ცურვის უნარების სწავლება სხვებისთვის ძალიან მომგებიანია. თუმცა, ამის გაკეთება ადვილი არ არის, რადგან ბევრს უნდა მივაქციოთ ყურადღება. ასევე, თქვენ ყურადღებით უნდა ადევნოთ თვალი თქვენს სტუდენტებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ყოველთვის უსაფრთხოდ არიან და სწორად სწავლობენ. თუ თქვენ გაინტერესებთ ცურვის სწავლება ვინმესთვის, დროა თქვენ იყოთ „მასწავლებელი“და თქვენი მოსწავლეები იყვნენ „შემსწავლელები“. მაშინ, ჩადი აუზში!
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: დაძლიეთ წყლის შიში
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი კვალიფიკაცია
იდეალურ შემთხვევაში, მოსწავლეებს უნდა ასწავლონ სერტიფიცირებული მასწავლებელი, სასურველია აუზის მეკარე ან ზედამხედველობა აუზის მეკარის მიერ. თუმცა, ცურვას შეუძლია ასწავლოს ჩვეულებრივი ადამიანი. ცურვის მასწავლებელი უნდა იყოს ძლიერი, იყოს კარგი მოცურავე და ჰქონდეს უნარი ასწავლოს სხვადასხვა ტექნიკა და მოთმინება მიიღოს განათლება ყველა სიტუაციაში.
- თქვენ ასევე გადასცემთ თქვენს შინაგან ცურვის შფოთვას თქვენს მოსწავლეებს, რაც არ უნდა კარგი იყოს თქვენი განზრახვები.
- ალბათ არ გახსოვთ როგორ ისწავლეთ ცურვა. ჩვეულებრივ, ცურვას ასწავლიან მცირეწლოვან ბავშვებს, ამიტომ ბუნებრივია, რომ დაივიწყოთ წლების წინანდელი გაკვეთილები. ალბათ, თქვენ ასევე გახსოვთ მხოლოდ გარკვეული ნაწილები.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ არსებობს ზოგიერთი მოძველებული პრაქტიკა, რომელიც არ უნდა იქნას გამოყენებული
სწავლების ზოგიერთი სტრატეგია ფაქტობრივად უსარგებლოა და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
- "ჩაძირვა ან ცურვა"/სპარტანული ცურვის გაკვეთილები, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ ვიღაც აიძულებს შევიდეს ღრმა აუზში (მაგ. დააგდეს). ამ გაკვეთილის მთავარი იდეა არის აიძულოს მოსწავლემ ბრძოლა და შიში, იმ იმედით, რომ მისი შიში დაძლეულია და მას შეუძლია მეორე მხარეს ცურვა. ჩვეულებრივ, ეს მხოლოდ აძლიერებს მოსწავლეს წყალში შესვლის უმადლობას და ანგრევს მასწავლებელსა და სტუდენტს შორის ნდობას. სტუდენტები არ ბანაობენ, რადგან მათ მოსწონთ და ვერ შეძლებენ იყვნენ კარგი მოცურავეები. უარეს შემთხვევაში, სტუდენტს შეუძლია დაიხრჩოს.
- ტერმინი "ჩაძირვის იმუნიტეტი". ცურვის უნარი არ ნიშნავს იმას, რომ არ შეიძლება დაიხრჩო. ბევრი ადამიანი, ვისაც ცურვა შეეძლო, დაიხრჩო. ეს ტერმინი მოძველებულია და ძალიან მცდარია.
-
სთხოვეთ მოსწავლეებს სრულყოფილად ჩაყვინთვის ან ჩაყვინთვის. ცურვის ზოგიერთი პროგრამა მოითხოვს, რომ მოსწავლეებმა შეძლონ ცურვა ან ჩაყვინთვის უნარი. მიუხედავად იმისა, რომ ორი უნარი კარგად არის შესწავლილი და შეავსებს ერთმანეთს, მოსწავლეები მაინც იქნებიან დიდი მოცურავეები ორივეს დაუფლების გარეშე. თუ თქვენი მიზანია ცურვის სწავლება, ყურადღება გაამახვილეთ ცურვის უნარზე.
- ადამიანები, რომლებიც ძალიან გამხდარი და/ან კუნთოვანი არიან, შეიძლება კარგად არ იმოძრაონ, მაგრამ შეუძლიათ ცურვა უპრობლემოდ. ოლიმპიური დონის ბევრი მოცურავე კარგად არ ცურავს.
