ზოგჯერ ახალი pimple მოულოდნელად გამოჩნდება სახეზე, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა დაესწროთ მნიშვნელოვან ღონისძიებას მეორე დღეს. ასეთ სიტუაციაში, რა თქმა უნდა, გინდათ რაც შეიძლება მალე მოიშოროთ ის მუწუკი. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ სცადოთ სწრაფად მოიცილოთ აკნე, შესაძლოა ღამით, მაგრამ არ არსებობს გარანტია, რომ ის ეფექტურია ყველა ტიპის აკნესთვის ან ყველა ტიპის კანისთვის.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: სახის სწორი წმენდის რუტინის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ზედმეტად ნუ დაიბანთ სახეს
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ მუწუკებს ღამით, თუკი წინა ღამეს ბევრს გაიხეხავთ. სინამდვილეში, სახის ხშირი დაბანა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და გაღიზიანებული კანი. თუ თქვენი მცდელობა აკნეს მოშორების გამო დატოვოთ თქვენი კანი ძალიან მშრალი, უფრო სავარაუდოა, რომ მეორე დღეს გაიღვიძებთ მეტი მუწუკით. სახის დაბანა დღეში ორჯერ შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი თქვენი კანის სისუფთავის შესანარჩუნებლად.
მაშინაც კი, თუ pimple არ გაქრება მთლიანად, დაიბანეთ თქვენი სახე სწორი სიხშირით შეამცირებს სიწითლეს pimple გარშემო, ეხმარება შენიღბვას მისი ყოფნა. მეორეს მხრივ, სახის ზედმეტად დაბანამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანის გაწითლება და გაღიზიანება
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რბილი, ზეთის გარეშე გამწმენდი საშუალება
გარდა იმისა, რომ სახის სწორი სიხშირით დაიბანთ, დარწმუნდით, რომ იყენებთ სწორ გამწმენდს. საპნებს, რომლებიც მკაცრია ან შეიცავს მძიმე ქიმიკატებს, ასევე შეუძლიათ კანის გაშრობა. მშრალი კანი ფაქტიურად ასტიმულირებს ცხიმის წარმოებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი გამონაყარი. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ გამწმენდი, რომელიც არის რბილი, უცხიმო და დამზადებულია დერმატოლოგის მიერ რეკომენდებული ინგრედიენტისგან, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი ან სალიცილის მჟავა.
გარდა იმისა, რომ "უცხიმოა", გამწმენდი საშუალებები ასევე შეიძლება ეტიკეტირებული იყოს როგორც "არააკგენოგენური" (შემუშავებულია ისე, რომ არ გამოიწვიოს აკნე ან არ გააუარესოს ის) ან "არაკომედოგენური". ორივე ეტიკეტს არ აქვს მნიშვნელობა, რადგან ნიშნავს, რომ პროდუქტი არ დახურავს ფორებს
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სუფთა თითის წვერები კანის გასაწმენდად
სარეცხი ტილოები, ბადისებრი ღრუბლები ან სხვა საწმენდი საშუალებები, რომლებიც ამცირებენ კანს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და სიწითლე, რადგან ისინი ძალიან აბრაზიულია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. არ არის საჭირო კანის გაწმენდა ინსტრუმენტთან ერთად, უბრალოდ გამოიყენეთ სუფთა თითის ნაჭერი, რომ ნაზად გაასუფთაოთ კანი წრიული მოძრაობით. ნაზად გაიმშრალეთ კანი სუფთა პირსახოცით; არ შეიზილოთ, რადგან ამით შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს კანის არეში აკნე.
აბრაზიულობის გარდა, ბევრი ამცირებელი რჩება ნესტიან მდგომარეობაში და ჩამოკიდებულია აბაზანის თაროებზე, რაც ბაქტერიების გამრავლების ნიადაგს ქმნის. აპარატის გამოყენება თქვენი კანის გასუფთავების მიზნით, ხშირად გაავრცელებს ფორებს, რომლებიც დაგამცირებთ ბაქტერიებს, რომელთა მოშორებაც ნამდვილად გსურთ
ნაბიჯი 4. პრობლემური უბნების მკურნალობა აკნეს სამკურნალო საშუალებებით
მიუხედავად იმისა, რომ გირჩევთ არ მოექცეთ სახის კანს ძალიან ინტენსიურად, არაფერია ცუდი კონკრეტული პრობლემის არეალის მკურნალობაში. მოძებნეთ აკნეს კრემი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს, რომელიც სპეციალურად განკუთვნილია აკნესკენ მიდრეკილი ადგილებისთვის და გამოიყენეთ იგი პროდუქტის ინსტრუქციის შესაბამისად. წაისვით მუწუკების კრემი უშუალოდ მუწუკზე კანის გაწმენდის შემდეგ. კრემის წასასმელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა თითი ან ბამბის ტამპონი.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ლოსიონი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელს
თუ გაწმენდის შემდეგ თქვენი კანის დანარჩენი ნაწილი ძალიან მშრალია, წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი, გარდა იმ ადგილისა, რომელიც გაჟღენთილია ბენზოილ პეროქსიდით. თქვენ უნდა აირჩიოთ ლოსიონი, რომელშიც ნათქვამია "არაკომედოგენური", რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ დახურავს თქვენს ფორებს და თავიდან აიცილებს უფრო მეტ გამონაყარს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ აკნეს ლოსიონი უმეტეს მაღაზიებში.
