მუდმივი ჩახუტება შესანიშნავი საშუალებაა აცნობოთ ვინმეს, რომ თქვენ გინდათ/გსიამოვნებთ ურთიერთობა, ვიდრე მათთან მეგობრობა. ჩახუტებას შეუძლია გამოხატოს ის, რაც სიტყვებით შეუძლებელია. შეყვარებულის ჩახუტებას შეუძლია აცნობოს რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის და გაამყაროს თქვენი ურთიერთობა. გარდა ამისა, ჩახუტებას აქვს ფსიქოლოგიური სარგებელი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2: ჩაეხუტეთ თქვენს შეყვარებულს სწორად
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ლამაზად გამოიყურებით და სასიამოვნო სუნი გაქვთ
სურვილისამებრ ატარეთ სუფთა ტანსაცმელი, დეოდორანტი და სუნამო. თუ გადაწყვეტთ სუნამოს გამოყენებას, დარწმუნდით, რომ არ გადააჭარბოთ მას.
ნაბიჯი 2. გადადგი ნაბიჯი წინ და მოათავსე მარცხენა ხელი მარჯვენა მკლავსა და სხეულის მხარეს შორის
ნაზად დაადეთ მარცხენა ხელი მის ქვედა ზურგზე, დუნდულოების ზემოთ.
ნაბიჯი 3. ასწიეთ მარჯვენა ხელი და მოათავსეთ კისრის უკანა მხარეს
მოათავსეთ ცერა თითი მისი კისრის გვერდებზე და თავი წინ წაწიეთ მარჯვენა მხრისკენ. მოათავსეთ თავი მის მარჯვენა მხარზე.
ნაბიჯი 4. ნაზად გაწურეთ მისი სხეული და დააწექით თქვენს სხეულს მის წინააღმდეგ
დაიმახსოვრე, რომ არ დააჭირო ძალიან ძლიერად, არამედ საკმარისად მჭიდროდ, რომ ჩახუტება უფრო ინტიმური გახადოს.
ნაბიჯი 5. გააჩერეთ ჩახუტება რამდენიმე წამის განმავლობაში
უფრო დიდხანს ჩაეხუტე მას, თუ დიდი ხანია არ გინახავს მისი მეგობარი ბიჭი, ან თუ გსურს კიდევ ცოტა ხანს ჩახუტება. შეყვარებულს სჭირდება ჩახუტება, რაც მას კომფორტულად აქცევს.
ნაბიჯი 6. ჩაეხუტე შეყვარებულს სხვაგვარად, როგორც მეგობართან ჩახუტებისას
გამოიყენეთ იგივე ნაბიჯები, როგორც ზემოთ, მეგობრის ჩახუტებისთვის, მაგრამ ამის ნაცვლად:
- მარცხენა ხელი უფრო მაღლა დადეთ მეგობრის ზურგზე.
- ჩაეხუტეთ ნაზად, მაგრამ ნუ აჭერთ სხეულს ძლიერად თქვენი მეგობრის სხეულზე.
- ჩაეხუტე ზურგს, რომ ჩახუტება უფრო მოდუნებულიყო.
- ჩაეხუტეთ იმდენ ხანს, რამდენადაც კომფორტულია ორივე მხარისთვის.
ნაბიჯი 7. იცოდე დიდი ჩახუტების გასაღები
ვის არ უნდა ეხუტებოდით, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე რამ, როგორიცაა:
- ყოველთვის ჩაეხუტე ორივე ხელით.
- მორგეთ სხეული სიმაღლის განსხვავებების გათვალისწინებით. ეს შეიძლება მოიცავდეს თავის მხარზე დადებას, მუხლების მოხრას ან ფეხის თითებზე დგომას.
- ჩაეხუტეთ იმ დროს, რომელიც ორივესთვის კომფორტულია. ყურადღება მიაქციეთ სხეულის ენას და შეწყვიტეთ ჩახუტება, თუ თქვენ ან თქვენი მეგობარი ბიჭი აღგზნებული ან არასასიამოვნო გეჩვენებათ.
- უბრალოდ ისიამოვნეთ მასთან ერთად.
მეთოდი 2 დან 2: ჩახუტების ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სარგებლის გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ ფიზიკური კონტაქტის მნიშვნელობა
ჰარლოუს კვლევების სახელით ცნობილი ცნობილი კვლევითი ჯგუფის თანახმად, მაიმუნებს ქსოვილის თოჯინები ურჩევნიათ საკვების გარეშე, ვიდრე ლითონის თოჯინებს საჭმელთან ერთად. ამ კვლევის შედეგები ხაზს უსვამს ძუძუმწოვრების ფიზიკურ კონტაქტს. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩახუტებული ბავშვები უფრო ხშირად განიცდიან ნაკლებ სტრესს მომწიფებისთანავე.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ ჩახუტება წარმოქმნის ოქსიტოცინს
იმ ადამიანის ჩახუტება, ვინც შენ გაინტერესებს ან თუნდაც სრულიად უცნობი, ათავისუფლებს ძლიერ ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის ლიმბურ სისტემაზე. ოქსიტოცინის გამოყოფა ზრდის კმაყოფილების გრძნობას და კუთვნილებას, ამცირებს არტერიულ წნევას და გულისცემას.
ნაბიჯი 3. გაეცანით ჩახუტების სარგებელს
ჩახუტების მიღებას და მიღებას აქვს მრავალი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სარგებელი, მათ შორის:
- არტერიული წნევის დაქვეითება
- Სტრესის შემცირება
- ქმნის კუთვნილებისა და ეიფორიის განცდას
- ზრდის დოფამინს, ჰორმონს, რომელიც განწყობას სტაბილურს ხდის
- იმუნური სისტემის გაძლიერება
- იძლევა უსაფრთხოების განცდას.
