ჯანსაღი კბილების შენარჩუნება არის ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი პირის ღრუს სხვადასხვა დაავადებებისა და ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, დაგეხმარებათ საჭმლის უკეთ დაღეჭვაში და ლამაზი ღიმილის შენარჩუნებაში. რეგულარული გაწმენდის გარეშე, ბაქტერიები და მიკრობები შეიძლება დაგროვდეს პირის ღრუს და კბილების კედლებზე და გამოიწვიოს დაფის წარმოქმნა, რომელიც საფრთხეს უქმნის ღრძილების დაავადებას და კბილებს. რა მოხდება, თუ ბაზარზე გაყიდული კბილის პასტის სხვადასხვა პროდუქტში ხელოვნური ინგრედიენტების შემცველობა გაწუხებთ? არ ინერვიულოთ, თქვენ მარტო არ ხართ, რადგან სიმართლე ის არის, რომ ბაზარზე გაყიდული კბილის პასტების უმეტესობა ორიენტირებულია ფტორზე, ქიმიურ ნივთიერებაზე, რომელიც ნაპოვნია ბევრ ბუნებრივ და წარმოებულ ინგრედიენტში. საბედნიეროდ, ადამიანებმა, რომლებიც აცნობიერებენ ჯანსაღი კბილების შენარჩუნების მნიშვნელობას, მოახერხეს რამდენიმე ბუნებრივი ინგრედიენტის პოვნა, რომლებსაც მსგავსი ეფექტი აქვთ ფტორზე დაფუძნებული კბილის პასტებთან კბილების გასათეთრებლად. გაინტერესებთ საკუთარი ხელით დამზადება? წაიკითხეთ ეს სტატია, რომ იპოვოთ ნატურალური კბილის პასტის "რეცეპტები", ასევე რჩევები ყოველდღიური დასუფთავების რუტინის შესაცვლელად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: კბილების გაწმენდა ბუნებრივი ინგრედიენტებით
ნაბიჯი 1. მარწყვისგან გააკეთეთ კბილის პასტა
მარწყვის ვაშლის მჟავა არის ბუნებრივი ემულგატორი, რომელიც დაგეხმარებათ კბილების ზედაპირზე ლაქების მოცილებაში. მარწყვისგან მათეთრებელი პასტის გასაკეთებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ 2-3 მარწყვი თასში და დაამატოთ 1/2 ჩ.კ. (3 გრამი) საცხობი სოდა მასში. აურიეთ პასტა გლუვამდე, შემდეგ გამოიყენეთ იგი კბილების გახეხვისთვის კვირაში რამდენჯერმე, რომ მიიღოთ რეგულარული გამოყენებით მაქსიმალური შედეგი. ვინაიდან მარწყვის ვაშლის მჟავა და ლიმონის მჟავა შეიძლება მინანქრის გაფუჭებას, დარწმუნდით, რომ იყენებთ მათ კბილის პასტასთან ერთად, რომელიც შეიცავს ფტორს.
ნუ დაივიწყებთ ძაფის ძაფის შემდეგ, მით უმეტეს, რომ მარწყვი შეიცავს უამრავ პაწაწინა თესლს, რომელიც ადვილად იჭედება კბილებსა და ღრძილებს შორის
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბანანი კბილების გასათეთრებლად ბუნებრივად
მწიფე ბანანში კალიუმის, მაგნიუმის და მანგანუმის შემცველობა დამტკიცებულია, რომ შეუძლია კბილების ეროზია და მათი ოპტიმალური გაწმენდა. მის დასამზადებლად საჭიროა მხოლოდ ერთი ბანანის გახეხვა, კანის ნაწილის ამოღება, შემდეგ კი კბილების ზედაპირზე წაისვით ყოველდღე 2 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გააგრძელეთ კბილების გახეხვა ჩვეულებისამებრ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი
ვაშლის სიდრი ძმარი არის ერთ -ერთი მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა სარგებელს და ერთ -ერთი მათგანია კბილების ბუნებრივი გათეთრება. მიუხედავად იმისა, რომ შედეგები არ არის მყისიერი, მაინც ვაშლის სიდრი ძმრისა და სოდისგან დამზადებული კბილის პასტის გამოყენება დაგეხმარებათ კბილების ლაქების ამოღებაში და თანდათან გათეთრებაში. მის გასაკეთებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ 2 ჩ.კ. ვაშლის ძმარი 1/2 ჩ/კ. (3 გრამი) საცხობი სოდა და გამოიყენეთ იგი კბილების გახეხვისთვის კვირაში რამდენჯერმე. თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ 30 მლ ვაშლის ძმარი, რომ ჩამოიბანოთ პირი ჭამიდან 2-3 წუთის განმავლობაში, ორალური სხვა სამკურნალო საშუალებების გარდა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი
