აკნე არის კანის მტკივნეული და უხერხული მდგომარეობა და ნაწიბურები, რომლებიც მას ტოვებს, შეიძლება იყოს ტანჯვის არასასურველი "შეხსენება". საბედნიეროდ, დერმატოლოგი დაგეხმარებათ მუწუკების ნაწიბურების ამოღებაში. ნარჩენი ჰიპერპიგმენტაცია შეიძლება გაქრეს რამდენიმე თვის შემდეგ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ პროცესი. რეალურად, აკნეს ნაწიბურების ამოღება შეუძლებელია მყისიერად, მაგრამ სამკურნალო საშუალებებით, პროდუქტებით, სამკურნალო საშუალებებით და კანის მოვლის რჩევებით, დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ ნახოთ მნიშვნელოვანი განსხვავება. თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ სწორი მეთოდი თქვენი კანის ტიპისთვის.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: მოცილება pimples ან pimples
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ არსებული აკნეს ნაწიბურების ტიპი
თუ pimple ტოვებს ხვრელი ან ღრუ კანის, თქვენ გჭირდებათ დერმატოლოგის დახმარება დახურვა. სხვადასხვა სახის აკნეს ნაწიბურები, სხვადასხვა ფორმის შესაბამისი მკურნალობა.
- მოძრავი ნაწიბური არის ტერმინი აკნე ნაწიბურების ნაწიბურებისათვის. ეს ნაწიბურები კანის ზედაპირს მუწუკად აქცევს.
- Boxcar ნაწიბურების ეხება დიდი აკნე ნაწიბურების მკვეთრი, განსაზღვრული კიდეები.
- Icepick ნაწიბურები არის პატარა, მაგრამ ვიწრო და ღრმა აკნეს ნაწიბურები.
ნაბიჯი 2. დაიცავით ლაზერული მკურნალობა
რბილი ან ზომიერი აკნეს ნაწიბურები შეიძლება გათელდეს ლაზერის გამოყენებით. აბლატიური ლაზერული მკურნალობა მუშაობს აკნეს ნაწიბურების აორთქლებაზე, რათა ნაწიბურებზე კანის ახალი ქსოვილი ჩამოყალიბდეს. იმავდროულად, არააბლატაციური ლაზერული მკურნალობა გამოიყენება კოლაგენის წარმოების ხელშეწყობის მიზნით, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა ნაწიბურების გარშემო.
- ეს მკურნალობა უფრო შესაფერისია მოძრავი ნაწიბურების ან ბოქსის ნაწიბურებისათვის, რომლებიც არ არის ღრმა.
- დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან მკურნალობის ვარიანტების განსახილველად, რისკებისა და შესაძლო გვერდითი ეფექტების ჩათვლით.
- შეარჩიეთ აბლაციური ლაზერული მკურნალობა, თუ ღრმა ნაწიბურები გაქვთ. თუ ნაწიბური ჯერ კიდევ კანის ზედაპირზეა, შეარჩიეთ არააბლატიური ლაზერული მკურნალობა.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ დერმატოლოგს პუნქციის ამოკვეთის მკურნალობის შესახებ
თუ სახეზე გაქვთ ნაყინი ან კოლოფის მუწუკი, დერმატოლოგს შეუძლია ამოიღოს ან დახუროს ნიშანი დარტყმის ან პუნქციის ტექნიკით. დერმატოლოგი მოჭრის ან გაჭრის მუწუკის არეს და მისცემს მას განკურნების საშუალებას, როგორც ახალ, გლუვ კანს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შემავსებელი ან შემავსებლის ინექცია
აკნეს ნაწიბურებმა შეიძლება დატოვოს მუდმივი ჩაღრმავება კანში, რომლის ამოღებაც შეუძლებელია. შემავსებლის ან შემავსებლის ინექციებს შეუძლიათ შეავსონ ღრუები ან ხვრელები კანის ზედაპირის გასათანაბრებლად. თუმცა, თქვენ დაგჭირდებათ ეს მკურნალობა ყოველ ოთხ -ექვს თვეში ერთხელ.
ნაბიჯი 5. დაფარეთ ამოჭრილი აკნეს ნაწიბურები სილიკონით
სილიკონის ფურცელი ან გელი პროდუქტები ხელს უწყობს გამონაყარის შემცირებას. გამოიყენეთ სილიკონი აკნეს ნაწიბურებზე ყოველ ღამე. დილით დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდი საპნით. რამდენიმე კვირის შემდეგ, კანის ზედაპირი უფრო გლუვი და თანაბარი გამოჩნდება.
