სრული სხეულის დამამშვიდებელი მასაჟის შესრულების უნარი არის დიდი უნარი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს უნარები, რათა დაეხმაროთ მეგობრებს და ოჯახის წევრებს თავი კომფორტულად იგრძნონ, დაეხმარონ ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან ტკივილს, ან ისიამოვნონ ინტიმური და რომანტიული მომენტებით თქვენს პარტნიორთან. სხეულის სრული მასაჟის გაკეთება არ არის რთული, მაგრამ მოითხოვს მცირე მომზადებას და პრაქტიკულ ცოდნას. დასაწყებად იხილეთ ქვემოთ 1 ნაბიჯი.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: დაეუფლეთ სწორ ტექნიკას
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ კისრის და მხრის არე
მხრების მასაჟის დასრულების შემდეგ გამოიყენეთ პრესისა და გამოშვების ტექნიკა მასაჟისთვის კისრის გასწვრივ, თმის ხაზამდე. დაიმახსოვრე, რომ ხელები უნდა იყოს ხერხემლის გვერდით და არა პირდაპირ ხერხემლზე.
- მოათავსეთ ერთი ხელი ერთ მხარზე, კლასიკური მასაჟის მდგომარეობაში, შემდეგ კი შეასრულეთ ღრმა შეხორცების ტექნიკა მხრის კუნთებზე. გამოიყენეთ თქვენი თითები, რომ დაიჭიროთ, მაგრამ არ დააჭიროთ მუხლზე, რადგან ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული.
- ახლა, შემობრუნდი მანამ, სანამ არ იქნები პარტნიორის/კლიენტის თავის ზევით, ისე რომ მისი მხრებიც შენსკენ იყოს მიმართული. ხელები ერთმანეთზე მოუჭირეთ, შემდეგ კი მუხლები ნაზად, მაგრამ მყარად გაიხეხეთ მხრების წვერებზე, რათა დაძაბულობა გათავისუფლდეს.
- შემდეგ გამოიყენეთ ცერა თითი, რომ შეასრულოთ პრესისა და გათავისუფლების ტექნიკა მხრის ზედა ნაწილში და კისრის ძირამდე.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ფეხის ძირებით
დაიწყეთ ფეხის ძირების მასაჟი ხელების მოხვევით თქვენი თითების გარშემო, ხოლო თითების თითებით გამოიყენეთ ზეწოლა.
- განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თითოეული ფეხის მრუდს, რადგან ამ მხარეში დიდი წნევა იზრდება. ამასთან, მასაჟი გაუკეთეთ ქუსლსა და ფეხის თითებს.
- როდესაც თითებს მიაღწევთ, დაიჭირეთ თითოეული და ნაზად გაიყვანეთ, რათა დაგეხმაროთ ნებისმიერი დაძაბულობის განთავისუფლებაში.
- გაფრთხილდით, თუმცა ყველას არ უყვარს ფეხის შეხება და ზოგიერთს ძალიან ადვილად ებჯინება. ამიტომ, ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს/კლიენტს, სანამ დაიწყებთ ფეხის შეხებას!
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ ფეხის ზემოთ მოძრაობა
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ფეხის ძირების მასაჟს, გადადით ფეხის უკანა მხარეს. დაიზილეთ თითოეული ფეხი გრძელი, მოდუნებული მოძრაობით დასაწყისიდან, ხბოებიდან ბარძაყების ზედა ნაწილამდე.
- გამოიყენეთ მსუბუქი წნევა ორივე ხელით, ნაზად გაიყვანეთ კანზე. ეს ტექნიკა ცნობილია როგორც "effleurage" და კარგი საშუალებაა სხეულის ნაწილის მოსამზადებლად შემდგომი მასაჟისთვის.
- შემდეგი, დაიფარეთ პირსახოცით მასაჟი, და ყურადღება გაამახვილეთ მეორე ფეხის ხბოს მასაჟზე. ხბოს კუნთების მოდუნების მიზნით გამოიყენეთ საფქვავის ტექნიკა (თითქოს აურიეთ პურის ცომი).
- გადაადგილდით ბარძაყებამდე და გაიმეორეთ ამ სფეროში შედუღების ტექნიკა. შემდეგ, დააწექით ბარძაყის კანს ხელისგულზე, შემდეგ კი ხელი ძალიან ნელა გადაიტანეთ ბარძაყის გასწვრივ. მუდამ გულისკენ უნდა იმოძრაო.
