უგემრიელესი საჭმლის დაგემოვნების უნარი ცხოვრების ერთ -ერთი უდიდესი სიამოვნებაა. ზოგჯერ, ავადმყოფობის ან ასაკის გამო, თქვენ შეიძლება დაკარგოთ გემოვნების გრძნობა. ეს ართულებს საჭმლის ტკბობას. არ ინერვიულოთ, მადის დაკარგვა ზოგჯერ დროებითია და შეიძლება შეიცვალოს. რამდენიმე მარტივი გზით, შეგიძლიათ კვლავ მიირთვათ საკვები.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სახლის მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ სახე აბუსალათინის ზეთით სინუსიტის მოსახსნელად
სინუსიტის გასათავისუფლებლად და ყნოსვისა და გემოს აღსადგენად, შეიზილეთ ჩ / კ. (2.5 მლ) აბუსალათინის ზეთი შერეული ეთერზეთის წვეთთან ერთად, როგორიცაა ევკალიპტი, სახეზე საშუალო წნევით. დაიწყეთ თვალებიდან და გაიკეთეთ მასაჟი წარბების გასწვრივ ყურებამდე, შემდეგ ცხვირის ორივე მხარეს.
- ადგილობრივად გამოყენებისას, აბუსალათინის ზეთს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გამოაშროს სინუსები.
- გემოს და ყნოსვის შეგრძნებები მჭიდროდაა დაკავშირებული, ერთის დაკარგვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეორეზე. სწორედ ამიტომ, თქვენ უფრო მეტად დაკარგავთ მადას, თუ გაციების, გრიპის ან გაჭედილი ცხვირი გაქვთ ალერგიის გამო.
ნაბიჯი 2. ავადმყოფობისას დალიეთ ცხელი ჩაი
ქვაბში ან ქვაბში აადუღეთ წყალი და ჩაასხით ჩაიდანში. დაამატეთ ჩაის ფოთლები ან მცენარეული ჩაის პაკეტები თქვენი არჩევანის მიხედვით, ხარშვის დრო დამოკიდებული იქნება გამოყენებულ ჩაზე, ჩვეულებრივ 3 -დან 5 წუთამდე. დალიეთ ცხელ დროს.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ იმდენი მცენარეული ჩაი, რამდენიც გსურთ, მაგრამ შეეცადეთ დალიოთ მინიმუმ ერთი ჭიქა დღეში, როდესაც ავად ხართ.
- გაცივებისას ცხელი მცენარეული ჩაის დალევა გვეხმარება ცხვირის ლორწოს გასქელებაში. ეს აღადგენს ყნოსვის და გემოს შეგრძნებას. სასიამოვნო და ცხელი სასმელები ასევე აძლიერებს მადას.
- არსებობს მრავალი სახის მცენარეული ჩაი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ. გვირილა ანთების საწინააღმდეგო და პიტნის ანტიმიკრობული და კარგი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის. ორივე შესანიშნავია დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში და სიცივის სიმპტომების შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ნიორი წყალს გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად
ნიორი არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რომელიც ეხმარება დაავადებებს. ყველაზე ეფექტური მკურნალობისთვის ჩაყარეთ 1-2 კბილი დაჭრილი ნიორი ჭიქა წყალში და დალიეთ დაუყოვნებლივ.
- ორსულებმა არ უნდა გამოიყენონ დღეში 1 კბილი ნივრის მეტი სამკურნალო საშუალება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნიორი თქვენს საკვებს, რაც გაგიძლიერებთ მადას მისი ძლიერი გემოვნების გამო.
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ ორთქლი, რომ გაასუფთაოთ ცხვირი
1–2 ჭიქა (250–500 მლ) წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე დიდ ქვაბში და ამოიღეთ ადუღებისთანავე. დაფარეთ ქვაბი 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გახსენით და მოათავსეთ სახე პირდაპირ ტაფაზე პირსახოცით თავზე, რათა თავიდან აიცილოთ ორთქლი პირდაპირ სახეზე. ისუნთქეთ ცხელი ორთქლით რაც შეიძლება დიდხანს, სცადეთ 15 წუთამდე.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ 2 ჩ / კ თითოეული. (10 მლ) თიამი, ორეგანო და როზმარინი წყალში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ჭიქა (120 მლ) ძმარი წყალში, რათა დაეხმაროთ დაავადებებს.