მეთოდი 2 დან 4: ჰიპერპიგმენტაციის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კორტიზონის კრემი
ეს კრემი ათავისუფლებს კანის ანთებას და ხელს უწყობს სამკურნალო პროცესს. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მდგომარეობის კორტიზონის კრემის სწორი ტიპის შესახებ.
კორტიზონის კრემის მიღება შესაძლებელია როგორც რეცეპტით, ასევე სააფთიაქოზე. გამოიყენეთ კრემი მხოლოდ პრობლემურ ადგილებში და დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ეტიკეტზე გამოყენების ინსტრუქცია
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ღია რეცეპტის გასამახსოვრებელი კრემი ღია ფერის კანისთვის
პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა კოჯიუმის მჟავა, არბუტინი, ძირტკბილას ექსტრაქტი, თუთის ექსტრაქტი და C ვიტამინი, შეუძლია ბუნებრივად გაანათოს კანი და შეამციროს აკნე ნაწიბურებით გამოწვეული ჰიპერპიგმენტაცია, კანის დაზიანებისა და გაღიზიანების გარეშე.
- მოერიდეთ ჰიდროქინონის შემცველ პროდუქტებს, რადგან ამ პოპულარულმა კანის გამათეთრებელმა საშუალებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და მას კანცეროგენული ეტიკეტი აქვს.
- თუ თქვენ გაქვთ მუქი კანი, არ გამოიყენოთ გამამხნევებელი კრემი. ამ პროდუქტს შეუძლია ამოიღოს მელანინი კანიდან, რითაც გააუარესებს კანზე დეფექტების მდგომარეობას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს გლიკოლის მჟავას ან სალიცილის მჟავას
გლიკოლის და სალიცილის მჟავები შეიცავს კანის მოვლის სხვადასხვა პროდუქტს, როგორიცაა კრემები, სკრაბები და მალამოები, რადგან მათ შეუძლიათ ეფექტურად აქერცლონ კანის ფენა და აწიონ კანის ჰიპერპიგმენტირებული ფენა ზედაპირზე ისე, რომ ის მთლიანად გაქრეს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს რეტინოიდებს
ეს ნივთიერება არის A ვიტამინის წარმოებული, რომელიც შეიცავს კანის მოვლის სხვადასხვა პროდუქტს და სასარგებლოა სახის ნაოჭების მოსაშორებლად, კანის ფერის გადასალახავად და აკნეს აღმოსაფხვრელად. რეტინოიდები ხელს უწყობენ კოლაგენის გამომუშავებას და აჩქარებენ უჯრედების ბრუნვის პროცესს, რაც მათ შესაფერისია აკნეს ნაწიბურების სამკურნალოდ. რეტინოიდული კრემები მართლაც იყიდება უფრო მაღალ ფასად, მაგრამ რეკომენდებულია დერმატოლოგების მიერ, რადგან მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ სწრაფი და ეფექტური შედეგი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტის გარეშე რეტინოიდული კრემები (მაგალითად, კანის მოვლის ძირითადი ბრენდების მიერ წარმოებული პროდუქტები). თუმცა, უფრო ძლიერი კრემები უნდა მიიღოთ დერმატოლოგის რეცეპტით.
- ინგრედიენტები რეტინოიდულ კრემებში მგრძნობიარეა UVA სინათლის მიმართ, ამიტომ ისინი მხოლოდ ღამით უნდა იქნას გამოყენებული კანის დასაცავად.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ მიკროდერმაბრაზია და გლიკოლის ქიმიური დაშლის მკურნალობა
ვერცერთ სახის მკურნალობას არ შეუძლია ქრება აკნეს ნაწიბურები ღამით, რადგან ისინი საკმაოდ მკაცრია. გარდა ამისა, კანს დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის. თუმცა, გასათვალისწინებელია, თუ კრემები და ლოსიონები არ მუშაობს, ან გირჩევნიათ გაათანაბროთ თქვენი კანის ტონი.
- ქიმიური დაშლის პროცესი გულისხმობს კონცენტრირებული მჟავა ხსნარის გამოყენებას კანზე. ეს ხსნარი „დაწავს“კანის ზედა ფენას ისე, რომ მის ქვეშ ჩანს კანის ახალი ფენა. დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან ამ პროცედურისთვის.
