მოძალადე ძმასთან ან დასთან ურთიერთობა სერიოზულია. ძმის ძალადობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობაზე ოჯახთან, მეგობრებთან (თანატოლების ჩათვლით), თანამშრომლებთან და საკუთარ თავთან. ხშირად ეს ძალადობა განიხილება, როგორც და -ძმის კონკურენცია, როდესაც სინამდვილეში შენი ძმა ყოველთვის გესხმის თავს და შენ ყოველთვის მსხვერპლი ხარ. თქვენ ხართ ძალადობით სავსე სიტუაციაში. ისწავლეთ როგორ ამოიცნოთ თქვენი ძმის ან დის ძალადობის ფორმები და ნუ დააყოვნებთ დახმარების თხოვნას თქვენი ოჯახისგან ან დაუკავშირდით ხელისუფლებას უფრო სერიოზულ სიტუაციებში.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: მოძებნეთ ძალადობის ფორმები
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ რა არის ძალადობა
გაითვალისწინეთ, რომ ძალადობას მრავალი ფორმა აქვს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ გესმოდეთ ძალადობის უმრავლესობის ძირითადი ცნებები. ძმის მეტოქეობა მართლაც ჩვეულებრივი მოვლენაა, მაგრამ თუ ერთი მხარე ყოველთვის ესხმის თავს და მეორე მხარე ყოველთვის მსხვერპლია, ეს მდგომარეობა ძალადობად იქცა.
- ძმის ძალადობა შეიძლება იყოს ფიზიკური, ემოციური ან სექსუალური და ხშირად ხდება ერთი ძმადან მეორეზე.
- ჩვეულებრივ, ძალადობა ხდება ძალაუფლებისა და კონტროლის სახით. თუ თქვენი ძმა ცდილობს თავი უმწეოდ, უგულებელყოფილად ან არასრულფასოვნად იგრძნოთ, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ძალადობა.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, ითხოვეთ დახმარება ექსპერტებისგან, რათა მოგაწოდონ მოსაზრებები და შეაფასონ სიტუაცია.
ნაბიჯი 2. ამოიცანით ემოციური ძალადობის ნიშნები
ეს ძალადობა ხდება იზოლირებულად, ან ხელს უწყობს ფიზიკურ ან სექსუალურ ძალადობას. და-ძმის ემოციური შეურაცხყოფა არის მცდელობა გაკონტროლოთ თქვენი აზრებითა და ემოციებით მანიპულირება, რათა ყოველთვის იგრძნოთ შიში, სირცხვილი ან დაბალი თვითშეფასება.
- ემოციური შეურაცხყოფა ხშირად უსიამოვნო შეგრძნებას იწვევს. ამ შემთხვევაში, რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ძმა ან გაკრიტიკოს.
- ემოციური შეურაცხყოფა, როგორც წესი, მსხვერპლს აგრძნობინებს გაუგონარ ან მოვლილ, შეყვარებულს და უმნიშვნელოს.
- ემოციური შეურაცხყოფა რამდენიმე ფორმას იღებს, მაგალითად, ძმა, რომელიც ხშირად აკრიტიკებს თქვენს გარეგნობას, მუშაობას ან აკადემიურ მიღწევებს. თქვენმა და -ძმამ შეიძლება ასევე დაგარწმუნოთ, რომ თქვენ არ გცემენ პატივს ან არ გნებავთ ოჯახის სხვა წევრები.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით ფიზიკური შეურაცხყოფის ნიშნებს
ასეთი ძალადობა გულისხმობს გადაჭარბებულ იძულებას ან რაიმე ქმედებას, რომელიც იწვევს სხვა ადამიანის ფიზიკურ ზიანს. ზოგადად, ფიზიკური ძალადობა არის კონტროლი სხვა მხარეზე, რომელიც ხორციელდება იძულების ან ფიზიკური მოქმედების გზით.
- ფიზიკური ძალადობის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმა მოიცავს მსხვერპლს დარტყმას, დარტყმას, დაკბენას, საგნების სროლას და დამნაშავის სხვა ფიზიკურ ქმედებებს მსხვერპლის გასაკონტროლებლად ან ცემაში.
