მას შემდეგ რაც გაიგებთ, რომ ელოდებით ბავშვს, თქვენ აუცილებლად იფიქრებთ მისი დაბადების დღეს. ამ ფიქრებმა შეიძლება ბევრი შფოთვა შეუქმნას, განსაკუთრებით პირველად დედებს. თუ თქვენ წინასწარ მოამზადებთ თქვენს ტანსაცმელს შრომისთვის, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი სამუშაოების ჩამონათვალი, სანამ დაიწყებთ მუშაობას. არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ყველაფერი, რაც დაგჭირდებათ შრომაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: საავადმყოფოში მშობიარობის ჩაცმა
ნაბიჯი 1. საავადმყოფოში წასვლისას ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი
ატარეთ კაბა, გრძელი ქვედაკაბა ან პიჟამა. თუ გარეთ თბილი ამინდია, შარვლის ჩაცმა არ გჭირდებათ. თუ ცივა, ჩაიცვი შარვალი. ეცადეთ აცვიათ ღილაკიანი ტანსაცმელი ისე, რომ საჭიროების შემთხვევაში ექიმმა სწრაფად ამოიღოს თქვენი ტანსაცმელი მშობიარობის დროს. მშობიარობის ოთახში მისვლისთანავე, საავადმყოფოების უმრავლესობა მოგაწვდით საავადმყოფოს კაბას, რომლის ჩაცმაც მშობიარობის პროცესში.
- თუ თქვენი წყალი გატეხილია, შეგიძლიათ აცვიათ გრძელი კაბა ან ქვედაკაბა. თუ თქვენ აცვიათ შარვალი, საავადმყოფოში მისვლამდე ისინი სველდება ამნისტიური სითხით. გარდა ამისა, ჩაიცვით ფხვიერი ელასტიური ზედა და შარვალი, შემდეგ ჩაიცვით ბალიშზე.
- თუ თქვენი წყალი არ გაფუჭებულა, შეგიძლიათ აცვიათ ტრენაჟორი ან პიჟამა.
ნაბიჯი 2. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ თქვენ მოგეთხოვებათ საავადმყოფოს კაბის შეცვლა
დღის ბოლოს, თუ თქვენ აპირებთ საავადმყოფოში მშობიარობას, არ არსებობს კონკრეტული წესები იმის შესახებ, თუ რა სახის ტანსაცმელი უნდა ატაროთ ჩასვლამდე. საავადმყოფოში მისვლისთანავე მოგეთხოვებათ საავადმყოფოს კაბის გადაცვლა. ამ ეტაპზე, ის, რაც თქვენ აცვიათ, იქნება ბოლო რაც თქვენს გონებაშია!
ნაბიჯი 3. ეცადეთ ფეხმძიმე ქალებისთვის აცვიათ შესაბამისი საცვალი
ბამბა საუკეთესო მასალაა. მოერიდეთ მავთულხლართების გამოყენებას მჭიდრო სამაგრებით; უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს, თუ ელასტიური სამაგრებით ატარებთ ბიუსჰალტერს. უმჯობესია, თუ არაფერი ჩაიცვით გრძელი კაბის ქვეშ.
თუ უახლოეს მომავალში აპირებთ მშობიარობას, დარწმუნდით, რომ აცვიათ ძველი საცვლები. როდესაც წყალი წყდება, საცვალი, რომელსაც ატარებ, დაზიანდება
ნაბიჯი 4. თქვენ შეიძლება განიხილონ თქვენი საკუთარი nightgown
საავადმყოფო მშობიარობის დროს მოგაწვდით სპეციალურ კაბას, მაგრამ თქვენ გექნებათ თქვენივე ღამის პერანგის წამოღება. თქვენ არ გჭირდებათ საავადმყოფოს მიერ მოწოდებული ხალათის ტარება. ორივე ვარიანტს აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მაგრამ საბოლოო ჯამში, საბოლოო გადაწყვეტილება თქვენზეა.
