მოგვწონს თუ არა, ჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში ჩვენ შევხვდებით ადამიანს, რომელიც ძალიან ბავშვურია, ეს შეიძლება იყოს ოფისში ან სამეზობლოში. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ დაანგრიონ თქვენი ემოციური, სოციალური ცხოვრება და მთელი თქვენი პერსპექტივა. მცირე გაგებით, თავშეკავებით და პრაქტიკით, თქვენ შეძლებთ მარტივად გაუმკლავდეთ ადამიანს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ბავშვური ქცევის გააზრება
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით პირის ასაკზე
ბავშვური ან უმწიფარი ნიშნავს "უმწიფარს". ამრიგად, ადამიანმა არც კი იცის როგორ გაუმკლავდეს გარკვეულ სიტუაციებს. რაც უფრო ახალგაზრდაა, მით უფრო რთულია მისი გაგება. იყავით უფრო გაგებული, როდესაც საქმე გაქვთ ახალგაზრდის უმწიფრობასთან.
- მაგალითად, ბიჭი ავლენს უმწიფრობას ხუმრობს მკერდზე და სასქესო ორგანოებზე, მეგობრებს აფურთხებს, ცხვირს ირჩევს და ბავშვივით იქცევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის შემაშფოთებელი, ეს არის ნორმალური ქცევა მისი ასაკის ბიჭისთვის და ალბათ უნდა იყოს იგნორირებული. მიეცით ახალგაზრდებს ადგილი, რომ მომწიფდნენ და მომწიფდნენ, სანამ ნამდვილად გაბრაზდებით.
- მეორეს მხრივ, მოზრდილები, რომლებიც მოწიფულად გამოიყურებიან (ადამიანები, რომლებიც აღარ ხუმრობენ მეგობრებთან ერთად) შეიძლება ემოციურად ბავშვურები იყვნენ. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს შეუწყნარებელი, არ სურს აღიაროს თავისი შეცდომები და აიღოს პასუხისმგებლობა მათზე, ან შეგნებულად შეეცადოს თქვენ ეჭვიანობა ან გაბრაზება.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ განასხვავოთ ზრდასრული და უმწიფარი პასუხები
ზოგიერთმა ექსტრემალურმა სიტუაციამ შეიძლება ხანდახან გამოიწვიოს გაუაზრებელი რეაქციები, რომელიც ცნობილია როგორც ასაკობრივი რეგრესია, რამაც შეიძლება გაზარდოს საზღვრები მოზრდილთა და ბავშვთა ემოციებს შორის. შეეცადეთ გონივრულად უპასუხოთ, როდესაც ხედავთ, რომ ვიღაც ბავშვურად იქცევა. მრავალი გზა არსებობს იმის დასადგენად, არის თუ არა რეაქცია ზრდასრული თუ ბავშვური ემოციის გამოვლინება.
- ემოციურად უმწიფარი ადამიანი იქნება: რეაქტიული; თავს მსხვერპლად თვლის; ემოციებზე მოქმედება (ინსტინქტური რეაქციები, როგორიცაა გაბრაზებული გამოხტომები, უეცარი ტირილი და სხვა); იყოს ადამიანი, რომელიც დაკავებულია საკუთარ თავზე ფიქრით და დაცვით; როგორც ჩანს, ყოველთვის ცდილობს გაამართლოს თავისი ქმედებები საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის; მანიპულირებადი; შიშით ან განცდით, რომ მან "უნდა" გააკეთოს რაღაც და საჭიროა წარუმატებლობის, დისკომფორტისა და უარყოფის თავიდან ასაცილებლად.
- ადამიანი, რომელიც გამოხატავს ემოციურ სიმწიფეს, იქნება: ღია იქნება სხვისი შეხედულებების მოსასმენად; იყავი პროაქტიური; მოტივირებული ზრდა და მოქმედება ხედვისა და მიზანმიმართული ქმედებების გამო, რადგან ის ირჩევს ამის გაკეთებას და არა იმიტომ, რომ გრძნობს, რომ უნდა; იმოქმედეთ მთლიანობით, რაც ნიშნავს რომ მათი ქმედებები შეესაბამება მათ ღირებულებებს.
