კარგ მშობლებს უყვართ და უვლიან თავიანთ შვილებს უპირობოდ და უპირობოდ, მაგრამ ყველაფერი ასე არ არის, რადგან არსებობენ მშობლები, რომლებიც ელიან ან აიძულებენ შვილებს გახდნენ პირადი ან ჰქონდეთ გარკვეული პროფესიები. იმის ნაცვლად, რომ მოითხოვოთ თქვენი მშობლებისგან თქვენი დამოკიდებულების შეცვლა, არსებობს რამდენიმე რჩევა მათთან ურთიერთობის, გამოხატვის თქვენი გრძნობების და მხარდაჭერის საძიებლად დამხმარე ადამიანებისგან. ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა მივაწოდოთ მშობლებს მშვიდად და სიყვარულით.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: მშობლებთან ურთიერთობების გაძლიერება
ნაბიჯი 1. გამოიჩინეთ ზრუნვა მშობლების მიმართ
თუ გინდათ რომ თქვენს მშობლებს უპირობოდ უყვარდეთ, იგივე გააკეთეთ მათთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ოჯახი განსხვავებულ სიყვარულს გამოხატავს, გამოხატეთ სიყვარული და მზრუნველობა ისე, როგორც თქვენ და თქვენს მშობლებს.
- მოიქეცით ისე, რომ გამოიჩინოთ სიყვარული, რომელიც ორივე მხარეს კომფორტულად აქცევს, მაგალითად ლოყაზე ჩახუტება ან კოცნა.
- უთხარი შენს მშობლებს: "მიყვარხარ დედა და მამა". დააფასეთ ისინი სიტყვებით: "მადლობა, მამა" ან "დედა მშვენიერია".
- დაეხმარეთ მათ სახლის გაწმენდაში, მაგალითად იატაკის გაწმენდაში ან ტანსაცმლის რეცხვაში. გააკეთე რაც შეგიძლია, რათა მათ იგრძნონ დაფასებული შენი ქმედებებით.
- ზოგჯერ მშობლები დაგიბრუნებენ თქვენს სიკეთეს, მაგრამ შესაძლოა არა. ნუ იმედგაცრუებთ და ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, თუ ისინი ამას საპასუხოდ არ მიიღებენ.
ნაბიჯი 2. იყავით კეთილი და მეგობრული მშობლების მიმართ
მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ. მაშინაც კი, თუ თქვენი მშობლები არ გადადგამენ ამ ნაბიჯს, ნუ ნერვიულობთ, არ ინერვიულებთ ან გაბრაზდებით მათზე. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ და იგივე გააკეთეთ მათ და სხვების მიმართ.
- რაც უფრო მეტ სიკეთეს და სიყვარულს ანიჭებთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი დაგაფასებენ და შეგიყვარებენ.
- ეცადეთ მიიღოთ ის ფაქტი, რომ თქვენი მშობლები არ გამოხატავენ იმ სიყვარულს, როგორიც გსურთ რომ იყვნენ. ყველა განსხვავებულად გამოხატავს სიყვარულს და პატივისცემას. მაგალითად, თქვენს მშობლებს არ უყვართ, მაგრამ მამა ყოველთვის მოდის, როდესაც სკოლაში რაიმე ღონისძიებაა და დედა ყოველთვის ამზადებს სადილს ოჯახისთვის.
- იცოდეთ "სიკეთისა" და "სიყვარულის" გამოხატვის სხვადასხვა ხერხი. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ კეთილი თქვენი მშობლების მიმართ ქმედებებით (მანქანის დაბანა, ჭურჭლის რეცხვა), შეხებით (ჩახუტება, ხელების კოცნა, ჩახუტება), პოზიტიური სიტყვებით (შექება, დაფასება), ერთად გატარებული დროის გატარებით ან მნიშვნელოვანი საჩუქრების მიცემით.