- მიკროდერმაბრაზია იძლევა მსგავს შედეგებს, მაგრამ ამ მკურნალობაში კანის ფენა ამოღებულია მბრუნავი მავთულის ფუნჯის გამოყენებით.
მეთოდი 3 დან 4: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ლიმონის წვენი
ლიმონის წვენი შეიცავს კანის გათეთრების აგენტებს და შეუძლია ეფექტურად გაანათოს აკნეს ნაწიბურები. შეურიეთ ლიმონის წვენი წყალს თანაბარი პროპორციით, შემდეგ წაისვით ნარევი პირდაპირ მუწუკების ნიშნებზე. მოერიდეთ ნარევის გამოყენებას კანზე აკნეს ნაწიბურების გარშემო. დაიბანეთ სახე 15-25 წუთის შემდეგ, ან დატოვეთ ნარევი ღამის ნიღბის სახით.
- ნუ დაგავიწყდებათ დამატენიანებლის გამოყენება სახის დაბანის შემდეგ, რადგან ლიმონის წვენში შემავალი ლიმონმჟავას შეუძლია თქვენი კანი ძალიან გაამშრალოს.
- ლაიმის წვენი ასევე შეიცავს ლიმონმჟავას და საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლიმონის წვენის ნაცვლად.
- ვინაიდან ლიმონის წვენი შეიცავს 2 pH- ს და კანის pH 4-7 დიაპაზონში, დაიცავით ეს მეთოდი სიფრთხილით. თუ ნარევი დარჩა ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ან არ არის განზავებული, კანი შეიძლება დაიწვას. ლიმონმჟავა ასევე შეიცავს ბერგაპტენს, რომელსაც შეუძლია შეუერთდეს დნმ -ს და ულტრაიისფერი გამოსხივება უფრო ადვილად დააზიანოს კანი. ამიტომ, ფრთხილად იყავით მზის ზემოქმედების შემდეგ ლიმონის ნარევის კანზე წასმის შემდეგ. გარედან გასვლამდე კარგად ჩამოიბანეთ სახე და წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ საცხობი სოდა
საცხობი სოდა შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად და აკნეს ნაწიბურების წარმოქმნის შესამცირებლად. შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი საცხობი სოდა ორ ჩაის კოვზ წყალს, რათა ჩამოყალიბდეს გამდინარე პასტა. წაისვით პასტა მთელ სახეზე და წაისვით კანზე წრიული მოძრაობებით. კონცენტრირება მოახდინეთ პრობლემის არეზე ორი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით და გააშრეთ კანზე პირსახოცით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საცხობი სოდა პასტა, როგორც ლაქების სამკურნალო პროდუქტი, რომელიც გამოიყენება უშუალოდ პრობლემურ ადგილებში. გაიჩერეთ 10-15 წუთით ადრე, სანამ სახე ჩამოიბანეთ.
- კანის ჯანმრთელობის ზოგიერთი ექსპერტი არ გირჩევთ ამ მეთოდს. საცხობი სოდა აქვს pH 7, რომელიც ძალიან ტუტეა კანისთვის. კანის ოპტიმალური pH არის 4.7 -დან 5.5 -მდე და ნაკლებად შესაფერისია p. აკნე, ბაქტერია, რომელიც იწვევს აკნეს. PH უფრო ტუტე დონეზე გაზრდით, ბაქტერიებს შეუძლიათ უფრო დიდხანს გადარჩნენ და გამოიწვიონ შემდგომი ანთება და ინფექცია. ამიტომ გამოიყენეთ ეს მეთოდი გონივრულად და შეწყვიტეთ მკურნალობა თუ ის არაეფექტურია.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თაფლი აკნეს ნაწიბურების მოსაშორებლად
თაფლი არის ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია მოიცილოს აკნე და შეამციროს კანის სიწითლე. თაფლი შეიცავს ანტიბაქტერიულ თვისებებს და შეუძლია გაათანაბროს კანი და შეამციროს ანთება. როგორც ყველაზე ეფექტური ვარიანტი, შეარჩიეთ უმი თაფლი ან მანუკას თაფლი. თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ის უშუალოდ პრობლემის არეზე ყურის დანამატის გამოყენებით.
