როგორ ავიცილოთ თავიდან სგგდ (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ ავიცილოთ თავიდან სგგდ (სურათებით)
როგორ ავიცილოთ თავიდან სგგდ (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ავიცილოთ თავიდან სგგდ (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ავიცილოთ თავიდან სგგდ (სურათებით)
ვიდეო: ХВИЧА - как «Рубин» увёл у «Локо» суперталанта и сколько на нем заработает (GEORGIAN SUBS) 2024, მაისი
Anonim

სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები (სგგდ) ზოგჯერ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი) ეწოდება. სგგდ გადადის ადამიანიდან ადამიანზე სხეულის სითხის საშუალებით, მათ შორის სქესობრივი კავშირის დროს გამოდევნილი სითხეების ჩათვლით. სგგდ – ის გავრცელებული ტიპებია ჰერპესი, ქლამიდია, გონორეა და ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსი (აივ). PMS აწუხებს დაზარალებულებს დისკომფორტს და შეიძლება სერიოზული გავლენა იქონიოს გრძელვადიან ჯანმრთელობაზე, ზოგიერთი სახის სგგდ-მაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. თუმცა, არსებობს ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ მკვეთრად შეამციროთ სგგდ – ით დაინფიცირების შანსი. თქვენ შეგიძლიათ ფიზიკურად დაიცვათ თავი, თუ გექნებათ უსაფრთხო სექსი.

ნაბიჯი

ნაწილი 4 -დან 1: იყავით ფრთხილად სქესობრივი პარტნიორის არჩევისას

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 1
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. შეეცადეთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ სექსუალურ სურვილს

სგგდ – ის თავიდან აცილების ყველაზე უსაფრთხო გზა არ არის სექსი. სექსუალური აქტივობა აქ მოიცავს ვაგინალურ, ორალურ და ანალურ სექსს.

  • ლტოლვისგან თავის შეკავება გაუთხოვარი ადამიანებისთვის ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია, მაგრამ ზოგს ეს ვარიანტი არარეალურია ან არასასურველი. თუ ხართ სექსუალურად აქტიური, არსებობს მრავალი გზა ინფექციის რისკის შესამცირებლად.
  • გაითვალისწინეთ, რომ აბსტინენცია ჩვეულებრივ ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე სქესობრივი განათლების უფრო სრულყოფილი ფორმები. მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ არ ხართ დაქორწინებული, თქვენ მაინც უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავი უსაფრთხო სექსის პრაქტიკაში მოსამზადებლად.
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 2
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. ეცადეთ იყოთ მონოგამი

ყველაზე უსაფრთხო სექსუალური აქტივობები არის მხოლოდ ერთი ადამიანი. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გაქვთ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციის ტესტი სექსის დაწყებამდე. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი არაინფიცირებული ხართ და ორივე ერთგული ხართ ერთი პარტნიორის მიმართ, ინფექციის რისკი ძალიან დაბალია.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 3
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. განიხილეთ რამდენიმე სქესობრივი პარტნიორი, თუ რაიმე მიზეზით მონოგამია არ არის თქვენი საქმე

რაც უფრო ნაკლები სექსუალური პარტნიორი გყავთ, მით ნაკლებია სგგდ – ით დაინფიცირების რისკი. თქვენ შეიძლება ასევე გინდათ გაითვალისწინოთ, ჰყავს თუ არა თქვენს სქესობრივ პარტნიორს პარტნიორი თქვენს გარდა. რაც უფრო ნაკლები სექსუალური პარტნიორი გყავთ, მით ნაკლებია სგგდ – ით დაინფიცირების რისკი.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 4
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გქონდეთ სექსი პარტნიორთან, რომელმაც გაიარა ტესტი

სანამ ვინმესთან სექსი გექნებათ, დარწმუნდით, რომ მას ექიმი ჩაუტარდა სგგდ – ის საფუძვლიანი შემოწმება. სგგდ – ის უმეტესობის შემოწმება შესაძლებელია და ბევრი განკურნებადია. თუ თქვენი პარტნიორი დადებითია სგგდ – ზე, ნუ იქნებით სექსით მკურნალობის დასრულებამდე. თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ სქესობრივი კავშირი მას შემდეგ, რაც ექიმმა დაადასტურა მისი უსაფრთხოება.