ნაბიჯი 3. გამოყავით დრო მშობლებთან ერთად საქმიანობისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად მუშაობთ ერთსა და იმავე ადგილას, რამდენ დროს ხარჯავთ მშობლებთან გულწრფელი კომუნიკაციისთვის? მათ შეუძლიათ გამოიჩინონ სიყვარული და ყურადღება, თუ დრო დაუთმეთ მათთან ჩხუბის ნაცვლად ახლო ურთიერთობის დამყარებას. მშობლებთან ურთიერთობისას განახორციელეთ შემდეგი აქტივობები.
- ითამაშეთ თამაშები, მიმიკა ან ბარათები
- ითამაშეთ ინტერაქტიული ვიდეო თამაშები ან კომპიუტერული თამაშები, რომლებიც გასართობია ორივესთვის
- განახორციელეთ აქტივობები ეზოში, პარკში ან გარეთ
3 მეთოდი 2: გრძნობების გამოხატვა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ მშობლებს პირადად
გულწრფელად გამოხატეთ ის, რასაც ფიქრობთ და გრძნობთ. იპოვნეთ შესაფერისი დრო, რათა ისაუბროთ მოდუნებულ, მეგობრულ და მხიარულ გარემოში. შეეცადეთ ესაუბროთ თქვენს მშობლებს ოჯახის სხვა წევრების გარეშე.
- მშობლებთან ინტიმური და აზრიანი პირადი საუბრები აიძულებთ მათ ენდოთ და თავი საყვარლად იგრძნოთ.
- შეარჩიეთ კარგი დრო, მაგალითად სადილის შემდეგ ან შაბათ -კვირას, როდესაც თქვენ და თქვენს მშობლებს გაქვთ თავისუფალი დრო იმ საკითხების განსახილველად, რომელთა წამოყენებაც გსურთ.
- ნუ იმედგაცრუებთ, თუ საუბარი არ მიდის შეუფერხებლად და არ წავა როგორც მოსალოდნელი იყო.
ნაბიჯი 2. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები მშობლების მიმართ
იყავით თავდაჯერებული საკუთარ თავზე საუბრისას. ახსენით რას ანიჭებთ უპირატესობას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თქვით ის, რაც გსურთ და ის, რაც აწუხებს თქვენს გონებას. ნუ უგულებელყოფთ და არ თრგუნავთ გრძნობებს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს მშობლებს განსხვავებული შეხედულებები აქვთ.
- ნუ დააყოვნებთ, სთხოვოთ მშობლებს დახმარება და დახმარება, თუკი თავს განიცდით ან პრობლემები გაქვთ.
- იყავით გულწრფელი თქვენი გრძნობების მიმართ, იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ, რომ მათ იციან რა უნდა გააკეთონ. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ კონფლიქტი მეგობართან, გაუზიარეთ ეს თქვენს მშობლებს და შემდეგ თქვით: "მოხარული ვარ, რომ დედამ და მამამ მომისმინეს და მხარი დაუჭირეს". მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან შეიძლება უხერხულად იგრძნოთ თავი, ეს დაგეხმარებათ თქვენი სურვილის მკაფიოდ გამოხატვაში.
ნაბიჯი 3. ნუ გაბრაზდებით, არ ინერვიულოთ და არ იბრძოლოთ
თუ მშობლებთან საუბარი არ არის სასიამოვნო, ნუ გაბრაზდები. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ სხვა ადამიანები გიყვარდეთ ისეთი, როგორიც ხართ გაბრაზებული. მიჰყევით ამ რჩევებს, თუ გიჭირთ მოთმინება მშობლებთან საუბრისას.
- წადი იმ ადგილას, სადაც სიმშვიდე გეუფლება. გამორიცხეთ უარყოფითი აზრები საკუთარ თავზე და სხვებზე.
- ღრმად ისუნთქეთ მშვიდად და რეგულარულად. ამ დროს შეგიძლიათ მედიტირება ან ლოცვა.
- გათავისუფლდით სიძულვილის, რისხვისა და წყენისგან. ფოკუსირება საკუთარი თავის სიყვარულზე. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები დღიურის წერით. გაათავისუფლეთ გაღიზიანება ხელოვნების შექმნით, როგორიცაა ნახატი ან ფერწერა.