- ყვინთვა მოითხოვს გარკვეულ დამოკიდებულებას და ზოგიერთი ადამიანი ებრძვის ზოგიერთ ელემენტს, როგორიცაა ფეხების ერთად შენარჩუნება. თუმცა, ეს არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნორმალურ ცურვაში ან საგანგებო სიტუაციებში.
ნაბიჯი 3. შეეგუეთ წყალს
თუ ადამიანს ცურვა არ შეუძლია, ბუნებრივია, რომ წყალში შესვლისას მოუსვენრობა იგრძნობა, მით უმეტეს ცურვის მცდელობა. რაც უფრო ძველია მოცურავე, მით უფრო მეტად უყვარს წყალში შესვლა. გააცანით მოსწავლეებს აუზის წყალი ნაზად, დაწყებული ზედაპირული ადგილებიდან.
- ნუ აიძულებთ მოსწავლეებს შეეგუონ წყალში ყოფნას. თქვენ არ შეგიძლიათ ასწავლოთ პედლებირება, ცურვა, სუნთქვის კონტროლი და ცურვის სხვა ასპექტები, თუ მოსწავლეები არ გრძნობენ თავს თავდაჯერებულად დასვენებისა და შესწავლისას.
- გადადგი პატარა ნაბიჯები. ადამიანებისთვის, რომლებსაც ძალიან ეშინიათ წყლის, აუზში სამი ნაბიჯი უკვე შეიძლება იყოს დიდი მიღწევა. გააკეთეთ ის, რასაც მოსწავლე თავს კომფორტულად გრძნობს, შემდეგ კი ერთი ნაბიჯით გაზარდეთ დონე.
- შეიძლება დაგჭირდეთ მოსწავლის ხელის დაჭერა (სანამ სტუდენტი პატარაა), რათა არ ნერვიულობდე.
- ძალიან მცირეწლოვან სტუდენტებს, რომლებსაც ეცვათ სამაშველო ჟილეტები, შეუძლიათ ბანაობა უფრო ღრმა ადგილებში, სანამ თქვენ უზრუნველყოფთ კომფორტს ამ ადგილებში. იმის გამო, რომ პატარებს არ შეუძლიათ შეხება არაღრმა აუზის ფსკერზე, "საფრთხე" იგივეა, რაც ღრმა აუზში. სინამდვილეში, ეს მიდგომა ხელს უშლის "ღრმა აუზს", გახდეს შეზღუდული ადგილი სტუდენტებისთვის, რამაც შეიძლება ხანდახან ნერვიულობა შეუქმნას ახალბედა სტუდენტებს.
- დაე, სტუდენტმა მოგკიდოთ ხელი სანამ მზად არ იქნება. მიეცით საშუალება თქვენს სტუდენტებს გადაწყვიტონ, რადგან მას შეუძლია ნდობის დამყარება თქვენ შორის.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მხიარული მიდგომა
მოდუნებულ და მხიარულ მიდგომას შეუძლია მოსწავლეთა შფოთვის შემსუბუქება და ცნობისმოყვარეობისა და ექსპერიმენტების გაზრდა. ეს მიდგომა ასევე შეიძლება იყოს პოზიტიური ყურადღების გამახვილება. Როგორც მაგალითი:
- მიეცით ფერადი მცურავი სათამაშოები, რომ მოსწავლეებმა მიაღწიონ წყალს. ეს ეხმარება ბავშვებს ისწავლონ ხელების გაშლა (ვიდრე შიშით ჩახუტება) და ფიქრობენ, რომ წყალი გასართობი და სათამაშო გარემოა.
- მოზრდილებმა შეიძლება თავი აუღელვებლად იგრძნონ წყალში, აუზის კედლების მოშორებით. თუმცა, ბურთის სროლით თამაშს შეუძლია გადაიტანოს აუზის კედლისგან შორს ყოფნით გამოწვეული შფოთვა და შექმნას დასვენების, სიამოვნებისა და უსაფრთხოების განცდა.
