როზაცეა არის კანის გავრცელებული პრობლემა, რომელიც იწვევს სახის სიწითლეს და შეშუპებას და ხშირად თან ახლავს ჩირქით სავსე პატარა წითელი მუწუკების წარმოქმნა. ამ პრობლემას ყველაზე ხშირად განიცდიან თეთრი საშუალო ასაკის ქალები. თუკი არ შემოწმდება, როზაცეა დროთა განმავლობაში შეიძლება გაუარესდეს. როზაცეას სიმპტომები შეიძლება განმეორდეს კვირიდან თვემდე. უფრო მეტიც, ეს სიმპტომები ნელ -ნელა ჩაცხრება, შემდეგ კი განმეორდება. როზაცეას შეიძლება ცდებოდეს აკნე, ალერგიული რეაქციები ან კანის სხვა პრობლემები. სინამდვილეში, როზაცეა განსხვავდება აკნესგან, თუმცა ორივე შეიძლება ერთდროულად მოხდეს. ზოგადად გამონაყარისგან განსხვავებით, როზაცეას ყველაზე ხშირად განიცდიან 30-50 წლამდე ასაკის მოზარდები. როზაცეას მიზეზი უცნობია. თუმცა, ითვლება, რომ ეს პრობლემა დაკავშირებულია გენეტიკურ ფაქტორებთან, იმუნური სისტემის დარღვევებთან და ტკიპებთან ან ბაქტერიულ ინფექციებთან. მიუხედავად იმისა, რომ როზაცეას განკურნება არ არსებობს, სიმპტომების გასაკონტროლებლად გამოიყენება სხვადასხვა სახის მკურნალობა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: გაასუფთავეთ კანი
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ზეთზე დაფუძნებული გამწმენდი საშუალება
ცხიმი, რომელიც ბლოკავს ფორებს და იწვევს გაღიზიანებას როზაცეაში, არის ზეთი. ზეთის დაშლის საუკეთესო ინგრედიენტები (ისევე როგორც ჭუჭყი, უჯრედის ნამსხვრევები, მტვერი, ბაქტერიები და სხვა) სხვა ზეთებია. ჩვენ შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ზეთი არ არის კარგი კანისთვის და ეს გვაიძულებს დავივიწყოთ, რომ კანს აქვს ბუნებრივი ზეთები, რომლებიც იცავს და ატენიანებს მას. შედეგად, ჩვენ ვიყენებთ გამწმენდებს, რომლებიც (ხშირად) შეიცავს გამაღიზიანებელ ქიმიკატებს.
- ამოირჩიეთ პირველადი ზეთი არაკომედოგენური ზეთების სიიდან. არაკომედოგენური ნიშნავს, რომ კანის ფორები არ იკეტება. ამ ზეთებიდან ზოგი უფრო ძვირია, ვიდრე სხვები. ასევე, ზოგიერთი ამ ზეთის პოვნა უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა. ამერიკული დერმატოლოგიის აკადემიის მიხედვით ყველაზე არაკომედოგენური ზეთები 0-დან 1-დან 5-დან არის:
- კანაფის თესლის ზეთი (0)
- მინერალური ზეთი (0)
- შიის კარაქი (0)
- მზესუმზირის ზეთი (0)
- აბუსალათინის ზეთი (1): აბუსალათინის ზეთი ზოგისთვის შეიძლება იყოს დამატენიანებელი, ზოგისთვის კი საშრობი.
ნაბიჯი 2. ჯერ შეამოწმეთ გამწმენდი კანის მცირე ფართობზე
დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი დადებითად რეაგირებს თქვენს მიერ არჩეულ ზეთის გამწმენდ პროდუქტზე. სცადეთ გამწმენდი გამოიყენოთ კანის მცირე ფართობზე ჯერ, შემდეგ დაელოდეთ ერთ დღეს. თუ თქვენი კანის პრობლემა გაუარესდება, შეწყვიტეთ პროდუქტის გამოყენება და სცადეთ სხვა საწმენდი პროდუქტი.
მოერიდეთ გაწმენდის პროდუქტებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. მაგალითად, თუ თხილის მიმართ ალერგიული ხართ, ნუ გამოიყენებთ თხილის ზეთს
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ ზეთი სახის ზედაპირზე
სახის ზეთით გასაწმენდად, დაასხით მცირე რაოდენობით ზეთი თქვენს ხელებში. ნაზად შეიზილეთ ზეთი სახის ზედაპირზე 2 წუთის განმავლობაში წრიული მოძრაობით.