- ზოგი ქალი ირჩევს საავადმყოფოს ჩაცმულობას, რადგან მათ არ აქვთ ფიქრი მათი დაბინძურების შესახებ. მშობიარობისას კაბები სისხლით და სხვა სითხეებით იქნება დაბინძურებული და გარეცხილიც კი არ შეიძლება იყოს სრულიად სუფთა.
- თუმცა, ზოგიერთი ქალი არ ინერვიულებს ამაზე და ირჩევს საკუთარი კაბების ჩაცმას. თქვენ შეიძლება ძალიან კომფორტულად იგრძნოთ კაბის ტარება, მაშინაც კი, თუ ის ცოტა ხნის წინ იყიდეთ და მხოლოდ ერთხელ ჩაიცვით. დაფიქრდით ღირს თქვენი კომფორტი ღამის პერანგის ფასად, რომელსაც მხოლოდ ერთხელ ჩაიცვამთ.
- ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ გაიაროთ საავადმყოფოს დერეფანი, რათა დააჩქაროთ მშობიარობა, თუ პროცესი შენელდება ან ჩერდება. თუ თქვენ ადვილად გაცხელდებით, დარწმუნდით, რომ თქვენი ღამის პერანგი იმდენად გრძელია, რომ კომფორტულად გადიხართ დერეფანში ისე, რომ კვლავ არ ჩაიცვათ გარე ტანსაცმელი. ზოგი ქალი მშობიარობის დროს ჩვეულებრივ ცხელდება.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თმა კომფორტულად გრძნობს თავს და არ დაბლოკავს თქვენს სახეს
თქვენ შეგიძლიათ შეათამაშოთ თმა უბრალო ლენტში, ან თუნდაც არეულ ფუნთუშაში ჩადოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიშალეთ თმა, თუ არ შეგაწუხებთ სახეზე რამდენიმე ძაფის ჩამოვარდნა. თუ გრძელი თმა გაქვს, მოიტანე ელასტიური ჰალსტუხი თმის შესაკრავად. თუ თქვენ გაქვთ მოკლე თმა, ელასტიური თავსაბურავი ხელს შეუშლის თმას თქვენს სახეზე. ქალების უმეტესობა ოფლიანობს მშობიარობისა და მშობიარობის დროს, ამიტომ თმების შეკრება ისე, რომ არ დაბლოკოს თქვენი სახე გაცილებით კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
ნაბიჯი 6. თუ ამინდი ცხელია, ჩაიცვით ფხვიერი, ნათელი ფერის ტანსაცმელი, რომელიც შეძლებისდაგვარად გაგაგრილებთ
თქვენ არ გჭირდებათ ფეხსაცმლის ტარება, რადგან შეგიძლიათ საავადმყოფოში ფეხშიშველმა იაროთ. თუ ძალიან ცხელდებით, მოითხოვეთ ცივი წყალი ან ყინულის ჩიპები.
3 მეთოდი 2: ჩაცმა სახლში მიტანისთვის
ნაბიჯი 1. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი ან არაფერი
თქვენი კომფორტი უმთავრესი პრიორიტეტია. მოერიდეთ მუცლის არეში მჭიდრო ტანსაცმლის ტარებას, როდესაც თქვენ გაქვთ შეკუმშვა -ასეთი მჭიდრო ტანსაცმელი მხოლოდ გაამძაფრებს ტკივილს და გაგიჭირდებათ ძნელია მშობიარობის კომფორტული პოზიციის პოვნა. თქვენ ასევე გაგიჭირდებათ ღამის პერანგში გადაყვანა, თუ ინტენსიური შეკუმშვა გაქვთ.