ქოქოსის ზეთი არის ბუნებრივი ემულგატორი, რომელიც ხელს უწყობს კბილების გაწმენდას, ამცირებს ლაქებს კბილებზე და ებრძვის ბაქტერიების ზრდას, რომლებიც იწვევენ კბილებს დაფაზე და ღრუებს. მისი გამოსაყენებლად საჭიროა მხოლოდ 1-2 გრამი პიტნის ან პიტნის ფოთლების შერევა 2-3 ს.კ. ქოქოსის ზეთი, შემდეგ ჩვეულებისამებრ გამოიყენეთ პირის ღრუს ან კბილის პასტად. პიტნის ფოთლების დამატება სასარგებლოა თქვენი სუნთქვის სიახლის შესანარჩუნებლად მთელი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, რადგან ქოქოსის ზეთი არის ძალიან ნაზი და არა აბრაზიული, თქვენც კი, ვისაც ძალიან მგრძნობიარე კბილები და ღრძილები გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ყოველდღე.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ სუფრის მარილი
კბილის პასტის ნაცვლად, სცადეთ ჯაგარი ჩაყაროთ ზღვის მარილის ხსნარში, რომელიც დამზადებულია 1/2 ჩ/კ ნარევიდან. (5 გრამი) მარილი 30 მლ წყალთან ერთად 3-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიხეხეთ კბილები ჩვეულებისამებრ. იმის გამო, რომ მარილს შეუძლია დროებით გაზარდოს pH ბალანსი პირში, ბაქტერიები და მიკრობები ვერ იცხოვრებენ ამ ძლიერ მჟავე გარემოში. მის წასასმელად, სცადეთ გამდიდრება მარილიანი წყლის ხსნარით ჭამის შემდეგ, რათა შეინარჩუნოთ პირი და ყელი სუფთა, ასევე დაამშვიდოთ და განკურნოთ წყლულები თქვენს პირში.
ნაბიჯი 6. სცადეთ დაღეჭოთ ნემის ყლორტი
Neem twigs და miswak არის ორი ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება სხვადასხვა კულტურაში კბილების გასაწმენდად. ყლორტის ღეჭვის დასრულების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ფხვიერი ხის ბოჭკოები წაისვათ კბილებზე, როგორც კბილებს გაიხეხავთ ჩვეულებრივი ჯაგრისით. გარდა ამისა, ყლორტების დაღეჭვა და შეწოვა ასევე აცხადებს, რომ ხელს უწყობს პირის გაწმენდას.
მეთოდი 2 დან 4: კბილების გაწმენდა პირის ღრუს გამრეცხვით
ნაბიჯი 1. ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ წყლით
გარგარი არის ძალიან ძლიერი მეთოდი საკვების ნარჩენების ან სხვა ნარჩენების კბილებიდან ამოღების შემდეგ. შედეგად, შეღებილი ან გაფუჭებული კბილების რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდება. ეს ძალიან მარტივი მეთოდი და რომელიც ხშირად არ არის აღიარებული მისი ეფექტურობით, სინამდვილეში ძალიან კარგი რამ არის, თუკი სახლის გარეთ ხართ და გიჭირთ კბილების სწორად გახეხვა. ამიტომ, ამიერიდან მიეჩვიეთ დღის განმავლობაში წყლის დალევას და ჭამის შემდეგ სუფთა წყლით გარჯვას, დიახ!
არ გაიხეხეთ კბილები უაღრესად მჟავე საკვების მიღების შემდეგ, რადგან ამ პროცესს შეუძლია თქვენი მინანქრის შესუსტება. ამის ნაცვლად, ჯერ პირი ჩამოიბანეთ წყლით
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ waterpik გაწმენდა კბილები წყლის ნაკადით
Waterpik დაგეხმარებათ საკვების ნარჩენების ამოღებაში, რომლებიც მიმაგრებულია კბილების ზედაპირზე და ჩაღრმავებულია კბილებსა და ღრძილებს შორის. ეს არის სრულყოფილი და ჯანსაღი ვარიანტი, რომ გაასუფთაოთ პირი ჭამის შემდეგ!