- გამოიყენეთ ეს მეთოდი თქვენი სახის გასაწმენდად 2 -ჯერ დღეში და ბევრი ოფლიანობის შემდეგ.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები თქვენს მიერ გამოყენებულ ზეთს. ჩაასხით ერთი ან ორი წვეთი ეთერზეთი თითოეულ ჭიქა ზეთში. ზოგიერთი სურნელოვანი ზეთის ასარჩევად შედის:
- შვრია
- გვირილა
- ლავანდა
ნაბიჯი 4. წაისვით თბილი, ნესტიანი სარეცხი სახეზე
გამოიყენეთ თბილ წყალში გაჟღენთილი სარეცხი და წაისვით სახეზე. დატოვე სარეცხი სახეზე დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში. სარეცხის გამოყენება ხელს შეუწყობს ზეთის შეწოვას კანში.
ნაბიჯი 5. ნაზად წაშალეთ ზეთი სახედან
გამოიყენეთ თბილი, ნესტიანი სარეცხი, რომ ნაზად გაწმინდოთ სახე და ამოიღოთ ცხიმი მისი ზედაპირიდან. ჩამოიბანეთ სარეცხი თბილი წყლით და გაიმეორეთ სანამ ზეთი მთლიანად არ მოიხსნება სახიდან.
ნაბიჯი 6. გააშრეთ სახე
გამოიყენეთ ბამბის პირსახოცი, რომ ნაზად გაიმშრალოთ თქვენი სახე. პირსახოცი კანზე არ შეიზილოთ, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი სახე.
ნაბიჯი 7. წაისვით ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებელი
მას შემდეგ რაც თქვენი კანი სუფთა და გაშრება, გამოიყენეთ ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებელი მის დასატენიანებლად. თქვენ არ გჭირდებათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი იგივე ზეთის შემცველობით, როგორც გამწმენდში. თუმცა, თუ თქვენი კანი გაუმჯობესდება ზეთზე დაფუძნებული გამწმენდის გამოყენების შემდეგ, შეეცადეთ იპოვოთ დამატენიანებელი იგივე ზეთის შემცველობით.
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ ზეთზე დაფუძნებული გამწმენდი როზაცეას დაზარალებულ დანარჩენ ნაწილზე
თუ როზაცეა ასევე გვხვდება სხეულის სხვა ნაწილებში, გამოიყენეთ იგივე მკურნალობა, რაც სახეზე. წაისვით ზეთი, მიეცით საშუალება შთანთქას, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. შემდეგი, წაისვით ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებელი მთელ სხეულზე.
ნაბიჯი 9. ჩაიცვი მზისგან დამცავი საშუალება
თქვენ ასევე უნდა დაიცვათ თქვენი კანი მზისგან და სიცხისგან. ასე რომ, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება, თუ აპირებთ მზეზე დიდხანს გატარებას (15 წუთზე მეტი). ასევე დარწმუნდით, რომ შეზღუდეთ მზეზე ყოფნის დრო.
თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების მიმართ (ყველაზე ჩვეულებრივი მზისგან დამცავი კრემები), განიხილეთ ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. ასეთი მზისგან დამცავი კრემი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ასახონ მზის სხივები კანიდან. მოძებნეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემები, როგორიცაა რეტინილ პალმიტატი (ვიტამინი A), ვიტამინი E ან ბეტა კაროტინი
ნაბიჯი 10. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი
ცხელ ამინდში როზაცეა შეიძლება გაუარესდეს. ასე რომ, გააცივეთ! ცივი კომპრესის დამზადება შეგიძლიათ ბამბის პირსახოცის ცივ წყალში ჩადებით. შემდეგი, ნაზად დააჭირეთ ცივი პირსახოცი კანის ზედაპირს, რათა შეამციროთ სიწითლე.
მეთოდი 2 დან 4: მცენარეული მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაისვით ზეთისა და მწვანილის ნარევი კანის ზედაპირზე
როზაცეას სამკურნალოდ გამოყენებული მცენარეული ინგრედიენტების უმეტესობას აქვს პირველ რიგში ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ეს ინგრედიენტებია ლავანდა, გვირილა, ჯანჯაფილი, წმინდა რეჰანი, დარიჩინი, ნიორი და კურკუმა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი მწვანილი ან ეთერზეთები, რომლებიც შერეულია სახის გამწმენდის ზეთთან.
- გამოსაყენებლად ჩაასხით ჩაის კოვზი მშრალი მწვანილი ან 1-2 წვეთი ეთერზეთი გადამზიდავ ზეთში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი ზეთი, როგორც გადამზიდავი ზეთი.
- შეურიეთ მშრალი მწვანილი ან ეთერზეთები გადამზიდავ ზეთს და წაისვით პირდაპირ კანზე.
