დამწუხრებული მეგობრის დამშვიდება შეიძლება სახიფათო იყოს. როდესაც ცდილობთ გასართობ შეთავაზებას, შეიძლება გგონიათ, რომ არასწორ რამეს ამბობთ და კიდევ უფრო ამძაფრებთ. მაშ, როგორ გაამხიარულეთ მეგობარი, რომელიც გაბრაზებულია და აგრძნობინებთ მათ უკეთესს? უბრალოდ მიყევით ამ ნაბიჯებს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: თანაგრძნობა
ნაბიჯი 1. მიაქციეთ თქვენს მეგობარს გარკვეული ყურადღება
99% -იანი შანსია რომ თქვენს მეგობარს მოეწონოს ჩახუტება, მკლავი მის მხარზე, ან ნაზი ხელის მოხვევა. ადამიანების უმეტესობას მოსწონს ყურადღება და ეს მათ კომფორტულად გრძნობს და არა მარტო. თუ თქვენი მეგობარი იმდენად არეულია, რომ შეხებაზე უარს იტყვიან, ეს განსაკუთრებული შემთხვევაა, მაგრამ თქვენ თითქმის ყოველთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მეგობრის ყურადღების მიქცევით. ის შეიძლება ძალიან გადაიტანოს მაშინვე საუბრისთვის და ეს პატარა ჟესტები შეიძლება დაგეხმაროთ, რომ თქვენი მეგობარი ნაკლებად მარტოდ გრძნობდეს თავს.
იგრძენი. თუ შეეხებით მას და ის მოგიახლოვდებათ შორს ნაცვლად, მაშინ თქვენ სწორად იქცევით
ნაბიჯი 2. უბრალოდ მოუსმინეთ
შემდეგი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის შესთავაზოთ მოსასმენი ყური. გააკეთეთ თვალის კონტაქტი, დროდადრო დაუქნიეთ თავი და გააკეთეთ კომენტარები საჭიროებისამებრ, როდესაც თქვენი მეგობარი საუბრობს, მაგრამ უმეტესწილად, მიეცით მას საშუალება გამოთქვას საკუთარი თავი და ამოიღოს ეს ყველაფერი მკერდიდან. ეს არ არის დრო, რომ გამოვთქვათ მოსაზრებები ან ბევრი ვილაპარაკოთ. დროა დაუშვათ თქვენს მეგობარს აგიხსნათ ყველაფერი, რაც მას აწუხებს, რათა უკეთ გაიგოთ სიტუაცია. ზოგიერთი პრობლემა ვერ მოგვარდება, მაგრამ ისინი არც ისე ტრაგიკული იქნებოდა, თუ ვინმე მოუსმენდა მათ.
- თუ თქვენი მეგობარი ბევრს არ ლაპარაკობს, შეგიძლიათ თქვათ: "გნებავთ საუბარი?" შემდეგ თქვენ უნდა წაიკითხოთ სიტუაცია. ან მას სურს ლაპარაკი და სჭირდება ცოტა წახალისება, ან ის უბრალოდ ძალიან არეულია, რომ მზად იყოს ლაპარაკისთვის და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის იყოთ მის გვერდით.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე კომენტარი, როგორიცაა: "ეს უნდა იყოს მკაცრი". ან "ვერ წარმომიდგენია რას განიცდი …" მაგრამ ნუ გადააჭარბებ.
ნაბიჯი 3. გახადეთ მეგობრები უფრო კომფორტული
იქნებ წვიმაში კანკალებდა. უთხარი, რომ შემოვიდეს და საბანი მისცეს. ალბათ ის ერთი საათია ტირის. მომეცი ხელსახოცი და იქნებ ადვილი. იქნებ მან გითხრათ, როგორი არეულია ის დგას და მძიმე ზურგჩანთას ატარებს. უთხარი დაჯდეს. თუ ის ოდნავ გაბრაზებულია, მიეცით გვირილის ჩაი. თუ ის ღამით გაღვიძებული რჩება, უთხარით, დაიძინოს. თქვენ უნდა გქონდეთ იდეა.
- შენი მეგობარი შეიძლება ისე იყოს დაბნეული, რომ მას არ აინტერესებს საკუთარი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. სწორედ იქ შეგიძლიათ შეხვიდეთ.