- დაფარეთ ფეხი, რომელიც შეიზილეთ პირსახოცით (რომ გაათბოთ) და გაიმეორეთ მასაჟი მეორე ფეხიზე.
ნაბიჯი 4. გადაადგილება თქვენი ქვედა უკან თქვენი ზედა უკან
გამოიყენეთ ადრე აღწერილი ამოფრქვევის ტექნიკა, რათა მიიღოთ ნაზი გრძელი თანმიმდევრობა დუნდულოების ზემოდან კისრის ძირამდე.
- მოათავსეთ პალმები ხერხემლის ორივე მხარეს და გადაიტანეთ ისინი ზემოთ, შეინარჩუნეთ პალმები პარალელურად. როგორც კი მიაღწევთ ზურგის ზედა ნაწილს, მოხარეთ თქვენი მკლავები მხრების გასწვრივ გარეთ, თითქოს ხატავთ გულის/გულის ფორმის ზედა ნაწილს.
- დაუბრუნდით ზურგს და გამოიყენეთ ცომის ტექნიკა, რათა დაისვენოთ დიდი კუნთები ხერხემლის გვერდით. ეს ტერიტორია დაძაბულობის გროვას ინახავს, ასე რომ თქვენ უნდა გამოყოთ საკმარისი დრო მასზე მუშაობისთვის.
- შემდეგი, გამოიყენეთ "პრესისა და გაშვების" ტექნიკა ზურგის მასაჟისკენ ზემოთ მიმართულებით. ეს ტექნიკა შეიძლება გაკეთდეს თითის წვერების მტკიცედ დაჭერით თქვენს ზურგზე, შემდეგ კი სწრაფად გაათავისუფლოთ ისინი. როდესაც წნევა გათავისუფლდება, თქვენი პარტნიორის/კლიენტის ტვინი გამოყოფს ქიმიკატებს, რომლებიც მას კარგად გრძნობენ.
- როდესაც მიაღწევთ ზურგის ზედა ნაწილს, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს/კლიენტს, იდაყვები მოიხვიოს ისე, რომ მხრის პირები მიმართოს გარედან. ეს მოგცემთ მეტ წვდომას მხრის პირების ბოლოების გარშემო არსებული კუნთების მუშაობისთვის, რომლებიც მიდრეკილია დაძაბულობისა და კუნთების კვანძების შესანახად.
- კუნთების კვანძების გასახსნელად გამოიყენეთ ცერა თითი ან სხვა თითი პრესისა და გაშვების ტექნიკაში არაერთხელ პრობლემურ ზონაში.
ნაბიჯი 5. შეიზილეთ ორივე ხელისა და მკლავის არე
კისრისა და მხრების მასაჟის დასრულებისთანავე გადაადგილდით თქვენი მკლავებისკენ და შეიზილეთ თითოეული ხელი.
- დაიჭირეთ პარტნიორის/კლიენტის მაჯა მარცხენა ხელით, სანამ მთელი მკლავი არ მოიხსნება იმ ზედაპირიდან, სადაც ის წევს. შემდეგ, გამოიყენეთ მარჯვენა ხელი მასაჟისთვის წინამხრის უკანა მხარეს, ტრიცეფსზე და მხრის გასწვრივ, შემდეგ კი მოუხვიეთ საპირისპირო მხარეს.
- ახლა, განაგრძეთ და დაიჭირეთ თქვენი პარტნიორის/კლიენტის მაჯის მარჯვენა ხელი. მასაჟი გაუკეთეთ მარცხენა ხელით წინამხარზე და ბიცეპსზე, შემდეგ მხარზე და ქვემოთ მოპირდაპირე მხარეს.
- განათავსეთ თქვენი პარტნიორის/კლიენტის მკლავი ზედაპირზე, სადაც ის დევს, შემდეგ გამოიყენეთ ცერა თითი და სხვა თითები წინამხრისა და მკლავის მიდამოში რბილი საფქვავის ტექნიკით.
- ხელების მასაჟისთვის, აიღეთ პარტნიორის/კლიენტის ხელი თქვენი ხელით, შემდეგ კი პალმის მასაჟი ცერა თითის მცირე წრიული მოძრაობებით. შემდეგი, აიღეთ თითოეული თითი თავის მხრივ და ნაზად შეიზილეთ იგი მუხლებამდე ფრჩხილამდე. გაიყვანეთ თითოეული თითი მტკიცედ, მაგრამ არც ისე ძლიერად, რომ არ გატეხოთ!
