თუ თქვენ ახალი ხართ დამცავი საშუალებების ტარების მიზნით სტომატოლოგიური პრობლემების სამკურნალოდ, თქვენ შეიძლება შეექმნათ რთული გვერდითი ეფექტები; სირთულე მეტყველების დროს ტარების დროს პირში. ეს არის საერთო პრობლემა ახალ მომხმარებლებთან. შეიძლება დაგჭირდეთ დრო, რომ შეეგუოთ მოწყობილობას, ასე რომ თქვენ კვლავ შეძლებთ ლაპარაკის გარეშე ლაპარაკს. საკმარისი პრაქტიკის წყალობით, თქვენ უნდა შეეძლოთ თავისუფლად ლაპარაკი სტომატოლოგიური დამჭერის ტარებისას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: ივარჯიშე საკუთარ თავს ლაპარაკითა და სიმღერით
ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში ნელა ისაუბრეთ მეგობრებთან და ოჯახთან
იმისათვის, რომ შეძლოთ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი ლაპარაკის დროს ტარების დროს, თქვენ უნდა დაიწყოთ ნელა საუბარი უახლოეს ადამიანებთან. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უფრო კომფორტულად იქნებით მეტყველება საყრდენის ტარებისას. თქვენ უნდა შეეძლოთ კომფორტულად ისაუბროთ საცვლების ტარების დაწყებიდან ერთიდან ორ თვეში.
- თქვენი ენა თანდათან მოერგება სტომატოლოგიურ საყრდენს. თუ ხშირად ვარჯიშობთ სხვადასხვა სიტყვების წარმოთქმაში, თქვენ აუცილებლად შეძლებთ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულებრივ მეტყველებას.
- როდესაც თქვენ იწყებთ სიტყვების ვარჯიშს თქვენი საყრდენის ტარებისას, შეგიძლიათ აფურთხოთ ან დრტვინოთ. ეს ნორმალურია, რადგან პირი ინარჩუნებს ჩვეულებრივზე მეტ ნერწყვს, როგორც რეტეინერის ტარების შედეგად. თქვენ შეგიძლიათ ცხვირსახოცით გაწმინდოთ ნერწყვი პირში ან ნიკაპში პირველად, როდესაც თქვენ ცდილობთ დამჭერს და ესაუბრებით მოწყობილობას.
- მიზეზი, რის გამოც თქვენ აწარმოებთ მეტ ნერწყვს, როდესაც ატარებთ დამჭერს არის ის, რომ თქვენი პირი აღიქვამს მოწყობილობას, როგორც უცხო ობიექტს. პირი ამ ობიექტზე რეაგირებს ისევე, როგორც საკვები - ზრდის ნერწყვის გამომუშავებას.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ რაიმე ხმამაღლა ყოველდღე ხუთი წუთის განმავლობაში ან მეტი
კიდევ ერთი გზა თქვენი პირის გასაცნობად საცავის ტარება არის ხმამაღლა კითხვა დღეში მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ წაიკითხოთ აბზაცები თქვენს საყვარელ წიგნში ან გქონდეთ გაზეთის შემთხვევითი ნაწილი. საკუთარი თავისთვის ან სხვისთვის ხმამაღლა კითხვა საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ სხვადასხვა სიტყვის წარმოთქმაში და წარმოთქმაში.
თქვენ უნდა წაიკითხოთ რაიმე ხმამაღლა, სანამ არ იგრძნობთ რომ შეძლებთ მისი ნათლად და თავდაჯერებულად წაკითხვას. მას შემდეგ რაც კარგად წაიკითხავთ წინადადებას, სცადეთ უფრო გრძელი წინადადებები უფრო რთული ტერმინებითა და სიტყვებით
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ იმღეროთ სიმღერის ერთი ნაწილი დღეში ერთხელ
სიმღერა კარგი საშუალებაა, რათა დაეხმაროს პირის ადაპტირებას სტომატოლოგიურ დამჭერთან. შეგიძლიათ იმღეროთ თქვენი საყვარელი სიმღერის გუნდი საშხაპეში ან მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სანერგე რითმა ან პოპულარული სიმღერა მარტივი ტექსტით. თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სიმღერით დღეში ერთხელ, სანამ არ იმღერებთ უპრობლემოდ.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ სიტყვები, რომლებიც ძნელია წარმოსათქმელი ტარების დროს
მღერის ან ხმამაღლა კითხულობთ, მოუსმინეთ საკუთარ თავს ლაპარაკში და ჩაწერეთ სიტყვები ან ფრაზები, რომელთა წარმოთქმაც ძნელია. ეს შეიძლება იყოს გრძელი სიტყვები ან სიტყვები, რომლებიც ქმნიან გაბედულ "sh" და "c" ბგერებს, ასევე "s", "z" ან "t", რომელიც მოითხოვს თქვენ შეცვალოთ დამჭერის პოზიცია. რამდენჯერმე მოგიწევთ სიტყვების გამეორება კითხვისას ან მღერისთვის, რათა მათ პრაქტიკაში გამოთქვან. დროთა განმავლობაში, თქვენ უნდა შეძლოთ ამ რთული სიტყვების წარმოთქმა მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ხართ დამცავზე.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ მეტი შაბათ -კვირას
თუ თქვენ ერიდებით კლასში ან თანაკლასელების წინაშე საუბარს, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ შაბათ -კვირას საცვლების ტარებისას. შაბათ -კვირას შეგიძლიათ იაროთ სახლში და ესაუბროთ საკუთარ თავს ან თქვენს მშობლებს. ცარიელ ოთახში ან მშობლების წინაშე საუბარი, რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო კომფორტულია.