- არ იფიქროთ, რომ თქვენი მეგობარი თავს უკეთესად იგრძნობს, თუ ღვინის ბოთლს გახსნით ან ექვს ქილა სასმელს მოიტანთ. ალკოჰოლი არასოდეს არის გამოსავალი ქაოტური მეგობრისთვის. გახსოვდეთ, ეს არის დამთრგუნველი.
ნაბიჯი 4. ნუ შეამცირებთ პრობლემას
თქვენი მეგობარი შეიძლება დაბნეული იყოს სხვადასხვა მიზეზის გამო. სერიოზული მიზეზი: მან უბრალოდ გაარკვია, რომ ბებია საავადმყოფოში იყო. არც ისე სერიოზული მიზეზი: ის უბრალოდ გაწყვიტა ურთიერთობა, რომელიც გაგრძელდა ექვსი კვირა. მიუხედავად ამისა, მაშინაც კი, თუ იცით რა არის, ობიექტურად თქვენი მეგობარი საკმაოდ სწრაფად გადალახავს ამას და ეს არ არის დიდი საქმე, ეს არ არის დრო, რომ ყველაფერი პერსპექტივაში ჩათვალოთ, თუ არ გინდათ რომ გაგაგდონ.
- პირველ რიგში, თქვენ სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ თქვენს მეგობარს. თუ ის დიდი ხნის განმავლობაში ტიროდა ხანმოკლე დაშლის გამო, თქვენ შეგიძლიათ მოგვიანებით გაუმკლავდეთ მას.
- მოერიდეთ კომენტარების გაკეთებას, როგორიცაა: "ეს არ არის სამყაროს დასასრული", "თქვენ გადალახავთ მას". ან "ეს ნამდვილად არ არის დიდი საქმე". შენი მეგობარი აშკარად გაბრაზებულია, ეს მისთვის დიდი საქმეა.
ნაბიჯი 5. ნუ მოგცემთ არასასურველ რჩევებს
ეს არის კიდევ ერთი რამ, რაც თავიდან უნდა ავიცილოთ ნებისმიერ ფასად. თუ ის არ შემოგიბრუნდება და არ გეტყვის: "როგორ ფიქრობ, რა უნდა გავაკეთო?" თქვენ არ უნდა გადახვიდეთ და ხუთი რამ მითხრათ თქვენი აზრით. ეს დამამცირებლად ჟღერს და როგორც თქვენ ფიქრობთ, პრობლემის მოგვარება მარტივად შეიძლება. თუ ის არ გიყურებს კურდღლის თვალებით და არ ამბობს: "არ ვიცი რა ვქნა …" მიეცით საკუთარ თავს დრო, სანამ რაიმე რჩევას მოგცემთ.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ისეთი მარტივი რამ, როგორიცაა: "თქვენ უნდა დაისვენოთ". ან "დალიე გვირილის ჩაი და თავს უკეთ იგრძნობ". მისცეს ცოტაოდენი კომფორტი, მაგრამ ნუ იტყვი ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა: "მე ვფიქრობ, რომ შენ უნდა დაურეკო მას ახლა და დაალაგო საქმეები". ან "მე ვფიქრობ, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საბაკალავრო პროგრამას". ან თქვენი მეგობრები იქნება overwhelmed და დაარღვიოს
ნაბიჯი 6. არ თქვათ, რომ "მიხვდი"
ეს არის კიდევ ერთი გზა, რომელიც სწრაფად გააღიზიანებს თქვენს მეგობარს. თუ თქვენ არ განიცდიდით ერთსა და იმავეს, არ უნდა თქვათ: "მე ზუსტად ვიცი, როგორ გრძნობ თავს …", რადგან შენს მეგობარს უნდა ყვირილი: "ეს არ არის იგივე!" გაბრაზებულ ადამიანებს სურთ მოუსმინონ, მაგრამ არ ეუბნებიან, რომ მათი პრობლემები ზუსტად იგივეა, რაც სხვა ადამიანების. კარგი, თუ ის გატეხილია სერიოზული დაშლის გამო და თქვენ შემთხვევით იქნებით მასში, შეგიძლიათ ისაუბროთ ამაზე, მაგრამ არ შეადაროთ თქვენი სამთვიანი ურთიერთობა სამწლიან ურთიერთობას, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რაიმე ზიანს მიაყენებთ.
- ამბობდა: "ვერ წარმომიდგენია, როგორ გრძნობ თავს". უკეთესია ვიდრე "მე ზუსტად ვიცი რას განიცდი …"
- რასაკვირველია, იმის ცოდნა, რომ ვიღაც იყო მსგავს სიტუაციაში და გადარჩა, ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი თქვენი მეგობრისთვის, მაგრამ თუ ეს ასეა, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად.
