არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ხშირად იყენებთ იოგას ხალიჩას, ის გახდება ბინძური, სველი ოფლით და შესაძლოა ჰქონდეს უსიამოვნო სუნი. თქვენი იოგას გამოცდილებაც კი უსიამოვნო ხდება, როდესაც ხალიჩა გამოიყენება ამ მდგომარეობაში! კანი და ცხიმოვანი პროდუქტები, ოფლი და ჭუჭყი შეიძლება იოგას ზედაპირზე შეაღწიოს და დააზიანოს იგი. ამან შეიძლება გაართულოს იოგას ვარჯიში ხალიჩაზე, რადგან შეგიძლია გადახვიდე. რეგულარულად დაიბანეთ ხალიჩა და ყოველდღიურად იზრუნეთ მასზე, შეგიძლიათ გახადოთ იოგას ხალიჩა უფრო გრძელი და ივარჯიშოთ სუფთა, არაგადამცდელ ხალიჩაზე.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: იოგას მატის გაწმენდა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის არის დრო თქვენი ლეიბების გაწმენდის
თქვენ უნდა გაასუფთაოთ თქვენი იოგას საგებები საფუძვლიანად ყოველ რამდენიმე თვეში, და უფრო ხშირად, თუ არ გაწმენდით მას რეგულარულად ან იოგას ყოველდღე. ეს არ გახდის ლეიბს ძალიან დიდხანს, მაგრამ მას შეუძლია თავიდან აიცილოს მისი სუნი და ბაქტერიების გადატანა თქვენს სხეულში.
- თუ იოგას ვარჯიშობთ ყოველდღე, კარგი იდეაა გაწმინდეთ თქვენი ხალიჩა თვეში ერთხელ, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში.
- რაც უფრო მეტ ლაქას დაინახავთ თქვენს ლეიბზე, მით უფრო დიდია მისი საფუძვლიანად გარეცხვა.
- თუ თქვენი იოგას ხალიჩა იწყებს აქერცვლას ან ტანსაცმელზე წებოვებას, შეიძლება დროა შეიძინოთ ახალი.
ნაბიჯი 2. დაასველეთ იოგას ხალიჩა
გამოიყენეთ თბილი წყლის ხსნარი და რბილი სარეცხი საშუალება, როგორიცაა ჭურჭლის საპონი. დაასველეთ იოგას ხალიჩა აბაზანაში და გაიჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს ნაბიჯი ხელს უწყობს ჭუჭყის, ზეთის და უსიამოვნო სუნის ამოღებას.
- ჭურჭლის საპონი ან ჰიპოალერგიული სამრეცხაო არის ორი საუკეთესო ნაზი დასუფთავების ვარიანტი თქვენი იოგას ხალიჩისთვის.
- არ დაასხით ზედმეტი სარეცხი საშუალება თბილ წყალში. თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი საპონი ლეიბების გასაწმენდად. თუ თქვენ იყენებთ ძალიან ბევრ სარეცხი საშუალებებს, ხალიჩა შეიძლება მოლიპულ გახდეს, რაც ართულებს მასზე ასანას პრაქტიკას.
- შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) სამრეცხაო სარეცხი ან ჭურჭლის საპონი 1 გალონს (3.7 ლ) თბილ ონკანის წყალს.
- ზოგიერთი წყარო გირჩევთ გამოიყენოთ ძმარი თქვენი ლეიბების გასაწმენდად. იყავით ფრთხილად, რადგან მისმა გამოყენებამ შეიძლება დატოვოს მძაფრი სუნი, რომელიც ტარდება ხალიჩის ზედაპირზე ისე, რომ თქვენი იოგას პრაქტიკა ნაკლებად სასიამოვნო იყოს. ძმარს ასევე შეუძლია დააქვეითოს ხალიჩის ხარისხი, თქვენი იოგას საგნის მასალის მიხედვით.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ ხალიჩა რბილი ქსოვილით
როდესაც ხალიჩა გაჟღენთილია რამდენიმე წუთის განმავლობაში, გამოიყენეთ რბილი ქსოვილი, რომ გაწმინდოთ ხალიჩის ორივე მხარე. საფუძვლიანად გაწმინდეთ თითოეული მხარე, დამატებითი აქცენტი გააკეთეთ იმ ადგილებზე, რომლებსაც ხშირად ეხებიან თქვენი ხელები და ფეხები.
- თქვენ შეგიძლიათ გითხრათ, სად არის ის ადგილები, რომლებსაც ყველაზე მეტად იყენებთ, რადგან ზედაპირის ფერი ოდნავ განსხვავდება თქვენი დანარჩენი საგნებისგან.
- დარწმუნდით, რომ კარგად გაწმინდეთ თითოეული მხარე ისე, რომ არ დააზიანოთ ხალიჩა და არ გამოიწვიოთ ზედაპირის გახეხვა.
