ეგოისტური დედის სურათი შეიძლება პარადოქსულად ჟღერდეს, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს შეიძლება იყოს ძალიან საშიში და რთული სიტუაცია. ეგოისტ დედებთან ურთიერთობის სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ეგოისტი ადამიანები იქცევიან ისე, როგორც მათ სურთ, იმისდა მიუხედავად, თუ რა სურთ სხვა ადამიანებს, რაც ართულებს ცვლილებების შეტანას ან მოლაპარაკებებს. ბევრ ჩვენგანს აქვს მოსაზრება, ნაგულისხმევად თუ აშკარად, რომ დედას აქვს მზრუნველი დამოკიდებულება ისე, რომ მის მიერ გამოვლენილი ეგოიზმი დამაბნეველი და მტკივნეულია.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ეგოიზმის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ ეგოისტი არ არის იგივე, რაც არ მისცე ის, რაც გინდა
როდესაც ჩვენ ვიღაცას ვუწოდებთ "ეგოისტს", ჩვენ ხშირად ვგულისხმობთ "ის არ მაძლევს იმას, რაც მინდა". მაგალითად, თუ თქვენ სთხოვთ დედას იყიდოს Playstation 4 და დედამ უარი თქვას, მაგრამ ნაცვლად იმისა, რომ ფული გამოიყენოს ახალი ფეხსაცმლის შესაძენად, შეიძლება იფიქროთ, რომ "დედა ეგოისტურია". თუმცა, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. შესაძლებელია, რომ მას სამუშაოდ წასასვლელად ახალი ფეხსაცმელი სჭირდებოდეს, ახლა კი თქვენს Playstation 3 -ს ჯერ კიდევ არ სჭირდება ძვირადღირებული განახლება. ხშირად ადამიანებს არ უყვართ, როდესაც ვერ იღებენ იმას, რაც სურთ და ეს ნორმალურია. ერთი წუთით დაფიქრდით და ნახეთ, გადაწყვეტილება დედაშენის ეგოიზმზე დაყრდნობით მიიღეს თუ სხვა რამის გამო.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ქცევა, როგორც ეგოიზმის ფორმა, როდესაც ვინმე ვერ აკმაყოფილებს თქვენს საჭიროებებს ისე, როგორც თქვენ გსურთ. მაგალითად, როდესაც გინდათ რომ დედაშენს ყოველ საღამოს დაეხმაროს საშინაო დავალებაში, ხოლო მას არ შეუძლია ამის გაკეთება, რადგან მას უწევს მუშაობა, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ის ეგოისტურია, რადგან ის არ აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნილებებს. თქვენ რეალურად გაქვთ უფლება სთხოვოთ დედას დახმარება საყოფაცხოვრებო საქმეებში, მაგრამ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ მას სხვა პასუხისმგებლობები აქვს და ამიტომ ზოგჯერ ის ვერ დაგეხმარებათ.
- მეორეს მხრივ, თუ თქვენ სთხოვთ თქვენს დედას იყიდოს ახალი ფეხსაცმელი, რადგან თქვენი ფეხსაცმელი აცვიათ და დედამ უარი თქვა, მაგრამ ის ფულს იყენებს იმისთვის, რომ შეიძინოს ის, რაც არ არის მნიშვნელოვანი, ეს შეიძლება ასახავდეს ეგოისტურ ქცევას, რადგან ის არ ხვდება თქვენს რეალური მოთხოვნილებები.
ნაბიჯი 2. ნახეთ, არის თუ არა კომპრომისის საბოლოო შედეგი ცალმხრივი
ეგოიზმი ხშირად იწვევს ცალმხრივ სიტუაციებს. ეს ნიშნავს, რომ ერთი მხარე მეტს იძენს, ხოლო მეორე ზარალს განიცდის. ზოგჯერ, ასეთი შედეგი ან სიტუაცია გარდაუვალია. მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ სთხოვეთ დედას, რომ იყიდოს თქვენთვის ალკოჰოლური სასმელი, სანამ არ ხართ საკმარისად ასაკოვანი და მან უარი თქვა თქვენს თხოვნაზე (ის ალბათ ასეც იქნება). რა თქმა უნდა, თქვენ შეექმნებათ დისბალანსის მდგომარეობა, რადგან დედამ უკვე მიიღო ის გადაწყვეტილება, რაც მას სურს, სანამ თქვენ არ მიიღებთ სასურველ შედეგს. თუმცა, როგორც წესი, კომპრომისზე წასვლას ორივე მხარე შეუძლია მიაღწიოს შეთანხმებას, რომელიც მისაღებია ორივე მხარისათვის. თუ თქვენი დედა არასოდეს ან ხშირად უარს ამბობს კომპრომისზე, შესაძლებელია, რომ ის ეგოისტი იყოს.
- მაგალითად, თუ დედაშენი არასოდეს მოგცემთ მანქანას მეგობრებთან შესახვედრად, რადგან მას სურს რომ თქვენ მასთან ერთად გაატაროთ დრო, ეს შეიძლება იყოს მისი ეგოისტური მაგალითი. თუმცა, თუ ის საშუალებას მოგცემთ გამოიყენოთ მანქანა მხოლოდ შაბათ -კვირას, რადგან მას სურს, რომ ადრე დაიძინოთ სკოლის დღეებში, ეს კომპრომისია: თქვენ შეგიძლიათ კვლავ გაერთოთ მეგობრებთან ერთად, მაგრამ თქვენი დედა ასევე დარწმუნებულია, რომ თქვენ ხართ ჯანმრთელი. და პროდუქტიული.
