხელსახოცით. მიაქციეთ ყურადღება, თქვენი კანი მშრალი, ცხიმიანი თუ მგრძნობიარეა შეხებისას. კანის ტიპები ჩვეულებრივ კლასიფიცირდება როგორც ნორმალური, მშრალი, ცხიმიანი და მგრძნობიარე. თითოეული ჩვენგანის კანი განსხვავებულია, ეს გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ უნდა იზრუნოს მასზე სუფთა და უნაკლო.
კანის ტიპი იცვლება დროთა განმავლობაში. თუ მკურნალობა და სილამაზის პროდუქტები აღარ მუშაობს ან იწვევს გაღიზიანებას, ეს შეიძლება იყოს თქვენი კანის ტიპის შეცვლის გამო
ნაბიჯი 2. იპოვეთ მკურნალობა აკნეს მოშორების მიზნით
აკნე ჩნდება მაშინ, როდესაც ფორები იკეტება ჭუჭყით, კანის მკვდარი უჯრედებით და ცხიმით. კანი შეშუპდება, რაც წარმოშობს ხილულ მუწუკს. უნივერმაღები და აფთიაქები, როგორც წესი, გვთავაზობენ ურეცეპტოდ გასაცემ მედიკამენტებს ან კრემებს, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია სახისგან გამონაყარის მოცილება. მიჰყევით ინსტრუქციას თითოეული მედიკამენტისთვის და მოერიდეთ ერთზე მეტი პრეპარატის ერთდროულად მიღებას.
- ღია კომედონები (შავი წერტილები) და დახურული (თეთრი წერტილები) ეხება თითოეული ტიპის ფერს, კერძოდ შავ -თეთრს. ღია კომედონებში თქვენი ფორები ღიაა, ხოლო დახურული კომედონები დაფარულია კანის თხელი ფენით (რაც იწვევს ფერის გამოჩენას). ღია და დახურული კომედონები არ საჭიროებს განსხვავებულ მკურნალობას და კანის მოვლის საშუალებები თანაბრად ეფექტურია ორივე ტიპის შავი წერტილებისთვის.
- აკნე ჩვეულებრივ გვხვდება სახეზე, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სხეულის სხვა ნაწილებზე, მათ შორის კისერზე, გულმკერდზე, ზურგზე და მკლავებზე.
- ზოგიერთი სასარგებლო პროდუქტი აკნეს მოსაშორებლად შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. თუ ეს მოხდება, შეწყვიტეთ გამოყენება და გადადით ნაკლებად აგრესიულ მკურნალობაზე.
- თუ ურეცეპტოდ გასული მედიკამენტები არ იმოქმედებს 2-4 კვირის შემდეგ, ჰკითხეთ ექიმს უფრო ძლიერი მედიკამენტების შესახებ.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ სახე
გამოიყენეთ თბილი წყალი, ნაზად გაწმინდეთ თქვენი სახე რბილი ქსოვილით ან ღრუბლით თქვენს ხელთაზე. ეს ნაბიჯი არა მხოლოდ კარგია კანისთვის, არამედ ხდის მას კვლავ სუფთა.
- არ შეიზილოთ კანი. კანის გახეხვა მხოლოდ გაღიზიანებას გამოიწვევს და აკნეს გაჩენის საშუალებას მისცემს.
- თქვენ უნდა დაიბანოთ სახე დღეში ორჯერ, გაღვიძებისთანავე ან ძილის წინ. ასევე უნდა დაიბანოთ სახე ოფლიანობის შემდეგ, მაგალითად ვარჯიშის შემდეგ ან ქუდის ან მუზარადის ტარებისას.
- თუ იყენებთ დამატებით პროდუქტებს, როგორიცაა მატონიზირებელი, დამატენიანებელი ან აკნეს სამკურნალო საშუალებები, შეამოწმეთ გამოყენების ინსტრუქცია, რათა დადგინდეს საუკეთესო დრო სახის დაბანისთვის კანის მოვლის პროცესში. თქვენ ნამდვილად არ გსურთ შემთხვევით დაიბანოთ ეს პროდუქტები.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ გამაგრილებელი
ტონერი არის გამწმენდი ლოსიონი, რომელიც ხელს უწყობს სახის გაწმენდას სარეცხი პროცესის შემდეგ ზედმეტი ცხიმის მოცილებით და ფორების შემცირებით. დაასხით ცოტა ტონიკი ბამბის ტამპონზე ან ქსოვილზე, შემდეგ კი წაისვით მთელ სახეზე. სწორი მატონიზირებელი პროდუქტის არჩევა დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპსა და ტონზე.
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, მოძებნეთ ალკოჰოლის გარეშე ტონიკი. შეწყვიტეთ ტონერის გამოყენება, თუკი ეს იწვევს გაღიზიანებას ან წვის შეგრძნებას
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
როგორც სახელი გვთავაზობს, დამატენიანებლები ხელს უშლიან და მკურნალობენ მშრალ კანს. მიიღეთ მცირე რაოდენობით დამატენიანებელი და წაისვით მთელ სახეზე. არსებობს სხვადასხვა სახის დამატენიანებელი და თქვენი კანის კონკრეტული ტიპი განსაზღვრავს რომელი ტიპის დამატენიანებელი არის თქვენთვის საუკეთესო.
