კისრის, ზურგის, იარაღის ან სხეულის სხვა ნაწილების მოჭერილი ნერვები ზოგჯერ ძალიან მტკივნეულია. ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი ჩვეული ყოველდღიური საქმიანობის განხორციელებაში. მოჭერილი ნერვი ხდება მაშინ, როდესაც მიმდებარე ქსოვილი, როგორიცაა ძვალი, ხრტილი, მყესი ან კუნთი ხაფანგშია ან არანორმალურად იჭერს ნერვს. როგორც სახლში, ასევე ექიმის დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს და გაუმკლავდეთ ტკივილს, იცოდეთ როგორ მოექცეთ ამ მდგომარეობას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: მიიღეთ სასწრაფო მკურნალობა მოჭერილი ნერვისთვის სახლში
ნაბიჯი 1. აღიარეთ მოჭერილი ნერვის მდგომარეობა
ეს მდგომარეობა ხდება მაშინ, როდესაც ნერვი რაიმე მიზეზით დაზიანებულია და ვერ ახერხებს სიგნალების სრულად გაგზავნას. ეს ნერვები შეიძლება შეკუმშული იყოს დისკის თიაქრის (დისკის თიაქრის), ართრიტის ან ძვლის წანაზარდების გამო (ძვლის წანაზარდები). თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიცადოთ ნერვების მოშლა სხვა სიტუაციებისა და აქტივობებისგან, როგორიცაა დაზიანებები, ცუდი პოზა, განმეორებითი მოძრაობები, სპორტი, ჰობი და სიმსუქნე. მოჭერილი ნერვები შეიძლება მოხდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას, თუმცა ისინი უფრო ხშირია ხერხემლის, კისრის, მაჯის და იდაყვის არეში.
- ეს მდგომარეობა იწვევს ანთებას, რამაც შეიძლება შეავიწროვოს ნერვები და დააკნინოს ისინი.
- ცუდმა კვებამ და ჯანმრთელობამ შეიძლება გაამწვავოს მოჭრილი ნერვი.
- ეს მდგომარეობა შეიძლება შეიცვალოს ან პირიქით, საქმის სერიოზულობიდან გამომდინარე.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით სიმპტომებს
მოჭერილი ნერვი არის ძირითადად ფიზიკური ობსტრუქცია სხეულის ქსოვილების სისტემაში. მოჭერილი ნერვის სიმპტომები ზოგადად მოიცავს დაბუჟებას, უმნიშვნელო შეშუპებას, ტკივილს, ჩხვლეტას, კუნთების სპაზმს და კუნთების სისუსტეს. მოჭერილი ნერვი ჩვეულებრივ ასოცირდება დარტყმის შეგრძნებასთან დაზარალებულ მხარეში.
ეს სიმპტომები ჩნდება, რადგან ნერვები ვერ ახერხებენ სიგნალების ეფექტურად გადაცემას მთელს სხეულში გარკვეული წნევის ან დაბრკოლების გამო
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ზედმეტ გამოყენებას
მოჭერილი ნერვის დიაგნოზის დასმის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის მოვლა. თქვენ უნდა მოერიდოთ სხეულის დაზიანებული ნაწილის გამოყენებას, ან გამოიყენოთ იგი უფრო იშვიათად. კუნთების, სახსრებისა და მყესების განმეორებითი გამოყენება, რომლებიც ნერვებზე ზეწოლას ახდენს, გააუარესებს მას. ეს იმიტომ ხდება, რომ მის გარშემო არსებული ტერიტორია აგრძელებს ნერვის შეშუპებას და შევიწროებას. მოჭერილი ნერვის დაუყოვნებელი მკურნალობის უმარტივესი გზაა ნერვის და მის მიმდებარე ტერიტორიის დასვენება, სანამ შეშუპება და წნევა სრულად არ ჩაცხრება.
- თქვენ არ უნდა გაჭიმოთ და ამოძრაოთ მოჭერილი ნერვის არე ისე, რომ შემდგომ არ დაიჭიმოთ. არსებობს გარკვეული მოძრაობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სიმპტომების დაუყოვნებელი გაუარესება და ეს მოძრაობები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, სადაც ეს შესაძლებელია.
- თუ გარკვეული მოძრაობები ან პოზიციები იწვევს სიმპტომებს და ტკივილს, არ გამოიყენოთ დაზიანებული ადგილი და არ შეასრულოთ მოძრაობა.