ნაბიჯი 3. სცადეთ ზეთის გაყვანის ტექნიკა
ზეთის ამოღება ფაქტიურად აიურვედული მკურნალობის მეთოდია, რომელიც გვირჩევს ზეთით გარუჯვას, რომ მოკლას ბაქტერიები და ცუდი მიკრობები პირის ღრუში. კერძოდ, მცენარეული ზეთი შეიცავს ლიპიდებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნერწყვში შემავალი ტოქსინების შეკავშირება, ხოლო კბილების კედლებზე კბილების გამომწვევი ბაქტერიების შეკავების თავიდან აცილება.
- გახეხეთ კოვზი ზეთით 1 წუთის განმავლობაში, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ მისი სარგებელი. თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი უფრო დიდხანს, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. იმისათვის, რომ ზეთი მაქსიმალურ რაოდენობას ტოქსინებთან დაუკავშირდეს და რაც შეიძლება მეტი ბაქტერია განეიტრალოს, უმჯობესია ეს პროცესი ცარიელ კუჭზე გააკეთოთ.
- მისი გამოყენების დასრულებისთანავე დაასხით პირის ღრუს სარეცხი საშუალება, შემდეგ ჩამოიბანეთ პირი თბილი წყლით, რათა გაწმინდოთ პირი.
- შეიძინეთ ორგანული ზეთები, რომლებიც ცივი დაწნეხილია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სეზამის ზეთი და ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი რეალურად ყველაზე პოპულარული ვარიანტია, რადგან მას აქვს ყველაზე ნეიტრალური გემო და ძალიან მაღალია ანტიოქსიდანტებითა და ვიტამინებით (მაგალითად, ვიტამინი E).
მეთოდი 3 დან 4: კბილის პასტის დამზადება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდათ
საცხობი სოდა ერთ -ერთი ნატურალური ინგრედიენტია, რომელსაც შეუძლია კბილების გათეთრება და პირის ღრუს ჯანმრთელობის სრული შენარჩუნება. მის გასაკეთებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ 1 ჩ.კ. (5 გრამი) საცხობი სოდა 2 ჩ.კ. წყალი სანამ არ ექნება პასტის მსგავსი კონსისტენცია. გამოიყენეთ საცხობი სოდა პასტა კბილების გახეხვისთვის კვირაში რამდენჯერმე და დარწმუნდით, რომ ყოველთვის იყენებთ ახალ სოდას ყოველ ჯერზე. გსურთ გამოიყენოთ საცხობი სოდა პირის ღრუს დასალევად ჭამის შემდეგ? სცადეთ დაითხოვოთ 1 ჩ.კ. (5 გრამი) საცხობი სოდა 240 მლ წყალში, შემდეგ გამოიყენეთ იგი პირის ღრუს გასაწმენდად 2-3 წუთის განმავლობაში.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ექსტრაქტის წვეთი და 1/2 ჩ.კ. ზღვის მარილი საცხობი სოდა პასტის არომატის გასაუმჯობესებლად.
- ყველა სასურველი ინგრედიენტის დამატების შემდეგ დაასხით მცირე რაოდენობის პასტა ჯაგარებზე და გამოიყენეთ ის, როგორც ყოველთვის, კბილების გახეხვისთვის.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ კბილის პასტა ვეგანებისთვის
იცით თუ არა, რომ ბაზარზე გაყიდული კბილის პასტების უმეტესობა შეიცავს გლიცეროლს? ვინაიდან გლიცეროლი შეიძლება ჩაითვალოს ცხოველური პროდუქტების წარმოებულად, დიდი შანსია, რომ თქვენ მიერ გამოყენებული კბილის პასტა არ იყოს ვეგანური, თუ გლიცეროლის შემცველობა არ არის მცენარეული ან სინთეტიკური. თუ გსურთ გააკეთოთ ვეგანური კბილის პასტა, უბრალოდ აურიეთ 4 ს.კ. საცხობი სოდა, 8 ს.კ. წყალი, 2 ს / კ მცენარეული გლიცერინი, 1/2 ჩ.კ. გუარის რეზინა კბილის პასტის ტექსტურის გასქელებისა და პიტნის ექსტრაქტის 5 წვეთი.