ნაბიჯი 6. დაასრულეთ მასაჟი თავის არეში
მიეცით პარტნიორს/კლიენტს შემობრუნება, რათა თქვენ შეძლოთ მისი თავისა და სახის მასაჟი. მიეცით მას დრო, თუ მას სჭირდება პირსახოცის პოზიციის დაფიქსირება მის სხეულზე.
- გამოიყენეთ ცერა თითი, რომ ნაზად შეიზილოთ სკალპის ზედა ნაწილი. დამატებითი სიამოვნებისათვის გამოიყენეთ თითის ფრჩხილები, რომ მსუბუქად გადააფხეხოთ იგი.
- შემდეგ, თითებითა და საჩვენებელი მასაჟით შეიზილეთ ორივე ყურის ფოთლები და წილები. შემდეგ, თითის თითებით ნაზად შეიზილეთ ლოყების და ნიკაპის ზედაპირზე.
- მოათავსეთ ხელები პარტნიორის/კლიენტის თავის ქვეშ, შემდეგ ოდნავ ასწიეთ თავი იმ ზედაპირზე, სადაც ის წევს. გამოიყენეთ თქვენი თითები იმ პატარა ღრუს დასადგენად, სადაც კისერი ხვდება თავის ქალას ფუძეს. გამოიყენეთ მტკიცე ზეწოლა თქვენი თითებით, შემდეგ კი გაათავისუფლეთ. რამდენჯერმე გაიმეორეთ.
- ხელები ყბის ქვეშ მოათავსეთ და ნაზად აწიეთ თავი მაღლა, რათა კისრის კუნთები გაჭიმოთ. შემდეგ, ნაზად დააჭირეთ შუბლის ცენტრს (წარბებს შორის) თითის წვერებით და კვლავ გაათავისუფლეთ. გაიმეორეთ სანამ 30 წამს მიაღწევთ.
- შემდეგი, გამოიყენეთ თითის თითები ნაზად შეიზილეთ ორივე ტაძარი, ნელი, წრიული მოძრაობებით. ტაძრები მასაჟის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია, ამიტომ ეს წნევა დაეხმარება დაძაბულობის განთავისუფლებას.
3 ნაწილი 2: დამამშვიდებელი ატმოსფეროს შექმნა
ნაბიჯი 1. აანთეთ სანთელი
სანთლებს აქვთ დამამშვიდებელი თვისებები, ამიტომ რამდენიმე სანთლის დანთება შენობაში კარგი იდეაა.
- თუ შესაძლებელია, ჩააქრეთ ან გამორთეთ შუქი ოთახში და გამოიყენეთ მხოლოდ სანთლის შუქი. თქვენმა მასაჟმა უნდა იგრძნოს ამ ადამიანმა ისეთი სიმშვიდე, რომ დასრულებისთანავე თითქმის სძინავს, ამიტომ დაბალი შუქი უკეთესი არჩევანია!
- გამოიყენეთ სანთლები დამამშვიდებელი (მაგრამ არა დამთრგუნველი) სურნელით, როგორიცაა ლავანდის ან ზღვის ნიავი, რაც ხელს შეუწყობს მთლიანი მოდუნებული ატმოსფეროს შექმნას.
ნაბიჯი 2. დაუკარით დამამშვიდებელი რიტმული მუსიკა
დამამშვიდებელი მუსიკის დაკვრა ხელს შეუწყობს მშვიდი და მოდუნებული ატმოსფეროს მასაჟის დროს. რბილი კლასიკური მუსიკა, ან ჩაწერილი ხმები ბუნებიდან, კარგი არჩევანის მაგალითებია.
- თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გაარკვიოთ რა მუსიკა მოსწონს თქვენს პარტნიორს/კლიენტს. დაიმახსოვრეთ, რომ ეს მასაჟი მისთვისაა და არა თქვენთვის, ამიტომ უნდა შეეცადოთ მის გემოვნებას მიჰყევით.
- ნუ უკრავთ მუსიკას ძალიან ხმამაღალი ხმით. მასაჟის სესიისთვის მუსიკა უნდა ჟღერდეს ძალიან რბილი ხმით. ამ მუსიკამ უნდა დაამატოს მასაჟის საერთო გამოცდილება და არა გაანადგუროს იგი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მასაჟის ზეთი
ძალიან მნიშვნელოვანია ზეთის გამოყენება მასაჟის დროს. ზეთი ხელს უწყობს თქვენს ხელს კანის კანის ზედაპირზე მოხვედრას, ასე რომ თქვენ არ შეგიქმნით ტკივილს პარტნიორის/კლიენტის კანის გაჭიმვის ან დაჭერის დროს.
