სხვების პატივისცემის უნარი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წარმატების მისაღწევად პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიჩინოთ პატივისცემა სხვა ადამიანების გრძნობების გაგებით და ყველას მიმართ თავაზიანად. თუ ვინმე ლაპარაკობს, ყურადღებით მოუსმინეთ შეფერხების ან უხეშობის გარეშე. მაშინაც კი, თუ არსებობს აზრთა სხვადასხვაობა, თქვენ მაინც შეძლებთ კარგად დაუკავშირდეთ და პატივი სცეს იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ. დაიმახსოვრე, რომ შენც პატივს გცემენ, თუ ყოველთვის პატივს სცემ სხვას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: იყავით პატივცემული სათნოების ღირებულებიდან გამომდინარე
ნაბიჯი 1. პატივი ეცი საკუთარ თავს
სხვებისადმი პატივისცემის გამოხატვა თქვენგან უნდა დაიწყოს. პატივი ეცით საკუთარ თავს იმის აღიარებით, რომ თქვენ გაქვთ ინდივიდუალური უფლებები და გადაწყვეტილებების მიღების თავისუფლება. საკუთარი თავის პატივისცემა ნიშნავს ამ უფლების გამოყენებას ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სიცოცხლის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების შეზღუდვების დაწესების მიზნით. თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც პასუხისმგებელია საკუთარ თავზე, თქვენს ქმედებებზე და გრძნობებზე და არა სხვაზე.
- ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ უარი თქვათ სხვა ადამიანების მოთხოვნებზე დანაშაულის ან ნეგატიური განცდის გარეშე.
- თუ ვინმე არ გცემთ პატივს და იგნორირებას უკეთებს თქვენს ადამიანურ ღირსებას, თქვენ გაქვთ სრული უფლება თქვათ: "ნუ მელაპარაკები ასე" ან "ნუ მეხები".
ნაბიჯი 2. მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ
თუ გინდა, რომ ხალხი შენთან იყოს კეთილი, იყავი ყველასთან კეთილი. თუ გსურთ, რომ ხალხი მშვიდად გელაპარაკებოდეთ, მშვიდად ესაუბრეთ ყველას. თუ ვინმე ცუდად იქცევა თქვენთან, ნუ იქცევით სხვებთან ერთად. თქვით და გააკეთეთ პოზიტიური რამ, როგორც თქვენ მოელით სხვა ადამიანებისგან.
მაგალითად: თუ ვინმე გიყვირის, უპასუხე მშვიდი ხმით და გასაგები სიტყვებით
ნაბიჯი 3. ჩადეთ საკუთარი თავი სხვის ნაცვლად
გაგიჭირდებათ სხვა ადამიანების შეხედულებების დაფასება, თუ ვერ გაიგებთ რას განიცდიან და განიცდიან ისინი. მაგალითად: თუ მეგობართან ხართ კონფლიქტში, წარმოიდგინეთ რას იგრძნობთ თქვენც იგივე განცდის შემთხვევაში. ეს მოგცემთ თანაგრძნობას, რაც გაგიადვილებთ მისი პერსპექტივის გაგებას და თანაგრძნობით რეაგირებას.
- თანაგრძნობა არის უნარი, რომლის განვითარებაც შესაძლებელია პრაქტიკაში. თქვენ უფრო მეტად იქნებით დაკავშირებული სხვა ადამიანებთან, თუ შეძლებთ მათი გაგებას.
- მაგალითად: თუ არის რაღაც, რაც არ გესმით ან ვინმესთან გაქვთ უთანხმოება, სთხოვეთ მას ახსნა ან მისცეს მაგალითი.
ნაბიჯი 4. პატივი ეცით ყველას ღირსებას და ღირებულებას
თქვენ უნდა პატივი სცეს ყველას და არა მხოლოდ მათ, ვინც მოგწონთ. პატივი ეცით ყველას ადამიანის უფლებებს, განურჩევლად მათი წარმომავლობისა და თქვენ მიმართ მოპყრობისა. მაშინაც კი, თუ ვინმეზე გაბრაზებული ან გაბრაზებული ხართ, ის მაინც იმსახურებს პატივისცემას.
თუ გიჭირთ თქვენი ქცევის გაკონტროლება და გსურთ თქვათ რაიმე მკაცრი ან მავნებელი, რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ. ეს დაგაყოვნებთ საუბრის დაგვიანებას, რათა დამშვიდდეთ
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ურთიერთპატივისცემით ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. იყავით მგრძნობიარე სხვა ადამიანების გრძნობების მიმართ
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ აპირებთ სხვისი გრძნობების შელახვას, თქვენმა სიტყვებმა შეიძლება შემთხვევით გაწყენინოს ან გაწყენინოს. საუბრის დაწყებამდე იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ განმარტავს სხვა ადამიანი თქვენს ნათქვამს. პატივი ეცი მის გრძნობებს, როდესაც ის რეაგირებს ან პასუხობს. წამოაყენეთ მგრძნობიარე საკითხები ფრთხილად განხილვით. შეარჩიეთ პოზიტიური სიტყვები, რადგან თქვენს სიტყვებს დიდი გავლენა აქვს სხვა ადამიანებზე.