- ეგოიზმის კიდევ ერთი საილუსტრაციო მაგალითია, როდესაც დედა მოდის სამსახურიდან და მოგთხოვთ შეწყვიტოთ ის, რასაც აკეთებთ მასთან სასაუბროდ, მიუხედავად სხვა პასუხისმგებლობებისა და ვალდებულებებისა. კარგია, რომ გინდა გესაუბრო დღის ამბებზე, მაგრამ ყურადღების მოთხოვნა ყოველთვის არ არის კარგი. მან შეიძლება გიწოდოს "უმადური", თუ თქვენ არ პასუხობთ მის მოთხოვნებს ისე, როგორც მას სურს.
- თუმცა, შენთან საუბრის სურვილი სულაც არ ნიშნავს ეგოიზმს. სურვილის არაადეკვატური გამოხატვა ასევე სულაც არ ასახავს ეგოიზმს. თუ დედა მოგთხოვთ შეწყვიტოთ საქმიანობა (მაგ. საშინაო დავალება) და ესაუბროთ მას და თქვენ მას ეუბნებით, რომ თქვენ არ შეგაწუხებთ, რადგან სამუშაო გაქვთ გასაკეთებელი, მან უნდა მიიღოს ეს და მოითხოვოს ალტერნატიული დრო სასაუბროდ. ეს არის ჯანსაღი კომპრომისი, რომელიც იღებს და პატივს სცემს თითოეული მხარის - თქვენ და თქვენი დედის საჭიროებებს. ის ასევე არ არის ეგოისტური, თუმცა თავიდან თხოვნა შეიძლება გამაღიზიანებელი ან ეგოისტური ჩანდეს.
- გაითვალისწინეთ, რომ ხანდახან ერთმა მხარემ უნდა დათმოს (ან არ მიიღოს ის, რაც სურს), მაგრამ ზოგადად, ჯანსაღი ურთიერთობები - თუნდაც მშობლებსა და შვილებს შორის - ხასიათდება საერთო საფუძვლით და კომპრომისით.
- იმ უსამართლო სიტუაციის მაგალითი, რომლის წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეს ის, ვინც აღარ ცხოვრობს დედასთან არის ის, როდესაც დედა ყოველთვის ითხოვს სესხს შვილიდან, მაგრამ არასოდეს იხდის სესხს და იყენებს ნასესხებ ფულს სათამაშოდ (ან თუნდაც დახარჯეთ ბევრი ფული).
ნაბიჯი 3. დააკვირდით ემოციური მანიპულირების ნიშნებს
ემოციური მანიპულირება ეგოისტური ქცევის კიდევ ერთი ნიშანია. ემოციური მანიპულირების მაგალითი, რომელსაც მშობლები ზოგჯერ აჩვენებენ, არის დანაშაულის ჩადენის ხაფანგი. მსგავსი ხაფანგი შეიძლება არ იყოს თქვენი მშობლების ეგოიზმის განზრახ გამოვლენა - დედაშენს შეიძლება უბრალოდ სურდეს სიყვარულის გამოვლენა, მაგრამ ეს არ არის სწორი გზა, რადგან ეს არის მტკივნეული და არაჯანსაღი და შეიძლება გააღიზიანოს.
- მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ ირჩევთ უნივერსიტეტს და განიხილავთ რამდენიმე უნივერსიტეტის ვარიანტს, რომელიც სახლიდან საკმაოდ შორს არის (დავუშვათ, რომ თქვენ ამჟამად ბანდუნგში ცხოვრობთ). დედაშენს შეუძლია ემოციურად მოახდინოს თქვენზე მანიპულირება, რომ აირჩიოს უახლოესი კოლეჯი, თქვა:”კარგი. გთხოვთ დარეგისტრირდეთ UGM– ზე. როგორც ჩანს, აღარ გაინტერესებს, თუ თავს მარტოსულად გრძნობ."
- როგორც სხვა მაგალითი, დედაშენი შეიძლება ადვილად განაწყენდეს, თუ თქვენ ამბობთ "არა" ან უარს იტყვით მის მოთხოვნაზე. მაგალითად, თუ ის გკითხავს რაღაცის გაკეთებას და შენ ამბობ, რომ შენ არ შეგიძლია ამის გაკეთება, ის შეიძლება შეეცადოს შეგახსენო: „მე შენ ძალიან მიყვარხარ. არავის უყვარხარ როგორც დედა. " ის ცდილობს გაგრძნობინოს, რომ იგნორირებას უკეთებ მას, ან ადარებს სხვას, რომელსაც დედა უყვარს.
- დანაშაულის ჩამორთმევა და სხვა სახის ემოციური მანიპულირება ნიშნავს ეგოიზმს, რადგან ის, ვინც ამას აკეთებს, არ ითვალისწინებს ორივე მხარის საჭიროებებს (აქცენტი კეთდება მხოლოდ ერთი მხარის საჭიროებებზე). ეგოისტი ან მანიპულირებადი დედა ყოველთვის დააყენებს თავის მოთხოვნილებებს ან სურვილებს თქვენს წინ.