- ბევრი საინტერესო (და ძვირი) ტიპის ზეთია, რომელთა ყიდვაც ადვილია მაღაზიებში, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ზეთი, რომელიც ბუნებრივად არის დაფუძნებული. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ მზესუმზირის ზეთი ან ყურძნის ზეთი თქვენს სამზარეულოში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟისთვის. ჟოჟობას ზეთი და ნუშის ზეთი ასევე ძალიან ეფექტური და სასიამოვნო სუნიანი ვარიანტებია.
- მასაჟის ზეთის ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი. თქვენ უნდა გამოიყენოთ სუფთა (ბუნებრივი, დაუმუშავებელი) ეთერზეთები და არა ქიმიური ეთერზეთები. გაითვალისწინეთ, რომ ეთერზეთებს შეუძლიათ შევიდნენ სისხლში, ასე რომ თქვენ გონივრულად უნდა აირჩიოთ ტიპი. შეარჩიეთ შედარებით ნაზი ეთერზეთი, როგორიცაა ლავანდის ან ფორთოხლის ზეთი. ამასთან, თქვენ ჯერ უნდა მიმართოთ ექიმ პროფესიონალს, თუ თქვენი პარტნიორი/კლიენტი ორსულადაა ან აქვს გარკვეული სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა.
- შეეცადეთ ოდნავ გაათბოთ ზეთი და ხელები, სანამ ზეთს წაისვამთ პარტნიორის/კლიენტის კანზე. ცივი ზეთი/ხელები არ გამოიღებს დამამშვიდებელ მასაჟს!
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ ბევრი პირსახოცი
დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სუფთა და ახლად გარეცხილი პირსახოცი მზადაა გამოიყენოთ ნებისმიერ დროს მასაჟის სესიის დროს.
- უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაფაროთ გამოყენებული საწოლის ზედაპირი პირსახოცით, რომ დაიცვათ მასაჟის ზეთის წვეთებიდან ან წვეთებიდან (რომელსაც შეუძლია დატოვოს ლაქები).
- მეორე, თქვენ გჭირდებათ პირსახოცი, რომ დაფაროთ თქვენი პარტნიორის/კლიენტის სხეული მასაჟის დროს. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენმა პარტნიორმა/კლიენტმა უნდა გაიხადოს ყველა ტანსაცმელი, დატოვოს მხოლოდ საცვლები, ისე რომ რაც შეიძლება მეტი კანის ფართობი გამოიკვეთოს. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ მისი სხეული პირსახოცით დაფაროთ ისე, რომ ის არ გამოიყურებოდეს შიშველი და მაინც თბილი იყოს, სხეულის თითოეული ნაწილის მასაჟის დროს.
- მესამე, თქვენ გჭირდებათ დამატებითი პირსახოცი, რომ წაშალოთ მასაჟის ზეთის ნარჩენები თქვენი ხელებიდან მასაჟის სესიის დროს და მის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ გამოყენებული ოთახი არის კომფორტული
კომფორტული ოთახი წინაპირობაა მასაჟის გასაკეთებლად. თუ თქვენი პარტნიორი/კლიენტი თავს არაკომფორტულად გრძნობს მასაჟის დროს, მას არ სიამოვნებს მასაჟი!
- დარწმუნდით, რომ არის კომფორტული ადგილი დასაძინებლად, როგორიცაა ლეიბი, ხალიჩა ან სპეციალური მასაჟის მაგიდა. დაფარეთ ზედაპირი რბილი პირსახოცით, რომ ის სუფთა იყოს და არ შეიწოვოთ მასაჟის ზეთით.
- დარწმუნდით, რომ ოთახი სასიამოვნო და თბილია. გახსოვდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი/კლიენტი მასაჟის დროს გამოიღებს ტანსაცმელს, ასე რომ თქვენ რა თქმა უნდა უნდა დარწმუნდეთ რომ არ გაცივდება. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ გამათბობლები.
- დარწმუნდით, რომ ოთახი, რომელსაც მასაჟისთვის იყენებთ, არის პირადი და კერძო, ასე რომ თქვენ არ შეგაწუხებთ სხვა ადამიანებმა, ბავშვებმა ან ცხოველებმა.