იცოდეთ, რომ გენიტალური ჰერპესის ტესტირება შეუძლებელია და რომ ადამიანის პაპილომა ვირუსის (HPV) ტესტირება მამაკაცებში შეუძლებელია

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 5
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს სექსუალური ჯანმრთელობის შესახებ

კომუნიკაცია არის სგგდ – ისგან თავის დასაცავად. გაუზიარეთ თქვენი ჯანმრთელობა და სექსუალური ისტორია ღიად და დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორიც იგივეს აკეთებს. ნუ იქნებით სექსუალურ ადამიანებთან ურთიერთობისას ან გაბრაზებული, თუ მათ სექსუალური ჯანმრთელობის განსახილველად მიიყვანთ. უსაფრთხო სექსი მოითხოვს ორივე მხარის თანხმობას.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 6
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. შეინარჩუნეთ სრული ცნობიერება სექსუალური აქტივობის დროს

ალკოჰოლის დალევა ამცირებს თვითკონტროლს. ამან შეიძლება მიგიყვანოთ ცუდი გადაწყვეტილებების მიღებაში, როგორიცაა ფარის არ გამოყენება, რასაც არ გააკეთებდით ფხიზლად რომ ყოფილიყავით. ალკოჰოლი და ნარკოტიკები ასევე ზრდის პრეზერვატივის გატეხვის რისკს, რადგან ნაკლებად სავარაუდოა მათი სწორად გამოყენება. დარწმუნდით, რომ საკმარისად შეგნებული ხართ სექსის დროს ჯანსაღი არჩევანის გაკეთების მიზნით.

დაიცავით სგგდ -ისგან ნაბიჯი 7
დაიცავით სგგდ -ისგან ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. თავი შეიკავეთ ნარკოტიკებისგან

ნარკოტიკებს, ალკოჰოლის მსგავსად, შეუძლიათ შეამცირონ თვითკონტროლი და გამოიწვიოს ცუდი გადაწყვეტილებები ან პრეზერვატივის რღვევა. ინექციურმა მედიკამენტებმა ასევე შეიძლება გაავრცელოს გარკვეული სგგდ, რადგან სხეულის სითხეები იცვლება ნემსების გაზიარებისას.

შიდსი და ჰეპატიტი ვლინდება ერთი და იმავე ნემსის გამოყენებით

დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 8
დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. ჩამოაყალიბეთ უსაფრთხო სქესის წესები თქვენს პარტნიორთან ერთად

სექსის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეთანხმდებით უსაფრთხო სექსის პრაქტიკაზე. თუ გინდათ მხოლოდ პრეზერვატივით დაკავდეთ სექსით, ნათლად აუხსენით თქვენს პარტნიორს. თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა იყოთ მხარდამჭერები, რათა შეეცადოთ იყოთ ჯანმრთელი სექსუალურ ურთიერთობაში.

დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 9
დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 9. ნუ გექნებათ სექსი პარტნიორთან, რომელსაც აქვს PMS სიმპტომები

სგგდ – ის ზოგიერთი ტიპი, მაგალითად გენიტალური ჰერპესი, ვრცელდება სიმპტომების გამოჩენისთანავე. თუ თქვენს პარტნიორს აქვს ღია წყლულები, გამონაყარი ან გამონადენი, მას შეიძლება ჰქონდეს სგგდ და სგგდ უფრო გავრცელდება. თუ რაიმე საეჭვოს შენიშნავთ, თავი შეიკავეთ სანამ თქვენი პარტნიორი არ მკურნალობს ექიმს.

მე –4 ნაწილი მე –4: სექსი დამცველთან

დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 10
დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ სქესის ყველა ფორმას აქვს სგგდ – ის რისკი

ვაგინალური, ორალური და ანალური სექსი შეიძლება გავრცელდეს სგგდ – ით. მიუხედავად იმისა, რომ ორალურ კონდომს პრეზერვატივით აქვს ყველაზე დაბალი რისკი ყველა სექსუალური აქტივობისა, არცერთი სექსი არ არის 100% -ით "უსაფრთხო". მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი, რათა მნიშვნელოვნად შეამციროთ სგგდ – ით გამოწვეული რისკი.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 11
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ დაცვის არსებული ფორმები არ არის სრულყოფილად ეფექტური