- ფიზიკური ძალადობის ზოგიერთი ნიშანი მოიცავს სისხლჩაქცევებს, ძვლების მოტეხილობას, დამწვრობას, ნაკბენის ნიშნებს, ჭრილობებს, აბრაზიებს, ნაწიბურებს და სხვა დაზიანებებს.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ სექსუალური ძალადობის ნიშნები
ეს ძალადობა ეხება შეხებას, გარკვეული კიდურების მითითებას ან ძმების მიმართ იძულებით ინტიმურ ქმედებებს. სამწუხაროდ, სექსუალური ძალადობა ხშირად არის ყველაზე ნაკლებად გამოხატული ან მიმართული ძმათა მიმართ ძალადობა.
- ძმების მიმართ სექსუალური ძალადობა არ უნდა მოიცავდეს იძულებით სქესობრივ ქმედებებს. ხანდახან, ეს ძალადობა ხდება კიდურისკენ ან არასასურველი შეხებით.
- თუ გრძნობთ, რომ მსგავსი სახის ძალადობა ხდება სახლში, კარგი იდეაა რაც შეიძლება მალე დაუკავშირდეთ სამართალდამცავ ორგანოებს ან სოციალური სამსახურის თანამშრომელს.
ნაწილი 3 3 -დან: მიიღეთ დახმარება სხვებისგან
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს მშობელს ან მეურვეს
მიუახლოვდით მათ და უთხარით რა ხდება, მით უმეტეს, თუ თქვენ და თქვენი ძმა კვლავ ერთად ცხოვრობთ სახლში. აუხსენით, რომ რასაც ისინი ხედავენ, არ არის მხოლოდ ძმის დაპირისპირება და თქვენ გჭირდებათ დახმარება თქვენი ძმის თავდასხმასთან ან ძალადობასთან გამკლავებაში.
- აუხსენით თქვენს მშობელს ან მეურვეს, რომ ის, რასაც ისინი კონკურენციად თვლიან, სინამდვილეში არის სიტუაციის განვითარება, როდესაც თქვენ გახდებით თქვენი ძმის აგრესიის მსხვერპლი. სცადეთ თქვათ:”თქვენ შეიძლება ჩვენი ჩხუბი ნორმალურად დაინახოთ და -ძმებს შორის, მაგრამ მე ყოველთვის ვყოფილვარ ძმის/დის ძალადობის მსხვერპლი და ამან ჩემზე სერიოზული ზარალი მიაყენა”.
- აჩვენეთ, რომ გსურთ იპოვოთ გამოსავალი ძალადობის ციკლის შესაჩერებლად და გჭირდებათ მათი დახმარება და ემოციური მხარდაჭერა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მინდა, რომ ამ ოჯახს ჰქონდეს ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობა და მჭირდება ძმა/დის ძალადობის დამთავრება დახმარება."
ნაბიჯი 2. ითხოვეთ დახმარება სხვებისგან
თუ თქვენ ვერ მიიღებთ საჭირო მხარდაჭერას თქვენი მშობლებისგან ან თქვენი ძმისგან ცვლილებებს, ჩართეთ ოჯახის სხვა წევრები ან ახლო ოჯახის მეგობრები. უთხარით მას, რომ თქვენი ძმა შეურაცხყოფას აყენებს თქვენ და რომ გსურთ დახმარების ძებნა.
- სცადეთ ჰკითხოთ: "შემიძლია დავრჩე შენს სახლში (ან ბიძა, დეიდა და ოჯახის სხვა წევრები), თუ ის ძალიან ძალადობრივია კონტროლისთვის?"
- თუ გსურთ, რომ ის დაგეხმაროს პროფესიონალთან (მაგ. თერაპევტთან ან სამართალდამცავ ორგანოსთან) მიმართებაში, აუხსენით მას თქვენი სურვილები და ჰკითხეთ: "გნებავთ დამეხმაროთ ანგარიშის წარდგენაში ან დანიშვნისას?"
- სთხოვეთ მას ესაუბროს თქვენს მშობლებს ან ძმებს, როგორც მესამე პირს. დაე აგიხსნათ ის ძალადობა, რომელიც მან მოისმინა თქვენი მოთხრობიდან და ახსენით, რომ ის რასაც თქვენ განიცდით სერიოზული პრობლემაა. გახადე ის შენი ადვოკატი.
ნაბიჯი 3. აცნობეთ ხელისუფლებას
სამართალდამცავი ორგანოები სერიოზულად აღიქვამენ ფიზიკურ და სექსუალურ ძალადობას. თუ თქვენი ძმის ძალადობა ძალზე ძნელია გაუმკლავდეს საკუთარ თავს, ან თუ ის დაგაყენებს ძალიან სახიფათო სიტუაციას თავისი ქმედებების გამო, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პოლიციას.