3 ნაწილი 3: მასაჟის სრულყოფა
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ მასაჟი ნელა
არასოდეს გააკეთო ეს ნაჩქარევად. მასაჟი უნდა იყოს მდიდრული და დამამშვიდებელი გამოცდილება თქვენი პარტნიორისთვის/კლიენტისთვის.
მიეცით საკმარისი დრო სხეულის თითოეულ უბანს, სრული ყურადღებით და ზრუნვით. ასევე შეინარჩუნეთ მოძრაობები გრძელი, გლუვი და ნელი
ნაბიჯი 2. ყოველთვის შეინარჩუნეთ კონტაქტი თქვენს ხელებსა და პარტნიორის/კლიენტის კანს შორის
თქვენი ხელები ყოველთვის უნდა ეხებოდეს პარტნიორის/კლიენტის კანს მასაჟის მთელი სესიის განმავლობაში, რადგან ეს ინარჩუნებს იმპულსს და ქმნის განუწყვეტლივ მოდუნებულ ატმოსფეროს.
მასაჟის დროს შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი პირსახოცების, სასმელი წყლის ან მასაჟის ზეთის აღება, ეცადეთ ერთი ხელი კანთან შეხებაში იყოს
ნაბიჯი 3. კომუნიკაცია
კომუნიკაცია არის მასაჟის მთელი სესიის გასაღები. ის, რაც შენთვის სასიამოვნოა, შეიძლება სხვისთვის არ იყოს კარგი, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჰკითხო შენს პარტნიორს/კლიენტს როგორ გრძნობს ის და ნამდვილად მიაქციე ყურადღება პასუხს.
ჰკითხეთ მას რას ფიქრობს თქვენი წნევის სიძლიერეზე, სხეულის რომელი უბნების მასაჟს ისურვებდა და რომელი მასაჟებით სარგებლობს ყველაზე მეტად. თუმცა, ეცადეთ ისაუბროთ დაბალი, მშვიდი ხმით, რათა შეინარჩუნოთ მოდუნებული ატმოსფერო
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ კუნთების კვანძებს
თუ ადამიანს, რომელსაც მასაჟს აკეთებთ, აქვს ბევრი კუნთოვანი კვანძი ზურგის არეში, შეგიძლიათ მასაჟი გაუკეთოთ, რათა გაათავისუფლოთ ისინი.
- ამასთან, დარწმუნდით, რომ პირველ რიგში ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს/კლიენტს, რადგან ზოგი ადამიანი იგრძნობს ტკივილს მსგავსი მასაჟისგან და თქვენ ნამდვილად არ გსურთ გააფუჭოთ დამამშვიდებელი მასაჟის სესია, რომელიც მათ უნდა ისარგებლონ.
- კუნთების კვანძები შეიძლება იყოს დაძაბული ადგილები და ქმნიან დიდ წრეებს, ან პატარა კვანძებს, რომლებიც კანის ზედაპირის ქვეშ თითქმის ბარდის მსგავსია. შეეცადეთ გაიკეთოთ მასაჟი კუნთების კვანძების ზემოთ, ისე რომ ისინი არ გაიჩეჩოს თქვენს თითებს შორის.
- გამოიყენეთ მზარდი წნევა კუნთების კვანძებზე, შემდეგ გადაატრიალეთ ცერა თითი ან სხვა თითი, რომელსაც იყენებთ, რომ ამოაბრუნოთ იგი. შეიძლება დაგჭირდეთ წრიული მოძრაობის გაკეთება საპირისპირო მიმართულებით, მართლაც რომ სრულყოფილად აღწეროთ.
- შეეცადეთ არ გაიკეთოთ მასაჟი ქსოვილში ძალიან ღრმად, რადგან ამ ადგილს საუკეთესოდ აკეთებს კვალიფიციური მასაჟისტი. გააგრძელეთ მასაჟი მხოლოდ თქვენი პარტნიორის / კლიენტისთვის სიამოვნების განცდის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ხერხემალს და სხვა ძვლებს, არასოდეს მოახდინოთ ზეწოლა ხერხემლზე ან სხვა ძვლებზე
ძვლებზე ზეწოლა იქნება არასასიამოვნო და უსიამოვნო თქვენი პარტნიორისთვის/კლიენტისთვის და აქვს უფრო მეტი დაზიანების პოტენციალი, ვიდრე სარგებელს.
