ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ ჩვენს ცხოვრებაში არის ვიღაც, ვისაც აქვს ისეთი ლამაზი და მდიდარი ხმა, რომ ჩვენ ნამდვილად გსიამოვნებს მისი საუბრის მოსმენა, რაც არ უნდა თქვა. მიუხედავად იმისა, რომ სრულყოფილ ვოკალურ ინტონაციას და დიქტაციას შეიძლება მთელი ცხოვრება დასჭირდეს, მშვენიერი ხმა შეიძლება მიღებულ იქნას შედარებით მოკლე დროში. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ცოტაოდენი ხელმძღვანელობა და სერიოზული პრაქტიკა. ასე რომ, თუ გსურთ განავითაროთ სრულყოფილი მეტყველების ხმა, დაიწყეთ ქვემოთ მოცემული ნაბიჯი 1 -ით.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: კარგი მეტყველების ჩვევების განვითარება
ნაბიჯი 1. ხმამაღლა ისაუბრეთ
მნიშვნელოვანია, რომ გესმით თქვენი საუბრისას, ასე რომ აწიეთ ხმა! თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ ჩურჩულით, დუმებით ან საუბრით თავით, ხალხისთვის ადვილი იქნება თქვენი შეკვეთა ან იგნორირება.
- თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყვირილი უნდა; დაარეგულირეთ თქვენი ხმის სიმძაფრე სიტუაციას. მაგალითად, თუ ბევრ ადამიანს ესაუბრებით, თქვენ უნდა აიმაღლოთ ხმა, რომ გაიგონოთ, როდესაც საუბრობთ.
- მაგრამ ყოველდღიურ საუბრებში ზედმეტად ხმამაღლა საუბარი ზედმეტია და შეიძლება არასწორი შთაბეჭდილება მოახდინოს.
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ ნელა
ნაჩქარევი საუბარი ცუდი ჩვევაა და შეიძლება გაართულოს ადამიანებმა თქვენი სიტყვების მოსმენა ან გაგებაც კი.
- ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეანელოთ მეტყველება სიტყვების ნელა წარმოთქმით და წინადადებებს შორის პაუზებით; ეს დაგეხმარებათ ხაზი გაუსვათ რას ამბობთ და მოგცემთ სუნთქვის შანსს!
- გარდა ამისა, კარგია, რომ ძალიან ნელა არ ილაპარაკოთ. ძალიან ნელა საუბარი შეიძლება ერთფეროვნად ჟღერდეს თქვენი მსმენელისთვის, ასე რომ მათ შეიძლება დაკარგონ მოთმინება და დაგტოვონ.
- მეტყველების იდეალური სიჩქარეა 120 -დან 160 სიტყვამდე წუთში. თუმცა, თუ თქვენ სიტყვით გამოდიხართ, კარგი იდეაა შეცვალოთ თქვენი მეტყველების სიჩქარე - ნელი საუბარი დაგეხმარებათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ წერტილი, ხოლო უფრო სწრაფად საუბარი ენთუზიაზმისა და ენთუზიაზმის შთაბეჭდილებას ტოვებს.
ნაბიჯი 3. თქვით
მკაფიოდ საუბარი, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია კარგი მეტყველების განვითარებისათვის. დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თითოეულ თქვენს სიტყვას; სწორად გამოთქმა
დარწმუნდით, რომ გახსენით პირი, დაისვენეთ ტუჩები და შეინახეთ ენა და კბილები სწორ პოზიციაში საუბრისას. ის ასევე დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ ლისის შემცირებაში ან შენიღბვაში, თუ თქვენ გაქვთ ეს. ეს შეიძლება თავიდან უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ თქვენ განაგრძობთ თქვენი სიტყვების სწორად გამოთქმას, დროთა განმავლობაში ეს თქვენთვის ბუნებრივი იქნება
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვით
ღრმად სუნთქვა აუცილებელია სრული, მდიდარი მეტყველებისათვის. ადამიანების უმეტესობა საუბრისას სუნთქავს ძალიან სწრაფად და მოკლედ, რის შედეგადაც ხდება ცხვირის არაბუნებრივი ხმები.
- შენი სუნთქვა უნდა ამოდიოდეს დიაფრაგმიდან და არა მკერდიდან. იმის გასარკვევად, სწორად სუნთქავთ თუ არა, მუჭები მუცელზე დაიდეთ, ქვედა ნეკნების ქვემოთ; თქვენ იგრძნობთ, რომ მუცელი გაფართოვდება და დაინახავთ, როგორ ადიდება და ეცემა მხრები სუნთქვისას.
- ივარჯიშეთ თქვენი სუნთქვა ღრმა ამოსუნთქვით, რაც საშუალებას მისცემს ჰაერს შეავსოს თქვენი მუცელი. ჩაისუნთქეთ 5 წამის განმავლობაში, შემდეგ ამოისუნთქეთ კიდევ 5 წამის განმავლობაში. მიეჩვიეთ სუნთქვის ამ გზას, შემდეგ ეცადეთ ეს გააკეთოთ თქვენს ყოველდღიურ საუბარში.