ნაბიჯი 2. თუ ღამის პერანგის ტარებას გადაწყვეტთ, დარწმუნდით, რომ ის გრილია, თავისუფალი და კომფორტულია
არ აცვიათ ძალიან გრძელი კაბები - უმჯობესია აირჩიოთ ის, რაც მუხლის სიგრძისაა. გრძელი კაბები შეიძლება იყოს პრობლემა მშობიარობისა და მშობიარობის დროს: მათ შეუძლიათ შეაფერხონ ნაყოფის მონიტორინგი ან თავად ბავშვის დაბადება. ასევე, დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეული კაბა არ არის ძალიან მოკლე. ქვედა ნაწილში გაფართოებული კაბები ხშირად ეცვათ დედებს შრომის დროს; Momo, maxi და negligee კაბები ასევე კარგი არჩევანია.
- სანამ ჯერ კიდევ მშობიარობის ადრეულ სტადიაზე ხართ - მშობიარობამდე - შეგიძლიათ დაიფაროთ თავი ისე, რომ არ იგრძნოთ თავი უხერხულად.
- თუ თქვენ აპირებთ ძუძუთი კვებას მშობიარობისთანავე, დარწმუნდით, რომ თქვენს ღამის პერანგს აქვს ღილაკები წინ, სულ მცირე საკმარისი იმისათვის, რომ გაიხსნას მკერდზე.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ თქვენი პარტნიორის დიდი ზომის მაისური
ფხვიერი მაისური თავს კომფორტულად იგრძნობს და დამატებით ემოციურ დახმარებას გაუწევს. დარწმუნდით, რომ ეს არის ძველი მაისური ან ის, რასაც ხშირად არ ატარებთ - თქვენ, სავარაუდოდ, ბინძურებთ ან დააკოპირებთ ტანსაცმელს, რომელიც ეცვათ შრომის დროს.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ დიდი მაისურის ტარება, კომფორტული სპორტული საცვალი და ფხვიერი ქვედაბოლო
ამ ტიპის ტანსაცმელი უზრუნველყოფს ადგილს თითოეული შეკუმშვისთვის, რაც მაქსიმალურად გაზრდის თქვენს კომფორტს და ხელს შეუწყობს ეფექტურ სუნთქვას. როდესაც შრომა გადადის შემდეგ ეტაპზე, შეგიძლიათ ამოიღოთ ქვედა ნაწილი, რათა გაადვილდეს სითხის შემოწმება და გადინება.
- ჩაიცვი ის, რაც შენთვის ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან მშობიარობას შეუძლია ტანსაცმელი ჭუჭყიანი გახადოს.
- გახსოვდეთ, რომ მშობიარობის დროს სხვა იქნება იქ. დაფიქრდით რამდენად მზად ხართ აჩვენოთ სხეულის ნაწილები.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ არაფრის ტარება
ბევრი ქალი ირჩევს ამ მეთოდს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ აქვთ წყალქვეშა მშობიარობა. თქვენ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს შეზღუდული სივრცის გადაადგილებით ტანსაცმლის გარეშე, რომელიც თქვენს ოფლიან სხეულს არ მიეკვრება. თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ გადაწყვიტოთ; თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ კაბა ან ქვედაბოლო ნებისმიერ დროს შრომის დროს.
3 მეთოდი 3: ჰოსპიტალიზაციის ტანსაცმლის შეფუთვა
ნაბიჯი 1. შეავსეთ "საავადმყოფოს ჩანთა" ყველაფერი, რაც დაგჭირდებათ მშობიარობისა და ჰოსპიტალიზაციისთვის
შეადგინეთ აუცილებელი ნივთების ჩამონათვალი და დაიწყეთ შეფუთვა ბავშვის სავარაუდო ვადამდე ერთი კვირით ადრე. თქვენ ალბათ არ გექნებათ ბევრი დრო ჩალაგებისთვის, თუ დრო ახლოვდება. შეავსეთ ჩანთა ყველა იმ ტანსაცმლით, რაც დაგჭირდებათ საავადმყოფოში ან სამშობიაროში ყოფნისას. დროზე ადრე დაგეგმვა დაგეხმარებათ იმის დარწმუნებაში, რომ მზად იქნებით, როცა დრო მოვა.