- თუ თქვენი დედა გამოავლენს მანიპულაციურ ქცევას (მაგ. დამნაშავედ აყენებს თქვენ), მან სავარაუდოდ არ იცის, რომ ამგვარმა ურთიერთობამ ან მანიპულირებამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც სხვებს თავს დამნაშავედ გრძნობენ, ხშირად იმდენად არიან ორიენტირებული იმაზე, რომ მიიღონ ის რაც მათ სურთ ამ მანიპულირების ტექნიკით, რომ ისინი ვერ ხვდებიან, რომ მანიპულირება არა მხოლოდ ზიანს აყენებს სხვებს, არამედ ზიანს აყენებს საკუთარ თავს სხვა ადამიანების დამნაშავედ შეგრძნებით. სხვები შორს.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, თუ თქვენი დედა უგულებელყოფს ან უგულებელყოფს თქვენ
გინდ დაიჯერეთ, გინდ არა, ზოგჯერ მშობლები შეიძლება ეგოისტები იყვნენ, თუ მოგცემთ ზედმეტ თავისუფლებას არაფრის გაკეთებაში. მიუხედავად იმისა, რომ დედის მიერ დადგენილი წესები მეტისმეტად მკაცრი და მკაცრია, ისინი შემუშავებულია ისე, რომ დაგიცვათ უსაფრთხო, ჯანმრთელი და ბედნიერი. თუ დედაშენი გაძლევთ საშუალებას გააკეთოთ რაიმე, ნებისმიერ დროს, საზღვრებისა და შედეგების გარეშე, ის ეგოისტურია იმის გამო, რომ არ მოგაწოდებთ იმ „ჩარჩოს“, რომელიც თქვენ გჭირდებათ.
- მაგალითად, თუ თქვენი დედა ნებას მოგცემთ მოწევა ან დალევა არასრულწლოვანთა, რადგან მას არ სურს დისციპლინა ან მოგიწოდოთ უარი თქვან ამ მავნე ჩვევებზე, ის ავლენს ეგოისტურ ქცევას.
- ემოციური მიტოვება მშობლების ეგოისტური ქცევის კიდევ ერთი ნიშანია. თუ ხშირად გეშინია დედასთან ყოფნის, რადგან ის მოუთმენელი, გაღიზიანებული და ზედმეტად თავშეკავებულია, ან იმედგაცრუებული ხარ, როცა ევედრები მის გაშვებას, დიდი ალბათობაა რომ შენი დედა ნარცისისტი მშობელია. ეს ნიშნავს, რომ მისი იმიჯი არის ის, რაც უნდა იყოს ფოკუსირებული მასთან ურთიერთობაში. ადამიანები, რომლებიც ნარცისისტები არიან, ეგოისტურად მოიქცევიან, რადგანაც ისინი ადვილად არ თანაგრძნობას იჩენენ და თავს სხვის ადგილას არ იდებენ და არ ესმით მათი გრძნობების.
- ემოციური უგულებელყოფის კიდევ ერთი ნიშანი არის ის, რომ თქვენ გრძნობთ დედის უარყოფას. შეიძლება მან გკითხა რას გრძნობ, მაგრამ გამოდის რომ ის ნამდვილად არ უსმენს შენს პასუხს და იგნორირებას უკეთებს შენს გრძნობებს და შემდეგ იწყებს საკუთარ თავზე საუბარს. ან, მან შეიძლება უარი თქვას, როდესაც გსურდათ გითხრათ თქვენი გრძნობების ან პრობლემების შესახებ. ეს ყველაფერი დედის ეგოისტურ და ნარცისულ დამოკიდებულებაზე მეტყველებს.
3 მეთოდი 2: დაიცავით საკუთარი თავი
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით საკუთარ ქმედებებზე
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი დედა ეგოისტურია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ასეთი ცრურწმენები არ წარმოიქმნება მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ მიიღეთ ის, რაც გინდოდათ. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი საკუთარი სურვილები კარგი და გონივრული.
- ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შელახოს ან შეამციროს თქვენი მოსაზრება სავარაუდო ეგოისტური დედის შესახებ. თუმცა, როდესაც ჩვენ ვბრაზდებით, ჩვენ ხანდახან სხვა ადამიანებს ვუყურებთ იმ თვალსაზრისით, რომლებიც რომ დაფიქრდეთ, შეუსაბამო ან ირაციონალურია. მშობლებსა და შვილებს შორის ურთიერთობა იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ არ უნდა იქნას მიღებული უმნიშვნელოდ. მეტი ყურადღებაა საჭირო სიტუაციის შესაფასებლად და შემდგომი ნაბიჯების დასადგენად.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი დედა ეგოისტურია, რადგან ის თქვენზე ზეწოლას ახდენს, რომ აირჩიოთ ის კონკრეტული მიმართულება ან სასწავლო განყოფილება, რომელიც მას მოსწონს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ არსებობს შესაძლებლობა, რომ დედაშენი ეგოისტი იყოს, რადგან ის განპირობებულია თქვენი სურვილით მიაღწიოს თქვენს მეშვეობით, რაც არ უნდა მიიღოს. თუმცა, ისიც შესაძლებელია, რომ მას სჯერა, რომ ის ყველაფერს აკეთებს თქვენი წახალისებით გააკეთოთ ის, რისი გრძნობაც შეგიძლიათ გააკეთოთ (ან ის, რამაც შეიძლება წარმატებამდე მიგიყვანოთ).
- განიხილეთ თქვენი როლი სიტუაციაში. უთხარით მათ, რომ აფასებთ მათ აზრს, მაგრამ მაინც მიიღებთ საკუთარ გადაწყვეტილებებს? თუ უბრალოდ იჯექი და თავს აქნევ, სანამ დედაშენი არ მოგცემს 87 -ე წინადადებას? მან შეიძლება არ იცოდეს, რომ ეს გაწუხებს, თუ არ გეტყვი ან არ იზიარებ საკუთარ აზრს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სოციალური დახმარება
თუ დედა ყოველთვის დაკავებულია საკუთარი თავით და არ მოგცემთ საჭირო ყურადღებას ან ემოციურ მხარდაჭერას, მოიძიეთ სოციალური დახმარება სხვებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ვერავინ შეცვლის დედას, გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ შემცვლელი, რომ უკეთ იგრძნოთ თავი.