- თუ სარეცხი საშუალება, რომელსაც თქვენ იყენებთ, არ ქაფდება, ეს ნორმალურია. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ სარეცხი საშუალება - და ქაფი - საკმარისი იმისათვის, რომ გაწმინდოთ ხალიჩა და თავიდან აიცილოთ ის მოლიპულ.
- არასოდეს გარეცხოთ იოგას ხალიჩა სარეცხ მანქანაში. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ხალიჩის ხარისხი და ხელი შეუშალოს მასზე ვარჯიშს, რადგან ის ძალიან მოლიპულია.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ხალიჩა სუფთა წყლით
ამოიღეთ საცობი, რომელიც ინახავს წყალს აბაზანაში, სადაც დაასველეთ ლეიბი და ჩამოიბანეთ ლეიბი სუფთა წყლით. ეს დაგეხმარებათ საპნის ნარჩენების მოშორებაში და მინიმუმამდე დაიყვანოს ხალიჩის მოლიპვის რისკი.
- ჩამოიბანეთ ხალიჩა სანამ არ დაინახავთ, რომ წყალი გამჭვირვალეა.
- თუ წყალი სწრაფად არ იშლება, სცადეთ ისევ გაწმინდოთ რბილი ქსოვილით.
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ ჭარბი წყალი ხალიჩიდან
შეანჯღრიეთ ხალიჩა, რომ ამოიღოთ წყალი ხალიჩის ზედაპირიდან. დააფინეთ ხალიჩა მშრალ პირსახოცზე და გააფართოვოს ის ზედმეტი წყლის გამოწურვის მიზნით.
- არ გაწუროთ ხალიჩა! ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლეიბის ნაოჭება, ცრემლი ან დეფორმაცია.
- თქვენ შეგიძლიათ დააბიჯოთ ხალიჩაზე და პირსახოცზე და ეს მეთოდი უფრო ეფექტურია ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 6. გააშრეთ ხალიჩა გასაშრობად
როდესაც დაასრულებთ ზედმეტი წყლის გადინებას, ამოიღეთ ლეიბის რულეტი და პირსახოცი. გააშრეთ ხალიჩა სანამ კარგად არ გაშრება.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შარვლის საკიდი თქვენი ლეიბის გასაშრობად, მაგრამ მას შეუძლია კვალი დატოვოს თქვენს ლეიბზე.
- თუ ტანსაცმლის საცობი გაქვთ, ჩამოკიდეთ იოგას ხალიჩა ისე, რომ ხალიჩის ორივე მხარე გაშრეს.
- არასოდეს გააშროთ იოგას ხალიჩა საშრობში. ამან შეიძლება გაანადგუროს არა მხოლოდ თქვენი ლეიბი, არამედ ცეცხლიც გამოიწვიოს.
- დარწმუნდით, რომ ხალიჩას იყენებთ, როდესაც ის მთლიანად გაშრება. თითების დაჭერით შეგიძლიათ გაიგოთ, ხალიჩა მშრალია თუ არა.
ნაწილი 2 2: რეგულარულად შეინარჩუნეთ იოგას ხალიჩა
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ თქვენი ლეიბების რეგულარული გაწმენდისა და შენარჩუნების მნიშვნელობა
ჭუჭყმა, ზეთმა და ოფლმა შეიძლება სწრაფად დააქვეითოს ხალიჩის ხარისხი, რაც გაართულებს ვარჯიშს. ყოველი გამოყენების შემდეგ იოგას საგნის მოვლისთვის რამდენიმე რამის გაკეთება შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო მეტხანს გაგრძელდეს და შეამციროთ რამდენჯერმე საფუძვლიანად უნდა დაიბანოთ იგი. თუ იოგას ვარჯიშობთ ყოველდღე ან კვირაში რამდენჯერმე, კარგი იდეაა ყოველი გამოყენების შემდეგ გაწმინდეთ და სწორად შეინახოთ ხალიჩა.
ნაბიჯი 2. ვარჯიშის დაწყებამდე დაიბანეთ ფეხები და ხელები
ხელები და ფეხები მუდმივად შეეხო ხალიჩას და სხეულის ეს უბნები ბინძურდება. სუფთა კანის მქონე ხალიჩის გამოყენებამ შეიძლება გაძლოს უფრო დიდხანს და თავიდან აიცილოს ბაქტერიები კანიდან ხალიჩის ზედაპირზე.
- ხელების და ფეხების დაბანა ასევე აშორებს ლოსიონებს ან კრემებს, რამაც შეიძლება დააქვეითოს თქვენი ლეიბების ხარისხი და ვარჯიშის დროს წაბორძიკება გამოიწვიოს.
- თუ ვარჯიშამდე ხელებს და ფეხებს ვერ იბანთ, სცადეთ გამოიყენოთ ბავშვის რბილი ხელსახოცები ხელის და ფეხის გასაწმენდად.