- კარპალური გვირაბის შემთხვევაში, საერთო დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია მოჭერილი ნერვებით, მაჯის სწორი ძილის დროს და სახსრის მოხრის თავიდან აცილება გაათავისუფლებს ტკივილს ნებისმიერი წნევისგან.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკმარისი ძილი
კიდევ რამდენიმე საათი ძილი არის სხეულის ბუნებრივი საშუალება დაზიანების გამოსასწორებლად. საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ დრო, რომ დაიძინოთ კიდევ რამდენიმე საათი ყოველ ღამე, სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად ან სანამ ტკივილი არ გაქრება. სხეულისა და დაზიანებული ადგილის დამატებით ორსაათიანი დასვენება დაგეხმარებათ სიმპტომების მნიშვნელოვნად შემცირებაში.
ის პირდაპირ მოქმედებს სხეულის დაზარალებული ნაწილის გამოყენების შეზღუდვით. თუ უფრო მეტხანს სძინავთ, ნაკლებად მოძრაობთ. თქვენ არა მხოლოდ თავიდან აიცილებთ დაზიანებული სხეულის ნაწილის გამოყენებას, არამედ თქვენს სხეულს ექნება უფრო გრძელი სამკურნალო დრო ძილთან ერთად
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ბრეკეტი ან სპლინტი
იქნება დრო, როდესაც თქვენ ვერ შეძლებთ დაისვენოთ ნერვი, რამდენადაც გინდათ, სამსახურის, სკოლის ან სხვა ვალდებულებების გამო. თუ ეს ეხება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბრეკეტი ან სპლინტი დაზიანებული ადგილის მოძრაობის თავიდან ასაცილებლად. ეს საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ ძირითადი სამუშაოები, როგორც ყოველთვის.
- მაგალითად, თუ მოჭერილი ნერვი კისერზეა, გამოიყენეთ კისრის საყრდენი, რათა დაგეხმაროთ კუნთების გაუნძრევლად მთელი დღის განმავლობაში.
- თუ თქვენი მოჭერილი ნერვი არის კარპალური გვირაბის სინდრომის შედეგი, გამოიყენეთ მაჯის ან იდაყვის ბრეკეტი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ვოლარული მაჯის ხვეული, ზედმეტი მოძრაობის თავიდან ასაცილებლად.
- ეს ნამსხვრევები შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქებში. მიჰყევით ინსტრუქციას, რომელიც მოდიოდა სპლინტით. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები ან შეშფოთება, ეწვიეთ ექიმს დამატებითი დახმარებისთვის.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ყინული ან სითბო
დახშულ ნერვს ხშირად თან ახლავს შეშუპება და ამ მდგომარეობას შეუძლია ნერვზე დამატებითი ზეწოლა მოახდინოს. შეშუპების შესამცირებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, მოტრიალდით ყინულისა და სითბოს გამოყენების პერიოდებს შორის დაჭიმული ნერვის არეზე. ამ მეთოდს ჰიდროთერაპია ეწოდება. წაისვით ყინული 15 წუთის განმავლობაში 3-4 ჯერ დღეში, რაც ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას. ამის შემდეგ, წაისვით გათბობის ბალიში დაჭერილ ადგილას 1 საათის განმავლობაში, კვირაში 4-5-ჯერ, სანამ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება.
- წაისვით ყინულის პაკეტი, მაღაზიაში შეძენილი ან ხელნაკეთი, დაზარალებულ მხარეზე მცირე წნევით. ეს წნევა დაეხმარება გაცივებული ადგილის გაგრილებას. გამოიყენეთ რბილი ქსოვილი ყინულის პაკეტსა და თქვენს კანს შორის, სიცივისგან დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. არ გამოიყენოთ იგი 15 წუთზე მეტხანს, რადგან ამცირებს სისხლის ნაკადს, რაც ანელებს შეხორცებას.
- გამოიყენეთ ცხელი წყლის ბოთლი ან სითბოს ბალიში ყინულის გამოყენების შემდეგ სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად, რამაც შეიძლება დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი. არ გაათბოთ ერთ საათზე მეტხანს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ანთება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ცხელი შხაპი ან ჩაასხუროთ ნერვი ცხელი წყლით, რათა დაისვენოთ კუნთები ამ მიდამოში და გაზარდოთ სისხლის მიმოქცევა.