- დაუკავშირდით მეგობრებს ან ოჯახის სხვა წევრებს, რათა გაუმკლავდეთ თქვენს დედის ეგოიზმისგან გამოწვეულ ზეწოლას. სოციალური მხარდაჭერა, რომელსაც თქვენ მიიღებთ, დაგიცავთ სტრესისგან და გაგრძნობინებთ თავს უფრო კომფორტულად და კომფორტულად, როგორც მთელი თქვენი ცხოვრებით, ასევე საკუთარ თავთან ერთად.
- დაუკავშირდით ინტერნეტში მყოფ ადამიანებს ან მეგობრებს, რომლებსაც ასევე ჰყავთ ეგოისტური დედები. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ მარტო არ ხართ. გარდა ამისა, მსგავს ურთიერთქმედებას ასევე შეუძლია სარგებლის მოტანა; თქვენ და თქვენს მეგობრებს (ან იგივე ბედის მქონეებს) შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ არსებული პრობლემების გადაჭრის გზების მოსაძებნად.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი საკუთარი ღირსება
თუ დედაშენს არ აინტერესებს ან გულგრილია მიღწევისას, შენზეა დამოკიდებული, რომ შენ თვითონ გამოიჩინო ზრუნვა ამ მიღწევის მიმართ. თუ დედა გიქმნის დისკომფორტს ან თავს იკლებს იმიტომ, რომ მას სურს თქვენ გამოიყურებოდეთ „სრულყოფილად“, რათა ის ამაყობდეს საკუთარი თავით, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს მისი პრობლემაა და არა თქვენი. ნუ მისცემ უფლებას სხვა ადამიანებს, თუნდაც საკუთარ დედას, განსაზღვრონ შენი ღირსება. საბოლოო ჯამში, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს საკუთარ თავზე, რადგან თქვენ ხართ ის, ვისაც აქვს უფლება დაარეგულიროს ან გააკონტროლოს თქვენი ცხოვრება და მომავალი.
- სხვა არავინ ზრუნავს თქვენზე მეტად საკუთარ თავზე, ასე რომ მსგავს შემთხვევაში, თქვენმა აზრმა უნდა შეასრულოს ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი. კონცენტრირება მოახდინეთ უფრო დიდი მიზნების მიღწევაზე და შეძლებისდაგვარად, ძალიან ნუ იფიქრებთ თქვენს მდგომარეობასა თუ დედასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე.
- არსებობს რამდენიმე სახის თვითშეფასება, რომელიც უნდა იცოდეთ. გლობალური თვითშეფასება არის თქვენი დამოკიდებულება მთლიანად საკუთარი თავის მიმართ (როგორც მთელი ადამიანი). კონკრეტული თვითშეფასება არის თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის გარკვეული ასპექტების მიმართ, როგორიცაა სკოლაში ან სამსახურში თქვენი გამოსვლა, ან თქვენი გარეგნობა. ორივე მნიშვნელოვანია თვითშეფასების შესანარჩუნებლად, რათა თავი კარგად იგრძნოთ.
- ადაპტირებული თვითშეფასება დაკავშირებულია საკუთარ თავთან გულწრფელობასთან. ეს თვითშეფასება გაგრძნობინებთ გულახდილად ან ჭეშმარიტად და კომფორტულად საკუთარ თავთან. იმავდროულად, არაადეკვატური თვითშეფასება გარეგანია, რადგან ის მიიღება სტანდარტების დაკმაყოფილებით, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენ, ან საკუთარი თავის სხვებთან შედარებას. თუ დედაშენი ეგოისტი იყო, შეიძლება იგრძნო, რომ დაბალი თვითშეფასება გაქვს იმის გამო, რომ ასწავლე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება ან სტანდარტები, რომლებიც შენთვის ნამდვილად არაფერს ნიშნავს. შეეცადეთ ხელახლა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენი მიზნების მიღწევაზე და შექმნათ თქვენთვის მნიშვნელოვანი პერსონაჟები (და არა სხვების მიერ იძულებული). ამ გზით თქვენ ნაკლებად იზრუნებთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ თქვენზე სხვა ადამიანები, მათ შორის დედაშენიც.
- მაგალითად, თუ დედა ყოველთვის გეუბნებათ, რომ უნდა დაიკლოთ წონა და გამოიყურებოდეთ უფრო მიმზიდველად, შეიძლება იგრძნოთ თავი დაბალი თვითშეფასებით. ამიტომ, შეეცადეთ გაარკვიოთ რას ნიშნავს თქვენთვის. თუ გსურთ დაიკლოთ წონაში, რომ თავი იგრძნოთ უფრო ჯანმრთელად, გააკეთეთ ეს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ამჟამინდელი ფიზიკური მდგომარეობა სწორია (ან აჩვენებს ვინ ხართ სინამდვილეში), იამაყეთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობით. თქვენი მიზანია მიიღოთ საკუთარი თავი და დაადგინოთ სტანდარტები საკუთარი თავისთვის და არ მისცეთ სხვა ადამიანებს უფლება თქვენზე დააყენონ.
- სხვა მაგალითია, თუ თქვენ ეუბნებით დედას, რომ სამსახურში დაწინაურდით, დედა კი სარკასტულად პასუხობს და ამბობს, რომ თქვენი სამუშაო საამაყო არაფერია, იფიქრეთ მის მოტივებზე, ასეთი ცუდი სიტყვის თქმის. ასევე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს კარგი სამუშაო შესრულება თქვენთვის და საკუთარი თავისთვის. დედაშენი არ იზიარებს თქვენს შეხედულებებს ან მოსაზრებებს თქვენი მუშაობის შესახებ და რა გავლენას მოახდენს იგი თქვენზე. დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ ის, ვინც შენი ცხოვრების ყველაზე კარგად ესმის და არა დედა.