- თუ შესაძლებელია, დატოვეთ ღამით, ან დატოვეთ 30 წუთიდან 1 საათამდე დღეში ორჯერ.
- ნელა ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
- გააშრეთ კანი ბამბის პირსახოცით.
ნაბიჯი 2. იყავით ფრთხილად გარკვეული მცენარეული ინგრედიენტებით
ზოგიერთ მცენარეულ ინგრედიენტს, როგორიცაა კურკუმა და დარიჩინი, კანზე შეიძლება დარჩეს ყვითელი ან ყავისფერი ლაქები. ასე რომ, ფრთხილად იყავით ამ მცენარეული ინგრედიენტის გამოყენებისას და მოემზადეთ, თუ თქვენი კანი ყვითლდება ან რუჯის.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ კანი კოლოიდური შვრიის ფაფით
კოლოიდური შვრიის ფაფა არის სპეციალური შვრიის ფაფა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება როგორც დამარბილებელი (დამატენიანებელი). ეს პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება კანის დამამშვიდებლად და დასაცავად.
დაასხით მცირე რაოდენობით შვრიის ფაფა თითის ზედაპირზე და შეიზილეთ იგი კანში. გამოიყენეთ წრიული მოძრაობები. ნაზად ჩამოიბანეთ და გააშრეთ
მეთოდი 3 დან 4: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. დაიცავით ანთების საწინააღმდეგო დიეტა
როზაცეა ასევე მოიცავს ანთებას. ასე რომ, ანთების საწინააღმდეგო დიეტის დაცვა მომგებიანი იქნება. ანთების საწინააღმდეგო დიეტა ხაზს უსვამს მთლიანი საკვების მიღებას, განსაკუთრებით ორგანულ საკვებს, როდესაც ეს შესაძლებელია. ამ დიეტაში თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყველა კონსერვანტი და დანამატი.
- ზოგიერთი საკვები, რომელიც ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, მოიცავს ორაგულს (ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით), ისპანახი, ნიორი, მარცვლეული, თხილი და პარკოსნები, კენკრა (მოცვი, ჟოლო, მარწყვი, გოგრის, მაყვალი), ხილი და ბოსტნეული. ახალი ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, მდოგვის მწვანილი, ისპანახი და ბროკოლი.
- მოერიდეთ ყველანაირ დამუშავებულ საკვებს, შაქარს და შაქრის შემცვლელებს და წითელ ხორცს (თუ პირუტყვი ბალახით არ იკვებება).
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ ხილისა და ბოსტნეულის მიღება
გაზარდეთ ხილისა და ბოსტნეულის მიღება, რათა შეადგინოთ თქვენი საკვები ინგრედიენტების ნახევარი. შეიტანეთ სხვადასხვა ხილი, კენკრა, თხილი და თესლი. ასევე დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ სხვადასხვა ბოსტნეული, განსაკუთრებით ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა შვეიცარია, ისპანახი, მდოგვის ფოთლები, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო და სალათის ფოთოლი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საკვებს და სასმელს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაწითლება
ცხელმა სასმელმა, ალკოჰოლმა, ყავამ და ცხარე საკვებმა შეიძლება გააფართოვოს სისხლძარღვები და გამოიწვიოს გაწითლებული კანი. მოერიდეთ ამ საკვებს და სასმელს, რათა შეამციროთ კანის სიწითლე.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ დამატებების მიღება
ბევრ დანამატს შეუძლია გაზარდოს სხეულის ბუნებრივი უნარი ებრძოლოს ანთებას, გააძლიეროს სისხლძარღვები და უზრუნველყოს სხვადასხვა სახის სარგებელი კანისთვის. განიხილეთ შემდეგი დანამატების მიღების გაზრდა:
- რიბოფლავინი: B ვიტამინები დააბალანსებენ როზაცეას დაზარალებულთა კვების დეფიციტს. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს კანის უჯრედების ზრდას.
- პანკრეატინი (8-10 × USP): მიიღეთ 350-500 მგ პანკრეატინი ძილის წინ. პანკრეატინი არის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანთება.
- თუთია: მიიღეთ 60-75 მგ თუთია ყოველდღიურად. უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ არ გამოიყენოთ თუთია 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. თუთიის მაღალი დონე შეიძლება იყოს ტოქსიკური სხეულისთვის. ალტერნატიულად, სცადეთ გამოიყენოთ თუთია, როგორიცაა აზალეინის მჟავის 15% გელი პრეპარატი, რომელიც არის ბუნებრივი მჟავა როზაცეას სამკურნალოდ. გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის სპეციალისტთან აზალეინის მჟავის გამოყენების შესახებ.