- სწრაფი დახმარებისთვის დარეკეთ ქალთა და ბავშვთა ძალადობის ცხელ ხაზზე 0813-1761-7622.
- თუ ძალიან ახალგაზრდა ხართ, შეეცადეთ შეიტანოთ საჩივარი ან დაუკავშირდეთ ქალთა გაძლიერების და ბავშვთა დაცვის სამინისტროს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საკუთარ სახლში საფრთხის წინაშე აღმოჩნდებით.
- გააცნობიერეთ, რომ თავდასხმის ან ძალადობის დამნაშავეები, რომლებიც დამნაშავედ არიან ცნობილი, შეიძლება თავისუფლების აღკვეთით დაისაჯონ. ამან არ უნდა დააყოვნოს შეურაცხყოფის მიყენება მოძალადის შესახებ, მაგრამ დაუყოვნებლივ არ შეიტანოთ ანგარიში მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ პატარა ჩხუბი გქონდათ თქვენს ძმასთან ან დასთან.
ნაბიჯი 4. მოიძიეთ კონსულტაცია
კონსულტაციის სესიები თვალსაჩინო თერაპევტთან ან კლინიკურ სოციალურ მუშაკთან დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ შეამციროთ თქვენი ძმის ძალადობის გრძელვადიანი გავლენა. ესაუბრეთ მრჩეველს ღიად და გულწრფელად იმის შესახებ, თუ რას განიცდით და გამოიყენეთ მათი რჩევა გამოჯანმრთელების პროცესის დასაწყებად. გაითვალისწინეთ, რომ მორიგე კონსულტანტს შეიძლება მოეთხოვოს შეატყობინოს შეურაცხყოფის შესახებ, რომელიც თქვენ დაგიცავთ დასაცავად. თუმცა, ამან სულაც არ უნდა შეგაძლებინოთ ვინმესთან საუბარი.
- თუ თქვენ კვლავ ცხოვრობთ და -ძმასთან და თქვენს მშობლებთან ან მეურვეებთან ერთად, სთხოვეთ მთელ ოჯახს ოჯახის კონსულტაცია. გამოიყენეთ ეს მომენტი, როგორც შესაძლებლობა მიიღოთ პროფესიული შუამავლობა და ერთად მოაგვაროთ საქმე.
- თუ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ძალადობის ეფექტებს, თერაპიას შეუძლია უზრუნველყოს გრძელვადიანი გადაწყვეტა აღდგენის პროცესის დასაწყებად. მოძებნეთ თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ძალადობის მსხვერპლთან გამკლავებაში და აღწერეთ ის სიტუაცია, როდესაც თქვენ პირველად შეხვდით მას.
- მოძებნეთ თერაპიის ხელმისაწვდომი ვარიანტები ექიმთან მიმართვის მოთხოვნით. გარდა ამისა, ეწვიეთ კლინიკას, რომელსაც ხელმძღვანელობს დოქტორანტი ან მაგისტრის კანდიდატი (ან სტაჟირების სტუდენტი). ზოგჯერ, ეს კლინიკები გვთავაზობენ საფასურს პაციენტის შესაძლებლობებიდან გამომდინარე და ზოგჯერ უფასო საკონსულტაციო მომსახურებით.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დაუპირისპირდი შენს ძმას
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ძალადობის მიღმა არსებული საკითხები
ესაუბრეთ მას იმის გასარკვევად, თუ რატომ იყო ის ძალადობრივი თქვენს მიმართ. შესაძლოა მას აწუხებს სკოლის ცხოვრება, სამსახური, რომანტიული ურთიერთობები ან ცხოვრების სხვა ასპექტები. ესაუბრეთ მას, რათა დაეხმაროს გააცნობიეროს მისი რისხვის მიზეზი.
- ეცადე უთხრა მას: "მე შემიძლია დაგეხმარო ისეთი გამოსავლის პოვნაში, როგორიც არის თერაპია ან დამხმარე ჯგუფი, თუ ეს გინდა".
- მოუსმინეთ და გააცნობიერეთ მისი ნათქვამი, მაგრამ ნუ მისცემთ მას უფლებას, რომ თქვენი პირადი ტრავმა გადმოგცეთ თქვენზე.
ნაბიჯი 2. მოშორდით
თუ არსებობს კონკრეტული სიტუაცია, რომელიც აიძულებს მას იყოს უხეში, წადი სანამ სიტუაცია გაუარესდება. მაგალითად, თუ ის სიტყვიერად შეურაცხყოფს კონკურენტულ საქმიანობას, უარი თქვით მასთან კონკურენციის მოწვევაზე და დაუყოვნებლივ დატოვეთ ოთახი ან დაშორდით სიტუაციას.