ნაბიჯი 4. მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს
თუ თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის მხარდაჭერას იმაზე მეტს, ვიდრე მუდმივად ხართ დამოკიდებული დედაზე, თქვენ ნაკლებად იქნებით მგრძნობიარე დედის ეგოიზმისადმი (და უკეთ გაუმკლავდებით მას). თქვენ ასევე შეამჩნევთ, რომ თქვენი ურთიერთობა მშობლებთან ხდება უფროსების მსგავსად, როდესაც თქვენი დამოუკიდებლობა და სიმწიფე ვითარდება. დედაშენის ეგოიზმი ძალიან არ შეგაწუხებთ და ის ნამდვილად დაგეხმარებათ დედასთან ურთიერთობის დამყარებაში.
- საკუთარი თავის მხარდაჭერა შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით. დაიწყეთ თქვენი გადაწყვეტილებების უფრო ხშირად მიღებით. თქვენ მიხვდებით, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში თქვენ შეგიძლიათ რეალურად მიიღოთ თქვენი გადაწყვეტილებები; უბრალოდ თქვენ არასოდეს იყენებთ შანსს.
- საკუთარი თავის მხარდასაჭერად კიდევ ერთი გზაა საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილება. თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, განსაკუთრებით კი საკუთარი თავის დამშვიდების სწავლა, შეიძლება გაგიხალისოთ, რომ ნაკლებად დამოკიდებული გახდეთ დედაზე.
- ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, რამაც შეიძლება დაგამშვიდოთ ან გაახაროთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება ძალიან მშვიდად იგრძნოთ თავი, როდესაც უსმენთ გარკვეულ სიმღერას. თუ იწყებთ გაღიზიანებას ან გაბრაზებას, ამოიცანით და მიიღეთ გაღიზიანება ან რისხვა და გაუმკლავდეთ იმას, რაც დაგამშვიდებს.
- გაანებივრეთ საკუთარი თავი, როდესაც ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ. თუ გყავთ დედა, რომელიც ეგოისტია და არ გაძლევს საკმარის სიყვარულს, გამოიჩინე საკუთარი თავი. სცადეთ ფილმის ყურება კინოში ან ჭამა საინტერესო რესტორანში. გაუმასპინძლდით სხეულის მკურნალობით, ან წადით საყიდლებზე. ამასთან, დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ მატერიალურ ნივთებს სიყვარულის შემცვლელად. თუკი მატერიალურ საგნებზე დამოკიდებული გახდებით, როგორც სიყვარულის ფორმა, ეს არ არის თქვენთვის საჩუქარი ან გვერდითი სიურპრიზი და, ფაქტობრივად, თქვენთვის არავითარი სარგებლობა არ მოაქვს.
ნაბიჯი 5. თავი დაანებეთ დედას
თუ ის არ მოგისმენს ან არ შეცვლის იმას, რაც გაღიზიანებს და გაღიზიანებს, გააკეთე რაც შეიძლება იმისათვის, რომ შეძლებისდაგვარად მოშორდე მის გავლენას. ეცადე დედაზე მეტად არ იყო დამოკიდებული; თუ ის ძალიან დაკავებულია საკუთარი თავით, თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მას ან დაეყრდნოთ მას. მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან შეიძლება რთულად ჟღერდეს, რაც დრო გადის, თავს უკეთ იგრძნობთ.
- თუ თქვენ აღარ ცხოვრობთ დედასთან ერთად, შეეცადეთ შეზღუდოთ ურთიერთობა მასთან (მაგ. ეწვიეთ დედას მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში ან ოჯახურ შეკრებებზე).
- ნუ ჩავარდებით დანაშაულში, თუ დაშორდით დედას, რადგან გჯერათ, რომ ის არის ეგოისტი, საკუთარ თავში ჩავარდნილი ან ნარცისული და არ შეუძლია (ან არ შეიცვლება).მიუხედავად იმისა, რომ დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება გიბიძგოს თქვენი ურთიერთობის გამოსწორებაზე, გახსოვდეთ, რომ არსებობს ურთიერთობები, თუნდაც საკუთარ დედასთან, რომლებიც ზოგჯერ არ იმსახურებენ გამოსწორებას. ეს ნიშნავს, რომ ძალზე მნიშვნელოვანია სიტუაციის გულწრფელად და ზუსტად შეფასება და იმის გაგება, რომ დედის ეგოიზმმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას (განსაკუთრებით გონებრივად).
მეთოდი 3 3 -დან: დედასთან დაპირისპირება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ დედას იმ საკითხებზე, რომლებიც გაწუხებთ
თუ მას სურს მოუსმინოს, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ ისაუბრებთ ისე, როგორც ძალიან აგრესიული და მკაცრი, ან რომ თქვენ მას ძალიან ადანაშაულებთ. თუ არა, შანსია დედაშენს არ სურს შეცვალოს. ყოველთვის ესაუბრეთ მას მშვიდად. მაშინაც კი, თუ ის დაიწყებს თქვენს გაკიცხვას, დარწმუნდით, რომ მშვიდად იყავით.