მაგალითად: თუ გსურთ გააუქმოთ გეგმა, რომელმაც თქვენი მეგობარი გაანაწყენა, აჩვენეთ, რომ გესმით მისი გრძნობები სიტყვებით: "ბოდიში, ვიცი რომ იმედგაცრუებული დარჩები, მაგრამ მე უნდა გავაუქმო შეხვედრა. როგორ ვხვდებით ჩვენ ხვალ?"
ნაბიჯი 2. იყავით თავაზიანი და თავაზიანი სხვების მიმართ
ბრძანების ნაცვლად, გააკეთეთ მოთხოვნები. იყავით თავაზიანი, თქვით "მადლობა" და "გთხოვთ", როდესაც სხვას სთხოვთ რაღაცას იმის საჩვენებლად, რომ თქვენ აფასებთ დროს და ძალისხმევას, რომელიც მან გაიღო თქვენს დასახმარებლად.
ისწავლეთ როგორ გამოავლინოთ კარგი მანერები, მაგალითად: დაელოდეთ საუბრის დროს თქვენს რიგს, მოხუცს ან ორსულ ქალს დაუთმობთ ადგილს, რიგით დგახართ რიგში
ნაბიჯი 3. ყურადღებით მოუსმინეთ
დიდი ყურადღება მიაქციეთ სხვა ადამიანების საუბარს. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ იმაზე, რაც უნდა თქვათ, მოუსმინეთ და ყურადღებით მოუსმინეთ მის ნათქვამს. გაათავისუფლეთ თავი ყურადღების გადატანისგან ტელევიზორის ან ტელეფონის გამორთვით. აქცენტი გააკეთეთ მხოლოდ თანამოსაუბრეზე და არა საკუთარ თავზე.
- მიეცით ნეიტრალური პასუხი იმის დასანახად, რომ უსმენთ, მაგალითად, თქვით "დიახ", "შემდეგ …" ან "კარგი".
- თუ თქვენი ყურადღება გადაიტანეთ, სთხოვეთ გაიმეოროს ის, რაც თქვა, რათა ხელახლა ჩაერთოთ საუბარში.
ნაბიჯი 4. მიეცით დადებითი გამოხმაურება
თუ თქვენ მუდმივად აკრიტიკებთ, აკრიტიკებთ, ამცირებთ, აფასებთ ან შეურაცხყოფთ იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ, მას შეუძლია გააპროტესტოს თქვენი ნათქვამი და იგრძნოს, რომ თქვენ შეურაცხყოფილი ხართ. თუ რაიმე გსურთ თქვათ, თქვით ისე, რომ მას აგრძნობინოს დაფასებული.
მაგალითად: თუ თქვენი თანაკლასელი იმდენად ცუდად იქცევა, რომ ეს გაღიზიანებთ, გთხოვთ აცნობოთ მას ან მოითხოვეთ მოთხოვნა. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "მეზიზღება, როდესაც აბაზანა მოუწესრიგებელი რჩება", შემდეგ ჰკითხეთ: "არ შეგაწუხებთ აბაზანის გაწმენდა შხაპის მიღების შემდეგ?" ან "ვისურვებდი, რომ შევინარჩუნოთ აბაზანა სუფთა ყოველდღე"
ნაბიჯი 5. გამოთქვით თქვენი აზრი მხოლოდ მაშინ, როდესაც გკითხავთ
მაშინაც კი, თუ თქვენი აზრი სწორია, სხვა ადამიანებს შეიძლება არ დასჭირდეთ. ასე რომ, კარგი იდეაა, რომ გამოთქვათ თქვენი აზრი მხოლოდ მაშინ, როდესაც გკითხავთ. მიეცით საშუალება სხვა ადამიანებს მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ეთანხმებით მათ.
- სხვა ადამიანები თავს შეურაცხყოფილად იგრძნობენ, თუ თქვენ ყოველთვის გამოთქვამთ თქვენს აზრს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გულისხმობთ მათი გრძნობების შელახვას.
- მაგალითად: თუ არ მოგწონთ თქვენი მეგობრის პარტნიორი, იყავით კეთილგანწყობილი და არაფერს იტყვით, თუ ის არ დაგისვამთ კითხვებს ან ეს მისივე უსაფრთხოების მიზნით.
მეთოდი 3 დან 4: კონფლიქტის მოგვარება ურთიერთპატივისცემით
ნაბიჯი 1. პატივი ეცი სხვა ადამიანების მოსაზრებებს
მოუსმინეთ სხვა ადამიანების იდეებს, მოსაზრებებს და რჩევებს ღია გონებით. მაშინაც კი, თუ არ ეთანხმებით, პირველ რიგში განიხილეთ ის, რაც მან უნდა თქვას, იგნორირების გარეშე.