გარკვეული სახის დაცვა, როგორიცაა მამაკაცის პრეზერვატივი, ქალის პრეზერვატივი და სტომატოლოგიური კაშხალი, მნიშვნელოვნად ამცირებს სგგდ ინფექციის რისკს. თუმცა, რისკი ჯერ კიდევ არსებობს, თუნდაც ის ძალიან მცირე იყოს. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ფარის ეფექტურობის შესახებ.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 12
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. აღიარეთ განსხვავება ორსულობის კონტროლსა და სგგდ პროფილაქტიკას შორის

სგგდ – ის პროფილაქტიკის ზოგიერთ ფორმას ასევე შეუძლია ორსულობის თავიდან აცილება, მაგალითად მამაკაცის პრეზერვატივი. თუმცა, არსებობს მრავალი სახის ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, რომლებიც გავლენას არ ახდენენ სგგდ – ის გადაცემაზე. გაითვალისწინეთ, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც არ ზღუდავს კონტაქტს, როგორიცაა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, სპირალი, ან სპერმიციდები, ხელს არ შეუშლის სგგდ – ის გადაცემას.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 13
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 4. შეიძინეთ ლატექსის პრეზერვატივი, რომელიც პაკეტზე წერია "დაავადების დაცვა"

პრეზერვატივების უმეტესობა დამზადებულია ლატექსისგან და ეფექტურია სგგდ – ის პროფილაქტიკისთვის. თუმცა, არსებობს რამდენიმე სახის პრეზერვატივი, რომლებიც ჩვეულებრივ იწერება "ბუნებრივი" სხვა მასალისგან, მაგალითად ცხვრის ტყავი. ამ არალატექსის პრეზერვატივმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობას, მაგრამ არ შეუშლის სგგდ – ის გადაცემას. რომ იყოთ უსაფრთხოდ, დარწმუნდით, რომ იყიდეთ პრეზერვატივი, რომელიც შეფუთვაზე მკაფიოდ აღნიშნავს "დაავადების დაცვას".

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 14
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ პრეზერვატივი სწორად და თანმიმდევრულად

პრეზერვატივი ძალიან ეფექტური და საიმედოა, სანამ სწორად გამოიყენება. პრეზერვატივის შეძენა შესაძლებელია წამლებისა და სასურსათო მაღაზიების უმეტესობაში, სექსის მაღაზიების მაღაზიებში, ან შესაძლებელია უფასოდ საავადმყოფოებსა და კლინიკებში. გამოიყენეთ პრეზერვატივი ყოველ ჯერზე სექსის დროს, რადგან პრეზერვატივს შეუძლია დაავადების პრევენცია მხოლოდ თანმიმდევრულად გამოყენების შემთხვევაში.

  • მამაკაცის პრეზერვატივი გამოიყენება პენისზე და უნდა იყოს ნახმარი შეღწევის წინ. მამაკაცის პრეზერვატივი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვაგინალური, ანალური ან ორალური სექსისთვის. ფრთხილად ამოალაგეთ (არ გამოიყენოთ კბილები ან მაკრატელი), მოათავსეთ იგი მოპირდაპირე მხარეს თქვენს მოპირდაპირედ, დაიჭირეთ დასასრული და ფრთხილად გახსენით იგი. შეამოწმეთ იგი ხვრელების ან ცრემლებისთვის და თუ ფიქრობთ, რომ პრეზერვატივი გაანადგურებს, დაუყოვნებლივ ამოიღეთ იგი. ასევე გამოიყენეთ საპოხი, ისე რომ პრეზერვატივი არ გაიხეხოს ხახუნის გამო. სქესობრივი კავშირის დასრულების შემდეგ, ერექციის შეწყვეტამდე ამოიღეთ პენისი (პრეზერვატივი მაინც მოუჭირეთ) და ფრთხილად გადაყარეთ პრეზერვატივი. არასოდეს გამოიყენოთ პრეზერვატივი, რომელიც მეორედ გამოიყენეს.
  • ასევე არსებობს ქალის პრეზერვატივი. ქალის პრეზერვატივის ჩასმა შესაძლებელია ქალის საშოში შეღწევამდე, საშვილოსნოს ყელის ქვემოთ. ქალის პრეზერვატივი ჩასმულია, როგორც ტამპონის ჩასმა. თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ ქალის პრეზერვატივის პოვნა, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია საავადმყოფოებსა და კლინიკებში. ქალის პრეზერვატივი დამზადებულია ლატექსის ან პოლიურეთანის მასალისგან. ეს პრეზერვატივი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ქალებისთვის, რომელთაც სურთ აიღონ პასუხისმგებლობა ორსულობის კონტროლის ან სგგდ – ის პროფილაქტიკისთვის. პოლიურეთანის პრეზერვატივი შეიძლება გამოიყენონ ქალებმა, რომლებსაც აქვთ ალერგია ლატექსზე ან რომელთაც სურთ გამოიყენონ ზეთზე დაფუძნებული საპოხი მასალები.
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 15
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ერთი პრეზერვატივი სქესობრივი კავშირის დროს