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რატომ შეიძლება ვინმე გახდეს ემოციურად უმწიფარი
ემოციურად მოუმწიფებელ ადამიანებს უჭირთ თავიანთ ემოციებთან გამკლავება და ხშირად თავს უმწეოდ გრძნობენ ან არ გრძნობენ შესაძლებლობას შეცვალონ გარემოებები ან გააუმჯობესონ თავიანთი ცხოვრება. ეს შეიძლება იმიტომ, რომ მან არასოდეს ისწავლა რთული ემოციების გამკლავება და გამკლავება. მაშინაც კი, თუ მისი ბავშვური ქცევა არ არის მიზანშეწონილი, თქვენ უფრო გაგებული იქნებით, როდესაც ხვდებით, რომ ის შიშისგან ასე იქცევა და გრძნობთ, რომ მან უნდა დაიცვას თავი ამ არასასიამოვნო ემოციებისგან.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ ნებისმიერი შესაძლო ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხი
ადამიანს, ვინც მას ეხება, შეიძლება ჰქონდეს ADHD ან პიროვნების აშლილობა. ამ ტიპის ზოგიერთი დარღვევა ჩანს ბავშვური დამოკიდებულებიდან და შეიძლება სხვადასხვაგვარად გამოვლინდეს.
- ADHD– ის მქონე ადამიანი შეიძლება გაუაზრებლად გამოიყურებოდეს, მაგრამ სინამდვილეში ფსიქიკური აშლილობაა. მას შეიძლება უჭირს ყურადღების მიქცევა და ზედმეტი ლაპარაკი, შეიძლება გამოჩნდეს უფროსი ან გამწყვეტი, იყოს ძალიან აგრესიული სიტყვებში, როდესაც ის იმედგაცრუებულია, ან უჭირს ემოციების კონტროლი ისე, რომ აფეთქდეს ან ტირის.
- სასაზღვრო პიროვნების აშლილობას ჩვეულებრივ თან ახლავს განწყობის მკვეთრი ცვალებადობა.
- ანტისოციალური პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანები, როგორც წესი, არაკეთილსინდისიერები არიან და არ გააჩნიათ უნარი პატივი სცენ თქვენს გრძნობებს.
- ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანები შეიძლება ზედმეტად ემოციურები გახდნენ ყურადღების მოსაძებნად და მოუსვენრად გამოიყურებოდნენ, თუ ისინი ყურადღების ცენტრში არ აღმოჩნდნენ.
- ნარცისისტული პიროვნების აშლილობა იწვევს ადამიანების გადაჭარბებულ წარმოდგენას საკუთარ თავზე. ამ ადამიანებს ასევე აქვთ თანაგრძნობის ნაკლებობა სხვების მიმართ, რათა ის გახდეს მყიფე და ემოციურად აფეთქდეს.
3 მეთოდი 2: მოუმწიფებელ ადამიანებთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. გესმით, რომ თქვენ ვერ აიძულებთ ვინმეს შეცვალოს
რეალობა ის არის, რომ ეს არ არის თქვენი ჩხუბი - თუ ამ ადამიანს არ აქვს სურვილი აღიაროს თავისი ქცევა და მიიღოს აუცილებელი ზომები მის შესაცვლელად, თქვენ ამის გაკეთება ბევრი არ შეგიძლიათ. ემოციურად უმწიფარ ადამიანს შეიძლება ძალიან გაუჭირდეს იმის გაცნობიერება, რომ მას ნამდვილად სჭირდება შეცვლა, რადგან მისი ემოციური უმწიფრობა მას მიდრეკილია სხვა ადამიანების ან გარემოებების დადანაშაულება მის ცუდ საქციელში.