გაითვალისწინეთ, რომ ძალიან ძნელია შეცვალოთ ადამიანის ქცევა და აზროვნება, მით უმეტეს, თუ ის ძალიან დაკავებულია საკუთარი თავით ან არის ნარცისული
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე რეალური მდგომარეობა, რომელშიც ის იმყოფება
კარგად დაფიქრდი, რა აიძულა დედაშენი ეგოისტობისკენ. შესაძლებელია, რომ თქვენი დედა რთულ პერიოდს გადის და ნამდვილად არ ნიშნავს "ეგოისტს". თუ დედაშენი ძალიან მოხუცია და აქვს ცუდი ჯანმრთელობა, მას შეიძლება მართლაც სჭირდებოდეს მეტი ყურადღება და დახმარება, რათა მისი ეგოიზმი „საჭიროებდეს“გამოვლინდეს ასეთი ფიზიკური მდგომარეობის ფონზე. თუ ის უყურადღებოდ დარჩა ბავშვობაში, მან შეიძლება თავი დაუცველად იგრძნოს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში და ამან შეიძლება შექმნას ეგოისტური ან თვითშემეცნებითი პიროვნება. თუ გსურთ გაიგოთ ის მდგომარეობა ან მდგომარეობა, რომელშიც ის იმყოფება, შეგიძლიათ შეცვალოთ აზრი მისი ეგოიზმის შესახებ; თუ არა, ყოველ შემთხვევაში თქვენ გაქვთ წარმოდგენა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას, თუკი ოდესმე მოგიწევთ.
მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ ის ეგოისტურია, რადგან ის მიტოვებული იყო ბავშვობაში, შეგიძლიათ შეახსენოთ მას, რომ თქვენც მიტოვებულად გრძნობთ თავს და მოიწვიეთ ერთად იმუშაოს, რათა დაარღვიოს „ბორკილები“ურთიერთობის გამოსწორებით და დედის მშობლების ნებართვით. და წარსული განსაზღვრავს მომავალს. იგივე შენთვის
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება ქცევაზე და არა პერსონაჟზე
იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "დედა ეგოისტია!", შეცვალეთ თქვენი საჩივარი, მაგალითად, "მე ვფიქრობ, რომ დედა ზოგჯერ ეგოისტურია, რადგან _". წინადადება ხაზს უსვამს გარკვეულ ქცევებს, რასაც დედა გამოავლენს და გიშლით ხელს მისი პერსონაჟის პირდაპირ განსჯისგან. მისი ხასიათის განსჯა მას მხოლოდ თავდაცვით და გაღიზიანებულს გახდის. თუ თქვენ ხაზს უსვამთ მის მიერ განხორციელებულ გარკვეულ ქმედებებს, მისთვის უფრო ადვილი იქნება იმის გაგება, რომ ის ცუდად იქცეოდა მთელი ამ ხნის განმავლობაში. მას ეგოისტი უწოდებს არ აძლევს წარმოდგენას, რა უნდა შეიცვალოს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ განცხადებები "მე" ნაცვალსახელებით
სიტყვით "დედა ეგოისტია!" ან "დედა არ არის კარგი დედა!" ეს მას მხოლოდ თავდაცვით გახდის. თუ თქვენ აკეთებთ განცხადებებს ნაცვალსახელით "დედა", ის სავარაუდოდ დაიხურება და თავს დაესხება თავს, თუნდაც ის ნამდვილად მზად იყოს მოუსმინოს თქვენს საჩივრებს. ამიტომ გამოიყენეთ გამონათქვამები ნაცვალსახელით "მე", რათა კონცენტრირებული იყოთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. დაიმახსოვრე: შენ არ შეგიძლია იცოდე რას ნიშნავს დედაშენი, მაგრამ მაინც იცი რას გრძნობ.
- მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "დედა არის ეგოისტი და უყურადღებო", გამოიყენეთ კონკრეტული გამონათქვამები ნაცვალსახელის "მე" გამოყენებით: "მე ვგრძნობ უგულებელყოფას, როდესაც მთელი დღე მელაპარაკები შენს ცხოვრებაზე. მე უფრო დამფასებულად ვიგრძნობ თავს, თუ მკითხავთ ჩემს ცხოვრებაზე.”
- მოერიდეთ განცხადებებს, რომლებიც ასახავს აუცილებლობას, როგორიცაა: „დედამ უფრო მეტად უნდა მომისმინოს“ან „დედა უკეთესი დედა უნდა იყოს“. იყავით კონცენტრირებული საკუთარ თავზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს: "მე არ მესმის, როდესაც ჩემს პრობლემებს უმნიშვნელოდ აღიქვამ" ან "მე მაღიზიანებს, როდესაც არ აღიარებ ჩემს მიღწევებს".
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ჰიპერბოლას ან გაზვიადებულ განცხადებებს
თუ დედაშენი ეგოისტურია, შეიძლება იგრძნო, რომ ის არის ყველაზე ეგოისტი ადამიანი მსოფლიოში და გაანადგურა შენი ცხოვრება. მაშინაც კი, თუ ის თავს კარგად გრძნობს, თქვენ უფრო მეტ წარმატებას მიაღწევთ მასთან საკითხის განხილვაში, თუ თავიდან აიცილებთ ჰიპერბოლის ან ზედმეტად ემოციური ენის გამოყენებას.
მაგალითად, მოერიდეთ განცხადებებს, როგორიცაა "დედის ეგოიზმმა დაანგრია ჩემი ცხოვრება!" სამაგიეროდ, გამოიყენეთ უფრო მშვიდი და გაწონასწორებული განცხადებები, როგორიცაა "მე მიჭირს მეგობრებთან ერთად სიარული და შეხვედრა, თუ დედა არ მაძლევს მანქანით სარგებლობის უფლებას, თუნდაც შაბათ -კვირას". ფაქტები ან საკითხები ერთი და იგივეა, მაგრამ მეორე განცხადება (რომელიც უფრო მშვიდია ტონით) არ ჟღერს განმსაზღვრელი ან დედას ადანაშაულებს, ასე რომ პასუხი, რომელსაც მიიღებ, უკეთესი იქნება
ნაბიჯი 6. ხაზი გაუსვით თქვენს მოთხოვნილებებს
დედის ეგოიზმი შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი მოთხოვნილებების გაცნობიერებით. არსებობს შესაძლებლობა, რომ ის შეიცვალოს; მან უბრალოდ არ იცოდა მისი საქციელი მთელი ამ ხნის განმავლობაში. უთხარით დედას რა სჭირდება თქვენთან ურთიერთობაში და გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რისი გაკეთებაც მის გარეშე არ შეგიძლიათ. მაგალითად, შეიძლება გინდოდეს დედაშენი გისმენდეს, ან ისურვებდეს, რომ ის იყოს შენთვის უფრო დამხმარე და გამამხნევებელი, ან იყოს ნაკლებად კრიტიკული და განკითხვადი შენს მიმართ. თქვენ ასევე შეიძლება გინდოდეთ, რომ დედამ აღარ მოგთხოვოთ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც მას სურს საკუთარი თავისთვის.