- საკუთარი თავის მეგობრებთან შედარება შეიძლება იყოს პრობლემატური, რადგან თქვენ შეიძლება გაგიჟდეთ საკუთარ თავზე, არც კი გააცნობიეროთ რას აკეთებთ.
ნაბიჯი 7. იცოდე, როდის სურს შენს მეგობარს მარტო დარჩენა
სამწუხაროდ, ყველას, ვინც არეულია, არ სურს ყურადღება ან მოსმენა. ზოგიერთი ადამიანი უკეთესად უმკლავდება პრობლემებს მარტო, ზოგიერთს კი შეიძლება მოისურვოს მარტო დარჩენა პრობლემის განხილვის შემდეგ. თუ ეს ასეა თქვენს მეგობართან, ნუ დარჩებით, თუ მას არ სურს; თუ თქვენი მეგობარი ამბობს, რომ მას სჭირდება მარტოობის დრო, დიდი შანსია, რომ მას ნამდვილად სჭირდება.
თუ ფიქრობთ, რომ მას საფრთხე ემუქრება საკუთარი თავისთვის, მაშინ უნდა დარჩეთ ან მოიძიოთ დახმარება, მაგრამ თუ თქვენი მეგობარი უბრალოდ ზოგადი არეულობაა, მაგრამ მთლად არ გაანადგურეს, შესაძლოა დროა უკან დაიხიოს
ნაბიჯი 8. ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას
მას შემდეგ რაც შეძლებთ მის საუბარს, ჰკითხეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. შეიძლება არსებობდეს კონკრეტული გამოსავალი და თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ მის გამოსწორებაში, მაგალითად, თუ თქვენმა მეგობარმა ჩააბარა მათემატიკის გაკვეთილი და თქვენ კარგად ხვდებით რიცხვებს და შეგიძლიათ ასწავლოთ ისინი. ზოგჯერ, კარგი გამოსავალი არ არსებობს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, როგორიც არის ის, რომ გაისეირნოთ ან მეტი დრო გაატაროთ მასთან, თუ მას ცუდი დაშორება აქვს, ან ნება მიეცით თქვენს ადგილას დაიძინოს ცოტა ხნით.
- მაშინაც კი, თუ მართლა ვერაფერს გააკეთებ იქ ყოფნის გარდა, უბრალოდ კითხვით რისი გაკეთება შეგიძლია მას ნაკლებად მარტოდ იგრძნოს და იცოდეს რომ ვიღაც ყოველთვის მის გვერდით არის.
- თუ ის გრძნობს, რომ თქვენ ბევრს აკეთებთ მისთვის და ის თავს კარგად არ გრძნობს, შეახსენეთ მას, როდესაც ის იყო იქ, როცა გჭირდებოდით. ამას გულისხმობენ მეგობრები, არა?
მე -2 ნაწილი 2: მეტის გაკეთება
ნაბიჯი 1. გააცინე შენი მეგობარი, თუ პრობლემა არ არის ძალიან სერიოზული
თუ ის არ განიცდის დიდ დანაკლისს, მაშინ შეგიძლიათ გაამხნევოთ იგი ხუმრობებით ან იდიოტის მსგავსად. თუ თქვენ ცდილობთ მის გაცინებას ძალიან მალე, შეიძლება არ გამოდგეს კარგად, მაგრამ თუ ცოტა ხანს დაელოდებით და შემდეგ სიცილით დაიწყებთ მის გამხიარულებას, შეიძლება იმუშაოს. სიცილი საუკეთესო მკურნალია და თუ თქვენ შეგიძლიათ ხუმრობთ სიტუაციებზე, რომლებიც არ არის შეურაცხმყოფელი, ან დასცინით საკუთარ თავს მის ყურადღების გადასატანად, მას შეუძლია დროებითი შვება მოგცეთ.