ნაბიჯი 5. დამხმარე საცობები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ დროდადრო
მიუხედავად იმისა, რომ მცურავი საშუალებები დაეხმარება უნარებისა და ნდობის ჩამოყალიბებაში, მოსწავლეები შეიძლება გახდნენ მათზე დამოკიდებულები
- არ გამოიყენოთ "მკლავი". ის ადვილად იშლება და ზღუდავს მკლავის მოძრაობას. ცურვა მოითხოვს ბევრ ხელის მოძრაობას, ამიტომ ამ ინსტრუმენტის გამოყენება არ არის რეკომენდებული. გარდა ამისა, ეს ინსტრუმენტი ბავშვებს ასწავლის ბუნებრივ მეცნიერებებს არასწორ წყალში.
- ბურთი ძალიან სასარგებლოა ცურვის სწავლებისას. ეს მოწყობილობა უზრუნველყოფს მკლავების საკმარის ფლოტაციას ფეხების გამოსაყოფად. გარდა ამისა, მაშინაც კი, თუ ის ცურავს, სტუდენტებს არ შეუძლიათ სრულად გამოიყენონ ეს ინსტრუმენტი, როგორც საყრდენი.
- "ბუშტი" ასევე ხშირად სასარგებლოა. ეს ინსტრუმენტი ეხმარება მოსწავლეს ოდნავ უკეთესად მცურავად და ხელს უწყობს წყალში ჰორიზონტალურ მდგომარეობას. მოცურავეების ნდობა იზრდება, მოცულობის მოცულობა შეიძლება შემცირდეს იმ დონემდე, სადაც ეს საერთოდ არ არის საჭირო.
ნაბიჯი 6. შექმენით ნდობა, მაგრამ ნუ იქნებით უყურადღებო
თქვენი სამუშაო, როგორც ცურვის მასწავლებელი, არის დამწყებთათვის ნდობის ამაღლება. ეს ნიშნავს მოსწავლის პოზიციის პოვნას და თანდათანობით მისი უნარების გაუმჯობესებას. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ სტუდენტის შეზღუდვები. მოსწავლეები, რომლებიც არ არიან დარწმუნებულნი წყალში რამდენიმე წამზე მეტ ხანს ყოფნისას, არ უნდა შევიდნენ აუზში დიდხანს, ან საერთოდ არა. სტუდენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ კომპეტენტურად ცურონ 91 მეტრი თავისუფალი სტილით, შეიძლება უკვე შეეძლოთ აუზში თავისუფლად ცურვა, მაგრამ არ არიან მზად ტრიატლონში შესასვლელად.
ნაწილი 4 მეოთხედან: სწავლება დამწყებთათვის
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ ხელების მოძრაობებით
დაჯექი აუზთან, სტუდენტების გვერდით. აჩვენეთ, თუ როგორ უნდა ამოძრაოთ მკლავები უბრალო ცურვისგან, რაც შეიძლება მოგვიანებით გააკეთოთ. მოსწავლეებმა მიბაძონ თქვენ და გამოასწორონ დაშვებული შეცდომები. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი მანამ, სანამ სტილი არ გაკეთდება სწორად. სტუდენტის პრაქტიკაში დასახმარებლად, მოათავსეთ ხელი სტუდენტის მუცლის ქვეშ, რათა ის მცურავი იყოს.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ დარტყმით აუზის პირას
სთხოვეთ სტუდენტებს, რომ დაიჭირონ აუზის გვერდით და დაარტყათ ფეხები. მიეცით ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა დარტყმა სწორად, რათა მოსწავლეებმა თავი იგრძნონ თავდაჯერებულად ცურვის დაწყებისას. ალბათ, სტუდენტი უფრო ადვილია ამის გაკეთება ზურგზე, რათა მან პირდაპირ დაინახოს დარტყმა.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მოსწავლეებს აწიონ ფეხები იატაკიდან, როდესაც ისინი ზედაპირულ ადგილას არიან
ეს არის უზარმაზარი ნაბიჯი ზოგისთვის, აუზის გვერდებზე ყოველგვარი ხელჩანთის გარეშე. ამრიგად, ეს პროცესი შეიძლება საკმაოდ შრომატევადი იყოს. ისევ და ისევ, მიზანშეწონილია შეინარჩუნოთ მოსწავლის ხელი, რათა დაეხმაროს მას ცურვაში. მოსწავლეები შეეცდებიან წყლის მიკვლევას. კიდევ ერთხელ აჩვენე როგორ, თუ მოსწავლემ არ იცის ან არ ესმის როგორ მუშაობს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ცურვის დაწყება
ნაბიჯი 1. გადადგი პირველი ნაბიჯი ცურვაში
სთხოვეთ სტუდენტს ცურვა მცირე მანძილზე არაღრმა მხარეში, რაც შეიძლება მარტივი სტილით. ნუ აიძულებთ მოწაფეებს ძალიან ბევრი ამ ეტაპზე. ეს შეიძლება იყოს პირველი შემთხვევა, როდესაც მოსწავლემ ცურვა სწორად ჩაატარა.