არასოდეს გამოიყენოთ "ორმაგი" პრეზერვატივი. მაგალითად, მამაკაცებმა არ უნდა გამოიყენონ ერთზე მეტი პრეზერვატივი. ხოლო მამაკაცის და ქალის პრეზერვატივი არ უნდა იქნას გამოყენებული ერთდროულად სქესობრივი კავშირის დროს. სქესობრივი კავშირის დროს ერთზე მეტი კონდომის გამოყენება ზრდის პრეზერვატივის გატეხვის ან გაჟონვის შანსს, ამიტომ არ არის უსაფრთხო ვიდრე ერთი პრეზერვატივის სწორად გამოყენება.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 16
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 7. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებულ კონდომს ვადა არ გაუვიდა

შეამოწმეთ ვადა გასვლის თარიღი პრეზერვატივის შეფუთვაზე. გამოიყენეთ მხოლოდ პრეზერვატივი, რომელსაც ვადა არ გაუვიდა, რადგან ვადაგასული პრეზერვატივი გამოყენებისას უფრო მეტად იშლება.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 17
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 8. არ შეინახოთ პრეზერვატივი ცხელ ან მზიან ადგილებში

პრეზერვატივი ნაკლებად იშლება, თუ ინახება გრილ, მშრალ ადგილას, როგორიცაა კარადის უჯრა. პრეზერვატივი, რომელიც ინახება ცხელ ან მზიან ადგილებში, როგორიცაა მანქანები ან საფულეები, ხშირად უნდა შეიცვალოს, რათა არ მოხდეს მათი ცრემლდენა გამოყენებისას.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 18
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ სტომატოლოგიური კაშხალი

სტომატოლოგიური კაშხალი არის ლატექსი, რომელიც გამოიყენება სგგდ – ისგან დასაცავად, როგორიცაა ჰერპესი ორალური სექსის დროს ქალის სასქესო ორგანოებზე ან ანუსზე. სტომატოლოგიური კაშხლები იცავს პირის ღრუს დაუცველ ქსოვილებს ინფექციისგან. სტომატოლოგიური კაშხლების შეძენა შესაძლებელია იმ ადგილებში, სადაც ასევე იყიდება პრეზერვატივი. თუ არ გაქვთ, გადაუდებელ შემთხვევებში ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიკროტალღოვანი პლასტმასის გადასაფარებელი ან გახსნათ პრეზერვატივი.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 19
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 10. ატარეთ სამედიცინო ხელთათმანები

ატარეთ ლატექსის ხელთათმანები ხელის სტიმულაციის დროს. ეს დაიცავს თქვენ და თქვენს პარტნიორს, თუ თქვენ გაქვთ ხელის გაჭრა, რომლის შესახებაც არ იცით, რადგან მას შეუძლია ინფექცია ატაროს. ლატექსის ხელთათმანები ასევე შეიძლება გაკეთდეს სტომატოლოგიური კაშხლების სახით.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 20
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 11. გამოიყენეთ დაცვა ყველა სექსუალური დახმარებისათვის

გარდა ზემოაღნიშნული დაცვისა, ასევე გამოიყენეთ დაცვა ყველა სექსუალური დახმარებისათვის, რომელსაც თქვენ უზიარებთ სხვა ადამიანებს, როგორიცაა დილდოები და სხვა. ბევრი სგგდ გადადის არაჰიგიენური სექსუალური დახმარების საშუალებით. ყოველი გამოყენების შემდეგ გაასუფთავეთ და დეზინფექცია გაუკეთეთ სქესობრივ დახმარებას. პრეზერვატივის გამოყენება ასევე შესაძლებელია დილდოებსა და ვიბრატორებზე. ყოველ ჯერზე გამოიყენეთ ახალი, ჯერ კიდევ დალუქული პრეზერვატივი. ბევრი სექსუალური დახმარება ასევე იძლევა გამწმენდ მითითებებს, რომელთა დაცვაც შეგიძლიათ.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 21
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 12. არ გამოიყენოთ ზეთზე დაფუძნებული საპოხი მასალები ლატექსის პროდუქტებზე