ნაბიჯი 7. დარეკეთ მასაჟისტზე
დაჭიმულ ნერვზე ზეწოლის განხორციელება დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოხსნაში და ტკივილის შემცირებაში. სხეულის სრული მასაჟი ხელს შეუწყობს კუნთების მოდუნებას, ასევე ამშვიდებს მოჭერილ ადგილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნაზად შეიზილოთ მოჭერილი ნერვის მიმდებარე ტერიტორია. ეს გარკვეულ შვებას მოგცემთ და ნერვებს გამოჯანმრთელებაში დაეხმარება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მასაჟი გააკეთოთ დაზარალებულ ადგილზე, ტკივილის შესამსუბუქებლად. თითებით ნაზად შეიზილეთ ადგილი სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად და კუნთების შესამსუბუქებლად, რაც შესაძლოა ნერვზე ზეწოლას უწყობს ხელს.
- მოერიდეთ ქსოვილების ინტენსიურ მასაჟს ან მტკიცე ზეწოლას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ზეწოლა და გაამწვავოს მოჭერილი ნერვი.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ წამალი
ბევრი ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებაა მოჭერილი ნერვის სამკურნალოდ. შეეცადეთ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (აასს), როგორიცაა იბუპროფენი და ასპირინი, რათა შეამციროთ შეშუპება და ტკივილი.
მიჰყევით ინსტრუქციას, რომელიც მოყვება თქვენს მედიკამენტებს და გადახედეთ ყველა გაფრთხილებას. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ არ ხართ დარწმუნებული პრეპარატის დოზირების ან გვერდითი ეფექტების შესახებ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს
ნაბიჯი 9. ეწვიეთ ექიმს
თუ თქვენი სიმპტომები და ტკივილი ჩაცხრება, მაგრამ კვლავ განმეორდება კვირის ან თვის განმავლობაში, მიმართეთ ექიმს. მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები, რომლებიც თავდაპირველად იყო შემოთავაზებული, შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ ეს აღარ არის კომფორტული, თქვენ დაგჭირდებათ დაზიანებული ნერვის შემოწმება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით მუდმივ დაბუჟებას ან ტკივილს არეალში მინიმალური გამოყენების მიუხედავად, ან თუ დაზარალებულ მხარეში კუნთები დროთა განმავლობაში სუსტდება.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ მკურნალობას, თუ სიმპტომები სერიოზულია ან დაზარალებული ტერიტორია გაცივდება, გამოჩნდება ძალიან ფერმკრთალი ან ლურჯი.
მეთოდი 3 დან 3: მოჭერილი ნერვების მკურნალობა სახლში გრძელვადიანი
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ დაბალი სიმძლავრის ვარჯიშები
თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ დახშული ნერვი, მაგრამ მაინც განაგრძოთ სისხლის ტუმბო. სისხლისა და ჟანგბადის კარგი მიმოქცევა და ძლიერი კუნთები ხელს შეუწყობენ ნერვის მოშუშებას. ყოველდღიური საქმიანობა უნდა ჩატარდეს კონსერვატიულად და მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენთვის მოსახერხებელია. სცადეთ ცურვა ან სასეირნოდ წასვლა. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი კუნთების ბუნებრივად გადაადგილებას, ხოლო მინიმუმამდე შეამცირებს სტრესს სახსრებსა და მყესებზე, სადაც მოჭერილი ნერვი მდებარეობს.
- მოძრაობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სიძლიერის დაკარგვა და გამოიწვიოს გაცილებით გრძელი სამკურნალო პროცესი მოჭერილი ნერვისთვის.
- შეინარჩუნეთ კარგი პოზა ვარჯიშის ან დასვენების დროს. ეს ხელს შეუწყობს დაძაბულობის მოხსნას მოჭერილი ნერვის არეში.
- ჯანსაღი წონის შენარჩუნება ხელს შეუწყობს ნერვების მოშლას.
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ კალციუმის მიღება
მოჭერილი ნერვის ერთ -ერთი ძირითადი ფაქტორი არის კალციუმის ნაკლებობა. თქვენ უნდა დაიწყოთ კალციუმით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა რძის პროდუქტები, კერძოდ რძე, ყველი და იოგურტი, ასევე ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო. მას შეუძლია დაეხმაროს ნერვებს და ასევე გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა.
- ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კალციუმი დანამატის სახით. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ინგრედიენტი ჯანსაღი კვების მაღაზიებიდან, სასურსათო მაღაზიებიდან ან აფთიაქებიდან ყოველდღიურად. მიჰყევით გამოყენების ინსტრუქციას ან გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ არ ხართ დარწმუნებული რამდენი კალციუმის მიღება. არასოდეს მიიღოთ რეკომენდებულზე მეტი.
- შეამოწმეთ ეტიკეტები იმის შესამოწმებლად, არის თუ არა საკვები გაჯერებული კალციუმით. ბევრი ბრენდი გვთავაზობს კალციუმით მდიდარ პროდუქტს, როგორც ყოველდღიური დიეტის დამატებას.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს კალიუმს
კალიუმი არის მთავარი იონი, რომელიც მონაწილეობს უჯრედების მეტაბოლიზმში. იმის გამო, რომ მას შეუძლია შეასუსტოს კავშირები ნერვებს შორის, კალიუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მოჭერილი ნერვის სიმპტომები. დიეტაში კალიუმის მიღების გაზრდას შეუძლია ნერვული ფუნქციის ბალანსის აღდგენა და ამ სიმპტომების შემსუბუქება.
- კალიუმით მდიდარი საკვებია გარგარი, ბანანი, ავოკადო და თხილი. სითხის დალევა, როგორიცაა უცხიმო რძე და ფორთოხლის წვენი, ხელს შეუწყობს კალიუმის შეწოვის გაზრდას.
- კალიუმის დანამატები, როგორიცაა კალციუმის დანამატები, შეიძლება რეგულარულად იქნას მიღებული ჯანსაღი დიეტის გარდა. ესაუბრეთ ექიმს კალიუმის დამატებების მიღებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები (განსაკუთრებით თირკმელებთან დაკავშირებული პრობლემები) ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს. თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს შეამოწმოს სისხლში კალიუმის დონე დანამატის რეკომენდაციამდე.
- კალიუმის დეფიციტი დიაგნოზირებულია ექიმის მიერ. კალიუმის დეფიციტის გამოსწორების მიზნით, ექიმმა შეიძლება გირჩიოს დიეტა უფრო მაღალი კალიუმის მიღებით, გამომწვევი მიზეზის დადგენის შემდეგ. მიმართეთ ექიმს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ეს შეიძლება იყოს პრობლემა.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: მოჭერილი ნერვის მკურნალობა ექიმის დახმარებით
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ფიზიკურ თერაპევტს
თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა და სხვა არაფერი მუშაობს, შეგიძლიათ განიხილოთ ფიზიოთერაპევტი. თერაპევტს შეუძლია მოგაწოდოთ კონკრეტული გაწელვები და სავარჯიშოები, რაც ხელს შეუწყობს ნერვის მოშუშებას. ამ კონკრეტულ ვარჯიშს შეუძლია შეამსუბუქოს მოჭერილ ნერვზე ზეწოლა, რაც ტკივილის შემცირებას შეუწყობს ხელს. ამ სამკურნალო პროცესში გამოყენებული გაჭიმვის ბევრი მოძრაობა უნდა გაკეთდეს გაწვრთნილ პროფესიონალთან ან პარტნიორთან ერთად, ასე რომ ნუ გააკეთებთ ამას მარტო.
დროთა განმავლობაში, თქვენს ფიზიკურ თერაპევტს შეუძლია მოგაწოდოთ დამატებითი სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად. არ გააკეთოთ ეს სავარჯიშო საკუთარ თავს, თუ ამის მითითება არ გაქვთ
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ეპიდურული სტეროიდული ინექცია
ამ მკურნალობას, რომელიც პირველ რიგში გამოიყენება შეშუპებული საჯდომის ნერვის სამკურნალოდ, შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება და ნერვის განკურნებაში დახმარება. ეს მკურნალობა მოიცავს სტეროიდულ ინექციებს ხერხემლის არეში და მისი ინექცია შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ. მას შემდეგ რაც ექიმი შეაფასებს მდგომარეობის სერიოზულობას და ტიპს, თერაპევტს შეუძლია თქვენთან განიხილოს ეს პარამეტრები.