- როდესაც გეუბნებით თქვენს საჭიროებებს, ასევე ახსენეთ სხვა რამ, რასაც ელოდებით მასთან ურთიერთობისგან, რომელიც არ უნდა იყოს აქცენტი ახლა. ამ გზით, მან იცის, რომ თქვენ მზად ხართ კომპრომისზე წასვლისთვის და რჩება რაციონალური, რომ არ სთხოვოთ მას ცვლილებები დაუყოვნებლივ, თქვენი შეხედულებისამებრ.
- მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”დედა, მე მინდა შენგან მივიღო მხარდაჭერა და ყურადღება. თავს შეურაცხყოფილად ვგრძნობ, როდესაც დედა არ აღიარებს ჩემს მიღწევებს და არ სურს მოუსმინოს ჩემს სათქმელს. მე მინდა, რომ დედა ყოველ კვირას გამონახოს დრო, რომ მომისმინოს ჩემი ცხოვრების შესახებ.”
ნაბიჯი 7. დააყენეთ ლიმიტები
თუ დედაშენის ეგოიზმი გაწუხებს, მაგალითად, თუ სახლში მიდიხარ, წინასწარ არ გითქვამს (თქვი, რომ არ გინდა რომ გესტუმროს), ან არ მოგცემს კონფიდენციალურობას, როცა მასთან ცხოვრობ, აცნობე მას, რომ ეს შეუსაბამოა. უთხარით მას, რომ მისი საქციელი ძალიან შემაძრწუნებელი და მიუღებელია.
- დაიწყეთ მცირე საზღვრების დაყენებით. ხრიკი, რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყვეთ, არის მცირე საზღვრების დადგენა (ამ შემთხვევაში, თქვენ თანდათან უნდა დაარწმუნოთ ისინი). ამის შემდეგ, გადადით უფრო დიდ საზღვრებზე, თუ თქვენი დედა მიჩვეულია პატარაებს.
- მაგალითად, თუ დედაშენი სტუმრობს თქვენს სახლს უმეტესად ღამით, წინასწარ რომ არ გითხრათ და გაბრაზდება ან განაწყენდება, როდესაც რაიმე საქმით ხართ დაკავებული, შეეცადეთ დააწესოთ მცირე საზღვრები და სთხოვეთ მას გაცნობოთ სტუმრობის წინ. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ უფრო დიდი საზღვრები დააწესოთ იმით, რომ თქვენც გსურთ მასთან ერთად გაატაროთ გარკვეული დრო, მაგრამ მან უნდა შეატყობინოს მას ვიზიტამდე და მას შეუძლია გესტუმროს მხოლოდ ხუთშაბათს.
- დაიმახსოვრე, რომ შენთან დროის გატარების სურვილი არ ნიშნავს იმას, რომ ის ეგოისტია. ის გადაიზრდება ეგოიზმში, თუ ის უარს იტყვის თქვენი მოთხოვნილებების მიღებაზე და აღიარებაზე, როდესაც მას ესაუბრებით ამ საკითხებზე. ხშირად მკაფიო კომუნიკაციით, თქვენ და თქვენი დედა მიიღებთ დამაკმაყოფილებელ პასუხს ან გამოსავალს.
ნაბიჯი 8. მტკიცედ ისაუბრეთ
აცნობეთ მას, რომ თქვენ სერიოზულად საუბრობთ მასზე და მის ეგოიზმზე, რათა მან უკეთ გაიგოს რამდენად სერიოზულია სიტუაცია სინამდვილეში. თავდაჯერებული ან მტკიცებითი კომუნიკაცია არ არის იგივე აგრესიული კომუნიკაცია. როდესაც მტკიცედ ურთიერთობთ, თქვენ განმარტავთ თქვენს გრძნობებს, აზრებს და შეხედულებებს ღიად და გულწრფელად, ხოლო პატივს სცემთ სხვა ადამიანის საჭიროებებს და შეხედულებებს.
- ნუ გააკეთებ ნაკლებად მტკიცებულ განცხადებებს, როგორიცაა "დედა, ხანდახან აკეთებ იმას, რაც უფრო მეტად შენზეა ორიენტირებული და არა სხვა ადამიანებზე. შეიძლება მე ვცდები, მაგრამ მე ამას ასე ვხედავ. შეგვიძლია ვისაუბროთ ამაზე ოდესმე?”
- ამის ნაცვლად, ეცადე იყო უფრო თავდაჯერებული, მაგალითად, თქვა:”დედა, მე შეურაცხყოფილად ვგრძნობ თავს, თუკი კვლავაც მიჩივლებ, მაშინაც კი, როცა მე უკვე სხვა გეგმები მაქვს. დედასთან მსურს ამ საკითხის განხილვა. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენი ურთიერთობა შეიძლება იყოს უკეთესი ვიდრე ახლანდელი. მე მინდა ვცადო თუ შენც გინდა სცადო."