ზეთზე დაფუძნებულ საპოხი მასალებს, როგორიცაა მინერალური ზეთი ან ნავთობის ჟელე, შეუძლიათ დაარღვიონ პრეზერვატივი და ლატექსის სტომატოლოგიური კაშხლები და დააზიანონ ისინი. ამიტომ გამოიყენეთ მხოლოდ წყალზე დაფუძნებული საპოხი მასალები. საპოხი მასალების უმეტესობა შეფუთვაზე აცხადებს, შესაძლებელია თუ არა მათი გამოყენება პრეზერვატივთან ან სტომატოლოგიურ კაშხლებთან ერთად.

ზოგიერთი პრეზერვატივი აღჭურვილია საპოხი მასალებით

ნაწილი 3 მეოთხედან: გადის პრევენციულ სამედიცინო მკურნალობას

დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 22
დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 1. მიიღეთ ვაქცინაცია

არსებობს ვაქცინაცია სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების საწინააღმდეგოდ. მაგალითად, A ჰეპატიტი, B ჰეპატიტი და ადამიანის პაპილომა ვირუსი (HPV). ესაუბრეთ ექიმს სქესობრივი ჯანმრთელობის დაცვის მიზნით თქვენ და თქვენი ბავშვის რეკომენდირებული ასაკის ვაქცინაციის შესახებ.

ჩვილებს ურჩევენ მიიღონ A და B ჰეპატიტის ვაქცინები, ხოლო 11 ან 12 წლის ბავშვებს - HPV ვაქცინის მიღება. თუმცა, მოზრდილებს, რომლებსაც არასოდეს გაუკეთებიათ ვაქცინაცია, შეუძლიათ მიმართონ ექიმს ვაქცინის მისაღებად

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 23
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 2. განიზრახეთ წინადაცვეთა, თუ ეს უკვე არ გქონდათ

კვლევებმა აჩვენა, რომ წინადაცვეთილ მამაკაცებს აქვთ სგგდ – ით ინფიცირების დაბალი რისკი, მათ შორის აივ ინფექცია. თუ თქვენ ხართ სგგდ – ით დაინფიცირების მაღალი რისკის მქონე მამაკაცი, განიხილეთ წინადაცვეთა ინფექციის შანსის შესამცირებლად.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 24
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 24

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტრუვადა, თუ თქვენ გაქვთ აივ ინფექციის მაღალი რისკი

Truvada არის ახალი ნარკოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს აივ -ით ინფიცირების შანსების შემცირებას. თუ თქვენ მოხვდებით აივ ინფექციის მაღალი რისკის ჯგუფში, ესაუბრეთ ექიმს ტრუვადას შესახებ. მაგალითად, ტრუვადას შეუძლია დაიცვას იმ ადამიანის ჯანმრთელობა, რომლის პარტნიორია აივ დადებითი ან სექს მუშაკი.

გაითვალისწინეთ, რომ მხოლოდ ტრუდადას მიღება არ არის საკმარისი აივ ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. ყოველთვის გამოიყენეთ პრეზერვატივი აივ დადებით პარტნიორთან სექსის დროს, მაშინაც კი, თუ თქვენ ასევე იღებთ ტრუვადას

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 25
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 25

ნაბიჯი 4. მოერიდეთ დუშის გამოყენებას

დოქებს (ქიმიური სითხეები და საპნები საშოს შიგნით დასაბანად) შეუძლიათ ბაქტერიების მოკვლა, რაც ხელს შეუწყობს სგგდ – ის გავრცელების თავიდან აცილებას. ლორწოვან გარსებში არსებული ბაქტერიები მოქმედებს როგორც სგგდ – ისგან დაცვა და თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ეს კარგი ბაქტერიები ჯანმრთელი.