- თაფლი არის ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც შესაფერისია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან არ იწვევს გაღიზიანებას. გარდა ამისა, სხვა სამკურნალო საშუალებებისგან განსხვავებით, თაფლს შეუძლია რეალურად ატენიანოს კანი და არ გამოიწვიოს მშრალი კანი.
- თუ მარგალიტის ფხვნილი ხელმისაწვდომია (შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი ჯანმრთელობის მაღაზიის მაღაზიიდან ან ინტერნეტით), შეგიძლიათ აურიოთ იგი თაფლით უფრო ეფექტური სამკურნალო მასისთვის. მარგალიტის ფხვნილს შეუძლია შეამციროს ანთება და შეამციროს აკნეს ნაწიბურები.
ნაბიჯი 4. ექსპერიმენტი ალოე ვერა გელზე
ალოე ვერა წვენი არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის სხვადასხვა დარღვევების შესამსუბუქებლად ან სამკურნალოდ, კანის ნაკბენებიდან, დამწვრობებიდან, აკნეს ნაწიბურებამდე. ალოე ვერა ასევე აახალგაზრდავებს და ატენიანებს კანს და ხელს უწყობს აკნეს ნაწიბურების შემცირებას. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ალოე ვერა გელი აფთიაქში, მაგრამ საუკეთესო შედეგისთვის იყიდეთ ალოეს მცენარე და გამოიყენეთ წვენი დაჭრილი ფოთლებიდან. ეს წვენი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ აკნეს ნაწიბურებზე და არ საჭიროებს გარეცხვას.
აკნეს უფრო ინტენსიური მკურნალობისთვის, გამოყენებამდე აურიეთ ალოე ვერა გელის ერთი ან ორი წვეთი ზეთი. ეს ზეთი ხელს უწყობს კანის გაწმენდას
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ყინულის კუბურები
ყინული არის მარტივი საშინაო საშუალება, რომელსაც შეუძლია გაანათოს აკნეს ნაწიბურები კანის ანთების შემცირებით და სიწითლის შემცირებით. გადაიტანეთ ყინულის კუბი ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით, შემდეგ წაისვით პრობლემურ ადგილას ერთი -ორი წუთის განმავლობაში, სანამ კანი არ იგრძნობს დაბუჟებას. ზოგჯერ, ყინულის გამოყენება იწვევს კანის წვას ან წვას.
უბრალო წყლის ნაცვლად, შეგიძლიათ გაყინოთ მოხარშული მწვანე ჩაი ყინულის ფორმებში და გამოიყენოთ იგი აკნეს ნაწიბურების დროს. მწვანე ჩაი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, ხოლო ყინულს შეუძლია გამაგრილებელი ეფექტი
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ სანდლის ხის პასტა
სანდლის ხე კარგად არის ცნობილი როგორც კანის აღმდგენი და ადვილია მისი მომზადება სახლში. შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი სანდლის ხის ფხვნილი რამდენიმე წვეთი ვარდის წყალი ან რძე, რომ მიიღოთ პასტა. წაისვით პასტა პრობლემურ უბნებზე და გაიჩერეთ 30 წუთით, სანამ არ დაიბანთ სახეს. გაიმეორეთ მკურნალობა ყოველდღე, სანამ აკნეს ნაწიბურები არ გაქრება.
ალტერნატიულად, აურიეთ სანდლის ხის ფხვნილი თაფლთან ერთად და გამოიყენეთ იგი როგორც აკნეს ნებისმიერი ნაწიბურის სამკურნალო საშუალება
ნაბიჯი 7. ისარგებლეთ ვაშლის ძმრით
ვაშლის ძმარი ხელს უწყობს კანის pH დონის შენარჩუნებას, აუმჯობესებს სახის კანს და ამცირებს სიწითლისა და აკნეს ნაწიბურების წარმოქმნას. ვაშლის ძმარი წყლით გააზავეთ, რომ მისი კონცენტრაცია განახევრდეს, შემდეგ კი წაისვით პრობლემურ ადგილას ბამბის ტამპონის გამოყენებით. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა ყოველდღე, სანამ აკნეს ნაწიბურები არ გაქრება.