- ისარგებლეთ ამით, როგორც მოკლევადიანი გადაწყვეტა, ხოლო ეძებთ გრძელვადიან გადაწყვეტას. მისმა ძალადობამ არ უნდა გაგიძნელოთ ისიამოვნოთ იმით, რაც გიყვართ ან შორს გიშლით თქვენს ოჯახს. ნუ იქნებით შორს თქვენი ოჯახისგან, როგორც გრძელვადიანი გამოსავალი.
- აუხსენით სხვებს, რომ თქვენ არ მიდიხართ მათი ყოფნის ან ქცევის გამო, არამედ უფრო საშიში სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად. შესთავაზეთ მათ დაუთმონ დრო, როდესაც თქვენი ძმა არ არის ჩართული.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ თქვენს ძმას
აცნობეთ მას, რომ თქვენ ხედავთ მის საქციელს ძალადობრივად. აუხსენით რა გავლენა მოახდინა თქვენზე მისმა ძალადობამ ან თავდასხმამ და აჩვენეთ, რომ თქვენ აქტიურად მოძებნით გზებს მისი ქმედებების შესაჩერებლად.
- თუ ეს შესაძლებელია, გქონდეთ ღია და გულწრფელი საუბარი. ეცადე პრობლემის გადაჭრა შემდეგი სიტყვებით: "შენი ქმედებები ჩემ მიმართ იყო ისეთი უხეში და მტკივა".
- თუ გულწრფელი საუბარი არ იმოქმედებს მის ქმედებებზე, დაუწესეთ მას საზღვრები. შეიძლება ითქვას, რომ თქვენ იგნორირებას უკეთებთ სატელეფონო ზარებს, ტექსტურ შეტყობინებებს ან თქვენთან საუბრის მცდელობას.
- შეახსენეთ მას, რომ გსურთ იპოვოთ გზა მის ძალადობასთან გამკლავების მიზნით. ეს ნაბიჯი შეიძლება მოიცავდეს ოჯახის სხვა წევრების ან ხელისუფლების წარმომადგენლების ჩართვას.
ნაბიჯი 4. დაარღვიე შენი ძმა
თუ შესაძლებელია (და მეორე მხრიდან ზეწოლა არ ხდება), დაარღვიე ოჯახური ურთიერთობა შენს ძმასთან. შეწყვიტე მასთან ყოველგვარი ურთიერთობა და აცნობე მას, რომ თუ ის ვერ შეწყვეტს ძალადობას, ის აღარ იქნება შენი ცხოვრების ნაწილი.
- უთხარი მას: "შენი ქმედებები არაჯანსაღია და მე აღარ შემიძლია შენთან ურთიერთობა".
- საჭიროების შემთხვევაში, დაბლოკოს ის ხშირად გამოყენებული საკომუნიკაციო საშუალებებიდან, როგორიცაა მობილური ტელეფონები და სოციალური მედია.
Რჩევები
- გქონდეთ ღია ურთიერთობა მშობლებთან. რეგულარულად ესაუბრეთ მათ ყველაფერზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, მათ შორის თქვენს და -ძმასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე.
- გაიარეთ თავდაცვის კლასები. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ დაიცვათ თავი თავდასხმის დროს და გაექცეთ თავდამსხმელებს.
- დაიცავი საკუთარი თავი და შეებრძოლე შენს ძმას, როდესაც ის თავს დაესხმება, მაგრამ ნუ ეცდები მაქსიმალურად აგრძნობინო მას "ბოროტება", რასაც ის აკეთებს. თქვენ გაქვთ უფლება იგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ საკუთარ სახლში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენი სახლიც მისი სახლია.
- ნუ დააყოვნებთ პოლიციის ჩართვას, თუ თქვენი ძმის ქმედებებმა ზღვარი გადალახა. თუ თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება, ხელისუფლება უნდა ჩაერთოს.
- ნუ შურისძიებ, რადგან ამან შეიძლება შენი ძმა ან მოძალადე იგრძნოს, რომ მან სწორად მოიქცა, ან მაინც იფიქრე, რომ მისი ქმედება წარმატებული იყო, რადგან მას შენი ყურადღების მიქცევა შეეძლო. იგნორირება გაუკეთეთ მას და ესაუბრეთ სხვას პრობლემაზე, თუ მისი ქცევა კონტროლიდან გამოდის.