მეოთხე ნაწილი 4: ტესტების რეგულარულად ჩატარება

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 26
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 26

ნაბიჯი 1. აღიარეთ PMS– ის საერთო სიმპტომები

ყველა სგგდ -ს არ აქვს სიმპტომები. თუმცა, არსებობს გარკვეული ინდიკატორები, რომ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეთ სგგდ და უნდა მიმართოთ ექიმს. საერთო სიმპტომები მოიცავს:

  • წყლულები და მუწუკები საშოს, პენისის ან სწორი ნაწლავის გარშემო.
  • ტკივილი შარდვის დროს.
  • ტკივილი სექსის დროს.
  • უჩვეულო ან უსიამოვნო სუნი გამონადენი საშოდან ან პენისიდან.
  • ვაგინალური სისხლდენა არ არის იშვიათი.
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 27
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 27

ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ სგგდ – ის უმეტესობა განკურნებადია

ნუ გაექცევით ექიმს, თუ გაწუხებთ სგგდ – ით დაინფიცირება. ბევრი სგგდ – ის მკურნალობა შესაძლებელია და სრულად განკურნებაც კი, თუ ადრეა გამოვლენილი. იყავით გულწრფელი და გახსნილი თქვენს ექიმთან და ჰკითხეთ შესაბამისი მკურნალობის ვარიანტების შესახებ.

დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 28
დაიცავით სგგდ ნაბიჯი 28

ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ მიეკუთვნებით თუ არა მაღალი რისკის ჯგუფს

მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ რეგულარულად უნდა გაიაროს ტესტირება შესაძლო სგგდ – ის შესამოწმებლად, არის გარკვეული დემოგრაფიული ჯგუფები, რომლებიც უფრო ხშირად უნდა შემოწმდეს. ჯგუფში შედის:

  • ორსული ქალები ან ქალები, რომლებიც ცდილობენ დაორსულებას.
  • ადამიანები, რომლებსაც აქვთ აივ. აივ ინფიცირებული ადამიანები უფრო მგრძნობიარეები არიან სხვა სგგდ – ით.
  • ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სექსი აივ ინფიცირებულ პარტნიორებთან.
  • მამაკაცები, რომლებსაც აქვთ სექსი სხვა მამაკაცებთან.
  • 25 წლამდე ასაკის სექსუალურად აქტიური ქალები. ამ ჯგუფს უფრო ხშირად უნდა ჩაუტარდეს ქლამიდიის ტესტირება.
  • 21 წელზე უფროსი ასაკის სექსუალურ ქალებს სჭირდებათ HPV ტესტი.
  • 1945 და 1965 წლებში დაბადებულ ადამიანებს აქვთ C ჰეპატიტით დაინფიცირების უფრო მაღალი რისკი.
  • სხვა მაღალი რისკის ჯგუფები არიან ადამიანები, რომლებსაც ჰყავთ ერთზე მეტი პარტნიორი, ჰყავთ ერთი პარტნიორი, რომელიც სძინავს ერთზე მეტ ადამიანს, იყენებენ პროსტიტუციას, იყენებენ გარკვეულ ნარკოტიკებს, აქვთ დაუცველი სექსი, აქვთ სგგდ – ის ან სგგი-ის ისტორია, ან დაიბადნენ მშობლებისგან. განიცდიან გარკვეულ სგგდ -ს.
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 29
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 29

ნაბიჯი 4. გაიარეთ რეგულარული ტესტები

გაიარეთ ტესტირება ყოველ 3-6 თვეში, თუ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ და ყოველ 1–3 წელიწადში ერთხელ, თუ დაბალი რისკის ქვეშ ხართ. ყველა, ვინც სექსუალურად აქტიურია, რისკის ქვეშ იმყოფება, ასე რომ, თუნდაც მონოგამი ხართ, კარგი იდეაა ყოველ რამდენიმე წელიწადში ერთხელ გაიაროთ ტესტირება. საკუთარი თავის დაცვით და პრობლემის მოგვარებით, სანამ ის გავრცელდება სხვებზე, თქვენ ხელს შეუწყობთ სგგდ – ის გავრცელების შემცირებას მთელს მოსახლეობაში. თქვენ იცავთ ყველას საკუთარი თავის დაცვით.