- დაიმახსოვრეთ, რომ პირდაპირ ჯდომა ან დგომა, ნიკაპი მაღლა და მხრები უკან, დაგეხმარებათ უფრო ღრმად ამოისუნთქოთ და თქვენი ხმა უფრო ადვილად გამოაქვეყნოთ. ის ასევე მოგცემთ თავდაჯერებულობას საუბრის დროს.
- შეეცადეთ ამოისუნთქოთ ყოველი წინადადების ბოლოს; თუ იყენებთ ღრმა სუნთქვას, გექნებათ საკმარისი ჰაერი, რომ დაასრულოთ შემდეგი წინადადება სუნთქვის გაჩერების გარეშე. ეს ასევე მისცემს თქვენს მსმენელს იმის გაგებას, რასაც ამბობთ.
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენი ხმის ტემბრი
თქვენი ხმის ტონს შეუძლია რეალური გავლენა მოახდინოს თქვენი მეტყველების ხარისხზე და შედეგად გავლენა მოახდინოს თქვენს მსმენელზე. ზოგადად, კანკალით ან არასტაბილური ტონით შეიძლება ნერვიულობის შთაბეჭდილება მოახდინოს, ხოლო სტაბილური ტონით საუბარი შეიძლება იყოს მშვიდი და დამაჯერებელი.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ მოგიწევთ შეცვალოთ თქვენი ბუნებრივი ხმის ტონი (გთხოვთ ნუ მიბაძავთ დარტ ვეიდერის გამოსვლას), თქვენ უნდა შეეცადოთ გააკონტროლოთ იგი. ნუ მისცემთ ნერვიულობას და შეეცადეთ მიიღოთ უფრო სრულყოფილი, რბილი ხმა.
- თქვენ შეგიძლიათ პრაქტიკაში გააკონტროლოთ თქვენი ხმის ტემბრი სიმღერის ხმამაღლა, ან უბრალოდ სკრიპტის ხმამაღლა წაკითხვა საკუთარი თავისთვის. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივი ტონის შენარჩუნება; ზოგიერთი "უნდა" სიტყვა ნათქვამია მაღალი ტონით ხაზგასმისთვის.
მე -2 ნაწილი 2: ივარჯიშეთ მეტყველებაში
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ რამდენიმე ვოკალური ვარჯიში
ვოკალური სავარჯიშოების შესრულება შეიძლება იყოს კარგი გზა თქვენი ბუნებრივი მეტყველების განვითარებისათვის.
- შეეცადეთ დაისვენოთ პირი და ხმოვანი ბორკილები. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ფართოდ ყეფა, ყბის გადატანა გვერდიდან გვერდზე, ხმამაღალი სიმღერა და ნაზად მასაჟი თქვენი ყელის კუნთებით თქვენი თითებით.
- გაზარდეთ თქვენი სუნთქვისა და ჰაერის შენახვის უნარი ამოსუნთქვით, სანამ მთელი ჰაერი თქვენი ფილტვებიდან არ ამოვა, შემდეგ ღრმად ამოისუნთქეთ და გააჩერეთ 15 წამი, სანამ კვლავ ამოისუნთქავთ.
- ივარჯიშეთ თქვენი ხმის ტემბრით მღერით "აჰ" ბგერა, ჯერ თქვენი ნორმალური ხმით, შემდეგ კი დაბლა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება ანბანის თითოეული ასოთი დარეკვით.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ხმამაღლა კითხვაზე
მეტყველების, სიჩქარისა და მეტყველების უნარის გასაუმჯობესებლად კარგი იდეაა ხმამაღლა კითხვის პრაქტიკა.
- შეარჩიეთ ტექსტის ნაწილი წიგნიდან ან ჟურნალიდან, ან კიდევ უკეთესი, იპოვეთ ცნობილი მეტყველება (როგორიც არის დოქტორ მარტინ ლუთერ კინგის უმცროსი) და ხმამაღლა წაიკითხეთ თქვენთვის.
- დაიმახსოვრე პირდაპირ ადექი, ღრმად ამოისუნთქე და პირი ფართოდ გააღე საუბრისას. დადექით სარკის წინ, თუ ეს დაგეხმარებათ.
- განაგრძეთ ვარჯიში მანამ, სანამ არ დაკმაყოფილდებით მოსმენილით. შემდეგ შეეცადეთ გამოიყენოთ იგივე ტექნიკა, როგორც ყოველდღიური მეტყველების ნაწილი.
ნაბიჯი 3. ჩაწერეთ საკუთარი თავი
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობას არ მოსწონს საკუთარი ხმის მოსმენა, კარგი იდეაა მოუსმინო საკუთარ ხმას.