ერთადერთი, რისი გაკონტროლებაც შეგიძლიათ, არის თქვენი ქცევა - როგორ რეაგირებთ ადამიანზე და როგორ ატარებთ დროს მასთან
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ შეზღუდოთ თქვენი კონტაქტი იმ პირთან
პიროვნების სიმძიმისა და მისი ცვლილების სურვილის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეს მასთან კავშირის გაწყვეტა. თუ ეს უმწიფარი ადამიანი თქვენი პარტნიორია, შეიძლება მოგიწიოთ ურთიერთობის გაწყვეტა, თუ მას არ სურს შეცვალოს. თუ ეს ადამიანი არის ადამიანი, რომელსაც ვერ გამორიცხავთ თქვენი ცხოვრებიდან, როგორიცაა უფროსი, თანამშრომელი ან ოჯახის წევრი, შეეცადეთ მაქსიმალურად შეზღუდოთ თქვენი კონტაქტი.
- შეინარჩუნეთ თქვენი ურთიერთობები რაც შეიძლება მოკლედ. შეეცადეთ მოითხოვოთ ნებართვა, რომ დატოვოთ საუბარი მტკიცე, მაგრამ თავაზიანი ფორმით და თქვით მსგავსი რამ: "ბოდიში რომ მომიწია შეწყვეტა, მაგრამ მე ვმუშაობ მნიშვნელოვან პროექტზე და უნდა დავუბრუნდე სამსახურს".
- სოციალურ სიტუაციებში, მაქსიმალურად ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისინი სხვა მეგობრებთან ან ნათესავებთან საუბრით.
ნაბიჯი 3. მტკიცედ დაუკავშირდით
ემოციურად უმწიფარი ადამიანები შეიძლება იყვნენ მანიპულატორები და ეგოისტები, ასე რომ, თუ მათთან ურთიერთობა გჭირდებათ, ეცადეთ იყოთ მკაფიო და დამამტკიცებელი. თავდაჯერებული არ ნიშნავს აგრესიულობას - ეს ნიშნავს იყოთ მკაფიო, პატივმოყვარე და გამოხატოთ ის, რაც "თქვენ" გჭირდებათ, ხოლო სხვების მოთხოვნილებებს, გრძნობებსა და სურვილებს პატივს სცემთ. მოკლედ, თქვენ აცხადებთ რა გჭირდებათ და აქვეყნებთ შედეგებს.
- გააცნობიერეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ თქვენი მოთხოვნილებები ზრდასრული გზით გააცანით, უმწიფარ ადამიანს არ შეუძლია უპასუხოს ზრდასრულ ადამიანს.
- ეცადეთ ისწავლოთ მტკიცება ვიკიჰოუს სტატიის წაკითხვით: როგორ ვიყოთ თავდაჯერებული.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ პირს
თუ ფიქრობთ, რომ ადამიანი ღიაა ინფორმაციის მისაღებად და გსურთ მასთან ურთიერთობის შენარჩუნება, იქნებ სცადოთ ესაუბროთ მათ დამოკიდებულებაზე. მოემზადეთ, რომ გაუმკლავდეთ მის დაცვას, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი შეტყობინების გაცნობაში. იქნებ გირჩიოთ კონსულტანტთან ან ვინმესთან საუბარი, რომელიც დაეხმარება მას ისწავლოს კომუნიკაციის მოწიფული განვითარება.
- გადმოგცეთ რა იყო უმწიფარი და როგორ იმოქმედა თქვენზე. მაგალითად, "მე ვგრძნობ თავს გადატვირთულად, როდესაც არ გინდათ მეტი პასუხისმგებლობის აღება სახლში. დამეხმარებით ყოველ კვირას?" შემდეგ მიეცი მას რისი გაკეთება შეუძლია დაგეხმაროს ყოველდღე.
- შეგიძლიათ შეახსენოთ მას, რომ ცვლილება შეიძლება ძალიან რთული იყოს, მაგრამ თქვენ იქნებით მის გვერდით და დაეხმარებით მას გაიზარდოს და მომწიფდეს, თუ ის მოისურვებს.