- განაგრძეთ ურთიერთობა მშობლებთან, როდესაც შეძლებთ მშვიდად გამოხატოთ თქვენი გრძნობები.
ნაბიჯი 4. მშობლებთან ურთიერთობის საზღვრების დადგენა
თუ მათ არ შეუძლიათ მიიღონ და გიყვარდეთ ის, ვინც ხართ, თქვენ მაინც უნდა აცნობოთ მათ რა მოსალოდნელია და მისაღები მკურნალობა. ახსენით მკურნალობა რომელზეც უარს იტყვით და რა შედეგები მოჰყვება მათ დარღვევას.
- სხვებისთვის საზღვრების ახსნისას გამოიყენეთ სიტყვა "მე/მე". ის შეიძლება განაწყენებული იყოს და დამნაშავედ იგრძნოს, თუ თქვენ დაიწყებთ თქვენს წინადადებას "თქვენ/თქვენ", მაგალითად, "თქვენ ყოველთვის აფასებთ ჩემს წარმატებას და ჩემს საქმიანობას. თქვენ ნამდვილად არ ხართ მხარდამჭერი და მოძალადე!"
- როდესაც ესაუბრები დედაშენს, უთხარი მას: "დედა, ვიცი, რომ შენ წინააღმდეგი ხარ ჩემი პროფესიის არჩევის, მაგრამ სიმართლე გითხრათ, მე ნამდვილად ვწუხვარ, როდესაც თქვით, რომ ჩემი პროფესია საზიზღარია. ამიერიდან, ნუ გააკეთებთ კომენტარს ჩემს პროფესიაზე იმუშავე. თუ თქვენ ჯერ კიდევ განიხილავთ მას, მე არ ვჭამ ღამეს ერთად ყოველ შაბათ -კვირას."
ნაბიჯი 5. შეახსენეთ მშობლებს, რომ ყველას არ აქვს იგივე პერსპექტივა, როგორც მათ
მას შემდეგ, რაც მშობლები მოელიან, რომ შენ ხარ კონკრეტული პიროვნება ან პროფესია, დაეხმარეთ მათ გააცნობიერონ, რომ ყველას აქვს განსხვავებული ინტერესები, პრეფერენციები და ვინაობა. მაშინაც კი, თუ მათ უჭირთ მიღება, დარწმუნდით, რომ გამოავლენთ თქვენს ნამდვილ პიროვნებას, რათა იყოთ საკუთარი თავი.
- აცნობეთ თქვენს მშობლებს, რომ თქვენ კვლავ პატივს სცემთ მათ სურვილებს, პრეფერენციებს და მოსაზრებებს. იყავით გულწრფელი, როდესაც საუბრობთ და აჩვენებთ, რომ პატივს სცემთ განსხვავებებს.
- გახსოვდეთ, რომ მშობლებს აქვთ წარმომავლობა და რწმენა, რომელიც ემყარება მათ ქმედებებსა და სიტყვებს.
- გადაწყვიტე რა გინდა. თუ გსურთ გიყვარდეთ და დააფასოთ, უთხარით თქვენს მშობლებს: "მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი სურვილები განსხვავებულია, ვიმედოვნებ, რომ დედა და მამა მაინც მიყვარს და პატივს მცემენ."
მეთოდი 3 -დან 3: დამხმარე ადამიანებისგან დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ფაქტი, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მშობლების ქცევა
ნუ აიძულებ მათ შეგიყვარონ და მიიღონ. მაშინაც კი, თუ გსურთ გქონდეთ ჰარმონიული ურთიერთობა მშობლებთან, მათი ქცევა არ იცვლება ერთ ღამეში. შეეცადეთ მიიღოთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ.
- ისწავლეთ საკუთარი თავის მიღება და სიყვარული. კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარი თავის გაუმჯობესებისა და განვითარების ძალისხმევაზე. მაშინაც კი, თუ თქვენი მშობლები არ იცვლებიან, ეს ნაბიჯი თქვენ უფრო გამძლე და დამოუკიდებელს გახდის.