- ნუ იქნებით გადამწყვეტი, სანამ შეცვლით აზრს, სანამ ლაპარაკობთ. მოერიდეთ აზრებს, როგორიცაა "მე უნდა გავჩუმდე, რადგან არ მინდა დედას ჩემი აზრებით დავატვირთო" ან "ეს იქნება სამარცხვინო ან სასაცილო, თუ ვიტყვი იმას რასაც ვფიქრობ". ამის ნაცვლად, იფიქრეთ უფრო დამაჯერებელ საკითხებზე, როგორიცაა "მე მაქვს უფლება არ დავეთანხმო დედას".
ნაბიჯი 9. სცადეთ ოჯახის კონსულტაცია
ზოგჯერ, ოჯახური პრობლემების გადაჭრა ძალიან რთულია და უფრო ადვილია, უფრო ეფექტური, პროდუქტიული და გამოსადეგი, როდესაც გარე დახმარებას მიიღებ პრობლემის გადასაჭრელად.
თუ გსურთ მიიღოთ ოჯახის კონსულტაცია, გახსენით ეს თემა იმ ხსენებით, რომ თქვენს ოჯახს აქვს ურთიერთობის პრობლემები, რომელიც უნდა გამოსწორდეს. ნუ დაადანაშაულებ და ზეწოლას არ აყენებ ყველაფერს დედაზე
ნაბიჯი 10. დაემუქრეთ დედას შორს ყოფნით
ეგოისტ ადამიანებს ხშირად ავიწყდებათ, რომ ურთიერთობები ყოველთვის არ არის მუდმივი. ურთიერთობები, როგორიც არ უნდა იყოს მათი ფორმა, მოიცავს გაცემის და მიღების სურვილს (არსებობს ურთიერთდამოკიდებულება). თუ დედაშენი ეგოისტურია, უთხარი მას მისი ქცევის შესახებ, რომელიც არ მოგწონს და შეახსენე, რომ თუ მას არ სურს შეცვალოს, არ გინდა მის გვერდით ყოფნა ან მას აღარ ექცევი, როგორც დედას. ასეთი "მუქარა" უფრო ეფექტურია, როდესაც ზრდასრული ხარ და აღარ ცხოვრობ დედასთან ერთად. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ინდონეზიურ კულტურაში მსგავსი საფრთხეები ტაბუდადებულია. თუ თქვენ აჩვენებთ ასეთ საფრთხეებს, არის შანსი, რომ თქვენი დედა ფიქრობს თქვენზე, როგორც მეამბოხე ბავშვი.
ნაბიჯი 11. შეწყვიტე ურთიერთობა დედასთან და განაგრძე ცხოვრება
თუ ამას განიხილავთ როგორც ვარიანტს, დარწმუნდით, რომ იყენებთ ამ ვარიანტს მხოლოდ როგორც უკიდურეს საშუალებას. ზოგჯერ, თქვენ ვერ გადაარჩენთ ურთიერთობას, თუნდაც საკუთარ დედასთან. გახსოვდეთ ეს, როდესაც თქვენ ცდილობთ ნავიგაცია მოახდინოთ რთულ სიტუაციაში.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ სახლში მშობლებთან ერთად და არ გაქვთ სახსრები და კაპიტალი მარტო ცხოვრებისთვის, კონცენტრირება მოახდინეთ მარტო ცხოვრების გეგმის შედგენაზე ან გააუმჯობესეთ თქვენი სკოლა სკოლაში იმის ნაცვლად, რომ დედამ დაუშვას ზეწოლის ქვეშ. ამგვარად, როდესაც მზად იქნებით, თქვენ იმყოფებით ისეთ მდგომარეობაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადაადგილდეთ ნეგატიური სიტუაციიდან (ამ შემთხვევაში, მარტო ცხოვრება).
- თუ მშობელი ხართ და დაოჯახებული ხართ, შეწყვიტეთ ურთიერთობა დედასთან და ყურადღება გაამახვილეთ შვილების მზრუნველ მშობელზე. გადააქციე ის ნეგატიური რამ, რაც დედაშემმა მისცა შენს შვილებს. თუმცა, კიდევ ერთხელ დაიმახსოვრეთ, რომ ჩვენს კულტურაში ეს ტაბუდად ითვლება, ასე რომ თქვენ უნდა გადახედოთ გადაწყვეტილებას.
- ნუ შეწყვეტ თავს მწუხარებისგან. როდესაც განიხილავთ სიტუაციას და იგრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა დედასთან დასრულდა ან მკვდარია, მიეცით საკუთარ თავს დრო მისი დამუშავებისათვის. დედის დაკარგვა ეგოიზმის, ეგოიზმისა და ნარცისიზმის გამო ძალიან მტკივნეული რამაა. ნუ უარყოფთ, რომ ეს არის სერიოზული პრობლემა; ამის ნაცვლად, ნება მიეცით საკუთარ თავს სინანულის გრძნობა და კონცენტრირება მოახდინოს ქმედითი, მიზანზე დაფუძნებული ცვლილებების შექმნაზე და თქვენი მდგომარეობისა და გრძნობების გაუმჯობესებაზე.
Რჩევები
- ნუ მისცემ დედას უფლება განსაზღვროს შენი ღირსება.
- მიიღეთ სოციალური დახმარება მეგობრებისა და ოჯახის სხვა წევრებისგან, ან ადამიანებისგან, რომლებსაც ასევე ჰყავთ ეგოისტური დედა.
- დააკვირდით თქვენი დედის ფსიქოლოგიური მანიპულირების ნიშნებს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა საუბარში ასახული აზრები და გრძნობები ნამდვილი და ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს.