ეპიდურული სტეროიდული ინექციები შეიძლება იყოს სწრაფი და ეფექტური გზა ტკივილის შესამსუბუქებლად. თუ ეს პროცედურა ტარდება გაწვრთნილი სამედიცინო პროფესიონალის მიერ, გვერდითი ეფექტებისა და ზიანის შანსი მცირეა. თუმცა, იშვიათი გვერდითი მოვლენები მოიცავს გულისრევას, ღებინებას, დიარეას, ზურგის ტკივილს და სისხლდენას ინექციის ადგილას
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს შესაძლო ოპერაციის შესახებ
მნიშვნელოვანი ტკივილის ან სიმპტომების გამოვლენისას, რომლებიც არ უმჯობესდება სხვა სამკურნალო საშუალებებით, მოჭერილი ნერვის არეში ოპერაცია შეიძლება იყოს საუკეთესო მკურნალობა. ამ ოპერაციას შეუძლია გაათავისუფლოს ზეწოლა ან ამოიღოს ის ადგილი, რომელიც ნერვს იჭერს. ოპერაცია, როგორც წესი, ათავისუფლებს გამოჯანმრთელების შემდეგ. მოწყვეტილი ნერვები შეიძლება განმეორდეს, მაგრამ საერთოდ იშვიათია.
- მაჯის ნერვის დახშობა შეიძლება მოითხოვდეს კუნთოვანი ქსოვილის მოჭრას, რათა გაათავისუფლოს ზეწოლა ამ მხარეში.
- თიაქრის დისკით გამოწვეული ჩახვეული ნერვის განკურნება შესაძლებელია დისკის ნაწილის ან მთლიანი ამოღებით, რასაც მოჰყვება ზურგის სტაბილიზაცია.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ იპოვოთ მიმდინარე მკურნალობა
სიმპტომების შემსუბუქების შემდეგაც კი მნიშვნელოვანია ვარჯიშის გაგრძელება, სხეულის სათანადო მექანიკის შენარჩუნება და კარგი პოზა და თავიდან აცილება ზემოაღნიშნულ რისკ ფაქტორებზე. დახშული ნერვის აღდგენა დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე, მათ შორის ნერვული ზემოქმედების ხარისხზე, მკურნალობის პროცედურის უწყვეტობაზე და ძირითადი დაავადების პროცესზე.
სრული გამოჯანმრთელება ხშირია უკან მობრუნებული ნერვებით. მწვავე წელის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია მოჭერილი ნერვით, ჩვეულებრივ ქრება 6 კვირის განმავლობაში, სპეციფიური მკურნალობით, ადამიანების 90% -ში
ნაბიჯი 5. მომავალში თავიდან აიცილეთ მოჭერილი ნერვები
ზოგიერთი მოჭედილი ნერვი სრულად განიკურნება და ადამიანების უმეტესობაში სიმპტომები გაუმჯობესდება სათანადო მკურნალობით. იგივე დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, თავიდან აიცილოთ განმეორებითი მოძრაობები, რამაც ადრე გამოიწვია ნერვის მოჭერა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თქვენი სხეულის მოსმენაა. თუ მოძრაობა იწყებს დისკომფორტს ან ჩნდება მოჭერილი ნერვის სიმპტომები, შეჩერდით და მიეცით საშუალება დაზარალებულს განკურნება.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს გეგმებისა და ქმედებების შესახებ, რათა მოხდეს დამუშავებული და დაბალანსებული მოჭრილი ადგილის სწორი გამოყენება, დასვენება და დაზარალებული ნერვული უბნის იზოლაცია.
- ბრეკეტების გამოყენება როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება ნერვის მოჭერამდე დაგეხმარებათ.
Რჩევები
- თუ სიმპტომები გამოჩნდება მოულოდნელად ან დაზიანების შემდეგ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
- მოჭერილი ნერვის სრული განკურნების დრო დამოკიდებულია ნერვის დაზიანების ოდენობაზე. იმის გამო, რომ ნერვები თანდათან იკურნება ზემოდან ქვემოდან, სრულად განკურნებას შეიძლება კვირებიდან თვემდე დასჭირდეს.
- თუ თქვენ გაქვთ ზურგის ტკივილი, მიმართეთ ოსტეოპათს ან ორთოპედს, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს ზურგის ინჟინერია. ეს მკურნალობა ათავისუფლებს ზეწოლას დაავადებულ ნერვზე მისი განკურნების მიზნით.