- Გჯეროდეს შენი თავის.
ნაბიჯი 2. ითხოვეთ მხარდაჭერა დამხმარე ადამიანებისგან
თუ მშობლებმა არ მიიღეს ისეთები, როგორებიც არიან, გაუზიარეთ ეს უფროსებს და ნათესავებს, რომლებიც მზად არიან დასახმარებლად, მაგალითად დეიდას, ბიძას, ბაბუას ან სკოლის მრჩეველს. ახსენით რას განიცდით და გრძნობთ გულწრფელად და ღიად.
- უფროსებისა და ნათესავების დახმარება დაგეხმარებათ გონივრულად გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს. ჰკითხეთ რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ დაუფასებლობის გრძნობას. თუ შესაძლებელია, სთხოვეთ მათ პირდაპირ ესაუბრონ თქვენს მშობლებს.
- თუ მშობლები მხარს არ უჭერენ თქვენს სურვილებს, გაატარეთ მეტი დრო ნათესავებთან და ადამიანებთან ურთიერთობისას, რომლებიც აფასებენ, გიყვართ და აფასებენ თქვენ.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ კონსულტაცია კონსულტანტთან
თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული თქვენი გრძნობების გამოხატვას ნათესავებთან ან გარშემომყოფებთან, მრჩეველი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემასთან დაკავშირებულ რისხვას, შფოთვას, მწუხარებას ან შიშს. მრჩეველს შეუძლია გამოავლინოს დაუსრულებელი სურვილები და დაგეხმაროთ მათ გადალახვაში.
- ეწვიეთ თქვენს სკოლაში მრჩეველს კონსულტაციისთვის ან მოიძიეთ ინფორმაცია თქვენს ქალაქში ავტორიტეტული მრჩეველის შესახებ.
- განიხილეთ კონსულტანტთან მშობლებთან ოჯახის კონსულტაციის ვარიანტების შესახებ, რათა მათ მიიღონ მონაწილეობა ამ საქმიანობაში. თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ ერთი ან ორივე მშობელი ოჯახის კონსულტაციაზე. ეს სესია დაგეხმარებათ ისწავლოთ მშობლებთან ეფექტური კომუნიკაცია.
ნაბიჯი 4. ნუ აიძულებ თავს შეცვალო, თუ ეს შენი გულის მიხედვით არ არის
გააკეთე რამე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს შენთვის კარგია. თუ მშობლები აიძულებენ გააკეთონ ის, რასაც უარს ამბობთ, დიდი შანსია, რომ მათ არ აინტერესებთ თქვენ ან უბრალოდ ეგოისტები არიან.
- მაგალითად, როგორც გოგო, შენი მშობლები გთხოვენ, ჩაიცვი კაბა და გამოიყურებოდე კარგად, როდესაც გარეთ ხარ ან მეგობრებთან შეხვედრისას, მიუხედავად იმისა, რომ ჯინსების და მაისურების ტარება გირჩევნია. აუხსენით, რომ გსურთ ჩაიცვით კომფორტული ტანსაცმელი, როგორც გსურთ და სთხოვეთ პატივი სცეს თქვენს არჩევანს.
- იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. დაიმახსოვრე, რომ მარტო არ ხარ.
გაფრთხილება
- ნუ დააზარალებთ და არ დააზარალებთ საკუთარ თავს ამ პრობლემის გადასაჭრელად. მოერიდეთ ნარკოტიკებს და ალკოჰოლს. ნუ დაშორდებით თქვენს გარშემო მყოფებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ გტკივათ და თავს შეყვარებულად გრძნობთ, ეს კიდევ უფრო მეტად გატანჯავთ. საკუთარი თავის უარყოფა არ შეგიქმნით სიყვარულს.
- თუ თქვენი მშობლები გრძნობთ, რომ თქვენ ხართ დაშინებული, იგნორირებული, უარყოფილი ან არასათანადო მოპყრობა, დაუკავშირდით მრჩეველს ან ნათესავს, რომელიც მზად არის დასახმარებლად.
