ერექცია არის ნორმალური და ბუნებრივი მამაკაცებისთვის. თუმცა, რა თქმა უნდა, უხერხულად იგრძნობთ თავს, თუკი საზოგადოებაში ერექცია გექნებათ. თავიდან აიცილეთ ერექციული უხერხულობა თქვენი ტანსაცმლის მორგებით, მტკიცებულებების დამალვით და რაც შეიძლება სწრაფად დაიხუროთ ერექცია.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სირცხვილის პრევენცია
ნაბიჯი 1. ატარეთ კარგად მორგებული შარვალი და საცვალი
თქვენი ერექცია არ იქნება ძალიან უხერხული თუ თქვენ ატარებთ ტანსაცმელს, რომელიც თქვენს სხეულს შეესაბამება. თქვენ შეგიძლიათ დაიმალოთ ერექცია და თავიდან აიცილოთ ის, კარგად მორგებული შარვლისა და საცვლების ტარებით. შეარჩიეთ მოკრივე შორტები და შარვალი, რომელიც შეესაბამება თქვენს სხეულის ფორმას.
- ძალიან მჭიდრო შარვალი გახდის თქვენს ერექციას აშკარად ხილული და ძნელი დასაკარგიც კი. გარდა ამისა, გადაადგილება გიჭირთ, თუ ერექცია გამოჩნდა.
- მოკრივე და სპორტული შარვალი, რომელიც ძალიან ფხვიერია, გაგიჭირდებათ ერექციის დამალვა.
ნაბიჯი 2. ჩაიცვით მუქი ფერის შარვალი
მუქ შარვალს უფრო მკვეთრი კონტრასტი აქვს ვიდრე ღია ფერის შარვალს. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ერექცია თეთრი ჯინსების ტარებისას, თქვენი გამობერილობის დანახვა უფრო ადვილია. თუ გაწუხებთ, რომ ვერ აკონტროლებთ ერექციას, ჩაიცვით მუქი ლურჯი, შავი ან სხვა მუქი ფერები.
ნაბიჯი 3. ატარეთ გრძელი ტანსაცმელი
თუ თქვენ გაქვთ პერანგი, რომელიც წელზე გრძელია, ერექციის დამალვა უფრო ადვილი იქნება გადაუდებელ შემთხვევებში. მაისურები, ქურთუკები ან მაისურები, რომლებიც ძალიან დიდია, შეიძლება დაგეხმაროთ, თუკი თქვენი ჰორმონები ვერ შეიმუსრება.
ჩანთაში ან მბრძანებელში გქონდეთ რაღაც, რაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ საგანგებო სიტუაციებში. თუ შიგნით შეინახავთ კალათბურთის მაისურს, შეგიძლიათ მისი ჩაცმა გადაუდებელ შემთხვევებში
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ სექსუალური სტიმულაციისგან
ამის გაკეთება ძნელია, მაგრამ თუ შეგიძლია გონება არ გააქტიურო სტიმულს, მაშინ უმიზეზოდ არ მიიღებ ერექციას. თავი აარიდეთ სექსს და ნუ უყურებთ სექსუალურ სურათებს.
ისევ და ისევ, ზოგჯერ სექსუალური აღგზნების თავიდან აცილება ძნელია და ერექცია არ ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც აღგზნებული ხარ. ხანდახან, თქვენი ჰორმონები იზრდება და აკონტროლებს თქვენს სხეულს. არ ინერვიულო, ეს ნორმალურია
ნაბიჯი 5. გაადვილეთ
ერექცია სავსებით ნორმალურია, თუმცა ეს შეიძლება იყოს უხერხული, თუ საზოგადოებრივ ადგილას ხართ ან გარკვეულ სიტუაციებში. თუ გრძნობთ, რომ ერექცია მოდის, შეეცადეთ გადაიტანოთ თავი და ძალიან ნუ აღელდებით. რაც მთავარია, თქვენ იცით, რომ ერექციაში არაფერია ცუდი და უმჯობესია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე სიტუაციის გაკონტროლებისას.