ნაბიჯი 5. პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გახეხეთ ზეთი
დაამატეთ 1 დან 2 ჩ / კ. (5-10 მლ) ქოქოსის, ზეითუნის ან სეზამის ზეთი ჩაასხით პირში და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. გამრეცხვისას ზეთი სქელდება, ხოლო როდესაც აფურთხებთ, თეთრი ხდება. როდესაც დაამთავრებთ გარსს, დაასხით ზეთი ნაგავში და არა ნიჟარაში, რათა მილები არ დაიხუროს.
- გაწმინდეთ პირი თბილი წყლით და გაიხეხეთ კბილები.
- ზეთის გარსს შეუძლია ებრძოლოს პირის ღრუს მავნე ბაქტერიებს, რომლებიც პარალიზებენ გემოვნების შეგრძნებას და აღმოფხვრის უსიამოვნო გემოს. გახეხეთ ზეთი ყოველ დილით ერთხელ, სანამ რაიმე ჭამთ ან დალევთ.
ნაბიჯი 6. ყოველდღიურად მიიღეთ დარიჩინი პირის ღრუს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
დარიჩინი შეგიძლიათ დაამატოთ ბევრ საკვებსა და სასმელს. თუ გაციებული ან გრიპი გაქვთ, დაუმატეთ ჩ / კ. (2.5 მლ) დაფქული დარიჩინი ჩაის, დამატებით ერთი წვეთი თაფლი დასატკბობად, შემდეგ დალიეთ ცხელი.
- დარიჩინის ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი არსებობს, მათ შორის მისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები. დარიჩინი ხელს უწყობს გაციებისა და გრიპის გამო შეშუპების შემცირებას, რაც გამორიცხავს გემოს შეგრძნებას, ის ასევე ხელს უშლის კბილების გაფუჭებას და ღრძილების დაავადებებს, რაც გავლენას ახდენს საკვების დაგემოვნების უნარზე.
- სხვა საკვების მსგავსად, ჭარბი მოხმარება ასევე არ არის კარგი ჯანმრთელობისთვის. სულ რაღაც 1-2 ჩ / კ. (5 -დან 10 მლ -მდე) ყოველდღიურად, თუ სხვა სამედიცინო პრობლემა არ გაქვთ. კონსულტაციისთვის მიმართეთ ექიმს.
3 მეთოდი 2: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. მიირთვით თუთიით მდიდარი საკვები
ყნოსვის და გემოვნების დაკარგვა ზოგჯერ გამოწვეულია თუთიის დეფიციტით. თუთია ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის ფუნქციებში, მაგრამ დიდხანს არ ინახება ორგანიზმში. ასე რომ თქვენ გჭირდებათ თუთიის მუდმივი მიღება საკვებიდან.
- თუთიით მდიდარი საკვები მოიცავს ჭურვი, საქონლის ხორცი, გოგრის თესლი, ტაჰინი, შავი შოკოლადი, კრაბი, ლობიო, ღორის ხორცი და ლობიო.
- ზოგჯერ თუთიის დანამატი საჭიროა დასახმარებლად, მაგრამ არ დაიწყოთ მისი მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. თუთიის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ, 100 -დან 200 მგ -მდე დღეში, შეიძლება შეამციროს რკინისა და სპილენძის დონე, ღებინება და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
ნაბიჯი 2. დალიეთ დაახლოებით 8 ჭიქა 250 მლ წყალი ყოველდღე
პირის სიმშრალემ შეიძლება გამოიწვიოს გემოსა და ყნოსვის დაკარგვა. საკმარისი სითხის მიღება ასევე არის ზოგადი ჯანმრთელობის მაჩვენებელი და შეუძლია თავიდან აიცილოს გაციება, რომელიც ამცირებს მადას.
- თუ იშვიათად გწყურდებათ და თქვენი შარდი გამჭვირვალე ან ღია ყვითელია, სავარაუდოა, რომ თქვენ იღებთ საკმარის სითხეს.
- ყველას მოთხოვნილებები განსხვავებულია, ზოგს სჭირდება დღეში 8 ჭიქაზე მეტი წყალი, რათა შეინარჩუნოს ადექვატური სითხეები ორგანიზმში. საშუალოდ, ქალებს სჭირდებათ 12 ჭიქა (2.7 ლიტრი) სითხე დღეში, ხოლო მამაკაცებს დაახლოებით 16 ჭიქა (3.7 ლიტრი).