ნაბიჯი 2. ბანაობა სიგანე აუზი სტუდენტთან ერთად
შესაძლოა ეს დაუყოვნებლივ არ გაკეთდეს. ფაქტობრივად, ამ ეტაპის მიღწევამდე შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე სავარჯიშო სესია. დარწმუნდით, რომ მხარი დაუჭირეთ სტუდენტს როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მოსწავლეებს სცადონ ცურვის სხვადასხვა სტილი
ეს დაეხმარება მოსწავლეებს განსაზღვრონ ცურვის რომელი სტილი მოსწონთ მათ საუკეთესოდ. სთხოვეთ მოსწავლეებს სცადონ თავისუფალი სტილი, ზურგი, გულმკერდი და თქვენთვის ცნობილი სხვა სტილი. ნუ აწვალებთ სტუდენტებს ძალიან. გახადეთ ცურვის გაკვეთილები სახალისო, რათა მოსწავლეებს სურთ იცოდნენ მეტი.
ნაწილი 4 მეოთხედან: ღრმა აუზის არეში შესვლა
ნაბიჯი 1. გადაადგილება შიდა ტერიტორიაზე
ჩვეულებრივ, დამწყები მოცურავეები სწავლობენ არ შევიდნენ ღრმა აუზებში. ამიტომ, ეს ტერიტორია სტუდენტებისთვის შემაძრწუნებელი ადგილი გახდა. ამასთან, კომპეტენტურ მოცურავეებს უნდა შეეძლოთ ცურვა იმ ადგილებში, სადაც მათი ფეხი იატაკს არ ეხება. გარდა ამისა, გარკვეული უნარების შესასწავლად, როგორიცაა მყვინთავები, მოსწავლეებს არ შეუძლიათ გააგრძელონ არაღრმა ადგილებში.
- ნუ შეიყვანთ მოსწავლეებს აუზის ღრმა უბანში დახმარების გარეშე, სანამ მათ არ შეუძლიათ აუზის მთელ სიგანეზე ბანაობა აუზის იატაკზე შეხების გარეშე. მოცურავეებს უნდა შეეძლოთ ბანაობა გაჩერების გარეშე, რათა შეეძლოთ ღრმა აუზში შესვლა. ზოგი სტუდენტი გაჩერდება და რეგულარულად დადგება ფეხზე, რათა დარწმუნდეს, რომ ისინი ჯერ კიდევ არაღრმა აუზშია, მიუხედავად იმისა, რომ შორს ბანაობა შეუძლიათ. ყოველივე ამის შემდეგ, სტუდენტი უნდა იყოს თავდაჯერებული და საკმარისად ძლიერი, რომ გააგრძელოს ცურვა გაუჩერებლად.
- მოსწავლეებს შეუძლიათ დაიჭირონ აუზის გვერდით და გაიყვანონ სხეული. აუზის ბოლომდე მისასვლელად შეიძლება რამდენიმე მოგზაურობა დასჭირდეს. გაუძღვეთ თქვენს მოსწავლეებს და აჩვენეთ, რომ ყველაფერი უსაფრთხოა, შემდეგ კი ცოტათი იმოძრავეთ.
- სცადეთ ატაროთ სამაშველო ჟილეტი ან სხვა მცურავი საშუალება. ღრმა აუზში ათწილადი ნდობის ამაღლებაში დაგეხმარებათ. სცადეთ სთხოვოთ მოსწავლეებს, ჩაიცვან სამაშველო ჟილეტები და გადახტნენ ღრმა აუზში. ამრიგად, სტუდენტები სწავლობენ, რომ ღრმა აუზი არ არის შეზღუდული ტერიტორია და არის მხოლოდ მთელი აუზის ნაწილი
ნაბიჯი 2. ბანაობა ღრმა აუზში
როდესაც სტუდენტი ემზადება ღრმა აუზში ცურვისთვის (რასაც შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს) თქვენ უნდა ნელა და ფრთხილად ჩააგდოთ იგი ღრმა აუზში. თავიდან იყავით აუზის პირას და დარწმუნდით, რომ მოსწავლეები თავს დაცულად გრძნობენ. საბოლოოდ, მოსწავლეს შეუძლია მარტო ცურვა და თქვენი ამოცანა წარმატებით არის შესრულებული.
