თქვენი საუკეთესო მეგობარი ახლახანს გადავიდა სხვა ქალაქში? ან თქვენ ორს დიდი ბრძოლა ჰქონდათ და არ ურთიერთობთ ისე, როგორც ადრე? Არ იდარდო; ყოველთვის იქნება დრო, როდესაც ადამიანები, რომლებიც ოდესღაც ასე ახლოს იყვნენ, მიგატოვებენ იმ მიზეზების გამო, რომლებიც მათი აზრით მართებული იყო. საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ სიცოცხლის გაგრძელება ადვილი არ არის; მაგრამ სანამ თქვენ მზად ხართ იყოთ მოთმინება, შექმნათ რეალისტური პერსპექტივა და შეეცადოთ გაეცნოთ თქვენს გარშემო ახალ ადამიანებს, დარწმუნებული ხართ, რომ შეძლებთ გამოჯანმრთელებას და უკეთესად გააგრძელებთ ცხოვრებას.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პატივი ეცი გადაწყვეტილებას
ნაბიჯი 1. თუ ის აღარ არის თქვენი მეგობარი (რაიმე მიზეზის გამო), ეცადეთ მიიღოთ მისი გადაწყვეტილება
სულელური, სულელური და ყალბი, რა მიზეზითაც არ უნდა იყოს იგი დასახელებული, სხვას ვერაფერს გააკეთებ, თუ არ მიიღებ და პატივს სცემ მის გადაწყვეტილებას. დაიმახსოვრე, ვერავის აიძულებ, იყოს შენი მეგობარი. თუ მან თავი დაანება ურთიერთობას თქვენთან ერთად, მეტს ვერაფერს გააკეთებთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა, არა?
ეს იმას არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა იბრძოლოთ მასთან მეგობრობისათვის; მაგრამ დარწმუნდით, რომ იცით რომელი ურთიერთობებისთვის ღირს ბრძოლა და რომელი არა. არის შემთხვევები, როდესაც შენ უნდა შეეგუო იმ ფაქტს, რომ რამდენადაც არ უნდა ეცადო, შენი მეგობრობა მაინც ვერ (ან არც იმსახურებს) გადარჩენას. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენად ღირს ურთიერთობისთვის ბრძოლა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ფაქტი, რომ ყველა ადამიანი შეიცვლება
ეს არის ცხოვრებისეული ფაქტი, რომელსაც სამწუხაროდ ვერ გაექცევი. ახლა შეიძლება ვინმესთან ძალიან კარგი ურთიერთობა გქონდეთ; მაგრამ ვერავინ მოგცემს გარანტიას, რომ თქვენ ორს შორის ურთიერთობა მომავალ წელსაც გაგრძელდება, არა? თუ რამე გადააჭარბებს თქვენს მოლოდინს, უბრალოდ შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენმა საუკეთესო მეგობარმა დაკარგა ძალიან ძვირფასი საგანძური, თქვენი საუკეთესო მეგობარი. დამიჯერე, შენ განსაკუთრებული ადამიანი ხარ!
- შეეცადეთ გაუმკლავდეთ დანაკარგს, რომელსაც რეალურად გრძნობთ. თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ნამდვილად შეიცვალა და დაკარგა ის პოზიტიური რამ, რაც ოდესღაც ახლო მეგობრებად შეგიქმნათ, შესაძლოა თქვენ შორის ურთიერთობა მართლაც უნდა დასრულდეს. რა თქმა უნდა, არ გინდა ყალბი ურთიერთობა იყო, არა?
- თუ მას არ სურს ძალისხმევა შეინარჩუნოს თქვენი მეგობრობა, დატოვეთ იგი. აზრი არ აქვს მხოლოდ ერთს ებრძვის ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 3. თუ ის მიგატოვებს, რადგან ვერ მიიღებს თქვენს პატიოსნებას, ნუ შეაჩერებთ მას
დამიჯერე, ის არის ის, ვინც კარგავს, რადგან შენნაირი მეგობრის მიმართ ეგოისტი იყო.
ნაბიჯი 4. გამონახეთ დრო, რომ დაიტიროთ თქვენი დაკარგვა
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენმა ცხოვრებამ ახლახან განიცადა მნიშვნელოვანი ცვლილებები; შენი საუკეთესო მეგობარი ახლა აღარ ავსებს შენს ცხოვრებას, ამიტომ ბუნებრივია, რომ შენ განიცდი სევდას და ტკივილს ამის გამო. ამიტომ, არაფერი გიშლით ხელს ტირილის, ყვირილის, ბალიშის დარტყმის ან მუსიკის სრული სიჩქარით ჩართვისგან. გააკეთეთ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ თქვენი მწუხარების, რისხვისა და იმედგაცრუების გასასუფთავებლად! გაუშვით ყველაფერი ისე, რომ მეტი კონცენტრირება მოახდინოთ ნეგატიური გრძნობების მოშორებაზე და შემდეგ გააგრძელოთ ცხოვრება.
მაშინაც კი, თუ მასთან აღარ ხართ მეგობრები, არასოდეს დაივიწყოთ ის მშვენიერი მოგონებები, რაც მასთან გქონდათ. დაიმახსოვრე, ყველაფერი არ ხდება მიზეზის გარეშე; მაშინაც კი, თუ ცვლილებები, რომელსაც თქვენ გრძნობთ, არავისთვის არ გამოდგება, დამიჯერეთ, ამის შემდეგ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ განვითარდება
ნაბიჯი 5. გაუშვით თქვენი იმედგაცრუება
თუ მას აღარ სურს იყოს შენი მეგობარი, არ უნდა ინანო; ყოველივე ამის შემდეგ ის არის ის, ვინც კარგავს, რადგან მან გაუშვა მეგობარი, როგორც შენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის პრობლემა და არა თქვენი. მას შემდეგ რაც შეძელით გადალახოთ მწუხარება და დაბნეულობა თქვენი საუკეთესო მეგობრის დაკარგვის შემდეგ, ეცადეთ ეს ნეგატიური გრძნობები გაუშვათ თქვენი ცხოვრებიდან. დამიჯერეთ, გაბრაზება, წყენა და სიმწარე მხოლოდ შეანელებს თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესს და ხელს შეგიშლით ახალ ადამიანებთან უფრო პოზიტიური ურთიერთობების დამყარებაში. გამოჯანმრთელდი და მოემზადე ახალი ცხოვრებისათვის.