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კბილები და გაიხეხეთ ძაფები რეგულარულად
ჯანსაღი კბილების შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია გინგივიტის თავიდან ასაცილებლად, ღრძილების დაავადების ადრეულ სტადიაზე, რომელიც გამოწვეულია ღრძილების კიდეებზე დაფის დაგროვებით. ღრძილების გადაჭარბებული დაფა და დაავადება და კბილების გაფუჭება ამცირებს მადას. ასე რომ, შეინარჩუნეთ პირი ჯანმრთელად, გულმოდგინედ გაიხეხეთ კბილებით და გაიხეხეთ ფტორს კბილის პასტით მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ.
ნაბიჯი 4. დატოვეთ მოწევა, თუ მწეველი ხართ
სცადეთ სხვადასხვა სტრატეგია მანამ, სანამ არ იპოვით საუკეთესოს, მაგალითად, მოულოდნელად დატოვება, ნიკოტინის შემცვლელი თერაპიის გამოყენება, როგორიცაა საღეჭი რეზინა ან ლაქები, რომლებიც თანდათან ამცირებენ მოხმარებული ნიკოტინის რაოდენობას, ან ისეთი წამლების მოთხოვნას, როგორიცაა Chantix ან Zyban, რომელიც ამცირებს ლტოლვას და გაყვანის სიმპტომები მათი მუშაობის მეთოდის გამო.შეცვალოს ქიმია ტვინში.
- მოწევა არა მხოლოდ ზიანს აყენებს მთლიან ჯანმრთელობას, არამედ აქვეითებს საკვების დაგემოვნების უნარს. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ თქვენი მადა, თუ შეწყვეტთ მოწევას მინიმუმ 2 დღით.
- ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ არ დანებდე მოწევისთვის თავის დანებების მცდელობას, რადგან ბევრი სტრატეგია არსებობს და ერთი მათგანი გამოგადგება. ზოგიერთი მწეველი ახერხებს დაანებოს თავი ჰიპნოზს, აკუპუნქტურას და მედიტაციას, რათა დაეხმაროს მოწევასთან დაკავშირებული ფსიქიკური და ფიზიკური ჩვევების მოშლას.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამატებითი სანელებლები და არომატები საკვებში ასაკის მატებასთან ერთად
გემოვნების შეგრძნება ასაკთან ერთად ბუნებრივად შემცირდება. ამის გასაუმჯობესებლად, თქვენ შეგიძლიათ გაამდიდროთ საჭმლის გემო სანელებლებისა და მწვანილის დამატებით, როგორიცაა რეჰანი, ორეგანო, ქინძი და წიწაკა.
- თუ ჯანმრთელობა არ შეგაწუხებთ, დაამატეთ ყველი, ბეკონის ნამცეცები, კარაქი, ზეითუნის ზეთი და შემწვარი თხილი ბოსტნეულს მეტი გემოსთვის.
- არ დაამატოთ ბევრი მარილი ან შაქარი, რადგან ისინი არაჯანსაღნი არიან.
- მოერიდეთ კერძებს, როგორიცაა კასეროლი, რომელიც აერთიანებს ბევრ ინგრედიენტს და ნიღბავს თითოეულის გემოს. ასეთ კერძებს შეუძლიათ შეასუსტონ გემოვნების შეგრძნება.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული სანელებლები ჯერ კიდევ ახალია, რადგან ისინი კარგავენ არომატს, თუ ისინი დიდი ხნის განმავლობაში ინახება.
3 მეთოდი 3: სამედიცინო მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დეკონესტანტი ან ანტიჰისტამინი ცხვირის გასასუფთავებლად
თუ თქვენ დაკარგეთ მადა სიცივის, გრიპის ან სეზონური ალერგიის გამო, შეგიძლიათ სცადოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები ცხვირის დაბლოკილი პასაჟების გასახსნელად. ეს აჩქარებს მჭიდროდ დაკავშირებული სუნი და გემოვნების დაბრუნებას.
დეკონესტანტები ხელმისაწვდომია აბი, თხევადი და ცხვირის სპრეის ფორმით. ზოგიერთი დეკონესტანტი შეიცავს ფსევდოეფედრინს, რომლის შეძენაც შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ანტიბიოტიკების რეცეპტი, თუ გაქვთ ბაქტერიული ინფექცია
ზოგიერთმა მდგომარეობამ, როგორიცაა ბაქტერიული სინუსიტი, ასევე ყელის და სანერწყვე ჯირკვლების ინფექციებმა, შეიძლება შეასუსტოს გემოვნების შეგრძნება. მიმართეთ ექიმს და დიაგნოზის დასმის შემდეგ იყიდეთ ანტიბიოტიკები ამ მდგომარეობის სამკურნალოდ და აღადგინეთ გემოვნების შეგრძნება.