ყოველივე ამის შემდეგ, რაც გჭირდებათ მასაჟისთვის არის კუნთები, რადგან ისინი იქ არიან, სადაც დაძაბულობის უმეტესობაა. მიჰყევით კუნთების არეალის მასაჟს, მაშინ ვერ შეცდებით
Რჩევები
- ხშირად, მასაჟის შემდეგ ხელები გტკივათ. შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ნაზად შეიზილოთ ხელის გულები ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- დარწმუნდით, რომ სხვა ადამიანებს არ შეუძლიათ ნახონ ეს მასაჟი. დახურეთ თქვენი ფანჯრის ჟალუზები.
- დაიმახსოვრეთ მომზადება მასაჟის წინ. მორთეთ ფრჩხილები, მიიღეთ დამამშვიდებელი აბაზანა, კონცენტრირება მოახდინეთ მასაჟის სეანსზე და იმ ადამიანზე, ვისზეც აპირებთ მასაჟს, დაისვენეთ იოგით, გონებრივი რელაქსაციის მეთოდებით ან სუნთქვის ტექნიკით და ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი.
- თუ მასაჟის შემდეგ ზურგი ან სხეული გტკივათ, დალიეთ ბევრი წყალი.
- არსებობს მობილური პროგრამები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ გაგიწიოთ მასაჟის პროცესის ყოველი ნაბიჯი. მას შემდეგ, რაც თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ტელეფონი თქვენს გვერდით მასაჟის სესიის დროს, ეს აპლიკაცია სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც დაივიწყებს. უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ ტელეფონმა მასაჟის ზეთით არ დაგისხუროთ/არ დაწვეთოთ!
გაფრთხილება
- ნუ გაიკეთებთ მასაჟს, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, ან თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი/კლიენტი დაშავებული ხართ ან ავად ხართ.
- არასოდეს შეიზილოთ კანის დაზიანებული ადგილი.
- არასოდეს შეიზილოთ ფეხი სისხლძარღვების პრობლემით.
- მუცლის ქვედა ნაწილის მასაჟისას ყოველთვის გამოიყენეთ ნაზი წნევა. გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ნეკნები, რომლებიც დაიცავს შინაგან ორგანოებს ამ მხარეში თქვენი ხელების ზეწოლისგან.
- მოერიდეთ მუხლის უკან მდებარე ადგილს, რომელიც ცნობილია როგორც სახიფათო ადგილი, რადგან ის ინახავს სხეულის მნიშვნელოვან სტრუქტურებს, მაგრამ კარგად არ არის დაცული ქსოვილის ან კუნთების არსებობით, ასე რომ მათ ადვილად შეუძლიათ დაზიანებები.
- თუ გსურთ მასაჟის სესიის შემდეგ გქონდეთ სექსი, იცოდეთ, რომ მასაჟის ზეთი აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს მიერ გამოყენებული კონტრაცეპტივის ფიზიკურ ფორმაზე.
-
ზოგიერთ შემთხვევაში, მასაჟს შეუძლია გაამწვავოს პრობლემური სამედიცინო მდგომარეობა. ყველამ უნდა გაიაროს კონსულტაცია ექიმთან მასაჟის გაკეთებამდე, თუ მათ აქვთ მინიმუმ ერთი შემდეგი მდგომარეობა:
- ხერხემლის დაზიანება ან დაზიანება, მაგ. ძვლოვანი დისკების პოზიცია იცვლება და ა.
- სისხლდენის პრობლემები ან სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტების მიღება, მაგ. ვარფარინი
- ღრმა ვენების თრომბოზი (სისხლის შედედება ღრმა ვენაში, ჩვეულებრივ ფეხის არეში)
- დაზიანებული სისხლძარღვები
- ძვლების სისუსტე ოსტეოპოროზის, ბოლო მოტეხილობების ან კიბოს გამო
- Ცხელება
- მასაჟის არეალში არის მინიმუმ ერთი შემდეგი პრობლემა: ღია ჭრილობა ან ჭრილობა, რომელიც ბოლომდე არ დაიხურა, სიმსივნე, ნერვის დაზიანება, ინფექცია ან მწვავე ანთება, ანთება რადიაციული პროცესის გამო
- ორსულობა
- კიბო
- მგრძნობიარე კანი დიაბეტის ან ნაწიბურების გამო, რომლებიც სრულად არ განიკურნა
- გულის პრობლემები.