- ეს დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ შეცდომები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვერ მოიძებნება, როგორიცაა არასწორი გამოთქმა და პრობლემები მეტყველების სიჩქარესთან და სიმაღლეზე.
- ამ დღეებში, უმეტეს მობილურ ტელეფონებს აქვთ ჩანაწერის ვარიანტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მოუსმინოთ საკუთარ თავს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიდეო კამერა (რომელიც დაგეხმარებათ შეამოწმოთ თქვენი პოზა, თვალის კონტაქტი და პირის მოძრაობები).
ნაბიჯი 4. გაიცანი ვოკალის მწვრთნელი
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი ხმის გაუმჯობესებით, ისეთ ღონისძიებებში, როგორიცაა დებატები, გამოსვლები ან პრეზენტაციები, კარგი იდეაა დანიშნოთ შეხვედრა ვოკალის მწვრთნელთან. მათ შეუძლიათ ინდივიდუალურად განსაზღვრონ თქვენი მეტყველების პრობლემები და დაგეხმარონ მათ მოგვარებაში.
- ვოკალის მწვრთნელი ასევე დაგეხმარებათ, თუ გაქვთ ადგილობრივი ან სასაუბრო აქცენტი, რომლის შემცირება ან აღმოფხვრა გსურთ. აქცენტების ამოღება სახიფათო საქმეა, ასე რომ პროფესიონალთან ნახვა ნამდვილად დაგეხმარებათ.
- თუ ტრენერის ნახვა დამთრგუნველად გეჩვენებათ, განიხილეთ ვარჯიში კარგად გამოხატული მეგობრის ან ოჯახის წევრის თანდასწრებით. ისინი ალბათ შეძლებენ თქვენი პრობლემის პოვნას და სასარგებლო მინიშნებებს. ეს ასევე დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი საჯარო გამოსვლებში.
ნაბიჯი 5. გაიღიმეთ საუბრისას
ხალხი თქვენ და თქვენი მეტყველების შინაარსს უფრო დადებითად განსჯის, თუ თქვენ იყენებთ მეტყველების ღია, მეგობრულ და კონსტრუქციულ ტონს (ვიდრე აგრესიული, მკაცრი ან მოსაწყენი ხმის გამოყენებას).
- კარგი გზა თქვენი ტონი უფრო მეგობრული და თბილი გახადოთ არის ღიმილი საუბრისას. არა ღიმილი, არამედ პირის ოდნავ წამოწეული კუთხეც კი გახდის თქვენს ხმას უფრო სასიამოვნო მოსასმენად - თუნდაც ტელეფონით.
- რა თქმა უნდა, ღიმილი ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი, განსაკუთრებით თუ სერიოზულ საკითხზე მსჯელობთ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ემოციის ჩადება თქვენს ხმაში (ნებისმიერ ემოციას) შეუძლია სასწაულების მოხდენა.
Რჩევები
- კარგი პოზა აუცილებელია კარგი ხმის მისაღებად და ცალკე სტატია დაგეხმარებათ ამაში: როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი პოზა.
- თუ ეს შესაძლებელია, გააკეთეთ ეს სავარჯიშო ხალიჩით დახურულ ოთახში, რათა უკეთ გაიგოთ თქვენი ხმა.
- სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული სიმღერის ვარჯიში, რადგან ისინი კარგი საშუალებაა სუნთქვისა და ვოკალური ტექნიკის შესასწავლად.
- როდესაც თქვენი ვოკალური ხმები გამოსცემს ბგერებს, თქვენ იგრძნობთ ვიბრაციებს თქვენს მკერდზე, ზურგზე, კისერზე და თავზე. ეს ვიბრაცია ქმნის რეზონანსს და აძლევს თქვენს ხმას სრულ, სასიამოვნო ხმას. ეს არის ის, რასაც მიაღწევთ, ასე რომ დაუთმეთ გარკვეული დრო ამ ნაწილების მოდუნებას.
- თქვენი ყბა და ტუჩები დასვენების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, რადგან ისინი ქმნიან რეზონანსულ პალატას, როგორც გიტარაში ხვრელი. თუ პირი ძალიან დახურული გაქვთ, მოგიწევთ მეტი ძალისხმევა იმავე ხმამაღალი ხმის ამოსაღებად. თქვენი ყბის და ტუჩების მოდუნება და გათავისუფლება გახდის თქვენს ხმას უფრო ბუნებრივად და არა ჩახლეჩილს.
- ნუ იქნებით დეპრესიაში, თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ხმით. ზოგიერთი ადვილად ცნობადი ხმა მერყეობს მაღალიდან დაბალიდან და განსხვავდება მათ შორის, მათ შორის კრისტენ შალის, გილბერტ გოტფრიდის, ერტა კიტისა და ჯენიფერ ტილის ხმები.