სამედიცინო საზოგადოებაში დებატებია ანტიბიოტიკების მიღების აუცილებლობის შესახებ ან მდგომარეობის გაუმჯობესებისას შეჩერების აუცილებლობის შესახებ. ვინაიდან ჯერ არ არსებობს მკაფიო კონსენსუსი, ჰკითხეთ ექიმს რამდენი ხანი უნდა მიიღოთ ანტიბიოტიკები და უნდა გაგრძელდეს თუ არა ისინი სიმპტომების შემსუბუქების შემდეგ
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ყელ -ყურ -ცხვირის სპეციალისტს, თუ თქვენი მადა დიდი ხანია დაკარგულია
ENT (ყურის, ცხვირის და ყელის) ექიმი არის სპეციალისტი ყურთან, ცხვირთან, ყელთან, პირთან და ხორხთან დაკავშირებული პრობლემების დროს. თუ თქვენ კარგავთ მადას სიცივის გამო ან დაბერდებით, მოითხოვეთ კონსულტაცია ყელ -ყურ -ცხვირის ექიმთან, რომელსაც შეუძლია დაადგინოს თქვენი მადის დაკარგვის ხარისხი და დაგეხმაროთ იპოვოთ მკურნალობა მისი გამომწვევი მდგომარეობისთვის.
- ყელ -ყურ -ცხვირის ექიმი შეისწავლის თქვენს ყურებს, ცხვირს, ყელს და პირს, ასევე ჩაატარებს გემოვნების ტესტს, რათა დადგინდეს გემოვნების ხარისხის ყველაზე დაბალი კონცენტრაცია. თქვენ შეიძლება მოგთხოვონ შეადაროთ ქიმიკატის სხვადასხვა კონცენტრაციის გემო, ყლუპ -ყლუპად და შემდეგ ამოღებით, ან ქიმიური ნივთიერება, რომელიც პირდაპირ გამოიყენება თქვენი ენის ზედაპირზე.
- ზოგიერთმა მდგომარეობამ, როგორიცაა პარკინსონის, ალცჰეიმერის, გაფანტული სკლეროზის და ბელის დამბლა, შეიძლება გამოიწვიოს გემოვნების დაქვეითება. ასე რომ, თქვენ უნდა შემოწმდეს ექიმმა, თუ დიდი ხანია ვერ შეძელით საჭმლის დაგემოვნება.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ მედიკამენტები ექიმის რეკომენდაციით
ზოგჯერ, გემოვნების დაკარგვა გამოწვეულია მედიკამენტებით, რომელსაც თქვენ იღებთ სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. მაგალითად, კიბოს ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს გემოვნების შესუსტება ან ცვლილებები. მიმართეთ ექიმს პრეპარატის შეცვლის ან დოზის შეცვლის შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ მკურნალობა ცხვირის პოლიპებისთვის
გემოვნების დაკარგვა ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს პოლიპებით, რომლებიც რბილი, უმტკივნეულო კეთილთვისებიანი სიმსივნეა და თან ერთვის სინუსებს ან ცხვირის ღრუს. ცხვირის პოლიპების განკურნება შესაძლებელია მედიკამენტებით, ხოლო უფრო დაჟინებულ შემთხვევებში - ოპერაციით.
- ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ კორტიკოსტეროიდები პოლიპების შესამცირებლად და ანთების შესამცირებლად.
- თუ მედიკამენტები არ მუშაობს ცხვირის პოლიპების შესამცირებლად ან აღმოსაფხვრელად, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ენდოსკოპიური ოპერაცია. ქირურგი ჩასვამს მილს კამერით ცხვირის ნესტოში და გამოიყენებს ამ პატარა ინსტრუმენტებს პოლიპის მოსაშორებლად და შესაძლოა გააფართოვოს ხვრელი სინუსებიდან ცხვირის პასაჟებში. ეს ოპერაცია ჩვეულებრივ ამბულატორიული პროცედურაა, გამოჯანმრთელების პერიოდი დაახლოებით 2 კვირაა.