ნაბიჯი 3. გადადით ღრმა აუზში და გაცურეთ მეორე მხარეს
თუ მოსწავლე კომფორტულად ცურავს არაღრმა აუზიდან ღრმა აუზამდე, შემდეგი ნაბიჯი არის ღრმა აუზში გადახტომა. თავდაპირველად, მოსწავლეები უნდა შეეგუონ ხტუნვას და შემდეგ კედელზე მიბმას. მაშინ, თუ ხტუნვა აღარ არის გამოწვევა, წაახალისეთ მოსწავლეები გადახტომა ღრმა აუზში და შემდეგ ცურვა. ამ დროს მოსწავლემ ისწავლა ცურვის საფუძვლები.
მნიშვნელოვანია ამ მეთოდის გადადება მანამ, სანამ მოსწავლეები თავს არ იგრძნობენ ღრმა აუზებით, რადგან არაღრმა აუზებში გადახტომა საშიშია. მოსწავლეებს შეუძლიათ აუზის იატაკზე მოხვედრა და საკუთარი თავის დაზიანება
Რჩევები
- ახალი უნარ -ჩვევები მხოლოდ ერთდროულად უნდა ისწავლებოდეს, რათა მოსწავლეები არ დაიბნენ.
- ცურვის სწავლებას დიდი დრო სჭირდება. მიჰყევით სტუდენტის სწავლის ტემპს და იყავით მომთმენი.
- თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ უსაფრთხოება, სიმშვიდე და ხშირად მისცეთ ენთუზიაზმით შექება და მხარდაჭერა.
- ნუ შეგეშინდებათ შეცვალოთ ინსტრუქციები, რამდენადაც ეს დაეხმარება სტუდენტს.
- ალტერნატიული მიდგომა არის ხელების მოძრაობების გამოტოვება. გააგრძელე დარტყმა! კარგი დარტყმა მხარს უჭერს სხეულის კარგ პოზიციას. დარტყმა რხევით (noodle). როდესაც ფეხის დარტყმა კარგია, ჩაუშვით სახე წყალში და ააფეთქეთ ბუშტები. გადახვიდეთ ბორტზე და დაიწყეთ ხელის მოძრაობა.
- არასოდეს აიძულოთ მოსწავლე გააკეთოს ის, რაც არ მოსწონს. ცურვის დაწყება (არა თავად ცურვა) არის ის, რაც მოსწავლეებმა უნდა იპოვონ საკუთარი თავისთვის "რიტმი".
- დაიწყეთ ბილბორდით ან სხვა არა-ნარკოტიკული ფლოტაციის მოწყობილობით.
- ყოველთვის ბანაობ აუზში, რომელსაც იცავს აუზის მცველი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოწაფეს საფრთხე ემუქრება.
- მოერიდეთ წყლის ფრთების ან სამაშველო ჟილეტების გამოყენებას. ორივე ინსტრუმენტი ასწავლის ცუდ პოზას.
- შესაძლოა სტუდენტებმა ცურვის "ოფიციალური" გაკვეთილები გაიარონ.
- მცურავი საბურავი არ უნდა იქნას გამოყენებული დიდი ხნის განმავლობაში. მოსწავლეები შეიძლება ზედმეტად იყვნენ დამოკიდებული მცურავ დახმარებებზე.
გაფრთხილება
- იყავით ფრთხილად და ნუ აიძულებთ სტუდენტებს გააკეთონ ისეთი რამ, რაც მათ დისკომფორტს უქმნის.
- არასოდეს აიძულოთ მოსწავლე ფიზიკურად ან გონებრივად გააკეთოს ის, რისი გაკეთებაც მზად არ არის. ეს მხოლოდ ზრდის შიშს და ანელებს მოსწავლის პროგრესს და არის თქვენი დროის დაკარგვა.
- გააგრძელე მოსწავლის სწავლის ტემპი, მაგრამ ეცადე წინსვლა წაახალისო ბევრი ქებითა და მხარდაჭერით.
- დარწმუნდით, რომ აუზს იცავს აუზის მცველი. მოერიდეთ ხალხმრავალ აუზებს.
- ყოველთვის მიზანშეწონილია სწავლა სერტიფიცირებულ მასწავლებელთან.