მე -2 ნაწილი 2: შეინარჩუნეთ კანის სისუფთავე და საკმარისი დასვენება
ნაბიჯი 1. არ გაუშვათ pimple
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ მუწუკები უმოკლეს დროში, ერთ -ერთი ყველაზე რთული პრობლემაა სახის ნაწიბურების განკურნება ღამით. ნაოჭების გაჩენა ან ჩხვლეტა არა მხოლოდ ავრცელებს ბაქტერიებს მუწუკებში, ის ასევე იწვევს აბრაზიას სახეზე და მისი გამოჯანმრთელებას მეტი დრო დასჭირდება, ვიდრე თუკი თქვენ თვითონ გაუშვებთ.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ არ აცვიათ მძიმე კოსმეტიკა წინა დღეებში
თუ დღეს ხვდებით, რომ მეორე დღეს გინდათ გქონდეთ სუფთა კანი, მოერიდეთ კოსმეტიკას. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი შიშველი იმ ნაკლოვანების გარეშე, რომელსაც იყენებთ თქვენი მუწუკების დასაფარავად, მაგრამ მცდელობა შეინარჩუნოთ თქვენი კანი ადრე სუფთა და ნაკლოვანებების გარეშე, მისცემს მუწუკებს განკურნების და გაქრობის შანსს.
- კოსმეტიკური საშუალებების ერთ -ერთი მთავარი წესი არის ის, რომ საფუძვლები და კრემისფერი ლაქები იხურება პორებს, ხოლო მსუბუქი, პუდრისებრი, მინერალური ან წყლის კოსმეტიკური პროდუქტები ამას არ აკეთებენ. გამწმენდისთვის შეგიძლიათ მოძებნოთ კოსმეტიკა წარწერით "უცხიმო", "არააგენგენური" ან "არაკომედოგენური". თუმცა, თქვენი კოსმეტიკური საშუალებების სრულიად შიშველი დატოვება მაინც საუკეთესო ვარიანტია, თუ გსურთ უფრო სწრაფად მიიღოთ შედეგი.
- თუ თქვენ აბსოლუტურად ვერ აიცილებთ თავიდან კოსმეტიკას ერთი დღით ადრე, გაწმინდეთ კანი საფუძვლიანად, რათა მოიშოროთ კოსმეტიკური ნარჩენები უკვე საღამოს. რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ, აუცილებლად დაიბანეთ სახე ძილის წინ, რადგან მაკიაჟის ღამით დატოვება გარანტიას მოგცემთ გაიღვიძოთ უფრო მეტი მუწუკებით და არა ნაკლები.
- ღრუბლის მსგავსად, რომელსაც იყენებთ სახის გასაწმენდად, კოსმეტიკური აპლიკატორები, როგორც წესი, ძალიან ბინძურია. გადაყარეთ დაბინძურებული აპლიკატორები და გამოიყენეთ ბამბა ან ბამბის ტამპონი კოსმეტიკის წასასმელად, თუ ეს შესაძლებელია. თუ თქვენ გჭირდებათ აპლიკატორის გამოყენება, დაიბანეთ იგი რეგულარულად და შეცვალეთ ახლით რაც შეიძლება ხშირად.
ნაბიჯი 3. არ გამოიყენოთ ცხიმიანი პროდუქტები
ზეთოვანი პროდუქტები, განსაკუთრებით თმის პროდუქტები, შეიძლება აღმოჩნდეს თქვენს სახეზე და შეიძლება გააუარესოს აკნეს პრობლემები ან გამოიწვიოს ახალი pimples გამოჩნდება ღამით. შეძლებისდაგვარად თავიდან აიცილეთ ცხიმიანი თმის პროდუქტები და დაიცავით თქვენი სახე თმის სპრეის ან გელის წასმისას.
ნაბიჯი 4. ნუ დაიფარავთ თმას თქვენი სახე
თმაც კი, რომელიც სუფთაა ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენების გარეშე, აქვს ბუნებრივი ზეთები, რომლებსაც შეუძლიათ დაბლოკოს ფორები. თქვენ შეიძლება უფრო კომფორტულად დაიმალოთ თქვენი თმის უკან მთელი დღე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ იყენებთ კოსმეტიკას, რადგან ის ცდილობს სწრაფად გაწმინდოს თქვენი კანი აკნედან, მაგრამ საუკეთესო საშუალებაა ღამღამობით მოიშოროთ გამონაყარი - არ დაიფაროთ თმა შენი სახე.