მეთოდი 2 დან 2: ზრუნვა სტომატოლოგებზე
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილის საყრდენი დღეში ერთხელ მაინც
საყრდენზე ზრუნვა გაგიადვილებთ ლაპარაკს მისი ტარებისას, რადგან ის არ იგრძნობს სუნი და არ გახდება დაფის გამრავლების ადგილი. ცუდი სუნი და დაფის დაგროვება შეიძლება დისკომფორტს გიქმნით, როდესაც ატარებთ სტომატოლოგიურ დამცავებს და ესაუბრებით სხვა ადამიანებს. შეინახეთ სტომატოლოგიური დამჭერი სუფთა და გამოიყურეთ კბილის პასტით და გაიხეხეთ კბილები დღეში ერთხელ მაინც.
- ჰკითხეთ ორთოდონტს, როგორ გაასუფთაოს სტომატოლოგიური დამჭერები, რადგან ზოგიერთი სახის დამჭერი შეიძლება გაიწმინდოს მხოლოდ წყლით და კბილის ჯაგრისით და არა კბილის პასტით. ზოგიერთმა კბილის პასტამ, განსაკუთრებით აბრაზიულმა, შეიძლება დააზიანოს გარკვეული კბილის დამჭერები.
- დაფისა და ბაქტერიების დაშვება ნარჩენებზე ასევე ცუდია თქვენი კბილებისა და ღრძილების ჯანმრთელობისთვის.
- თუ ხშირი გაწმენდის მიუხედავად, თქვენი კბილის დამჭერი სუნი ასდის, შეგიძლიათ სცადოთ მისი წყალში გახსნილი ნახშირბადის ტაბლეტში ჩადება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაითხოვოთ კოვზი სოდა ჭიქა წყალში, რომ გაჟღენთოთ სტომატოლოგიური დამჭერი.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ კბილის საყრდენი მხოლოდ ჭამისა და ცურვის დროს
სათანადოდ ფუნქციონირებისთვის, დამჭერი ყოველთვის უნდა იყოს პირში. თქვენ უნდა ამოიღოთ იგი მხოლოდ ჭამის წინ ან ცურვისას, რადგან ის არ უნდა შევიდეს აუზის წყალთან.
თქვენ უნდა ესაუბროთ თქვენს ორთოდონტს ამ წესების შესახებ, რადგან ზოგიერთ ექიმს აქვს დამატებითი წესები იმის შესახებ, თუ როდის გამოიყენოთ სტომატოლოგიური დამჭერები. თქვენ შეიძლება გირჩიოთ არ ატაროთ ის, როდესაც დაკავდებით საკონტაქტო სპორტით ან სხვა სპორტით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების დაზიანება ან დააზიანოს თქვენი დამჭერები
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი სტომატოლოგიური საყრდენი თავის შენახვის შემთხვევაში, როდესაც არ გამოიყენება
საქონლის დაკარგვის ან დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა განათავსოთ იგი შენახვის ყუთში, როდესაც არ იყენებთ. განათავსეთ ყუთი თქვენს ჩანთაში, რათა ის წაიყვანოთ სკოლაში და გამოიყენოთ ის, როდესაც ჭამთ ან ცურავთ. სტომატოლოგიური დამჭერის შენახვა მის შემთხვევაში დაიცავს მოწყობილობას უსაფრთხოდ და მზადაა გამოსაყენებლად.
შენახვის ყუთებს, როგორც წესი, აქვთ რამდენიმე ხვრელი, რომ ჰაერი შემოდინდეს და შეინახოს საყრდენი მშრალად. მჭიდროდ დახურულ ყუთს შეუძლია ხელი შეუწყოს ბაქტერიების ზრდას, რადგან სტომატოლოგიური დამჭერი მთლიანად არ შრება
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ თქვენს ორთოდონტს შეცვალოს კბილის საყრდენის ფორმა, თუ ის თავს არასასიამოვნო ან ძალიან მჭიდროდ გრძნობს
თუ ერთ თვეზე მეტია ვარჯიშობთ დამცავზე საუბრისას, მაგრამ მაინც გრძნობთ თავს უხერხულად და მჭიდროდ თქვენს პირში, შეიძლება დაგჭირდეთ შემდგომი ვიზიტის დანიშვნა ორთოდონტთან, რომელმაც ეს გააკეთა.