მეთოდი 4 დან 4: კანის მოვლა
ნაბიჯი 1. დაიცავით კანი მზის ზემოქმედებისაგან
ულტრაიისფერი შუქი ასტიმულირებს პიგმენტების წარმომქმნელ კანის უჯრედებს, რამაც შეიძლება გააუარესოს აკნეს ნაწიბურების გამოჩენა. თუ აპირებთ მზეზე გასვლას, დაიცავით თქვენი კანი მზისგან დამცავი საშუალების (SPF 30 ან უფრო მაღალი) გამოყენებით, ქუდის ტრიალით და მაქსიმალურად დარჩით ჩრდილში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სახის მოვლის რბილი პროდუქტები
რაც დრო გადის, ადამიანებს სულ უფრო უჭირთ აკნეს ნაწიბურების მოშორება და კანის გაუფერულება აბრაზიული პროდუქტებისა და მეთოდების გამოყენებით, რომლებიც რეალურად აღიზიანებენ ან აუარესებენ კანის მდგომარეობას. შეეცადეთ მიაქციოთ ყურადღება და "მოუსმინოთ" თქვენს კანს. თუ თქვენი კანი ავლენს ცუდ რეაქციას კონკრეტულ პროდუქტზე, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პროდუქტის გამოყენება. დაიჭირეთ სახის სარეცხი საშუალებები, მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალებები, დამატენიანებლები და მსუბუქი სკრაბი, რომლებსაც შეუძლიათ კანის განახლება და დატენიანება, ვიდრე ანთების გამომწვევი.
- დიდი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები ჩვეულებრივ უშვებენ, არის დამატენიანებლის გამოყენება, როდესაც კანი მშრალია. სინამდვილეში, დამატენიანებელი უნდა იქნას გამოყენებული სანამ კანი ჯერ კიდევ სველია/ტენიანი, რათა უზრუნველყოს პროდუქტის შეღწევა პორებში.
- ნაცვლად თქვენი რეგულარული დამატენიანებლის, შეურიეთ სახის კრემი ალოე ვერა გელს. ალოე ვერა არის ბუნებრივი დამატენიანებელი, რომელიც შთანთქავს ტენიანობას ჰაერიდან და გადასცემს მას სახეზე. გამოყენების შემდეგ, თქვენი სახის კანი გამოიყურება უფრო დატენიანებული და ჯანსაღი.
- არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი სახის დაბანისას. ცხელ წყალს შეუძლია თქვენი კანის გაშრობა, ასე რომ შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა, როდესაც გსურთ სახის დაბანა.
- მოერიდეთ უხეში ტილოების, ღრუბლებისა და ლოფების გამოყენებას სახის კანზე, რადგან ტექსტურა ძალიან უხეშია და შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად გაიხეხეთ
აქერცვლა ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას და კანის ახალი ფენის გამოვლენას, რომელიც ჯერ კიდევ გლუვია. მას შემდეგ, რაც აკნეს ნაწიბურები ჩვეულებრივ ჩნდება კანის ზედა ფენაზე, აქერცვლამ შეიძლება დააჩქაროს ნაწიბურების მოცილების პროცესი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სახის სკრაბი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული პროდუქტი განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის.
- ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ აქერცლოთ რბილი სარეცხი ქსოვილით და თბილი წყლით. წაისვით სარეცხი სახეზე წრიული მოძრაობით.
- გაიკეთეთ პილინგი კვირაში ერთხელ მაინც და ყველაზე ხშირად დღეში ერთხელ. თუ მშრალი კანი გაქვთ, გაიკეთეთ კვირაში 3-4 ჯერ.
ნაბიჯი 4. არ გადააჭარბოთ pimple და მისი ნაწიბურების
მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ „მაცდურია“, კანის ბუნებრივი აღდგენის გზით აკნეს ნაწიბურების მოცილების პროცესი ჩაიშლება და ფაქტობრივად, აკნეს ნაწიბურების მდგომარეობა კიდევ უფრო გაუარესდება. იმავდროულად, მუწუკების გახეხვა ან გაჩერება გამოიწვევს აკნეს ნაწიბურებს, რადგან თქვენი ხელებიდან ბაქტერიები გადადიან თქვენს სახეზე და იწვევენ ანთებას და ინფექციას. ამიტომ, შეძლებისდაგვარად არ გადააჭარბოთ არსებული აკნეს ნაწიბურები.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი და დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
ჯანსაღი დიეტის დაცვა და სხეულის დატენიანება არ მოგიშორებთ აკნეს ნაწიბურებს მაშინვე, მაგრამ მათ შეუძლიათ თქვენი სხეულის ოპტიმალურ მუშაობაში და წაახალისონ კანის აღდგენა. წყალი მოქმედებს სხეულიდან ტოქსინების მოსაშორებლად და კანს ელასტიური და მკვრივი გახდის. ამიტომ, შეეცადეთ დალიოთ 5-8 ჭიქა წყალი ყოველდღე. ვიტამინები, როგორიცაა ვიტამინები A, C და E ასევე კვებავს კანს და ინარჩუნებს მას დატენიანებას.