  • ტესტები კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, როდესაც გყავთ ახალი სექსუალური პარტნიორი.
  • ტესტები ხელმისაწვდომია აივ, სიფილისის, ქლამიდიის, გონორეის და B ჰეპატიტის ტესტებზე.
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 30
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 30

ნაბიჯი 5. მიეცით სისხლის, შარდის და საშოს სითხეების ნიმუშები

ექიმები ჩვეულებრივ აკეთებენ PMS ტესტს ფიზიკური გამოკვლევით და ამოწმებენ თქვენს სისხლს და შარდს. თუ სასქესო ორგანოები გტკივათ ან გამონადენი გაქვთ, სითხის ტესტირებაც შეიძლება.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 31
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 31

ნაბიჯი 6. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გამოცდის ჩაბარება

წაახალისეთ თქვენი პარტნიორიც გაიაროს ტესტირება. ხაზი გაუსვით იმას, რომ ეს არის საუკეთესო გადაწყვეტილება ორივე თქვენგანისთვის, რომ იყოთ უსაფრთხოდ. საქმე ის არ არის, რომ შენ მას არ ენდობი ან არც შენ შეგიძლია გენდობოდეს. ეს ნიშნავს მხოლოდ ჭკვიანურ გადაწყვეტილებებს.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 32
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 32

ნაბიჯი 7. მოძებნეთ უფასო სერვისები, თუ დაგჭირდებათ

თუ თქვენ ვერ ახერხებთ შემოწმებას ან არ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა, მოიძიეთ უფასო სკრინინგის სერვისი, თუ გაწუხებთ, რომ შეიძლება გქონდეთ სგგი. ბევრი ადგილია, სადაც უფასო სატესტო მომსახურებაა. შეგიძლიათ გაიაროთ კონსულტაცია უფასო სატესტო სერვისის მოსაძებნად შემდეგ ადგილებში:

  • ადგილობრივი ჯანდაცვის დეპარტამენტი ან ოფისი
  • სკოლა ან სალოცავი სახლი
  • საზოგადოებრივი კლინიკა
  • ინტერნეტი
  • ადგილობრივი საავადმყოფო
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 33
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 33

ნაბიჯი 8. ნუ მორცხვი

არ არის საჭირო უხერხულად იგრძნოთ თავი PMS– ის შემოწმების გამო. ეს არის კარგი, ჭკვიანი და ჯანსაღი გადაწყვეტილება როგორც თქვენთვის, ასევე გარშემომყოფებისთვის. თუ ყველას რეგულარულად ჩაუტარდება ტესტირება, სგგდ – ის გავრცელება გაცილებით ნაკლები იქნება. უნდა იყოთ ამაყი, რომ თქვენ გააკეთეთ რაღაც საზოგადოების დასაცავად.

დაიცავით სგგდ -ისგან ნაბიჯი 34
დაიცავით სგგდ -ისგან ნაბიჯი 34

ნაბიჯი 9. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა სგგდ – ის ტესტირება არ შეიძლება

მაგალითად, გენიტალური ჰერპესი და HPV მამაკაცებში ტესტირება შეუძლებელია. მაშინაც კი, თუ თქვენი ექიმი ადასტურებს, რომ თქვენ ჯანმრთელი ხართ, მაინც უნდა გამოიყენოთ პრეზერვატივი სექსის დროს.

დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 35
დაიცავით სგგდ – ისგან ნაბიჯი 35

ნაბიჯი 10. მიჰყევით ექიმის მითითებებს

თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ თქვენთვის უსაფრთხო არ არის სექსი, მიჰყევით ინსტრუქციას. მაგალითად, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გენიტალური ჰერპესი, არ უნდა ჰქონდეთ სექსი, როდესაც ჰერპესი გამოჩნდება. განაგრძეთ სექსი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ექიმი ამბობს, რომ ის უსაფრთხოა.

დაიცავით სგგდ -ისგან ნაბიჯი 36
დაიცავით სგგდ -ისგან ნაბიჯი 36

ნაბიჯი 11. უთხარით დიაგნოზის შედეგებს პარტნიორს

თუ სგგდ – ის ტესტი გამოავლენს ინფექციას, უთხარით თქვენს ახლანდელ და ყოფილ მეუღლეს, რომ მათ ასევე ჩაუტარდეთ ტესტირება. თუ არ გსურთ ამის გაზიარება კერძოდ, არის კლინიკები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ანონიმურ მომსახურებას ამგვარი ინფორმაციის გადასაცემად.