3 ნაწილი 2: მტკიცებულებების დამალვა
ნაბიჯი 1. დაჯექით
თუ დგახართ, თქვენი ერექცია აშკარად ჩანს. დაჯექით და გადააჯვარედინეთ ფეხები ერექციის დასაფარად. ეს ასევე დაგეხმარებათ გახსნათ სივრცე თქვენს შარვალში, თუ ისინი ძალიან მჭიდროა. მუხლის პოზიციის ამაღლებით, ჩვეულებრივ შარვლის სივრცეც გაიზრდება.
- თუ საზოგადოებრივ ადგილას ხართ, ეცადეთ სადმე დაჯდეთ (თუ შეგიძლიათ, იპოვეთ სკამი). უკეთესი იქნება, თუ იპოვით სკამს, რომლის დახრაც შეგიძლიათ, ისე რომ დაიხუროთ მასზე. თუ არა, გადაუდებელ სიტუაციაში გამოიყენეთ ნებისმიერი სკამი.
- თუ შეგიძლია, წადი აბაზანაში ან საძინებელში. ეს ორი ოთახი შესაფერისია როგორც სამალავი.
ნაბიჯი 2. ცვლა
თქვენი სხეულის ფორმიდან გამომდინარე, ამობურცულობის გადატანა უფრო დახვეწილ ადგილას შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი, ან პირიქით. თუ შეგიძლია, სცადე ჯერ შენი ხელებით სრიალი, ან თეძოები ოდნავ გადაწიე რაც შეიძლება ნაზად.
- გაასრიალეთ ერექცია ისე, რომ ის მიუთითოს ზემოთ, ან ქვემოთ თქვენი zipper- ის საყრდენების გასწვრივ. Zipper ღილაკები ჩამოყალიბდა bulge თქვენს შარვალი ასე რომ თქვენი ერექციის შეიძლება იმალებოდეს იქ.
- ერექციები, რომლებიც გვერდითაა, ყველაზე ადვილი სანახავი და დისკომფორტულია. სცადეთ გადაადგილება ისე, რომ ის ზემოთ ან ქვემოთ იყოს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ჩანთა ან წიგნი, რომ დაიფაროთ თქვენი ფეხი
თუ ერექცია ჯერ კიდევ ჩანს და გსურთ მისი დაფარვა, განათავსეთ რაიმე წინამხრის წინ ან ზემოთ.
- თუ ერექცია მოხდა სკოლაში ან რაიმე სხვა დროს, შეხედეთ საათს. რამდენი დრო გაქვთ სანამ გადაადგილება მოგიწევთ?
- თუ აუზზე ხართ, გამოიყენეთ პირსახოცი. დაწექით პლაჟის სკამზე ან ქვიშაზე, სანამ ერექცია არ ჩაცხრება.
ნაბიჯი 4. დაელოდეთ სანამ ის გაქრება
ეცადეთ, შარვლის შინაარსი ამოიღოთ და სხვა რამეზე იფიქროთ, სანამ ერექცია არ გაქრება. ძლიერი ერექციაც კი გაივლის ორ წუთში, ჩვეულებრივ არაფრის გაკეთების გარეშე.
თუ ვერ დაელოდებით, გადადით შემდეგ განყოფილებაზე
3 ნაწილი 3: ერექციის გამარტივება
ნაბიჯი 1. ამოძრავეთ თქვენი სხეული
თუ გსურთ ერექციის შემსუბუქება, განახორციელეთ ფიზიკური აქტივობა და განახორციელეთ ვარჯიში. ერექცია სწრაფად გაქრება (ჩვეულებრივ უფრო ადრე, ვიდრე უბრალოდ ლოდინი). დაწვით თქვენი კუნთები და ერექცია წავა, რადგან სისხლი მიედინება სხეულის იმ ნაწილში, რომელსაც ეს სჭირდება.
- გააკეთეთ 10 აზიდვა სწრაფად, შემდეგ სცადეთ 30-40 ჩაჯდომა, ან ცოტა ხნით სირბილი.
- ზოგჯერ სპორტზე ან თამაშებზე ფოკუსირებამ ასევე შეიძლება გაათავისუფლოს ერექცია. განაგრძეთ ვარჯიში თქვენი სხეულის მოძრაობისთვის და იმედგაცრუების გასათავისუფლებლად.