ნაბიჯი 3. Wipe თქვენი mat
ყოველ ჯერზე, როდესაც დაასრულებთ იოგას ვარჯიშს ხალიჩაზე, გაწურეთ ხალიჩა ბავშვის ხელსახოცებით, სპეციალური იოგას საგნის ქსოვილით ან რბილი საპნით დასველებული ქსოვილით. როცა გაშრება, გააფართოვოს ხალიჩა და კარგია წასვლა. ეს ნაბიჯი ხელს უწყობს ლეიბების სისუფთავეს და იცავს მას ოფლის, ჭუჭყისა და ზეთისგან. გარდა ამისა, იოგას საგებები უფრო მეტხანს ძლებს.
- ხელსახოცები, რომლებიც სპეციალურად არის შემუშავებული იოგას საგნებისათვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპორტულ მაღაზიაში ან ონლაინში იოგას სპეციალიზირებულ მაღაზიაში.
- თუ გსურთ გამოიყენოთ საბავშვო ტილოები თქვენი ლეიბის გასაწმენდად, იყიდეთ ზედმეტად რბილი ბავშვის ტილოები, რომელიც არ შეიცავს ბევრ სარეცხი საშუალებებს ან საპონს, ისე რომ ლეიბი არ იგრძნოს მოლიპულობა.
- თუ გსურთ საპნით დასველებული სარეცხის გამოყენება, დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ძალიან ბევრ საპონს ან წყალს. მოიშორეთ ზედმეტი საპონი, რათა თავიდან აიცილოთ ხალიჩის მოლიპვა.
ნაბიჯი 4. ვარჯიშის დროს სცადეთ პირსახოცი მოათავსოთ ხალიჩაზე
თუ ბევრს ოფლიანობთ, ხართ ცხელ ოთახში ან გსურთ ფენა საკუთარ თავსა და ხალიჩას შორის, დადეთ პირსახოცი. პირსახოცებს შეუძლიათ შთანთქონ ზედმეტი ტენიანობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაიჭიროთ ხალიჩა.
- გამოყენებისას ჩვეულებრივ პირსახოცებს შეუძლიათ გადაადგილება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უბედური შემთხვევა.
- სცადეთ იოგას პირსახოცი. ეს იოგა არის ძალიან შთამნთქმელი სპეციალური ზედაპირით, რომელიც ინარჩუნებს მოძრაობას და ხელს გიშლით სრიალში.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ იოგას პირსახოცები სპორტის ზოგიერთ მაღაზიაში და იოგას სპეციალიზირებულ ონლაინ მაღაზიებში.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად გააშრეთ ხალიჩა
ადამიანების უმეტესობა ყოველი გამოყენების შემდეგ ატრიალებს იოგას ხალიჩას და ასუფთავებს მას და შემდეგ ინახავს ლეიბების ჩანთაში ან სახლის ან სტუდიის კუთხეში. იდეალურ შემთხვევაში, ხალიჩა რეგულარულად გაშრეს, რათა აორთქლდეს ნებისმიერი ოფლი ან ტენიანობა, რომელიც მასში დარჩა და შეინარჩუნოს სურნელი სუფთა.
- თქვენ შეგიძლიათ ჩამოკიდოთ თქვენი ლეიბები გასაშრობად ან დადეთ ტანსაცმელზე. დარწმუნდით, რომ გააშრეთ ხალიჩის ორივე მხარე, მაშინაც კი, თუ ვარჯიშისას მხოლოდ ერთ მხარეს იყენებთ.
- გამოიყენეთ ლეიბის ტომარა მხოლოდ ამ ლეიბის ტარებისას, რათა ყოველი გამოყენების შემდეგ ლეიბი საფუძვლიანად გაშრეს.
- შეინახეთ ლეიბები გრილ, მშრალ ადგილას და მზისგან შორს. ეს ხელს უწყობს მის დაზიანებას. გარდა ამისა, ის ინახავს მას ტენიანობისგან, რამაც შეიძლება ბაქტერიები და ობის წარმოქმნა გამოიწვიოს.
Რჩევები
- კვლავ შეამოწმეთ მწარმოებლის სპეციფიკაციები, რომ დარწმუნდეთ, რომ იოგას საგნის გაწმენდა შესაძლებელია ზემოთ მოყვანილი მეთოდის გამოყენებით.
- გააფართოვოს mat როდესაც არ გამოიყენება. იოგას ხალიჩებს შეუძლიათ ჭუჭყისა და მტვრის მოზიდვა.
- შეეცადეთ გამოიყენოთ საკუთარი ხალიჩა იოგას სტუდიაში ვარჯიშისას. თუ არ შეგიძლია, გაარკვიე სტუდიაში არსებული ლეიბები ხშირად იწმინდება თუ არა. თუ ვინმეს აქვს გრიპი ან აქვს კანის გადამდები პრობლემა და იყენებს სტუდიის ხალიჩას, შეგიძლიათ დაიჭიროთ იგი.
- შეცვალეთ ლეიბი, თუ ის იწყებს მუდმივად ბინძურ გარეგნობას, ან თუ ზედაპირზე ჩნდება პატარა ბზარები.