- ვიტამინი A გვხვდება ბოსტნეულში, როგორიცაა ბროკოლი, ისპანახი და სტაფილო. იმავდროულად, ვიტამინებს C და E შეიცავს ფორთოხალი, პომიდორი, ტკბილი კარტოფილი და ავოკადო.
- მაქსიმალურად მოერიდეთ ცხიმიან, ცხიმიან ან სახამებელ საკვებს, რადგან ამ ტიპის საკვები არ იძლევა სარგებელს კანს.
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ შეინახეთ სხეულის სითხეები. დალიეთ იმდენი წყალი, რომ თქვენი კანი იყოს დატენიანებული და ჯანმრთელი გრძელვადიან პერსპექტივაში. გარდა ამისა, წყლის მოხმარების ეს მოდელი აჩქარებს კანის შეხორცების პროცესს.
- რაც უფრო ადრე მკურნალობთ აკნეს ნაწიბურებს, მით უფრო ეფექტური იქნება მკურნალობა.
- აკნეს ნაწიბურების მოსაშორებლად ყველაზე ეფექტური მეთოდი მოთმინებაა. დაბოლოს, აკნეს ნაწიბურები ქრება რამდენიმე თვის შემდეგ, რადგან ახალი კოლაგენი შეავსებს კანის პრობლემურ უბნებს.
- გააკეთეთ შვრიის ხელნაკეთი სახის ნიღაბი. მიიღეთ კოვზი შვრია და დაასველეთ წყლით. გაწურეთ და წაისვით რძე სახეზე. ამის შემდეგ, შვრიის ფაფა გაასუფთავეთ სახეზე და გააჩერეთ 1 წუთი. არ გამოიყენოთ ნიღაბი თვალებისა და პირის მიდამოში. შემდეგ გაწმინდეთ თქვენი სახე. ეს მკურნალობა არ იძლევა მყისიერ შედეგებს, მაგრამ აჩვენებს დადებით გავლენას ზოგიერთ ადამიანზე.
- თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ კურკუმას ფხვნილი პრობლემურ მხარეზე. კურკუმა შეიცავს ანტიბიოტიკებს და ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებს, რომელთაც შეუძლიათ სახეზე გამონაყარისა და ნაწიბურების მოშორება. გამოიყენეთ წყალი ან ლიმონის წვენი ფხვნილთან ერთად. კურკუმას ნიღაბი წაისვით სახეზე ცივი წყლით და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარტოფილის წვენი კანის გასანათებლად და აკნეს ნაწიბურების წარმოქმნის შესამცირებლად.
- გამოიყენეთ ლიმონის წვენის, ფქვილისა და რძის ნაზავი.
- წაისვით ქოქოსის ზეთი აკნეს ნაწიბურებზე და წაისვით ზეითუნის ზეთი პრობლემურ ადგილებში.
- ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრი და თაფლი.
- არ გაუშვათ მუწუკები, რადგან ჭუჭყი შეიძლება გავრცელდეს კანის მთელ პორებში და გამოიწვიოს მეტი გამონაყარი.
- შეურიეთ თაფლი საცხობი სოდას, შემდეგ წაისვით პრობლემურ ადგილას ყურის საცობის გამოყენებით.
- გამოიყენეთ უმი კვერცხი. კვერცხს შეუძლია სწრაფად და ეფექტურად გაწმინდოს ფორები. მოამზადეთ კვერცხის ცილა და გახეხეთ სანამ არ გახდება პასტა, შემდეგ წაისვით სასურველ ადგილზე და დაელოდეთ 20 წუთს. სახის დაბანის შემდეგ, არსებული აკნე შემცირდება და არ გამოჩნდება მოწითალო.
- მოამზადეთ ცხელი წყლით დასველებული სარეცხი ტანსაცმელი, შემდეგ კი მიამაგრეთ იგი ნაწიბურზე. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ჩაის ხის ზეთი.