გაფრთხილება

  • გამოყენებამდე შეამოწმეთ პრეზერვატივი. დააინსტალირეთ სწორად და გამოიყენეთ წყლის დაფუძნებული საპოხი. პრეზერვატივი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ მხოლოდ სწორად გამოყენებისას.
  • მაშინაც კი, თუ თქვენ ფლობთ დაცვის გამოყენებას, თქვენ მაინც ხართ სგგდ – ით დაინფიცირების რისკის ქვეშ.
  • ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც არ აბლოკებენ კონტაქტს, როგორიცაა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ან სპირალი, ვერ დაიცავს სგგდ – ისგან და სგგი – დან. თუ ინფექციის რისკის ქვეშ ხართ, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გარდა გამოიყენეთ პრეზერვატივი ან დაცვის სხვა მეთოდები.
  • ზოგიერთი ადამიანი ალერგიულია ლატექსის მიმართ. შეამოწმეთ სანამ პირველად გამოიყენებთ ლატექსის დამცველს. თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ხართ ალერგიული ლატექსის მიმართ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა დამცავი საშუალებები. სულ უფრო და უფრო მეტი არალატექსის დაცვის მეთოდია შესაძლებელი. მაშინაც კი, თუ ისინი მიუწვდომელია, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ქცევები, რომლებიც ზრდის დაავადების გადაცემის ალბათობას, სანამ ალტერნატივები არ მოიძებნება.
  • გაითვალისწინეთ, რომ ყველა სგგდ -ს არ აქვს სიმპტომები. თქვენ ან თქვენს პარტნიორს შეიძლება არ იცოდეთ სგგი. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ გაწუხებთ სგგდ -ით კონტაქტის შესაძლებლობა მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ.

გირჩევთ:

როგორ ავიცილოთ თავიდან კატები უყურადღებოდ (სურათებით)

როგორ ავიცილოთ თავიდან კატები უყურადღებოდ (სურათებით)

კატების დაუდევრად შარდვის სხვადასხვა მიზეზი არსებობს. კატები წყვეტენ ნაგვის ყუთის გამოყენებას, რადგან სტრესში არიან, აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემა, ან უბრალოდ იმიტომ, რომ ნაგვის ყუთი ხშირად არ იწმინდება. კატასა და ნაგვის ყუთს შორის პრობლემის გამომწვევი მიზეზებიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ვეტერინარის დახმარება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სისხლის შედედება (სურათებით)

როგორ ავიცილოთ თავიდან სისხლის შედედება (სურათებით)

სისხლის შედედება, ფილტვებში თუ ვენებში, მიეკუთვნება "ვენური თრომბოემბოლიის" ან VTE (ვენური თრომბოემბოლიის) კატეგორიას. სისხლის შედედების სიმპტომები და ეფექტები მნიშვნელოვნად განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ სად ხდება ისინი სხეულში.

როგორ ავიცილოთ თავიდან დაღლილობა (სურათებით)

როგორ ავიცილოთ თავიდან დაღლილობა (სურათებით)

თქვენ იცით რას გრძნობს: თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა, შევიწროებული ხედვა და ცივი ოფლი. განიხილეთ ყველა ნიშანი და თქვენ იცით, რომ თქვენ აპირებთ გადაშენებას. ოდესმე გიფიქრიათ, შეგიძლიათ თუ არა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება, სანამ ეს მოხდება? ზოგადად, პასუხი არის დიახ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ხმის ჩახლეჩა: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ავიცილოთ თავიდან ხმის ჩახლეჩა: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ხმა შეიძლება ხმამაღალი გახდეს სტრესის დროს, ან გადიდებული ხორხისგან, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს სქესობრივ მომწიფებას, ან აიძულებს ხმას მიაღწიოს მაღალ ან დაბალ ნოტებს. ისწავლეთ როგორ დაამშვიდოთ დაღლილი ხმა საშინაო საშუალებების გამოყენებით და როგორ გამოიყენოთ თქვენი ხმა სწორად დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს შემაშფოთებელი ჩახლეჩილი ხმა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ყურების ჩახშობა: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ავიცილოთ თავიდან ყურების ჩახშობა: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

გსმენიათ ოდესმე ყურის ბაროტრაუმა (თვითმფრინავის ყური)? ეს არის არასასიამოვნო და ზოგჯერ მტკივნეული ყურის მდგომარეობა, რომელიც ხდება შიდა ყურში ჰაერის წნევის გამო საჰაერო მოგზაურობის დროს. ჩვეულებრივ, ეს ხდება მაშინ, როდესაც თვითმფრინავი აღმავალი ან დაღმავალი ხდება და ასევე შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი წყალშია ჩაძირული.