აჩვენეთ, რომ აფასებთ სხვა ადამიანს და რას ამბობს ის. იმის ნაცვლად, რომ გააგრძელოთ საუბარი, დაუსვით კითხვები, რათა გაიგოთ რას ამბობს და მოუსმინოთ რას ამბობს, თუნდაც მისი ხედვა განსხვავებული იყოს
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ პოზიტიური სიტყვებით
გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის არის კარგი გზები სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისთვის. ეს არის განსხვავება სიტყვებს შორის, რომლებიც აზიანებს გრძნობებს და მათ, ვინც გაგებას აძლევს. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ თქვათ ისეთი რამ, რაც ავნებს თქვენს გრძნობებს ან გაბრაზებულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აზრთა სხვადასხვაობაა, დაიწყეთ პოზიტიური სიტყვებით საუბრის ჩვევა.
- მაგალითად: იმის ნაცვლად, რომ თქვა: "შენ არასოდეს გადაიხადეთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩვენ ვჭამთ ", შეცვალეთ იგი" მე გადავიხადე, როდესაც გუშინ ვჭამდით. რას იტყვით ამ დროს?"
- ნუ დაამცირებთ, არ დასცინით, არ შეურაცხყოფთ და არ შეურაცხყოფთ სხვას. თუ ეს მოხდა დისკუსიის დროს, ეს ნიშნავს რომ თქვენ მას პატივს არ სცემთ. განაგრძეთ დისკუსია სხვა დროს.
ნაბიჯი 3. ბოდიში მოიხადე, თუ სხვებს დაგიშავე
აიღეთ პასუხისმგებლობა, თუ დამნაშავე ხართ. შეცდომების დაშვება ბუნებრივია, მაგრამ უნდა აღიარო და იფიქრო სხვა ადამიანების შედეგებზე. ბოდიშის მოხდისას გამოიჩინეთ სინანული და აღიარეთ, რომ თქვენ რაღაც არასწორად გააკეთეთ. შეძლებისდაგვარად შეეცადეთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა.
მაგალითად: "ბოდიში, რომ გიყვირე. მე ვიყავი უხეში და უპატივცემულო შენ მიმართ. ამიერიდან მე თავაზიანად გელაპარაკები"
მეთოდი 4 დან 4: პატივისცემა მოქმედების საშუალებით
ნაბიჯი 1. პატივი ეცი სხვა ადამიანების საზღვრებს
ვინმეს რაღაცის იძულება არ არის სხვა ადამიანების პატივისცემის საშუალება. თუ იცით ვინმეს შეზღუდვები, არ დაარღვიოთ ისინი ან სთხოვეთ მათ შეცვალონ. პატივი ეცით იმ საზღვრებს, როგორც მას სურს.
მაგალითად: როდესაც ვეგანთან ერთად მიირთმევთ, ნუ შესთავაზებთ ხორცისგან დამზადებულ საკვებს. თუ ვინმე სხვა სულიერ ცხოვრებას ატარებს, ნუ შეურაცხყოფთ და ნუ იტყვით, რომ მისი რწმენა არის ერეტიკული ან მცდარი
ნაბიჯი 2. იყავით სანდო
იმისათვის, რომ სხვებმა დაიჯერონ თქვენი, აჩვენეთ, რომ თქვენ ხართ ვინმე, ვინც ნდობის ღირსია. მაგალითად: თუ მეგობარი გთხოვს საიდუმლოს შენახვას, შეინარჩუნე შენი სიტყვა. ნუ ღალატობთ ნდობას, რომელსაც ის აძლევს ვინმესთვის საიდუმლოების გამჟღავნებით.
იყავით გულწრფელი თქვენი მოქმედებებითა და სიტყვებით, რადგან სხვები თავად დარწმუნდებიან, ხართ თუ არა ნდობის ღირსი
ნაბიჯი 3. ნუ ჭორაობთ და არ ავრცელებთ ჭორებს
სხვა ადამიანების ჭორაობა ან ჭორების გაზიარება ცუდი საქციელია და უსინდისო. ჭორიკანა პიროვნებას არ შეუძლია დაიცვას საკუთარი თავი ან აუხსნას რას განიცდის, ხოლო სხვები თავისუფლად აკეთებენ განსჯას. სხვა ადამიანებზე საუბრისას ნუ ჭორაობთ და არ ავრცელებთ ცრუ ინფორმაციას.
მაგალითად: თუ ვინმე დაიწყებს ჭორაობას, თქვით: "მე არ მინდა ზურგს უკან სხვა ადამიანებზე ვისაუბრო, რადგან ეს უსამართლოა მათ მიმართ"
ნაბიჯი 4. პატივი ეცი ყველას
იცხოვრე ყოველდღიური ცხოვრებით, იყავი სამართლიანი ყველას მიმართ და დაიცავი თანასწორობა რასის, რელიგიის, სქესის, წარმოშობის ქვეყნის ან ეთნიკური კუთვნილების გარეშე. იმის ნაცვლად, რომ იყოთ უსამართლო სხვა წარმომავლობის სხვა ადამიანების მიმართ, ურთიერთკავშირში იყავით პატივისცემით.