მეთოდი 3 -დან 3: რეაგირება აგრესიულ უმწიფარ სიკაპზე
ნაბიჯი 1. იგნორირება გაუკეთეთ ადამიანს და გაუშვით
უმარტივესი და უმარტივესი გზა, როდესაც ბავშვური ადამიანი ცდილობს მიიქციოს თქვენი ყურადღება ან მიიღოს პასუხი თქვენგან. ამ ქცევაზე რეაგირებით თქვენ დაუთმობთ იმას, რაც მას სურს და შეგიძლიათ აიძულოთ ის კიდევ უფრო ბავშვურად მოიქცეს. მისი იგნორირება იმედგაცრუებს მას, რომ მას არ შეუძლია შენზე თავდასხმა და ასე რომ ის დათმობს.
- თუ ეს ბავშვური ადამიანი კარგავს მოთმინებას ან ცდილობს კამათში ჩაგაგდოთ, მნიშვნელოვანია უარი თქვათ თქვენს გაღიზიანებაზე.
- გადააქციე მზერა მისგან. თავი გადააქციე ან მზერა აარიდე. არ აღიარებ მის ყოფნას.
- მოაბრუნეთ სხეული ზურგის დასაბრუნებლად. თუ ის თქვენს პირისპირ მოძრაობს, თქვენი სხეული უკან გადააბრუნეთ.
- დატოვე ის. იმოძრავეთ სტაბილურად და მოერიდეთ მას რაც შეიძლება სწრაფად, სანამ არ შეწყვეტს თვალყურს.
- სცადეთ ტექნოლოგიისადმი გულგრილი მიდგომა. ძალიან რთულია ვინმესთან საუბარი ან შეწყვეტა, სანამ ის დაკავებულია ტელეფონით ან ტაბლეტით. თქვენ იმდენად დაკავებული იქნებით, რომ მის ყოფნას არც კი შეამჩნევთ.
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ ადამიანს არ შეგაწუხოთ
თუ ადამიანსაც არ სურს წასვლა, შეიძლება გინდოდეთ ცოტა დაპირისპირება და უთხრათ, რომ მათთან გამკლავება აღარ შეგიძლიათ. მოიკრიბე მთელი შენი გამბედაობა და თავაზიანად სთხოვე, რომ დაგტოვო და ამავე დროს დატოვო ადგილი. სცადეთ ერთი მიდგომა ქვემოთ:
- ნაზად უბიძგეთ მას შემდეგი სიტყვებით: "გთხოვ დამტოვე ახლა. მე არ ვარ კარგ ხასიათზე".
- პირდაპირ თქვი: "დამტოვე".
- მიიღეთ წინდაწინებული მიდგომა, "მე არ მინდა თქვენთან კამათი. ეს საუბარი დასრულდა."
- გამოიყენეთ გატეხილი ჩაწერის ტექნიკა. გაიმეორეთ თქვენი უარი: "ეს საუბარი დასრულდა". შეინარჩუნეთ სიმშვიდე ამ ტექნიკის გამოყენებისას და შეეცადეთ დაშორდეთ.
ნაბიჯი 3. უთხარით როგორ იქცევა ადამიანი
შეიძლება ამ ადამიანმა არ იცის, რომ ის ბავშვურია. ზრდის ნაწილი ისწავლება ადამიანებთან ურთიერთობის სწავლა, რომლებიც უფრო ადვილი და/ან უმწიფარია. ბავშვურ ადამიანთან დაპირისპირება, რომელიც შეგაწუხებთ და აცნობებთ მას, რომ მისი საქციელი შეუსაბამოა, შეიძლება აიცილოს თქვენგან თავი.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ იყოთ პირდაპირ, თქვით: "მე არ მომწონს შენი დამოკიდებულება. გააჩერე".
- უთხარით მას მისი დამოკიდებულების შესახებ: "შენ ისეთი უმწიფარი ხარ. შეწყვიტე ჩემი შეწუხება."
- უპასუხეთ კითხვას: "ხვდები რომ ახლა ძალიან ბავშვური ხარ?"
