გაციება და ალერგია იწვევს ლორწოს შეგროვებას სინუსებსა და ცხვირის პასაჟებში, რაც მას მტკივნეულს ხდის და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. ცხვირის აფეთქება ეფექტურია მხოლოდ მოკლედ, მაშინ როდესაც ბევრი წამალი იწვევს ძილიანობას და სხვა გვერდით ეფექტებს. ამიტომ, ბევრი ადამიანი ცდილობს ჩამოიბანოს სინუსები (ასევე ცნობილია როგორც ცხვირის მორწყვა) სწრაფი, ეფექტური და ქიმიური ხსნარის მისაღებად. ცხვირის მორწყვას ასევე შეუძლია ზოგჯერ ამოიღოს უცხო საგნები, როგორიცაა ფხვნილი, მტვერი და ჭუჭყი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ცხვირის მორწყვის რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად შეამცირებს სინუსური ინფექციების სიმძიმეს მათთვის, ვინც მიდრეკილია ამ დაავადებისკენ. დაიწყეთ იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა ჩამოიბანოთ სინუსები ცხვირის პრობლემების სამკურნალოდ და შეამციროთ სინუს ინფექციის სიმპტომები.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: აღჭურვილობის მომზადება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სარწყავი ინსტრუმენტი
სარწყავი ინსტრუმენტების მრავალი სახეობა ასარჩევად. ამ ინსტრუმენტების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, ნატუროპათიურ მაღაზიებში და ონლაინ რეჟიმში. ვარიაციები განსხვავდება ზომის, ფორმისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიხედვით (ზოგი ერთჯერადია). ყველაზე ხშირად გამოყენებული ცხვირის სარწყავი მოწყობილობები მოიცავს:
- ნეთის ქოთნები
- ბოლქვის შპრიცი
- გაწურეთ ბოთლი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ უსაფრთხო წყალი
მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ჩამოსხმული მინერალური წყალი ან მდუღარე წყალი, რომელიც გაცივდა, რადგან ის თავისუფალია ბაქტერიებისა და მიკროორგანიზმებისგან. ბაქტერიები და მიკროორგანიზმები დააზიანებენ სინუსების თხელი გარსს.
- სახიფათო წყლის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიული ინფექცია და ამებიტური მენინგიტი, მდგომარეობა, რომელიც ჩვეულებრივ სასიკვდილოა.
- გამოხდილი ან სტერილური წყალი ყველაზე იდეალურია სარწყავად. ამ წყლების შეძენა შესაძლებელია მაღაზიაში და შეფუთვაზე შეიძლება იყოს "გამოხდილი" ან "სტერილური".
- თქვენ შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ სტერილური წყალი. ადუღეთ ონკანის წყალი სამიდან ხუთ წუთამდე, შემდეგ გააციეთ სანამ არ გახურდება. არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი, რადგან ის წვავს სინუსურ გარსებს
- გაფილტრული წყალი ერთი მიკრონი ან ნაკლები ფორებით უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. ეს ფილტრი იმდენად მცირეა, რომ შეინარჩუნოს მიკროორგანიზმები ისე, რომ გაფილტრული წყალი იყოს სუფთა და ბაქტერიებისგან თავისუფალი. ამ ფილტრების შეძენა შესაძლებელია ტექნიკის მაღაზიებში ან ინტერნეტში. ამ ფილტრის შესახებ მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ამ ბმულს.
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ ან გააკეთეთ მარილიანი ხსნარი
მორწყვისთვის სპეციალური მარილიანი ხსნარების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ინგრედიენტები თქვენს სამზარეულოში.
- მოამზადეთ ჩაის კოვზი მარილი. გამოიყენეთ მხოლოდ კოშერი, დაკონსერვებული ან დამარილებული მარილი. არ გამოიყენოთ იოდი, შედედების საწინააღმდეგო საშუალებები ან კონსერვანტები, რადგან ისინი დააზიანებენ ნესტოებსა და სინუსებს.
- შეურიეთ კოვზი მარილი ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა (საცხობი სოდა).
- დაამატეთ ნახევარი ჭიქა თბილი გამოხდილი, სტერილური, ადუღებული და გაცივებული წყალი, ან გაფილტრული სტანდარტულად.
- აურიეთ სანამ მარილი და სოდა წყალში არ დაიშლება. დაამატეთ ეს ხსნარი თქვენს სარწყავ მოწყობილობას. ხსნარის შერევისას არ დაგავიწყდეთ სტერილური შემრევის გამოყენება.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ზომები
მნიშვნელოვანია სარწყავი აღჭურვილობის სისუფთავე. აღჭურვილობა ყოველთვის თავისუფალი უნდა იყოს ბაქტერიებისა და სხვა მიკრობებისგან, რომლებიც აბინძურებენ სარწყავ მოწყობილობას და პოტენციურად შედიან სინუსში. აქ არის ნაბიჯები თქვენი სარწყავი აღჭურვილობის სანიტარული შესანარჩუნებლად.
- ირიგატორის დამუშავებამდე და გამოყენებამდე დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით. გაიმშრალეთ ხელები სუფთა, ერთჯერადი ქსოვილით.
- ირიგატორი გარეცხეთ გამოხდილი, სტერილური წყლით, აადუღეთ და შემდეგ გააციეთ, რომ დაიბანოთ მოწყობილობა დაბინძურებისგან. ნება მიეცით აპარატი გაშრეს დამოუკიდებლად, ან გაწმინდეთ სუფთა ქსოვილით.