რა თქმა უნდა, თუ შენი მეგობარი ნამდვილად განადგურებულია, იუმორი არ არის შენი საუკეთესო არჩევანი
ნაბიჯი 2. ყურადღების გადატანა თქვენს მეგობარს
კიდევ ერთი რამ, რაც შეგიძლია გააკეთო, როცა შენი მეგობარი ნერვიულობს, არის მათი მაქსიმალურად დაკავება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მისი გადაყვანა ღამის კლუბში ან დაპატიჟება დიდ წვეულებაზე, სადაც ყველა ჩაცმულია როგორც მათი საყვარელი სუპერგმირი, თქვენ უნდა მიხვიდეთ მის სახლში ფილმით და დიდი პოპკორნით, ან წაიყვანოთ სასეირნოდ რა მისი დაკავება შეუძლია ტკივილის მოშორებას, თუნდაც ის თავიდანვე უარი თქვას. თქვენ არ უნდა მოახდინოთ ზეწოლა თქვენს მეგობრებზე, რომ ბევრი გაატარონ, მაგრამ იცოდეთ, რომ თქვენს მეგობარს სჭირდება მცირეოდენი წახალისება.
- მან შეიძლება თქვას მსგავსი რამ: "მე არ მინდა გათიშვა, რადგან მე უბრალოდ გზაში ჩავვარდები …" და თქვენ შეიძლება თქვათ მსგავსი რამ: "ეს სასაცილოა! მე მიყვარს შენთან ერთად გართობა რაც არ უნდა იყოს"
- შეიძლება შენი მეგობარი ბუდეს იდგეს თავის გამოქვაბულის მსგავს ოთახში. მისი სუფთა ჰაერზე გაყვანა, თუნდაც ეს მხოლოდ გზის პირას მდებარე ყავის მაღაზიაში გასეირნება იყოს, ის სარგებელს მოუტანს მას როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად.
ნაბიჯი 3. გაუკეთეთ სიკეთე თქვენს მეგობარს
თუ ის მართლაც არეულია, დიდი შანსია უგულებელყოს თავისი ყოველდღიური მოვალეობები და სამუშაო. სწორედ იქ შეგიძლია დაგეხმარო. თუ მას ჭამა დაავიწყდა, მოიყვანე სადილი ან მოდი და სადილი მოამზადე. თუ ის ორი თვის განმავლობაში არ იბანს, მოიტანეთ სარეცხი საშუალება. თუ სახლი მართლაც არეულია, შესთავაზეთ მისვლა და მისი გაწმენდა. მიიღეთ ასოები. თუ ის სკოლაში არ დადის, აიღეთ საშინაო დავალება. ეს პატარა სიკეთე შეიძლება არ ჩანდეს დიდი, როდესაც ის მართლაც არეულია, მაგრამ ღირს.
მას შეუძლია თქვას, რომ მას არ სურს თქვენი დახმარება და რომ რასაც თქვენ აკეთებთ საკმარისია, მაგრამ თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ დახმარება, ყოველ შემთხვევაში თავიდან
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თქვენი მეგობრები
თუ თქვენ და თქვენს მეგობრებს არ აქვთ ერთი და იგივე გრაფიკი, დიდი შანსია, რომ თქვენ დრო გაატაროთ ცალკე. მაგრამ თუ იცით, რომ ის მართლაც არეულია, თქვენ სრულად არ უნდა წახვიდეთ რადარიდან. თქვენ უნდა დაურეკოთ მას, მისწეროთ შეტყობინება, ან შეჩერდეთ, რომ ნახოთ როგორ არის ის დროდადრო. მაშინაც კი, თუ არ გინდა მისი შეწუხება და მისწერე შეტყობინება "კარგად ხარ ??" ყოველ სამ წამში ერთხელ უნდა შეამოწმოთ დღეში ერთხელ ან ორჯერ, თუ იცით, რომ თქვენი მეგობარი რაღაც ძალიან მძიმედ გადის.
თქვენ არ გჭირდებათ თქვათ: "მე უბრალოდ დავურეკე, რომ ნახო როგორ ხარ". თქვენ შეგიძლიათ იყოთ უფრო ჭკვიანი, თუ მოგწონთ, და მოიძიეთ მიზეზები, რომ დაურეკოთ, მაგალითად, ჰკითხოთ, ნახა თუ არა მან თქვენი ყავისფერი ქურთუკი, და შემდეგ საბოლოოდ სთხოვეთ მას სადილზე. თქვენ არ გსურთ იგრძნოს, რომ თქვენ მას ზრდით
ნაბიჯი 5. ის მისთვის არის
ხშირად, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, როცა ცდილობ მეგობრის გამხიარულებას. იშვიათად შეძლებთ მეგობრის პრობლემის გადაჭრას ან თუნდაც საუკეთესო გამოსავლის პოვნას; ზოგჯერ, მას მოუწია ლოდინი ან საკუთარი თავის გარკვევა. მაგრამ რისი გაკეთებაც შეგიძლია ნებისმიერ დროს არის ტირილი, დამამშვიდებელი ხმა შუა ღამეს, როდესაც მას ნამდვილად სურს ლაპარაკი და სიკეთის, საღი აზრისა და კომფორტის წყარო. არ იგრძნოთ თავი უსარგებლოდ, თუ არ შეგიძლიათ იმაზე მეტის გაკეთება, ვიდრე იქ ხართ მისთვის.