ნაბიჯი 5. არ შეეხოთ თქვენს სახეს
შეიძლება მაცდური იყოს მთელი დღის განმავლობაში შეხება თქვენს მუწუკთან, მაგრამ ბინძური, ცხიმიანი თითები არ დაგეხმარებათ სწრაფად მოშორებაში. ასე რომ, შეეცადეთ ხელები მოაცილოთ სახეს. ეს რჩევები ასევე ეხება მობილურ ტელეფონებს. ბევრი არ ფიქრობს ამაზე, მაგრამ ჩვენ მთელი დღე ბინძური ხელებით ვეხებით ჩვენს ტელეფონებს და ვდებთ ჯიბეში და ჩანთებში, რომლებიც ასევე ბინძურია და ბაქტერიების გამრავლების საფუძველია. ტელეფონის სახეზე მიმაგრებით, თქვენ გადააქვთ მიკრობები თქვენი ტელეფონიდან თქვენს სახეზე. თუ გსურთ სწრაფად მოიცილოთ მუწუკები და თავიდან აიცილოთ ახლის წარმოქმნა, კარგი იდეაა ისარგებლოთ დინამიკის ფუნქციით ან გამოიყენოთ ტექსტი კომუნიკაციისთვის.
ნაბიჯი 6. არ გამოიყენოთ სათრიმლავი საწოლი
რწმენა, რომ ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება გაშრეს pimples და შეიძლება იყოს სასწაული განკურნება pimples ღამით არის მითი. ასე რომ, მოერიდეთ მზეზე სიარულს და არ გამოიჩქაროთ გარუჯვის მილის გამოყენება. სინამდვილეში, მზისგან გადაჭარბებულმა ოფლიანობამ ან პოტენციურად ფორების დაბლოკვის გამუქებულმა ზეთების გამოყენებამ შეიძლება გაამძაფროს აკნეს პრობლემა, რომლის მკურნალობასაც ცდილობთ.
თუ თქვენ მიმართეთ დერმატოლოგს თქვენი კანის სამკურნალოდ და მიიღეთ მედიკამენტები, განსაკუთრებით რეტინოიდების შემცველი, თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახდება ულტრაიისფერი სხივების მიმართ, ვიდრე ნორმალური კანი. ამიტომ, ულტრაიისფერი შუქი ცუდი არჩევანია
ნაბიჯი 7. არ გამოიყენოთ კბილის პასტა
ბევრს სმენია მითი იმის შესახებ, რომ კბილის პასტა შეიძლება იყოს დიდი სასწაული განკურნება pimples ღამით, მაგრამ ეს არ არის სიმართლე. მიუხედავად იმისა, რომ კბილის პასტა შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა საცხობი სოდა და წყალბადის პეროქსიდი, რაც ხელს უწყობს აკნეს შემცირებას, ისინი არ არის ჩამოყალიბებული ისე, რომ უფრო ეფექტური იყოს ვიდრე სტანდარტული სახის გამწმენდი საშუალებები და ბენზოილ პეროქსიდი, რომლებიც სპეციალურად დამზადებულია აკნეს პრობლემების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, კბილის პასტისა და სხვა ინგრედიენტების pH, შესაძლოა, გააღიზიანოს კანი და გამოიწვიოს სიწითლე სამკურნალო ზონის ირგვლივ და შესაძლოა მუწუკები უფრო გამოჩენილი იყოს.
ნაბიჯი 8. დაიძინეთ სრული 8 საათი
ძილი სხეულის აღდგენის ბუნებრივი პერიოდია. კვლევებმა აჩვენა, რომ უჯრედების ბრუნვა ხდება რვაჯერ უფრო სწრაფად, როდესაც თქვენ გძინავთ. ასე რომ, 8 საათის ძილი თქვენს კანს არის კარგი საშუალება კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 9. გააგრძელეთ თქვენი კანის გაწმენდის ჩვეული რუტინა
თუ მეორე დღეს გაიღვიძებთ და მუწუკები კვლავ სახეზეა, ნუ დაპანიკდებით. თქვენ უფრო ხშირად უგულებელყოფთ მუწუკებს, ვიდრე სხვა ადამიანები. გახსოვდეთ, აკნე არ არის სამყაროს დასასრული. გააგრძელეთ სახის წმენდის წესი, როგორც ეს აღწერილია აქ. თუ თქვენი კანის მდგომარეობა ბოლომდე არ განიკურნება სამი თვის განმავლობაში, განიხილეთ დერმატოლოგის მონახულება და მოითხოვეთ ექიმის დანიშნულება ძლიერი აკნეს სამკურნალოდ.
Რჩევები
- არაბალანსირებულმა დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანის ცხიმოვან ჯირკვალზე. თუმცა, მოსაზრება, რომ ცხიმიანმა ან შაქრიანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, მითია. სამწუხაროდ, მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ სხეულის დეტოქსიკაციას ღამით თქვენი კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ეფექტი ძალიან მცირეა.
- ძილის წინ აიღეთ ყინულის ნაჭერი და წაისვით სახეზე, რომ გაიწმინდოს ფორები გაწმენდის შემდეგ.