- გააცნობიერეთ, რომ აუცილებლად იპოვით ახალ მეგობრებს საჭირო დროს.
- აპატიე საკუთარ თავს და გააგრძელე. აზრი არ აქვს მუდმივად ადანაშაულოთ საკუთარი თავი წარსულში მომხდარ შეცდომებზე ან ცუდ რამეებზე.
3 მეთოდი 2: შემდგომი კონსტრუქციული გზების პოვნა
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გონებას მოაცილებს იმ დანაკარგს, რომელიც თქვენ ახლა განიცადეთ
დარწმუნდით, რომ იყავით აქტიური და შეავსეთ თქვენი თავისუფალი დრო სასარგებლო ნივთებით; რა თქმა უნდა, შენი ტკივილი თავისთავად და ირიბად შემცირდება, შენ უფრო ადვილად გაუშვებ ადამიანს და გააგრძელებ უკეთეს ცხოვრებას.
რაც არ უნდა დიდი იყოს შენი ტკივილი, დამიჯერე, დრო შენს ჭრილობებს კურნავს. ერთ დღეს თქვენც კი მიხვდებით, რომ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ძალიან ძნელი მისახვედრია
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით კლასში ან კლუბში, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს ინტერესებს
ეს არის სრულყოფილი გზა დაუმეგობრდეთ ადამიანებს, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებს. ეს ასევე ძლიერი საშუალებაა დაივიწყოთ ტკივილი, რომელიც დატოვა მეგობარმა, რომელმაც ერთ დროს მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ დაუახლოვდეთ თქვენს სხვა მეგობრებს
შესაძლოა მათ შორის არის ვიღაც, ვინც ღირსი იყო ყოფილიყოს მეგობარი, მაგრამ თქვენ არასოდეს გიფიქრიათ. გაატარეთ მეტი დრო იმ ადამიანებთან, რომლებთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ და დააკვირდით შედეგებს!
ნაბიჯი 4. იყავით მადლიერი თქვენი უნარისთვის, იზრუნოთ და გაითვალისწინოთ სხვები, შემდეგ იპოვნეთ ისეთი ადამიანი, ვისაც თქვენსავით კარგი მეგობარი სჭირდება
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, ცხოვრება გაგრძელდება რაც არ უნდა მოხდეს
თქვენ არ განიცდით აპოკალიფსს! მომავალში, თქვენი ცხოვრება კვლავ ივსება ხალხით, რომლებიც მოდიან და მიდიან, თქვენ კი ამის პრევენციას ვერ შეძლებთ. თქვენს საუკეთესო მეგობარს აქვს წასვლის მიზეზები; ნიშნავს, რომ თქვენ ორნი ერთად არ უნდა დაბერდეთ. არ ინერვიულოთ, ჯერ კიდევ არსებობს მილიონობით ადამიანი, ვინც იზიარებს თქვენს ჰობისა და ინტერესებს. დამიჯერეთ, ახალი მეგობრები აუცილებლად მოდიან თქვენს გარეშე.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: მეგობრებთან ურთიერთობა, რომლებიც სახლში გადადიან
ნაბიჯი 1. თუ იძულებული ხართ იცხოვროთ თქვენი საუკეთესო მეგობრისგან შორს (მაგალითად, რადგან თქვენი საუკეთესო მეგობარი სხვა ქალაქში გადავიდა), შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი მეგობრობა
არ ინერვიულოთ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მეგობრობა ხელუხლებელი დარჩება.
ნაბიჯი 2. იყავით რეალისტური იმ მეგობრობის მიმართ, რომელშიც ხართ
შორ მანძილზე ურთიერთობის შენარჩუნება ძალიან რთული გამოწვევაა, მაგრამ არა შეუძლებელი. დიდი შანსია, თქვენ ორმა თქვენგანმა განიცადოს მხოლოდ განსაკუთრებული მომენტები პირადად შეხვედრისას (როდესაც ერთი ან ორივე მხარე დაკავებული არ არის). იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ მეგობრობა იმ დროს, როდესაც ძნელია ერთმანეთის ნახვა, დარწმუნდით, რომ ორივე თანახმა ხართ რეგულარულად შეინარჩუნოთ ურთიერთობა და იზრუნოთ ერთმანეთზე, მაშინაც კი, თუ თქვენ დაშორებული ხართ.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაუკავშირდით
ამ ტექნოლოგიურ ეპოქაში მანძილს უკვე აღარ აქვს მნიშვნელობა, რადგან არსებობს მრავალი საიტი, როგორიცაა Facebook ან Myspace, რომელსაც შეუძლია შენიღბოს მანძილი. თქვენ ორივეს ყოველთვის შეგიძლიათ კომუნიკაცია ელ.ფოსტის ან ტელეფონის საშუალებითაც, არა?
- გამოიყენეთ სკაიპის პროგრამა პირისპირ დისტანციურად რეგულარული კომუნიკაციისთვის.
- მოიწვიე შენი მეგობრები, რომ ითამაშონ კომპიუტერული თამაშები ან Xbox ონლაინ. შეინარჩუნეთ ურთიერთობა თამაშის დროს.