- უთხარით მას, რომ რაც არ უნდა იყოს, დროთა განმავლობაში ის უკეთესდება. ეს არის რეალობა, მაშინაც კი, თუ თავიდანვე არ ჰგავს მას.
- შეეცადეთ გაასუფთაოთ თქვენი გრაფიკი და გაატაროთ მეტი დრო მასთან. ის ძალიან მადლიერი იქნება იმ ძალისხმევისთვის, რომელიც თქვენ გააკეთეთ იმისათვის, რომ თავი უკეთესად იგრძნოთ.
Რჩევები
- ჩაეხუტე შენს მეგობარს და თქვი, რომ გიყვარს ისინი და ყოველთვის მათ გვერდით ხარ.
- შესთავაზეთ დახმარება, როდესაც მათ აწამებენ. თუ თქვენი სკოლა იგივეა და ხედავთ, რომ მათ აწამებენ, აიღეთ ხელი და ჩაეხუტეთ. დაიცავით ისინი. უთხარი, რომ შენთან ერთად წავიდნენ. მაშინაც კი, თუ თქვენ ერთადერთი მეგობარი ხართ მათ, ყოველთვის დაიცავით ისინი, რადგან არავინ დაიცავს.
- თუ მას ჯერ არ სურს ლაპარაკი, არ გააგრძელო დარეკვა და შეწუხება! დატოვე ის მარტო სანამ დაელაპარაკები. ის საბოლოოდ მოვა თქვენთან, როდესაც ისინი მზად იქნებიან სასაუბროდ და სურთ რამის გაუმჯობესება.
- იცოდეთ განსხვავება მეგობარს შორის, რომელიც გაბრაზებულია და მას უბრალოდ სურს ყურადღება. თუ ის მთელი დღე თქვენს ირგვლივ იქცევა და შემდეგ უარს იტყვის რისი ბრალია, ისინი უბრალოდ ყურადღებას ეძებენ. თუ ისინი მართლაც გაბრაზებულნი არიან, ისინი ამას აშკარად არ აჩვენებენ და საბოლოოდ ეტყვიან ვინმეს რა პრობლემაა.
- წაიყვანე საჭმელად, ან წადი სათამაშო მოედანზე! გააკეთეთ ყველაფერი, რაც მას სჭირდება, რომ არ იფიქროს იმაზე, რაც ხდება და გადაიტანეთ ყურადღება!
გაფრთხილება
- ნუ აიძულებ მათ თქვან რისი ბრალია, თუ ისინი ცუდ ხასიათზე არიან, ან თუ მათ არაფრის თქმა არ სურთ!
- თუ პრობლემა შენ გეხება, მოიქეცი სწორად და მოიხადე ბოდიში! რაც არ უნდა მოხდეს, ან ვინ რას ამბობს, ან ვინ რას აკეთებს, ღირს მეგობრობის დანგრევა? და თუ ისინი არ მიიღებენ ამას … გააცნობიერე, რომ შენ მათ შეურაცხყოფა ან შეურაცხყოფა მიაყენე. მიეცით მათ სივრცე და დრო, რომ გადალახონ ეს და ისინი შეიძლება მოვიდნენ და დაგირეკონ!
- არასოდეს ისაუბრო საკუთარ თავზე. თუ თქვენი მეგობარი გეუბნებათ, რომ ის ვეღარ უძლებს სკოლაში ბულინგს, ნუ იტყვით: "ეს არ იყო ისეთი ცუდი, როგორც შარშან, როდესაც … (და შემდეგ გააგრძელე ისტორია შენს შესახებ)". შესთავაზეთ დახმარება მათი პრობლემის მოგვარებაში. ისინი გიხსნიან შენ, ასე რომ გამოიჩინე ზრუნვა!
- თქვით რაიმე სასიამოვნო, მაგალითად "მიყვარხარ, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხარ და რას აკეთებ".