გააცხელეთ ყველა ინგრედიენტის ნარევი პატარა ქვაბში დაბალ ცეცხლზე, მუდმივად აურიეთ 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კონსისტენცია არ წააგავს კბილის პასტას
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ განზავებული საპონი
საპნები დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან და ზეთებისგან, როგორიცაა Dr. Bronner, რომელიც ცნობილია, რომ ორგანულია, სინამდვილეში კარგი ვარიანტია თქვენი კბილის პასტის შესაცვლელად, იცით! გამოსაყენებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ 1 ჩ.კ. საპონი საკმარისი წყლით, შემდეგ ჩაყარეთ ხსნარში კბილის ჯაგრისის ჯაგარი. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია პიტნის სურნელოვანი საპონი, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი ჩაატაროთ სხვა სურნელებით, როგორიცაა ჩაის ხე, ნუში, ვარდი და ა.
ზოგიერთი ქვეყანა ყიდის საპონს კბილების გასაწმენდად, რომელსაც აქვს კარგი გემო და დამზადებულია ფტორის და სხვა ინგრედიენტების გარეშე, რომელთა უსაფრთხოება ჯერ კიდევ საეჭვოა
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: იცოდეთ დროული სამედიცინო გამოკვლევის ჩასატარებლად
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმება და გაწმენდა სტომატოლოგიურ კლინიკაში
რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმება ექიმთან არის ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. სტომატოლოგებს შეუძლიათ არა მარტო დაგეხმარონ კბილების სისუფთავეში, არამედ მათ შეუძლიათ კბილების დაზიანების სიმპტომების იდენტიფიცირება და მკურნალობა მათ გამწვავებამდე. არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია სტომატოლოგიური შემოწმებისა და გაწმენდის ყველაზე შესაფერისი სიხშირის შესახებ, კარგი!
- ზოგიერთი ექიმი ურჩევს პაციენტებს გაიარონ შემოწმება ყოველ 6 თვეში. თუმცა, არიან ექიმებიც, რომლებიც რეალურად გვირჩევენ ყოველწლიურ შემოწმებას. რა თქმა უნდა, სიხშირე გაიზრდება, თუ დადასტურდება რომ პრობლემები გაქვთ სტომატოლოგიურ და პირის ღრუს ჯანმრთელობასთან.
- ექიმს შეუძლია ჩაატაროს რენტგენოლოგიური გამოკვლევა კბილებში ფარული ღრუების არსებობის ან არარსებობის და სხვა პრობლემების გამოსავლენად, რომელთა ამოცნობა ძნელია მხოლოდ ვიზუალური გამოკვლევის საშუალებით.
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუკი კბილის ტკივილს ან სხვა შემაწუხებელ სიმპტომებს განიცდით
დაიმახსოვრეთ, სტომატოლოგიურ მკურნალობას პრობლემები ემუქრება კბილების გაფუჭებისა და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების პროვოცირებას. ამიტომ, თუ კბილი გრძნობს ტკივილს, დაუყოვნებლივ დანიშნეთ უახლოესი სტომატოლოგი, რომ მიიღოთ სწორი დიაგნოზი და მკურნალობის რეკომენდაციები. ასევე დაურეკეთ ექიმს თუ გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა:
- ღრძილების არეში სისხლდენა, შეშუპება ან სიწითლე
- რეზინის შემცირება
- მუდმივი კბილები ან ზრდასრული კბილები გრძნობს ფხვიერებას
- კბილების ტკივილი საღეჭი ან ცხელი ან ცივი საკვების და სასმელების მიღებისას
- ცუდი სუნი ან ცუდი გემო პირში
ნაბიჯი 3. სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ კბილი გატეხილი ან სერიოზული ინფექცია
გესმოდეთ, რომ მოზრდილი მოტეხილი ან დაკარგული კბილი შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც გადაუდებელი სამედიცინო დარღვევა. სწორედ ამიტომ, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ უახლოეს ექიმს ან სტომატოლოგიურ კლინიკას, თუკი ამას განიცდით, მაშინაც კი, თუ არსებობს სერიოზული ინფექცია, როგორიცაა:
- შეშუპება ყბის მიდამოში ან ენის ქვეშ
- ყლაპვის გაძნელება
- კბილის ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ღამით იღვიძებთ და ის არ ქრება ტკივილგამაყუჩებლების მიღების შემდეგაც კი