- ჩვეულებრივ, საცურაო კოსტიუმში ერექცია ყველაზე უხერხულია. თუ ერექცია მოხდა წყალში ყოფნისას, მოემზადეთ სერიოზული ცურვის რამდენიმე წრისთვის.
ნაბიჯი 2. ჭამე რამე
ჭამა დაეხმარება სხეულს გადააქციოს ყურადღება სხვა რამეზე. ჭამა გამოიწვევს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სისხლის ნაკადს და საკვების ენერგიად გადაქცევას. სცადეთ მიირთვათ უმი თესლი, შვრიის ფაფა ან ციტრუსის ხილი, რათა გაზარდოთ სისხლის მიმოქცევა და დაიჭიროთ თქვენი სხეული დაკავებული.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თბილი აბაზანა
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ცივი შხაპი მოზარდებში რეკომენდებულია ჰორმონების დასაძლევად, ცივი ტემპერატურა ფაქტობრივად გაზრდის სპერმის გამომუშავებას. თბილი წყალი დროებით შეამცირებს თქვენს ნაყოფიერებას. მიუხედავად იმისა, რომ ამ დროს ერექციაზე გავლენა არ არის ძალიან დიდი, ეს მეთოდი მომგებიანია გრძელვადიან პერსპექტივაში. ნებისმიერი სახის აბაზანა დაგეხმარებათ ერექციის შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 4. მოიფიქრეთ რაიმე ამაზრზენი ან თავბრუდამხვევი
არსებობს ძველი ხუმრობა, რომ მამაკაცს აქვს საკმარისი სისხლი თავის ტვინში ან პენისიდან და არა ორივე. ამ ხუმრობას აქვს გარკვეული სიმართლე. თუ ვერ ახერხებთ აქტიურ საქმიანობას ან ელოდებით ერექციის წასვლას, სცადეთ შემდეგი:
- იფიქრეთ ამ სამყაროში ცოცხალი არსებების არსებობაზე. განსაზღვრეთ რა ხდება სიკვდილისას.
- ამ პრობლემის გადაჭრა ზეპირად: (1567 x 34) (143 - 56)
- წარმოიდგინეთ, რომ მოხუცი ადამიანი მეძუძურ სახლში ლანჩს ჭამს.
- სცადეთ დაწეროთ რითმული რითმა.
- წარმოიდგინეთ, რომ მიირთმევთ ნედლ მედუზას.
- წაიკითხეთ არისტოტელეს ნაწარმოებები.
- ითამაშეთ Sudoku ან TTS.
- დაფიქრდით იმ დროზე, როდესაც ფეხშიშველი გადააბიჯეთ ძაღლის ძუზე.
ნაბიჯი 5. ოდნავ დაიჭირეთ ფეხები
თუ თქვენ საერთოდ ვერაფერს გააკეთებთ ერექციის შესამსუბუქებლად, ეცადეთ სხეული ოდნავ გტკიოდეს. მტკიცედ დაიჭირეთ თქვენი ბარძაყები, რათა შეიქმნას ყურადღების გადატანის გრძნობა და გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება სხვა რამეზე. უბრალოდ დაიჭირეთ ფეხები 1-2 წამის განმავლობაში და გააჩერეთ, თუ ეს არ გამოდგება.
- არავითარ შემთხვევაში არ შეეცადოთ დააზარალოთ სასქესო ორგანოები ერექციის მოსახსნელად. ერექცია ნორმალური და ბუნებრივია თქვენი სხეულისათვის. საბოლოოდ, თქვენი ერექცია თავისით წავა.
- თუ გინდათ, რომ ორგანიზმში განცდა ამოიწუროთ ერექციის შესამსუბუქებლად, არაფერია ცუდი მასტურბაციაში დროდადრო. თქვენი ერექცია აუცილებლად ჩაცხრება.
Რჩევები
- ზედმეტად ნუ იფიქრებ და ნუ ერჩვი შენს ერექციას.
- წაიკითხეთ წიგნი ან სტატია ან ითამაშეთ ვიდეო თამაში თქვენი ყურადღების გადასატანად.
- აცვიათ გრძელი პერანგი, რომელიც გადის ქამარს, რათა დაიმალოს "ამობურცულობა" იდაყვის მიდამოში.
- აცვიათ საცვალი, რომელიც ჯდება და კომფორტულია.