მე -2 ნაწილი 2: შეინარჩუნეთ სახე გლუვი ნაკლოვანებების გარეშე
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გაიხეხეთ სახე
თქვენი კანის ტიპზეა დამოკიდებული თქვენი კანის ეფექტური პილინგის სხვადასხვა გზა. ამქერცლავი ამოიღებს კანის მკვდარ უჯრედებს, რაც შეიძლება გაიზარდოს როგორც კი კანი განახლდება. კანის მკვდარ უჯრედებს შეუძლიათ დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს აკნე.
ისევე, როგორც სახის დაბანის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ ნაზად გაიხეხეთ და წაისვით დამატენიანებელი პილინგის შემდეგ, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანი გაშრება
ნაბიჯი 2. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
თქვენ უნდა მიირთვათ ბევრი ხილი და ბოსტნეული, რაც უფრო ახალია მით უკეთესი. ახალი ბოსტნეული და ხილი შეიცავს ძირითად მინერალებს და ვიტამინებს, რომლებსაც შეუძლიათ კანის ჯანმრთელობა. თხილი, მთლიანი მარცვლეული და ცხიმიანი თევზი ასევე შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს ჯანსაღი კანისთვის.
მოერიდეთ დახვეწილ ნახშირწყლებს, როგორიცაა უბრალო პური ან ნამცხვრები, უცხიმო რძის პროდუქტები და შაქრიანი საკვები
ნაბიჯი 3. დალიეთ საკმარისი წყალი
არ არსებობს წყლის რაოდენობის ზუსტი საზომი, რადგან თითოეული ადამიანის მოთხოვნილება დამოკიდებულია სხეულის ზომაზე, ადგილმდებარეობაზე და აქტივობის დონეზე. ერთი კარგი გზაა დალიოთ 15 მლ და 30 მლ წყალი სხეულის წონის ყოველ კილოგრამზე. თუ ცხოვრობთ ცხელ კლიმატში და ხშირად ვარჯიშობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყალი. მეორეს მხრივ, თქვენ გჭირდებათ ნაკლები წყალი, თუ ცივ კლიმატში ცხოვრობთ და არ ვარჯიშობთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს უამრავ წყალს, როგორიცაა კიტრი, საზამთრო, სალათის ფოთოლი და ნიახური
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სახეზე შეხებას
ხელები ბინძურია და სახეზე შეხება მთელ ჭუჭყს და ბაქტერიას გადააქვს თქვენს სახეზე. ის უბრალოდ უფრო მეტ ცხიმს და აკნეს მატებს სახეზე. გახსოვდეთ, რომ აკნე არის მიკრობების კრებული.
შეინახეთ ფრჩხილები სუფთა და მოკლე. ფრჩხილები არის ბაქტერიების რეზერვუარი, ასე რომ თქვენ გინდათ თავიდან აიცილოთ შემთხვევით სახეზე გახეხვის შანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ინფექცია. მოკლე ფრჩხილებს არ აქვთ იმდენი ადგილი ბაქტერიებისთვის
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით მაკიაჟთან
თქვენ არ გჭირდებათ საერთოდ შეწყვიტოთ მაკიაჟის ტარება, მაგრამ თუ ამის გაკეთება გსურთ, დარწმუნდით, რომ ატარეთ მსუბუქი მაკიაჟი. მძიმე მაკიაჟმა შეიძლება დახუროს ფორები და გამოიწვიოს მეტი აკნე. როდესაც აღარ დაგჭირდებათ, დაუყოვნებლივ გაიწმინდეთ მაკიაჟი საფუძვლიანად.
შეეცადეთ იპოვოთ წყლის დაფუძნებული მაკიაჟი, რადგან უფრო ადვილია მისი ამოღება და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიკეტება ფორები, ვიდრე ზეთოვანი მაკიაჟი
Რჩევები
- თუ დროდადრო გაქვთ დიდი მუწუკები, სცადეთ გამოიყენოთ გამასწორებელი ჯოხი ან ჯოხი.
- ნაკლოვანებების გარეშე სახე დრო სჭირდება. ნუ ელით, რომ მიიღებთ სრულყოფილ კანს პირველ დღეს. განაგრძეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები და ნელ -ნელა თქვენი კანი სუფთა გახდება.
- თუ თქვენ იყენებთ რამდენიმე პროდუქტს თქვენს სახეზე ერთდროულად, შეამოწმეთ რეკომენდაციები თითოეული პროდუქტისთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ იყენებთ მათ სწორი თანმიმდევრობით. ამ პროდუქტების არასწორი თანმიმდევრობით გამოყენება გარკვეულ მკურნალობას არაეფექტურს გახდის.