ნაბიჯი 2. მოიყვანეთ ხალათი, რომ აცვიათ ბავშვის გაჩენის შემდეგ
გამოიყვანეთ გრილი გარეთ და არ მიეკრობა სხეულს. ბამბა და პირსახოცები პოპულარული მასალაა მშობიარობის შემდგომ ჩაცმულობისთვის. ეს მასალა გაგათბობთ, მაგრამ ზედმეტად არ ეკვრის თქვენს სხეულს.
- მოერიდეთ აბრეშუმის ან ატლასის გარდერობს. ეს მასალა არის მოლიპულ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავისუფლად იმოძრაოთ საწოლში. თუმცა, საავადმყოფოს ოთახები შეიძლება გაცივდეს ღამით, ხოლო სუსტი მასალა არ იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ გაგათბოთ.
- მოერიდეთ საწმისის ან სხვა მძიმე მასალისგან დამზადებული ტანსაცმლის გამოყენებას. თქვენ ნამდვილად გსურთ გაათბოთ თავი, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ გსურთ ცხელდეთ.
ნაბიჯი 3. ნუ ჩაალაგებთ ძალიან ბევრ ნივთს ბავშვისთვის
რაც მთავარია, თქვენ არ გჭირდებათ საბავშვო აღჭურვილობის შეფუთვა, გარდა იმ ტანსაცმლისა, რომელსაც ის ატარებს სახლში დაბრუნებისთანავე და ბავშვისთვის სპეციალური მანქანის სავარძელი. დანარჩენზე საავადმყოფო იზრუნებს.
ნაბიჯი 4. მოიტანეთ ჩუსტები და წინდები
შეარჩიეთ ჩუსტები, რომლებსაც შეუძლიათ გაათბონ თქვენი ფეხები და ჰქონდეთ კარგი ფეხი. შეიძლება ექიმმა მოგთხოვოს მშობიარობის გარკვეულ საფეხურზე სიარული, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ თბილი და გქონდეთ კარგი ფეხი ამის გაკეთებისას. მოერიდეთ ფხვიერი ჩუსტების ტარებას, რამაც შეიძლება დაგლიჯოს ან დაეცეს.
- წინდები შეიძლება გიხსნათ, როდესაც შრომის ადრეულ სტადიაზე და მშობიარობიდან მალევე უნდა იწვათ საწოლში. წინდები გაათბობს თქვენს ფეხებს, ზედმეტი ადგილის დაკავების და თქვენი პოზიციის დაბრკოლების გარეშე.
- წინდები ასევე ძალიან სასარგებლოა მშობიარობის დროს თქვენი ფეხების გასათბობად, რადგან თქვენ უნდა მოათავსოთ თქვენი ფეხები სპეციალურ საფეხურებზე, რომლებიც ძირითადად დაფარულია საფარით, მაგრამ მაინც აგრძნობინებთ თქვენს ფეხებს სიცივეს და დისკომფორტს.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თან იქონიეთ საჭირო საწმენდი საშუალებები
თუ თქვენ ატარებთ კონტაქტურ ლინზებს, არ დაგავიწყდეთ სათვალეების და სითხის შემოტანა. ასევე მოიტანეთ კბილის ჯაგრისი და სავარცხელი. თუ შრომა უფრო მეტ დროს იღებს, შეიძლება დაგჭირდეთ კაფეტერიაში ან საავადმყოფოს მიმდებარედ გასეირნება, ასე რომ მოიტანეთ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ თქვენი გარეგნობის გასალამაზებლად.
საავადმყოფოების უმეტესობა გთავაზობთ ბალიშებს ან ტამპონებს, მაგრამ თუ გირჩევნიათ, შეგიძლიათ მიიტანოთ საკუთარი. თქვენ არ გჭირდებათ მათი გამოყენება, მაგრამ მზადყოფნა არ შეგაწუხებთ
ნაბიჯი 6. თან იქონიეთ ტანსაცმელი საავადმყოფოდან ან სამშობიაროდან გასვლის შემდეგ
რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ ტანსაცმელი კომფორტულია.