ნაბიჯი 4. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ცეცხლთან ცეცხლთან ბრძოლის სურვილს
შესაძლებელია თქვენც უპასუხოთ ამ ადამიანს მოუმწიფებელი ფორმით, რათა აცნობოს მას როგორია. მაგრამ ეს შეიძლება ცუდი იყოს თქვენთვის. თუ თქვენ დაუკავშირდებით ამ ადამიანს სამუშაო კონტექსტში, თქვენს ბავშვურ ქცევებს პრობლემები შეგექმნებათ. ასევე, შეიძლება საშიში იყოს ბავშვური ადამიანის გამოწვევა, რომელიც ასევე აგრესიულია და აქვს რისხვა. თუ გრძნობთ ამ ადამიანზე პასუხის გაცემის სურვილს, ეცადეთ იყოთ ზრდასრული და იგნორირება გაუკეთოთ მას და მიატოვეთ.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ დახმარება
თუ ეს ადამიანი აგრესიულია და არ შეწყვეტს თქვენს შეწუხებას, სცადეთ ესაუბროთ ადვოკატს ან პოლიციას. არავის აქვს უფლება შეგაწუხოთ ან შეგახოთ ხელი. ამ ადამიანებს უნდა გააფრთხილონ მეორე მხარემ, რომ აღარ შეგაწუხონ და ისინი ალბათ არ გაჩერდებიან მანამ, სანამ არ იქნება უფრო ძლიერი მხარე, რომლის ეშინიათ. აქ მოცემულია რამდენიმე ვარიანტი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ:
- გამოიყენეთ სოციალური ქსელები, რომლებიც მხარს გიჭერთ. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ კონტაქტი ამ ბავშვურ ადამიანთან, მოიძიეთ დახმარება მეგობრებისგან, ოჯახის წევრებისგან, მასწავლებლებისგან ან სკოლის თანამშრომლებისგან, თქვენი უფროსისგან ან ვინმეს რომელსაც ენდობით.
- უთხარი პირს, რომ პოლიციას დაურეკავ. როდესაც ის გაიგებს, რომ აპირებთ ხელისუფლებისთვის ანგარიშის წარდგენას, ის საკმარისად დაშინდება, რომ არ შეგაწუხოთ.
- გამოიძახე პოლიცია. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ თქვენი უსაფრთხოებით და/ან პირი თქვენზე ავიწროებს, ემუქრება, თვალთვალს ან უხეშობას იჩენს თქვენზე, პოლიცია შეიძლება ჩაერიოს ან თქვენ შეატყობინოთ მათ. დარწმუნდით, რომ თითოეული ინციდენტი დეტალურად ჩაწერეთ, რათა გქონდეთ ჩანაწერი ამ შემაფერხებელ მოქმედებაზე და რამდენ ხანს გრძელდება.
- ყურადღების გამახვილება მოიცავს საფრთხეებს; ხშირად დარეკვა, შეტყობინებების გაგზავნა, ელ.ფოსტა, შეტყობინებების დატოვება ან კონტაქტის სხვა ფორმები; დაიცვას ვინმე; შესუსტება; მანქანის საბურავების გაბერილი.
- თუ თქვენ იმყოფებით შეერთებულ შტატებში, სცადეთ მოითხოვოთ შემაკავებელი ორდერი. ამ ქვეყანაში კანონები განსხვავებულია თითოეულ შტატში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ პოლიციას ან ადვოკატს, რათა გაარკვიოთ თქვენი არჩევანი ამ შემთხვევაში.
Რჩევები
- Ღრმად ჩაისუნთქე. არ აიღოთ თქვენი რისხვა ამ ადამიანზე, რადგან თქვენ შეძლებთ მის დონემდე დაცემას და ის გაიმარჯვებს.
- არ მოიქცეთ იმპულსურად. თითოეული მისი მოქმედების საპასუხოდ, გარკვეული დრო დაუთმეთ სანამ გადაწყვეტილებას მიიღებთ ან რამეს იტყვით.