მე -2 ნაწილი 2: სინუსების გამორეცხვა
ნაბიჯი 1. შეავსეთ სარწყავი ინსტრუმენტი
სარწყავი რა მოწყობილობასაც იყენებთ, დარწმუნდით, რომ ის სწორად არის გაწმენდილი. შეავსეთ მოწყობილობა მარილიანი ხსნარით, რომელიც თქვენ იყიდეთ ან გააკეთეთ.
ნაბიჯი 2. დაიკავეთ პოზიცია
თუ სარწყავი მოწყობილობა შევსებულია, თქვენ უნდა შეცვალოთ პოზიცია შესაბამისად. დაიხურეთ ნიჟარის ზემოთ, რათა თავიდან აიცილოთ წყლის გაფრქვევა (განსაკუთრებით წყალი, რომელიც გაიარა თქვენს სინუსებში.).
- დაიხარე თავი გვერდით ნიჟარის ზემოთ. ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს, რომ თავი დაიხუროს 45 გრადუსით, რომ მიიღოთ საუკეთესო წყლის ნაკადი და წყალი არ შევიდეს პირში.
- როდესაც მზად იქნებით, ნაზად ჩასვით სარწყავი ნესტოში, რომელიც ახლოს არის სასისთან ("ზედა" ნესტოში, როდესაც თავი დახრილია). არ ჩადოთ იგი ცხვირში ან ძგიდის საწინააღმდეგოდ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და დაზიანება.
ნაბიჯი 3. სინუსური ორმოს მორწყვა
როდესაც პოზიცია და სარწყავი მოწყობილობა მზად არის, დაიწყეთ ნესტოების გამორეცხვა ხსნარით. გააკეთეთ ეს ნელა და ფრთხილად, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი პირველი მცდელობაა.
- ჩაისუნთქეთ პირით. არ ისუნთქოთ ცხვირით, რადგან ხსნარი ჩაისუნთქება და შევა ფილტვებში, რაც იწვევს დახშობის საფრთხეს.
- ნელა აწიეთ სარწყავი ხელსაწყოს სახელური. თუ იყენებთ ბოლქვის შპრიცს, გთხოვთ ნაზად გაწურეთ მარილიანი ხსნარის მოსაშორებლად. თუ თქვენ იყენებთ ნეტი ქოთანს, უბრალოდ ფრთხილად დაასხით ხსნარი თქვენს ნესტოებში.
ნაბიჯი 4. გადართეთ მხარეები
როდესაც ერთი მხრიდან მორწყვა დასრულდა, დროა ნესტოების მეორე მხარის მორწყვა. დაიხარე თავი მოპირდაპირე მხარეს ისე, რომ მორწყული მხარე ახლა "ბოლოში" იყოს
ნაბიჯი 5. გაასუფთავეთ სინუსები
როდესაც მოწყობილობაში არსებული ხსნარი ამოიწურება და ორივე მხარე მორწყულია, ჰაერის ჩასუნთქვამდე ამოისუნთქეთ ორივე ნესტოში. ააფეთქეთ ცხვირი ცხვირის დარჩენილი ხსნარისა და ლორწოს მოსაშორებლად.
Რჩევები
- გააკეთეთ მორწყვა ნიჟარის ზემოთ. ლორწოს რაოდენობა, რომელიც გამოდის ნესტოებიდან, არაპროგნოზირებადია.
- საცხობი სოდა გამოიყენება წყლისა და მარილის დაშლის გასაადვილებლად. თუ მარილის შესაფერისი სახეობის მიღება შეუძლებელია, მხოლოდ წყალი იქნება საკმარისი. თუმცა, მარილი ამშვიდებს ნესტოების გარსებს.
- მორწყვა შეიძლება გაკეთდეს ერთიდან ოთხჯერ დღეში. თუმცა, თუ პრობლემა შენარჩუნებულია გრიპის განკურნების შემდეგაც კი, მიმართეთ ექიმს შემოწმების მიზნით.
- შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ცხვირის მორწყვა შესაძლებელია. სთხოვეთ ექიმს დახმარება ცხვირის მორწყვის გასარკვევად.
გაფრთხილება
- არ გამოიყენოთ სუფრის მარილი, როგორც ხსნარის ნარევი. სუფრის მარილი შეიცავს ძირითადად იოდს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ცხვირის პასაჟებში. კოშერი ან დამჟავებული მარილი უფრო უსაფრთხოა, რადგან არ შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც საზიანოა ნესტოებისათვის.
- სინუსების მორწყვა არ უნდა ჩატარდეს ახალშობილებში, რადგან არსებობს დახრჩობის ან დახრჩობის რისკი. ნესტოების მორწყვა უსაფრთხოა მოზრდილებში, რადგან მათ ესმით, რომ მორწყვის დროს სუნთქვა არ უნდა გაკეთდეს ცხვირით. ყოველთვის ეწვიეთ ექიმს ან პედიატრს, სანამ ბავშვებში ნეტი ქოთანს ან სხვა მოწყობილობას გამოიყენებთ.
- გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა წყალი. დაბინძურებული წყალი ძალიან საზიანოა ნესტოებისთვის. ყოველთვის ადუღეთ ონკანის წყალი მასში არსებული მიკროორგანიზმების მოსაშორებლად.