- ვიტამინი C: მიიღეთ 500 მგ ვიტამინი C ყოველდღიურად სისხლძარღვების გასაძლიერებლად.
მეთოდი 4 დან 4: როზაცეას დიაგნოზი
ნაბიჯი 1. გაეცანით სხვადასხვა სახის როზაცეას
როზაცეა არის კანის პრობლემა, რომელიც აადვილებს გაწითლებას, განსაკუთრებით ცხვირზე, ლოყებზე, შუბლზე და ნიკაპზე. როზაცეა ასევე შეიძლება მოხდეს ყურებზე, მკერდზე და ზურგზე. არსებობს როზაცეას ოთხი ძირითადი ტიპი, კერძოდ:
- ერითემატოტელანგიექტატიკური როზაცეა: ამ მდგომარეობაში კანი წითლდება და სისხლძარღვები ობობის ქსელს ჰგავს.
- პაპულოპუსტულარული როზაცეა: ამ მდგომარეობაში კანი გაწითლდება და შეშუპდება აკნეს მსგავსი მუწუკებით.
- ფიმატური როზაცეა: ამ მდგომარეობაში კანი გასქელდება და მუწუკები.
- თვალის როზაცეა: ამ მდგომარეობაში როზაცეა აზიანებს თვალებს და აწითლებს და აღიზიანებს. ქუთუთო ისე გაიბერტყება, რომ მას ხშირად ღეროდ მიიჩნევენ.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ როზაცეას ნიშნები კანზე
არსებობს მრავალი სიმპტომი, რომელიც ჩვეულებრივ ასოცირდება როზაცეასთან. შეხედეთ თქვენს კანს სარკეში, რომ შეამოწმოთ შემდეგი სიმპტომები:
- სიწითლე სახის ცენტრში
- სისხლძარღვები, რომლებიც ობობის ქსელს ჰგავს (გატეხილი სისხლძარღვები)
- კანის შეშუპება
- Მგრძნობიარე კანი
- მტკივა და იწვის კანზე
- მშრალი, უხეში ან ქერცლიანი კანი
- პაპულოპუსტულარული როზაცეას შემთხვევაში, მუწუკები ხშირად ჩნდება, განსაკუთრებით კანზე, რომელიც ძალიან წითლად გამოიყურება.
- ფიმატური როზაცეას შემთხვევაში, კანი და ცხვირი ძალიან უხეშად იგრძნობა ძალიან დიდი ფორებით.
- თვალის როზაცეას შემთხვევაში, თვალი წყლიანი ან მოწითალო გამოჩნდება, ის შეიძლება დაიწუწუნოს, დაიწვას და იგრძნოს, რომ იქ არის უცხო სისხლძარღვი. თვალები ასევე ძალიან მგრძნობიარე იქნება სინათლის მიმართ.
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ, უფრო მეტად ხართ მიდრეკილი როზაცეასკენ
როზაცეა საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა და მას ჩვეულებრივ განიცდიან 30-50 წლამდე ასაკის მოზარდები, ღია კანის მქონე და აქვთ როსაცეით დაავადებულთა ოჯახური ისტორია. ქალებს ოდნავ უფრო ხშირად აქვთ როზაცეას დიაგნოზი.
ადამიანები, რომელთა სახეები უფრო ადვილად იწითლდება, ვიდრე სხვა ადამიანები, ასევე უფრო მეტად განიცდიან როზაცეას
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ექიმთან ან დერმატოლოგთან
როზაცეას დიაგნოზი განისაზღვრება პირველ რიგში ფიზიკური გამოკვლევის საფუძველზე. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მკურნალობა მედიკამენტებით, დამატენიანებლებით და ანტიბიოტიკებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ამ მკურნალობის გამოყენება, კარგი იდეაა მიიღოთ დიაგნოზი ჯანდაცვის პროფესიონალისგან.
თუ რომელიმე თქვენი კანი გასქელებულია, ლაზერული ოპერაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის ფენების მოსაშორებლად
ნაბიჯი 5. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი სახლის სამკურნალო საშუალების შესახებ, რომელსაც იყენებთ
მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ ბუნებრივ მკურნალობას და საერთოდ არ იყენებთ წამლებს, თქვენ მაინც უნდა აცნობოთ ექიმს ან დერმატოლოგს თქვენი კანის მოვლის რუტინის შესახებ. ამის შემდეგ ექიმს შეუძლია თქვენთან ერთად იპოვოს შესაფერისი გამოსავალი და გაცნობოთ იმ მავნე ზემოქმედების შესახებ, რასაც აქვს გარკვეული ბუნებრივი მკურნალობა.
